Утепление бани глиной: глиной с опилками, опилками с цементом. Пропорции, видео

Как сделать утепление потолка в бане глиной с опилками

Испокон веков русская баня идеальное место отдыха, расслабления и очищения организма. Это мощное средство закаливания иммунитета и организма в целом.  Все народные целители в один голос утверждают, что сочетание водных процедур в бане с питьем травяных целебных напитков и отваров, созданных по народным рецептам, не только на долгие годы избавят вас от болезней, но и поспособствуют скорейшему выздоровлению от уже существующих недугов. Основным правилом при приеме банных процедур является соблюдение температурного режима. Именно он, в случае грамотного подхода, положительно воздействует на организм.

Для создания правильного температурного режима необходимо правильно и технологически четко построить баню, а потом произвести правильное ее утепление. В случае несоблюдения технологий произойдет утечка тепла через стены и потолок бани. Из-за этого никак не получится придать помещению необходимой температуры. Вдобавок к этому факту холодные стены и потолок будут выступать в виде места конденсации пара.

Стекающие капли воды по стенам и потолку в конечном итоге приведут к тому, что баня в конечном итоге придет к разбитому состоянию, а прогнившие стены и потолок от постоянной влаги будут очагами развития болезнетворных организмов, которые негативно сказываются на здоровье человека.

Современные владельцы загородных домов уже несколько десятилетий подряд вместе с постройкой дома сразу же занимаются сооружением бани. И наличие бани на частной территории уже давно не считается признаком роскоши, привилегий богатых и мещанства. Скорее это воспринимается как место релакса и оздоровления. Минимальную функцию, которую несет в себе баня – это возможность проделать гигиенические процедуры.  Однако стоит помнить истинное предназначение бани. Это место создано для укрепления иммунитета и поддержания здоровья человека. И дабы обеспечить этому процессу наивысший уровень комфорта и удобства необходимо подумать о грамотной отделки банного помещения и утеплении.

Следует заметить, что с течением времени и технологическим прогрессом ежегодно увеличивается число материалов и методик по утеплению крыш и стен в банном помещении. Увеличиваются так же и цены на привычные материалы, а новообразовавшиеся содержат в себе все большую и большую палитру химических элементов и вредных веществ. Поэтому подбор материала для утепления является одним из основных моментов в постройке и совершенствовании банного помещения.

Данная статья поможет вам грамотно выбрать все отделочные материалы, опишет схему утепления бани, дабы обеспечить наиболее комфортный прием водных оздоровительных процедур.

Актуальность утепления стен и потолка бани природными материалами

На протяжении веков в процессе постройки бани складывалась технология утепления стен и потолка помещения. И, так или иначе, люди всех времен приходили к выводу, что лучшими материалами для этого процесса являются натуральные природные материалы. И дело не в том, что течение времени приводило к вариации состоятельности и финансовых возможностей потребителей к покупке тех или иных материалов. Просто всегда люди знали, что натуральный материал является более долговечным, полезным и надежным сырьем для строительства и других эксплуатационных работ.

Среди таковых материалов можно выделить глину, опилки, солому и щепу. Сразу же стоит отказаться от мыслей, что тепло будет долго сохраняться в банном помещении, даже если просто засыпать слой глины и соломы. Это весьма ложные и неправильные выводы. При утеплении помещения учитываются все правила и последовательности процесса, которые помимо четкого плана работы несут в себе ряд особенностей, типа учета агрессивного воздействия высоких температур и влажности внутри бани. 

Утепление бани возможно с применением инновационных технологий и использованием современных материалов. Среди последних можно выделить пенополистирол, пенозол, минеральная вата и пенопластовая крошка. Эти материалы отличаются доступностью и бюджетностью, но содержат в себе много химических добавок и вредных для организма веществ. Однако основой любых таких работ должны все же оставаться проверенные методики и приспособления.

Утепление потолка является наиболее важным моментом в отделке банного помещения, однако не стоит забывать и о стенах. Процесс утепления стен происходит по аналогии к схеме утепления потолка, однако требует владения большим количеством материалов и приспособлений. Необходимо приложить максимум усилий и терпения и постараться не пропустить этот шаг на пути к получению идеального места оздоровления и релаксации.

Утепление природными материалами типа глины и деревянных опилок

Такой способ утепления отлично подходит для бань оборудованных чердаком. После постройки крыши и основного перекрытия из деревянных досок необходимо произвести утепление.  Стоит помнить о том, что нижнюю плоскость крыши ни в коем случае нельзя покрывать синтетическими материалами типа пластика, полиэтиленовой пленки и пенопласта. Это прямой путь к ежедневному вдыханию и накоплению в человеческом организме различных ядохимикатов, которые выделяют данные материалы под воздействием высоких температур.  Так же необходимо помнить о запрете на покрытие поверхности лаками и красками. Все эти материалы под действием физических факторов выделяют уйму вредных для здоровья соединений полиэфиров и смол, которые вызывают аллергические и канцерогенные реакции, не говоря уже о кожных высыпаниях и раздражениях слизистой.

После установки перекрытий и чердака необходимо установить несколько деревянных реек вдоль потолка. Они будут служить основой для установки пароизоляции. Для ее оборудования можно использовать любые рулонные материалы типа толя или пергамина. Настил между кусками материала должен быть не менее 5 см. Укрепив пароизоляцию к рейкам с помощью степлера можно считать основу под утепления готовой.

Следующим слоем теплоизоляции может выступать керамзит, глина, паробетон, глина с опилками или керамзитобетон.

Утепление потолка в бане с глиной и опилками

Касаемо утепления потолка глиной можно сказать, что необходимо для начала подготовить весь материал. Глину довести до полужидкого состояния и перемешать с соломой или опилками.  Полученная масса наносится непосредственно на предыдущий слой пароизоляции. Толщина слоя около 5-8 см. Слой должен быть идеально разглажен и состыкован со стенами, так как в случае появления щелей в дальнейшем там  будет скапливаться влага и это вызовет грибок. Высыхание данного слоя происходит в течении 20-30 суток при положительной температуре. В ходе этого процесса могут появляться трещины. Это абсолютно нормальное явление, которое можно с легкостью устранить с помощью замазывания щелей разжиженной глиной и засыпать керамзитом или опилками.

В случае, если первично установленная теплоизоляция не будет справляться со своими обязанностями, слой утеплителя необходимо увеличить, иначе на потолке в конечном итоге все равно будет образовываться конденсат.

Для придания потолку эстетического вида сверху его можно обшить любым материалом типа деревянных досок и ДСП. Помним о том, что покрытие лаками и краской строго запрещено в процессе обустройства бани. Одним из положительных моментов в утеплении потолка с помощью опилок и глины так же является то, что таким образом вы препятствуете появлению на чердаке или крыше крыс и мышей.

 

Утепление потолка глиной и опилками весьма актуально в том случае, когда частыми пользователями являются дети и люди, имеющие склонность к аллергическим реакциям. Опилки – это самый экологически чистый материал, который помимо бюджетности несет в себе плюсы в виде натуральности и безвредности для организма. Этот способ утепления практически не имеет негативных сторон. Он является выгодным способом для сохранения тепла, как с точки зрения финансов, так и с точки зрения времени работы. Плюс глина и опилки являются доступными материалами, которые можно найти в любом торговом строительном центре. Для манипуляций по утеплению потолка следует четко соблюдать выше описанную схему и иметь такие подручные средства, как: водонепроницаемая пленка, глина, опилки, деревянные доски и алюминиевая фольга. Стоит уделить должное внимание стыкам и щелям, в случае их наличия, так как именно они могут в дальнейшем быть местом локализации плесени и грибка, которые вызывают серьезные нарушения в работе дыхательной системы.

Утепление потолка с помощью синтетических или полусинтетических материалов

 В случае, если ваш выбор все таки пал на утепление стен и потолка в бане с помощью искусственных материалов, необходим использовать менее вредные среди них.

Очень популярным материалом сейчас является керамзит. Его преимущества в легкости самого материала и его распространенности. Однако негативной стороной является высокая цена. Чаще всего керамзит дополняют стекловатой, пенопластом или минеральной ватой.  Но все же в этом случае стоит помнить и думать о своем здоровье и здоровье всех посетителей банного помещения. В первую очередь такие водные процедуры направленны на оздоровление и укрепление иммунитета человека.

В заключении можно сказать, что экономия и следование последним веяниям технологического прогресса в данном случае является весьма сомнительным занятием. Проще и надежнее доверится проверенным, так сказать «дедовским» способам, которые использовались на протяжении многих веков и по сегодняшний день являются наиболее грамотными и разумными в решении вопроса утепления стен и потолков в банном помещении.

 

Утепление бани опилками: как сделать парную еще эффективнее?

Для увеличения эффективности и пользы бани ее необходимо качественно утеплить.

Ведь высокие теплопотери приводят к появлению мостов холода, из-за чего не только снижается общая температура, но и возникает циркуляция холодного воздуха, которая может привести к простуде.

Для утепления бань используют различные виды материалов, в том числе отходы распиливания древесины (опилки).

В этой статье мы расскажем:

• чем отличаются тепловой и паровой режим бани и дома;
• как с помощью опилок утепляют стены, пол и потолок;
• чем утепление опилками отличается от утепления другими материалами.

Отличия теплового и парового режима бани и дома

Несмотря на то, что многие воспринимают баню таким же строением, как и дом, ее утепление отличается от утепления дома из-за серьезных различий в тепловом и паровом режимах.

Более подробно об утеплении дома читайте в статье Утепление дома.

В жилом доме влажность редко достигает опасных значений, приводящих к появлению плесени и гнили. Однако в бане влажность многократно превышает этот порог.

Кроме того, в жилом доме можно устроить систему вентиляции с использованием рекуператора, это позволит постоянно подавать свежий подогретый воздух в комнаты. В  бане же такой способ вентиляции неприемлем.

Ведь подогреть воздух настолько, чтобы он не выхолаживал внутреннее пространство парной комнаты без интенсивного нагрева от печи, невозможно, а рекуператор лишь немного поднимет его температуру.

Поэтому во время использования бани по назначению часть избыточной влаги впитывается в стены, проникая очень глубоко.

Очень важно, чтобы влага, накопленная в стенах, могла выходить не только внутрь помещения, но и наружу, уходя сразу же в атмосферу. По этой причине стены бани крайне нежелательно возводить из материалов, плохо пропускающих влагу, а также нельзя использовать утеплитель, который препятствует свободному движению водяного пара.

Благодаря своей способности быстро впитывать и отдавать влагу, не теряя при этом теплоизоляционных свойств, древесные опилки являются наиболее удачным материалом для утепления бани.

Ведь они не только не мешают движению водяного пара, но и в какой-то мере являются регулятором, предотвращающим сильный перепад влажности в материале стен.

Из-за неравномерного изменения влажности разрывается древесина, а также крошатся кирпич, шлакоблок и бетон. Поэтому и необходимо использовать материал, который не только не мешает движению водяного пара, но и регулирует влажность стен.

Как произвести теплоизоляцию парилки?

Эти операции во много аналогичны таким же действиям в обычных домах, поэтому мы будем приводить ссылки на статьи, где вы сможете почерпнуть полезную информацию, а также основные отличия.

Ведь необходимо не только знать, что и как нужно делать, но и понимать, почему именно так правильно.

Это поможет найти наиболее подходящее решение в тех или иных условиях, когда рекомендованные в статье меры неприменимы либо из-за конструкции стены, либо из-за недоступности материала или невозможности выполнить те или иные работы.

Более подробную информацию об утепляющих составах на основе опилок, а также вяжущих веществах, вы найдете здесь.

Утепление потолка бани опилками с глиной, цементом

Из-за высокой влажности воздуха в бане потолок необходимо оснащать не гидро-, а пароизоляцией.

В противном случае в опилках будет постоянно выпадать конденсат и они быстро потеряют свою теплоэффективность, а затем начнут распадаться.

В качестве пароизоляции можно использовать:

• рубероид;
• пергамин;
• крафт-бумагу;
• целлофан;
• полиэтилен;
• алюминиевую фольгу.

Пароизоляционную пленку прокладывают между досками потолка и утеплителем, причем пленка должна заходить на стены.

Если позволяет бюджет, то лучше сделать пароизоляцию из алюминиевой фольги, она не только защитит утеплитель от влаги, но и повысит его теплоизоляционные свойства.

Ведь фольга отражает инфракрасные лучи, благодаря чему часть тепловой энергии возвращается в парную и участвует в нагреве воздуха.

Кроме того, нужно использовать смесь опилок с известью и глиной, потому что остальные вяжущие вещества не подходят для утепления потолка бани.

Во время помывки часть влаги, несмотря на пароизоляцию, пройдет к утеплителю и осядет на опилках в виде золы, поэтому нижний край утепляющего слоя часто будет сырым.

ПВА не позволит опилкам эффективно впитывать влагу, поэтому сырость перейдет на доски потолка, из-за чего они быстро прогниют и потребуют замены.

Цемент и гипс боятся высокой влажности, поэтому будут разрушаться, а следом за ними начнет распадаться и древесина.

Глина лишена этих недостатков, поэтому после окончания помывки влажность равномерно распределится по всему утепляющему слою и начнет испаряться, выходя через чердак.

Помимо связывания отдельных опилок, глина выступает и в роли элемента, ускоряющего распространение влаги по всему утепляющему массиву, кроме того, после потери избытка влажности, глина снова свяжет опилки между собой.

Минимальная толщина утепляющего слоя 10 см, оптимальная 20–25 см. Кроме того, необходимо наладить качественную вентиляцию крыши, в противном случае влага, поднимающаяся снизу, не сможет эффективно уходить в атмосферу.

Собираясь утеплять потолок бани, вы должны понимать, что эффективно выполнить эту работу можно только сверху, то есть со стороны чердака или верхнего этажа.

Ведь при утеплении снизу невозможно создать нормальную пароизоляцию, поэтому опилки будут пропитываться большим количеством влаги, что приведет порче не только их, но и обшивки потолка.

Внутренняя отделка стен

Способ утепления стен бани и дома напрямую зависит от их конструкции.

Более подробно об утеплении стен дома читайте в статье Утепление стен.

Основное отличие заключается в том, что при отсутствии качественной системы вентиляции, которая может быстро проветрить помещение после окончания помывки, стены необходимо защищать пароизоляцией изнутри.

В первую очередь это относится к домам из бревна, бруса или доски, в том числе каркасным. Ведь из-за высокой влажности и плохой работы вентиляции древесина сильно наполняется водой и разбухает настолько, что возможно повреждение конструкции.

В кирпичных банях слабая вентиляция ведет к быстрому разрушению внутренней поверхности стен, из-за чего они начинают обсыпаться.

Меньше всего высокая влажность вредит бетонным стенам, но и они через несколько лет начинают потихоньку разрушаться, обсыпаясь изнутри.

Поэтому необходимо в первую очередь организовать вентиляцию, которая бы создавала охватывающую все помещение циркуляцию воздуха.

Особенно эффективны в банях системы принудительной вентиляции, ведь они позволяют быстро проветрить парную и удалить излишки влаги.

Тем не менее, пароизоляция не может полностью защитить стены от высокой влажности, поэтому с наружной стороны ничто не должно мешать испарению жидкости и ее уходу в атмосферу.

Из-за этого стены бань нельзя утеплять пенопластом, полиуретаном и другими аналогичными материалами.

Да и использование минеральной ваты не даст ожидаемого эффекта, потому что она боится даже небольшого увеличения влажности.

Поэтому в качестве утеплителя для стен можно использовать составы на основе опилок, извести и глины/цемента в качестве вяжущего вещества.

ПВА и гипс нежелательно применять в качестве вяжущего, потому что клей гораздо хуже пропускает водяной пар, а гипс боится даже небольшого увеличения влажности. Во всем остальном утепление стен бани выполняют так же, как и в обычных домах.

Тепло- и гидроизоляция пола

Об основных способах утепления пола мы рассказали тут, поэтому далее будем говорить лишь об отличиях, которые возникают при работах в бане.

Главная проблема, которая возникает при утеплении пола бани, заключается в очень высокой влажности.

Поэтому необходимо исключить любой контакт утепляющего материала и воды. Это можно сделать двумя способами:

• созданием гидроизоляционной стяжки;
• добавлением жидкого стекла в состав утепляющего раствора.

Гидроизоляционная стяжка предпочтительна, если основание без проблем выдержит дополнительную тяжесть.

Поэтому такой способ чаще всего применяют на бетонных перекрытиях.

Тем не менее, его можно использовать и на деревянных перекрытиях, но лишь в комнатах небольшого размера, ведь несущая способность древесины гораздо ниже, чем у железобетона.

Если черновой пол изготовлен из древесины, то можно утеплить его составом с жидким стеклом, а также покрыть тонким слоем гидроизоляции.

В качестве гидроизолирующего материала желательно использовать жидкое стекло, ведь битумная гидрозащита боится высоких температур. Можно также воспользоваться полимерными гидроизоляторами на основе полиуретана и резины.

Если необходимо максимально эффективное утепление, то используют смесь опилок и извести, а в качестве вяжущего применяют глину или ПВА.

После застывания утепляющей смеси ее оставляют на некоторое время (зависит от вида вяжущего, глина – на месяц, ПВА на двое суток), после чего накрывают пароизоляцией (целлофановой/полиэтиленовой пленкой или алюминиевой фольгой).

Затем заливают слой гидроизоляции и только после этого укладывают доски. Причем на такое основание черновой пол укладывают без крепления, поэтому желательно использовать шпунтованную доску. Если же пол будет покрыт плиткой, то поверх пароизоляции заливают стяжку толщиной 10 см.

Видео по теме

Вот видео, в котором рассказывается об утеплении бани с помощью опилок и глины:

Вывод

Древесные опилки идеально подходят для утепления бани, ведь они лучше других материалов переносят высокую влажность.

Теперь вы знаете:

• как подготавливать баню к утеплению;
• как превратить опилки в утеплитель;
• какие вяжущие вещества предпочтительней для утепления различных частей бани.

Утепление потолка бани глиной с опилками и другие способы

Сейчас очень многие люди при строительстве собственных домов зачастую строят сразу и бани. Они не считаются признаком роскоши, мещанства или привилегией богатых, даже во дворах людей среднего достатка это строение не редкость. Баня – не просто место, где людям можно помыться, но еще и прекрасное место для отдыха и оздоровления организма. Здесь можно укрепить иммунную систему, закалить свой организм, а при правильном сочетании пара и травяных настоев даже победить уже начавшиеся болезни. Чтобы посещение бани не принесло вреда, данное строение должно быть правильно построено, ведь здесь очень важную роль играет температурный режим.

Схема утепления потолка бани.

Для создания комфортного микроклимата не последнюю роль в правильной постройке бани играет утепление потолка. Теплоизоляция его нужна для того, чтобы не собирался конденсат и сократились теплопотери. Ведь если не утеплить потолок, под крышей будет собираться вода и от сырости появится грибок и плесень, начнут гнить перекрытия и использование бани станет менее комфортным. Через неутепленный потолок уходит 20% всего тепла в помещении, а ведь для парилки самое важное – это пар и высокая температура. Потолок бани не рекомендуется делать из фанеры, пластика или ДВП, так как при попадании воды они деформируются. Если же для защиты использовать краску или олифу, то при высокой температуре они будут выделять токсичные для человека вещества. Давайте рассмотрим, как же можно утеплить потолок.

Способы утепления потолка в бане

Схема утепления потолка бани пенопластом.

Сейчас есть много способов утепления. В настоящее время очень много искусственных материалов для утепления потолка. Раньше наши предки, чтобы утеплить потолок, использовали такие натуральные утеплители, как мох, глина, опилки и многое другое. Если вы не ограничены в средствах, то потолок можно утеплить керамзитом. Достоинством этого способа является легкий вес, а недостатком – высокая цена. Также для утепления сейчас используют минеральную вату, пенопласт, стекловату и другие материалы, но самым дешевым и надежным материалом до сих пор остается глина и опилки.

Утепление потолка глиной и опилками особенно актуально там, где есть маленькие дети и люди, страдающие аллергией, ведь опилки – самый безопасный материал для теплоизоляции потолков.

Пенопласт, например, при воздействии высокой температуры выделяет вредные для человека вещества. Сам материал является дешевым, но, сэкономив на утеплителе, вы можете поплатиться своим здоровьем. Если же вы все-таки решили использовать пенопласт, чтобы утеплить потолок, хорошенько подумайте и взвесьте все “за” и “против”. Чтобы потолок держал тепло, в качестве пароизоляции воспользуемся глиной, которой промазываем все щели, а потом сверху еще насыпаем утеплитель из опилок и глины. Такое утепление потолка требует очень прочного перекрытия, так как вес получается весьма значительный. Однако плюсом такой теплоизоляции является высокая эффективность и долговечность.

Вернуться к оглавлению

Утепление глиной и опилками

Схемы банных потолков.

Для утепления потолка вам понадобятся такие материалы, как:

• водонепроницаемая пленка;
• алюминиевая фольга;
• глина;
• опилки;
• доски или ДВП.

Прежде чем утеплить потолок, нужна подготовка потолочного перекрытия. Для этого на потолочные доски, которые должны быть не менее 4 см, стелим водонепроницаемую пленку, так как раствор из глины должен быть жидким. Пленка крепится к доскам обычным строительным степлером. В качестве пароизоляции используется алюминиевая фольга или картон, пропитанный олифой. Затем 4-5 ведер глины засыпаем в бочку, наполненную доверху водой. Перемешиваем глину до тех пор, пока она почти полностью не растворится. При этом вода приобретает грязноватый оттенок. Часть полученной смеси заливаем в бетономешалку и добавляем туда опилки. Постепенно, по мере перемешивания опилок, добавляем остальную смесь. Полученный раствор должен быть ни густым, ни жидким. Его нужно наносить на потолок равномерно, слой должен быть сантиметров 5-10. Наносить нужно легкими, поглаживающими движениями, слегка утрамбовывая.

Подсыхать потолок может пару дней или месяц, в зависимости от уличной температуры, а если после высыхания появятся незначительные трещинки, их можно просто замазать глиной. Затем на уже высохший слой высыпаем еще слой опилок для лучшей теплоизоляции. Желательно, чтобы общий слой утеплителя был не менее 15 см. Если же теплоизоляция не будет справляться со своими функциями, то толщину слоя следует увеличить, иначе на потолке будет образовываться конденсат. Для придания потолку эстетичного вида сверху его обшивают каким-либо материалом, например досками или ДВП. Если чердачное помещение не будет использоваться, то достаточно будет просто цементной стяжки. Интересно также отметить, что если вы хотите утеплить потолок с использованием опилок с глиной, то вы еще и препятствуете появлению на крыше крыс и мышей.

В заключение хочется отметить, что утепление потолка бани с применением глины с опилками – самый старый, проверенный временем способ, отличающийся высокой надежностью. Однако такое утепление весьма трудоемкое, и в одиночку с ним справиться довольно тяжело.

Утепление потолка глиной с опилками, соломой в бане

Глина для утепления

Глина – это один из самых старых строительных материалов. Однако она из-за этого не становится мене популярной при строительстве жилья. Напротив, благодаря тому, что особенности строительного материала хорошо изучены, а все технологии давно и тщательно проработаны, утепление потолка глиной очень часто используется при строительстве частных домов и бань.

Достоинства данного способа утепления

Использование глины неслучайно столь популярно. Такой способ утепления имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методами:

• проверенная и надежная технология: ее отрабатывали на протяжении веков, она уже давно доказала свою эффективность;
• экологичность: материал совершенно безопасен для здоровья людей, животных, окружающей среды;
• такой способ утепления несильно нагружает перекрытия и фундамент;
• все работы можно выполнить своими руками, даже не имея особенного опыта в строительстве;
• материал не привлекает грызунов и насекомых;
• пожаробезопасность: глина не горит, потому ее без опасений можно использовать для утепления возле труб, печей и др. нагревательных приборов;
• дешевизна: глину можно даже накопать самостоятельно, т. е. бесплатно.

Недостатки

Кроме большого ряда очевидных плюсов, утепление потолка глиной имеет несколько недостатков. Эти особенности нужно учитывать, чтобы трезво оценить свои силы и правильно рассчитать время, которое понадобится для ремонта:

• глина довольно тяжела в работе, именно физически, потребуется немало сил;
• процесс утепления трудоемкий;
• глина долго сохнет, даже в жару для полного высыхания слоя потребуется не менее 15 дней, в пасмурную, прохладную или сырую погоду – до 1 месяца;
• ремонт можно делать только летом, зимой проводить работы не рекомендуется.

Подготовка потолка

Схема утепления глиной

Конечно, утеплять можно только подготовленные перекрытия. Есть несколько способов, как это можно сделать:

• подшивка брусками 50х50 мм;
• использование обрезной доски;
• подшивка шпунтованной доской.

Использование брусков считается самым дешевым вариантом, т. к. ими зашивают не всплошную, а с зазором в 20 мм. Эти щели потом будут заполняться глиняной смесью. Стыкуют их по длине на балках. Важно правильно и надежно закрепить бруски. Для этого можно использовать гвозди не короче 10 см или саморезы по дереву длиной не менее 9 см.

С обратной стороны крепят щит. Он нужен, чтобы глиняная смесь не просыпалась сквозь щели между брусками, когда их будут заполнять. Когда работа с 1 участком заканчивается, щит переставляют дальше или монтируют новый.

Подшивка доской занимает намного меньше времени, позволяет сэкономить и силы, однако в финансовом отношении выходит заметно дороже, особенно, если используется шпунтованная строганная доска. С другой стороны, если настил сразу выравнивают, то потолок в помещении получается ровный и красивый. Дополнительные работы с ним уже не требуются. Обычно таким образом проводят утепление потолка бани глиной.

Гидроизоляционные работы

Гидроизоляция потолка

Глиняная смесь укладывается на настил влажной. Поэтому нужно каким-либо образом защитить основание от сырости. Обычно для этого используют простую пленку. Ее настилают поверх перекрытия и прикрепляют к нему скобами или еще каким-либо образом. Эта же пленка защитит утеплитель от испарений из помещения, например, если глина используется в бане.

Не рекомендуется применять различные пропитки и химические вещества. Тем более лакировать или красить. Особенно в бане или в помещении с печью. При нагревании химические вещества начинают выделять вредные пары, а лак и краска – могут плавиться, «плакать» и также испарять отравляющие вещества.

Утепление глиной

Есть несколько вариантов глиняных смесей: с песком, с опилками или с соломой. Принцип действий в них, как правило, схож. Но есть и свои особенности. Очень важный момент – правильное приготовление рабочей смеси. От этого зависит качество утеплителя, его долговечность (при несоблюдении пропорций материал может сыпаться или ломаться), способность сохранять тепло.

Песок и глина

Любой ремонт начинает с приготовления рабочего раствора. Песок и глину загружают в бетономешалку, добавляют воду. Можно перемешать их и самостоятельно, но это очень долгий и трудоемкий процесс, т. к. нужно добиться равномерной консистенции, как у густой сметаны.

Полученным раствором замазывают доски. Слой тоже должен получаться равномерным, примерно 5-7 см. Смеси дают просохнуть не меньше 2 недель. Затем поверх глины насыпают песок, слой должен быть толстым, не меньше 2-3 см. Это не только убережет смесь от резких перепадов температуры. Со временем на глине могут появиться трещины. Песок же будет по мере необходимости заполнять пустоты. Теплоизоляция при этом не будет ухудшаться.

Завершается процесс укладки глиняного слоя обработкой жидким паром, а потом сухим. Так получается, что материал сначала немного размокает, а потом как бы закаляется.

Глина с опилками

Глина с опилками

Это самый распространенный вариант утеплителя. Опилки подойдут любые. Их можно взять практически бесплатно в любой столярной мастерской. Готовится смесь следующим образом: сначала размачивают глину, чтобы она стала жидкой. Для этого 5 ведер глины заливают 2 ведрами воды. Дают немного напитаться влагой и перемешивают до однородного состояния. Затем 2 ведра получившейся жидкой глины заливают в бетономешалку и добавляют в чашу опилки. Готовый раствор по своей консистенции будет напоминать бетонную стяжку. Его выливают на доски и разравнивают. Желательно немного утрамбовать слой при утеплении потолка глиной с опилками, чтобы избавиться от лишних пустот. Толщина слоя должна быть не меньше 10 см. Его оставляют на просушку на 1-2 недели. Если после высыхания появляются трещины, их замазывают тонким слоем глины.

Глина с соломой

Глина с соломой

Глину смачивают и смешивают с измельченной соломой. В результате должна получиться густая масса, похожая на жидкий пластилин. Ее наносят на доски перекрытия слоем толщиной 8-10 см. После высыхания сверху насыпают керамзит, опилки, щепу или смесь этих материалов. После сушки на поверхности могут появиться трещины, отремонтировать их несложно: достаточно замазать сверху тонким слоем глины.

Если будут использоваться древесные отходы, желательно их обработать о грызунов и вредителей, добавив к смеси десятую часть извести. Можно смешать опилки и щепу со специальными антисептиками и отпугивающими веществами.

Ремонт завершается обшивкой утеплителя досками или древесными плитами. Тогда потолок будет выглядеть завершенным.

Утеплить свой дом или баню глиной несложно. Но ремонт потребует много времени, т. к. этот материал долго сохнет. С другой стороны, он обладает отличными теплоизоляционными свойствами и не горит, что так важно для домов с печным отоплением.

Как утеплить потолок в бане своими руками? (12 фото)

Введение

Утепление, гидро-, паро-изоляция являются важными этапами в любом строительстве. Что касается бани – это, пожалуй, главный аспект, так как тепло и жар, их сохранение являются основными целями этого строения, как такового. Рассмотрим же в нашей статье вопрос о том, как утеплить потолок в бане, ведь теплый воздух поднимается, как известно к верху и потому эта задача стоит первостепенно.

Неприемлемые варианты.

Вариантов защиты от холода много, но не каждый подходит для такого специфического помещения, где происходят процессы нагрева до высоких температур и повышенная влажность. Давайте рассмотри те виды утеплителей, которые не стоит использовать по тем или иным причинам.

Некоторые считают, что для бани, как и для других строений в качестве подложки под утеплитель хорошо использовать полиэтиленовую пленку, как сверху, так и снизу слоя тепломатериала. Да долговечна, да держит влагу и да не пропускает ни тепло, ни холод и вообще воздух. Простой пример – парник, когда не было других материалов, накрывали полиэтиленовой пленкой на ночь, а утром при открытии, вспомните и на пленке вода и под ней, именно это происходит и в утепляющих слоях – скопление конденсата при остывании поверхности, отсюда процессы гниения и грибок. Так что, стоит десять раз подумать, где лучше применять полиэтиленовую пленку и стоит ли вообще ее применять.

Еще один способ теплоизоляции – пенопласт, сейчас широко используется в строительстве, прекрасно держит тепло, не создает конденсата, но тут надо учесть, что при нагреве и горении выделяет токсические вещества, входящие в его состав – в бане при высоких температурах, нам не подходит.

И так, разобрали, что не желательно использовать в качестве элементов теплоизоляционного покрытия теперь перейдем к тому, чем утеплить потолок в бане, безо всяких там последствий.

Как утеплить потолок в бане глиной

Самый простой, надежный и дешевый способ – утепление потолка бани глиной, а вернее ее смесью с опилками или соломой, хотя можно и прослойку из простой земли делать. Для этого между двумя слоями глины засыпают сухую землю — первый слой глины 2-3 см. (глиняный раствор), затем земля – 10-15 см. и опять глина, сухой слой, сантиметров 5-7.

ВНИМАНИЕ! глиняный раствор должен полностью высохнуть, трещины замазываются тем же раствором, при необходимости несколько раз.

Ни тебе конденсата и пожаробезопасность повышенная, безо всяких вредоносных испарений – натуральный, природный, экологически чистый материал. Но давайте поподробнее – начнем с балок перекрытия, которые у нас уже есть и пропитаны антисептиками и антипиренами.

К бокам балки на всю длину прибиваем брусок 40х40 мм., в пролеты на эти бруски настилаем, плотно друг к другу, доски толщиной 25 мм., поверх досок стелим пароизоляцию и уже на нее слой утеплителя, сверху так же накрываем пароизоляцией – пристреливаем ее к балкам перекрытия скобками при помощи степлера.

С внутренней стороны к потолку пристреливаем гидро-, пароизоляцию с нанесенным на нее слоем алюминия который, к тому же, отражает тело. Соединения лучше сделать с напуском сантиметров по пять. К балкам перекрытия прибиваем бруски 50х50 или 40х40см., на всю длину и по периметру потолка. На эти бруски мы и пришьем основной потолок из вагонки, или блокхауса. В таком варианте получаем отличный защитный экран, который будет хорошо держать тепло.

Используя, в качестве утепляющего слоя смесь из глины и опилок или рубленой соломы, следует смешивать их в пропорциях: две части глины и три части опилок или соломы. Вкладывается такой слой так же на доски и изоспан, слоем 10-15 см., после полного высыхания опять замазываем трещины глиняным раствором. Сверху такой стяжки можно насыпать слой опилок сантиметров пять, семь или накрыть картоном от коробок. Такой способ утепления стоит дешево и имеет отличные огнеупорные показатели. Минусом является трудоемкость такой работы, особенно если нет бетономешалки.

Как утеплить потолок в бане керамзитом

Довольно легким по трудозатратам способом является утепление потолка в бане керамзитом и к тому же не особо дорогим.

Керамзит бывает разных фракций, хорошо сохраняет тепло за счет своей пористой структуры, пожаробезопасен, экологичен, его насыпают слоем до 30 см.

ВАЖНО! Стоит учитывать, что керамзит вбирает в себя влагу и тяжелеет до 25% от своего веса.

Из-за того, что керамзит набирает вес от влажности, то это надо учитывать при расчетах нагрузки на фундамент, балки перекрытия и крепежные бруски, желательно так же положить двойной слой гидроизоляции на черновые доски. При использовании керамзита в качестве основного утепляющего слоя потолка бани следует использовать Таблицу 1 для расчета объемов.

Таблица 1. Технические показатели керамзитового гравия.

В любом случае керамзит является довольно востребованным материалом, используемым в качестве утеплителя в строительстве.

Утепление потолка базальтовой ватой

При использовании в качестве утеплителя потолка в бане базальтовой ваты или проще сказать минваты, можно обойтись без чернового потолка (наката) она легкая по весу и не особо вбирает влагу. Минеральная вата выпускается в рулонах, листами и даже со слоем фольги по поверхности, бывает разной плотности, имеет хорошие показатели огнеупорности (Таб. 2.).

ВАЖНО! Не стоит путать со стекловатой, без применения защитных спецсредств — стекловату использовать не рекомендуется.

Таблица 2. Технические характеристики видов минеральной ваты.

Минеральная вата хорошо удерживает тепло за счет микроволокон между которыми скапливается воздух и вследствие чего она имеет небольшой вес, поэтому утеплить потолок в бане минватой совсем не сложно и своими руками. Для этого на балки перекрытия пристреливают двойной слой фольгированной гидро- пароизоляции.

Совет: перехлесты желательно проклеить фольгированным скотчем.

Изнутри пришивают профилированную вагонку, а сверху в пролеты между балками, укладывают минвату. Минвату при утеплении таким способом потолка в бане следует нарезать размером – чуть больше чем ширина пролета и уплотнить при укладке друг к другу, не допуская зазоров и пустого пространства. Поверх слоя утеплителя пристреливают пароизоляцию.

ВАЖНО! Между пароизоляцией и слоем минваты должен оставаться зазор не менее 5 см. для вентиляции.

Утепление потолка в бане минватой простой и практичный способ, но минвата со временем все-таки слеживается, поэтому стоит иногда проверять ее состояние и по возможности переворачивать и подбавлять свежей. Еще одним недостатком у минваты является то, что в ней любят селиться мыши, так что перед тем как утеплить потолок в бане – минвату следует обработать сыпучими веществами против грызунов.

Обустройство утепления вокруг дымохода

Отдельно следует оговорить утепление пространства вокруг дымоходной трубы, потому что это одно из пожароопасных мест и его следует обезопасить по максимуму. В том месте, где труба входит в потолок температура самой трубы и пространства вокруг нее очень высокая, деревянная обшивка вокруг трубы может начать тлеть и воспламеняться. Поэтому следует оставить пространство не мене 70 см., вокруг дымохода и закрыть его со стороны помещения листом из нержавеющей или оцинкованной стали толщиной 2,5 – 3 мм., через прокладку из листа асбестоцемента толщиной 3-5 мм., с отверстием большим, чем диаметр трубы на пару сантиметров.

Саму трубу же в этом месте следует обмотать двойным слоем асбестоцемента толщиной 5 мм. с выходом на 15-20 см. выше и ниже потолка. Сверху вокруг трубы лучше сделать цементную или глиняную стяжку слоем 5-7 см. и только после этого уложить минвату или засыпать керамзит.

Заключение

В нашей статье мы рассмотрели самые простые и экономичные материалы и способы утепления, подходящие для производства работ своими руками. Все они имеют отличные показатели пожаробезопасности, экологичны и просты в исполнении, подойдут любому, кто желает правильно и безопасно утеплить баню для повышения качества внутренней атмосферы и как следствие укрепления здоровья и поднятия настроения.

Основная суть

1. В качестве утеплителей и сопутствующих материалов не стоит в бане использовать полиэтиленовую пленку, пенопласт и стекловату.
2. Утепление потолка бани глиной самый дешевый и экологичный способ, но требует не малых трудозатрат.
3. Утепление потолка керамзитом довольно простой в исполнении способ, однако следует просчитать расход материала и нагрузки, так как материал вбирает влагу
4. Утепление минватой своими руками осуществить проще всего, хорошие показатели огнеупорности и морозостойкости. Минусы —  слеживается, селятся грызуны — требует дополнительного ухода.
5. Трубу дымохода и пространство вокруг нее следует тщательным образом обезопасить от возможных возгораний.

опилками с цементом, глиной, как правильно засыпать

Щепки, опилочный материал, стружка, все эти отходы лесопильного производства стоят копейки, на дрова не годятся, но в отдельных случаях могут использоваться в качестве доступной и экологически чистой теплоизоляции для нежилого строения дачного домика или летней кухни. Можно даже попытаться утеплить баню опилками. Технология известна, нужно лишь правильно выбрать способ утепления, вариантов много, но не все они гарантируют высокое качество теплоизоляции.

Качественная стружка по уровню теплоизоляции почти не уступает минвате

Можно ли утеплять баню опилками

Отходы механической обработки древесины, распиловки, фугования, оцилиндровки бревен считаются отличным материалом для утепления небольших помещений. Разумеется, подобный способ подходит не для всех типов и не для любых элементов построек. Утепление опилками выполняют для двух типов зданий, в первую очередь для каркасных построек бани, летней кухни или гостевых домиков. Также опилками утепляют потолки в домах, построенных из самана или арболитовых блоков.

Если рассматривать опилки в качестве материала для утепления, то можно привести как минимум пять доводов в пользу такого решения:

• Дешевизна, стоимость материала по весу на порядок меньше, чем для строевого леса;
• Доступность, даже самые рачительные хозяева лесопилок и столярных цехов стараются избавиться от опилок. Утилизировать отходы, сделать из них утепление или вывезти просто на свалку обходится дороже, чем продажа на брикет или для утепления бани;
• Экологичность, трудно подобрать сырье для утепления, более безопасное по любым критериям;
• Нетоксичность продуктов горения;
• Простая технология переработки опилок в слой утепления для потолка или стен бани.

Понятно, у опилок присутствуют и недостатки. Во-первых, отходы необходимо сортировать, перерабатывать, перед тем как они превратятся в часть утепления потолка бани. Во-вторых, опилки нужно изолировать от влаги, иначе они будут идеальной средой для размножения патогенной микрофлоры. В утеплении бани могут поселиться грызуны.

Поэтому утепление опилками в условиях бани выполняется преимущественно для стен и потолочного перекрытия, полы, цокольная часть строения для опилочной теплоизоляции явно не подойдут, так как есть риск гниения и просто набухания влагой от грунтовых вод.

Можно ли утеплить потолок в бане опилками

Теплопроводность чистого слоя сухой и очищенной опилочно-стружечной массы составляет 0.07-0.09 вт/м2*С. Это всего лишь в 1,2 раза больше, чем коэффициент теплопроводности для наиболее популярного вида утепления бани минеральной ватой. Поэтому толщина насыпного слоя, даже если его просто уложить на потолочном перекрытии, будет относительно невелика, в среднем 7-10 см.

Если же выполнять утепление саманной смесью, теплопроводность утепляющего слоя увеличится до 0,42 Вт/м2*С. Соответственно толщина утепления крыши бани глиной с опилками должна увеличиться более чем в 4 раза в сравнении с обычной засыпкой древесной стружкой.

При этом необходимо помнить, что обеспечить полную компактность такого утепления невозможно, внутри глиняного замеса останутся полости с воздухом, каверны, заполненные мусором. С одной стороны, воздушные камеры улучшают теплоизоляцию и утепление потолка бани, а с другой стороны, именно в них будет собираться вода и конденсат. Поэтому в реальности утепление должно быть выполнено в несколько слоев общей толщиной не менее 35 см.

Обычно пропорции глины с опилками на потолок бани принимаются из расчета 2:3, то есть замешивается 2 объема опилок на 3 части глины. Обязательно в замес добавляют известь, ее берут одну часть на 5 мерок сухих опилок. Расчет приведен для жирных сортов глины, без песка и моющих средств.

Возможные проблемы из-за высокой влажности воздуха в бане

Опилки — отличный материал для утепления, но, как любая древесина, они склонны к интенсивному поглощению водяных паров. Поэтому слой насыпной теплоизоляции будет работать, как губка, впитывая в себя все, что просачивается вверх через потолок бани. Поэтому чистые опилки приходится обрабатывать всевозможными химикалиями, что существенно снижает привлекательность, как наиболее экологически чистого материала. Чтобы избавиться от водяных паров, чердачное помещение должно очень хорошо утепляться и еще лучше — вентилироваться.

Под утепление бани опилками потребуется пароизоляция

Кроме того, утепление бани из чистых опилок склонно к слеживанию, высота слоя уменьшается, плотность и теплопроводность увеличивается. Чтобы поддерживать слой теплоизоляции в рабочем состоянии, нужно каждую зиму ворошить и перебивать опилочную массу, или же использовать наполнитель, удерживающий материал во вспушенном состоянии.

В чем секрет утепления на основе глины и опилок

Самый простой способ усилить механическую прочность опилочной теплоизоляции бани заключается в использовании простого связующего, это может быть гипс, глина или даже цемент. Глинистая масса считается наилучшим решением для потолка. Высушенное в условиях чердака глинисто-опилочное утепление получается достаточно прочным, без трещин и каверн.

Есть еще один плюс в использовании высушенной без обжига глины. Утепление потолка способно поглощать небольшую часть горячих водяных паров. Причем глина способна даже забирать воду у опилок. В результате нижний слой теплоизоляции набухает и закрывается от конденсируемой воды. То есть, пока баня не прогрета до основания, влага может конденсироваться внутри утепления. Этим страдают многие пористые материалы, в том числе минвата и полиуретановая пена. В случае использования глины с опилками утепление работает, как пароизоляционная мембрана. Аналогичный эффект возникает при остывании бани. Разогретая глина поддерживает водяные пары в летучем состоянии, что обеспечивает быстрое просушивание теплоизоляции.

Какие инструменты и материалы потребуются

Для формирования утепления потолка бани потребуется довольно внушительный арсенал:

• Емкость для замачивания глины, штыковая лопата с обрезанными боковинами или заступ. Глину придется несколько раз перебивать, чтобы добиться более-менее сносной пластичности;
• Металлический бак для обработки опилок с греющим устройством;
• Если будет использоваться известь или протравители, то потребуется емкость и для дополнительных реактивов;
• Мастерок строительный;
• Правило штукатурное;
• Трамбовка ручная;
• Кисть макловица;
• Столярный инструмент – пила или электролобзик, долото, молоток, гвозди.

Из материалов нужно будет закупить жирную глину, поваренную соль, протравители, опилки, возможно, гашеную известь, хозяйственное мыло, полиэтиленовую пленку и деревянные рейки.

К сведению! При формировании слоя утепления на потолочном перекрытии бани также потребуется несколько досок, толщиной 25-40 мм, или листы фанеры. Из них будет собран помост, по которому можно будет перемещаться, или опалубка для утепления стен бани.

Какие опилки лучше использовать для утепления бани

Для потолка лучше всего использовать хвойную или березовую стружку. Осину, липу, фруктовые и лиственные породы применяют реже из-за относительно высокой дефицитности материала. Опилки тополя можно использовать вместе с глиной для изготовления блочного утепления. В этом случае сформованные кирпичи подобно саману сушат на солнце и далее обжигают до полного выгорания опилок. Получаются легкие и прочные блоки с огромными порами, напоминающие ракушечник. Его можно использовать в утеплении жилых помещений, для бани он не годится.

Для утепления стен лучше использовать опилки твердых пород, дуба или лиственницы. Из-за высокой скорости режущего инструмента стружка получается мелкая, поэтому в замес часто добавляют рубленую солому, чтобы утепление не растрескивалось.

Варианты утепления потолка бани

Подготовка перед утеплением

Глину заливают водой, добавляют мыло, примерно чайную ложку натертого порошка на ведро воды. Через 5-6 часов глинистую массу перебивают до состояния очень густой сметаны, весь мусор и нераскисшие комки удаляют.

Опилки перемешивают с солью и пропаривают в металлической емкости в течение часа. От опилочной массы отойдет темный раствор, его нужно вылить. Так удаляют гемицеллюлозу, основной источник питания для патогенных микроорганизмов, для бани это крайне важно. Можно, конечно, обработать протравой, но такие реактивы часто проникают через потолок бани внутрь парилки.

Березовые опилки для утепления бани можно подготовить горячей сушкой или прокаливанием в металлическом баке без доступа воздуха. Материал приобретает характерный коричневатый цвет, уходит влага и уничтожаются остатки патогенов — вредителей. Способ отличный, но требует определенного опыта, если перегреть более 350^оС, опилки могут термически разложиться до угля и воды.

Как правильно утеплить потолок в бане опилками без глины

Технология утепления потолочного перекрытия во многом зависит от конструкции и устройства банной коробки. Если потолок, как и сама баня, собран из СИП–панелей, то и проблемы с утеплением быть не должно. Чаще всего теплоизоляция требуется для бани, построенной по классической схеме из бруса, бревна или даже горбыля.

Если потолок подшит досками, то прежде нужно уложить сетку, чтобы опилки не сыпались внутрь бани

Шаг первый, обработка потолка

Деревянные детали потолочного перекрытия бани нужно обязательно высушить, обработать протравителем, антипиреном и покрасить защитной смесью. Это может быть акриловая краска, водный раствор гашеной извести с железным купоросом или любой другой состав, используемый для защиты древесины от вредителей.

Сушить потолок бани нужно будет не менее двух-трех дней.

Шаг второй, монтаж изоляции утепления от влаги и водяных паров

В отличие от обычного жилого дома, количество водяного пара в бане на порядок-два больше. Если в частном доме за сутки через потолок уходит до 200 г воды в виде испарений, то в условиях бани счет идет на литры.

Первым делом поверх досок, которыми подшит потолок, укладываем деревянные рейки. Если на фронтонах крыши бани имеются вентиляционные окна, то рейки выкладываем параллельно коньковой балке. Если же вентиляция чердачного пространства обеспечивается трубой, врезанной в скат крыши, то рейки выкладываем поперек конька. Если чердак бани выполнен по холодной схеме, то вместо рейки укладываем брус 70х100 мм, не меньше. Такая схема даст возможность убрать с поверхности потолка большую часть водяных паров, еще до проникновения их в слой утепления из опилок.

Далее выкладываем на рейки или брус пароизоляцию Изоспан, лучше всего марку «А» или «АМ». Полиэтиленовая пленка для изоляции потолка в бане не используется. Проклеиваем стыки и крепим кромки степлером на брусах.

Смесь перед укладкой нужно слегка увлажнить

Укладка опилок

Толщина чистой опилочной теплоизоляции обычно не превышает 10 см, с учетом возможной осадки утепления слой можно увеличить до 15 см. После того как стружечно-опилочная масса была уложена на потолок бани, ее нужно будет закрыть, лучше всего постелить агрополотно, после чего нашить реечный пол.

Рейки набивают на брусы с зазором, нужно оставлять щели в 10-15 мм, чтобы обеспечить выход остаточной влаги из толщи утеплителя.

Утепление потолка бани опилками по-быстрому

Иногда нужно утеплить потолочное перекрытие как можно быстрее, без особой подготовки и лишних затрат. Для небольшой бани без чердака можно использовать небольшие джутовые мешки или маты, прошитые на манер спальных матрацев. Предварительно пошитые заготовки плотно набивают стружкой и укладывают на перекрытие безо всякой пароизоляции.

Правда, такое утепление бани придется регулярно сушить на солнце.

Как правильно засыпать и утеплить потолок бани глиной и опилками

Процесс подготовки к укладке теплоизоляции ничем не отличается от предыдущего случая. Единственной возможной проблемой может быть приготовление опилочно-глиняной массы, потребуется довольно много поработать физически. В разведенную и размоченную до состояния сметаны глину добавляют небольшими порциями опилки и тщательно перемешивают. Готовую массу выкладывают ровным слоем на грунт и дают ей подсохнуть до состояния густого теста.

Процесс укладки утепления на потолок бани выглядит следующим образом:

• Укладываем на потолочное перекрытие деревянные брусы в расчете на то, что утепление глиной с опилками получится толщиной не менее 20 см;
• Нашиваем на деревянную основу пароизоляцию Изоспан «С» или «D». Если нет возможности уложить полноценную мембрану, потолок можно затереть «сметаной», приготовленной из жирной глины и отсева из молотой ржаной соломы;
• Сушим поверхность в течение суток;
• Насыпаем первый слой самых крупных опилок, толщина грубой подложки должна быть не менее 20 мм;
• Укладываем опилочно-глиняную массу, набиваем последовательно пространство между брусами.

Излишки материала убирают правилом или обычной рейкой. После того как утеплитель был уложен и слегка утрамбован, поверхность прокалывают острозаточенным отрезком проволоки. По завершению работ потолок бани временно накрывают полиэтиленовой пленкой.

Если появились трещины, их нужно будет засыпать и затереть древесной пылью или мелкой фракцией пересева опилок.

Совет! Чтобы было удобнее перемещаться по потолку, не наступая на свежее утепление, можно уложить несколько досок и использовать их в качестве временного настила.

Утепление потолка бани опилками с цементом

Высокая текучесть глинистого материала часто становится причиной серьезной усадки теплоизоляции из опилок. Избежать опадения утеплителя можно, используя цемент или гипс.

Технология укладки утепления на основе цемента:

• Делаем сухой замес, берем десять частей опилок на одну мерку ШПЦ200. Ингредиенты перемешиваем, лишь слегка сбрызгивая поверхность водой;
• Настилаем на деревянный потолок бани полноценную гидроизоляцию, можно использовать полипропиленовую пленку толщиной 0,5-0,8 мм или рубероид;
• Выкладываем смесь тонким слоем и одновременно увлажняем ее из ручного распылителя небольшим количеством воды;
• Через 2-3 часа, после того как был уложен первый слой толщиной 4-5 см, еще раз обрызгиваем поверхность утепления, выкладываем оставшуюся массу и еще раз обрызгиваем водой;
• Уложенное утепление накрываем пленкой до полного отвердевания цемента.

В результате получается двухслойное утепление потолка бани, нижняя часть плотная и прочная, верхний слой получается более пористым, благодаря чему водяные пары легко удаляются из теплоизоляции.

К сведению! Утепление из опилок и цемента получается легче, чем при использовании глины, достаточно прочным, чтобы выдержать вес человека.

Материал можно резать, сверлить и даже наращивать. Но в процессе набора прочности теплоизоляцией потолка внутри бани будет держаться стойкий, довольно неприятный запах, который уходит не ранее чем через три месяца.

Утепление стен каркасной бани опилками

Утеплять коробку по наружной поверхности можно материалами на основе гипса, цемента, глины или извести. Лучшим вариантом считается смесь опилок, тертой глины и извести. Пропорции 2:3 в объемных мерах с добавкой на каждые 10 частей опилочно-глиняной массы одной части гашеной извести. Опилки пропариваем в горячей воде, жидкость сливаем, добавляем известь и тщательно вымешиваем до однородного состояния.

Внешний вид наружного утепления стен бани после снятия опалубки

Для утепления бани выбираем крупные опилки, полученные при работе рубанка или фуганка. Опилочная масса после обработки древесины высокооборотным инструментом получится слишком мелкой, утепление будет тяжелым, с высоким коэффициентом теплопроводности.

Укладка опилочного утепления выполняется по следующей схеме:

• Собираем каркас из бруса;
• По обе стороны будущей стены нашиваем гидроизоляцию, лучше всего использовать полиэтилен или рубероид;
• На вертикальные брусовые стойки нашиваем листы фанеры, высота опалубки не должна быть более метра;
• Заполняем полость формы опилочной массой, материал осаживаем сперва рукой, затем трамбовкой.

Через сутки опалубку можно будет снять, удалить изоляцию и устранить дефекты, если таковые появятся из-за неравномерного высыхания утепления стен бани. Большая часть влаги уйдет в нижние слои, поэтому верхнюю часть нужно накрыть пленкой, чтобы утепление сохло равномерно. После того как теплоизоляция высохнет, поверхность затирают глиной и белят известью.

В материал затирки для стен можно добавить солому

Рекомендации и частые ошибки

Часто утепление потолка и стен выполняется без дополнительного слоя пароизоляции. В результате огромное количество водяного пара, проникающего через перекрытие изнутри бани, поглощается опилками. В холодное время года конденсат замерзает и часто затекает через потолок внутрь бани.

Второй ошибкой является недостаточно глубокая подготовка опилок перед укладкой утепления на потолок бани. В результате материал преет, а иногда и подгнивает.

Совет! Если нет желания возиться с обработкой опилок, их можно заменить более эффективной шелухой от подсолнечника. Она не гниет, не слеживается и не теряет свойств, даже если на потолок бани не была уложена пароизоляция.

Самым эффективным материалом считается березовая кора или береста, ее укладывают на потолок целыми листочками, наружной частью вниз, по направлению внутрь помещения бани. Такое утепление вообще не требует никакой подготовки и способно прослужить не менее двух десятков лет.

Заключение

Утеплить баню опилками гораздо проще и дешевле, чем любым другим видом теплоизоляции. Единственное, о чем нужно позаботиться, так это о защите опилочной массы от вредителей и избыточного количества горячего водяного пара.

Отзывы об утеплении бани опилками

Алексей Михайлович Свиридов, г. Курск

Опилками можно утеплять все, что хочешь, только насыпом, у меня в доме даже пол засыпан стружкой. Надо брать свежие хвойные, крупные, только от здорового леса. Только не нужно прессовать в брикет, толку от такого утепления немного. Для потолка бани первый слой укладывают с проливкой парафиновым маслом. Изоляция получается будь здоров, не гниет и не набухает от воды.

Сергей Макаренко, 38 лет, г. Краснодар

Утеплять опилками имеет смысл только деревянную баню с чердаком, если нет нормальной вентиляции, то неважно, что уложено на потолок, глина или цемент, все сгниет. Если нет чердака, то лучше вообще избавиться от кровли, просто накрыть опилки листами шифера или сделать настил из горбыля под рубероид.

Утепление потолка бани: керамзит, глина, минвата, опилки

Самое главное, ценится в бане – это её пар. Правильное его приготовление напоминает собой особый ритуал, который строго соблюдается любителями «жаркого времени». Однако любые усилия, потраченные на создание необходимой атмосферы в парилке, могут быть сведены на нет, если сама баня построена с нарушениями технологии.

Парилка

Для любой парной важнейшим условием является долгое сохранение температуры. Это влияет и на время растопки, и на поддержание пара в течение всего времени банного дня. Залогом такого хранения послужит правильное утепление в бане, а особенно её потолка, так как горячий воздух всегда стремится вверх, и найдёт любую лазейку, чтобы просочиться наружу.

Помимо потери температуры в парилке, горячий воздух, насыщенный паром остывает снаружи, а при его соприкосновении (которое неизбежно) с конструкционными элементами бани, на них оседает конденсат. Со временем оседающая влага может привести к разрушению древесины, из которой, как правило, строится баня.

Плохая теплоизоляция имеет и обратный эффект – когда выходит горячий воздух, также проникает и холодный, что приводит к появлению капель конденсата на потолке.

Исходя из вышеописанных нюансов, можно сделать вывод, что утепление потолка в бане должно включать в себя три составляющих:

• Пароизоляция
• Утепление
• Гидроизоляция

Основной принцип, который заключается в пошаговом утеплении, остаётся неизменным независимо от типа потолка и материалов утепления.

В первую очередь укладывается пароизоляционный материал, на него укладывается утепление, и затем сверху покрывается гидроизоляцией.

Наиболее практичной и распространённой потолочной конструкцией  в бане является подшивной потолок. Его принцип заключается в том, что доски потолка прибиваются (или прикручиваются) снизу к балкам перекрытия, которые уложены с определённым интервалом.

Перед тем как крепить доски к балкам, на их нижнюю часть крепится  слой пароизоляции, материалом для которого может послужить фольга, пергамин, толь или рубероид. Следующим этапом между балками укладывается теплоизоляция, которая накрывается гидроизоляционной плёнкой, а сверху делается черновой пол.

Вся прелесть бани заключается в оздоровительном воздействии на организм человека. Исходя из этого принципа, все материалы, как самой бани, так и утепления, должны быть на максимум натуральными и экологичными.

Ещё с давних времён производилось утепление потолка бани глиной.

Утепление потолка бани глиной

С этой целью делается раствор из глины с опилками, и выкладывается на доски слоем 20-40 мм. После высыхания (от двух-трех дней до пары недель, в зависимости от температуры воздуха) на неё выкладывается слой теплоизоляции.

Если в качестве теплоизолирующего слоя планируется применение керамзита, нужно учесть, что толщина такого покрытия должна составлять порядка 30 см. Такая конструкция будет иметь соответствующий вес, это нужно учитывать при расчёте балок и стен.

Более оптимальным будет использование минеральных утеплителей на основе базальтовой ваты. Коэффициент теплопроводности у них значительно ниже при гораздо меньшей необходимой толщине (150-200 мм).

Черновой потолок в бане обшивается деревянной вагонкой. Преимущественной породой древесины является липа или осина. Хвойные породы в парной использовать не стоит по причине выделения смолы при высоких температурах.

Если в целях пароизоляции используется алюминиевая фольга, то между ней и чистовой вагонкой желательно обеспечить воздушную прослойку, в этом случае фольга будет нести и свойства теплоотражения. Сделать это можно, если доски чернового потолка крепить не вплотную, а с зазором 15-20 мм. Если же они набиты сплошным щитом, то под вагонку набивается монтажная рейка толщиной до 20 мм. Швы на фольге проклеиваются специальным фольгированным скотчем.

Утепление потолка бани пенопластом крайне нежелательно по причине того, что этот материал при сильном нагревании может выделять токсичные вещества, и тогда вместо пользы баня может причинить вред.

Настильная потолочная конструкция является самой недорогой, когда доски чернового потолка опираются на стены без балок. В таком случае пароизоляция (например, пергамент) выкладывается со стороны чердачного помещения, и на неё также настилается утеплитель.

Такие потолки не могут нести сильную нагрузку, поэтому для их утепления не стоит применять тяжелые материалы. Доска для настильного потолка должна быть не тоньше 40 мм. Также есть ограничение и по размерам помещений – максимально допустимые габариты — 2,5х2,5 м.

Если настильный потолок утепляется смесью глины с опилками,  как пароизоляцию лучше применить пергамент, а не фольгу.

Сверху теплоизоляция настильного потолка не покрывается досками, поэтому такой вариант стоит избрать только в том случае, если чердачное помещение отсутствует или же оно не планируется для хранения какой-либо утвари.

Следует помнить, что пароизоляция должна закрывать полную площадь потолка и укладывается с напуском на стены.

Пароизоляция

Такой же принцип касается и теплоизоляционного слоя – если это не насыпной материал, а плиты – они кладутся максимально плотно, лучше даже слегка втиснуть их между балками, чтобы не допускать тепловых потерь.

Теплоизоляционный слой

Утепление потолка бани своими руками не представляет большой сложности, тем более что выбор теплоизоляционных материалов очень велик.

Поделиться статьей:

Бентонитовая глиняная ванна: руководство по детоксикации

Нет ничего лучше, чем погрузиться в теплую ванну.

На протяжении веков люди использовали ванны для лечения, восстановления и восстановления центра. Фактически, вся область термической медицины вращается вокруг лечебные эффекты купания. Даже древние философы, в том числе Гиппократ и Платон, возвещали о многих преимуществах гидротерапии.

К счастью, современная сантехника позволяет нам принимать горячую ванну, не выходя из дома.

Один из самых роскошных и преобразующих способов насладиться этим опытом? Включите глиняную ванну в свой распорядок дня!

У вас уже есть бентонит натрия в вашей аптечке? Если да, то, скорее всего, это главный ингредиент вашего любимого уход за лицом в домашних условиях.

Читайте дальше, чтобы узнать, как несколько ложек этой универсальной глины могут превратить вашу следующую ванну в роскошное очищающее средство, которым вы будете наслаждаться снова и снова.

Зачем принимать ванну из бентонитовой глины?

Натриевая бентонитовая глина — это вулканический пепел, который осел на морском дне и со временем сжался.

Обладая высоким коллоидным значением, он отлично поглощает токсины от всего, к чему прикасается. Вот почему это такой мощный игрок во множестве маски для лица, так как они помогают мягко удалить бактерии, омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения кожи.

Хотите ощутить эти преимущества детоксикации по всему телу? Глиняная ванна для детоксикации — идеальный вариант.

В какой-то степени ваш лимфатическая система предназначена для детоксикации. Его цель — улавливать токсины, тяжелые металлы, свободные радикалы и яды вокруг вас и выводить их в толстую кишку.Единственная проблема? Если у вас малейший запор, эти токсины снова попадают в ваш кровоток.

Вот где бентонитовая глина может иметь огромное значение.

Пока вы погружаетесь в теплую воду, глина поглощает токсины из вашей кожи. Вместо того, чтобы вытеснять их (как в сауне), частицы глины фактически поглощают токсины своими собственными молекулами. Не вдаваясь в научный подход, это работает, потому что токсины переносят положительные электроны, а частицы глины — отрицательные.Это позволяет глине выводить токсины наружу.

Источники бентонитовой глины

В своем исследовании вы столкнетесь с множеством различных источников бентонитовой глины. Однако, прежде чем купаться в глине любого типа, убедитесь, что вы взяли ее из чистого, незагрязненного источника.

Хотя он может быть легко доступен, не все виды созданы равными. Важно использовать только самую чистую форму, такую ​​как наш 100% натуральный пищевой продукт. Австралийский бентонит натрия из Квинсленда, Австралия.Поскольку глина чрезвычайно эффективна для удаления тяжелых металлов из организма, испорченная глина может иметь негативные последствия для здоровья. Таким образом, важно убедиться, что выбранный вами поставщик является авторитетным и проверенным.

Как нарисовать расслабляющую, детоксифицирующую глиняную ванну

Вы чувствуете себя немного измотанным? Даже незначительные мышечные боли со временем могут стать бременем. Если у вас есть 20 минут, ванна с бентонитовой глиной может творить чудеса.

Эта бодрящая, восстанавливающая процедура может стимулировать вашу лимфатическую систему, помогая вам нажать кнопку «сброса» и восстановить общее самочувствие.Лучшая часть? Необязательно иметь под рукой тонну ингредиентов.

Начните с ванны, наполненной очень теплой водой. Пока вода течет, возьмите неметаллическую миску.

В миске постепенно смешайте три-четыре стакана натриевой бентонитовой глины с теплой водой, пока смесь не станет однородной. Затем медленно вылейте эту смесь в ванну с теплой водой.

Вот и все! Постарайтесь замачиваться хотя бы на 20 минут, чтобы глина сделала свое дело и обеспечила тщательную детоксикацию.Чтобы избежать обезвоживания, держите под рукой стакан воды и делайте частые глотки.

Когда вы выйдете из ванны, возможно, вы захотите быстро ополоснуться в душе, чтобы удалить любые прилипшие частицы, все еще прилипшие к вашей коже. После того, как вы очиститесь, обязательно тщательно высушите и увлажните кожу.

Смеси для усиленной детоксикации

Сама по себе теплая глиняная ванна — отличный способ вывести токсины менее чем за полчаса. Это простое и легкое домашнее лечение, которое может конкурировать с некоторыми из самых модных спа-услуг за небольшую часть стоимости!

Если вам хочется, вы также можете добавить в ванну еще несколько ингредиентов, чтобы усилить ее действие и придать еще больше целебных свойств.

Давайте взглянем на несколько наших любимых миксов!

Яблочный уксус

Яблочный уксус с высокой кислотностью идеально подходит для смягчения, отшелушивания и успокаивания даже самой сухой и зудящей кожи. Это также может помочь восстановить естественный баланс pH. Он даже обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает его мощным средством борьбы с прыщами.

Вы можете узнать больше о других преимуществах яблочного уксуса для кожи. здесь. Попробуйте сегодня вечером добавить одну чашку в вашу глиняную ванну!

Английская соль

Мы получаем наши натуральные английские соли (сульфат магния) напрямую из Германии.Они на 100% натуральные, без добавок и в самой чистой форме. Магний, жизненно важный для нервной и мышечной функций, является одним из питательных веществ, дефицит которого испытывает большинство людей.

Когда вы добавляете соль Эпсома в глиняную ванну, магний впитывается через кожу. Таким образом, он может помочь внутренне вылечить боли в мышцах, кожные заболевания и многое другое. Добавьте две чашки этой соли в глиняную ванну, вдвое больше, чем в садовой ванне большого размера.

Эфирные масла

Если вы придерживаетесь 100% чистых натуральных масел, эфирные масла также могут стать отличным дополнением к вашей ванне.Попробуйте добавить несколько капель масла лаванды, чтобы уменьшить воспаление и улучшить гормональный фон. К другим детоксикационным маслам относятся:

• сандаловое дерево
• Герань
• Иланг-иланг

Примите ванну из бентонитовой глины сегодня вечером

Теперь, когда вы знаете несколько основных преимуществ ванны с натриево-бентонитовой глиной, готовы ли вы насладиться ею сами?

Для начала вам много не нужно. Несколько совков глины могут иметь огромное значение.Скоро вы добавите его в свой обычный режим красоты!

Когда вы будете готовы по-настоящему усовершенствовать свой распорядок в ванне, мы будем рады вам помочь. В нашем интернет-магазине вы найдете множество пищевых солей, соляных блоков, солей для ванн и многого другого, полученного из чистых и натуральных источников, от которых вы можете чувствовать себя хорошо.

Есть вопросы о нашей продукции? Хотите открыть для себя новые способы их использования? Свяжитесь с нами и давайте подключим

Magnetic Clay ™ Bath Преимущества и способы применения

MAGNETIC CLAY ™ BATH

С незапамятных времен лечебные бентонитовые глины играли ключевую роль в традиционных методах лечения; охватывая континенты и культуры, его преимущества документированы на протяжении всей истории.Теперь, когда загрязняющие вещества в нашей повседневной жизни становятся все более распространенными, глина предлагает простое, но эффективное средство удаления накопленных за годы токсинов, используя нашу кожу в качестве пути.

Enviromedica’s Magnetic Clay ™ Bath Detox предлагает проверенный временем метод детоксикации с использованием только высококачественной глины из пустынных источников. Наша глиняная ванна, не содержащая добавок и синергетически сочетающаяся с древней морской солью, представляет собой уникальную мощную формулу для глиняной ванны профессионального уровня, которую вы можете использовать в комфорте и удобстве вашего собственного дома.

ВАННЫ ДЛЯ ПОЛНОГО ТЕЛА

Ванна Magnetic Clay ™ изготовлена ​​из высококачественных глин, не содержит эмульгаторов и при неправильном смешивании образует комки. Чтобы полностью раскрыть терапевтический потенциал, глиняный порошок должен быть полностью увлажненным и без комков.

ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРИМЕНЕНИЕ:

От 1 до 3 чашек (236-710 мл), температура воды 100-104 ° F (38-40 ° C), купание в течение 10-20 минут. Начните с 1 чашки глиняного порошка на ванну и увеличивайте на 1 чашку с каждой последующей ванной. Чувствительным людям следует использовать меньше глиняного порошка и / или оставаться в ванне меньше времени.

ПОДГОТОВКА ВАННЫ:

Для достижения наилучших результатов и наиболее эффективного увлажнения глины добавьте 1/2 стакана (118 мл) глиняного порошка в стандартный кухонный блендер, на 3/4 наполненный теплой водой. Ненадолго перемешайте до однородной массы, затем добавьте в воду для ванны. Повторяйте предыдущие шаги, пока не добавите в ванну желаемое количество глины.

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Медленно, , посыпать отмеренный глиняный порошок в теплой проточной воде ванны, тщательно перемешивая глину венчиком или подобной посудой.Маленькие комочки — это нормально.

СОВЕТЫ: ​​

Не заполняйте бак более чем на половину. Дайте смешанной глине постоять в ванне на 15-20 минут, чтобы вся глина полностью увлажнялась. Затем при необходимости добавьте еще горячей или прохладной воды для достижения желаемой температуры.

КУПАНИЕ И ОЧИСТКА:

Погрузитесь в воду настолько, насколько это возможно, и перемешайте воду, чтобы глина циркулировала во время купания. По прошествии отведенного времени дайте ванне стечь. Смойте оставшийся осадок в канализацию и продолжайте протекать теплой водой в течение 10 минут, чтобы обеспечить чистый сток.Примите прохладный душ и ополосните кожу, чтобы удалить остатки глины.

НОЖНЫЕ ВАННЫ

Ножные ванны — отличная альтернатива ваннам для всего тела.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРИМЕНЕНИЕ:

1-2 чашки (236-475 мл), температура воды 102-106 ° F (39-41 ° C), вымачивайте ноги в течение 20-30 минут. Используйте неметаллическую ванночку для ног и достаточно смеси глины с водой, чтобы покрыть лодыжки.

ПОДГОТОВКА НОЖНОЙ ВАННЫ:

Для достижения наилучших результатов и наиболее эффективного увлажнения глины добавьте 1/2 стакана (118 мл) глиняного порошка в стандартный кухонный блендер, на 3/4 наполненный теплой водой.Ненадолго перемешайте до однородной массы, затем добавьте в воду для ванны для ног. Повторяйте предыдущие шаги, пока не добавите желаемое количество глины в ванну для ног.

УХОД ЗА ВАННОЙ

УВЛАЖНЕНИЕ:

Увлажняйте кожу натуральным увлажняющим кремом, не содержащим химикатов, чтобы избавиться от любой сухости.

ПОВТОРИТЬ:

Некоторые минералы и электролиты могут быть истощены во время сеанса ванны, и их следует восполнить как можно скорее. Пейте много минеральной родниковой воды, травяного чая и отдыхайте.

ГЛИНЯНАЯ ПЛАСТИНА

Альтернативный метод приготовления традиционной глиняной ванны — это то, что называется «глиняная суспензия». Суспензии представляют собой нечто среднее между тонкой глиняной насадкой и традиционной глиняной ванной, но при использовании по отдельности они обеспечивают другой эффект детоксикации, чем любой из этих двух методов. Глиняная суспензия включает в себя нанесение глины на тело, а затем погружение в теплую ванну.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ КЛАПАНА ГЛИНЫ:

Смешайте глину с теплой водой в таком соотношении, чтобы получилась смесь, которая легко растекается по телу (достаточно густая, чтобы прилипать).Для смешивания используйте неметаллическую миску и посуду. Нанесите слой глины толщиной от 1/8 до 1/4 дюйма на все тело (руки, ноги, туловище).

Затем войдите в теплую ванну. По мере того, как глина растворяется в воде, могут быть получены те же или, может быть, даже лучшие результаты по сравнению с добавлением всей глины непосредственно в воду.

Стоит отметить, что некоторые наблюдали интересный случай при использовании глинистых суспензий. После нанесения суспензии и погружения в воду глина имеет тенденцию прилипать к определенным участкам.Само собой разумеется, что это результат сильного ионного притяжения между глиной и многими токсинами. Это событие происходит быстро с токсинами, которые находятся близко к коже, и продолжается с более длительным воздействием, поскольку кровь выносит больше токсинов на поверхность.

Для получения дополнительной информации см. Наш пост Что такое глиняный раствор?

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

СКОЛЬКО ВАНН МНЕ НУЖНО?

После 4–12 ванн большинство людей испытывают сильное чувство облегчения и благополучия.Однако детоксикация — это постепенный процесс, и большинству людей полезно принимать более длительные ванны. В игру вступают многие факторы, такие как возраст, общее состояние здоровья, диета и общее количество токсинов, содержащихся в организме; терпение — ключ к успешному выполнению любого протокола детоксикации.

Вначале рекомендуется провести серию из трех или шести ванн с интервалом в неделю или две в зависимости от состояния здоровья пользователя. После этого сделайте детокс-ванну «весеннюю очистку» и детокс-ванну «осеннюю очистку», чтобы не допустить попадания металлов и химикатов! Однако токсичные вещества, абсорбированные в течение многих лет, могут накапливаться глубоко в тканях.Для этих более глубоко укоренившихся токсических состояний может потребоваться более строгий и долгосрочный план детоксикации организма. Анализ волос или стула может использоваться для определения степени биоаккумуляции, а другие продукты могут использоваться для помощи в процессе детоксикации.

КАК Я УЗНАТЬ, ПОДХОДЯТ ЛИ ВАННЫ?

Глина, оседающая на дно ванны во время принятия ванны, адсорбирует загрязнения и токсины, поступающие из организма (а также содержащиеся в воде).Эта глина может казаться темнее остальных, даже черной. Цвет воды в ванне также может измениться. Даже если цвет не меняется, токсины все равно выводятся. Вы можете испытать чувство физического или эмоционального облегчения, головную боль, усталость или общее ощущение «легкости» после ванны. Симптом тошноты или «тянущего» эффекта желудка или других областей указывает на перемещение токсинов. Все это нормальные реакции.

Конечно, тесты могут проводиться в лабораториях до и после ванны.Мы считаем, что анализ кала / кала является наиболее точным и может быть заказан через Direct Laboratories или у вашего врача через Doctor’s Data. Свяжитесь с нами, чтобы узнать, как это сделать.

БЕЗОПАСНА ГЛИНА ДЛЯ МОЕЙ ВАННЫ?

Ванна Magnetic Clay ™ безопасна для стоков и септиков при условии, что глина должным образом увлажнена. Тщательно смывайте остатки глины с посуды для смешивания сразу после использования.

ПОДХОДИТ ЛИ ВАННА MAGNETIC CLAY ™ ДЛЯ ВСЕХ?

Всем, у кого есть проблемы с сердцем, высоким кровяным давлением, беременным / кормящим женщинам, а также всем, кто принимает лекарства по рецепту или в любой другой медицинской ситуации, рекомендуется отложить прием ванны и проконсультироваться с врачом или сертифицированным терапевтом.Возможно, будет приемлемым принять глиняную «ванночку» вместо ванны или глиняную «ванну для ног», они действуют медленнее и мягче.

ЧТО ТАКОЕ ПРОТОКОЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Несмотря на то, что применение глиняных ванн для детей достигло больших успехов, важно начинать медленно, особенно с теми, у кого есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем.

• Дети 10–50 фунтов ………. 1/3 стакана на 10–20 минут
• Дети 50-75 фунтов ………. 1/2 стакана на 10–20 минут
• Дети 75–100 фунтов …….. 3/4 стакана на 10 т0 20 минут

Мы советуем начинать с наименьшего количества, как рекомендовано выше. Вы можете постепенно увеличивать количество смеси / время в ванне по мере продолжения терапии, пока нет симптомов детоксикации.

КАК Я ФИЗИЧЕСКИ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ДЕТОКС-ВАННЕ?

Полезно, но не обязательно за несколько недель до ванны придерживаться очищающей диеты со свежими органическими фруктами и овощами и очищающими чаями на травах. Кроме того, вы можете укрепить свою иммунную систему с помощью «зеленой пищи», такой как хлорелла (в некоторых хлореллах есть ртуть, поэтому будьте осторожны), спирулину, сине-зеленые водоросли или микрокластеры.Также очень полезно довести уровень pH до нормального диапазона от 7,0 до 7,4, поскольку исследования показывают, что «процесс сброса» токсинов, выделяемых из организма, происходит сильнее, быстрее и эффективнее при нормальном уровне. Поэтому, если вы хотите «ускорить» процесс выделения токсинов, поддерживайте pH от 7,0 до 7,4, что считается нормальным уровнем.

КАК РАБОТАЕТ ВАННА MAGNETIC CLAY ™?

Бентонитовая глина — вещество с высокой адсорбцией. В отличие от абсорбции, при которой жидкость проникает или растворяется веществом, адсорбция — это адгезия ионов, атомов или молекул к поверхности.В этом случае поверхностная энергия бентонитовой глины — это то, что притягивает к себе определенные токсины (адсорбаты), как если бы они были «притянуты магнитным полем».

Кожа выполняет роль скорее проводящего пути, чем барьера, и является одним из основных органов тела, используемых для детоксикации. При погружении в ванну с очень теплой водой, смешанной с бентонитовой глиной, высокая адсорбционная способность вытягивает биоаккумулированные токсины изнутри тела, которые затем прилипают к поверхности глины.

ЧТО ТАКОЕ ВАННА MAGNETIC CLAY ™?

Magnetic Clay ™ Baths — это очень тонкая, богатая минералами глина, называемая [натриевым] бентонитом, в чистом виде без вредных коммерческих эмульгаторов.Существует более 200 различных видов бентонитовой глины, и многие из них имеют множество применений и результатов. В большинстве из них содержится от 15% до 75% алюминия. Магнитные глиняные ванны обладают огромной тяговой силой из-за высокого отрицательного (хорошего) заряда. Мы протестировали и исследовали множество различных глин со всего мира и не нашли ни одной, которая могла бы сравниться с нашей глиной в плане удаления химической и металлической токсичности.

Как провести детоксикацию в глиняной ванне

Глина. Это то, во что вы играли в детстве (или все еще делаете).Была ли «инстинктивная» причина, по которой дети так поступают? Глина естественным образом выводит токсины, поэтому понятно, почему она привлекает человеческое тело. Как сегодня можно использовать глину в своей жизни?

.

Я токсичен:

Или позвольте мне перефразировать это, я был. Позволь мне объяснить.

Причина, по которой я пишу этот пост, в том, что я на самом деле только что приняла глиняную ванну. Если вы что-нибудь знаете о глиняных ваннах — они поглощают токсины и детокс.

Так во что я влез? Новый i-phone.

Я был так взволнован, что наконец-то получил телефон i. Вчера я все это настроил и возился с ним, как целый день. К середине дня у меня начала болеть голова, но я просто представил это как недостаточное количество питья или еды (потому что я был так поглощен своим телефоном). К концу ночи я собирался принять глиняную ванну, но мое тело было ооочень истощено.

Что-то было не так. Обычно я не утомляюсь после того, как просидел весь день на заднице. Я просто молилась, чтобы не проснулась с аллергической реакцией.Жаль, я проснулся, и мое лицо было опухшим. Моя кожа была красной. Моя голова была в тумане. Голова болела, будто на нее упал кирпич. Первое, что пришло мне в голову, это телефон i. Обычно мой первый инстинкт оказывается правильным.

Теперь пути назад не было, поэтому я решил съесть несколько кусочков печени (эй, моему телу нужен дополнительный импульс) и искупался в глиняной ванне. Теперь, когда я с этим покончил, моя голова болит намного меньше, и моя голова не кажется такой «тяжелой». Мое лицо все еще опухшее, но я думаю, что моя лимфатическая система — одно из моих слабых мест, поэтому на «осушение» может уйти день или два.

Глиняная ванна для детоксикации — это то, что мне нужно, когда я чувствую себя «отравленным» или бла. Я не могу без этого жить. Позвольте мне поделиться своими секретами детоксикации с использованием глины…

.

.

Что такое глиняная ванна?

Глиняная ванна — это ванна с размешанной в ней глиной. Выглядит так же, как на картинке выше. Некоторые глины светлее, некоторые темнее. Я считаю, что каждый из них эффективен, хотя источник важен. Это глина, которую я использую для питья и купания. Глиняная ванна — это мягкий детокс , потому что она поглощает токсины, а не вытесняет их (как в сауне).Я всегда чувствую себя более расслабленным и «с ясной головой».

Как действует глина для детоксикации?

Хотите верьте, хотите нет, но частица глины втягивает токсины внутрь молекулы глины. Разве это не круто, что ли? Вот почему глина такая экспансивная. (Глина впитывает не только токсины, но и питательные вещества).

Токсин переносит положительный электрон. Частица глины несет отрицательные электроны. Вот почему токсины притягиваются и «втягиваются» внутрь молекулы глины. Когда вы примете глиняную ванну, вы увидите, как эта «наука» действительно происходит.

Когда вы сидите в глиняной ванне или натираете свое тело глиной, иногда на вашей коже будут прилипать шарик глины. Эти «глобусные пятна» не удаляются так же легко, как другие места. Возможно, вам придется стереть глину тряпкой или ногтем. Это место на вашей коже — это место, где вышли токсины, и глина все еще очень притягивается к этому месту.

Если на мне осталось много шариков, я стараюсь полежать в ванне еще на несколько минут (обычно они исчезают к 20 минутам).Я один такой очарован?

Какая глина?

Бентонитовая глина — это глина, которую рекомендуется использовать для глиняных ванн. Однако будьте осторожны с источником. Поскольку глина легко впитывает токсины, убедитесь, что у вас чистый незагрязненный источник. Я бы предложил эту глину. Он такой чистый, что его тоже можно пить (и я тоже).

Сколько глины?

Я обычно кладу на 1-4 стакана измельченной (бывает порошковой) бентонитовой глины.Это недешево, поэтому я стараюсь сэкономить, хотя цена не мешает мне использовать его, потому что это нужно моему организму. Для меня пить глину и принимать глиняные ванны — это как «еда». Обычно я принимаю глиняные ванны только тогда, когда чувствую, что они мне «нужны». Из-за этого мне нравится делать глиняную маску для тела . Я чувствую, что это экономит глину и более эффективно.

Как я узнаю, когда мне «нужна» глиняная ванна?

Вы когда-нибудь получите…

головные боли

ломота в теле

прыщи

экзема

аллергическая реакция

расстройство пищеварения

усталость

голова «туман»

давление

заложенность носовых пазух

… вы видите, к чему все идет.

Большинство болезней вызвано неправильным функционированием организма. Токсины — легкие виновники большинства болезней. Детокс — это слово, которым можно избавиться от этих токсинов, хотя просто вывести все токсины из организма не так-то просто. Детокс требует терпения, времени , правильных инструментов и мягкого прикосновения .

Наше тело создано для детоксикации. Подумайте об органах, желчном пузыре, селезенке, печени, коже … обо всем, что нужно для детоксикации.После многих лет употребления нездоровой пищи и загрязнения окружающей среды или даже просто ношения новой одежды или проживания в новом доме эти органы подвергаются стрессу и «забиваются» . Травы, иглоукалывание, клизмы, сауна — это все, что люди делают для детоксикации организма. Глина — еще одно средство для избавления организма от токсинов . Я считаю его самым мягким, из всех методов детоксикации, а — самым эффективным.

Если у меня действительно плохая реакция, я первым делом прыгаю в ванну для детоксикации.Это так просто. Я чувствую себя по крайней мере на 70% лучше к концу 20-минутной ванны. Вы не узнаете, понравится ли вам это, пока не попробуете.

Лекарство из глины:

Если вы такой же глиняный урод, как я, можете ли вы сказать, что это моя страсть? Прочтите эту книгу («Лекарство из глины»), она вам понравится!

Как подготовить глину:

Если вы попробовали глиняную ванну, у вас, вероятно, получится крупный беспорядок, не так ли? Сначала я попытался насыпать глину в ванну.Провал. Глина просто слиплась и никогда не растворялась.

Вместо этого я нашел способ позволить ему намного лучше впитаться в воду. Начните с измерения глины в миске. Налейте несколько стаканов воды в измельченную глину и перемешайте руками до образования влажной глины . Распределите эту смесь по всему телу или плюхните в ванну и взболтайте руками, чтобы смешать с водой. Это займет несколько минут, но зато купание будет веселым! Squish Squish Squish.

Может забить мой сток?

Да, может .Пусть это вас не пугает — есть простое решение. Получил экран от компании Magnetic Earth. Вы могли бы тоже использовать что-то подобное. Я кладу его на слив перед тем, как слить глиняную воду, и он улавливает большие частицы глины. Вы также можете выстелить слив марлей или сеткой и просто подержать их здесь, пока не стечет вся вода. У вас останутся комки глины, которые вы можете бросить в землю или в мусор.

.

Глиняная маска для тела:

Глупая картинка, правда? Это просто моя техника, потому что я считаю ее более забавной , более эффективной , и более скромной .Вы используете меньше глины (вместо того, чтобы выливать чашки в ванну). Влажная глина намазывается прямо на ваше тело, чтобы она могла «вывести» токсины при прямом контакте. Используйте приведенные выше инструкции под заголовком « Как приготовить глину» .

Меры предосторожности:

• Питьевая глина с лекарствами или добавки или даже еда могут сделать это менее эффективным или «заблокировать» определенные минералы в пище. Подождите не менее 3-5 часов после приема лекарств и спросите своего доктора.прежде чем это сделать — не играйте.
• Не сидите в ванне более 20 минут . Сидение в глиняной ванне для детоксикации более 20 минут может вызвать стрессовые симптомы детоксикации. Обычно глиняная ванна — это мягкий детокс. Слишком много хорошего может быть плохим . Я однажды прошел 20 минут (только потому, что мне нужно было это проверить), меня тошнило и я чувствовал себя обезвоженным. Я слишком много занимался детоксикацией. Я больше не буду этого делать.
• Не скользите в ванне или душе. Глина скользкая, поэтому обязательно постелите несколько полотенец вокруг ванны, и вы даже можете положить небольшое полотенце в ванну, чтобы ноги не поскользнулись при вставании.
• Пейте воду до и после глиняной ванны. Я тоже не забываю заранее съесть что-нибудь соленое , потому что после этого я, как правило, жажду много соли. Заблаговременное употребление в пищу помогает.
• Надевайте маску , когда заливаете измельченную глину. Глиняный порошок очень мелкий и вреден для легких . Наденьте маску, чтобы зачерпнуть и перемешать глину. Снимите его, когда больше не останется глиняного порошка.
• Если у вас длинные волосы, вы можете связать их (как пучок).Моя всегда падает, и я иногда намеренно мочу ее в глиняной воде. Он немного сушит мои волосы, но я действительно чувствую, что он выводит токсины и из моих волос (что-то вроде того ощущения после купания в озере — оно просто не будет шелковистым, но вы почувствуете себя еще более «естественным и чистым». Сухость длится всего день, и вы можете добавить немного яблочного уксуса после этого, если вам нужно. Я просто использую пищевую соду. Твой выбор.
• Не пейте глиняную воду и не используйте ее повторно .После того, как вы посидите там 20 минут, глина пропитается вашими токсинами … так что отходы на самом деле «токсичны»!
• Не заставляйте глина застрять в отверстиях вашего тела (ухо, нос…) Звучит забавно, но это не так. Однажды я застрял в ухе, и это было неинтересно. Если это произойдет, используйте перекись водорода, и она начнет пузыриться.
• Если у вас высокое кровяное давление, сердечная болезнь или любое другое состояние, которое мешает вам принимать ванну ( слишком слабый, старость… ), пожалуйста, свяжитесь со своим доктором.первый. Вы по-прежнему можете использовать глину, но для вашего состояния лучше замочить ноги (1/2 стакана глины в теплой воде).

.

.

Глина безопасна для беременных и кормящих?

Поскольку я не доктор. Я бы посоветовал вам сначала посоветоваться с доктором, прежде чем принимать глиняную ванну.

Глиняная ванна выводит токсины, которые могут оказать стрессовое воздействие как на организм, так и на ребенка. Ванночка для ног будет лучшим вариантом, потому что она гораздо более щадящая для тела.Принятие ванны для ног не так сильно детоксифицирует ваше тело, но в этот период вашей жизни (особенно если вы кормите ребенка) ваше тело не должно проходить полную детоксикацию. В этот период вашей жизни вам нужно быть нежным, и все дело в восстановлении. Выделяемые токсины могут абсорбироваться вашим ребенком.

Питьевая глина — это совсем другая история. На самом деле в некоторых культурах женщины пьют глину, чтобы способствовать фертильности. Это может быть потому, что это очищение, которое помогает подготовить организм к рождению ребенка.Беременным и кормящим женщинам следует пить глину не менее чем за 2 часа до еды, поскольку она может поглощать питательные вещества. У вас нет места для того, чтобы глина впитывала ваши питательные вещества, когда они нужны вашему ребенку. Кроме того, вы хотите найти очень чистый источник, потому что он влияет не только на ваше тело, но и на ребенка. Живая глина прекрасна. Я бы рекомендовал начинать медленно и с малого.

Как принимать глиняную ванну:

1. Наполните ванну теплой водой. Вы хотите, чтобы оно было максимально теплым, но при этом удобным. Это помогает циркуляции вашего тела, позволяя лимфатической системе циркулировать все токсины, так что глина «вытирает» их. Не слишком тепло — вам не нужно, чтобы у вас учащался пульс. (На картинке вы видите мешок, прикрепленный к носику. Это всего лишь наш фильтр для хлора для ванны. Мы вынули пакет из пластикового шарика и привязали его к носику, он работает очень хорошо. Я использовал марку, нажмите здесь. )

2. Убедитесь, что для используется хорошая сливная пробка. Вы не хотите, чтобы куски глины просачивались в канализацию.

3. Зачерпните пластилин ; 1-4 стакана измельченной бентонитовой глины.

4. Смешайте глину с достаточным количеством воды, чтобы получилась «влажная» глина. Пользуюсь этой маркой. Раздавите руками. (Не забудьте свою маску!)

5. Глина впитает больше воды в течение нескольких минут, поэтому при необходимости не забудьте добавить еще немного воды. Если вы делаете глиняную маску для тела, не делайте глину слишком водянистой , иначе ее будет труднее распределить по вашему телу.

6. У вас есть 2 варианта. # 1 Глиняная маска для тела: распределите влажную глину по всему телу, как показано на картинке выше. Я даже нанесла его на лицо и на ступни. Эй, почему бы тебе не сделать массаж лица, пока ты этим занимаешься! # 2 Глиняная ванна: слейте влажную глину прямо в ванну и разожмите ее, пока вы находитесь в ванне, чтобы получить ту «грязную» глиняную воду.

7. Посидеть в ванне 10-20 минут . Если вы новичок и не знаете, как отреагируете, попробуйте 10 минут или даже 5.Никогда не выходите за рамки 20 минут (хорошо, хорошо, я прошел 25, но все еще в порядке). Все, что может вызвать головокружение или тошноту от чрезмерной детоксикации.

* совет * Если у вас есть глиняная маска для тела, глина постепенно станет мягче и растворится в ванне. Я всегда делаю слишком много влажной глины только для своего тела, поэтому выливаю остальную массу в ванну. Так что, думаю, я поступаю обоими способами одновременно. Не счищайте глину, просто дайте ей соскользнуть сама по себе. Когда 20 минут приближаются к бодрствованию, протрите тело тряпкой, чтобы смыть оставшиеся «шарики» глины.

* совет * Если вы нанесете глину на лицо, она может высохнуть в течение 20 минут, поэтому вы можете смочить лицо влажной мочалкой, чтобы оно оставалось влажным, иначе оно будет болеть и трескаться. ой.

8. 20 минут еще? В таком случае примите прохладный душ , чтобы смыть остатки глины. Я мой волосы пищевой содой, делай, что делаешь. Если вы поместите волосы в глиняную ванну, они могут немного подсохнуть. Прохладная вода также закрывает поры кожи после теплой ванны. Убедитесь, что вода в душе прохладная, а не холодная (не шокируйте тело).

9. Увлажнение. Впоследствии вы, вероятно, заметите, что ваша кожа стала очень сухой. Глина будто вытягивает воду из кожи, а то просто я так сильно потею. Какой бы ни была причина, я всегда использую кокосовое масло или говяжий жир для сухих пятен.

1o. Платье теплое . После очищающей глиняной ванны и прохладного душа обязательно наденьте теплую одежду. Сохраняйте «тепло» в своем теле. Ваше тело только что усердно работало над детоксикацией, поэтому дополнительное тепло даст ему передышку и позволит вашему телу расслабиться и восстановить .

11. Ах да, не забудьте слить в ванну . Спросите мою семью, сколько раз я это делаю ?! Ха-ха. Используйте сетку или сетку, чтобы ловить большие куски глины. Дайте глиняной воде стечь. Выбросьте большие куски в землю или в мусор.

12. Ре-минерализ е с морской солью, пищевыми продуктами, электролитами и магниевым маслом. Объясняю ниже.

.

.

Что делать после глиняной ванны?

Пополнить и реминерализовать — это слова.Пейте глину. Пейте соленую воду (минералы).

Я бы посоветовал положить в воду небольшую ложку глины. Я пью эту марку. Это поможет впитать токсины, которые вышли изнутри. Не забудьте после этого выпить несколько стаканов морской воды. Когда ваше тело потеет, оно выделяет токсины и минералы. Употребление морской соленой воды и / или втирания магниевого масла (сделайте свое собственное с инструкциями здесь) на свое тело, чтобы восстановить баланс минералов в вашем организме.

Выпустить токсины:

Вы это чувствуете? Ничто не сравнится с ощущением после глиняной ванны.Такой чистый и свежий, без токсинов. Я даже нахожу, что после глиняной ванны моя экзема исчезла или в редких случаях, когда у меня появляется прыщ, он выходит на поверхность (я чувствую, что глина «вытягивает» токсины из-под кожи на поверхность). Мои волосы проходят детоксикацию, потому что они всегда промокают в глиняной воде. Ну что ж! Почему ты не можешь немного развлечься, когда ты тоже детокс ?!

.

Связанные

Глиняные ванны — сильное лекарство

Глина — одно из самых детоксицирующих веществ на Земле.Он идеально подходит для детоксикации всего тела в те дни, когда вы чувствуете себя тяжелым, затуманенным, заболоченным или просто «бла» и вам нужно немного взбодриться.

В настоящее время распространено заблуждение, что детоксикация изнутри — единственный способ добиться детоксикации. Не совсем так.

Хотя это, безусловно, очень хорошая идея — подходить к детоксикации со всех сторон, давайте не будем забывать, что наша кожа — самый большой орган!

Именно через кожу (а точнее через потовые железы) излишки токсинов, с которыми печень и почки не могут справиться, выходят из организма.Когда это происходит, у нас появляются закупоренные поры, сыпь, тусклость и в целом тусклый вид нашей кожи.

Таким образом, в то время как другие наши пути детоксикации, такие как печень, почки, мочевой пузырь и толстая кишка, работают изнутри, кожа помогает детоксикации извне.

Помимо вывода токсинов через пот, наша кожа содержит специфический белок, называемый цитохромом P450, который также случайно находится в печени. Именно этот белок помогает сделать токсины водорастворимыми, чтобы они могли выводиться с мочой и, как вы уже догадались, через пот!

Глина имеет особое свойство привлекать эти вредные токсины и выводить токсины из организма.

Он делает это, вытягивая токсины ВНУТРИ молекулы глины, что означает, что глина буквально поедает токсины ! Это потому, что токсины и другие примеси имеют положительный заряд, а чистая глина — отрицательный. Противоположности притягиваются, и токсины «съедаются» молекулами глины. Вы даже можете стать свидетелями этого влечения, когда к вашей коже прилипают комки глины, пока вы принимаете глиняную ванну. Концентрация глины или комков указывает на участки, где выделяются токсины.К нему притягивается глина.

Довольно круто, да? Обычно это прекращается через 20 минут. Если к тому времени они не пройдут, возможно, вы захотите в ближайшем будущем принять еще одну глиняную ванну, чтобы завершить детоксикацию.

Сегодня я перечислю все, что вам нужно знать о глиняных ваннах, их пользе и мерах предосторожности. Всегда помните о своей переносимости детоксикации при замачивании в глиняных ваннах или во время других процедур детоксикации, чтобы сделать ваш опыт максимально приятным и расслабляющим.Слишком быстрый прыжок может привести к слишком быстрому детоксикации, что приведет к кризису детоксикации, поэтому начинайте медленно и наслаждайтесь процессом.

Если в какой-то момент вы почувствуете себя плохо, выйдите из ванны и выпейте немного воды — лимонная вода здесь будет хорошим выбором, так как в ней есть электролиты!

Какой тип глины лучше использовать?

Лучшая глина для детоксикации — это, безусловно, бентонитовая глина

. Это самая сильная из доступных очищающих глин, и ее лучше всего использовать для глиняных ванн.Поскольку эта глина очень «тянущая», убедитесь, что у вас есть такая качественная глина, как эта.

Низкокачественные глины потеряют большую часть своих тяговых свойств, потому что они, возможно, уже поглотили кучу токсинов или могут быть не чистыми.

В качестве примечания: вам не обязательно использовать конкретно бентонитовую глину, только глину, относящуюся к классу смектита.

Зачем использовать глину для детокса?

Глина буквально выводит токсины из кожи. Наиболее отчетливо это проявляется при использовании глины в качестве маски для лица.Когда глина высыхает, вы можете почувствовать, как она стягивает кожу и высасывает масло и другие загрязнения из пор.

В мокром состоянии глина все еще притягивает токсины с кожи из-за противоположных зарядов.

Глина также связывает тяжелые металлы и выводит их из организма. Это можно сделать, приняв глиняную ванну или приняв специальные глины, которые можно использовать для внутренних целей.

Наконец, глина питательна для кожи, потому что она богата кальцием, магнием, кремнеземом, калием, железом, медью и даже натрием.Таким образом, хотя эти питательные вещества не совсем «выводят токсины» из организма, они помогают питать и укреплять кожу, особенно за счет содержания в ней кремнезема.

Кремнезем, как известно, способствует увлажнению, регенерации клеток и здоровью соединительной ткани, так почему бы не намазать его!

Сколько глины нужно использовать для глиняной ванны?

Я рекомендую положить по крайней мере 1-2 чашки порошковой бентонитовой глины для приличной ванны с очищающей глиной и 4 чашки для глубокой детоксикации. Это недешево, поэтому лучше любое количество глины, чем ничего (лучше использовать хотя бы 1/4 глины).

Обычно я принимаю глиняную ванну только тогда, когда чувствую в этом настоящую необходимость. Так я смогу сэкономить глину на особенно тяжелый день.

Вы также можете попробовать нанести глину непосредственно в качестве маски для тела, чтобы сэкономить глину, поскольку вы будете использовать намного меньше. Этот метод действительно эффективен (вероятно, более эффективен, чем глиняная ванна), если вы не против тусоваться в длинном нижнем белье с глиняным наполнителем, хотя я полагаю, что вы могли бы просто бегать голышом.

Когда принимать глиняную ванну

Обычно мне хочется вмешаться, когда у меня появляются такие симптомы:

• Боли в теле
• Угри
• Экзема
• Головные боли
• Проблемы с пищеварением
• Мозговой туман
• Чувство усталости и усталости или стресса
• Проблемы с носовыми пазухами, такие как аллергия или заложенность носа

Как вы могли заметить, все эти симптомы связаны с той или иной формой отравления.Чтобы избавиться от них, необходима детоксикация.

Наше тело создано для детоксикации, но в наши дни мы немного больше перегружены, чем раньше. У нас есть много органов, специально предназначенных для работы с различными токсинами, такими как печень, селезенка, почки, желчный пузырь, кожа … все они восприимчивы к повседневным токсинам, будь то новая одежда, которую мы носим, ​​или смог на улице. воздух, которым мы дышим, эти органы увязли в накопленных отходах.Из-за этого наш организм ценит небольшую помощь в процессе детоксикации.

По сравнению с другими методами детоксикации, такими как клизмы

, иглоукалывание, сауны и программы детоксикации, глиняные ванны являются наиболее удобным и щадящим способом детоксикации организма. Все, что вам нужно сделать, это смешать глину, добавить ее в ванну и прыгнуть. И все это не выходя из дома.

Как смешивать глину для глиняную ванну

Вы можете подумать, что просто бросание глины в ванну поможет.Это = ОТКАЗ. Даже если вы добавите глину в проточную воду для ванны, она просто слипнется и останется такой. Он никогда не растворяется и просто бесцельно плавает, вместо того, чтобы притягиваться к вам и впитывать токсины.

Наилучший способ смешивания глины — это либо замачивать ее на ночь в банке

, чтобы она всегда была под рукой, либо вручную смешивать глину в миске с водой.

Чтобы сделать первое, просто добавьте 1 стакан бентонитовой глины в большую банку. Вскипятите немного свежей воды и, когда она достаточно охладится, отмерьте 2 стакана (вам может понадобиться 3) и вылейте его в банку.Дайте смеси постоять (вы можете встряхнуть ее, если хотите) в течение нескольких часов, пока горячая вода не впитается. Эта глина останется влажной и будет готова к использованию, когда вам это понадобится.

Для ванны я люблю перемешивать глину в посуде

. Для этого просто добавьте в миску 1 стакан глины, а затем добавьте 2-3 стакана очень горячей воды. Я люблю использовать силиконовый венчик, чтобы разбить комочки, но вы, безусловно, можете использовать для этого свои руки. Убедитесь, что вы не используете металлический венчик, иначе он вступит в реакцию с глиной (чего я не знал на момент публикации этой статьи).

Вы можете нанести эту глину на свое тело или принести миску с собой в ванну, чтобы размять ее и вращать до полного растворения.

Как принимать глиняную ванну

1. Включите кран и начните наполнять ванну настолько горячей водой, насколько вы можете выдержать, но все же комфортной (вы не хотите, чтобы ваше сердце билось чаще, что происходит, когда ваше тело становится слишком горячим). Это улучшит кровообращение и позволит лимфе немного стекать.

2. Возьмите большой стакан воды и поставьте рядом с ванной, когда почувствуете жажду. Убедитесь, что он не слишком холодный, иначе он будет слишком шокирующим для вашей системы.

3. Смешайте глину, как описано выше, добавляя при необходимости больше воды. Просто убедитесь, что глина остается достаточно густой, чтобы ее можно было нанести на ваше тело, не стекая с нее.

4. Используйте глину как маску для тела или покрутите ее в воде, чтобы создать глиняную ванну.

5. Полежать в ванне 20 минут. Погрузитесь в воду как можно больше. Если у вас длинные волосы, вы можете собрать их в пучок, чтобы они не высыхали от глины.

6. Сполосните под душем теплой водой (хотя прохладная вода лучше всего закрывает поры), пока все комки глины не отойдут.

7. Нанесите ваше любимое масло для тела (мне нравится это

), пока вы все еще находитесь в душе для равномерного нанесения.Это необходимо сделать, иначе ваша кожа может стать немного сухой из-за глины.

8. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Когда вы сливаете воду из ванны, не забудьте закрыть слив с помощью ловушки для волос

. Глина может забить слив, если на нем остались большие комки, поэтому наложение сетки на слив предотвратит это.

ТАКЖЕ ВАЖНО: Не замачивайте слишком долго, иначе вы можете пройти чрезмерную детоксикацию и почувствовать тошноту. Не весело.

ТАКЖЕ ВАЖНО: Пейте много воды до и после глиняной ванны, возможно, что-нибудь с электролитами в ней, чтобы держать вас гидратированным.

После

Итак, что вы делаете после детоксикации в глиняной ванне? Пейте, конечно, глину! Возможно, вы поглотили много токсинов снаружи вашего тела, но может остаться немного внутри. Чтобы избавиться от них, нужно выпить немного глины. Пользуюсь этой маркой.

Чтобы пить глину, я просто добавляю 2 ТБ глино-водяной смеси в стакан с родниковой водой и ополаскиваю. Если вы приобрели удобоваримую бентонитовую глину в порошкообразной форме, вы можете просто добавить 1 ТБ глины в стакан воды, перемешать и выпить.

После этого я обычно выпиваю еще немного воды с небольшой щепоткой высококачественной морской соли, чтобы пополнить запасы электролитов в моем организме.

Вы сделали это! Как ты себя чувствуешь?

Нет ничего лучше омолаживающей детокс-ванны с глиной. После приема я всегда чувствую себя как минимум на 80% лучше. Для чего вы используете бентонитовую глину и как вы себя чувствуете после этого?

Вы также можете прочитать:

Марокканская красная глина — исчезновение черных точек!
Французская глина — зеленый стандарт
Белая каолиновая глина для чувствительной кожи
Как вывести токсины из подмышек и зачем вам это нужно!
Как вывести токсины из печени с помощью эфирных масел
Рецепт масла для тела перед приемом ванны

Этот пост содержит партнерские ссылки.Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты. Прочтите мое полное раскрытие информации и отказ от ответственности.

DYI Детоксифицирующая ванна Рецепты — Школа ботанической и медицинской эстетики

Детокс-ванна — это способ помочь очистить тело и успокоить разум, не выходя из дома. Природные детокс-ванны — это простой и недорогой способ избавить организм от токсинов, решить проблемы с кожей, расслабить мышцы и снять стресс.Попробуйте эти простые и натуральные рецепты, сделанные своими руками, и насладитесь теплой очищающей ванной!

Солевая ванна для детоксикации

Солевая ванна — одна из старейших форм детоксикации и отличный способ расслабиться и снять стресс. Морская соль и английская соль естественным образом выводят токсины из организма; соль также успокаивает раздраженную кожу и дает заряд энергии.

Состав:

1/3 стакана морской соли

1/3 стакана английской соли

1/3 стакана пищевой соды

1 стакан яблочного уксуса

Дополнительно: 2 ½ чайных ложки молотого имбиря

Смешать все сухие ингредиенты в миске.Наполните ванну горячей водой, добавляя смешанные сухие ингредиенты и яблочный уксус в струю по мере наполнения ванны. Проточная вода поможет тщательно перемешать и равномерно распределить все ингредиенты. Полежите в ванне от 30 минут до любого времени. Помните, что детокс-ванны очищают ваше тело от токсинов, поэтому после ванны вы можете чувствовать себя немного уставшим. Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс и избежать длительной усталости.

Глиняная ванна для детоксикации

Известно, что глина, в частности бентонит, выводит тяжелые металлы из организма.Есть много способов, которыми тяжелые металлы могут накапливаться в организме, например, употребление нефильтрованной воды из-под крана, употребление определенных химически обработанных продуктов и даже при стоматологических вмешательствах. Очень важно очистить организм от этих металлов!

Состав:

½ стакана бентонитовой глины

½ стакана английской соли

Растворите английскую соль в горячей ванне по мере наполнения ванны. Что касается глины, существует несколько способов ее полного смешивания с водой в ванне:

1. Смешайте глину с небольшим количеством воды до тех пор, пока она не растворится и не превратится в комков.Ни в коем случае не используйте для смешивания какие-либо металлические предметы — идеально подходят пластик или стекло. Затем глину можно добавить в ванну, и вы можете полежать не менее 20 минут.
2. Смешайте глину с небольшим количеством воды до консистенции пасты. Прежде чем сесть в ванну, натрите глиной все тело, чтобы создать маску, и дайте ей высохнуть в течение 5 минут. Полежите в ванне не менее 20 минут и аккуратно удалите с кожи всю засохшую глину.

Easy Detox Bath

Это базовый рецепт ванны для детоксикации, который можно изменить в соответствии с вашими потребностями.Такие надстройки, как морские водоросли, перекись водорода и эфирные масла, могут настроить эту ванну так, чтобы она соответствовала вам и вашей коже.

Состав:

1 стакан английской соли

2 стакана пищевой соды

Смешайте соль и пищевую соду в миске и добавьте в горячую воду в ванне. Расслабьтесь и отдохните 20-30 минут!

* Эфирные масла можно добавлять в любой из вышеперечисленных рецептов ванн (около 10 капель на ванну). Такие масла, как масло лаванды, перечной мяты, эвкалипта, грейпфрута, кедра, ромашки и розмарина, являются одними из самых популярных, но вы действительно можете настроить свою детокс-ванну с маслом, которое удовлетворяет ваши конкретные потребности!

DIY Детокс-рецепты ванн с использованием повседневных бытовых товаров

В наши дни кажется, что под солнцем есть миллион способов детоксикации организма: эликсиры, сауны, дыхательные упражнения, чаи, скрабы и даже…дезодорант? И все же наш любимый способ детоксикации — это теплая ванна с успокаивающей музыкой и зажженными нашими любимыми свечами. Звучит неплохо, правда?

Хотя вы можете пойти в Whole Foods или Credo и купить модную детокс-ванну в красивой упаковке, которая пахнет кусочком неба (эй, нас тоже засасывает), скорее всего, вы сможете сделать одну — на самом деле шесть разных — используя то, что у вас есть на кухне. Суть детокс-ванн в том, что они довольно просты — с ними справится даже самый неискренний из нас.Фактически, те, которые веками использовались для лечения и омоложения, полагаются на один мощный ингредиент, который помогает очистить организм от токсинов и тяжелых металлов (в дополнение к целому списку других вещей).

Одно небольшое предостережение, прежде чем мы начнем: хотя элементы этого ритуала принятия ванны, безусловно, будут расслаблять, ванны детоксикации сделают вас горячим. Типа, действительно, очень жарко. Например, вы должны потеть большую часть своей ванны и, вероятно, продолжите потеть после этого в течение определенного периода времени.Убедитесь, что вы гидратированы перед началом, выпейте галлон воды после этого и готовы потеть, детка, потеть.

1. OG:

Соляная ванна Эпсома

Ингредиенты: 2 стакана английской соли

Инструкции: Насыпьте английскую соль в теплую (например, очень теплую) воду, пока ванна заполняется. Выдержите 15-30 минут, затем смойте и вытрите полотенцем.

Преимущества: По словам доктора Экс, ванны с солью Эпсома являются отличным источником магния и серы, расслабляют мышцы и суставы, уменьшают воспаление и выводят токсины и тяжелые металлы из организма.

2. K.I.S.S. (делайте это просто, сексуально):

Ванна с пищевой содой

Ингредиенты: 4 стакана пищевой соды без алюминия

Инструкции: Смешайте пищевую соду в ванне, пока течет горячая (!) вода. Когда температура станет достаточно низкой (но все еще горячей), замочите на 30-45 минут, затем вытрите полотенцем. Каким бы странным это ни казалось, не смывайтесь и не принимайте душ до следующего дня.

Преимущества: Выводит вредные токсины и металлы из организма, снимает мышечные боли и боли, ощелачивает тело.

3. Глубокое детокс-замачивание:

Ванна из бентонитовой глины

Состав: Бентонитовая глина на 3/4 стакана

Инструкции: Смешайте глину с теплой водой в отдельной миске до образования пасты. Теперь у вас есть два варианта: 1) налить ванночку с очень теплой водой и вылить смесь в ванну, взбивая рукой или деревянной ложкой. 2) Нанесите глиняную смесь на тело и дайте ей высохнуть в течение 5 минут, создав маску для кожи, которая обеспечит еще более глубокую детоксикацию (и может даже помочь избавиться от целлюлита).При использовании любого метода полежите в ванне не менее 20 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Уменьшает воспаление, выводит токсины из организма, улучшает гидратацию и придает коже ощущение шелковистой гладкости.

4. Потный и пахнущий:

Ванна с яблочным уксусом

Ингредиенты: 1-2 чашки сырого уксуса

Инструкции: Налейте уксус в ванну, когда вы наполняете ее очень теплой водой. .Выдержите 30-45 минут перед сушкой полотенцем. Не принимайте душ как минимум восемь часов. Мы можем предложить вашему партнеру провести ночь у своего приятеля?

Преимущества: Великолепный детоксикант с головы до ног, снимает мышечные боли и боли, восстанавливает оптимальную щелочность тела (что также создает среду, в которой кандидоз не может выжить!), и могут помочь в лечении любых проблем с запахом тела для всех наши дамы пытаются перейти на натуральный дезодорант …

5.Mineral Drip:

Green Tea Bath

Состав: 5-10 пакетиков зеленого чая

Инструкции: Запустите ванну с горячей (!) Водой. Когда ванна будет почти наполовину заполнена, положите желаемое количество чайных пакетиков (не менее 5) и дайте им впитаться по мере наполнения ванны. Подержите там чайные пакетики примерно на 15 минут для замачивания (вода должна начать менять цвет) перед тем, как войти. Выдержите 30-40 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Вы знаете все те антиоксиданты, минералы и целебные свойства зеленого чая, которыми люди клялись веками? Что ж, ваша кожа — это один большой пористый орган, который с радостью впитает их.

6. Инфракрасная сауна своими руками:

Имбирная ванна

Ингредиенты: 1/2 стакана тертого имбиря (можно также использовать 1-2 столовые ложки имбирного порошка с горкой), по возможности органические

Инструкции: Наполните ванну очень теплой водой. Как только ванна будет наполнена, влейте в нее имбирь, перемешивая руками. Выдержите 20 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Имбирные ванны, также известные как «горячие ванны», улучшают детоксикацию и повышают иммунитет, повышая температуру тела и стимулируя потоотделение.

P.S: Если какая-либо из вышеперечисленных ванн имеет неприятный запах, или если вы хотите усилить расслабляющий фактор ванны, добавьте свои любимые эфирные масла. Лаванда успокаивает, мята перечная успокаивает, цитрусовые — возбуждает.

Хотите еще подобных историй?

Как естественным образом облегчить симптомы СПКЯ
У вас сезонное аффективное расстройство?
Скорее всего, вы неправильно принимали витамины

Как вывести токсины с помощью ванн с бентонитовой глиной

Когда мы говорим о детоксикации, обычно речь идет о каком-то протоколе диеты для поддержки печени.Да, печень важна для детоксикации, но мы не должны упускать из виду важность нашей кожи — вот почему глиняные ванны являются частью моего протокола детоксикации.

Роль кожи в детоксикации

Кожа — наш самый большой орган, и у большинства здоровых взрослых она весит около 20 фунтов! Он действует как барьер, защищающий наш организм от нападения вредных веществ, с которыми мы контактируем каждый день.

Через потовые железы кожа также является частью выделительной системы и очень важна для выведения токсинов из организма.Когда дело доходит до детоксикации, печень и почки определенно занимают центральное место, а на потоотделение приходится только около 1% детоксикации, но этот 1% не следует воспринимать как должное.

Вы только посмотрите, что происходит с нашей кожей, когда мы перегружаемся токсинами. Мы получаем прыщи, угри, сыпь, фурункулы или просто теряем то «сияние», которое ассоциируется с хорошим здоровьем.

Красота определенно исходит изнутри, поэтому простая детоксикация кожи с помощью глиняной ванны не решит всех ваших проблем и не заставит вас выглядеть сияющими, но в сочетании с полным режимом детоксикации, который включает здоровое питание, детокс-ванны могут заставит вас выглядеть великолепно.Помните, что здоровая диета выводит токсины естественным путем через печень, почки, потоотделение, мочеиспускание и дефекацию.

Помимо потоотделения, кожа способствует детоксикации, поскольку содержит «суперпротеин» под названием цитохром P450. Этот белок в изобилии содержится в печени, где он делает токсины водорастворимыми, поэтому они могут выводиться почками. В коже цитохром P450 работает аналогичным образом: он превращает токсины в водорастворимую форму, чтобы они могли выводиться через пот. Пот на самом деле очень похож по составу на мочу.(Источник 1, 2, 3)

Что такое бентонитовая глина?

Есть много разных видов глины, и они классифицируются по минеральным и структурным свойствам. Бентонитовая глина на самом деле является торговой маркой типа глины, которая добывается в Вайоминге. Он сделан из выветрившихся отложений вулканического пепла.

Бентонитовая глина часто упоминается как монтмориллонитовая глина , которая добывается в регионе Мон-Морийон во Франции. И монтмориллонитовая глина, и бентонитовая глина являются частью класса глин, называемых смектитами.По сравнению с другими типами глины смектитовые глины значительно расширяются во влажном состоянии. Смектитовые глины также несут особый октаэдрический заряд.

Вам не обязательно использовать бентонитовую глину для ванны детоксикации! Просто важно, чтобы вы использовали глину из класса смектитов. Я использую эту марку глины для ванн для детоксикации.

Есть несколько причин, по которым глина, особенно бентонитовая глина, отлично подходит для детоксикации.

1) Глина создает естественное тянущее действие на кожу

Когда глина впитывает воду, она расширяется.Влажная глина будет на ощупь гладкой и скользкой. Когда она высохнет, глина вернется к прежнему размеру. Высушенная глина кажется грубой и шелушащейся, и кожа становится действительно стянутой. Это не совсем удобно, но такая теснота — это хорошо. Это потому, что глина буквально вытягивает токсины, бактерии и масла с вашей кожи. Вот почему глина является прекрасным средством от прыщей — она ​​вытягивает прыщи из пор.

2) Глина связывается с тяжелыми металлами

Некоторые глины вулканического пепла (в том числе бентонитовая глина) имеют отрицательный заряд.Частицы с положительным зарядом будут притягиваться к ним, как стороны магнита притягивают друг друга. Это свойство позволяет глине вытягивать из наших тел разрушительные положительно заряженные тяжелые металлы. Эффект настолько силен, что некоторые животные (например, попугаи) обычно едят глину, чтобы нейтрализовать действие ядов, содержащихся в некоторых семенах, которые они едят. (источник). Я боролся с высоким уровнем свинца и ртути, а глиняные ванны были основным продуктом во время хелатирования и удаления амальгамы.

ОБНОВЛЕНИЕ: Хорошие новости! Если вы хотите узнать, есть ли в вашем организме тяжелые металлы, теперь есть тест, который вы можете заказать напрямую, без назначения врача.Хотя я ОГРОМНЫЙ поклонник рекомендаций врача, я понимаю, что необходимо знать, есть ли у вас тяжелые металлы или нет, прежде чем вкладывать деньги в практикующего врача.

3) Бентонитовая глина содержит питательные вещества

Помимо способности выводить токсины, в бентонитовой глине естественным образом содержатся питательные вещества, которые могут принести пользу вашей коже. К ним относятся кальций, магний, диоксид кремния, натрий, медь, железо и калий. Хотя эти питательные вещества не помогут вам в детоксикации, они могут помочь успокоить кожу, ускорить заживление ран и улучшить внешний вид кожи.

Давайте также не будем забывать, что глина в основном состоит из кремнезема, который жизненно важен для производства гликозаминогликанов (ГАГ). По словам Криса Крессера, ГАГ помогают формировать соединительные ткани, способствуют пролиферации клеток и увеличивают количество ретиноевой кислоты для поддержания гидратации кожи. Мы хотим, чтобы кремнезем присутствовал в нашем рационе, но его присутствие на нашей коже тоже поможет!

Как вывести токсины с помощью ванны из бентонитовой глины

Принятие глиняной ванны — простой способ вывести токсины. Поскольку он расслабляет, он также снижает стресс, что также важно для любого протокола детоксикации.Еще раз хочу сказать, что глиняная ванна сама по себе не решит всех ваших проблем и не придаст вашей коже фантастический вид.

Красота исходит изнутри.

Если вы хотите иметь красивую кожу, вам необходимо применить комплексный подход к детоксикации, который включает в себя чистое питание и такие меры, как отказ от алкоголя, чтобы ваша печень могла отдохнуть. Я также выполняю сухую чистку зубов и клизмы в рамках моего протокола детоксикации.

Я рекомендую принимать глиняную ванну примерно раз в неделю, чтобы получить пользу.Пока вы делаете это, вы также можете сделать маску для лица из глины. В фантастической книге «Вмешательство в кожу» Лиз Вулф есть несколько отличных «рецептов» для вашей кожи, включая простые модификации, позволяющие использовать бентонитовую глину для ванны и маски для лица. Или вы можете воспользоваться очень простым подходом и просто смешать немного бентонитовой глины с водой и нанести ее на лицо, а затем стереть мягкой тряпкой. Если у вас вонючие подмышки, возможно, вам стоит подумать о детоксикации подмышек с помощью глины — у Wellness Mama есть отличное руководство, как это сделать.

Рецепт глиняной ванны для детоксикации

Инструкции

Есть несколько способов сделать глиняную ванну. Чего вам НЕ нужно, так это выливать глину в ванну с теплой водой. Вы получите сгустки!

Сначала наполните ванну теплой водой (любой комфортной для вас температуры).

Смешайте бентонитовую глину в небольшой миске с теплой водой. Отсюда у вас есть два варианта. Во-первых, налейте раствор глины / воды в ванну, вращая его по мере добавления, чтобы предотвратить комкование.Второй вариант — нанести раствор глины / воды на свое тело, а затем залезть в ванну. Оба метода работают хорошо, но первый менее грязный, поскольку раствор может капать на пол, если вы намазываете его на свое тело.

Замочите столько, сколько захотите! Не стесняйтесь пить травяной чай (я люблю имбирный чай), слушая успокаивающую музыку 🙂 После того, как вы закончите, смойте быстрым душем.

* Чтобы по-настоящему вывести токсины из организма, перед тем, как окунуться в глиняную ванну, вам следует почистить кожу сухой щеткой!

Будет ли грязная ванна окрашивать мою ванну?

Когда я впервые сделал глиняную ванну, я немного испугался, что это будет беспорядок, и моя красивая белая ванна окажется совершенно отвратительной, но на самом деле ее очень легко мыть.После того, как вода слита, проще всего промыть ванну съемной насадкой для душа. Но если у вас нет съемной насадки для душа, пара подбрасываний стаканом воды поможет.

Будет ли глиняная ванна забивать мои стоки?

Я не заметил засорения в канализации для душа, и, поскольку это чертовски много воды и не так много глины, меня это не особо беспокоит. Однако, если вас это беспокоит, вы всегда можете использовать марлю или сетку для слива с мелкими ячейками. Просто положите его на слив, прежде чем слить воду из ванны, а затем вылейте его в мусорное ведро.

Другие детокс-ванны

Еще я делаю ванны с магнием (английской солью) для детоксикации. Цитата из Вестона А. Прайса,

.

«Магний используется организмом для всех видов детоксикации и необходим для нейтрализации токсинов, чрезмерно кислых условий, которые возникают в организме, а также для защиты от тяжелых металлов. Он играет жизненно важную роль в защите нас от нападения искусственных химикатов, окружающих нас. Глутатион, антиоксидант, который обычно вырабатывается организмом и детоксификатор ртути, свинца и мышьяка, требует для синтеза магния.”

Магний также успокаивает, улучшает кровообращение и помогает формировать ткани суставов. Это не сделает вашу кожу такой же потрясающей, как ванна для детоксикации с бентонитовой глиной (бентонит лучше, выводит токсины и успокаивает кожу), но сделать это намного проще — и он действительно отлично успокаивает ваших детей. Ура! Вот мой рецепт успокаивающей магниевой ванны.

Другие методы детоксикации, которые я пробовал, включают сухую чистку щеткой и полоскание маслом. Когда вы используете все эти протоколы вместе, вы действительно помогаете своему организму избавиться от всего этого мусора!

Вы пробовали глиняную ванну? Как ваша кожа чувствовала себя и как выглядела после этого? Буду рад услышать от вас в комментариях!

.