Как укладывать пеноблоки: Ничего не найдено для Montazh 14 Ukladka Penoblokov Svoimi Rukami%23I 6

Монтаж пеноблоков

Пенобетонные блоки входят в категорию строительных материалов, пригодных для самостоятельного монтажа силами самого застройщика. Для возведения стен и перегородок могут пригодиться навыки каменщика, но монтаж пеноблоков имеет свои особенности, которые в процессе возведения стен и перегородок необходимо учитывать.

Преимущества газоблочных материалов

Цена пенобетона, размеры и вес которого способствуют производительному монтажу, одна из самых доступных в своей категории.

Это достоинство пенобетона определяет ему на рынке стройматериалов стабильно высокий спрос.

Технология производства пенобетонных блоков не гарантирует идеальной геометрии и размеров изделий, что существенно затрудняет возможность применения клеевого монтажа. Эти недостатки компенсируются изменением толщины бетонно-растворного шва.

Толщина швов пеноблочной кладки варьируется в пределах 10мм и более, что не исключает вероятности образования мостиков холода.

Высокая теплопроводность растворных швов инициирует тепловые потери в размере 15 и более %. Еще один недостаток растворной кладки — это повышенный расход штукатурных отделочных материалов.

Пеноблочные конструкции, как правило – малоэтажные. В оптимальном варианте — с мансардной надстройкой. Для возведения дома высотой до 3-х этажей, лучше купить газосиликатные блоки итонг, которые отличаются более высокой прочностью и стойкостью к механическим нагрузкам.

Преимущества клеевого монтажа пено- и газобетонных блоков

Этих недостатков практически лишены газоблочные и газосиликатные материалы первого и второго сорта, с правильным соотношением сторон и точными размерами. Клеевой монтаж характеризуется: монолитной прочностью, минимальной шириной швов и отсутствием участков с повышенной теплопроводностью.

Кладка газобетона на клей технически несложная.

Экологически безупречные цементно-полимерные составы обеспечивают прочное соединение блоков и экономичный расход штукатурного защитно-декоративного покрытия.

Клей готовится непосредственно перед применением из сухой смеси, обязательное условие — высокая однородность состава, которая достигается тщательным перемешиванием.

Время твердения разных составов может отличаться, в среднем этот показатель составляет 45-50 минут. Рабочие свойства своевременно не использованного клея добавлением воды и перемешиванием не восстанавливаются.

Базовая последовательность пеноблочного монтажа

В любом варианте, выравнивающей подушкой для нижнего ряда пеноблочной кладки, служит бетонный раствор, уложенный поверх горизонтальной фундаментной гидроизоляции.

•  Если прочность и жесткость фундамента под сомнением, нижний ряд блоков армируется прутковым металлом, который задействуется для распределения внутренних напряжений.
•  Для размещения арматуры толщиной 14-16 мм, в нижней части газоблоков фрезеруется продольная канавка. При многоэтажном строительстве или при расположении дома в сейсмоопасном регионе, рекомендуется армировать каждый 4-й ряд кладки.
•  Точность монтажа первого ряда исключает проблемы при монтаже остальных рядов, поэтому правильность блочной кладки следует периодически проверять отвесом и строительным уровнем.
•  Блоки укладываются со смещением вертикальных швов. Такой способ придает возведенным стенам и перегородкам дополнительный запас прочности и жесткости.

Для нанесения клея используется зубчатый шпатель, которым состав наносится на монтажные поверхности блоков. Исправление монтажных ошибок возможно на протяжении первых 10 минут, после твердения клеевое соединение блоков становится неразъемным.

Секреты кладки пеноблоков при строительстве загородного дома

Помимо низкой теплопроводности, доступной стоимости и экологичности, пено- и газобетонные блоки привлекают потенциальных застройщиков возможностью самостоятельного монтажа. Литые блоки имеют несовершенную геометрию и значительные отклонения от заявленных размеров. Резанные в этом отношении более совершенные, что определяет их пригодность для клеевой кладки.

Какие блоки выбрать для строительства?

Несовершенства формовых блоков компенсируются толщиной растворного шва. Недостаток такой кладки заключается в существенном повышении теплопроводности, большой вероятности образования мостиков холода. Проблема частично решается применением специальных кладочных растворов, в состав которых входят теплоизолирующие компоненты.

Возведенные клеевым монтажом конструкции выгодно отличаются минимальными межблочными зазорами, монолитной прочностью соединений, экономичным расходом штукатурных отделочных материалов.

Пеноблоки узкие в обиходе известны под названием перегородочных. Это отличный материал для возведения внутренних стен и перегородок. Пенобетонные стены характеризуются достаточной прочностью, эффективной тепло- и звукоизоляцией, отличной совместимостью с поверхностным декором.

Применение дюбельного крепежа позволяет использовать перегородки для навески книжной полки, телевизора или другого достаточно тяжелого оборудования.

Для обустройства несущих стен и перегородок дома повышенной этажности прочность стандартного пенобетона недостаточна. Применение блоков повышенной плотности и теплопроводности потребует дополнительных затрат на обустройство наружной или внутренней теплоизоляции.

Заполните простую форму для заказа обратного звонка, и наши менеджеры с радостью Вам ответят!

Преимущества газоблочных и газосиликатных материалов

Проблема с большей экономичностью решается применением более совершенных блоков: газобетонных или газосиликатных. Купить газосиликатные блоки Итонг или другой аналогичный по рабочим характеристикам стеновой и перегородочный материал можно в специализированных торговых организациях.

Внимание! Повышенная стоимость газоблоков компенсируется повышенной прочностью, отличным теплосохранением и идеальной геометрией, позволяющей использовать все преимущества клеевой кладки.

Купить газобетон недорого – значит приобрести строительный материал, который имеет все основания называться бюджетным, характеризуется существенными преимуществами.

• Небольшой вес строений позволяет осваивать территории, непригодные для возведения тяжелых кирпичных и бетонных сооружений.
• Отпадает необходимость в обустройстве теплоизоляции – паропроницаемые стены способствуют образованию в жилых помещениях комфортного микроклимата.
• Возможность самостоятельного монтажа снижает стоимость реализации строительного проекта в среднем на 30- 40 %.

Особенности блочного клеевого монтажа

В газоблочных конструкциях бетонный раствор задействуется только для выравнивания первого ряда блоков и для создания упроченного пояса в верхней части короба.

• Для распределения локальных нагрузок и внутренних напряжений первый ряд блоков рекомендуется усилить металлическими прутами сечением от 16 мм. Арматура укладывается в предварительно выполненные проточки на нижней плоскости блоков и заделываются бетонным раствором.
• На первом этапе выкладываются углы: правильность горизонталей и вертикалей периодически контролируется строительным уровнем и отвесом. Вертикальные швы смещаются не менее чем на треть длины блоков. Клей наносится на все монтажные поверхности блока зубчатым шпателем.

Допущенные при укладке блоков ошибки можно исправить на протяжении первых 10 минут. После твердения клеевого сопряжения конструкция становится неразборной. Для подгонки блоков можно использовать резиновый молоток, но при правильном монтаже величина швов не должна превышать 2 мм. 

Заказывайте прямо сейчас монтаж пеноблоков по самым выгодным ценам в Москве!

Укладка пеноблоков с этим приспособлением проще всего | Строительный журнал САМаСТРОЙКА

Дома из пеноблоков имеют массу достоинств. Пеноблок пористый материал с уникальной структурой. Благодаря этому он имеет низкую степень теплопроводности. В домах из пеноблоков всегда тепло и уютно.

Малый вес пеноблоков позволяет очень легко работать с ними. Пеноблоки легко поддаются резке, что также немаловажно. Но самое главное, это простота укладки пеноблоков, которая не вызовет особых затруднений, вот с таким уникальным приспособлением, предназначенным для этих целей.

Каждый каменщик знает, как важны точность и аккуратность при устройстве кладки. Особенно они важны, если используются пеноблоки, при укладке которых, толщина шва исчисляется миллиметрами. Приспособление для кладки пеноблоков, устройство которого представлено в данной статье строительного журнала, позволит просто, быстро и легко, работать с укладкой пеноблоков своими руками.

Что понадобится для сборки «укладчика» пеноблоков

Простейшие материалы, такие как кусок фанеры или обрезная доска, толщиной в 2-3 см, позволят сделать удобное приспособление для укладки пеноблоков своими руками. Важной его составляющей, также является зубчатый шпатель, без которого укладка пеноблоков попросту невозможна.

Итак, для сборки данного приспособления понадобятся:

• Обрезная доска шириной до 20 см (толщина 1-2 см). Можно использовать доски от поддонов;
• Зубчатый шпатель. Очень важно чтобы он был на всю ширину пеноблоков;
• Саморезы по дереву.

Из инструментов понадобятся: ножовка по дереву, дрель со сверлом, чтобы можно было бы просверлить в доске отверстия под саморезы.

Можно, конечно же, их и не сверлить, но в таком случае закручивать метизы намного трудней. Рассмотрим подробное изготовление.

Как сделать приспособление для кладки пеноблоков

Сначала нужно взять доску и отрезать от нее два куска, длиной по 35-40 см, чтобы изготовить боковины приспособления. Важно, боковины будут выполнять функцию «салазок», они передвигаются по пеноблокам, поэтому должны быть опущены вниз, на несколько сантиметров, чем поперечина.

Затем из той же самой доски нужно будет вырезать поперечину, которая по ширине, должна быть, как и ширина укладываемых пеноблоков. Поперечина прикручивается к боковинам посредством саморезов по дереву. Не забываем о том, что боковины должны быть опущены на 1-2 см, вниз.

На этом практически все, приспособление для укладки пеноблоков — готово. Что останется сделать, так это прикрутить саморезами к торцам боковин зубчатый шпатель. Он должен быть закреплён под углом 15-20 градусов, касательно плоскости пеноблоков. Высота установки зубчатого шпателя подбирается индивидуально, с учётом условий толщины кладочного шва.

Как укладывать пеноблоки с помощью приспособления

Здесь все очень просто. Сначала нужно установить приспособление сверху первого ряда пеноблоков, после чего наложить в него раствор. Затем необходимо будет протянуть приспособление вдоль ряда, после чего можно будет укладывать следующий ряд пеноблоков.

Таким образом, не нужно накладывать раствор на зубчатый шпатель, затем протягивать его по поверхности, то есть, выполнять несколько операций. Всего одно движение, и перед вами уже разровненный нужным образом раствор, на который можно будет сразу же класть пеноблоки.

Конечно же, такое приспособление для кладки пеноблоков, позволит существенно увеличить скорость выполнения работ, и исключить ряд ошибок при кладке.

Читайте также:

на какой раствор кладут пеноблоки

На рынке строительных материалов кладочная смесь для пеноблока представлена в двух основных видах – цементный раствор, который можно изготовить самостоятельно, и готова клеевая смесь, приобрести ее можно в любом строительном магазине.

В данной статье подробно будут рассмотрены вопросы, на какой раствор кладут пеноблоки, виды и преимущества каждого раствора. Специалисты до сих пор не могут дать однозначный ответ, какой нужен раствор для укладки блоков из ячеистого бетона, так как они имеют схожие между собой показатели и характеристики.

Преимущества и недостатки цементного раствора

Цементный раствор популярный материал для строительных работ, он прост в изготовлении и имеет низкую себестоимость. Все работы можно выполнить своими руками, специальных навыков и умений не требуется.

Состав песчанно-цементной смеси:

• Портландцемент м400;
• Кварцевый песок;
• Вода;
• Известь гашенная – улучшает теплоизоляцию конструкции;
• Пенообразующие присадки – они помогают увеличить показатели теплоизоляции, но отрицательно влияют на прочность раствора;
• Пластификаторы – повышают эластичность смеси, снижают показатели усадки раствора, увеличивают прочность и долголетие.

Можно ли класть пеноблоки на цементный раствор, однозначно, но для улучшения свойств лучше использовать смеси, в состав которых входят дополнительные присадки. Приобрести их можно в строительном магазине, цена вполне приемлемая.

Преимущества кладки пеноблоков на цементный раствор:

• Прочность;
• Невысокая цена;
• Доступность материалов;
• Изготовление самостоятельно;
• Долговечность;
• Можно выровнять неровности за счет толщины шва.

Основные недостатки цементно-песчанной смеси:

• Возникновение «Мостиков» холода;
• Низкая теплоизоляция стен;
• Плохая устойчивость к влаге.
  

Преимущества и недостатки клеевых смесей

Клеевые смеси для кладки ячеистых бетонов выпускаются в готовом виде, на упаковке располагается подробная инструкция по приготовлению раствора, в ней указаны состав и соотношение компонентов.

Важно! Необходимо четко следовать руководству, от этого зависит прочность и другие эксплуатационные свойства кладки.

Клеевой раствор содержит в составе следующие компоненты:

• Цемент высокого качества, маркой м400 – он обеспечивает прочность готового материала;
• Мелкозернистый очищенный песок – маленькая фракция кварца позволяет наносить тонкий слой смеси без потери технических свойств – прочность, схватывание;
• Модификаторы и пластификаторы – защищает шов от трещин и увеличивает влагостойкость раствора;
• Полимерный порошок – повышает адгезию клея.

Производители предлагают два типа клеевой смеси в зависимости от времени использования – зимние и летние растворы, они имеют определенные различия.

Зимний вид – используется для работ при температуре от +5 до -10 градусов. Изготовитель добавил в состав специальные противоморозные компоненты, они обеспечивают устойчивость к перепадам температур. Такая смесь быстро застывает, поэтому использовать ее необходимо в течение получаса.

Клеевая смесь летнего типа применяется в теплое время года, доступный диапазон температур — от +5 до +30 градусов. Время схватывания раствора 2 часа.

Достоинства кладки пеноблока на раствор:

• Тонкие межблочные швы;
• Простота в приготовлении;
• Увеличивается скорость укладки блоков;
• Устойчивость к влаге;
• Уменьшается затрачиваемое время;
• Теплоизоляция;
• Минимальные затраты продукции;
• Устойчивость к грибкам и плесени;
• Не требует дополнительной обработке;
• Экологичность;
• Звукоизоляция.

Главной отрицательной стороной клеевого раствора, приобретенного в магазине – это высокая цена.

Приготовление раствора

Перед началом работ по приготовлению кладочной смеси для пеноблоков, стоит убедиться в наличии всех необходимых инструментов. Вам потребуется:

• Емкость для замешивания – большое корыто или таз, если есть лучше взять бетономешалку;
• Ведро;
• Строительный миксер или дрель;
• Лопата.

Готовый клей необходимо использовать в течение 40 минут, на поверхность он наносится тонким слоем при помощи зубчатого шпателя.

Этапы замешивания готового клеевого раствора, купленного в магазине:

• В сухую чистую емкость всыпать сухую смесь и разбавить его водой, в соотношении — 1 кг порошка на 200 мл воды. На мешок в стандартной упаковке, весом в 25 кг, понадобится примерно 5 литров воды;
• Смесь тщательно размешать до однородности при помощи миксера или дрели со специальной насадкой;
• Полученную массу оставить отдохнуть на 10 минут, за это время смесь наберется необходимой консистенции;
• Повторно размешать раствор – можно использовать.

Приготовление цементного раствора не сильно отличается от готовых смесей. В большую емкость складывают цемент и песок, основные пропорции раствора для кладки пеноблоков — 1 часть цемента и 4 части песка. Тщательно перемешивают сухие составляющие.

Перед вливанием воды в смесь, в ней разводят присадки – пластификаторы и пенообразователи. Можно их не использовать, но тогда раствор потеряет ряд свойств – влагостойкость, устойчивость к перепадам температур и прочность.

Массу хорошо перемешать до однородности, важно следить, чтобы не образовывались комки. Использовать раствор можно в течение нескольких часов.

Укладка пеноблоков на раствор

Пеноблоки отличный вариант для строительства небольших жилых и нежилых построек. Размер блоков позволяет быстро возводить необходимое строение, а небольшой вес снизить нагрузку на фундамент.

Укладка блоков ячеистого бетона происходит на раствор на основе цемента и специальные клеевые смеси.

Необходимые инструменты и материалы для кладки:

• Блоки пенобетона;
• Кладочный раствор;
• Гидроизоляционный материал;
• Строительный уровень;
• Правило;
• Резиновый молоток;
• Сетка для армирования;
• Терка для затирки и выравнивания кладки;
• Пила для нарезки блоков;
• Мастерок;
• Зубчатый шпатель;

Перед началом укладки важно выполнить определенные подготовительные работы.

Для начала проверить ровность поверхности строительным уровнем, при необходимости выравнивается фундамент — для этого применяется выбранный раствор. Очистить фундамент и блоки от пыли и грязи, жира и масляных пятен.

Процесс кладки пеноблоков на раствор своими руками:

• На очищенную поверхность фундамента укладывается слой раствора толщиной в 2 см;
• Поверх ложится слой гидроизоляции, для облегчения работ лучше взять рулонный материал. Ширина изоляции должна превышать ширину блока на несколько сантиметров с каждой стороны;
• Поверх гидроизоляции нанести толстый слой раствора и равномерно распределить по всей поверхности зубчатым шпателем;
• Формируют первый ряд кладки, работы начинаются с угла — стоит сразу установить все угловые элементы.
• Между угловыми блоками натянуть шнур или бечевку, вдоль ее будет укладываться дальнейшая кладка по периметру постройки;
• Каждый уложенный пеноблок проверяют строительным уровнем, при неровностях положение корректируется резиновым молотком;
• Через каждые 3-4 ряда прокладывается армирующая сетка, она увеличивает прочность и долговечность стены, снижает нагрузку на фундамент.

Средний расход раствора при кладки из пеноблоков на 1 м3 равняется 30- 40 кг. Средняя толщина шва при использовании готового клея от 2 до 5 мм, при применении цементного раствора она равняется 5-15 мм.

Толщина шва имеет большое значение для готовой конструкции, чем слой меньше, тем лучше и вот почему:

• «Мостики» холода меньше, значит теплоизоляция здания лучше, а так же лучше показатели влагостойкости;
• меньше растрата раствора – значительная экономия времени и средств;

Советы специалистов по выбору и укладки смеси

Кладочная смесь очень важна при строительных работах, именно от нее зависит прочность и технические характеристики возведенного здания.

Определяясь с выбором, стоит учитывать мнение экспертов в этой области, они лучше знают, как правильно класть пеноблоки на раствор и на что обратить вынимание при покупке.

• Используемые материалы должны быть только высокого качества. Цемент более низкого качества оказывает негативное влияние на прочность раствора.
• Готовые клеевые смеси должны храниться в сухом помещении, лучше выбрать материалы известной марки. Это гарантирует правильное изготовления смесей и надлежащие условия хранения готовых продуктов.
• Важно тщательно следить за соотношением пропорций материалов при смешивании раствора, выполнять все пункты инструкции;
• При самостоятельном изготовлении раствора стоит использовать специальные добавки и компоненты, которые повышают прочность и эластичность материала.
• Для нежилых помещений – гаражей, заборов, хозяйственных построек, и других, где теплопроводность не имеет большого значения, лучше взять цементный раствор – это сэкономит наличные средства. Для жилых помещений лучшим вариантов станет готовая клеевая смесь

На что лучше класть пеноблоки решать только вам, цементный раствор и специализированная клеевая смесь схожи между собой. Они имеют большой список преимуществ, минусов не так много. Основное их отличие – стоимость и толщина шва между блоками.

Особых требований к уровню мастерства нет, работы с легкостью выполнит любой человек, главное следовать инструкции и рекомендациям при выборе материала и его приготовлении.

Укладка стен из пеноблока видео и фото отчет с подробным описанием.

Укладка стен из пеноблока имеет свои особенности. Сначала надо установить маячные пеноблоки и натянуть причальный шнур, выполнить разметку (проемы для окон, дверей и других целей), при этом соблюдая нужные геометрические пропорции. Первый ряд кладки производится на раствор для того, чтобы выровнять фундамент, причем перед укладкой необходимо сделать гидроизоляцию, чтобы предотвратить проникновение влаги. В качестве гидроизоляции можно использовать гидроизол, бикрост, рубемаст. На слой раствора укладывается гидроизоляционный материал, а затем первый ряд пеноблоков. Последующие ряды кладутся на специальный клей для пеноблоков, который изготовляется на месте из сухой смеси и теплой воды в виде однородной массы, причем использовать его необходимо в течение пятнадцати минут. Клей на блоки должен ложиться равномерно. Сделать это можно при помощи зубчатого шпателя-ковша либо зубчатой гребенки (величина ее зубьев – 4-5 см). 

 

 

Укладывая каждый последующий ряд пеноблоков, необходимо проверять качество сделанной работы. Чтобы контролировать правильную кладку углов, можно воспользоваться деревянным уголком. Для контроля горизонтальности используются уровень и правило. Через два-три ряда кладки по высоте ее ровность проверяют нивелиром. Вертикальность стеновой поверхности и ее углов контролируют уровнем и отвесом. Длина в простенках замеряется рулеткой. Кладку из пеноблоков, как и любую другую, обязательно надо армировать, так как это дополнительная защита от непредвиденных трещин, ну и, конечно, увеличение устойчивости возведенной стены.

Делать это нужно через каждые 3-4 ряда блоков. Для этого можно использовать кладочную сварную сеть (если кладка ведется на раствор) и арматуру (если при кладке используется клей), прокладывая для нее канавки штроборезом (либо дисковой пилой или болгаркой). Это не сложно, так как блоки легко поддаются любой обработке. При всей кажущейся простоте возведения стен из пеноблоков необходимы умение и навыки, знание всех тонкостей этой работы. Квалификация наших специалистов, как вы видите, позволяет выполнять эту работу быстро и качественно.

Продолжение: Монтаж стен из пеноблоков видео
 

Кладка на балконе из пеноблоков: материалы и этапы работ

Дома старой постройки не были оснащены застекленными и теплыми балконами. Чаще всего это были открытые конструкции с решетчатым парапетом из металла. По возможности его прикрывали гофрированным железом или пластмассой. Такая конструкции не выдержит вес пластиковых окон, в таких случаях следует оборудоваться кладкой из кирпича или пеноблоков.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное магнитное средство для мойки окон, которое выбрали миллионы домохозяек! Читать далее…

Необходимые материалы

Прежде чем заняться укладкой парапета из пеноблока на лоджиях, стоит запастись инструментами и материалами, которые будут необходимы в процессе работы. Итак, выбирая отделочное сырье для парапета, обязательно учитывайте нагрузку на балконные плиты. Чтобы масса конструкции была минимальной, используют материалы с наименьшим весом — пеноблок или пустотелый керамический кирпич.

Во время кладки используются ниже перечисленные инструменты и материалы:

• арматура D = 8 мм;
• оцинкованная сетка;
• дюбеля;
• клей-цемент или цементно-песчаный раствор;
• ведро;
• дрель с венчиком;
• линейка около 100 см;
• уровень;
• перфоратор;
• гребенка для разравнивания раствора;
• капроновая нить;
• рулетка;
• правило;
• отвес;
• кельма;
• ножовка;
• карандаш;
• перчатки строительные;
• пеноблоки.

1. Венчик для дрели. 2. Кельма. 3. Резиновый молоток. 4. Уровень. 5. Уголок для резки. 6. Ножовка. 7. Терка для выравнивания.

Для их укладки есть три вида скрепляющих растворов: первый – это цементно-песчаная смесь (1:4), которая чаще всего используется для кладки кирпича. Преимуществом такого фиксирующего состава его дешевизна. Из недостатков стоит отметить:

• много времени занимает приготовление раствора;
• после кладки требуется основательное выравнивание поверхности;
• толщина стыковочного шва является одним из аспектов высокой теплопроводности поверхности.

Следующий вид – сухая клеевая субстанция, разводится водой согласно пропорциям написанным на упаковке (приблизительно 1 кг клея 0,21-0,23 л воды). Его взбивают строительным миксером до однородности. Готовый раствор наносят толщиной в 2-3 см. Достоинства клеевого состава:

• легко и быстро готовится;
• снижение потери тепла за счет тонких швов;
• монтаж гладких и ровных конструкций, что экономит шпаклевку.

Недостатков в использовании почти нет, только цена и четкое следование технологии.

Еще один вариант – морозоустойчивый клей для плитки. Такое средство имеет неплохие сцепляющие свойства и обладает стойкостью к колебаниям атмосферных явлений. А чтобы не было трещин в балконом парапете, при кладке рекомендуется армирование.

Подготовительный этап

Нужные материалы и инструменты выбраны, теперь начинается этап подготовительных работ.

Перво-наперво надо разметить края будущего парапета. Здесь нужно быть сверх точным и аккуратным, ведь у материалов практически идеальная прямоугольная форма. Для разметки по бокам стены вертикально натягивают две капроновые нити. Потом их соединяют горизонтальными нитями, крепящимися к полу и к потолку. Ровность линий контролируется отвесом. Капроновую нить закрепляют за шляпки дюбелей и дополнительно натягивают еще одну горизонтально. Точная разметка избавит вас от необходимости штукатурить поверхность, ее достаточно будет только зашпаклевать.

Кладка материалов

Основные моменты по укладке пеноблоков

Перед тем, как начать кладку, следует измерить ширину лоджии, и высоту ограждения. Затем подсчитать количество блоков, которые будут использоваться при укладке нового парапета балконов и лоджий: для того чтобы разместить водоотлив при остеклении на пеноблоках, он должен быть выше предыдущего.

Следующий пункт: очистить на балконной плите пространство – старую неровную стяжку необходимо снять и уложить новую.

Далее сама кладка пеноблоков на балконе – края пеноблоков на рядах не параллельные, а идут «вразлет», что создает более надежную конструкцию. Если старый парапет сохраняется, то вдоль него с минимальным расстоянием укладываются блоки из пены, чтобы потери используемой площади балкона или лоджии после ремонта были небольшими. Хотя если отступить больше и сделать лоджию или балкон теплее, то в промежуток можно уложить утеплитель.

Шпателем наносим цементный закрепляющий раствор. Его наносят также на боковые стены, разравнивают, используя гребенку, прижимают блок и очень быстро снимают лишний раствор кельмой. На этом этапе важна скорость работы, ведь блоки моментально впитывают воду из раствора, последний быстро затвердевает.

Блоки легко режутся ножовкой до нужных размеров. Для прочности используют арматуру, которую врезают в стену между пеноблоками так, чтобы она входила и в боковую стену и в горизонтальные кладочные швы. Через каждые 40-50 см по высоте сверху на пеноблоке можно разместить металлическую оцинкованную сетку диаметром 3 мм, для обретения парапетом дополнительной прочности.

Преимущества блоков из пены

1. Легкий и прочный материал, парапет из него не создает критическую нагрузку на плиту.
2. Обеспечивают неплохую тепло- и звукоизоляцию.
3. Основа для изготовления стройматериала– органика, что делает этот материал экологическим.
4. Блоки из пены соответствуют требованиям пожарной безопасности и не воспламеняются.
5. Балкон или лоджия с такой кладкой прослужит много лет.

На что кладутся пеноблоки | Домострой

Какой раствор для пеноблоков использовать? Этот вопрос сегодня является весьма обсуждаемым. Причина этого кроется в том, что эксплуатация пеноблоков связана с рядом особенностей, обусловленных свойствами этого строительного материала. Поэтому, чтобы определиться с выбором раствора, необходимо тщательно изучить данные особенности.

Разновидности раствора для кладки пеноблоков

Возведение стен из пеноблоков предполагает использование одного из двух вариантов их сцепки: с помощью специального клея или на цементном растворе. Споры на этот счет не утихают до сих пор, существует множество доводов в пользу того и другого.

Особенности использования клея

Появившись, пеноблоки были рассчитаны именно на применение клеевых смесей для их укладки. Данный метод сцепки структурных элементов стены является наиболее современным и обладает рядом преимуществ, среди них:

• Низкий расход смеси. Клей наносится слоем менее 5 миллиметров, это позволяет избежать множества манипуляций, связанных с толстым слоем раствора и уменьшить общую трудоемкость процесса.
• Пеноблок обладает отличными показателями теплоизоляции, а маленькая толщина швов препятствует потере тепла в местах стыков блоков.
• При использовании клея гораздо легче добиться практически идеально ровной поверхности стены. Это способствует упрощению ее последующей обработки, экономии сил и материалов.
• Клей обеспечивает более прочную сцепку блоков.
• Высокая скорость высыхания клеевой смеси.

Клей для пеноблоков

Однако то, как покажет себя клей, зависит и от самих блоков. Из-за тонкости наносимого слоя предъявляются жесткие требования к их геометрии. Поэтому предпочтительно использование пеноблоков, полученных путем нарезания из монолитной основы. Такой способ изготовления позволит добиться максимального соответствия размера элементов друг другу. При отдельной заливке каждого блока разница их размеров может быть более 5 миллиметров.

Особенности использования цементного раствора

Наиболее распространенный способ изготовления пенобетонных блоков – это заливка вещества в формы. Поэтому на рынке строительных материалов преобладают пеноблоки с геометрией далекой от идеальной. В таком случае класть блоки пенобетона нужно безальтернативно на песчано-цементный раствор.

Песчано-цементный раствор

Толщина шва в таком случае будет колебаться на уровне приблизительно одного сантиметра. За счет этого можно с легкостью сгладить несоответствие размеров блоков пенобетона. Однако цементный раствор обладает одним значительным минусом – высокой теплопроводностью. Толстые швы создают так называемые мостики холода. За счет этого частично теряется одно из основных преимуществ пеноблочных стен – высокие теплоизоляционные качества.

Стоит отметить, что независимо от геометрических характеристик первый ряд пеноблоков всегда кладется на цементный раствор. Данная мера применяется, чтобы нивелировать все неровности фундамента, ведь от того, как ровно ляжет первый ряд зависит качество всей стены.

Определение необходимого количества раствора

Средний показатель количества раствора, необходимого для кладки пеноблоков с хорошей геометрией в один ряд при нормальных температурных условиях (от 5 до 25 градусов по Цельсию), равняется приблизительно 30 – 40 килограммам смеси на кубический метр блоков. Однако на практике встречается множество ситуаций, не подходящих под эти параметры.

В том случае если имеет место несоответствие блоков друг другу по размеру, необходимость нивелировать эту разницу за счет раствора приводит к его повышенному расходу. Тогда 30-40 килограмм, необходимые для однорядной кладки, перерастают в массу уже порядка 60 килограмм.

Согласно этим цифрам приобретаются материалы для изготовления раствора. Однако не стоит брать их из расчета кладки всех стен строения. Лучше ограничиться материалами для приготовления раствора на первые несколько кубометров блоков. Ведь степень их неоднородности, как и другие условия, влияющие на расход смеси, могут варьироваться. Поэтому наиболее точно определить необходимое количество скрепляющей смеси можно только на основании опыта кладки стены при конкретных условиях.

Самостоятельное приготовление раствора для кладки пеноблоков

Смесь для приготовления цементного раствора для кладки пенобетона можно купить и в готовом виде. Однако это дорогое удовольствие. Приобретя все компоненты для смеси самостоятельно можно сэкономить ощутимую сумму денег, тем более что в изготовлении цементного раствора нет ничего сложного.

В состав раствора входят песок, цемент (на этом компоненте лучше не экономить), вода и пластификатор (как альтернативу можно использовать обыкновенное моющее средство). Прежде всего, необходимо тщательно смешать сухие компоненты, цемент и песок в соотношении 1 к 3. После этого в смесь добавляется вода вместе с пластификатором или мыльным раствором. Пластификатор необходим для придания раствору оптимальной вязкости. Добавление воды нужно сопровождать непрерывным помешиванием смеси. Готовый раствор также нужно регулярно размешивать.

Смешивание раствора портативной бетономешалкой

Полезным приобретением на стройку будет портативная бетономешалка. С ее помощью можно значительно понизить затраты сил на приготовление раствора и поддержание его в надлежащем состоянии на протяжении строительных работ.

Принципы кладки блоков из пенобетона

Перед началом кладки стен поверхность фундамента должна быть покрыта гидроизолирующим материалом, например, рубероидом. Начинать возведение стен необходимо с закладки углов. Если между ними имеет место перепад высот, то первым закладывается самый высокий угол, после чего по его уровню с помощью раствора выравниваются остальные. Поэтому прежде, чем положить первый блок нужно провести соответствующие замеры. Далее между крайними блоками возводимого пролета натягивается контрольная нить, с помощью которой будет выдерживаться весь первый ряд пеноблоков. Натяжение контрольного шнура необходимо при кладке каждого ряда.

По причине высокой гигроскопичности (способность впитывать влагу) пенобетона существует вероятность чрезмерного всасывания блоками воды из раствора. Поэтому в сухую и жаркую погоду рекомендуется периодически опрыскивать пеноблоки водой из пульверизатора.

Кладка из пеноблоков в обязательном порядке армируется. Это делается для защиты строения от усадочных и температурных деформаций, а также для усиления наиболее подверженных напряжению участков. Армирование выполняется путем закладки в специально подготовленные по периметру ряда пазы арматуры либо при помощи других предназначенных для этого материалов. Такое усиление производится на нижнем и верхнем рядах стен, на каждом третьем ряду, а также в зонах проектных проемов.

Подводя итог можно сказать, что укладывать блоки из легкого бетона проще и эффективнее на специализированный клей. Однако это условие действительно только в том случае, если они изготовлены с максимальным соответствием размеров относительно друг друга. В ряде случаев без использования цементного раствора обойтись невозможно.

Пенобетон, газобетон, пеноблоки – все эти названия относятся к одному материалу.

Применение пористых бетонных блоков для строительства в России началось ещё в советское время, однако только недавно они получили широкое распространение.

Вопрос, на что класть пеноблоки, далеко не праздный.

Можно использовать как специализированные составы, так и смеси для другого назначения. Есть также материалы, которые лучше для этого не использовать.

Цементный раствор

Когда выбирают, на что класть пеноблоки при строительстве коттеджа, то раствор выбирают чаще, чем другие материалы.

Однако при возведении перегородок он используется нечасто.

Дело в том, что после укладки на раствор он должен схватиться, поэтому класть можно не более двух-трёх рядов за рабочую смену.

Когда общий объём кладки большой, и возводится не более двух-трёх рядов за день, то это приемлемо.

Однако когда приходится укладывать небольшую перегородку, это растянет процесс её возведения на неделю.

Преимущества и недостатки цементного раствора:

• Можно использовать обычную кладочную сетку для кирпича с ячеей 50 мм.
• При использовании обычной сетки нет нужды штробить блоки для укладки прутков.
• Раствор можно замешивать без специального миксера, при помощи обычной лопаты.
• Общий объём раствора существенно больше, чем объём клея для блоков и других составов.
• Необходимо ждать, пока схватятся предыдущие ряды, прежде чем начинать новые.
• Раствор можно использовать для укладки обычных перемычек, заделки щелей.
• Раствором удобно делать примыкание к неровной стене.
• Можно использовать блоки без пазов на торцах. Как правило, они самые дешёвые.
• Любая кладка блоков, так или иначе, начинается с первого ряда, который всегда укладывают на раствор.
• Раствор удобно использовать в случаях, когда объём работ небольшой и не хочется дополнительно покупать клей и тащить миксер для замешивания.
• Раствор, даже с противоморозными добавками, нельзя использовать для кладки газобетона при отрицательных температурах.

Клей для газобетона

Клей для газобетонных блоков

Когда есть выбор, на что класть пеноблоки, на клей или на раствор, то однозначно стоит выбирать клей. Клей имеет больше плюсов и меньше минусов:

• Работать с клеем гораздо быстрее.
• Остаётся меньше грязи и отходов.
• Можно возводить большое количество рядов за один раз.
• Кладка на клей, как правило, отличается большей прочностью.
• Клей даёт меньшую усадку, меньше ползёт – как результат, выше качество кладки, меньше отклонение от плоскости. Обычно после укладки на клей стена требует только минимальной штукатурки, а после укладки на раствор требуется полноценное выравнивание.
• При укладке на клей блоков с пазами на торцах допускается не заполнять вертикальные швы – они замазываются снаружи и изнутри.
• Укладка на клей потребует штробления блоков для укладки арматурных прутков.
• Армирование прутками дешевле, чем кладочной сеткой.
• Достаточно сложно выполнить примыкание к неровной стене только при помощи клея.
• Всё равно придётся ставить первый ряд блоков на раствор.
• Потребуется специальный миксер с насадкой для замешивания клея
• Клея требуется в несколько раз меньше, чем раствора.

Прочие материалы, которые можно применять

Когда решается вопрос, на что класть пеноблоки в квартире при ремонте, можно не покупать специальный клей отдельно, а использовать другие материалы, которые применяются для прочих видов отделки.

Все они имеют те же плюсы и минусы, что и укладка на клей, однако есть и особенности. В качестве хороших материалов можно рекомендовать:

• Плиточный клей
• Гипсовую шпатлёвку «Фугенфюллер»

Плиточный клей при работе практически не отличается от специального клея для блоков. Единственное отличие – его необходимо укладывать чуть толще, чем газобетонный клей. Фугенфюллер – это гипсовая шпатлёвка, которая используется для заполнения швов на гипсокартонных облицовках.

Она отлично себя показывает и при укладке газобетона. Особенность фугенфюллера – время «жизни» раствора всего 5-10 минут, и замешивается он небольшими порциями. Очень удобна кладка на «фугу» при небольших объёмах работ, заделке проёмов.

Как самому сделать раствор для кладки пеноблоков самому — на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Пеноблочные стены возводятся гораздо быстрее кирпичных, этим и объясняется их огромная популярность. Здания, построенные с использованием этого материала, обходятся дешевле и в то же время имеют просто отличные эксплуатационные характеристики. Думаем, что вопрос о том, как правильно класть пеноблоки своими руками, наверняка возникает у многих владельцев загородных участков. Поэтому давайте разберемся с технологией возведения стен из этого материала поподробнее.

Виды пеноблока

Выпускается всего два вида пеноблоков: литьевой и разрезной. Технология их укладки несколько различается. В первом случае блоки отливаются в формах. Во втором – сначала методом отливки изготавливается огромная плита, которая затем разрезается на отдельные элементы. Литьевые блоки по ровности граней сильно уступают разрезным. Кладут их, как кирпич, с использованием цементного раствора.

Разрезные блоки скрепляются тонким слоем специальной клеевой массы. Это дает застройщику определенные преимущества. Во-первых, для того, чтобы уложить пеноблоки, не нужно замешивать огромное количество бетона. Во-вторых, клеевые швы не представляют собой мостиков холода. В-третьих, стены из разрезного кирпича получаются гораздо более ровными.

Совет: Выбрать можно как отечественный, так и импортный клей. Оба этих варианта отличаются неплохими адгезивными свойствами. Если же специальный клей купить не удастся, можно воспользоваться морозостойкой смесью, предназначенной для укладки плитки.

Как положить пеноблоки на клей

Технология кладки блоков на бетонный раствор ничем не отличается от способа кладки кирпича. Поэтому рассматривать данный способ здесь не будем. Разберемся поподробнее с тем, как класть пеноблоки на клей своими руками.

Возведение стен из этого материала может выполняться как в один ряд, так и в два. Чаще используется второй метод. Дело в том, что это позволяет получить оптимальную для средней полосы России толщину стен в 40см (пеноблок имеет размеры 20*30*60см). Кладка на клей так же, как и на цементный раствор выполняется с перевязкой швов.

Paste a VALID AdSense code in Ads Elite Plugin options before activating it.

Важно: Уделите максимум внимания надежности фундамента. Теплоизоляционные характеристики у пеноблока лучше, чем у кирпича, но по прочности последнему он все же уступает. Поэтому стены, возведенные на слабом основании, весной может просто «порвать».

Кладка выполняется следующим образом:

• На бетонный раствор производится укладка пеноблоков первого ряда. При возведении стен своими руками идеальной ровности поверхностей можно добиться, используя натянутый между порядовками шнур. Вертикальность углов проверяется при помощи отвеса;
• Начиная со второго ряда, используют клей. Им промазывается поверхность пеноблоков первого ряда, после чего устанавливается первый блок второго. Его торец также промазывается клеем. К нему прижимается второй блок и т.д. Важно не допустить наличия пустот в швах. Блоки прижимают достаточно плотно – таким образом, чтобы клей немного выступил наружу. В последующем его счищают кельмой.

Армирование кладки из пеноблоков

Пеноблоки, укладка которых на клей, как видите, ничем особенно сложным не отличается, материал, не такой прочный, как кирпич. Поэтому стены обязательно следует армировать. Для этого в блоках болгаркой выпиливают канавки. Обработке пенобетон поддается очень легко, так что много времени данная операция не займет. Армируют стену прутьями 5мм каждые четыре ряда.

По верху готовой стены обязательно устраивают бетонный монолитный армопояс высотой в два ряда кладки из кирпича. Это позволит равномернее распределить нагрузку от конструкции перекрытия на стены. Армопояс, поскольку теплопроводность у бетона выше, чем у пенобетона следует утеплить.

Ну что же, думаем мы достаточно подробно ответили на вопрос о том, как нужно класть пеноблоки своими руками. Выдерживайте горизонтальность и вертикальность стен, а также не допускайте появления пустот в клеевых швах и тогда у вас получится надежный, красивый и теплый дом.

Почему вам следует выбрать блоки из пенополистирола для вашего следующего проекта

Каким бы ни был ваш следующий проект, если вы не рассматривали возможность использования геопеноблоков из пенополистирола (EPS) или пенополистирола, вы просто могли упустить множество преимуществ. И в этой высококонкурентной отрасли и экономике вам нужны все преимущества, которые вы можете найти, чтобы завершить строительные проекты в срок и в рамках бюджета, а также удовлетворить постоянно растущий спрос на экологичное строительство.Вот некоторые из преимуществ использования пенополистирола по сравнению с более традиционными строительными материалами.

• Простота установки. Сам по себе процесс строительства не сложен и требует лишь короткого периода обучения, чтобы овладеть основами. Поскольку пеноблоки могут быть разрезаны на заводе по размеру для вашего проекта, модернизация практически не требуется. Легкий и удобный в конструкции пенополистирол не требует большого специального оборудования для завершения процесса установки, в отличие от других строительных материалов.Обычно рабочие могут переносить блоки на место работы. Кроме того, строительные блоки из пенополистирола могут легко адаптироваться к корректировкам и изменениям плана проекта, внесенным подрядчиками и архитекторами в связи с изменением условий на строительной площадке. А после завершения установки обслуживание не требуется.

• Эффективность строительства. Блоки из пенопласта EPS весят от одного до двух фунтов на кубический фут, поэтому процесс строительства идет быстро и требует минимум труда.Использование блоков геопенопласта EPS может сократить сроки строительства на несколько недель и позволить завершить проект вовремя или даже с опережением графика. Например, поскольку блоки из пенополистирола могут изготавливаться разной толщины, вам нужно установить только один слой, а не два или более слоев других строительных материалов. А так как материалы могут быть доставлены точно в срок, вам не нужно будет хранить материал и перемещать его на строительную площадку, когда вы будете готовы его использовать.

• Низкая (сравнительно) и стабильная стоимость. Используя блоки геопенопласта EPS вместо традиционных строительных материалов, таких как земля или пиломатериалы, вы можете сэкономить на трудозатратах, усилиях и времени. Это может снизить затраты на ваш проект на 25-30%! Поскольку конструкционный пенополистирол из пенополистирола легкий, его транспортировка на строительную площадку обходится гораздо дешевле. Блоки из пенополистирола из пенополистирола имеют самый высокий средний показатель R на доллар по сравнению с другими установками из жесткой пены. Кроме того, в то время как стоимость многих строительных материалов может сильно колебаться, стоимость блоков пенополистирола из пенополистирола остается относительно стабильной.Это позволяет сделать более точную смету расходов на работу!

• Универсальность. Строительные блоки из пенополистирола весьма универсальны. Их можно использовать для стабилизации боковых склонов, строительства многоярусных платформ для сидения, фундаментов зданий, опор мостов, строительства дорог, подпорных стен и многого другого. Блоки пенополистирола стандартного размера доступны в нескольких размерах: толщиной до 36 дюймов и длиной 16 футов и больше. Кроме того, блоки из пенополистирола полностью настраиваются.Их можно изготовить по размеру или вырезать любой конфигурации в соответствии с потребностями вашего проекта.

• Энергоэффективность. По данным Совета по экологическому строительству США, одним из преимуществ использования пенополистирольных блоков в строительстве является то, что они помогают экономить энергию. Пенополистирол содержит от 98% до 99% воздуха по объему. Воздушные карманы, образующиеся в процессе производства, делают блоки из пенополистирола отличным средством теплоизоляции. Здания, построенные из пенополистирольных блоков, сохраняют прохладу в жаркие летние месяцы и теплые в холодные зимние месяцы.Это снижает потребление энергии зданием и делает его более экономичным в обслуживании. А поскольку старение не влияет на долгосрочное тепловое сопротивление, ваши клиенты будут получать выгоду от энергоэффективности пенополистирола на долгие годы.

• Экологичность. Блоки из пенополистирола EPS — это невероятно экологически чистые материалы, которые вы можете использовать в своем строительном проекте, и все больше и больше клиентов ищут строительные проекты, в которых используются экологически чистые продукты.Блоки геопены EPS не содержат красителей, формальдегида, хлорфторуглеродов (CFC) и гидрохлорфторуглеродов (HCFC), которые могут быть вредными для окружающей среды. И со временем блоки из пенополистирола на основе пенополистирола не просачиваются в землю. Блоки из пенополистирола из пенополистирола имеют право на получение статуса Energy Star, символа, поддерживаемого Агентством по охране окружающей среды США, который означает, что продукт не только помогает предприятиям / людям экономить деньги, но и помогает защитить климат благодаря своим энергоэффективным свойствам. В производственном процессе не используются парниковые газы, и это не приводит к выбросам парниковых газов.Блоки пенополистирола из пенополистирола производятся с использованием в основном пара, а вода, образующаяся в процессе производства, собирается и повторно используется. Их можно производить с использованием до 10% вторичных материалов. Фактически, готовые блоки на 100% пригодны для вторичной переработки. Блоки из пенополистирола из пенополистирола производятся более чем в 100 точках по всей стране. Таким образом, обычно их можно транспортировать в радиусе 500 миль от рабочей площадки. Это означает, что подрядчики могут получить кредиты LEED для местных поставщиков. А поскольку блоки из пенополистирола из пенополистирола очень легкие, для доставки продукта на рабочую площадку требуется меньше топлива.Блоки из пенополистирола даже имеют одобрение Американской ассоциации легких. В своих рекомендациях по качеству воздуха в помещениях Дома здоровья геопена EPS признана безопасным материалом для непрерывной изоляции и структурной поддержки в строительных проектах. Наконец, поскольку блоки из пенополистирола из пенополистирола являются промышленным продуктом, каждый раз, когда вы используете блоки из пенополистирола в проекте вместо природного материала, такого как камень или древесина, вы помогаете сохранить окружающую среду.

• Водонепроницаемость. В отличие от 2 x 4, структура пенополистирола с закрытыми порами (98% воздуха) плохо впитывает влагу. Вместо этого он препятствует проникновению влаги. Влага способствует росту многих организмов, таких как плесень, плесень или пылевые клещи, вызывающие аллергию, астму и другие проблемы со здоровьем. Благодаря водоотталкивающей структуре пенополистирола он снижает образование и рост этих биологических загрязнителей воздуха.

• Прочный и долговечный . Пенополистирол не гниет и не подвержен эрозии, как почва или камни.Он не разлагается со временем, так что он будет использовать пену для изоляции и поддержки ваших проектов в течение долгого времени. Кроме того, это не подходящая закуска для термитов и других вредителей, в отличие от древесины.

• Облегченный . Блоки пенополистирола из пенополистирола весят от одного до двух фунтов на кубический фут в зависимости от их размера. Это 1% веса почвы и менее 10% веса других легких традиционных насыпей. Другими словами, блоки пенополистирола на основе пенополистирола обычно весят до 100 раз легче, чем другие традиционные наполнители с сопоставимой прочностью на сжатие.

• Низкая плотность . Плотность этой пены колеблется от 15 до 22 кг / м3, что составляет всего 1-2% от плотности почвы, камня и других традиционных грунтовых материалов. Это дает блокам из пенополистирола EPS преимущество, когда дело доходит до снижения нагрузки на нижележащие грунтовые основания. Использование грунта для одного и того же строительного проекта потребует больше труда, времени и усилий, поскольку грунт необходимо уплотнять. Поскольку блоки из пенополистирола из пенополистирола являются легким материалом, они также уменьшают оседание и повышают устойчивость к поломкам подшипников и откосов.И они не создают дополнительной нагрузки на здания. Но если вам нужна более высокая плотность, чтобы помочь вам достичь требования R-value для соответствия местным нормам энергопотребления, плотность можно контролировать в процессе производства.

• Прочный и долговечный . Высокая прочность на сжатие до 60 фунтов на квадратный дюйм делает эти пеноблоки прочными и долговечными, а также способными выдерживать суровые условия без разрушения. Полное сопротивление пенополистирола при деформации 1% колеблется от 2.От 2 до 18,6 фунтов на квадратный дюйм.

• Стабильный материал . Блоки из пенополистирола из пенополистирола устойчивы к вибрациям, что помогает конструкциям поглощать воздействие землетрясений и толчков, делая их более устойчивыми к этим природным силам. Вот почему блоки из пенополистирола из пенополистирола являются предпочтительным легким наполнителем для дорожного строительства. Блоки из пенополистирола из пенополистирола позволяют строить дороги быстрее и с большей стабильностью, чем это возможно с другими легкими наполнителями.

• Возможности звукоизоляции .Мы хорошо понимаем, как чрезмерный шум негативно влияет на наше личное здоровье и комфорт, а также насколько эффективно мы работаем. Блоки из пенополистирола из пенополистирола являются отличным помощником в снижении передачи шума в конструкциях. Согласно отраслевому альянсу EPS, геопена EPS при использовании в сочетании с другими материалами, такими как гипсокартон, может уменьшить количество звуков в воздухе, которые передаются через стены, потолки и полы.

• Согласованные свойства .Строительные блоки из пенополистирола производятся на заводе-изготовителе в условиях строгого контроля качества. Они проходят тщательные испытания, чтобы гарантировать их однородность и соответствие или превышение требуемых спецификаций. А это то, чего вы, как генеральный подрядчик, хотите. Вы не получите такой консистенции продукта с натуральными материалами, такими как почва, древесина или камень.

• Широко распространено в отрасли . Геопена EPS — это зрелая технология, которая была коммерчески разработана в Германии еще в 1930-х годах.С тех пор он использовался в тысячах строительных проектов по всему миру. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, он получил широкое признание и стал предпочтительным продуктом для многих приложений, таких как насыпи мостов, строительство площадок для сидения стадионов и стабилизация склонов.

Итак, вот оно. В зависимости от вашего проекта, использование блоков геопены EPS может быть именно тем, что вам нужно, чтобы сделать работу проще, эффективнее, экологичнее, экономичнее и завершена в срок! Свяжитесь с Geofoam International, чтобы узнать больше о том, как этот материал может повлиять на ваш следующий проект.Мы не просто поставщик геопены, мы стремимся стать частью вашей команды.

Фундамент из структурной пены EPS

Фундаментные блоки из пенополистирола

— отличное и доступное решение для создания фундаментов зданий. Свяжитесь с Geofoam International сегодня для получения бесплатного предложения.

Фундаментные блоки из пенополистирола

изготавливаются из материала, отличного от более известного пенополистирола или экструдированного полистирола. Хотя EPS Geofoam имеет схожие физические характеристики с пенополистиролом, основные различия между двумя пенопластовыми материалами заключаются в способе их производства и их применении.

Среди множества различных применений геопены конструкционные фундаменты являются одними из самых распространенных и практичных. Фундаментные блоки из пенопласта (пенополистирол) служат отличным легким заполняющим материалом для фундаментов зданий из-за их структурной целостности, теплового барьера, долговечности и низкой стоимости. Эти характеристики делают пенополистирол из пенополистирола отличным средством защиты от трещин в фундаменте, которые часто связаны с фундаментом из бетонных блоков. Свяжитесь с представителем сегодня, чтобы узнать больше о том, как Geofoam обеспечивает преимущества в области энергоэффективности, снижения затрат и экономии времени.

Многие руководители строительства и архитекторы зданий выберут пеноблоки из пенополистирола в качестве легкого наполнителя из-за идеальных физических свойств материала. Конструкционная пена является основным строительным материалом из-за ее плотности и прочности на сжатие. Пенопластовая изоляция также чрезвычайно легкая, что не только упрощает управление, но и помогает сократить расходы за счет ограничения трудозатрат и ресурсов, необходимых для установки. В то же время замкнутая пористая структура пеноблоков создает влагостойкость, обеспечивая сплошную изоляцию.Пена EPS помогает в гидроизоляции вашего фундамента, предотвращая образование плесени и наростов, в результате чего получается прочный и долговечный заполняющий материал, который может выдержать испытание временем, в отличие от бетонного фундамента. Гибкость — еще одно важное преимущество блоков пенополистирола EPS. Поскольку все здания имеют разные углы и размеры, индивидуальные блоки из геопенопласта имеют преимущество перед другими наполнителями, такими как заливной бетон, потому что каждый пеноблок может быть разрезан и сформирован в соответствии с конкретными размерами и плотностью.

Geofoam International поможет вам получить самый надежный и экономичный наполнитель.Чтобы увидеть больше примеров нашей работы и использования геопены EPS, щелкните здесь, чтобы просмотреть проекты. У нас есть на продажу пеноблоки из пенополистирола, изготовленные на заказ, и мы предоставляем строительные услуги для вашего следующего проекта. Для получения дополнительной информации о том, как вы можете включить блоки геопены в фундамент здания, свяжитесь с Geofoam International — мы здесь, чтобы предоставить вам все, что вам нужно.

Как построить пружинный пол (Полное руководство)

Примечание. Ознакомьтесь с обновлениями за 2017 и 2018 гг. Ниже!

Примечание 2: Мы обновили наш пол в 2020 году, поэтому скоро появится дополнительная информация!

Также проверьте КАМЕРУ, которую я использовал для TIMELAPSE, здесь (версия 2020 г.): https: // amzn.к / 2QrRY3P

Наше небольшое сообщество годами дрейфует из спортзала в спортзал. Некоторые люди относились к нам очень хорошо; некоторые другие, не очень хорошие.

Но даже после всех этих прыжков в тренажерный зал у нас все еще не было доступа к месту с твердым пружинным полом.

Итак, мы решили построить свой собственный.

Если вы ловкач, скорее всего, вы уже много раз думали об этом раньше. Если нет, то скоро вы это сделаете, так как эта тема определенно в тренде в наши дни.Tricker House, Beastwood, SGTF и многие другие уже сделали это.

Я здесь, чтобы убедить вас, что оно того стоит, и, как только вы убедитесь, помогу понять, как это сделать.

Другие причины построить собственный этаж:

• Сэкономьте на тренировках в спортзале. Хотя это правда, что первоначальные вложения огромны, долгосрочная отдача того стоит, особенно если вы разделите расходы между 3 или более людьми. Подумайте об этом как о предоплате за годовые занятия.
• Неограниченное время этажа. Вы можете обмануть 24/7 на своем этаже.
• Дерьмо ни у кого не брать. Вам не нужно объяснять себя недалеким владельцам тренажерных залов и прочим привратникам.
• Удовольствие от владения настоящим пружинным полом. Достаточно сказано!

Приступим!

Анатомия пружинного пола

Прежде всего, базовую анатомию пружинного пола можно разбить на три уровня:

1. В самом низу нужно что-то, чтобы дать отскок .Обычные решения — либо пружины, либо пеноблоки. Пружины дороже (~ 1,3 евро или 1,5 доллара за штуку) и их сложнее установить, но предполагается, что они служат дольше и обеспечивают лучший отскок (оба неофициальные данные). Пеноблоки дешевле (~ 0,5 евро или 0,6 доллара за штуку) и их проще установить. Лично я не заметил большой разницы, обманывая пеноблоки и обманывая пружины.
2. Сверху вам понадобится фанера , чтобы равномерно распределить усилие между отскакивающим слоем. Хорошая фанера должна выдерживать большие нагрузки и гнуться, не ломаясь.
3. Наконец, вам понадобится верхний слой, чтобы сделать подпрыгивающую поверхность мягкой и поглотить повреждения, потому что разбиться прямо о фанеру совсем не весело. Рулоны поролона на ковре — это норма в гимнастических залах, но, поскольку это довольно дорого, люди изучают различные альтернативные варианты этого слоя. Коврики-пазлы, маты для дзюдо, маты для борьбы, нестандартные ковры или их комбинации — все это здесь честная игра.

Оценив наши варианты, мы решили использовать пеноблоки для нижнего слоя и толстые коврики-головоломки для верхнего, поэтому именно это мы и обсудим в этом руководстве.

Если вы хотите использовать пружины или другие материалы, я включил различные полезные ресурсы в конце этой статьи.

Двигаемся дальше…

Составьте свой план

Мы составили наши планы во время сборки, но мне жаль, что мы не разобрались с ними раньше. Действительно выгодно, чтобы определенные вещи были выяснены заранее.

Вы сможете легче рассчитывать количество материалов и общую стоимость, а также сможете более эффективно донести суть дела до других людей, особенно тех, кто помогает вам строить пол.

Вот что вам понадобится:

П1 — План укладки фанеры

Измерьте имеющееся у вас пространство и определитесь с размерами вашего пола. Звучит очевидно, и единственное, что вам нужно знать, это то, что обычно фанера поставляется в листах размером 122 x 244 см (4 x 8 футов) ¹ .

Если вы строите на открытом пространстве, очень полезно ограничить размер пола до множителя вышеуказанных размеров, чтобы сэкономить на обработке и времени.В противном случае просто подсчитайте, сколько из них вам нужно, исходя из доступной площади, и отрежьте лишнюю фанеру.

Большинство спортивных залов разрезают простыни пополам (122 x 122 см или 4 x 4 дюйма). Мы этого не сделали. Мы использовали полный размер, так как это было проще и сэкономило нам затраты на обработку. Я не уверен, что это вызовет проблемы в долгосрочной перспективе, но пока мы ничего не заметили. Большинство людей, строящих полы по индивидуальному заказу, поступают именно так.

Тем не менее, если вы хотите часто собирать и разбирать пол, лучше разрезать их пополам, чтобы их было легче носить с собой.

Общие размеры пружинного пола: 10 м x 10 м (32 x 32 фута) и 12 м x 12 м (40 футов x 40 футов). Наш пол составляет 5 м x 10 м (16 футов x 32 фута), поэтому все планы в этом руководстве относятся к этим размерам . Соответственно усыновляйте себя.

После расчета площади помните, что вам понадобится два слоя фанеры . Верхний слой используется для прикрытия слабых мест нижнего ² .

P1 Условные обозначения: Δ — это полный лист (122 см x 244 см или 4 ‘x 8’).O — половина листа, разрезанного по ширине (122 x 122 см или 4 x 4 дюйма). [] — половина листа, разрезанного по длине (61 см x 244 см или 2 ‘x 8’). X — это четверть листа, разрезанного как по ширине, так и по длине (61 см x 122 см или 2 ‘x 4’). На диаграмме верхнего слоя есть неправильная линия.

П2 — План размещения пеноблока

Вам понадобится 32 пеноблока (или пружины) на лист ³ , но я бы посоветовал вам приобрести не менее четырех дополнительных листов на всякий случай на случай поломки.Мы использовали наши дополнения по периметру нашего этажа, так как он находится на открытом пространстве.

Что касается чертежа, то мы нарисовали наш на бумаге, а затем мерками и карандашами пометили каждую фанеру индивидуально. Хотя это было немного утомительно … Я видел, как другие люди составляли план на большом листе бумаги и просто клали его на фанеру, что было бы более эффективно.

P2. В основном четыре ряда по восемь блоков в каждом. Убедитесь, что блоки расположены на одинаковом расстоянии по всему полу, разместив их ближе к сторонам.

P3 — План застежки-липучки

Это простой, но мощный материал, который скрепит фанеру и предотвратит смещение пола вбок.

Мы использовали ленту толщиной 5 см (~ 2 дюйма), разрезанную на полосы 5 см x 5 см (2 дюйма x 2 дюйма) и 5 ​​см x 10 см (2 дюйма x 4 дюйма), которые покрывали все углы и точки соединения. Пришиваем часть петли к нижнему слою, а часть крючка — к верхнему.

Это сработало как по волшебству.

P3.Выше показан один лист фанеры. Застежка-липучка нужна как по периметру, так и по центру. Если вы разрежете листы по ширине или длине, узор все равно будет работать. Также работает как для верхнего, так и для нижнего слоя.

Получите ваши материалы

Затем давайте рассмотрим каждый материал индивидуально и обсудим точные характеристики.

Пеноблоки

Это было немного сложно для нас. Мы посетили множество местных магазинов и обзвонили многие другие, но не смогли найти их нигде в Греции.

Материал	Пенополиэтилен (PE) с закрытыми ячейками (также называемый пенопластом с мини-ячейками )
Размеры	7,62 x 7,62 x 7,62 см (3 ″ x 3 ″ x 3 ″)
Кол-во	32 блока x 16 листов фанеры = 512. Всего 600 штук по указанным выше причинам.

При поиске места для их покупки вам следует погуглить оба приведенных выше термина (миниклетка и полиэтилен с закрытыми ячейками).Надеюсь, тебе будет легче.

Этот же материал также используется для оснащения каноэ и каяков, плавучести, набивки, изоляции и т. Д. Поэтому, если вы не можете найти их поблизости от дома, вы можете проверить места, в которые они импортируются по этим причинам.

Как бы то ни было, мы импортировали наши из американской компании под названием Foam For You Inc. Их веб-сайт выглядит паршиво, но их поддержка по электронной почте на высшем уровне, и они действительно старались изо всех сил помочь нам с особыми запросами на доставку.

Где бы вы ни заказывали, убедитесь, что они могут разрезать пену до желаемых размеров. Мы использовали 7,62 см x 7,62 см x 7,62 см (3 ″ x 3 ″ x 3 ″), что является хорошим размером по умолчанию, но все, что находится в диапазоне от 7 см до 10 см (3 ″ -4 ″), должно работать отлично ⁴ . Я видел полы с меньшими блоками или другими нестандартными конфигурациями, и они все еще работают нормально, так что не беспокойтесь об этом слишком сильно.

Фанера

Это самый простой в использовании материал. Фактически, большинство компаний, которые продают пружинные полы, предлагают комплекты DIY из фанеры местного производства, чтобы сократить расходы на доставку.

Материал	Береза ​​или береза ​​балтийская
Размеры листа	122 см x 244 см x 9 мм (4 x 8 x 3/8 дюйма)

Самое главное здесь то, что вам нужна фанера из березы. Все остальное недостаточно гибкое или прочное и со временем сломается.

Мы использовали листы толщиной 9 мм (3/8 ″) для обоих слоев, но подойдут все от 9 мм до 15 мм (5/8 ″). Я не уверен, как эта дополнительная толщина влияет на пол, но предполагаю, что это делает его более твердым (и, возможно, более долговечным).

Некоторые люди используют фанеру разной толщины для верхнего слоя или даже другой, более дешевый материал ⁵ . Опять же, не беспокойтесь об этом слишком сильно. Только убедитесь, что нижний слой березовый.

Последнее, что нужно иметь в виду, это то, что цена сильно увеличивается с увеличением толщины. Я бы остановился на 9 мм, чтобы получить максимальную отдачу от ваших денег.

Когда у вас есть фанера, попросите плотника разрезать листы согласно плану (P1). Самостоятельно резать их не рекомендуется, так как на это уходит намного больше времени и есть вероятность ошибок.Делайте это только в том случае, если у вас есть опыт.

Коврики для пазлов

Мы выбрали их для верхнего слоя, потому что поролон на ковре был для нас слишком дорогим.

Материал	Коврики из пеноматериала EVA (типичные коврики для головоломок додзё)
Размеры	100 см x 100 см x 4 см (3,2 x 3,2 x 1,5 дюйма)
Плотность	90 кг / м 3

Чтобы сэкономить еще больше денег, мы решили импортировать наши из Китая.Этот процесс был действительно долгим, утомительным и выходил за рамки данной статьи, но он сработал хорошо. ⁶

В итоге коврики оказались немного скользкими и более твердыми, чем ожидалось. Мы все еще работаем над устранением скользкой части, но выбор матов меньшей плотности должен решить последнюю проблему.

Если вы решите пройти этот путь самостоятельно, ожидайте, что этот шаг будет довольно простым, так как коврики-пазлы широко используются в большинстве стран. Просто обратитесь в местный магазин спортивного или спортивного инвентаря.

Дополнительно

• Лента на липучке: Это очень важно и предотвращает скольжение пола в стороны при ударе. Вам понадобятся и крючок, и петля. Мы использовали по одному 25-метровому рулону шириной 5 см (2 дюйма) для каждого, и этого было как раз для нашего пола.
• Пистолет для скоб и скобы: Используется для прикрепления липучки к фанере. При 4-5 скобах на липучке в P3 мы использовали менее 2000 скоб для всего этого.
• Силиконовый клей и пистолет: Мы использовали силикон, чтобы приклеить пеноблоки к фанере, и попробовали два разных вида.Я в этом не разбираюсь, но толстый белый сорт работал лучше, чем прозрачный. Подойдет любой клей, который прилипает к дереву. Вы можете попросить совета в местном хозяйственном магазине. Мы использовали как минимум 5 полных бутылок, так что не забудьте насытиться ими!

Пошаговое руководство

Когда у вас есть все в спортзале, вы можете приступать к строительству!

Имейте в виду, что не существует идеального способа сделать это, поэтому не стесняйтесь смешивать, сопоставлять и оптимизировать процесс, как хотите.

Это всего лишь шаги, которым мы следовали:

1. Очистите сторону фанеры, к которой вы собираетесь приклеить пеноблоки (необязательно). Пыль или осколки могут помешать правильному прилипанию пены, и во время сборки блоки упадут. Мы сделали это только потому, что наша фанера была немного пыльной. Если ваш полированный или чистый, вы можете пропустить эту часть.
2. Разметить фанеру для укладки пеноблока по плану (П2).
3. Приклейте пеноблоки к фанере и дайте высохнуть.
4. Прикрепите липучку к фанере согласно плану (P3).
5. Уложите фанеру вместе согласно плану (P1).
6. Очистите коврики для пазлов и положите их сверху. (При желании разместите их в классном порядке с инициалами вашего сообщества!)
7. Сессия! Пол было бы неполным, если бы с ним не применили несколько уловок.

И все!

Вот интервальная видеосъемка процесса:

Заключительные мысли

В целом, процесс немного утомительный, но действительно увлекательный, особенно когда вы приближаетесь к конечному продукту.

Наши основные проблемы были связаны с инструментами, например, закончился клей, не было степлера, не было дополнительного пистолета для силикона и так далее. Чем больше у вас людей и инструментов, тем быстрее вы сможете все закончить. В идеале вы хотите, чтобы две или более команды работали одновременно над каждым этапом, указанным выше.

Что касается пола, то по отскоку получился отличный! Результатом мы все были приятно удивлены. Коврики-пазлы немного скользкие, поэтому, как я уже упоминал ранее, я бы попробовал другую плотность или дизайн, если бы мог купить их снова с нуля.

Я очень надеюсь, что это руководство вдохновит вас на создание собственного пола, и я хотел бы вам помочь!

Если у вас есть вопросы, напишите мне на нашей странице в Facebook.

Подробный список материалов и затрат, а также список ссылок, которые я использовал для составления плана, можно найти в приложении.

С нетерпением жду возможности обмануть ваш пол! 🙂

Обновление 2017 г.

Пол работает отлично!

Через несколько недель после установки он перестал быть скользким.Вероятно, это была фабричная пыль на ковриках-пазлах, которые потребовалось несколько попыток мытья полов, прежде чем она полностью исчезла. Также у нас был мужчина весом 110 кг (242 фунта), который делал сальто на нем, и он держался довольно хорошо! ха-ха

Мы быстро почистили пол, просто помыли под ним. Все в порядке! Лишь несколько пеноблоков отклеились, поэтому мы приклеили их на место. Вы можете посмотреть 1-минутное видео здесь.

У нас также было довольно много людей, которые написали нам сообщения и рассказали, что они построили свой пол, используя это руководство.Спасибо вам всем! Мы очень рады, что хоть немного помогли сообществу!

2018 Обновление

По-прежнему очень силен после того, как сотни людей регулярно прыгают на нем. Пока никаких перерывов и проблем.

Наш друг Алекс из Италии в прошлом году сделал свой пол с помощью этого руководства. С тех пор он экспериментировал со многими различными типами пеноблоков, в том числе с более высокими блоками (20 см или 8 дюймов) и блоками из пены EVA. Более высокие блоки не добавляют заметного отскока, но пена EVA имеет значение! Он лишь немного дороже XPE, так что, вероятно, стоит вложить деньги.

После прыжков по разным этажам во время различных встреч я понял, что пружины — лучший вариант с точки зрения отскока. А на самых мягких полах сверху приклеен рулон поролона толщиной не менее 5 см. Например, пол в Hooked покрыт фанерой 2 см ковриков-пазлов и 3,5 см вспененного ковра поверх этого. Наверное, самая мягкая вещь, на которой я когда-либо прыгал!

Мы планируем расширение и модернизацию этажей в течение 2019 года, так что следите за обновлениями!

---

Сноски

---

Приложение

Список материалов и общих затрат можно найти в этой таблице.

Принимая решение о том, как построить наш пол, я изучил характеристики различных настоящих полов для гимнастики от разных компаний. Вот те, которые были наиболее полезными:

Это также отличное видео, которое в значительной степени объясняет весь процесс строительства пола из пеноблоков: как сделать идеальный пружинный черновой пол для ваших матов для дзюдо, джиу-джитсу и борьбы. Что, в свою очередь, было вдохновлено этой статьей: «В поисках идеального пола для дзюдо».

Если вы хотите использовать пружины, то это отличное видео, на котором мой друг Стивен Френч объясняет, как они построили пол в Биствуде.Также большое спасибо Стивену за ответы на все мои личные вопросы и за то, что в целом был очень полезным! <3

Наконец, для вдохновения достаточно взглянуть на эти:

Наслаждайтесь!

Fox Blocks Изолированные бетонные опалубки — Изолированные бетонные опалубки — Продукция и оборудование

Изолированные бетонные формы

Insulated Concrete Forms или ICF — это штабелируемые пеноблоки, которые можно заполнять бетоном, чтобы сформировать прочную и невероятно хорошо изолированную стеновую конструкцию.

Основной блок любой системы ICF

Прямой блок обычно составляет от 80 до 85% стеновой сборки ICF в большинстве жилых и коммерческих помещений. Этот блок имеет шесть прочных, литых под давлением пластиковых стяжек по всей длине, изготовленных из измельченной полипропиленовой (ПП) смолы, которые хорошо обозначены словами «Fox Blocks», расположенными с обеих сторон блока. Эти стяжки скрепляют вместе два куска модифицированного пенополистирола (EPS), которые составляют каждый тип блоков.Блоки плотно уложены друг на друга и сцеплены вплотную друг к другу до желаемой длины стены. После установки одного слоя или ряда блоков ICF горизонтальные арматурные стержни надежно соединяются вместе в стяжках блоков, затем еще один ряд прямых блоков плотно укладывается сверху по мере возведения стены. Для повышения прочности стены конструкции во время установки, каждый ряд блоков должен иметь торцевые соединения, расположенные в шахматном порядке методом непрерывного соединения от прилегающего к нему ряда.Этот способ установки типичен для всех типов и размеров форм Fox Blocks ICF. Fox Blocks доказала свою эффективность в установлении исключительных стандартов в области контроля затрат, планирования, составления графиков и безопасности проектов. У нас есть опыт, который дает нам конкурентное преимущество перед другими в нашей области.

Углы и специальные блоки делают возможным любой дизайн

Угловой блок под углом 90 градусов обычно составляет 15-20% стеновой сборки ICF в большинстве жилых и коммерческих помещений. Этот блок имеет шесть прочных, полноразмерных пластиковых стяжек, изготовленных литьем под давлением из измельченной полипропиленовой (ПП) смолы, которые хорошо обозначены словами «Fox Blocks», расположенными с обеих сторон блока.Угловой блок также имеет один угловой кронштейн, на который подана заявка на патент, не имеющий аналогов в индустрии ICF. Этот угловой кронштейн толщиной 7/32 дюйма и шириной 1-1 / 2 дюйма был спроектирован для увеличения прочности / поддержки блока, поскольку он соединяет внутренние / внешние панели из модифицированного пенополистирола (EPS) вместе и предназначен для предотвращения ударов выходы при заливке бетона.

Особенности и преимущества

Имея блоки различных форм, размеров и толщины бетонного ядра, мы можем создать любой дизайн, о котором вы только можете мечтать.Кроме того, наша сборка стен работает со всеми видами внешней / внутренней отделки, которые вы выберете, будь то EIFS, традиционная штукатурка, кирпич, камень, сайдинг из фиброцемента или гипсокартон.

Наши стеновые конструкции обеспечивают комфорт в помещении и улучшают эксплуатационные характеристики здания для внутренней среды, устраняя проникновение влаги, управляя воздушным потоком, обеспечивая точный климат-контроль и минимизируя шумоподавление.

Наша стеновая сборка ICF соответствует и превосходит требования по безопасности / устойчивости / долговечности для раздела 03 Бетон, раздел 031119 ICF; Руководство по проектированию всего здания (WBDG) Единые критерии для объектов (UFC) и Федеральные военные стандарты FEMA-ATFP и стандарты Министерства обороны FEMA-ATFP.

Эксплуатационные характеристики нашей стеновой сборки могут значительно снизить затраты на отопление и охлаждение здания (до 50%) и позволяют достичь цели нулевого потребления энергии.

Размеры

4 дюйма 9,25 дюйма 48 дюймов 0 дюймов 5,33 кв. Фута 0,066 куб. ярд
6 дюймов 11,25 дюйма 48 дюймов 0 дюймов 5,33 кв. Фута 0,099 куб. ярд
8 дюймов 13,25 дюйма 48 дюймов 0 дюймов 5,33 кв. Фута 0,132 куб. ярд
10 дюймов 15,25 дюйма 48 дюймов 0 дюймов 5,33 кв. Фута 0,165 куб. ярд
12 дюймов 17,25 дюйма 48 дюймов 0 дюймов 5,33 кв. Фута 0,198 куб. ярд

Как установить окно из стеклянного блока: 5 шагов (с изображениями)

Блоки для закрепления прихваток на внутренней стороне проема, чтобы рама прилегала к обрамлению.Соберите раму, затем отвесьте. выровняйте его и прибейте в отверстие с помощью гвоздей 8d, при необходимости подкладывая прокладки.
_________________________________________________________

Чтобы получить специальные приспособления, фурнитуру, поддон, плитку и стеклянные блоки, могут потребоваться недели, поэтому сделайте необходимую работу и сделайте заказ заранее. Перед тем, как выпотрошить ванную комнату, убедитесь, что есть отсечки для всех светильников или общая отсечка для всей ванной комнаты. Если нет, купите запорные шаровые краны, размер которых соответствует вашим трубам.Затем отключите главный водопровод в том месте, где он входит в дом снаружи, перережьте трубы, питающие ванную комнату, и сразу же установите новые перекрытия (см. Фото 7).

Отсоедините сифон от ванны, снимите все зажимы, крепления или винты, которые крепят ванну к стене, и снести старую чугунную ванну кувалдой. Снимите раковину и унитаз. Выключите электричество на главной панели и снимите светильники. Закройте провода соединителями. Затем вырвите отделку стен и поверхности до шпилек и удалите изоляцию.Если ваш потолок в хорошей форме, с помощью универсального ножа разрежьте гипсокартон по краям, чтобы материалы стен аккуратно отделились от потолка.

Как заказать оконную панель из стеклянного блока

Для определения размера стеклянного блока снимите накладку с существующего окна и измерьте грубый проем. Вычтите 2 дюйма из ширины и высоты, чтобы учесть рамку, затем определите размер панели, подсчитав количество рядов и рядов, которые легко помещаются в проем.Стеклоблок поставляется в 8-дюймовом исполнении. и 6-дюйм. квадраты и 4 x 8 дюймов полублочные прямоугольники. Вам нужно будет выбирать между швами, затертыми настоящим раствором, и прозрачными блоками, соединенными силиконом. Мы выбрали силиконовую систему, потому что нам понравился чистый, непрерывный вид. Каким бы путем вы ни пошли, купите предварительно собранную панель, соединенную вместе, как одно целое, готовую к установке в проем. Помните, что сделать проем меньше, используя обшивку, легко, но сделать его больше может быть некрасивой задачей. При использовании панелей, залитых раствором, каждый блок должен быть 8 дюймов.шириной, затем добавьте 1/4 дюйма к общей высоте и ширине. Если вы заказываете блоки, соединенные силиконом, рассчитывайте каждый блок размером 7-3 / 4 дюйма и не добавляйте лишних 1/4 дюйма.

Переработка пенополистирола оказывается разумной бизнес-идеей для всех

Пенополистирол переработка отходов как бизнес? Warm Heart разработала простую, воспроизводимую систему превращения пенополистирола в полезный продукт.

Переработка пенополистирола дает возможность как мужчинам, так и женщинам построить устойчивый бизнес, помогая очистить окружающую среду.

В Warm Heart мы экспериментируем со строительством офиса из пенополистирола. Для запуска не нужно много денег, и у продукта есть много возможных применений.

Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, насколько это просто, и следуйте пошаговым инструкциям ниже.

Цементные кирпичи и крыши из пенополистирола, Машины и формы

Сбор

Пенополистирол можно собрать до того, как его выбросят, или после него. Самый простой способ собрать много пенополистирола — это договориться о магазинах бытовой техники, чтобы они оставили его для вас.Приборы от радиоприемников до холодильников упакованы в блоки из пенополистирола, которые отправляются прямо на свалку. Магазины с радостью позволят вам избавить их от хлопот по утилизации вещей. Вы также можете найти много мусора из пенополистирола на обочине дороги и на деревенских свалках. Если пенополистирол, который вы собираете, жирный — например, старые контейнеры для пищевых продуктов — наполните большую бочку мыльной водой и размешайте их в ней. Хорошо ополоснуть.

Текущие поставки пенополистирола Warm Heart — собираются за один день на свалках в местных деревнях

Измельчение

Чтобы использовать пенополистирол для изготовления цементных изделий, вы должны его разбить вниз в самые маленькие «клетки».«Мы называем это« пух ». Он везде летает и прилипает повсюду. Но если не уменьшить пенополистирол до этих маленьких ячеек — например, если пальцами разорвать его на мелкие кусочки — кирпичи не будет держаться вместе.

Неудачный кирпич из оторванных вручную кусков пенополистирола

Для простоты измельчите пенополистирол до образования пуха, протирая его щеткой проволочной щеткой. Для этого следует держать пенополистирол в большом пластиковый мешок для мусора и протирание металлической щеткой его поверхности. «Пух» соберу в сумку.

Когда мы начинали, мы хотели быть супер-зелеными, поэтому мы своя, простая шлифовальная машина из валявшихся обрезков фанеры и старых деталей. Мы приводил его в действие с помощью велосипеда, и наши дети «катались» на измельчителе. Через несколько недели, однако, они восстали и отказались «ехать в никуда». Затем мы добавили электродвигатель, но болгарка все еще была неэффективной. Наконец мы сломался и начал подавать пенополистирол в нашу большую мельницу для биоугля. В кофемолка biochar просто съедает пену! Вот фотография П’Синга, одного из наших biochar посох шлифовальный пенополистирол.Пена получается немного серой, потому что обугленной пыли, но это не имеет значения.

P’Sing для измельчения пенополистирола с помощью кофемолки Warm Heart Biochar.

Смешивание

Мы экспериментировали со многими соотношениями пенополистирола и цементный порошок до отстаивания 5: 1. В кирпичах 5: 1 используется много пенополистирола. легко ломается и не крошится, выдерживает большую нагрузку, обеспечивает хорошие тепловые и звуковые характеристики изоляция, легкие и недорогие. Наши стандарты могут не совпадать с вашими, и наши стандарты не являются научными.Мы не можем проверить, например, несущую вместимость. Однако там, где мы работаем, подрядчики используют кирпич в качестве заполнения между несущие колонны и не возводить несущие кирпичные стены. Наш кирпич, следовательно, необходимо только выдержать собственный вес на высоте трех метров.

Мы также используем пеноцемент в качестве утеплителя кровли. Наливаем тонкий слой (2 дюйма / 6 см) на плоской крыше, чтобы уменьшить приток тепла в течение дня и сократить стоимость охлаждения. Это действительно хорошо работает. Потому что пеноцемент в основном пенопласт, он не много весит и не требует дополнительной конструкционной поддержки для крыши.Хотя хорошая крыша должна быть куполообразной для водостока, мы также красим нашу крыши из уретана на водной основе, покрытые белой внешней краской.

Если вы планируете использовать пенополистирол для выдерживания нагрузок — в фундаменты или стены — вам нужно будет проверить структурные свойства какое бы соотношение вы ни выбрали, да и пенополистирол в качестве добавки к цементу.

Если вы решите использовать пеноцемент, его легко сделать и использовать. Вам потребуется (1) много пенопласта, (2) цементный порошок, (3) вода, (4) большая емкость для смешивания, (5) ведро для использования в качестве стандарта. отмерьте, (5) мотыгу для смешивания и, если вы делаете кирпичи, (5) формы, деревянные прямоугольники размером с форму для набивки и разглаживания цемента в формах, или какая-то машина для производства кирпича, и (6) сушильная площадка.Если ты При изготовлении черепицы вам потребуются формы для черепицы. Если вы планируете для укладки кровли из пенополистирола необходимо подготовить каркас, в котором цемент по краям крыши.

Пять ведер пенополистирола и одно ведро цементного порошка, готового к смешиванию, достаточно примерно для 22 наших кирпичей. Добавление одного ведра цементного порошка к пяти ведрам пенопласта Смешивание пенопласта и цементного порошка перед добавлением воды. при необходимости, но экономно!) Влажная смесь Влажная смесь плотно прилегает — комковато, образует рыхлый шарик — но если сжать его, он развалится.В Fuzz сжимается, а затем снова расширяется. L

Brick «Формы против машин» — «Сделай сам»

Кирпич — самый простой продукт, который можно сделать из пенополистирола. смешивание. Сделать кирпичи можно с помощью деревянных форм или на простом станке. Формы простой и недорогой в изготовлении, но очень медленный способ изготовления кирпичей! (Если ты вы можете делать несколько десятков в день.) Если вы знаете сварщика и иметь доступ к переработчику или свалке, так что делать машину не так уж и сложно. сложно и значительно увеличит производительность.(Четыре старика могут заработать 600-700 кирпича в день на двух станках по 5 кирпичей.)

Мы настоятельно рекомендуем вам не торопиться и сделать инвестиции для постройки машины для производства кирпича. Повышение производительности труда огромный. Четыре старика могут сделать достаточно кирпичей, чтобы построить небольшой дом за 10 дней!

Приносим свои извинения за то, что у нас еще нет надлежащего рисунка нашего машина в наличии. Однако ниже вы найдете множество фотографий. Пожалуйста, напишите обращайтесь к нам по адресу [email protected], если у вас есть вопросы или вам нужна помощь.Как и все другие технологии Warm Heart, эта кирпичная машина с открытым исходным кодом. Все, что мы просим, ​​это признать теплый Сердце, когда вы его строите и используете.

Использование машина для производства кирпича

Если вы решите использовать машину для производства кирпича, вам понадобится чтобы убедиться, что у вас много цементного порошка, пенопласта и сушилки пространство готово и ждет.

Запомните : когда вы закончите, вы должны полностью очистить все свое оборудование.Если вы оставите цемент затвердеть, в следующий раз ничего не получится.

Начните с размещения ваших материалов и инструментов — производство цемента кадка, мерные ведра, мотыга, машины и сушильная площадка. Затем сделайте цемент.

Смешивание пеноцемента с машиной для производства кирпича на заднем плане Загрузка пеноцемента на машину для производства кирпича Завершение нагрузки Загрузка пеноцементной смеси в формы кирпичной машины Утрамбовка кирпичей для сжатия и обеспечения их одинаковой высоты Наблюдение за выгружаемыми кирпичами Подъем новый кирпич из машины отнести на сушилку.Будь очень осторожен. На этом этапе они очень хрупкие, а углы легко крошатся. Сушка кирпичей — с большим количеством просыпанного пуха (НЕ хорошо)

Использование форм

Если вы решите использовать формы, помните, что вам необходимо иметь в наличии как минимум столько форм, сколько требуется для использования одной партии смеси!

Помните! Вы должны вымыть формы, ванна для изготовления цемента и аккуратно реализует, когда закончите. Если вы позволите высохшему цементу образоваться вверх, формы не будут работать, и ванна расслоится в цементной смеси и испортить партию.

Самыми простыми в изготовлении формами являются формы «лестницы» на двоих или три кирпича. (Не ищите большего. Они очень быстро становятся громоздкими. Лучше иметь много формы, чем несколько больших, неудобных форм.) Главное, что нужно помнить, это то, что вы хотите, чтобы все ваши кирпичи были одинакового размера — и стандарт размер конструкции, чтобы все, что вы могли купить — оконные или дверные коробки, для пример или столбцы — сопоставьте с ними правильно.

Если вы действительно не экспериментируете, делайте формы хорошего качества. это продлится.Ваши формы выдержат нагрузку; сделать их из хороших, твердых дерево, которое хорошо скреплено между собой.

Простая форма «лестница» из двух кирпичей Изготовление кирпичей с формой лестницы Выдавливание деревянного прямоугольника в форму для сжатия смеси и выравнивания верхней части

Сушка

Когда вы вынули кирпичи из формы, поместите их сушить в солнечном месте или хотя бы там, где они не будут подвергаться сильным дождь в первый день. Они очень хрупкие, пока не застынут. Сушить три дня Перед использованием.

Ряды сушки нового кирпича. Даже мокрые они такие легкие, что сидят всего на двух бамбуках.

Кровли из пенополистирола

Кирпичи из пенопласта обеспечивают почти полное тепло- и звукоизоляцию изоляция. Пеноцемент также можно использовать для утепления крыш. Легко сделать пеноцементная «черепица» или просто для заливки пеноцемента поверх существующей крыша.

Изготовить изоляционную черепицу для здания с существующую крышу, сделайте формы, взяв лист того же рубероида, что и крышу и построили вокруг нее каркас.Высота рамы будет зависеть от того, насколько такой толщины, какой вы хотите, чтобы плитка была. Лопатой нанести пенополистирол цементную смесь на форму плитки и равномерно распределите руками. Дайте настояться несколько дней. Краска с уретан на водной основе, если возможно, или любой внешний латекс (предпочтительно пока добавить отражения).

Еще более простое решение — укладывать пеноцемент прямо на верх существующей крыши. Для этого сначала просверлите серию «дренажных отверстий». по самому нижнему краю крыши. Затем установите вокруг крыши «каркас», который настолько высок, насколько вы хотите, чтобы изолирующий слой пеноцемента был.Заполните каркас с пеноцементом на желаемую глубину. Когда пеноцемент покрасьте крышу уретаном на водной основе и внешней (белой) краской.

Лаборатория biochar с жестяной крышей Warm Heart, которая когда-то была невыносимо горячей на солнце, крыша из пенополистирола толщиной 5 см, уложенная поверх жестяной крыши лаборатории biochar для изоляции Деталь кровли из пенополистирола, уложенной на жестяную крышу лаборатории biochar для изоляции

Внешняя стена из пенополистирола гипсовые и вторичные кирпичные стены

Для изоляции дома или здания от тепла или звука, либо построить вторичную стену из пенополистирольного цементного кирпича, дублирующую внешнюю стену лицом к солнцу или, например, на оживленную дорогу.В качестве альтернативы можно нанести пенополистирол. цемент в виде толстой (5-10 см) штукатурки к существующим стенам для обеспечения тепла и звука изоляция.

Предупреждения о продуктах из пенополистирола, уложенных на хранение

Есть опасения по поводу воспламеняемости пенополистирола и т. Д. пенополистироловых цементных изделий. Эти опасения не подтверждаются Warm. Сердечные тесты. Под воздействием открытого огня кирпичи из пенополистирола 5: 1 не горят легко. и не сбрасывайте газ быстро. (См. Фото ниже.) Мы используем пеноцемент для утепления наши сушильные камеры для брикетов из биоугля, и они очень эффективны, изоляция, не обесцвечивается и не горит.

При этом, в целях потенциальной пожарной безопасности и безопасности токсичных газов, Warm Heart по-прежнему рекомендует следующее:

• Используйте пенополистирол-цемент для наружных работ. применение: изоляция кровли, штукатурка стен и наружных кирпичных стен.
• Где используется пенополистирол для одинарной стены при внутреннем обнажении огнем огнем огнем открытую внутреннюю поверхность антипирен — цементная грунтовка, штукатурка, гипсокартон и др.

Гладкая поверхность, кирпич 5: 1 после 90 секунд воздействия открытого пламени Крупный план открытой поверхности, кирпич 5: 1 после 120 секунд воздействия открытого пламени

Также см. Пеноцемент: дело не только в кирпичах

10 способов использования блоков для совершенствования практики йоги

До того, как я стал учителем йоги, я не использовал реквизит; Они мне не «нужны» для достижения этой позы.Поэтическая справедливость в том, что многие из моих учеников разделяют мое прежнее отношение. Они, кажется, пренебрегают использованием блоков или ремней, рассматривая их как признание слабости или неспособности выполнить «полную позу».

Но вот что я узнал: реквизит — это инструмент. Вы не стали бы судить строителя как «плохого» в его или ее работе, потому что они использовали правильный инструмент для работы, так почему бы не использовать соответствующую опору в практике йоги? Реквизит не только для новичков; их можно использовать для развития и даже углубления аспектов практики асан.Например, скромный блок йоги дает нам бесчисленное множество способов разнообразить нашу практику, выделяя ощущения, которые помогают нам по-новому воспринимать позу. Вот 10 моих любимых.

См. Также 10 творческих способов использования реквизита в вашей практике

10 способов использования блоков для совершенствования практики йоги

1. Поддерживаемая открывалка для сундуков

Это мощное средство для открывания груди, разновидность позы рыбы (Матсьясана), противодействует опущенной позе, снимая напряжение в большой и малой грудных мышцах груди.Это открывает пространство для более глубокого дыхания, что делает его хорошей позой для обширных практик пранаямы. Это также полезное начало практики, открывающей сердце, или успокаивающее завершение, чтобы сбалансировать практику, требующую большой силы груди и плеч.

Как помогают блоки: Каркас, обеспечиваемый блоками, позволяет нам полностью расслабиться, поощряя стойкое постуральное напряжение, которое исчезает с большой и малой грудных мышц. Это позволяет расширить грудной отдел позвоночника, давая нам более широкий диапазон открытий для сердца, таких как поза лука (Дханурасана), поза повелителя танца (Натараджасана) и поза верблюда (Устрасана).

Попробуйте: Вам понадобятся два блока для йоги; пеноблоки могут быть более удобными, чем деревянные или пробковые блоки, но вы можете подкладывать более твердые блоки слоем коврика для йоги или одеяла. Расположите блоки грубой Т-образной формой. У вас будет один на средней высоте, идущий вверх по позвоночнику от основания грудной клетки до пространства между лопатками; другой находится на самом высоком уровне параллельно короткому концу вашего мата, чтобы удерживать основание вашего черепа. Не торопитесь, сделайте правильную настройку, чтобы вы могли полностью расслабиться.Убедитесь, что вы не чувствуете давления в пояснице; удлините хвост или согните колени, если вы это сделаете. Как только вы почувствуете себя комфортно, позвольте голове полностью положиться на верхний блок, снимая напряжение с шеи. Найдите удобное положение для рук: либо закиньте их по бокам, либо широко раскиньте. Затем обратите внимание, как нижний блок приподнимает и расширяет вашу грудную клетку, побуждая кости верхней части руки опускаться к полу, чтобы расширить грудь. Задержитесь на минуту или две, приглашая дыхание заполнить созданное вами пространство.

См. Также 3 способа изменить позу рыбы для радости и удовлетворения

2. Поза щенка

Поза щенка, открывающая сердце на коленях (Анахатасана) — прекрасный способ раскрыть грудь, удлинить широчайшие мышцы спины и задние дельтовидные мышцы и (если вы согнете руки в локтях) растянуть трицепсы. Вне занятий йогой мы редко поднимаем руки над головой, что означает, что эти мышцы могут стать достаточно напряженными, чтобы ограничить диапазон наших движений.

Как помогают блоки: Добавление блоков под локтями делает растяжку еще сочнее, создавая пространство для плавления груди ниже уровня рук.Это также полезная разминка для поз с поднятыми руками, включая стойку на руках (Адхо Мукха Врикшасана) и позу колеса (Урдхва Дханурасана). Этот вариант также может быть удовлетворительным противодействием позам, требующим силы широчайшей мышцы спины и трицепса, таким как поза планки вверх (Пурвоттанасана).

Попробуйте: Вам понадобятся два блока, и снова блоки из мягкого пенопласта будут чувствовать себя более комфортно, чем блоки из твердой древесины. Встаньте на четвереньки, расположив блоки на средней высоте, расположите бок о бок параллельно короткому краю коврика.Поместите один локоть в середину каждого блока, при необходимости отрегулируйте положение блока, чтобы ваши плечи были на ширине плеч. Затем отведите колени назад, пока ваша грудь не растает между бицепсами, а бедра не окажутся прямо за коленями. Откатите кости плеча от ушей так, чтобы стороны шеи смягчились, и позвольте голове свисать тяжелым грузом. Затем согните руки в локтях, сведите ладони вместе и потяните большие пальцы к задней части шеи. Почувствуйте, как растягиваются боковые ребра и тыльная сторона предплечий.Наклонитесь к растяжке как минимум на пять медленных вдохов, прежде чем надавить на локти, чтобы снова встать на четвереньки.

См. Также Последовательность преодоления страха с #YJInfluencer Denelle Numis

3. Велосипеды для йоги

Хотя велосипеды для йоги не являются традиционной практикой йоги, они появляются в современных классах виньясы как быстрый путь к сильным прямым мышцам живота, косым мышцам живота и сгибателям бедра.

Как помогает блок: Этот вариант добавляет силовую работу приводящим мышцам на внутренней стороне бедер и грудным мышцам на груди.Удержание блока на месте также повышает концентрацию и координацию между верхней и нижней частью тела. Это полезная разминка для тренировок, связанных с балансом, поворотами или даже прогибами назад.

Попробуйте: Лягте на спину, согнув колени к груди, одной рукой придерживая голову, а другой держась за блок. Заправьте один конец блока между коленями, затем поднимите голову, втягивая согнутые локти, чтобы сжать другой конец блока. Обхватите живот, чтобы нижняя часть спины прижалась к коврику, на выдохе приподнимите крестец и лопатки.Удерживайте блок левым коленом и правым локтем, медленно вытягивая правую ногу, чтобы парить над ковриком, и поворачивая туловище, чтобы широко раскрыть левый локоть. Сделайте вдох и на выдохе втяните вытянутую ногу и локоть обратно, чтобы зафиксировать блок на месте. На вдохе вытяните левую ногу и поверните туловище вправо, затем выдохните, чтобы снова прижаться к центру. Плавно переключайтесь из стороны в сторону при дыхании, сохраняя внутреннее давление на блок, чтобы он не упал.Нацельтесь на восемь-десять патронов с каждой стороны, прежде чем отпустить блок и отдохнуть.

См. Также 12-минутное упражнение на определение силы сердечника (для реальных людей)

4. Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) A

Обновите эту знакомую последовательность, выделив приводящие мышцы, которые проходят по внутренней поверхности бедер. Приводящие мышцы притягивают наши бедренные кости друг к другу и работают с нашими глубокими мышцами кора и средней ягодичной мышцей на внешней стороне бедра, обеспечивая устойчивость при стоянии. Однако иногда ими пренебрегают в пользу наших более известных мышц бедра, четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия.

Как помогает блок: Удерживание блока между бедрами во время выполнения приветствия Солнцу поможет вам ярко почувствовать поддержку и стабильность, которые вы можете получить, используя приводящие мышцы, особенно в сложных переходах.

Попробуйте: Встаньте в позу горы (Тадасана) и поместите блок в его самом узком месте между бедрами, с любой лишней длиной блока позади бедер, а не перед ними. Во время Приветствия Солнцу вам нужно будет расставлять ступни достаточно далеко друг от друга, чтобы вы могли обнять бедрами, чтобы удерживать блок на месте, не чувствуя напряжения в коленях.Вдохните, чтобы вытянуть руки над головой, и выдохните, чтобы сделать изгиб вперед стоя (Уттанасана), плотно удерживая блок на месте. Вдохните до полугибания вперед стоя (Ардха Уттанасана), чувствуя легкое движение блока к задней части коврика, когда ваши внутренние бедра по спирали движутся друг к другу. Выдохните, чтобы сложить ладони, и вернитесь в Чатуранга Дандасану, заметив, как ваш хват на блоке делает ваши ноги сильнее и легче. Вдохните в собаку, обращенную вверх (Урдхва Мукха Шванасана) или Кобру (Бхуджангасана), чувствуя тонкую спираль внутренней поверхности бедер от пола.Выдохните, чтобы надавить на собаку вниз и назад. После выдоха согните ноги в коленях и плывите вперед, используя внутреннюю часть бедер, тянущую внутрь и вверх, чтобы помочь вам подняться с таза, вместо того, чтобы сильно прыгать с ног. Вдохните, чтобы найти наполовину подъем, и выдохните, чтобы наклониться вперед. Вдохните, двигаясь вниз через стопы, чтобы встать на петлях, подняв руки над головой, и выдохните, чтобы вернуться в Тадасану. Повторите еще два-три Приветствия Солнцу с блоком на месте, обращая внимание на позы или переходы, когда вы теряете осознание приводящих мышц, затем попробуйте еще одно без блока, чтобы увидеть, сможете ли вы сохранить привычку задействовать эти ключевые мышцы без стойка на месте.

См. Также 3 творческих спина на приветствии солнцу: смешайте следующую последовательность

5. Шаг через

Один из самых сложных переходов в виньяса-йоге — это переход от собаки лицом вниз к позе выпада или воина. Мы склонны раскачивать ногу, используя импульс, а не силу мускулов, чтобы вывести ее вперед; В этой привычке нет ничего плохого, за исключением того, что она имеет тенденцию опускать бедра, оставляя недостаточно места для голени, чтобы полностью пройти к рукам.

Как блоки помогают: Мы можем компенсировать нехватку места, помещая блоки под руки (и это может потребоваться, если у вас пропорционально более короткие руки или более крупный торс), но реальный ключ — создать как можно больше подъемной силы. по возможности, создавая под грудной клеткой достаточно места для большеберцовой кости передней ноги. Наличие физического препятствия, такого как блок для йоги, через который нужно перешагнуть, — мощный физический сигнал для достижения такой высоты.

Попробуйте: Поместите блок на минимальную высоту, параллельно короткому краю коврика, примерно на полпути между левой рукой и левой ногой.Поднимите левую ногу вверх и назад, затем медленно прижмите согнутое левое колено к груди, кладя плечи на запястья. Сосредоточьтесь на том, чтобы поднять левую ногу над блоком. Создайте как можно больший зазор над блоком, двигаясь высоко на цыпочках правой ноги, сжимая подколенные сухожилия левой ноги, чтобы прижать пятку к ягодице, обхватывая живот, чтобы округлить спину, и надавливая руками, чтобы обернуть лопатки. над боковыми ребрами. Затем слегка приземлите левую ногу левой рукой, сделав паузу для вдоха, прежде чем снова поднять ступню вверх и через блок, чтобы вернуться к Собаке, смотрящей вниз.Если это было легко, переместите блок ближе к рукам или попробуйте поднять блок на среднюю высоту. Сделайте пять или шесть шагов левой ногой, затем повторите еще раз без блока, чтобы посмотреть, сможете ли вы сохранить такое же чувство плавучести, прежде чем переходить на правую ногу.

См. Также Классические асаны, новый поворот: 15 традиционных поз + вариации

6. Стабильность работы

Работа с равновесием может быть сложной задачей, но ее огромные преимущества, включая улучшенную физическую стабильность, координацию, сосредоточенность и ясность ума, делают ее стоящей усилий.Мы, как правило, выполняем одни и те же позы баланса на каждом занятии, но изменение баланса по-новому имеет решающее значение для создания стабильности, которая проявляется вне коврика и в нашей жизни. Один из способов добиться этого — изменить нашу базу; Точно так же, как ходьба или бег по бездорожью отличается от беговой дорожки, балансировка на неровной или неустойчивой поверхности заставляет наши мышцы устойчивости работать больше и улучшает нашу проприоцепцию.

Как блок помогает: Изменение основы, на которой мы балансируем, стоя или стоя на коленях на блоке, — это простой способ создать новый вызов в знакомой позе.Точно так же, как ходьба или бег по бездорожью отличается от беговой дорожки, балансировка на неровной или неустойчивой поверхности заставляет наши мышцы устойчивости работать больше и улучшает нашу проприоцепцию.

Попробуйте: Варианты здесь ограничены только вашим воображением, но вам понадобится мягкий пенопластовый блок, а не твердый деревянный или пробковый, чтобы бросить вызов вашему равновесию. Поза равновесия на коленях Bird Dog приобретает совершенно новое ощущение, когда вы дестабилизируете свою базу, помещая блоки под опорную руку и колено и зависая опорной ногой.Выполнение позы равновесия стоя на одной ноге, таких как Поза Дерева (Врикшасана) или Поза Полумесяца (Ардха Чандрасана), с вашей базовой ногой на вершине блока, откроет новые проблемы в этих знакомых позах. Или поместите блок под переднюю ногу в Низком Выпаде, а затем обратите внимание на дополнительную сложность, когда вы поднимаете туловище в Высокий Выпад, Вариант Полумесяца. Если ваша стопа длиннее вашего блока в любом из этих вариантов стоя, убедитесь, что вы приземлились от середины пятки до стопы; при необходимости пальцы ног и задняя часть пятки могут свисать.Как только вы обретете равновесие, постарайтесь сделать 5-10 медленных и ровных вдохов, замечая, как ваше тело по-новому обретает стабильность, прежде чем расслабиться, готовясь к второму упражнению.

См. Также Retrain Your Core: 5 шагов для большей устойчивости в позах стоя

7. Прочность верхней части тела

Виньяса-йога достаточно хороша для наращивания силы верхней части тела, но многие из нас все еще борются, когда наши руки находятся над головой.

Как помогает блок: Сжатие блока между руками, когда руки находятся над головой, — это простой способ развить силу грудных мышц груди, трицепсов и бицепсов в предплечьях, а также передней зубчатой ​​мышцы над боковыми ребрами. .Вы можете использовать эту технику, когда ваши руки находятся прямо над головой, например, в Тадасане, Позе Дерева, Высоком Выпаде, Вариации Полумесяца, Воине I или Воине II; тем не менее, проведение диагональной линии через туловище и руки, как в позе расширенного бокового угла, позе расширенного треугольника или позе полумесяца, также добавляет силовую работу для косых мышц живота и квадратной мышцы поясницы в боковой пояснице.

Попробуй: Расстановка для Warrior II с блоком в руке, стоя с правой ногой вперед и левой ногой назад, выровняв ступни пяткой до дуги.Следите за согнутым правым коленом над вторым или третьим пальцем ноги и осторожно подтяните ступни друг к другу, чтобы создать устойчивость в основании. Широко разведите руки над головой, сжимая мельчайшие края блока между ладонями, чтобы разбудить мышцы груди. Активно вытяните руки к потолку, укрепляя трицепсы и бицепсы вокруг костей. Почувствуйте, как лопатки охватывают боковые ребра, позволяя внешним краям лопаток приподняться, но смягчая их внутренние границы по направлению к задней части талии, чтобы стороны шеи могли смягчиться.Медленно наклоните туловище к согнутому правому колену, направляя по спирали правые ребра вперед, а левые — назад, чтобы принять вариант позы с расширенным боковым углом. Почувствуйте, как ваша левая сторона талии сильно работает, чтобы вы не сгибались к правому колену, а кончиками пальцев. Оставайтесь здесь на три-пять медленных и ровных вдохов, расслабляя шею и челюсть. Если вы хотите посложнее, либо выпрямите правую ногу, чтобы перейти в позу вытянутого треугольника, либо перенесите вес на правую ногу и переместите левую ногу в позу полумесяца.Когда вы закончите с правым боком, вернитесь к центру и отпустите руки, чтобы отдохнуть, прежде чем переходить к левой стороне.

См. Также Почему вы можете начать кросс-тренинг для Chaturanga

8. Подъем для стойки на руках

Если вы хоть немного похожи на меня, то идея практиковать стойку на руках посреди комнаты наполняет вас страхом. Для тех из нас, кто более гибок, легко потерпеть неудачу и потерять равновесие.

Как помогает блок: Простое добавление блока может сделать даже эту сложную позу более достижимой.Использование блока, чтобы прижать одну ногу к груди, дает вам противовес поднимающейся ноге и заставляет задействовать основные мышцы, которые не дают вам упасть в прогибе назад.

Попробуй: Начни в «Собаке лицом вниз» с блоком под рукой. Поднимите левую ногу на половину коврика, затем закрепите блок между левым бедром и левыми ребрами. Сдвиньте плечи вперед так, чтобы они располагались выше запястий, слегка разведите пальцы и возьмитесь за них костяшками пальцев и кончиками пальцев.Поднимитесь на мяч левой ногой, используя мышцы живота и сгибатели бедра, чтобы сжать блок на месте. Вытяните правую ногу позади себя в трехлапую собаку, смотрите между руками и наклоняйтесь вперед, упираясь в пальцы. Не роняя блок, сделайте прыжок в стойке на руках, стремясь поставить таз выше плеч. Поднимите правую ногу к потолку и прижмите левую пятку к ягодице. Если вы чувствуете, что вот-вот перевеситесь на спину, просто опустите левую ногу обратно на пол, и вес вашей ноги вернет вас к Трехлапой собаке.Попробуйте от пяти до восьми легких прыжков, затем расслабьтесь, прежде чем пробовать вторую сторону. Если вы в игре, попробуйте еще раз на каждой ноге, чтобы увидеть, сможете ли вы воссоздать то же самое основное взаимодействие без опоры.

См. Также 8 лучших учителей йоги дают лучший совет, как найти храбрость в инверсиях

9. Освобождение поясничной мышцы

Эта тонкая растяжка нашего основного сгибателя бедра, поясничной мышцы, является одним из моих любимых противовесов дневному сидению или практике йоги с тяжелыми наклонами вперед.Это также может быть полезно для разминки при более глубоких прогибах назад, таких как «Верблюд», «Властелин танца» и «Поза колеса». Поскольку поясничная мышца берет начало в позвоночнике вокруг нижней части грудной клетки, очень важно найти положение, в котором нижняя часть спины может расслабиться, а не выгибать спину или искать сильное растяжение передней части бедер.

Как помогает блок: При снятии напряжения поясничной мышцы мы часто думаем о сильных растяжках, как о низком выпаде, но использование блока для поддержки более мягкого разгибания бедер позволяет нам оставаться в течение более длительного периода времени, постепенно расслабляя глубоко напряжение из поясничной мышцы.

Попробуйте: Начните, как будто входите в позу моста: лягте на спину, согните колени, ступни на полу и держите блок в руке. Нажмите на ступни, чтобы поднять бедра, затем поместите блок под крестец на минимальной высоте, параллельно короткому краю коврика. Убедитесь, что блок находится ближе к вашим ягодицам, чем к пояснице, чтобы ваш позвоночник мог драпироваться, а не выгибаться. Если вы чувствуете давление в пояснице, переместите блок ближе к ягодицам.Затем подтяните согнутое левое колено к груди или к левому плечу и слегка возьмитесь за него руками. Используйте положение левого колена, чтобы слегка наклонить таз назад (к задней части талии), расширив нижнюю часть спины и увеличив длину передней части правого бедра. Возможно, вы не почувствуете сильного растяжения, но вы должны знать, что ваш сгибатель правого бедра удлиняется или смягчается. Сделайте от восьми до десяти медленных глубоких вдохов, максимально расслабляясь, прежде чем отпустить левое колено, чтобы поменяться сторонами.Когда вы закончите обе стороны, выйдите из позы, как вы вошли в нее. Лобовым стеклом протрите согнутые колени из стороны в сторону или прижмите колени к груди, затем сделайте несколько вдохов в шавасане, чтобы проверить, чувствуете ли вы созданную вами длину на передней части бедер.

См. Также Как снять хроническое напряжение поясничной мышцы для более глубокого расслабления

10. Вытяжка шеи

В этой восхитительной технике миофасциального расслабления используется угол блока для снятия напряжения в мышцах splenius capitis и semispinalis capitis в задней части шеи.Это одна из моих основных практик после работы за столом или в конце практики, чтобы подготовиться к глубоко расслабляющей Шавасане. Это также может быть полезно при подготовке к позам, требующим сильного сгибания шеи, таким как Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана), Стойка на плечах (Саламба Сарвангасана) и Поза Плуга (Халасана).

Как помогает блок: Использование края блока для целенаправленного надавливания на мышцы splenius capitis и semispinalis capitis работает аналогично массажу, с дополнительным преимуществом контроля над точным положением и уровнем прилагаемого давления .

Попробуйте сами: Лягте на спину с удобным блоком; мягкий пенопласт или пробковый блок, вероятно, будет удобнее, чем твердый деревянный блок. Убедитесь, что ваши ноги удобны; валик или свернутое одеяло под тыльной стороной колен может показаться приятным. Поднимите голову и установите блок на среднюю высоту под основанием (не задней частью) черепа. Вы должны иметь возможность наклонять голову из стороны в сторону и чувствовать, как угол блока, ближайший к вашим плечам, давит на мышцы шеи по обе стороны от верхней части позвоночника.Когда вы думаете, что находитесь в нужном месте, перекатите подбородок полностью к правому плечу, а затем вернитесь примерно на полпути к центру. Полностью расслабьте голову, чувствуя, как уголок блока постепенно растворяется в мышцах на правой стороне задней части шеи; Вы можете оставаться на месте или слегка покачивать головой из стороны в сторону, чтобы добавить ощущения, напоминающие массаж. Сделайте пять или более медленных вдохов, затем сделайте еще один шаг назад к центру, чтобы подбородок был слегка наклонен вправо.Найдите еще один очаг напряжения на правой стороне позвоночника, и как только вы его найдете, оставайтесь здесь еще на несколько глубоких вдохов. Когда закончите с правой стороной, поверните голову назад в центр и сделайте паузу, чтобы посмотреть, не почувствуете ли вы изменения в правой стороне шеи, правом виске или коже черепа. После одного или двух вдохов поверните подбородок влево, чтобы повторить упражнение со второй стороной. Когда вы закончите, снимите блок и медленно опустите голову на пол, зная, что пол будет ощущаться очень далеко.Обратите внимание на расслабленный вес головы и мягкость тканей на затылке, прежде чем двигаться дальше.

Считаете ли вы, что реквизит вам «нужен» или нет, он может стать мощным инструментом, который поможет вам изучить и расширить свою практику. Так что в следующий раз, когда вы направитесь к своему коврику, почему бы не взять с собой пару блоков — и непредвзято -.

См. Также Последовательность лечебной йоги для облегчения боли в шее и плече

О нашем эксперте

Рэйчел Лэнд преподает на международном уровне в качестве инструктора по йогической медицине, а остальное время проводит, предлагая занятия виньясой, инь и индивидуальные занятия йогой в Квинстауне, Новая Зеландия.