Как увеличить высоту гаража: Как увеличить высоту гаража — мастер класс от подписчика

Добрый день, уважаемые посетители сайта StroyDay.ru.

Меня зовут Павел, спешу поделиться с Вами материалом в котором я подробно расскажу о том, как я увеличил высоту гаража самостоятельно за несколько недель работы. В данной инструкции я постараюсь детально описать весь процесс, связанный с такими моментами как:

1. Возведение металлического каркаса для кровли.
2. Наращивание гаражных ворот.
3. Обустройство и гидроизоляция новой кровли для гаража.

Цены на изоспан

изоспан

Цены на изопласт

изопласт

На этом все. Жду Ваши комментарии к материалу. Рад буду ответить на ваши вопросы.

Как поднять крышу гаража своими руками

Всем известно, что переделывать втрое сложнее, чем строить новое здание. Старые конструкции гаражей всегда были невысокими, нижний край ската крыши в лучшем случае 2,4- 2,5 м, а верхний – не более 2,8- 2,9 м. Если необходимо сделать утепление, установить лебедку или подъемник, крышу нужно поднимать и основательно переделывать. Самый очевидный бюджетный вариант решения проблемы — поднимать каркас крыши гаража вместе с обрешеткой и кровлей. Материальных затрат немного, но требуется определенное мастерство и знания профессионального строителя.

Как проще всего поднять старую крышу гаража

Как ни удивительно, но поднимать старую крышу, оказывается, намного более выгодное мероприятие, чем разбирать все перекрытие, настилать новые балки и обрешетку с переделкой кровельного покрытия.

Поднять конструкцию крыши можно несколькими способами:

• Мощным автокраном, связав конструкцию перекрытия поперечными балками ригелями. Способ очень надежный, только слишком затратный. Кран может поднять крышу, но ждать, пока будут выложены на стенах дополнительные ряды кирпича, не будет. Можно временно уложить снятую конструкцию на подготовленное место в стороне от коробки гаража, а после выкладки стен до необходимого уровня вернуть на новое место;
• Во втором случае крышу поднимают только с укладкой на подготовленные и установленные изнутри гаража быстроразборные стальные опоры. Конструкцию краном опускают на стойки, и далее пространство между стенами и плитами максимально качественно и быстро закладывают кирпичной кладкой;
• Третий способ самый медленный и относительно недорогой. Потолочное перекрытие связывают каркасом из стальных балок, уложенных по периметру плиты. С помощью минимум шести 5-ти тонных домкратов перекрытие последовательно поднимают миллиметр за миллиметром на запланированную высоту.

К сведению! Такими способами можно поднять любые крыши, если они собраны из железобетонных пустотных плит, и их состояние допускает нагружать перекрытия домкратами или стропами.

Например, достаточно просто поднимается крыша стального гаража вместе со стенами. Вес конструкции небольшой, поэтому, при отсутствии следов ржавления и коррозии металла, конструкцию вполне реально поднять на метр и более с помощью обыкновенных гидравлических домкратов.

Для крыш, изготовленных на стальных двутавровых балках перекрытия, достаточно сделать стальной каркас с диагональными ригелями, и можно свободно поднимать домкратами. Вес крыши намного меньше, чем конструкция из плит, при этом поперечная жесткость перекрытия очень большая, необходимо только правильно определить точки установки домкратов.

Как поднять крышу гаража без риска для жизни

В значительной степени конструктивная возможность поднять плиты крыши зависит от схемы расположения гаража. Если гараж выполнен в виде отдельно стоящего здания и не имеет «соседей», с которыми делит общую стенку, поднять плиты можно любым из выше перечисленных способов. Для соблюдения безопасности при выполнении работ используются совместные схемы с использованием домкратов и крана.

Стандартная процедура подъема стен

На первом этапе, перед тем как пытаться поднимать плитные перекрытия, потребуется оторвать их от стен. Проще всего это сделать с помощью нескольких домкратов, установленных на колонну из кирпича, сложенного «на сухую», без использования раствора. После того как плита будет поднята на 5- 6 см, в образовавшуюся щель можно ставить подкатные домкраты, или пропускать балки ригеля для крепления крановых строп.

Далее краном бетонную конструкцию поднимают на необходимую высоту, на стены устанавливают домкраты, выдвинутые на полную высоту. Пространство между домкратами заполняют сложенным силикатным кирпичом, после чего плиту опускают на новые опоры. Так можно поднять по очереди все плиты крыши.

Можно поднять всю конструкцию плитного перекрытия. Для этого выполняется обвязка потолка в виде рамы из стального профиля. По углам и в центральной части перекрытия устанавливают шесть домкратов. После того как домкраты смогли поднять плиты на максимальную высоту вылета опоры, промежуточное положение перекрытия временно фиксируется раздвижными стальными опорами. После перестановки домкратов на новый уровень можно поднимать далее, до нужной высоты. В конце остается вывести требуемый размер стен с помощью пеноблоков, шлакоблоков или кирпича, и опустить перекрытие на выложенные опоры.

Как поднять и уложить крышу на совместную с соседями стену

Более сложной является работа с крышей, если имеется хотя бы один гараж, примыкающий к нашему, в этом случае работа с домкратами осложняется из-за малой ширины опорной поверхности на стене. Толщина совместной стены не превышает длины стандартного кирпича. Если по условиям перестройки крыши перекрытие из балок необходимо поднимать и заменять плитами, то «своей» части опорной поверхности стены явно не хватит для установки железобетонных конструкций.

Чтобы решить вопрос, как поднять крышу, если гараж примыкает к соседнему строению, потребуется изготовить и установить внутри гаража дополнительные несущие конструкции:

К сведению! Дополнительное усиление уменьшит давление на край кирпичной стенки и выровняет нагрузку по всему периметру коробки гараж

Поднимать плитные конструкции с установкой на стены с усиливающими внутренними опорами можно, только если в гараже используется плитный фундамент. Ленточный вариант или МЗЛФ для такого усиления не подходит.

Поднять крышу гаража можно таким же способом, как и в предыдущем варианте. После выкладки на общую стену дополнительных рядов кирпича и укладки плит на новое основание со стороны соседской кровли потребуется сделать усиление кровли в зоне примыкания к вашей кладке. Наклеенный на мастике слой рубероида закрывают тонколистовым металлическим фартуком.

Заключение

Любой из перечисленных способов поднимать перекрытие крыши гаража является крайне опасным, требует применения качественной оснастки и полностью работоспособного домкратного оборудования. Наиболее безопасно и без особых усилий можно поднять плиты с помощью обычного автокрана, это немного дороже, но гарантированно безопаснее.

• Односкатная крыша для гаража своими руками

• Крыша из поликарбоната для беседки

• Гидроизоляция крыши гаража своими руками

• Комната на чердаке

Какие есть способы поднятия крыши гаража

Приобретая готовый гараж, может возникнуть ситуация, когда его высоты для вашего автомобиля будет недостаточно. Такая же ситуация может возникнуть при покупке другого авто, которое не сможет войти в ваш гараж, кроме этого, в низком гараже невозможно установить лебёдку или подъёмник. В таких случаях, можно поднять крышу гаража и решить возникшие проблемы. Хотя это и непростое задание, но если знать, как всё правильно сделать, то выполнить работу можно своими руками, а как это можно реализовать, рассмотрим дальше.

Как правильно и безопасно поднять крышу гаража

Многие специалисты утверждают, что проще построить новое здание, чем переделать старое. Несмотря на это, часто возникает ситуация, когда приходится вносить изменения в конструкцию гаража, обычно проблемы возникают с его недостаточной высотой.

Если вы приобрели гараж старой постройки, то раньше старались сэкономить, поэтому высота нижнего края крыши в нём обычно не более 2–2,5 метров. Этого недостаточно, чтобы можно было загнать в такой гараж микроавтобус или установить в нём лебёдку. Полностью перестраивать гараж будет дорогим удовольствием и для этого надо потратить много времени. Чтобы решить такую проблему, достаточно поднять крышу в гараже, это обойдётся дешевле, чем строительство нового гаража, и сделать всё можно своими руками.

Намного выгоднее поднять старую крышу вместе с балками и кровельным пирогом, чем разбирать её и перестраивать заново.

Способы подъёма крыши гаража

Есть несколько способов поднятия крыши гаража:

1. С применением автокрана. Этот вариант подойдёт в том случае, когда у здания крыша сделана из бетонных плит или выполнена так, что её можно укрепить при помощи создания единого контура. После установки надёжного контура, кран поднимает крышу и оставляет её в сторону, на предварительно подготовленную ровную площадку. После этого, стены гаража поднимаются на необходимую высоту, и крыша ставится на место. Недостаток этого способа в том, что держать кран, пока будут подняты стены дорогое удовольствие, дешевле будет вызвать его два раза, но это также обойдётся в кругленькую сумму.

   При помощи автокрана можно быстро и безопасно поднять крышу, но его аренда обойдется дорого

   Установка на внутренние опоры. В этом случае также понадобится мощный автокран. Перед его вызовом и созданием единого контура, надо приготовить опоры. Обычно это металлические стойки, которые легко и быстро собираются. Они устанавливаются вдоль стен и в углах гаража. После того как кран поднимет крышу, устанавливаются внутренние опоры и поднятая конструкция опускается на них. Образовавшийся зазор между стеной и крыше закладывают кирпичом или другим материалом. В этом случае будет достаточно вызвать автокран только один раз и не понадобится его надолго задерживать.

   После того как крыша опускается на внутренние опоры, пространство между ней и стеной залаживается кирпичом

2. Домкратом. Это самый трудоёмкий вариант, для выполнения которого понадобится больше времени и более тщательная подготовка крыши. С внутренней стороны устанавливают дополнительные связующие, которые не позволят кровле во время её поднятия перекоситься. Надо будет несколько домкратом, причём их количество должно быть чётным. После поднятия определённого участка кровли, она фиксируется, и переходят к другому участку. Таким образом, можно поднимать не только крыши из бетонных плит, но и деревянную стропильную систему, только её надо правильно укрепить.

   Для поднятия крыши, можно использовать только гидравлические домкраты

Если у вас стальной гараж, то при необходимости поднять крышу, которая жёстко и прочно закреплена со стенами, проще поднять стены здания. Сначала надо оценить состояние гаража, посмотреть, нет ли следов коррозии, чтобы во время выполнения работ, не возникло непредвиденных ситуаций.

Такой гараж приподнимается на необходимую высоту при помощи крана или домкратов, после чего устанавливается на опоры. Оставшееся пространство между полом и стеной закрывается металлическими листами или делают кирпичное основание.

Большое значение на последовательность выполнения работ имеет месторасположения гаража. Если это отдельностоящее здание, то можно использовать любой из описанных методов. Если есть общие стены с соседним гаражом, порядок выполнения работ будет немного отличаться. Чтобы максимально обезопасить работы по поднятию крыши гаража, часто применяется совместное использование автокрана и гидравлических домкратов.

Домкратами

Для того чтобы поднять крышу гаража без привлечения дорогостоящей крупногабаритной техники, можно воспользоваться несколькими гидравлическими домкратами.

Порядок поднятия крыши в гараже таким способом, будет состоять из следующих этапов:

1. Для выполнения работ понадобится минимум два гидравлических домкрата. В зависимости от конструкции кровли, грузоподъёмность домкратов может быть разной, но обычно достаточно моделей, рассчитанных на 3–4 тонны.

   Грузоподъёмность домкрата должна составлять не менее 3–4 тонн, их должно быть минимум два

2. Создание опор для домкратов. Сделать опору можно из кирпичей, при этом они укладываются без использования раствора.

   Можно сделать для домкрата кирпичную опору необходимой высоты или использовать деревянный брус соответствующей длины

3. Создание единого контура. Если крыша из мощных железобетонных плит, то приподнимать их можно по очереди, без создания единого контура. Если вы сомневаетесь в прочности плит или крыша имеет деревянную стропильную систему, то выполняется единая обвязка, которая не позволит кровле во время поднятия перекоситься. Для создания такого контура используется швеллер.

   Для создания обвязки крыши используется металлический швеллер

4. При помощи одновременного действия двух домкратов, установленных на колоны, выполняется поднятие крыша на 5–7 см. Приподнимать крышу за один раз более чем на 10 см нельзя, так как, а это может вызвать её перекос. Если крыша имеет небольшую площадь, то её можно поднять сразу, для этого используется минимум 5 домкрата. Выполняется обвязка крыши, домкраты устанавливают по центру гаража и в его углах. Если у гаража большая площадь, то каждую плиту крыши поднимают отдельно.

   За один раз не рекомендуется поднимать крышу более чем на 5–7 см, чтобы не было её перекоса

5. Фиксация плиты. После того как плита приподнялась над стеной, между ними устанавливают надёжные опоры. Это могут быть кирпичи, металлические бруски или деревянные балки. После чего переходят к поднятию следующего участка крыши.
6. Наращивание стен. После поднятия крыши на заданную высоту, наращивают стены.

   После фиксации крыши, пространство между ней и стеной закладывают кирпичом или другим материалом

7. На последнем этапе осматривают и проверяют надёжность конструкции, и выполняют отделочные работы.

Если гараж металлический, то домкратами крышу приподнимают вместе со стенами, а оставшееся пространство заполняют кирпичной кладкой. Для того чтобы самостоятельно поднять крышу гаража, используются мощные гидравлические домкраты, другие модели не подходят.

Автокраном с временной укладкой на стальные опоры

Если есть средства и возможность вызвать автокран, то работа по поднятию крыши значительно упрощается. В этом случае последовательность будет такой:

1. Подготовка стоек. Чаще всего используются металлические быстросборные стойки. Они устанавливаются по углам гаража и вдоль стен, количество и размер стоек должны обеспечивать надёжную фиксацию кровли.
2. Все элементы крыши, которая будет подниматься, надёжно связываются при помощи ригелей.
3. Поднятие крыши. При помощи автокрана крыша приподнимается и удерживается над стенами.

   Автокран поднимает крышу и удерживает её, пока не будут установлены стойки, после чего опускает конструкцию на них

4. Установка опор. В это время быстро устанавливаются подготовленные поры, после чего на них аккуратно опускает крыша. После того как она будет надёжно зафиксирована, автокран можно отпускать.

   Быстросборные металлические опоры обязательно устанавливают в углах гаража и вдоль его стен

5. Заделка образовавшегося зазора. После поднятия крыши, образовавшийся зазор закладывают кирпичом или другим материалом.

При помощи автокрана можно быстро и безопасно приподнять крышу гаража, но стоимость выполнения таких работ будет высокой.

Поднятие крыши, когда гараж имеет общую стену

Очень часто гаражи имеют общую стену, в этом случае поднять крышу будет сложнее, чем в отдельно стоящем здании. Это связано с тем, что ширина общей стены обычно не превышает ширины одного кирпича, и для домкрата остаётся мало опорной поверхности.

Чтобы решить эту проблему, надо сделать дополнительную опорную поверхность, реализовать это можно несколькими способами:

• создание железобетонных или кирпичных опорных колон, которые располагаются под линией соединения плит;
• можно сделать дополнительную общую стену, она выполняется в полкирпича, при этом делают обязательную перевязку с имеющейся кладкой;
• колонны можно сделать из мощных металлических швеллеров, которые дополнительно обвязываются стальным профилем.

Если в вашем гараже общая стенка с соседним зданием, то после поднятия крыши, вам придётся восстанавливать кровлю не только на своём, но и на соседнем гараже.

Если стена у гаража общая, то после поднятия крыши, надо будет восстановить кровлю на своём и соседнем гараже

Подъем плит с созданием дополнительных внутренних опор можно делать только в том случае, когда гараж имеет монолитный фундамент. Если же фундамент ленточный или свайный, то такой способ использовать нельзя, так как со временем, не имея надёжной опоры, возведённые конструкции будут смещаться.

Видео: подъем крыши гаража краном

Материал и оборудование для подъёма крыши гаража

В зависимости от выбранного способа подъёма крыши, могут понадобиться разные материалы и оборудование, поэтому надо иметь:

• несколько гидравлических домкратов, грузоподъёмностью порядка 3–4 тонн или вызвать автокран;
• кирпич, шлакоблок или другой строительный материал, при помощи которого будет заделан зазор между стеной и крышей;
• цементный раствор;
• металлический швеллер, он нужен для создания обвязки крыши;
• быстросборные металлические конструкции, если крыша приподнимается автокраном с установкой на опоры;
• кирпич для создания опор для установки домкратов.

Если вы решили самостоятельно поднять крышу в гараже, то помните, что это не только трудоёмкий, но и довольно опасный процесс. Перед выполнением указанных работ, надо изучить технологию проведения всех этапов и позаботиться о мерах безопасности. Можно пользоваться только исправными гидравлическими домкратами. Самым безопасным методом является поднятие крыши гаража с использованием автокрана, но вызов автокрана стоит дорого, поэтому обычно такие работы выполняют при помощи домкратов. Поднятие крыши является довольно сложным процессом, поэтому во время строительства гаража, надо сразу предусмотреть возможность приобретения крупногабаритного автомобиля и установку лебёдки или подъёмника.

Как поднять крышу гаража?

Как увеличить высоту гаража — мастер класс от подписчика

Добрый день, уважаемые посетители сайта StroyDay.ru.

Меня зовут Павел, спешу поделиться с Вами материалом в котором я подробно расскажу о том, как я увеличил высоту гаража самостоятельно за несколько недель работы. В данной инструкции я постараюсь детально описать весь процесс, связанный с такими моментами как:

1. Возведение металлического каркаса для кровли.
2. Наращивание гаражных ворот.
3. Обустройство и гидроизоляция новой кровли для гаража.

Как увеличить высоту гаража

Подготовка опор из трубы ВГП

Внешний вид крыши на данный момент

Схема расположения опор внутри гаража

Делаем металлическую обвязку по периметру

Делаем усиление металлического каркаса

Делаем обшивку брусом для крепления ОСП

Кладем доски 50*100мм

Покрываем изоспаном бока и крышу

Цены на изоспан

Начинаем делать ворота

Закрываем кровлю изопластом 5 мм

Демонтируем кирпич над воротами

Срезаем верхний косяк ворот

Начинаем наращивать ворота

Внешний вид ворот изнутри

Внешний вид гаражных ворот после того, как их нарастили

Обкладываем лицевую часть кирпичем

Внешний вид гаража

Покрываем гараж изопластом

Цены на изопласт

Вырезаем старую крышу изнутри

Производим демонтажные работы

Внешний вид изнутри

Внешний вид снаружи

На этом все. Жду Ваши комментарии к материалу. Рад буду ответить на ваши вопросы.

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

Как поднять крышу гаража

Когда гараж приобретается уже готовым в кооперативе или другом месте, то его высоту выбирать не приходится. Но может возникнуть такая ситуация, в которой придется задуматься, как поднять крышу гаража. Это может случиться, когда в него необходимо ставить микроавтобус, который по размерам значительно превосходит обычный легковой автомобиль. В этой статье будет описано, какими способами можно осуществить такую операцию.

Как действовать

Может возникнуть мысль о том, что лучше полностью переделать крышу и сделать новый настил. Но на самом деле, более выгодным решением оказывается именно ее подъем, а не полный демонтаж. Для реализации идеи о подъеме крыши можно рассмотреть три варианта:

• перенос на другой участок;
• использование внутренних опор;
• использование гидравлических домкратов.

Первый и второй способ по подъему крыши подразумевает использование мощного крана. Первый вариант подойдет в том случае, когда кровля состоит из бетонных плит или собрана таким образом, что ее легко укрепить для создания единого контура. Крыша попросту поднимается и переносится на подготовленный участок. За это время стены выгоняются до необходимой высоты, и крыша помещается на свое старое место. В отношении второго варианта есть некоторые сложности. Они заключаются в подготовке специальных металлических стоек, которые легко и быстро собираются. Как только кран поднимает крышу, выставляются опоры и подпирают кровлю. Далее в образовавшиеся проемы выкладывается кирпич или другой материал.

Третий способ потребует больших затрат времени и более тщательной подготовки кровли. Необходимо будет установить дополнительные связующие двутавровые балки с внутренней стороны крыши. Они позволят организовать сплошной контур, который можно будет поднять без перекосов. Понадобится четное количество домкратов, которыми и будет осуществляться подъем с последующей фиксации. Такой способ подходит не только для крыш гаражей из плит. Можно поднять и деревянную стропильную систему при грамотном ее укреплении.

Если вы обладатель стального гаража, на котором прочно закреплена крыша, тогда подъем можно осуществлять не только одной кровли, но и стен. При этом важно заранее правильно оценить состояние строения, чтобы в процессе не возникло непредвиденных ситуаций из-за ржавых участков. Примерный процесс можно оценить в видео ниже. Если кровля уложена на стропильную систему из металлических балок, тогда из модификации потребуются только диагональные перемычки, которые соберут всю конструкцию крыши воедино. Поднимать ее можно всеми перечисленными способами.

Подъем кровли своими руками

Процесс подъема крыши может быть усложнен некоторыми его конструктивными особенностями и расположением самого строения. Оно может находиться отдельно или быть привязанным к соседним гаражам. В каждом из этих случаев потребуется свой подход во время того, как будет поднята крыша гаража. Допускается применения совместных схем с подъемным краном и домкратами.

Отдельно стоящий гараж

Начало всего процесса будет заключаться в том, что плиты необходимо приподнять, чтобы дальше с ними можно было проводить манипуляции. Так как стропы подъемного крана просунуть и закрепить как требуется нет возможности, тогда можно воспользоваться обычными домкратами. Для них изготавливаются специальные подпорки. Их можно сложить из кирпича или блоков. Главное требование к ним заключается в надежности и устойчивости. После этого на них монтируются гидравлические домкраты и упираются в плиты. Первичный подъем необходимо осуществить на высоту до 10 см. Этого будет достаточно, чтобы под плиты крыши закрепить специальные планки из двутаврового профиля, за которые их можно будет поднять краном по отдельности.

Дальнейший подъем плит крыши осуществляется на необходимую высоту. После чего под каждую из них устанавливаются временные опоры, которые будут убраны по окончании возведения стены. В качестве опор можно использовать гидравлические домкраты, шток которых будет поднят на полную длину. Подойдут также опоры из прочного кирпича, который можно будет впоследствии попросту выбит.

Плиты можно поднять и все разом, но тогда потребуется дополнительная модификация. Крышу потребуется скрепить с помощью пояса из двутавровых балок. Дополнительно балка также устанавливается и в середине крыши. Потребуется семь домкратов, которые способны поднять вес более 5 тонн. Они устанавливаются на опоры возле каждого угла, посередине стены и в центре крыши. После этого производится подъем крыши всеми домкратами. Делать это необходимо по половине сантиметра для каждого. Хорошо если будет достаточное количество людей, которые смогут делать это одновременно. При этом с помощью линеек на стойках необходимо контролировать процесс, чтобы не возникало перекоса. После того как гильза домкрата будет поднята на максимальную высоту, необходимо подставить опоры и поднять домкрат на следующий уровень. Так необходимо поступать до тех пор, пока кровля не будет поднята на необходимую высоту. Вылет фиксируется стойками и производится укладка кирпича или пеноблока в образовавшийся промежуток.

Гараж в связке

Повозиться придется в том случае, когда к гаражу, где необходимо поднять крышу примыкает еще один или несколько. Основная проблема заключается в том, что смежные стены обычно не делаются большой толщины, как несущие. Это означает, что до начала процесса по подъему, необходимо соорудить дополнительную опору возле смежной стены. Сделать это можно с помощью кирпича или залить монолитную плоскость из железобетона. В этих двух случаях потребуется осуществить перевязку с той стеной, которая уже установлена. Это можно сделать посредством металлической арматуры, которая будет вставлена в просверленные отверстия.

Дополнительную стену нужно вывести впритык уровню потолка. Только в этом случае она будет полезна в процессе подъема. Вместо кирпича и железобетона, можно использовать металлические опоры из двутаврового профиля. При этом их необходимо связать несколькими поперечными перекладинами, чтобы образовалась прочная однородная конструкция. Подъем накрытия осуществляется, как и в случае, который описывался выше. При этом выкладывать кирпич потребуется как на основную, так и на второстепенную стену. Только в таком случае удастся равномерно распределить усилие, которое будет от веса крыши. Потребуется также обеспечить узел примыкания крыши других гаражей к стенам, которые были подняты. Для этого укладывается рубероид, который закрывается оцинкованным металлом.

После того как крыша будет смонтирована на свое место, можно осуществить ее осмотр и отремонтировать кровлю. Как это сделать будет зависеть от того, какой материал для нее использован. Возможно, понадобится заклеить повреждения на плитках с помощью рубероида и битума. Если это шиферный вариант, тогда может потребоваться замена одного или нескольких листов. Поднятая и отремонтированная кровля прослужит еще не одно десятилетие. Видео о ремонте кровли будет приведено в конце статьи.

Заключение

Как видно, подъем кровли довольно хлопотная задача. Именно поэтому во время строительства гаража необходимо предусмотреть возможность расширения автопарка с большими габаритами. Перед проведением каких-либо работ по подъему кровли лучше посоветоваться с тем, кто имеет опыт в этой области, т. к. сам процесс довольно опасный.

8931 500 03 90

Как поднять крышу гаража своими руками

Всем известно, что переделывать втрое сложнее, чем строить новое здание. Старые конструкции гаражей всегда были невысокими, нижний край ската крыши в лучшем случае 2,4- 2,5 м, а верхний – не более 2,8- 2,9 м. Если необходимо сделать утепление, установить лебедку или подъемник, крышу нужно поднимать и основательно переделывать. Самый очевидный бюджетный вариант решения проблемы — поднимать каркас крыши гаража вместе с обрешеткой и кровлей. Материальных затрат немного, но требуется определенное мастерство и знания профессионального строителя.

Как проще всего поднять старую крышу гаража

Как ни удивительно, но поднимать старую крышу, оказывается, намного более выгодное мероприятие, чем разбирать все перекрытие, настилать новые балки и обрешетку с переделкой кровельного покрытия.

Поднять конструкцию крыши можно несколькими способами:

• Мощным автокраном, связав конструкцию перекрытия поперечными балками ригелями. Способ очень надежный, только слишком затратный. Кран может поднять крышу, но ждать, пока будут выложены на стенах дополнительные ряды кирпича, не будет. Можно временно уложить снятую конструкцию на подготовленное место в стороне от коробки гаража, а после выкладки стен до необходимого уровня вернуть на новое место;
• Во втором случае крышу поднимают только с укладкой на подготовленные и установленные изнутри гаража быстроразборные стальные опоры. Конструкцию краном опускают на стойки, и далее пространство между стенами и плитами максимально качественно и быстро закладывают кирпичной кладкой;
• Третий способ самый медленный и относительно недорогой. Потолочное перекрытие связывают каркасом из стальных балок, уложенных по периметру плиты. С помощью минимум шести 5-ти тонных домкратов перекрытие последовательно поднимают миллиметр за миллиметром на запланированную высоту.

К сведению! Такими способами можно поднять любые крыши, если они собраны из железобетонных пустотных плит, и их состояние допускает нагружать перекрытия домкратами или стропами.

Например, достаточно просто поднимается крыша стального гаража вместе со стенами. Вес конструкции небольшой, поэтому, при отсутствии следов ржавления и коррозии металла, конструкцию вполне реально поднять на метр и более с помощью обыкновенных гидравлических домкратов.

Для крыш, изготовленных на стальных двутавровых балках перекрытия, достаточно сделать стальной каркас с диагональными ригелями, и можно свободно поднимать домкратами. Вес крыши намного меньше, чем конструкция из плит, при этом поперечная жесткость перекрытия очень большая, необходимо только правильно определить точки установки домкратов.

Как поднять крышу гаража без риска для жизни

В значительной степени конструктивная возможность поднять плиты крыши зависит от схемы расположения гаража. Если гараж выполнен в виде отдельно стоящего здания и не имеет «соседей», с которыми делит общую стенку, поднять плиты можно любым из выше перечисленных способов. Для соблюдения безопасности при выполнении работ используются совместные схемы с использованием домкратов и крана.

Стандартная процедура подъема стен

На первом этапе, перед тем как пытаться поднимать плитные перекрытия, потребуется оторвать их от стен. Проще всего это сделать с помощью нескольких домкратов, установленных на колонну из кирпича, сложенного «на сухую», без использования раствора. После того как плита будет поднята на 5- 6 см, в образовавшуюся щель можно ставить подкатные домкраты, или пропускать балки ригеля для крепления крановых строп.

Далее краном бетонную конструкцию поднимают на необходимую высоту, на стены устанавливают домкраты, выдвинутые на полную высоту. Пространство между домкратами заполняют сложенным силикатным кирпичом, после чего плиту опускают на новые опоры. Так можно поднять по очереди все плиты крыши.

Можно поднять всю конструкцию плитного перекрытия. Для этого выполняется обвязка потолка в виде рамы из стального профиля. По углам и в центральной части перекрытия устанавливают шесть домкратов. После того как домкраты смогли поднять плиты на максимальную высоту вылета опоры, промежуточное положение перекрытия временно фиксируется раздвижными стальными опорами. После перестановки домкратов на новый уровень можно поднимать далее, до нужной высоты. В конце остается вывести требуемый размер стен с помощью пеноблоков, шлакоблоков или кирпича, и опустить перекрытие на выложенные опоры.

Как поднять и уложить крышу на совместную с соседями стену

Более сложной является работа с крышей, если имеется хотя бы один гараж, примыкающий к нашему, в этом случае работа с домкратами осложняется из-за малой ширины опорной поверхности на стене. Толщина совместной стены не превышает длины стандартного кирпича. Если по условиям перестройки крыши перекрытие из балок необходимо поднимать и заменять плитами, то «своей» части опорной поверхности стены явно не хватит для установки железобетонных конструкций.

Чтобы решить вопрос, как поднять крышу, если гараж примыкает к соседнему строению, потребуется изготовить и установить внутри гаража дополнительные несущие конструкции:

Как поднять крышу гаража своими руками

Старые гаражи, которые были построены несколько десятков лет назад, часто оказываются очень низкими и пользоваться ими неудобно. Если возникнет необходимость ставить в гараж очень высокий автомобиль или автобус, установить подъемник, то крышу однозначно придется поднимать. Многие вообще не понимают, как старую крышу гаража можно поднять и чем это сделать. Такие люди часто просто снимают старую крышу, увеличивают высоту стен, и делают новое перекрытие.
Это очень затратный способ. Реально поднять крышу гараж можно гораздо проще, дешевле и быстрее. Для этого старое перекрытие поднимается одним из следующих способов, а стена попутно увеличивается.

Способ 1

Все перекрытие надёжно связывается и открывается от стены с помощью мощного автокрана, который придется арендовать. С помощью нескольких мощных домкратов крыша оторвется, а дальше кран без труда поднимет перекрытие, но вот ждать окончания работ он не будет. Поэтому верхнюю часть вашего гаража придется положить на любое свободное место возле гаража, а потом просто вернуть его на место. Способ достаточно надёжный, но требует некоторых финансовых затрат и много места возле гаража, чтобы временно положить туда крышу.

Способ 2

Для второго способа также понадобится кран. Вся разница будет заключаться в том, что крышу придется временно положить не на свободное место рядом с гаражом, а на железный каркас, который будет сварен внутри гаража. Это очень удобный и затратный способ, но благодаря ему не придется ставить крышу на место. Необходимая высота стен будет добавлена и они просто упрутся в перекрытие.

Способ 3

Это относительно дешёвый и опасный способ, который стоит использовать только в том случае, если нет возможности арендовать автокран. Для его реализации понадобится несколько мощных домкратов, которые и будут постепенно поднимать крышу. Лучше использовать минимум 5-10 домкратов для максимальной надёжности. Каждый из домкратов должен быть способен поднимать минимум 5 тонн.
Обратите свое внимание на то, что крыша не должна быть сильно изношенной, в противном случае есть риск ее падения на гараж или людей.

Аналогично можно поднять крышу металлического гаража. Сделать это даже проще, но придется временно снять ворота. Нужно найти необходимые точки опоры и поднять крышу домкратами. Далее ее можно будет поднять и переместить с помощью крана или же положить на созданный металлический каркас.

Поднять крышу гаража своими руками — не такое уж и сложное занятие, главное соблюдать технику безопасности, чтобы избежать любых травм. Теперь, когда мы смогли сделать это, нужно заниматься увеличением высоты всех стен.

В кирпичном гараже нужно с помощью цемента добавить несколько рядов кирпича, добиваясь оптимальной высоты. Нужно заранее рассчитать ту высоту гаража, которая необходимо именно в вашем случае. После этого крышу возвращается на место.

Для увеличения высоты стен в металлическом гараже необходимо будет вварить куски металла между концом гараж и началом крыши. Чтобы в будущем они не выделялись их нужно будет зашпаклевать и закрасить.

Поднятие крыши гаража может очень сильно расширить его функционал и позволит использовать его по-новому. Обязательно стоит заранее продумать, на сколько стоит поднять гараж и позаботиться о безопасности всего мероприятия.

Как поднять крышу гаража — процесс строительства, устройство и виды кровли, как правильно сделать монтаж, какой угол наклона покрытия выбрать, фото и видео инструкции

Содержание статьи:

Высота гаража не всегда бывает удобной для использования, что довольно часто случается из-за ошибок при проектировании конструкции. Размеры гаража, подходящие под один автомобиль, не всегда подходят для хранения другого транспорта. Тогда вопрос о том, как поднять крышу гаража, становится актуальным для его владельца. Грамотно выполненный демонтаж позволит размещать в помещении не только легковые автомобили, но и грузовики, а также микроавтобусы.

Процесс увеличения высоты гаража

Перед тем, как поднять крышу в гараже, сделанном из металла, следует оценить состояние сооружения. Как известно, металл в ходе эксплуатации подвергает коррозии, поэтому выполнение предлагаемой манипуляции возможно только с достаточно новыми постройками.

Изначально, гараж приподнимается домкратом и фиксируется в устойчивом положении. Далее для него создается опора из железобетонных столбов или шлакоблоков. Увеличение стен будет производиться при помощи стального листа, поэтому из него следует нарезать несколько полос шириной, равной дополнительной высоте помещения. В ходе работ угол наклона крыши гаража может быть также изменен. Материал приваривается снизу к стенкам. От того, насколько качественным будет соединение, зависит прочность всей конструкции. После этого опоры убираются.

Варианты ремонта старого гаража

Для ремонта старого, изрядно износившегося гаража, поднимается каждая сторона по очереди с последующей подкладкой под нее надежного и крепкого основания. Затем конструкцию ставят на новый фундамент.

Особую роль для создания жесткой и устойчивой конструкции играет устройство крыши гаража, которую следует поднимать, соблюдая правила безопасности. Увеличить высоту гаража можно, соорудив соответствующий фундамент из железобетонных столбов. Подъемным краном гараж передвигается на другое место. Здесь же можно рассмотреть другие варианты крыши гаража и подобрать нужный.

Чтобы приготовить бетон для заливки фундамента, рекомендуется мешать его не вручную, а бетономешалкой. Для создания прочного основания рекомендуется дополнительно использовать металлическую арматуру. После того, как бетон будет залит, он должен отстояться несколько дней. Если уклон крыши гаража будет прежним, то остается подождать только затвердевания основания под гараж (подробнее: «Как сделать крышу гаража: обустройство и монтаж»).

Как сделать крышу гаража, детали на видео:

На следующем этапе на готовое основание и железобетонные столбы крепится конструкция. За счет ж/б элементов обеспечивается максимальная фиксация сооружения в одном положении, которое в ходе эксплуатации не просядет и не наклонится. Если монтаж крыши гаража выполняться не будет, то работа по увеличению высоты на этом завершается (прочитайте также: «Как перекрыть гараж — материалы»).

В статье были представлены некоторые варианты увеличения высоты гаража. При необходимости можно оборудовать более комфортное помещение. Для этого каркас нужно оборудовать дополнительным слоем утеплителя. Помимо этого, строительство крыши гаража также несколько изменится.

Любое помещение из металлических листов из-за их высокой теплопроводности не подходит для использования в летнюю жару и холодную зиму. Устранить этот недостаток поможет правильно оборудованная теплоизоляция. Читайте ещё: «Течет крыша в гараже что делать, как отремонтировать».

Подъём балки гаражных ворот в Московской области ⋆ Metall Protect

Подъём балки гаражных ворот в Москве и Московской области

Многие обладатели гаража часто задаются вопросом – как нарастить ворота по высоте? Этот вопрос несколько неверен, правильнее будет спросить “Как увеличить гаражный проём?”. А потом уже нужно думать о наращивании старых ворот или замене на новые.

Большой популярностью пользуются наша услуга “Увеличение высоты и ширины гаражных ворот”. Зачем, вообще, может понадобиться увеличение проёма гаража? Часто бывает, что стандартной высоты ворот не хватает. Увеличив высоту гаражного проёма, вы сможете загонять в гараж технику большего размера.

Помимо услуги подъёма балки, мы можем изготовить гаражные ворота под размер проёма вашего гаража, по Вашим индивидуальным требованиям или по типовому проекту.

До увеличения высоты После подъёма балки

Мы оттачиваем нашу технологию подъёма балки гаражных ворот уже более 10 лет, и можем гарантировать, что выполним все работы по увеличению высоты и ширины гаражного проёма качественно и в срок. Даём гарантию на все наши работы!

Расширение проёма гаражных ворот

Мы можем увеличить проём гаражных ворот не только по высоте, но и по ширине. Если ваш гараж, внутри, достаточно широкий, а вход в него – узкий, то расширение гаражного проёма может вам помочь. Расширив проём гаража, вы получите возможность, к примеру, загонять в него две машины, вместо одной. Также, многим достался в собственность кооперативный гараж для мотоцикла, с малой шириной ворот. Даже для того, чтобы ставить в гараж машину стандартных габаритов – проём придётся расширять.

По сути, не важно, для каких целей вам понадобилось поднять гаражные ворота или расширить их – специалисты компании Metall Protect смогут выполнить работы в лучшем виде, в соответствии с вашими требованиями.. Имеем опыт увеличения гаражного проёма по всей Московской области.

Увеличение гаражного проёма по ширине

Типовые гаражные ворота, как правило, имеют одинаковые параметры и технологию расширения входа, однако, если у вас нестандартный вход в гараж – мы, всё равно, сможем вам помочь. Учтём все ваши пожелания.

Вход в ваш гараж станет максимально удобным, практичным и функциональным! Звоните!

 

Примеры наших работ по увеличению высоты
и ширины проёма гаражных ворот.

Фото размещены в хронологическом порядке.

Кликайте по фото для приближения и слайдшоу!

---

Пример 1. Пошаговый процесс увеличения проёма по ширине и высоте. Коротко: убираем лишний кирпич, ставим новую коробку, и на неё – новые ворота. (Либо – навариваем старые).

---

Пример 2. Изначальный вид гаража оставлял желать лучшего. Вместе с установкой новых ворот – клиент решил, заодно, поднять балку:

---

Пример 3. Подъём балки и расширение проёма металлических ворот в Подмосковном городе Серпухове. Новые ворота – приятного зелёного цвета. Порядок работ – стандартный. Нюанс – увеличивали до верхней потолочной плиты (дальнейшее увеличение было бы проблематичным и сильно увеличило бы стоимость работ).

---

Пример 4. Московская область, город Подольск. Поднимаем балку. Были: ширина 2500, высота 1950. Стали: ширина 2500 высота 2300. (Подъём на 35 сантиметров).

---

Пример 5. Похожая с предыдущей ситуация. Даже кирпич красный 🙂 Нужно поднять высоту гаража. Действуем по отработанной схеме:

---

Пример 6. Москва, городской округ Щербинка. Достаточно масштабное увеличение проёма по всем направлениям – вширь и ввысь (до верхнего перекрытия). Много пыли, кирпичного боя и удовольствия заказчика от новых ворот максимально возможного в его случае размера.

---

Пример 7. Воскресенский район, посёлок Белоозерский. Увеличение проёма по высоте, и, немного, по ширине:

---

Пример 8. Поднимать проём ворот гараж желательно вместе с установкой новых ворот, т.к. старых будет “не хватать” по высоте.

Как увеличить размер вашего гаража | Домашние руководства

Увеличение размера гаража может включать в себя различные дизайнерские идеи с широким спектром связанных с этим затрат на реконструкцию. Прежде чем начать, определите цель расширения гаража и установите бюджет реконструкции. Это обеспечивает «проверку реальности» для согласования ваших потребностей и потребностей в рамках имеющихся средств на реконструкцию. Кроме того, перед внесением структурных изменений в гараж обратитесь к местному правительству за необходимыми разрешениями на строительство, архитектурными чертежами и другими правилами, касающимися строительства.

Верхнее пространство

Увеличьте размер гаража, превратив свободное пространство над головой в готовую жилую зону. Архитектор или дизайнер интерьера может помочь вам превратить ваши идеи по реконструкции в профессиональный план здания. В новой гаражной квартире могут разместиться пожилые родители, независимый подросток или ночные гости. Вы также можете использовать пространство, чтобы заработать дополнительные деньги, сдавая их в аренду как доходный пакет. Включите в себя отдельный внешний вход, а также прачечную, кухню, ванную комнату, гостиную и спальню, чтобы сделать квартиру в гараже самостоятельным жилым пространством вне основного дома.

Расширение или удлинение

Расширение или удлинение гаража может создать место для дополнительных транспортных средств, мастерской или дополнительных складских помещений. Выбивание наружной стены позволяет расширить размер существующего гаража на доступной земле. При расширении гаража для парковки дополнительного транспортного средства, имейте в виду, что вы можете обменять существующее транспортное средство на более крупную замену, которая требует большей площади. Создание дизайна с небольшим дополнительным пространством, чем требуется в настоящее время, может облегчить дополнительные расширения гаража по мере изменения вашего транспортного средства.Проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы убедиться, что вы не имеете дело с несущими стенами.

Снос

Иногда может быть более экономичным сносить существующий гараж, создавая более просторную, более удобную конструкцию в качестве замены. Например, устаревший заброшенный гараж, находящийся в аварийном состоянии, часто требует дорогостоящей, обширной реконструкции, чтобы увеличить его размеры. Снос ветхого гаража позволяет создать новый дизайн с пользовательскими функциями для удовлетворения ваших потребностей в пространстве.При строительстве нового гаража учитывайте архитектурный дизайн существующего дома и цветовую гамму экстерьера. Дом и гараж должны дополнять друг друга одинаковыми наружными дверями, окнами, линиями крыши и отделкой. Кроме того, новый гараж должен быть в масштабе с физическим размером существующего дома.

Declutter and Organize

Не всегда необходимо разрушать стены и строить новые дополнения, чтобы увеличить размер гаража. Гараж, заполненный слишком большим количеством предметов для ухода за двором, спортивного инвентаря, инструментов и других предметов, фактически уменьшает полезное пространство.Извлечение всего из гаража и сортировка предметов в отдельные кучи — мусор, пожертвования и хранение — дает вам визуальное представление о том, что вам нужно вернуть в гараж. Вертикальные шкафы для хранения вещей, стеллажи, подвесные стойки для велосипедов и колышки помогают обустроить и организовать гараж, удерживая предметы от пола и увеличивая доступную площадь.

Варианты размеров гаражных ворот | Руководства для дома

By Wade Shaddy Обновлено 19 декабря 2018 г.

Если у вас дом старше, проем в гараже может отличаться от стандартного. Если у вас современный дом, есть вероятность, что застройщик выбрал разные размеры в зависимости от дизайна, намерения или области. Независимо от размера, есть дверь, которая подойдет вашему гаражу как перчатка.

Удваивается или не удваивается

Вы, наверное, видели много гаражей, разделенных на две части.Это оставляет две меньшие двери с обеих сторон, с вертикальной балкой в ​​середине, разделяющей их. Это могло бы быть эстетически приятно, но неудобство наличия почты в середине двери гаража — одна вещь, чтобы рассмотреть. Он делит гараж на 2 секции, как правило, шириной 8 футов, но этого достаточно легко сделать, если в левую и правую стороны въехать в гараж через единую более широкую дверь. Вам не нужен дополнительный пост в середине. Кроме того, для установки двойной двери вам понадобятся два устройства открывания гаражных ворот в два раза дороже.Одна дверь шириной 16 футов, которая открывает гараж, более эффективна. В крайнем случае, даже дверь шириной 14 футов будет достаточно. Это увеличивает пространство и универсальность гаража, чтобы включать более широкие транспортные средства, такие как транспортные средства для отдыха и грузовики с широкими зеркалами. Этот тип двери требует, чтобы вы спланировали ее до того, как начнется обрамление.

Короткая или высокая

Стандартная высота гаражных ворот обычно составляет 7 футов. Это прекрасно работает для большинства автомобилей, но если у вас есть стойка сверху вашего автомобиля, этого может не хватить свободного места.У некоторых грузовиков есть стойки, которые не подходят под стандартную дверь гаража. Многие транспортные средства для отдыха не подходят. Увеличьте высоту до 8 или 9 футов, и есть вероятность, что вам никогда не придется об этом беспокоиться. Высота должна быть спланирована до обрамления, чтобы учесть дополнительный запас по высоте, но в зависимости от дизайна вашего гаража, может быть возможно получить дополнительные 12 дюймов в высоту с небольшим ремонтом. Есть варианты для более коротких дверей. Некоторые производители делают двери высотой до 6 футов для тележек для гольфа или других небольших транспортных средств, таких как четырехколесные машины для отдыха.Еще один вариант связан с эстетикой. Если дверь имеет арку наверху, необходимо принять меры для ее размещения в зависимости от степени.

Стандартные двери шириной

Стандартные двери гаража на одну машину начинаются с 8 футов для гаражей на одну машину и поднимаются с шагом 12 дюймов до ширины 10 футов. Двустворчатые гаражные ворота обычно начинаются с ширины 12 футов и поднимаются с шагом 24 дюйма до ширины 18 футов. Доступны двери шириной 20 футов или более, но, возможно, их придется заказывать заранее.Если вы не уверены, какая дверь вам нужна для открывания, измерьте ширину и высоту, и производитель обязательно предоставит нужную дверь. Если дверь нечетного размера, может быть выгодно изменить или изменить каркас гаража вместо того, чтобы заказывать нестандартную дверь, которая может быть дорогой.

Толщина и доступность

Это может показаться неактуальным, но толщина дверцы может быть жизненно важной. Стальные панели гаражных ворот могут быть толщиной около 1/8 дюйма. У этого типа дверей горизонтальные панели, как и у любой другой гаражной двери, но штампованные из тонкого металла.Это самый экономичный из всех гаражных ворот, но практически не имеющий изоляции. Изолированные двери немного толще, а внутри стальных панелей — кусок пенопласта толщиной 1/4 или 1/2 дюйма. Самые толстые и лучше изолированные гаражные ворота имеют две панели с пеной толщиной 1 или 1 1/2 дюйма между ними. Всегда лучше пойти с большей изоляцией, но если ваш гараж не используется ни для чего, кроме хранения, наиболее экономичной дверью может быть путь.

Как увеличить рост: 6 факторов

Несколько факторов влияют на ваш общий рост. Считается, что генетические факторы составляют от 60 до 80 процентов вашего конечного роста. Определенные факторы окружающей среды, такие как питание и физические упражнения, обычно составляют оставшуюся долю.

В возрасте от 1 года до полового созревания большинство людей ежегодно набирают рост около 2 дюймов. Когда наступает период полового созревания, вы можете расти со скоростью 4 дюйма в год. Тем не менее, все растет в разном темпе.

Для девочек этот всплеск роста обычно начинается в раннем подростковом возрасте. Мальчики могут не испытывать это внезапное увеличение роста до конца подросткового возраста.

Вы обычно перестаете расти выше после того, как проходите половое созревание. Это означает, что, будучи взрослым, вы вряд ли увеличите свой рост.

Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете делать в подростковом возрасте, чтобы максимизировать свой потенциал для роста. Вы должны продолжать это как взрослый, чтобы способствовать общему благосостоянию и сохранить свой рост.

В годы роста крайне важно получать все необходимые организму питательные вещества.

Ваша диета должна включать:

• свежих фруктов
• свежих овощей
• цельных зерен
• белков
• молочных продуктов

Следует ограничивать или избегать продуктов, содержащих:

• сахара
• транс-жиров
• насыщенных жиров

Если основное заболевание или пожилой возраст приводят к снижению вашего роста, влияя на плотность костей, увеличивая потребление кальция.Часто женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 70 лет рекомендуется потреблять 1200 миллиграммов (мг) кальция в день.

Витамин D также способствует здоровью костей. Общие источники витамина D включают тунец, обогащенное молоко и яичные желтки. Если вы не получаете достаточного количества витамина D в своем рационе, поговорите со своим врачом о приеме добавки для удовлетворения рекомендованной суточной дозы.

Подробнее: сбалансированная диета »

Лишь в некоторых случаях добавки подходят для увеличения роста у детей и борьбы с сокращением у пожилых людей.

Например, если у вас есть состояние, которое влияет на выработку гормона роста человека (HGH), ваш врач может порекомендовать добавку, содержащую синтетический HGH.

Кроме того, пожилые люди могут пожелать принимать добавки с витамином D или кальцием, чтобы снизить риск развития остеопороза.

Во всех остальных случаях вам следует избегать дополнений с обещаниями о росте. Как только ваши ростовые пластины слились воедино, нет никаких шансов, что вы сможете увеличить свой рост, независимо от того, что рекламируется на этикетке добавки.

Время от времени сон не влияет на ваш рост в долгосрочной перспективе. Но если в подростковом возрасте вы регулярно меньше часов, чем рекомендуемое количество, это может привести к осложнениям.

Это потому, что ваше тело выделяет гормон роста во время сна. Производство этого гормона и других может снизиться, если вы не получаете достаточно закрытого глаза.

Предполагается, что:

• новорожденных в возрасте до 3 месяцев получают 14-17 часов сна каждый день
• младенцев в возрасте 3-11 месяцев получают 12-17 часов
• малышей в возрасте 1-2 года получают 11-14 лет.
• детей в возрасте 3-5 лет получают 10-13 часов
• детей в возрасте 6-13 лет получают от девяти до 11 часов
• подростков 14-17 лет получают от 8 до 10 часов
• взрослых в возрасте 18-64 лет получают семь девять часов
• пожилые люди в возрасте 65 лет и старше получают от семи до восьми часов

Дополнительный сон может даже увеличить выработку гормона роста, поэтому продолжайте в том же духе.

Регулярные физические упражнения имеют много преимуществ. Он укрепляет ваши мышцы и кости, помогает поддерживать здоровый вес и способствует выработке гормона роста.

Дети в школе должны заниматься физическими упражнениями не менее часа в день. В течение этого времени им следует сосредоточиться на:

• упражнениях на укрепление силы, таких как упражнения на отжимания или приседы
• , такие как занятия аэробикой в ​​йоге
• , такие как игра на метке, прыжки со скакалкой или езда на велосипеде

. у взрослого тоже есть свои преимущества.Помимо поддержания общего состояния здоровья, он также может помочь снизить риск развития остеопороза. Это состояние возникает, когда ваши кости становятся слабыми или ломкими, что приводит к потере плотности кости. Это может заставить вас «сжаться».

Чтобы снизить риск, попробуйте ходить, играть в теннис или заниматься йогой несколько раз в неделю.

Плохая осанка может сделать вас короче, чем вы есть на самом деле. И со временем спад или сутулость могут также повлиять на ваш фактический рост.

Ваша спина должна изгибаться естественно в трех местах.Если вы регулярно опускаетесь или сутулитесь, эти кривые могут измениться, чтобы приспособиться к вашей новой позе. Это может вызвать боль в шее и спине.

Важно помнить о том, как вы стоите, сидите и спите. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете включить эргономику в свой распорядок дня. В зависимости от ваших потребностей, для исправления осанки вам может понадобиться постоянный стол или подушка из пены с эффектом памяти.

Вы также можете практиковать упражнения, предназначенные для улучшения вашей осанки с течением времени. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим врачом.Они могут помочь разработать программу упражнений, которая подходит именно вам.

Если целевые упражнения для осанки вам не подходят, попробуйте йогу. Эта практика всего тела может укрепить ваши мышцы, выровнять ваше тело и помочь с вашей осанкой. Это поможет вам стать выше.

Вы можете заниматься йогой, не выходя из собственного дома или в групповой обстановке в местном спортзале или студии. Если вы не знаете, с чего начать, поищите рутину йоги для начинающих на YouTube.

Некоторые популярные позы для улучшения осанки включают:

Магазин для ковриков для йоги.

В большинстве случаев вы достигаете своего пика к тому времени, как вы закончили половое созревание. Несмотря на то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать этот рост во взрослом возрасте, ваши дни роста уже позади.

80 фактов о переходе из гаража в спальню: расходы, идеи, как сделать

Слишком часто наши гаражи становятся немногим больше, чем складские помещения. С годами все накапливается, и наши гаражи больше не являются безопасным убежищем для наших автомобилей. Вместо этого они становятся беспорядочным беспорядком и потраченным впустую пространством. Если это так в вашем доме, преобразование гаража в спальню может показаться самым разумным выбором, и прочтите наше руководство по перепланировке спальни, где у нас также есть раздел о затратах.

На этой странице:

Прежде чем приступить к этому проекту, найдите время, чтобы ознакомиться с нашими 80 лучшими советами, хитростями и идеями о том, как превратить ваш гараж в комнату, и прочитать последнюю часть, если вы хотите узнать, как сделать это дешево и сэкономить. немного денег. Мы потратили время, чтобы вам не пришлось, и собрали советы для вашего удобства. Несмотря на то, что они не сделают ваше превращение гаража в спальню надежной, они помогут вам избежать некоторых из самых больших ошибок.

С помощью этой статьи ваш гараж может даже выглядеть так же круто, как этот.

Причины рассмотреть вопрос о реконструкции вашего гаража

Любой тип проекта реконструкции дает ряд преимуществ, и если у вас есть гараж, которым вы не пользуетесь, сейчас может быть хороший шанс пойти дальше и более эффективно его использовать. Улучшение пространства не должно разрушать банк, хотя вы, очевидно, можете сделать его более или менее дорогим в зависимости от изменений, которые вы хотите внести.

Стоимость переоборудования гаража в спальню

• 1. Для обычного преобразования одного гаража в спальню средняя стоимость может варьироваться в широких пределах.Стоимость может варьироваться от 3000 до 30 000 долларов. Нижний предел этого диапазона для базового преобразования без новых стен, водопровода или обширных внутренних работ. Высокий конец этого диапазона будет включать в себя новые внутренние стены, основания и преобразование ворот гаража в настоящую стену.
  2. Сколько стоит превратить гараж в спальню? Средняя стоимость конверсии составляет 10 616 долларов. Это среднее значение для стандартных материалов и не включает какие-либо высококачественные обновления.
  3. Самая низкая заявленная стоимость составляет 2500 по данным homewyse.Это предполагает, что вы выполняете как можно больше работы, пользуетесь всеми возможными скидками, и все идет идеально по плану.
  4. Если вы хотите добавить ванную комнату в свою спальню, это может составить от 15 000 до 25 000 долларов США в зависимости от материалов и оборудования, которые вы выбираете.
  5. Для большинства гаражных преобразований вы можете рассчитывать на возврат инвестиций от 67% до 87%.
  6. Ожидайте, что ваши затраты на пол будут составлять от 6 до 15 долларов за квадратный фут для древесины лиственных пород и от 30 до 40 долларов за квадратный ярд для ковровых покрытий с прокладкой.
  7. Если вы хотите добавить внутреннюю стену, вы можете ожидать, что она будет стоить в среднем 1700 долларов за стену.
  8. Для тех, кто не заинтересован в выполнении работы самостоятельно, стоимость найма рабочей силы может превышать 2000 долларов США, в зависимости от местоположения и наличия рабочей силы.
  9. Несмотря на то, что зачастую ваш первый импульс — вкладывать в проект как можно больше денег, это не всегда лучший выбор. Вы можете легко сделать свое новое место лучше, чем остальная часть вашего дома. Чтобы ваше новое пространство не выходило за борт, ремонт вашего гаража не должен превышать 2% от общей стоимости вашего дома.
  10. Когда вы делаете реконструкцию, вы всегда должны учитывать налоговые последствия и страховые изменения, которые будут иметь добавление новой комнаты в вашем доме. Будьте подготовлены, изучая это прежде, чем первый удар молотка.

Некоторые факты о преобразовании вашего гаража

• 11. Превращение гаража в спальню может добавить около 250 квадратных футов к вашему дому для гаража на одну машину, даже если с преобразованием связаны затраты.Для гаража на две машины вы можете добавить около 575 квадратных футов в ваш дом. Средняя полезная высота вашего внутреннего потолка составит 9 футов.
  12. Вы можете переделать свой гараж в спальню, если у вас есть навыки от среднего до опытного. Это на самом деле не проект для начинающих, но если вы преданны делу, вы можете приобрести необходимые навыки.
  13. Вы должны ожидать, что ваше превращение из гаража в функциональную спальню займет около 4-6 недель. Это может легко стать длиннее, если какие-либо существенные препятствия или структурный ремонт должны быть сделаны во время строительства.
  14. Чтобы пол не был холодным, если вы решите использовать твердую древесину, пол может потребоваться поднять для утепления. Древесина лиственных пород непосредственно на бетоне может быстро стать очень холодной поверхностью.
      
  15. Чтобы сэкономить на отоплении и охлаждении, стены должны быть утеплены. Основная потеря тепла, вероятно, будет через то, что было в вашей двери гаража. Если вы сохраните дверь, подумайте о внутренних дверях или поддельной стене, которая дает возможность добавить теплоизоляцию.
  16. Система отопления и кондиционирования может быть подключена к существующей системе вашего дома.Если воздуховод находится ниже пола, это становится более серьезной проблемой, и вам, возможно, придется изучить отдельную систему.
  17. Поскольку вы собираетесь добавлять больше приборов и использовать больше электричества в своем пространстве, чем до преобразования, ваша электрическая панель должна быть модернизирована с учетом вашего нового дополнения. Для этого почти всегда потребуется лицензированный электрик.
  18. Вам нужно будет решить, собираетесь ли вы сохранить существующую дверь гаража или она будет превращена в целую стену.Если вы продолжаете, не снимая дверь гаража, это имеет большое значение для вашего бюджета и внешнего вида вашего дома.
      
  19. Вы можете добавить элементы дизайна, чтобы ваш гараж выглядел как часть вашего дома, наняв архитектора. Архитектор поможет вам связать ваш новый экстерьер со старым и скрыть тот факт, что когда-то это был гараж. Архитектор может стоить от 50 до 150 долларов в час. Дополнительным преимуществом этого является то, что вам, вероятно, потребуются полные планы для утверждения вашего разрешения.Привлечение архитектора на первом этаже решает обе проблемы.
  20. Всегда полезно взглянуть на дома в вашем районе, а затем спросить местного специалиста по недвижимости, поможет ли переоборудование гаража или повредит стоимости вашего дома. Иногда потеря вашего гаража снижает вашу стоимость дома настолько, что добавленная спальня не является хорошей окупаемостью инвестиций.
  21. Разрешения будут необходимы, знайте это и не пытайтесь избежать этого. Когда работа будет выполнена, вам может быть запрещено говорить, что у вас есть дополнительная спальня.Так что не избегайте разрешений, убедитесь, что вы их получили и одобрили, прежде чем начать.
  22. Проверьте ваши местные строительные нормы и правила. Иногда добавление кухни и ванной комнаты к существующему пространству может привести к реконструкции вашего гаража, превращающей ваш дом в дом на две семьи. Это может иметь множество последствий от вопросов зонирования до страхования и налогов.
  23. Ваш гараж может быть недостаточно большим, чтобы быть спальней в зависимости от строительных правил. Проверьте это в строительном отделе при подаче заявления на получение разрешения на реконструкцию.
  24. Часто стоит проконсультироваться с профессиональным экспертом по ремоделированию. В некоторых случаях это может стоить $ 150 / час, но может сэкономить ваши деньги, потраченные впустую на неудачный выбор. Они также, как правило, знают надежных подрядчиков и избавят вас от необходимости искать хороших подрядчиков самостоятельно.
  25. Если у вас нет навыков, и у вас нет времени на их изучение, наймите подрядчика и / или субподрядчиков для выполнения работы. Это будет дороже, но вы не останетесь на полпути к переоборудованию гаража в спальню и никогда не завершите его.
      
  26. Пол в гараже необходимо очистить от всех разливов химикатов и масел, заполнить трещины и подготовить поверхность для нового выбранного пола.
  27. Многие гаражные полы имеют небольшой уклон для дренажа. Если этот уклон очевиден, вам придется выровнять пол, прежде чем что-либо делать в процессе преобразования.
  28. Чтобы помещение выглядело менее похожим на гараж, дайте естественному свету как можно больше. Если вы решили заменить дверь гаража настоящей стеной, добавьте окна.Это часто является обязательным требованием строительных норм и правил в любом помещении, обозначенном как спальня.
  29. В большинстве городов вы также должны иметь шкаф, чтобы называть его спальней.
  30. Проведите электропроводку, когда строите стены и перед установкой гипсокартона.
  31. Лучистое отопление часто является хорошим вариантом, если вы кладете на пол. Лучистое отопление снижает затраты на отопление и может быть отличным вариантом для большинства помещений.
  32. Чтобы избежать лишней работы, рассмотрите систему без воздуховодов.Система без воздуховодов может обеспечить хорошее кондиционирование без необходимости продления работы воздуховода в доме.
  33. Иногда лучше не биться в гаражные ворота. Вместо того, чтобы пытаться заменить его, поместите более декоративный на место и убедитесь, что погода непогода. Это экономит много денег на ремонте вашего дома. Интерьер может покрыть это пространство ложной стеной, предоставляя вам лучшее из обоих вариантов.
  34. Если вы не хотите стены, вы можете заменить дверь гаража на большие открывающиеся двери.Это может сделать вашу спальню более инновационным вариантом. Если вы сохраните существующую дверь гаража, вы все равно сможете сохранить конфиденциальность.
  35. Если вы хотите добавить раковину или любой вид мокрого бруса, для добавления сантехники может потребоваться обширная и дорогая работа на бетонной плите. Это может стоить более 2000 долларов США, в зависимости от расстояния до существующего водопровода.
  36. Рассмотрим сводчатый потолок, если в гараже нет комнаты над ним. Это может сделать проект более дорогим, но результаты могут сделать вашу новую спальню роскошной.Сводчатый потолок в гараже зачастую дешевле, чем в главном пространстве вашего дома, но все же может стоить более 8000 долларов.
  37. Гараж часто является отличным выбором, чтобы превратиться в «комнату бумеранга» для родителей или детей, которые возвращаются домой. Это часто немного выходит за рамки обычного дома и поэтому дает немного больше конфиденциальности для вас и них.
  38. Чтобы новая спальня выглядела как часть дома, посадили плантаторы или зеленые насаждения между новой стеной и старой дорогой, чтобы было менее очевидно, что это был гараж.Этот визуальный прорыв, наряду с внешними изменениями, может сделать привлекательность вашего дома лучше.
  39. Этаж для гаража обычно ниже, чем остальная часть дома. Чтобы сохранить цельный план этажа, вам нужно поднять пол или найти другое решение.
  40. Чтобы максимизировать стоимость при перепродаже, изучите, что могут предложить другие дома в вашем районе, и убедитесь, что ваша новая спальня предлагает то же, что и другие дома в вашем районе.
  41. Прежде чем начать, определите, какое освещение необходимо для нового помещения, включая ваши варианты для естественного освещения.
  42. Обычно водонагреватель находится в гараже, составьте план, чтобы переместить это или спрятать это как часть вашего ремоделирования.
      
  43. Если все пространство выглядит как часть оригинального дома, если это возможно, это увеличивает ценность преобразования вашей спальни, придавая дому непротиворечивый стиль.
  44. Подумайте, как получить доступ к гаражу. Если единственный доступ к новой спальне, которую вы делаете, — через прачечную или грязную комнату, подумайте о внесении некоторых других изменений, чтобы придать ей другой вход.
  45. Часто ваш гараж может быть немного более влажным, чем остальная часть вашего дома. Бетонная плита может впитывать влагу в пространство. Перед тем, как приступить к ремонту, сделайте бетонную плиту герметичной для своего гаража.

Советы о том, как извлечь максимальную пользу из своего проекта и получить максимальную жилую площадь из проекта

• 46. Следуйте контрольному списку, чтобы не отставать. Перечислите все, что должно быть сделано для вашей реконструкции перед началом любой работы.Используйте этот контрольный список, чтобы быть уверенным, что вы ничего не забыли.
  47. Придерживайтесь нейтральных цветов, чтобы максимизировать стоимость при перепродаже. Когда вы идете с фресками или дизайнерскими цветами, вы отталкиваете некоторых потенциальных покупателей.
  48. Гаражные ворота часто являются самой сложной частью реконструкции, с которой приходится иметь дело. Это большое открытое пространство может быть чем-то сложным для решения. При принятии решения рассмотрите возможность оставить дверь гаража такой, какая она есть. Это позволяет предоставить следующим владельцам возможность превратить спальню обратно в гараж.
  49. Добавьте изоляцию, чтобы обеспечить простоту обслуживания пространства. Оставляя пространство без изоляции, будет трудно нагревать или охлаждать его. В течение долгого времени неизолированное пространство может стоить вам тысячи счетов за электричество.
  50. Примите решение покрасить вместо обоев свою новую спальню. Вы также можете сделать картину самостоятельно и сэкономить на ремонте.
  51. Если вы решите разместить пол прямо на бетонной плите, добавьте дополнительную прокладку, чтобы пол не был холодным.
  52. Последние штрихи могут изменить все. Никогда не упускайте возможность для последней доработки или добавления еще одного небольшого украшения, если это заставит что-то выглядеть чуть более высококлассным.
  53. Подумайте о плавающих полах для вашей новой спальни, это еще одно решение, которое позволяет покупателю проще вернуть помещение в гараж, если они того пожелают.
  54. Проверьте местные строительные нормы и правила, иногда стены гаража не соответствуют тому же коду, что и внешние стены. Запланируйте свой бюджет, чтобы включить деньги, необходимые, чтобы обновить стены, чтобы быть настоящими наружными стенами.
  55. Дважды проверьте дверь в вашу новую спальню. Двери должны быть огнестойкими, чтобы соответствовать нормам. Существующая дверь может не соответствовать требованиям межкомнатной двери.
  56. Когда вы думаете об окне, которое вы собираетесь установить, большинство строительных норм требует, чтобы максимальная площадь оконного проема была не менее 5 футов. Само окно не может быть более 44 дюймов от пола.
  57. Обязательно сохраните всю документацию, чтобы показать строительному инспектору, доказательство того, что электропроводка, сантехника и изоляция выполнены правильно.
  58. Держите дизайн вашего реконструировать в соответствии с остальной частью дома.Наличие радикально разных дизайнов делает дом запутанным. Запутанные дома имеют более низкую стоимость при перепродаже.
  59. Keep fi

.