Вагонка в парилку какая лучше: Какая вагонка лучше для бани — foamin.ru

Содержание

Липовая вагонка или осиновая? А может для бани лучше кедр | Статьи

Кремлев Андрей Александрович

начальник производства

Какой материал можно использовать для парилки, что бы высокая температура не повлияла на качество и внешний вид доски? Долгое время работая в сфере строительства и отделки древесиной, мы знаем, как ведет себя в эксплуатации та или иная порода древесины, какой материал будет экологичный и наиболее долговечный.

Итак, отделка бани вагонкой, какой вариант из представленных ниже подойдет для внутренней обшивки помещения с высокой температурой?

Какие характеристики должна иметь вагонка для бани

Важное условие для обшивки бани вагонкой – отсутствие смол, способность материала выдерживать как резкие перепады температуры, так и высокую влажность. Ну и конечно, очень важна здесь природная красота панелей — текстура и высокие эксплуатационные характеристики.

Фото 1. Парная из липы

Фото 2. Обустройство полка

Вагонка для сауны из осины

Очень красивая по своей текстуре, имеет в своем составе мало смол, за счет чего практически не нагревается.

Минус данного материала в том, что осина быстро теряет свой природную красоту и начинает выглядеть грязновато-серой, срок службы у нее не маленький, но, к сожалению, ее внешний вид, спустя пару-тройку лет, заставит Вас обшить помещение другой вагонкой для парной.

Фото 3. Баня из осиновой древесины

Фото 4. Шкаф здоровья

Фото 5. Печь Harvia

Вагонка для бани из липы

Облицовка липовой евровагонкой для бани приятная и благодарная работа. Испокон веков известны свойства этого прекрасного материала – низкая теплопроводность (благодаря отсутствию смол), легкий, целебный аромат (держится первые полгода), красивый, белый липовый цвет. Выбор такой вагонки для вашей бани превосходный вариант.

Кстати, очень частый вопрос, что легче по весу липа или кедр?

Липовая вагонка весит меньше, чем кедровая, но не на много. Если куб липы весит 400 кг, то куб кедра 420 кг.

Фото 6. Сауна из липы сорт «Экстра»

Фото 7. Евровагонка из липы в парилке

Фото 8. Евровагонка из липы

Из минусов можно подчеркнуть дороговизну высокого сорта «ЭКСТРА» (в сорте «А» и «В» — это дерево смотрится не красиво из-за частых черных сучков) и то, что практически невозможно найти в рынке профиль штиль, а евровагонка вышла из моды, хоть и имеет более высокие эксплуатационные свойства.

Кедровые панели для стен и потолков в парной

Кедровая вагонка для парилки – это, пожалуй, самый привлекательный вариант для каждого рачительного хозяина. Кто не наслышан о чудесных свойствах этого сибирского исполина? Его прекрасный аромат (при отделке вагонкой парной запах будет раскрываться при каждой растопке), его целебные фитонциды, которые, попадая в воздух от жара печи будут проникать в каждую клеточку организма оказывая медицинское воздействие, повышая Ваш иммунитет и настроение.

Да, кедровая банька – это изобретение сильных, здоровых жителей Сибири, для обитателя мегаполиса будет источником здоровья и долголетия.

Фото 9. Парилка обшитая кедровой вагонкой, сорт АВ

Фото 10. Вагонка из кедра на потолке сауны

Фото 11. Решетка для бани

Из минусов кедровой вагонки для сауны можно отметить только один – сучковатость доски

К сожалению, природа распорядилась так, что ароматная живица у кедра расположена именно в районе сучка и панели высокого сорта практически не имеют запаха, хоть и сохраняют в себе другие свойства: не нагреваются, не смолоточат, такая вагонка долго служит в бане, со временем приобретая красноватые оттенки и, интересный контраст между твердыми и мягкими слоями древесины.

Нужно ли покрывать панели в сауне и комнате отдыха масловоском?

Так же хочется Вам сказать: какой бы вагонкой Вы ни выбрали обшить свою парилку обязательно нужно обработать ее специальным средством. Делается это не только для того, чтобы она служила дольше, а еще и для того, чтобы зеленые брызги от веника легко смывались со стен и полков с помощью простой тряпки или губки. Признайте, не очень приятно пригласить гостей в неряшливо забрызганную баньку.

Важный показатель качества такого средства – отсутствие масел

. Лучше, если Вы используете воск в чистом виде (например, Hartwachs от компании GNature), ведь масло не только желтит древесину, но и проникая в верхние слои лишает поверхность свойств низкой теплопроводности.

Фото 12. GNature воск для саун

Интернет-магазин «ЛесоБиржа» занимается реализацией экологичных материалов для бани, в том числе вагонка и воски, так же Вы найдете у нас вагонку для комнаты отдыха, душевой, дома, для балкона и других помещений, а также получите грамотную консультацию наших специалистов.

Посмотрите, как мы можем

Вагонка для парилки какая лучше надежнее долговечнее

Обустроить баню с хорошей парилкой у себя на приусадебном участке мечтает большинство людей. При этом далеко не у всех есть возможность приобрести готовое решение и зачастую строительство парной выполняют самостоятельно.

По сути — это несложная конструкция, построить которую может каждый, главное определиться с материалами, так как далеко не все подходят для использования в столь сложных условиях. Особенно сильное негативное воздействия испытывают материалы внутренней отделки, поэтому вопрос о том вагонка для парилки, какая лучше остается постоянно актуальным.

Выбор материала по типу дерева

Современную вагонку выпускают практически из древесины любой породы дерева, но далеко не все они подходят для использования в бане. Точнее, баня состоит из нескольких помещений, где внутриклиматические условия абсолютно разные, соответственно и воздействие на облицовочный материал тоже различное.

Вернуться к содержанию

Вагонка из хвойных пород

Так, для комнаты отдыха рекомендуют брать вагонку хвойных пород, которая плохо переносит перепады температур в парной, но зато

выделяет приятный аромат хвои, оздоровляющий воздух и оказывающий благоприятное воздействие на весь организм в целом. Если все же хвойной вагонкой парилку предполагается обшивать, то прежде чем использовать ее необходимо несколько раз тщательно протопить, и после этого осмотреть стены. Скорее всего, на них окажутся подтеки смолы, их необходимо убрать. Это существенно снизит тяжелый антисептический запах, который выделяют хвойные породы дерева во время нагрева.

Помимо запаха, который некоторые могут счесть достоинством, вагонка из ряда хвойных деревьев, со временем может изменять свой цвет вплоть до грязно синего. Своих физических свойств она не изменяет, но привлекательный внешний вид утрачивается навсегда.

Использования вагонки из хвойных пород, прежде всего, обусловлено ее невысокой стоимостью

. К сожалению, вагонка из ели и сосны обладает рыхлой структурой, которая не способна противостоять воздействию влаги, впрочем, как и изделия из массива березы, их тоже не рекомендуют использовать в бане.

Вернуться к содержанию

Материал из дуба, лиственницы, ольхи

Все эти породы дерева идеально подходят для внутренней отделки как парной, так и всей бани в целом. Они обладают прекрасным эстетичным внешним видом, изменяя свой оттенок от светло-бежевого до коньячного, в зависимости от типа древесины и региона где она была выращена. Обшить парилку вагонкой из дуба или ольхи — это значит получить долговечное покрытие, которое не боится влаги и перепадов температур, благодаря высокой плотности волокон.

Высокая прочность вагонки из лиственницы обуславливается наличием камеди в составе древесины. Именно это вещество препятствует образованию плесени и других грибковых поражений в древесном массиве.

Вернуться к содержанию

Вагонка премиум класса

Кедровая вагонка, а также вагонка из осины считается самой лучшей. Помимо великолепного внешнего вида, она длительное время источает аромат, который оказывает целебное действие и особо полезен для людей страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей. Древесина кедра, несмотря на свою стойкость к различным негативным факторам, в том числе и к повышенной влажности, остается пластичной и не растрескивается под воздействием высоких температур.

Вагонка из осины относится к породам дерева, которые издревле использовались именно для строительства бани. По многим поверьям осина способна вытягивать всю негативную энергию из человека, благодаря чему в банях человек успокаивался и прибывал в благоприятном расположении духа. Несмотря на то что осина обладает горьким запахом, обшить парилку стремятся именно этой древесиной.

Вернуться к содержанию

Выбор вагонки по типу профиля

Профиль вагонки, на первый взгляд, не самый важный аспект, так как для внутренней отделки, целостность покрытия не столь важна. Отчасти это так, но профиль в этом вопросе нужен не только для сборки. Лучшая вагонка оснащается дополнительными вентиляционными каналами, с тыльной стороны. Они необходимы для охлаждения древесины, а также для отвода конденсата, который скапливается между отделочным материалом и основной стеной помещения. Этот аспект очень важен, так как напрямую влияет на эксплуатационные сроки материала.

Помимо этого, такие бороздки способны снимать внутреннее напряжение древесины, которое образуется при перепадах температуры. Если использовалась, для отделки кедровая вагонка, которая сохраняет пластичность материала, то точки напряжения не страшны, так как они компенсируются самостоятельно, но многие породы деревьев от напряжения начинают разрушаться и трескаться.

Стоит отметить, что вся вагонка выпускается согласно ГОСТам, причем есть отдельные нормативы для российских и зарубежных производителей. Отвечая на вопрос вагонка для парилки, какая лучше, с уверенностью можно отвечать, что это Евровагонка, которая выпускается согласно стандарту DIN 68126, причем независимо от того кедровая это вагонка или изделия из другого древесного массива.

Тип лицевой стороны, который может быть сплошным, профилированным или округлым, не имеет каких-либо отличий в плане устойчивости к агрессивным факторам. Как правило, внешний вид определяется только тем, в каком стиле строится баня, ну и личными предпочтениями будущего хозяина.

Вернуться к содержанию

На что следует обращать внимание при выборе материала

Качественная отделка парилки вагонкой напрямую зависит от выбора хорошего материала. При выборе следует обратить внимание на следующие моменты:

Содержание влажности. Например, кедровая вагонка, которая будет использоваться для обшивки парной, должна быть хорошо просушена, еще на этапе производства. Камерная сушка позволяет получить качественный материал.

Согласно стандартам, вагонка делится на несколько групп, которые маркируются буквами. «А», премиум класс, для изготовления которого идет только отборная древесина. Класс «В» тоже используется, если необходимо обшить парилку. В этом классе на массиве дерева допускаются наличие мелких сучков, а древесный рисунок выражен ярче, чем в предыдущем классе. Самый дешевый класс «С» допускает не только наличие сучков и других природных компонентов, но и неоднородность структуры.

Приобретая вагонку, следует проверять визуально каждую планку, особенно если ей будет покрываться парилка. Как минимум необходимо проверить целостность упаковки, в качестве которой выступает термоусадочная пленка. Нелишне посмотреть и помещение, где хранился материал, так как вагонка вполне могла набрать влагу, если ее хранили в неподходящих условиях.

Вернуться к содержанию

Уход за вагонкой

До этапа строительства необходимо определиться, какой вагонкой лучше обшивать баню, но на этом работы с этим материалом не заканчиваются. Несмотря на то что вагонку пропитывают некоторыми защитными составами еще во время сушки, в бане, где постоянная влажность и перепады температуры.

Учитывая, что при нагреве обычный лак для дерева источает испарения с неприятным запахом, которые могут оказать негативное воздействие на человеческий организм, использовать его не рекомендуют. Есть другие решения этой проблемы, например кедровая вагонка, покрывается специализированным акриловым лаком с высокотемпературной устойчивостью.

В России выпускается Аквалак, основными компонентами которого является воск и вода. Также, решая вопрос, чем покрыть вагонку в парилке можно смело отдавать свое предпочтению Пиролексу и Нортексу, комплексным средствам способным не только защитить древесину, но и частично восстановить или очистить пораженные грибковыми заболеваниями участки.

Вернуться к содержанию

Итог

Выбор, какой обшить вагонкой баню изнутри, в целом зависит от финансовой состоятельности заказчика. С другой стороны, на этапе отделки не стоит экономить, так как от этого зависит не только внешний вид помещений, но и микроклимат который будет в них. Неправильно подобранная вагонка может испортить ту определенную атмосферу, которая достигается только в бане и соответственно испортит все впечатление от ее посещения.

Не нашли ответов в статье? Больше информации по теме:

Вагонка для бани — какая лучше? Осиновая баня, конструкции из липы, ольхи и осины, утеплитель и отделка сауны, как положить

Обустройство бани во многом определяется материалом, который будет использован для подобных работ. Натуральное сырье является наиболее подходящим. Уже достаточно долгое время отделка бань выполняется вагонкой, представленной на рынке в большом многообразии сортов и видов.

Особенности

Функциональность и долговечность бани представляют собой основополагающие факторы всего строительства сооружения подобного характера. Но далеко не каждая вагонка сможет соответствовать требованиям, предъявляемым к сырью для обшивки бани или сауны. Это касается не только пластиковых изделий, но и натурального материала, поскольку не все сорта древесины устойчивы к высокому уровню влажности.

Особенностью вагонки, помимо ее природного происхождения, является внешняя привлекательность, которая за счет использования производителями современных технологий при изготовлении продукции дает возможность реализовать огромное количество дизайнерских идей, связанных с оформлением помещения. Речь идет о возможности производства таких изделий, как вагонка, имитирующая отделку из бруса, или вагонка «под бревно».

Кроме того, можно выделить следующие достоинства материала:

большой срок службы;
легкость обработки;
устойчивость к влаге;
используя подобный материал в бане, можно надежно скрыть все имеющиеся коммуникации, включая проводку и утеплитель, а также минусы и неровности оснований;
обивка вагонкой повышает звуко- и теплоизоляцию в помещении;
некоторые сорта древесины при нагревании выделяют полезные вещества, а также обеспечивают приятный натуральный аромат в парной.

Несмотря на отсутствие достойной альтернативы, вагонка все же имеет ряд недостатков: помещение достаточно быстро остывает, поэтому для достижения эффекта настоящей русской бани требуется очень часто подкидывать используемое топливо, за счет чего нагрев и уровень пара необходимо постоянно держать на контроле.

Однако современные устройства, такие как парогенератор и функциональные печи для саун и бань, помогают справляться с поставленными задачами.

Виды

Обшивку бани лучше всего выполнять вагонкой из лиственницы либо использовать продукцию, изготовленную из хвойных сортов древесины. Но для того, чтобы сделать окончательный выбор, нелишним будет изучить весь ассортимент продукции данной линейки, поскольку каждому сорту присущи специфические особенности и качества.

Панели из пихты отличаются антибактериальными свойствами и прекрасным ароматом хвои. Эти характеристики древесина не теряет даже после переработки. В ходе использования сырье постепенно приобретает более темный оттенок, что только увеличивает привлекательность обшитых поверхностей.

Кроме того, вагонка из пихты имеет вполне доступную стоимость.

Вагонка для бани из можжевельника поможет оздоровить организм за счет антисептических свойств древесины. Стены, обшитые таким материалом, при нагревании будут источать ненавязчивый, но бодрящий аромат.

Самой популярной вагонкой для бани является липовая продукция. Липа быстро прогревается, но не способна обжечь кожу при прикосновении. Древесина этого сорта имеет небольшую теплопроводность, поэтому остывает постепенно. Как и большая часть сырья для отделки парной, она обладает приятным запахом. Дополнительно обрабатывать такие панели нет необходимости, поскольку материал сам по себе имеет привлекательную структуру.

Осиновой продукции присущ немного горьковатый запах. Древесина имеет хорошую плотность, что обуславливает долговечность подобной отделки.

В ходе приобретения вагонки из осины надо обратить внимание на отсутствие сучков и смолы, поскольку в первом случае можно обжечь кожу, а наличие смол в результате термического воздействия может привести к затрудненности дыхания в помещении.

Ольха очень востребована в Европе. Особой популярностью пользуется черная ольха, которая выделяется уникальным розовым оттенком древесины. Нужно отметить тот факт, что сырье почти не содержит сучков, а значит, для изготовления изделий для обшивки не понадобится шлифовка панелей.

Древесина из ольхи имеет хороший показатель устойчивости к деформациям, поскольку отличается стойкостью к влаге. Вагонка подобного вида часто приобретается за счет широкой цветовой гаммы – можно встретить изделия даже глубокого красного цвета.

Продукция из кедра выделяется изысканностью, благодаря ей помещение будет выглядеть просто роскошно. Выбрать из имеющего ассортимента североамериканский кедр достаточно просто – он имеет прекрасный аромат и красноватый оттенок сырья. Канадский представитель этого сорта широко популярен благодаря уникальной текстуре и розоватому оттенку.

Положительными особенностями вагонки из кедра являются:

долговечность;
древесина не чернеет и не вздувается.

Обшивка парной лиственницей – идеальный вариант, поскольку сырье выгодно выделяется своей прочностью, упругостью и эстетической привлекательностью. Кроме того, подобный сорт древесины имеет уникальную и очень красивую текстуру на срезах, за счет чего обить парную можно качественным материалом, который создаст интересную композицию на основании.

Используя лиственницу для обустройства пола, можно наслаждаться теплом, исходящим от поверхности. Не менее важны свойства сырья противостоять негативным факторам внешней среды. Наличие подобных положительных качеств формирует достаточно серьезную стоимость на материал.

Для обустройства бани также используют хемлок – растение, несколько напоминающее дуб. Приобретая подобный сорт дерева для парной, можно быть уверенным в высоком уровне выносливости и прочности сырья, за счет чего отделка будет радовать владельцев очень долгое время.

Вагонка из абаши – новое веяние в плане обустройства бань, подобный материал в таких помещениях можно встретить все чаще. Популярность его объясняется свойствами практически не нагреваться в парилке, благодаря чему полки в помещении чаще всего изготавливают именно из этого сорта дерева. Интересным сочетанием считается чередование панелей светлых оттенков, которые не подвергались термической обработке, и темных термообработанных брусьев.

Хвоя не является самым подходящим материалом для эксплуатации во влажных и жарких помещениях, поэтому вагонка из сосны идет в работу для обустройства предбанника или комнаты отдыха в банях. Специфический аромат всегда положительно влияет на самочувствие и настроение, поэтому материал в подобных помещениях окажется как нельзя кстати.

Кроме того, сосновая вагонка выделяется невысокой стоимостью, поэтому некоторые специалисты все же приобретают ее для отделки парилки. А чтобы избавиться от смол, которые будет выделять древесина, баню несколько раз нагревают, а вышедшие на основание материала вещества счищают шпателем. Минусом сосновых изделий является вероятность того, что спустя некоторое время изделия посинеют, что в значительной степени повлияет на внешний вид помещения, однако не скажется на качестве материала.

Выбирая березу для бани, стоит понимать, что такой сорт неустойчив к влаге, поэтому ее можно использовать только в сухих комнатах.

Кроме типа древесины, для такого отделочного материала, как вагонка, важна сортность. Перед поступлением на реализацию изделия на производстве сортируются на определенные классы. Отбор происходит исходя из наличия на образцах естественных дефектов либо изъянов, образовавшихся в ходе изготовления панелей.

Существует несколько сортов изделий: А, В, С, где первый вид является самой дорогостоящей и качественной продукцией, у которой дефекты в ходе отбора выявлены не были.

Кроме того, важным моментом для данных изделий является обработка и пропитка. Покрывать специальными составами изделия необходимо для того, чтобы уберечь доски от насекомых, плесени и гниения.

Выполнение этих работ требует применения составов, которые будут устойчивы к особенностям помещения, в которых используется вагонка. На рынке представлены различные высококачественные средства отечественных и зарубежных производителей, используемые для нанесения на вагонку, применяемую в парилке.

Еще одним немаловажным фактором является тип изделий, поскольку не каждая доска подходит для подобных помещений. Есть несколько профилей, рекомендуемых для банных помещений. Среди них можно выделить евровагонку, имеющую специальную угловатую фаску. За счет такой конфигурации швы между панелями будут ярко выраженными.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что для парилок наиболее приемлемой будет доска, имеющая продольные пазы на обратной стороне. Подобная особенность противостоит риску скопления конденсата.

Интересным вариантом является вагонка «штиль», за счет которой основание приобретает практически ровную поверхность. Блок-хаус можно использовать и для бань, но покупать стоит модель с вентиляционными канавками.

Тип вагонки под названием лаунхаус, для парилок использовать не рекомендуют из-за специфики конфигурации досок.

Монтаж

Чтобы выполнить отделку вагонкой, в помещении необходима обрешетка, позволяющая проводить работы по утеплению. Для помещений, где оно не требуется, появится свободное пространство для циркуляции воздуха, благодаря чему снижается риск гниения древесины. Кроме того, использование обрешетки позволяет выполнить разводку коммуникаций и электропроводов.

Утепление проводится в несколько этапов:

крепление гидроизоляционного слоя;
укладка ваты – лучше использовать материал, вырезанный с выпуском, тогда он не будет выпирать и хорошо зафиксируется между брусом;
сверху располагают пароизоляцию;
набиваются контррейки, толщина которых не должна превышать 20 мм.

В ходе обустройства обрешетки и утеплителя, не стоит забывать про вентиляцию. Она является обязательной для подобных помещений.

Перед тем, как приступать к креплению вагонки, следует выбрать способ ее монтажа на основание. Категорического запрета на тот или иной метод нет, поэтому каждый мастер исходит из своего опыта и предпочтений владельцев бани.

Вертикальное устройство вагонки популярно в свете простоты выполняемых работ. Помимо этого, влага быстрее стекает по доскам, расположенным именно в таком положении. Также при вертикальном монтаже изделий создается очень важная возможность в большей степени сохранять и накапливать тепло внутри комнаты.

Положительная особенность обустройства вагонки в горизонтальном положении объясняется тем, что крепление досок происходит шипом вверх, что снижает риск попадания воды в стыки между изделиями.

Более проветриваемыми парными считаются помещения, где выполнена отделка вагонкой именно таким способом. Достоинством горизонтальной укладки также является возможность быстрой и простой замены досок в нижней части стены и на полу. Такой вариант является самым оптимальным для бань, выполненных в традиционном русском стиле.

Монтаж досок выполняется скрытым методом, который предполагает использование гвоздей или саморезов соответствующего размера. Использование метизов чревато образованием ржавчины на поверхности доски, помимо этого, такой способ менее эстетичен.

Для обшивки потолка можно приобретать клееную вагонку. Именно с потолочной поверхности, согласно инструкции, начинаются работы с материалом, вне зависимости от типа помещения парной – в виде вагончика или же квадратного помещения.

Первая ламель крепится возле двери, далее углубляясь в парную. Очень важно располагать торцы панелей на расстоянии 50 мм от стены, чтобы они не «играли», так как в некоторых случаях их выворачивает от давления.

Советы и рекомендации

Чтобы быть уверенными в качестве вагонки, которая будет использоваться для отделки бани, необходимо удостовериться в уровне просушки досок. Максимально допустимая влажность сырья составляет 12%.

Приобретая партию изделий, нелишним будет проконтролировать целостность теплоусадочной пленки – именно она отвечает за сохранение изделиями показателя влажности и внешней привлекательности.

Сократить расходы на приобретение вагонки можно следующими способами:

В ходе отделки применять различные типы древесины – хвойная порода прекрасно себя проявит в большинстве помещений бани, а для парной лучше купить более дорогостоящую лиственницу.
В моечном помещении хорошо смотрится кафель или вагонка из пластика.
Комбинировать можно не только виды панелей, но и классы – для вспомогательных помещений подойдет сорт В. Кроме того, игра оттенков и наличие сучков могут быть использованы для создания определенного естественного колорита.
От длины ламели зависит ее стоимость. Приобретая и чередуя между собой изделия разного размера, тоже получится в некоторой степени сэкономить.
Изучив технологию отделки бани своими руками, работы можно выполнить самостоятельно.

Красивые примеры

Чтобы сделать интерьер в помещении более выразительным, поверхности полок, контуры дверных проемов и периметр потолка стоит выразительно подчеркнуть ламелями более темного оттенка, сделав акцент на геометрии форм. А освещение, обустроенное светильниками по углам или определенными полосами, создаст приватную и чарующую атмосферу в парной.

О том, как выбрать вагонку для бани, смотрите в следующем видео.

Вагонка для бани, какая древесина лучше: липа, осина или ольха

Содержание статьи

Русская баня — одна из старейших традиций нашего народа, где сотни лет люди получают здоровье, отдыхают телом и расслабляются душой. Парная, моечная и комната отдыха насыщают энергией ради будущих целей, ведь никакой душ или ванна не сравнятся с настоящей русской баней. Наличие такой купели делает хозяина солидным человеком и заставляет уважать. Издавна древесина для отделки бани использовалась самая разная — дуб, береза, кедр, клен. Увесистый толстый сруб мог служить вечно, радуя своих посетителей.

Однако требования к комфорту с годами выросли, а возможности вместе с ними. Сегодня вагонка для бани, как и вся внутренняя обшивка — необходимая прихоть человека. Не торопитесь выбирать материалы для отделки бани внутри — многое зависит от качества сруба. Иногда внутренние работы даже не требуются. Но столь качественный сруб в наше время — большая редкость, а первоначальная задача обшивки — сохранение тепла и уюта надолго. Это сократит расходы и время на отопление сооружения. Соответственно, вывод: материалы для отделки бани необходимо выбирать со вниманием.

Деревянные материалы

Не решаясь, какую вагонку выбрать для бани, важно знать, что древесина — лучший вариант. А какой именно обивать баню — зависит от самой бани. Главное — понимать основные составляющие материала для обшивки банных помещений.

Обшивка должна переносить резкие перепады температуры и быть устойчивой к горению;
Очень важна влагостойкость и пароизоляция — потери тепла должны быть минимальны;
Не рекомендуется использовать не природные материалы — исключите пластик, полиуретан и другие продукты нефтяной промышленности.

Внимание! Есть множество сортов деревьев, из которых производится вагонка для бани, какая лучше — сказать тяжело: липа, ольха, дуб и хвойные породы отлично проявляют себя при высокой температуре, дерево выделяет вещества, оздоровляющие человеческий организм, чего нельзя сказать о пластике. Вагонку или заменитель бруса можно найти недорого, а итоговый интерьер превзойдёт все ожидания.

Вагонка

Вагонка обладает красотой, надежностью и хорошей ценой, что позволяет ей сегодня лидировать на рынке материалов для отделки бани. Если разбираться в полезных свойствах вагонки, мы получим следующие преимущества:

Стены, отделанные вагонкой, не пропускают тепло наружу, что позволяет сэкономить на топливе;
За материалом можно легко спрятать электропроводку, водопроводные трубы и другие коммуникации;
Вагонка из древесины устойчива к пару и влаге, позволяя не портиться стенам сооружения, регулируя оптимальное количество влаги внутри;
Способность не терять свойств десятилетиями, а также не допускать на поверхности плесень и грибок, выделяет данный материал среди аналогов.

Ежели вы задумали построить не русскую баню, а турецкую или финскую, стоит подумать о плитке из керамогранита и других горных пород — природный камень также хорошо переносит влагу, но оздоровительными свойствами не отличается.

Существует множество вариантов отделки бани внутри – выбор за вами.

Сечение и длина вагонки, монтаж

После выбора вагонки для парилки, моечной и комнаты отдыха можно начать монтаж материалов в помещении.

В отличие от внешних работ, внутренние требуют большего усердия и стараний — древесина должна улежаться, привыкнуть к местоположению — дерево очень тонко чувствует микроклимат и влажность воздуха.Лучше сначала оставить материал в бане на сутки-двое, и лишь потом начинать работы по монтажу.

Важно! При вопросе какой вагонкой обшить баню внутри, нужно осмотреть помещение — всё зависит от него. Листы вагонки разных пород дерева обладают разными размерами — от 12 до 95 миллиметров толщиной. Стандартный размер — 9,6 см шириной, и 270 длинной (120-270). При выборе материала нужно учитывать его размеры — более короткий обойдется дешевле. В одной коробке 20 листов.

Для монтажа вам понадобятся: лобзик, перфоратор, шуруповерт, минеральная вата, уровень, саморезы и гвозди, строительный пистолет, молоток и сама вагонка. Когда обрешетка с выставленными маяками завершена, работы по накладке вагонки либо деревянного бруса не должны занимать много сил.

Заменитель бруса и вовсе представляет единый конструктор, который немного лучше вагонки для парной и моечной, но не всем по карману. При установке более короткого материала хорошо использовать рейку посередине.

Породы дерева

Для каждого помещения бани подойдет вагонка из разных пород дерева, отличающихся свойствами.

Какой вагонкой обшить парилку бани? Конечно же липой! Эта древесина выделяет эфирные масла при высоких температурах воздуха, что обеззараживает организм и лечит воспаления на любых участках тела. А также вагонка из липы для бани не выпускает тепло, что защищает от ожогов, увеличивая потовыделение. Отделка бани липой — отличный вариант;
Осиновая вагонка для бани может успешно заменить липу, да и цена на этот материал ниже. Такая древесина не гниёт, а при нагреве также обладает оздоровляющим эффектом;
Хорошо отделать парную белой акацией или хвойными породами — не взирая на солидную стоимость материала, результат оправдывает вложения;
Лучшая вагонка для помывочной в бане делается из лиственницы — это достаточно прочное дерево, не поддающееся воде. Древесина лиственницы улучшает человеческий иммунитет и самочувствие.

Древесина хвои. Преимущества: низкая цена, влагостойкость, устойчивость к грибку и плесени, благодаря своим природным антисептическим свойствам.

Именно для помещения парной эта вагонка не рекомендуется из-за выделения смолы. Вагонка из хвои для бани лучше всего подойдёт для отделки предбанника и моечной комнат.

Древесина лиственных пород. Это прочный и красивый материал, который сочетает в себе самые необходимые качества.

Преимущества — это устойчивость к влаге, а также способность древесины не нагреваться до высоких температур (предотвращение ожогов). Давайте рассмотрим самые типичные виды деревянной отделки для бань.

Хвоя (сосна, ель, кедр)

Древесина, благодаря своим свойствам, обеспечивает создание необходимого микроклимата в бане. А натуральный аромат обеспечивает нужный уровень релаксации и оздоровления. Стоит определиться лишь в том, какую вагонку лучше использовать в парной — хвойную или лиственную.

Не самый распространённый вариант — это вагонка сосна для бани. Данная древесина недостаточно устойчива к жаре, потому применима ко всем помещениям бани, кроме парной. Стоит отметить, что народные умельцы всё-таки нашли способ использования данного экономичного материала.

Баня несколько раз протапливается «в холостую», а смолы, выделяемые после этой процедуры, убираются шпателем. Утверждается, что после данной процедуры сосна перестаёт «плакать», при этом запах и антисептические свойства этого дерева остаются.

Внимание! Вагонка из такого материала, как сосна, со временем склонна «синеть». Хоть это и не отражается на качестве, зато помещение из-за этого приобретает не особо эстетичный вид.

Ещё один способ отделки хвойной породой дерева — вагонка для бани из лиственницы. Благодаря присутствию камеди этот материал особо стоек к гниению и влаге. К преимуществам можно отнести так же высокую плотность волокон, а к минусам – трудность обработки и низкую теплоизоляцию.

Древесина кедра славится особой живописностью, потому данный материал часто используется при отделке элитных бань. Текстура дерева мягка и пластична, легка в обработке. А целебные свойства этого материала, благодаря содержанию эфирных масел, на порядок выше остальных.

Однако знающие люди утверждают, что этот «особый эффект» ароматерапии длится всего несколько месяцев, а далее носит лишь условный характер. Кедровая вагонка для бани также отличный вариант.

Особенность другой хвои — ели, в её особенно рыхлых волокнах. С одной стороны, она больше подвержена влаге, чем другая древесина. А с другой – это придаёт ей хорошие качества теплоизоляции. Помещение, отделанное елью, будет самым тёплым в бане!

Прежде чем думать, какая лучше вагонка в баню — липа или осина, давайте посмотрим менее популярные (но ничем не уступающие) лиственные породы.

Ольха

Не секрет, что самый популярный материал для внутренней отделки бани – это деревянная вагонка.

Данная облицовка долговечна, универсальна, и придаёт необходимый уют и эстетичность помещению.

Универсальность, долговечность материала и лёгкость монтажа — одни из основных достоинств обшивочных панелей. Вагонка из ольхи для бани входит в тройку самых популярных материалов для отделки купелей.

Преимуществом породы является высокое содержание дубильных веществ, гигроскопичность и низкая теплопроводность.

При этом свойства дерева со временем не утрачиваются, а коньячный аромат становится всё насыщенней. К минусам можно отнести высокую стоимость и трудность приобретения действительно качественного продукта. Тем не менее, материал долговечен, хорошо хранит тепло и жароустойчив.

Осина

Вагонка из осины для бани, несомненно, очень популярный материал для отделки бань. С этой древесиной легко работать, она мягкая и с красивой текстурой.

Также она подкупает своей долговечностью: со временем осина становится только прочней. А благодаря низкой теплоёмкости она не оставляет на теле ожогов.

Особенностью дерева является горьковатый запах, что в принципе не мешает этому материалу являться традиционным для отделки русской бани.

Информация.По народному поверью, осина способна избавлять человека от негативной энергии.

Ухаживать за отделкой из этой древесины достаточно легко: она не портится при высыхании, а при её потемнении достаточно лишь слегка пошкурить поверхность вагонки.

Липа

И вот мы подошли к самому популярному материалу для отделки бань – липе. Ведь липовая вагонка для бани славится особой стойкостью и долговечностью. Благодаря высокой водоотталкивающей способности древесина липы не подвержена деформации и появлению трещин при высыхании.

Теплопроводность позволяет быстро и легко распространять тепло по парной, сокращая процесс остывания поверхностей. Также, как и осина, липа не оставит ожогов на теле посетителей бани.

Несомненным плюсом вагонки из этой лиственной породы, является доступная цена при несомненно высоких характеристиках. Плотная структура древесины, красивый цвет и текстура делают этот материал самым популярным для отделки банных помещений.

При этом размеры вагонки из липы для бани не отличаются от аналогов – лучше использовать доски длиной до полутора метров.

Имитация бруса

Если вы не знаете, чем обшить баню изнутри, кроме вагонки —имитация бруса станет подходящим вариантом.

Данный материал делается преимущественно из хвойных пород дерева, выпускаясь в разных размерах и типах.

Для внутренних вариантов отделки бани подходит ИБ классов B, AB, A и «Экстра» — всё зависит от вашего бюджета.

Лучше выбрать древесину шириной 100 на 15 миллиметров, потому как более узкие листы будут походить на вагонку, а более широкие визуально уменьшат помещение.

Толщина доски приемлема от 20 до 25 мм, а сорт древесины зависит от помещения бани. Разработка подходит для помещений любых типов, и возможно, в скором будущем вытеснит вагонку.

Имитация бруса — отличный вариант отделки бани внутри. Данный материал способен выровнять любую поверхность и принести массу пользы.

Имитация бруса — экологически чистый продукт, безвредный для человека;
Монтаж не доставит проблем — работа выполняется быстро;
Древесина устойчива к перепаду температур, не пропускает тепло и влагу, а также не поддается воздействию ультрафиолета — не выгорит на солнце;
Материал неотличим от настоящего бруса;
Относительно небольшая цена.

Блок-хаус

На вопрос, чем обшить баню внутри, кроме вагонки, да и из чего можно построить баню, если сруб не по карману, ответ очевиден: блок-хаус.

Этот дешевый, легкий и экологичный материал ничем не уступает оригиналу, который отлично себя показывает, как при внутренней отделке помещений, так и при внешней. Плесень и другая органика не появляются на данном материале, потому как его влажность составляет менее 15%.

В составе присутствует даже канадский кедр, а отделка бани не занимает много времени — монтаж быстр и легок.

Всё дело в составе — сочетание хвойных и лиственных пород дерева вместе с долгой камерной сушкой позволяют блок-хаусу выполнять практически любые задачи в строительстве частных домов.

Единственный минус материала — теплопроводимость, необходимо утепление.

Для внешней отделки применимы доски размером от полутора до четырех метров в длину, при ширине от 13 до 23 сантиметров.

Внутренние работы хорошо выполнять досками шириной в 8 — 9 см и высотой до 1,5 м, сделанными из кедра, липы и лиственницы. Панели из сосны хорошо использовать для комнаты отдыха и раздевалки — в парной или моечной данная порода дерева сильно нагревается и выделяет смолу. Другие сорта наделят помещения полезными парами. Монтируется материал, как и вагонка — на обрешетку.

Важно! Для парной комнаты используйте блок-хаус из лиственных сортов дерева. Моечную комнату обложите хвоей. Перед началом работ занесите доски блок-хауса в помещение будущей бани — древесине необходимо привыкнуть.

Внутренняя обшивка стен горбылем и необрезной доской

Отделка бани горбылем или необрезной доской — самый дешевый вариант обшивки бани деревом. Необрезная доска — это отходы производства, которые оказались не нужны, оттого материал и получил такое название. Когда крайняя часть доски спиливается, получается горбыль, а следующие несколько досок — необрезные. Данный стиль отделки современный мир взял из прошлого, а в нашей стране, кажется, он существовал всегда.

Благодаря дешевизне материала парная и моечная нередко оббиваются такой древесиной. К сожалению, горбыль и необрезные доски не просушиваются из-за ненадобности, что вынуждает в бане стелить под них утеплитель. Единственное, что требуется — отшлифовать доски до более-менее гладкой поверхности, чтобы не получить повреждения от занозы, или щепки.

Важно! Если вы когда-то давно что-то строили из дерева, но использовали не все доски, и где-то отходы храните на чердаке, лезьте и всё доставайте — обшивка для бани готова. Свежекупленный материал нужно сушить долгое время под навесом и на свежем воздухе. Отделка бани необрезной доской и горбылем хороша, если это доски липы или лиственницы, однако ель тоже подойдет».

Не деревянное покрытие

Если вам неугодно дерево, и вы предпочитаете другие материалы для отделки, к вашим услугам плитка, фиброцемент и пластик. Не секрет, что данный материал более дешевый, и некоторый даже безопасный.

Пластиковые панели пригодны лишь в комнате отдыха и раздевалке — данный материал нельзя использовать при высоких температурах. Керамическая плитка и фиброцемент зарекомендовали себя лучше- это долговечный и надежный материал.

Фиброцементные плиты и пластиковые панели

Фиброцементная плита для отделки моечной в бане — подходящий материал, представляющий смесь песка, цемента и целлюлозы.

Плотность зависит от количества добавленных воздуха и воды. Плиты именно средней плотности предназначены для отделки домов и бань — материал не ломается и служит долго уже более ста лет.

Благодаря присутствию цемента плиты водостойкие, теплосберегающие. Наличие минералов добавляет пластичности. Давайте разберем основные преимущества фиброцементных плит.

Полностью экологичный материал без вредных веществ;
Хорошая влагостойкость — внутри плит находятся пузырьки, выталкивающие воду наружу;
Огнеупорность — материал не подвержен возгоранию и может сдержать пожар;
Прочность и долголетие — сроки эксплуатации фиброцементных плит от 30 до 60 лет. Материал показал себя лучше дерева и пластика;
Легкий монтаж и приятная цена.

Что касается пластиковых панелей, как материала для отделки бани, то здесь ситуация противоположна: как и всякое детище нефтяной отрасли производства, пластиковая отделка совершенно не подходит для бань и других подобных мест. Материал склонен к воспламенению и наполнен токсичными веществами.

Единственное подходящее место для панелей из пластика – раздевалка, то есть наименее жаркое место, где человек находится меньше всего времени. Пластик даже при низких температурах выбрасывает в атмосферу токсичные элементы, что чувствуется в виде неприятного запаха. Тем не менее, с точки зрения стоимости – это самый дешевый вариант отделки помещений.

Выводы

Теперь вы знаете всё о материалах для обшивки банных помещений. Как и какую выбрать вагонку для бани, из какого дерева. Всё решать вам, однако при вхождении в столь прекрасное место, как русская баня, тело требует комфорта и наслаждения.

Даже профессионалу сложно решить, какая вагонка для парной лучше — липа или осина, чем обшить моечную — кедром или ольхой? Мы не указываем, какие материалы нужно покупать, а лишь помогаем в выборе — и дерево, и плитка являются хорошим материалом, зарекомендовавшим себя временем.

Разумеется, древесина является более желаемым материалом, потому как наш человек соблюдает традиции, но всё в ваших руках.

Какой вагонкой обшить баню изнутри или какую использовать плитку — потребителю виднее. Издавна баня — место отрешения от всех проблем, оздоровления тела и радости.

Полезное видео о материалах для внутренней отделки бани

Далее предлагаем вам ознакомиться с познавательным видео о материалах для внутренней отделки бани, в частности, для отделки парной.

Вагонка для бани: какая лучше

Вагонка – во всех отношениях практичный отделочный материал для обшивки бани. Он не требователен к качеству несущего основания, прост и удобен в монтаже, имеет приемлемую цену.

Пример отделки фасада деревянной вагонкой

Виды вагонки

Рынок строительных материалов предлагает несколько видов вагонки:

стандартная или «крестьянка»;
блок-хаус;
«под брус» или «американка»;
евровагонка.

Классификация вагонки по видам профиля

Основное отличие этих материалов в их профиле. У «крестьянки» сняты фаски, евровагонка имеет небольшие ровные углубления (полочки, иначе называемые «проточками»), блок-хаус обладает округлым профилем, доска «под брус» отличается правильной геометрией лицевой панели.

Виды вагонки

Евровагонка имеет свои подвиды:

«Стандарт» или «Классическая»;
«Штиль»;
«Софт Лайн».

Эти отделочные материалы отличаются размерами и профилем фаски. У «Стандартной» прямые фаски, у «Софт Лайна» и «Штиля» – округлые.

Деревянная вагонка «штиль»

Любая вагонка соединяется способом шип-паз. Для этого каждая панель оснащена специальным выступом – шипом, и пазом – углублением, в которое заходит шип. У евровагонки более глубокий паз, что обеспечивает плотную стыковку панелей.

Стыковка панелей вагонки

Рынок стройматериалов предлагает и такие виды вагонки, как пластиковая и металлическая. На самом деле это разновидности сайдинга, получившие такое название по причине внешней схожести с этим отделочным материалом. Классическая вагонка деревянная.

Для облицовки фасада бани подойдет любая. Но помимо профиля материала, есть и другие критерии его выбора. Это сортность, порода дерева, степень влагостойкости, коэффициент теплопроводности.

Вагонка четверть

Так выглядит фасад, обшитый вагонкой «четверть»

Разновидность стандартной вагонки – четверть. Так называют материал, с лицевой и тыльной стороны которого выбрана четверть. Монтаж этой вагонки предельно прост, так как невозможно неправильное соединить доски, с обеих сторон которых выбрана четверть.

Для отделки фасадов этот вид отделочного материала непригоден, так как у него отсутствуют шип и паз. По этой причине возможет только горизонтальный монтаж панелей. При вертикальном направлении соединение ламелей будет непрочным.

Вагонка «в четверть»

Вагонка «американка»

Американка – универсальный отделочный материал, который как нельзя лучше подходит для внешней обшивки бани. Ламели вагонки этого типа имеют форму неправильного треугольника. Более широкий торец панели оснащен неглубоким пазом, в который при монтаже заходит узкий торец. Таким образом обеспечивается укладка внахлест, особенностью которой является качественная защита стыков от любых воздействий окружающей среды.

Вагонка «Американка»

Плоская лицевая сторона американки внешне напоминает брус, поэтому второе название этого материала – «под брус». Этот вид вагонки отличается массивностью. Ширина панели составляет не менее 14 см, толщина 2 см. Длина варьируется в пределах 2-6 м.

Вагонка «Американка»

Вагонка блок-хаус

Округлая лицевая сторона блок-хауса позволяет получить эффект отделки оцилиндрованным бревном. Согласно технологии производства вагонки, верхняя часть ламелей имеет шип, нижняя – паз. Блок-хаус изготавливают не только из дерева, но и из металла, винила и пластика. Любой из этих видов отделочных материалов пригоден для обшивки внешних стен бани. За счет правильной геометрии, монтаж блок-хауса прост и удобен.

Блок-хаус деревянный

Блок-хаус размеры

Блок-хаус из кедра

Вагонка «крестьянка»

По неизвестной причине такой замечательный отделочный материал, как стандартная вагонка, называют «крестьянкой» или «колхозницей». Панели этого типа обладают отличительной чертой: они ровные и плоские.

Вагонка «крестьянка» (колхозница)

Более короткий шпунт, чем у других видов вагонки, позволяет соединять ламели «крестьянки» настолько плотно, насколько это возможно. В результате получается сплошная стена, в которой практически нет зазоров. «Крестьянка» – отличный выбор для отделки фасада бани в регионах с постоянными ветрами. Такая облицовка обеспечит строению надежную защиту от потоков холодного воздуха.

Вагонка «крестьянка»

Евровагонка

Все виды евровагонки оснащены вентиляционными желобами, расположенными вдоль панели на ее тыльной стороне. Они обеспечивают выход влаги, поступающей от стен бани. Если не предусмотреть вентиляцию, укрепленную на стене вагонку непременно поведет.

Евровагонка

Профиль полотен разный, соответствующий виду этого материала. Но качество стружки всегда на высоте. Евровагонка сортов А и В поступает в продажу в полиэтиленовых пакетах, что гарантирует сохранность целостности и чистоты материала.

Панели евровагонки

Цены на вагонку, имитацию бруса, блок-хаус

~~Вагонка, имитация бруса, блок-хаус~~

Какой сорт вагонки выбрать?

Для того чтобы купить качественный продукт за его реальную стоимость, нужно знать об особенностях каждого сорта. Их всего три: А, В и С. Есть производители, предлагающие вагонку класса «Экстра». На самом деле этот материал является облицовочной доской, параметры которой не предусмотрены евростандартом. Это целиком и полностью отечественная разработка.

Основные характеристики каждого сорта вагонки указаны в таблице.

Дефекты	Сорт Экстра (высший сорт)	Сорт А (первый сорт)	Сорт В (второй сорт)	Сорт С (третий сорт)
Сучки	Изъяны отсутствуют, поставляется в вакуумной упаковке, предотвращающей образование сколов и потертостей	Не выпадающие, диаметром не более 1,5 см	Допустимы не выпавшие сучки	Допустимо
Трещины	—	Не сквозные, не более 20% от объема полотна	Длиной не более 3 см на каждые 60 см погонного метра	Допустимо
Синева	—	Недопустимо	Не более 10%	Допустимо
Гниль	—	Недопустимо	Не более 10%	Допустимо
Обзол		Недопустимо	Допустимо	Допустимо
Черные сучки	—	Диаметром не более 0,7 см	Не более 3-х на погонный метр	Допустимо, в том числе выпадающие сучки
Глубина дефектов	—	Отсутствуют	В пределах 0,5 см	Не ограничено

Сорта

Для отделки фасада бани не стоит выбирать низкосортный материал. Во-первых, он недолговечен и с каждым годом будет терять и без того невысокую внешнюю привлекательность. Во-вторых, он не обеспечит стенам должной защиты от влаги и холода. Это повлечет дополнительные расходы на покупку и монтаж гидро- и теплоизоляции.

Если нет возможности приобрести вагонку первого сорта, можно остановить свой выбор на втором. Но следует учесть, что его параметры допускают наличие черных «неживых» сучков, которые впоследствии могут выпасть. На этом месте образуются дырочки, через которые будет уходить тепло. Материал третьего сорта не стоит использовать для облицовки фасада бани.

Вагонка из ольхи 2 сорт

Вагонка от производителя ничем не обработана. Поэтому ей можно придать любой цвет. Покрытие морилкой или прозрачным лаком позволит сохранить естественную текстуру дерева. Также можно нанести любую краску или масло.

Пример окрашивания вагонки

Правила выбора евровагонки

Все производители вагонки при ее изготовлении ориентируются на требования двух стандартов: отечественного ГОСТ 8242-88 и евростандарта DIN 68-126. Второй применяют при производстве евровагонки.

ГОСТ 8242-88. Файл для скачивания
ГОСТ 8242-88

При выборе этого материала первое, на что нужно обратить внимание, это на толщину полотна. Согласно евростандарту, она должна составлять 12,5 мм. Некоторое производители этого популярного отделочного материала, желая сэкономить, сознательно идут на ухищрения и выпускают вагонку меньшей толщины: 11 или 11,5 мм.

Размеры вагонки

Чем это чревато? Если уменьшить толщину полотна, в процессе хранения его начинает коробить. Такую вагонку намного сложнее крепить к стене. Помимо этого, она имеет менее привлекательный внешний вид, чем полноценные аналоги.

Второй важный показатель качества – ширина шипа. Согласно стандарту, она должна соответствовать 8 мм. Если шип более широкий или узкий, гарантированы сложности в монтаже.

Размеры вагонки

Особое внимание нужно обратить на глубину и ровность паза. Если его практически нет, невозможно будет выполнить монтаж полотен с помощью кляймеров. Им просто не за что будет зацепиться.

Кляммеры для вагонки

Крайне важно, чтобы ширина вагонки соответствовала стандарту и составляла ровно 88 мм. Если производитель предлагает материал шириной 96 мм, нужно знать, что это выгодно в первую очередь ему, производителю. Так как такая вагонка дороже. Обычно покупателя мотивируют на приобретение этого материала тем, что он намного выгоднее стандартного. Но если сделать сравнительный анализ, то станет ясно, что стоимость квадратного метра такой облицовки дороже, чем при применении полотен с шириной 88 мм.

Профиль вагонки шириной 96 мм

Размер евровагонки

Особую важность имеет качество стружки. Оно определяет не только внешний вид вагонки, но и расход материалов при грунтовании, окрашивании или лакировании дерева.

Согласно ГОСТ, влажность деревянного облицовочного материала должна составлять 12-16%. Если этот показатель превышен, полотно может посинеть, растрескаться или изогнуться. Соблюдение перечисленных правил выбора евровагонки поможет купить тот материал, который будет радовать своего владельца долгие годы.

Цены на различные виды евровагонки

~~Евровагонка~~

Характеристики вагонки из разных пород дерева

Решая, какая вагонка для бани лучше, учитывают особенности породы дерева и условия эксплуатации материала.

Особенности еловой вагонки

Евровагонка из ели

Если основной критерий выбора – цена, рекомендуется обратить внимание на еловую вагонку. Она отличается высокой влагостойкостью, хорошо удерживает тепло, быстро сохнет. Отличительная особенность этой древесины – ее светлая текстура, которая со временем не темнеет.

У ели значительно меньшее количество сучков, чем у других хвойных пород, и они (сучки) более мелкие. В отличие от сосновой, еловая вагонка не смолянистая. Это важный показатель, так как бороться с выходом смолы крайне сложно. А она способна значительно испортить внешний вид облицовки, так как благодаря своей липкости будет накапливать в себе пыль и грязь.

Вагонка из ели

Особенности осиновой вагонки

Хорошо высушенная осина практически не подвержена гниению. Эта порода славится своими антисептическими свойствами. В прошлые века в бочки с квашенной капустой укладывали осиновые колышки, которые предотвращали гниение и брожение.

Осина обладает удивительным свойством, которому дали название «серебристое свечение». Поэтому вагонка из этой древесины имеет благородный оттенок. Еще одно достоинство этого материала – высокая прочность.

Вагонка осиновая

Но при всех преимуществах, у него есть один существенный недостаток: скрытая гниль. Однако для готового изделия это несущественно. Основная сложность возникает у производителя при выборке и переработке этой древесины. Поэтому осиновую вагонку можно с уверенностью использовать для отделки фасада бани.

Вагонка из осины — отличный материал для отделки бани

Особенности липовой вагонки

Вагонка из липы имеет отличные эксплуатационные характеристики. Ко всему прочему, это недорогой материал, который отлично подходит для внешней отделки строений. Невысокая цена объясняется не низким качеством древесины, а малым процентом ее выбраковки. Причина в небольшом количестве сучков и однородной структуре липы.

Единственный недостаток этой породы дерева – мягкость. Невысокая устойчивость к механическому воздействию определяет условия эксплуатации. Такая вагонка требует предельной аккуратности во время монтажа. После обшивки бани нужно стараться не оставлять на облицовке вмятин и царапин. Если нет возможности уберечь липовую вагонку от механического воздействия, лучше выбрать отделочный материал из более твердой породы дерева.

Вагонка липа

Особенности вагонки из черной ольхи

Ольховая вагонка – эффектный облицовочный материал. Красивая выраженная текстура дерева и его красноватый или шоколадный оттенок обеспечат фасаду бани стильный вид.

Вагонка из ольхи

У ольхи есть важное для внешней отделки свойство: эта древесина обладает высокой влагостойкостью. Ольха предпочитает почвы, насыщенные водой. Поэтому это дерево практически не подвержено гниению. По этой причине из ольхи сооружали колодцы, строили мосты и пирсы.

Эта древесина отличается прочностью, но в то же время достаточно эластична. Ольховую вагонку не поведет от резких перепадов температур и долговременной жары. Природная эластичность древесины позволит сохранить правильную геометрию отделочного материала.

Вагонка из ольхи, сорт Экстра

Вагонка из черной ольхи имеет сравнительно высокую цену. Она обусловлена отличными эксплуатационными характеристиками и долговечностью этого материала.

Особенности сосновой вагонки

Вагонка сосна

Сосновая вагонка – хороший выбор для отделки фасада бани. Эта древесина отличается низкой теплоотдачей и отличными антисептическими характеристиками. Отделочный материал из этой породы дерева устойчив к образованию гнили и плесени, прочен и легок.

Сосновая вагонка обладает свойством шумопоглощения, приятна на ощупь и не оставляет заноз. Единственный недостаток этого материала – наличие смоляных кармашков и обилие сучков. Поэтому при выборе сосновой вагонки рекомендуется приобретать материал первого сорта. Он предусматривает наличие только «живых» сучков, которые впоследствии не выпадут.

Хвойная вагонка (евровагонка)

Сосновая вагонка, если ее не покрыть краской или лаком, со временем непременно потемнеет. Свежая древесина имеет приятный желто-золотистый оттенок. Для сохранения эффектной текстуры дерево покрывают прозрачным лаком или морилкой.

Особенности кедровой вагонки

Вагонка из кедра

Вагонка из кедра – стильный и презентабельный отделочный материал. Он обладает низкой тепловодностью, износостоек, прочен, уверенно выдерживает как низкие, так и высокие температуры. Благодаря уникальным свойства кедра, вагонку не повредят насекомые и грызуны. Эта древесина обладает своеобразной особенностью отпугивания вредителей.

Кедр отличается качественным шумопоглощением и высокой влагостойкостью. Но несмотря на эти характеристики, вагонку рекомендуется защитить от воздействия окружающей среды любым удобным способом: окрашиванием, лакированием, тонированием.

Российский рынок предлагает три вида вагонки из этой породы дерева: из канадского кедра, сибирского и дальневосточного. Последний пользуется наибольшим спросом.

Вагонка из канадского кедра

Особенности вагонки из лиственницы

Вагонку изготавливают преимущественно из сибирской лиственницы. Эта порода дерева идеальна для внешней отделки фасада бани. Благодаря влагостойкости и низкой теплопроводности, лиственница способна надежно защитить стены строения. Красивая текстура и широкая гамма оттенков этой древесины обеспечат фасаду презентабельный вид.

Вагонка из лиственницы

Прочность и влагостойкость этой древесины доказана временем. Лиственницу используют для возведения объектов, напрямую контактирующих с водой. Дома в Венеции стоят именно на таких сваях. Из хвойных пород древесины лиственница наиболее прочная и долговечная.

Вагонка штиль из лиственницы

Сибирская лиственница

Какая вагонка лучше для бани липа или лиственница

Весь технологический процесс по изготовлении продукции ил липы стандартный : кругляк распиливают на доски, которые в свою очередь высушивают.

Процесс сушки может быть или природный (доски складывают в вентилируемые штабеля и ждут несколько лет) или камерный (используются специальные сушильные камеры, в которых пиломатериал доводится до требуемой влажности). Дальше проходят дальнейшую обработку на станках: формируется паз и гребень, при помощи которых соединяются между собой планки, все поверхности обрабатываются и шлифуются.

Классификация

Как и любые пиломатериалы, цена на вагонку из липы зависит от длины пиломатериала (чем длиннее, тем дороже), сортности древесины (экстра — самый высокий; 1 сорт, A и B — средние классы, C — самый низкий) и толщины вагонки (чем толще, тем дороже).

Стандартно вагонка из липы продается длинной по 3 метра и 6 метров. Куб шестиметровой стоит дороже, чем трехметровой. На некоторых лесопилках можно найти и маломерный пиломатериал. Он дешевле. Встречается липовая вагонка в таких размерах: до 100 см, от 100 до 170 см, 180-190 см, 200-300 см. Так как бани и помещения в них обычно небольших размеров, то покупать дорогие трех и шестиметровые планки, а потом их резать – не самое мудрое решение.

Сорта и их характеристики

Вагонка из липы сорта «экстра» не должна иметь никаких изъянов: сучков, пятен, трещин или неоднородных вкраплений. Этот материал должен иметь идеальную геометрию и обработку.

Вагонка из липы класса А может иметь не более 1 сучка небольшого диаметра (до 3 мм) на площади 1,5 м², или одну небольшую трещину, маленькое неконтрастное пятно на такой же площади. Довольно качественный материал, а наличие некоторой «не идеальности» придает даже особый шарм: сразу видно, что древесина, а не ее имитация. Часто этот класс называют «1 сортом».

В классе B может быть некоторое количество сучков диаметром до 10 мм, допускаются тут и изменение цвета, как сучков, так и самой древесины (без проявления синих пятен на лицевой стороне). Тоже неплохой выбор за умеренную (как для липы) цену.

Вагонка класса С может иметь выпавшие сучки и проявившиеся на лицевой части пятна. Это самый бюджетный вариант. Причем наличие внешних дефектов не означает плохое качество: обрабатывается весь материал одинаково, а сортируется уже на выходе в зависимости от того, сколько изъянов «попало» на планку.

как обшить с фольгой и чем лучше обработать обшивку своими руками, как правильно выбрать отделку

Строительство бани – достаточно кропотливый процесс, поскольку требует использования специальных материалов, которые хорошо переносят влагу. После того, как баня уже построена, следует определиться с отделочным материалом. Среди прочих видов сырья можно выполнить оформление с помощью вагонки. Чтобы понять, как выбрать материал для парилки, нужно руководствоваться тем, что отделка в бане выполняет массу функций, а поэтому и требования к нему должны быть высокими.

Преимущества и недостатки

Вагонка является отличным вариантом, поскольку она имеет хороший внешний вид и обладает всеми качествами, которые необходимы для отделочного материала парной. Существует масса вариантов, чем ее обработать без вреда здоровью.

Благодаря тому, что видов у вагонки много, можно отделать парилку в таком стиле, который больше нравится. Выбирая то или иное дерево, следует хорошо подумать, какой бы вы хотели видеть баню в конечном итоге. Помимо этого нужно рассчитать цену, так как стоимость разная для каждой породы дерева. Есть, конечно, и другие виды отделочного материала, но они более дорогостоящие и требуют к себе значительно больше внимания при монтаже. Кроме того, вагонку легче демонтировать в случае повреждения.

Обычно баня состоит из парильной комнаты, душа и предбанника. Для каждой из этих комнат существуют определенные требования. Именно поэтому материал, который будет служить внутренней отделкой, должен иметь конкретные технические характеристики, отличаться высоким качеством.

Основными преимуществами вагонки перед другими материалами можно назвать:

соотношение цены и качества;
высокую влагоустойчивость;
стойкость к воздействию высоких температур;
многообразие видов в магазинах.

Вагонку можно назвать экологически чистым и безопасным для здоровья человека материалом. Так как температура в парной довольно высокая, материал, которым будет оформлено помещение, ни в коем случае не должен нагреваться. Кроме того, чтобы знать, как выбрать материал правильно, нужно поинтересоваться особенностями деревянных пород, из которых может быть изготовлена вагонка. Некоторые виды древесины могут при нагревании выделять смолы, которые иногда вызывают аллергические реакции. Явных недостатков у вагонки нет, поэтому можно смело приобретать этот материал для отделки.

Как выбрать материал?

Для отделочных работ чаще выбирают вагонку из лиственной древесины. Она не выделяет смолу, имеет приятный аромат и не нагревается, когда температура в парной повышается. В отличие от хвойных сортов данный вид выделяет запахи, которые благоприятно влияют на организм человека. Рассмотрим подробнее преимущества каждого материала.

Липа

Липа является хорошим вариантом, она достаточно износостойка и долговечна. За счет высокой устойчивости к влаге она не деформируется, дает возможность равномерно распределить тепло по всей площади помещения. Кроме того у этого материала низкая теплоемкость, поэтому такое покрытие будет безопасным, оно не оставит ожоги на теле при прикосновении.

Ольха

Ольха обойдется немного дороже, чем липа или осина, поскольку ее качество на порядок выше. Это вагонка отличается идеальной поверхностью, а поэтому дополнительных шлифовочных работ она не требует. Ей характерны высокие эксплуатационные характеристики.

Кедр

Кедр используют для оформления парилок в дорогих заведениях. Это связано с тем, что материал имеет роскошный внешний вид и обладает целебными свойствами. Особого ухода кедр не требует, да и монтажные работы с ним осуществляются довольно легко. Если знать, как обшить основания этой вагонкой своими руками, то затраты на мастеров можно сэкономить.

Лиственница

Лиственница по праву заслуживает звание лучшего материала для отделочных работ в парилке. Во-первых, она имеет красивый рисунок, а во-вторых, особо прочна и влагостойка.

Элитная

Такая вагонка имеет высокую стоимость и при этом очень изысканный внешний вид и высокую прочность. Самым дорогим и шикарным обшивным материалом является дуб. Кроме него большим спросом пользуется африканское дерево Абаши. Оно полюбилось тем, что почти не нагревается, а поэтому часто из него делают полки в бане.

Сосна

Сосновая древесина – не самый лучший вариант для отделки в парной. Такая отделка не будет долговечной. В попытке сэкономить на обшивном материале можно потерять на качестве.

Расчет расхода

После того, как материал выбран, вагонку надлежит правильно рассчитать. Так можно узнать, сколько материала потребуется на всю площадь. Чтобы рассчитать количество необходимого отделочного материала, следует измерить все параметры помещения (высоту, ширину, длину). С помощью этих показателей вычисляем площадь каждой стены, затем их складываем и получаем цифру, которая покажет, сколько вагонки понадобится. Следует знать, что лучше покупать на 5-10% больше материала (на случай, если что-то повредится в процессе работы или возникнут дополнительные расходы). Если тщательно изучить технологию обшивки, монтаж не потребует лишних расходов.

Чем обработать?

Любая древесина в процессе ее эксплуатации подвергается влиянию различных факторов. Это может быть разрушение от влаги, повреждение грызунами или из-за термического воздействия. Чтобы в процессе эксплуатации покрытие не портилось, нужно знать, чем обработать, пропитать материал, чтобы вагонка не потемнела или не испортилась. Несмотря на то, что эта процедура довольно логична, есть те, кто против применения пропитки. Связано это с тем, что пропиточные материалы сделаны из химии. Пары, которые выделяются, несут вредное влияние на организм человека.

Но если вопрос о необходимости обработки вагонки пропитками уже решен, покрыть можно наименее безопасными материалами.

Среди таких пропиток стоит выделить следующие средства:

олифу;
льняное масло;
антисептик.

Лучше ничем не питать стены в парилке, достаточно лишь после каждого похода ее проветривать, убирать появившуюся грязь. Если обнаружен грибок, лучше сразу это место обработать при помощи народных средств, не обращаясь к химии.

Способы крепления

Крепить можно по вертикали, горизонтали и даже диагонали. Самый удобный вариант – горизонтальное крепление. Его преимущества состоят в том, что в случае, если древесина у пола начнет портиться, нижнюю часть можно с легкостью заменить. Визуально помещение в бане расширяется, а циркуляция воздуха уменьшается. Способы крепления вертикального приема тоже имеют место быть, если хочется получить эффект, как в сауне (малую влажность и высокую температуру).

Перед тем, как обшить баню внутри, надлежит сделать обрешетку. Это позволит правильно осуществить монтаж вагонки. Диагонально обычно закрепляют только отдельные участки, поскольку этот вид значительно увеличивает затраты на материал. Если скомбинировать все виды крепления, то можно получить уникальный дизайн. Главное, необходимо помнить, что помимо красоты нужно еще думать и об удобстве демонтажа некоторых участков в будущем. Чтобы сэкономить в дальнейшем затраты, лучше выбрать самый оптимальный вариант.

Как обшить?

Обшивать парилку вагонкой надлежит правильно. Обшивка – довольно легкий процесс, который не требует большого количества сил. Перед тем, как начинать, нужно позаботиться о тепло- и пароизоляции. Для первой лучше всего подойдет пеностекло. После того, как эта работа проделана, нужно переходить к пароизоляции. Для этого лучше всего обшивать с фольгой. В качестве утеплителя часто используется базальтовая вата. Она менее подвержена повреждениям и более долговечна.

Самым лучшим материалом для такого дела станет пробковый агломерат. Он не поддается гниению, редко на нем можно встретить грибок, обрабатывать им основание несложно. После этого всего стоит переходить к монтажным работам, начиная с потолка. Закрепляют вагонку при помощи обычных шурупов и гвоздей. Можно также воспользоваться методом, который скрывает шапочку и прибивать так, тогда парилка приобретает более эстетичный внешний вид.

Красивые варианты отделки

Теперь следует узнать более подробно о дизайнах. Наиболее привычным и всем полюбившимся вариантом является сдержанный и лаконичный стиль.

Это большие деревянные стулья, стол и скромная отделка из липы или ольхи. Для предбанника можно выбрать отделку из сосны. Она не подходит для парилки, но если есть вопрос, как обшить в бане помещение, где нет пара, сосна или ель будут как никогда кстати. Сосну обычно выбирают скандинавскую, поскольку она имеет красивый розовый оттенок и оригинально смотрится в помещении. Зная как прибить вагонку и обставить предбанник, можно получить хорошую современную баню.
Если хочется, чтобы парилка изнутри выглядела богато, лучше вспомнить способы закрепления горизонтально, объединить их вместе с диагональным вариантом. При этом предпочтительней использовать такую породу, как дуб. Так выйдет шикарное дизайнерское решение.

Не стоит забывать, что баня – это не только парилка, но и бассейн, а также душ. Нужно сделать так, чтобы эти помещения не отличались от общего вида и гармонично смотрелись. Для этого лучше выбирать схожие со стилем парилки элементы. К примеру, если отделка из дуба, лучше добавить изделия красных и золотых цветов.
Красивые стулья ручной работы тоже не будут лишними. Помимо них не стоит забывать и о свете, он должен быть ярким и теплым. Вся проводка при этом должна быть хорошо защищена от влаги.

Главное, необходимо помнить, что в одном помещении нельзя соединять несколько пород дерева. Они не сживаются вместе и начинают быстро портиться, создавая хозяину лишние проблемы и затраты. Такое решение может привести к быстрой потребности в демонтаже. Кроме того они не смотрятся выразительно на фоне друг друга и создают внутренний дисбаланс в бане.

О правилах монтажа вагонки для парилки смотрите в следующем видео.

преимуществ для здоровья, риски, что лучше?

Слишком жарко может вызывать неприятные ощущения: пот, красное лицо, ощущение, будто ваша кожа в любую секунду может растаять или высохнуть. И все же люди * любят * сауны и парные. Оказывается, душные камеры могут иметь некоторые законные преимущества для здоровья, — говорит доктор Чити Парих, содиректор комплексной программы здоровья и благополучия в Нью-Йоркском пресвитерианском медицинском центре Вейл Корнелл.

Но когда дело доходит до саун по сравнению с парными, одна ли одна лучше другой для вашего общего благополучия? И как выбрать тот, который лучше всего подходит для вас? Разберемся во всех неприятных подробностях.

Хорошо, а что такое сауна?

Сауны используют сухой жар. Обычно их нагревают от 180 ° F до 195 ° F при очень низкой влажности, с помощью дров, газа, электричества или инфракрасной технологии (также известной как использование света для создания тепла).

«Это как сидеть в духовке», — говорит доктор Парих. Вот почему люди часто поливают водой нагретые камни в сауне — это создает пар для небольшой влажности, говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какая польза для здоровья от посещения сауны?

Исследования использования сухих саун показали, что они могут принести определенную пользу для здоровья.

1. Улучшение кровообращения

Все, что увеличивает температуру вашего тела, увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение, говорит Дениз Миллстайн, доктор медицины , терапевт в офисе семейной медицины клиники Майо в Скоттсдейле, штат Аризона.

Сидеть в сауне — это почти как ходить по беговой дорожке в обычном темпе, — говорит доктор Парих. Из-за жары вашему сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, а это означает, что вы получаете некоторую пользу от кардионагрузки, даже если все, что вы делаете, сидите на жаре. (Однако имейте в виду, что это все еще не замена упражнениям, которые имеют массу других преимуществ для тела.)

2. Снижение артериального давления

Время, проведенное в сауне, может снизить ваше кровяное давление, говорит доктор.Милльстайн, но вы бы не пошли в сауну, если у вас неконтролируемое артериальное давление.

« Исследования показали, что традиционная финская сауна ассоциируется с общим снижением артериального давления, когда люди регулярно ее используют, — объясняет она. «Итак, физиологически, как и при физических упражнениях, ваше кровяное давление сначала повысится, а затем в долгосрочной перспективе, что, вероятно, приведет к лучшему контролю вашего кровяного давления и снижению вашего кровяного давления».

Фактически, люди могут увидеть улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы от посещения сауны.Исследования показывают, что люди, которые регулярно пользуются сауной (не менее четырех раз в неделю по 20 минут), имеют значительно более низкий риск сердечного приступа, инсульта и слабоумия, отмечает доктор Парих.

3. Снятие стресса

Сауна является неотъемлемой частью скандинавской культуры, говорит доктор Миллстайн, и рассматривается как способ снять стресс и расслабиться.

«Если посещение сауны становится для вас обычным делом, и это то, что вы можете сделать довольно легко, например, по дороге из дома с работы на короткое занятие, или если вы можете общаться во время этого занятия, это вероятно, снизит уровень стресса », — говорит она.

4. Сияющая кожа

Использование сауны может принести пользу здоровью вашей кожи в целом, поскольку она обеспечивает приток крови к поверхности кожи до того, как вы начнете потоотделение.

«Регулярное посещение сауны делает кожу более прочной, что означает ее упругость и эластичность, что хорошо по эстетическим соображениям, но также потому, что кожа действует как общий барьер для здоровья», — говорит д-р Миллстайн.

5. Избавление от скованности суставов и боли в мышцах Использование сауны полезно для восстановления после тренировки, так как в результате расслабляются все напряженные мышцы после тренировки.
«Тепло может сделать ваши мышцы более гибкими и эластичными, поэтому, вероятно, это поможет при восстановительной болезненности после тренировки», — говорит она. Как ни странно, люди с жесткими суставами и болями в теле также клянутся, что сауны снимают боль. Использование сауны также может помочь при головных болях напряжения , вероятно, потому, что это снижает мышечную болезненность, которая способствует им, говорит доктор Миллстайн.
6. Укрепление иммунной системы
Использование сауны не связано напрямую с повышением иммунитета, но если вы ассоциируете сауну с расслаблением, это снизит стресс, который может ослабить функцию вашей иммунной системы.Также было показано, что использование сауны снижает уровень циркулирующих маркеров воспаления, которые также влияют на реакцию вашей иммунной системы.
«Также было проведено небольшое исследование, в ходе которого изучалось использование сауны у некоторых здоровых добровольцев, и они смогли показать снижение заболеваемости простудой», — говорит д-р Миллстайн. «Так что вполне возможно, что это может помочь улучшить вашу иммунную систему или потенциально сделать ваши ткани более способными бороться с вирусом, которому вы подвержены».
7.Улучшение настроения
Некоторые исследования показывают, что посещение сауны может улучшить ваше настроение, что, опять же, может быть связано с фактором релаксации. Однако у мужчин в Финляндии, которые регулярно пользуются сауной, был снижен риск психоза, в одном исследовании, , а использование сауны может снизить риск деменции и болезни Альцгеймера, другое исследование показало .
«Неясно, связаны ли эти преимущества напрямую с использованием сауны или, опять же, или это просто связано со здоровым образом жизни, который включает социализацию и расслабление», — говорит докторМилльстайн. В любом случае, посещение сауны приносит пользу для мозга и психического здоровья.
Что же такое парилка?
По сути, парилки не такие горячие, как сауны, и гораздо более влажные. «Обычно парные нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность», — говорит доктор Парих. Но даже если технически они не такие горячие, из-за влажности вы, скорее всего, почувствуете тепло в парных больше, чем в саунах.
Какая польза для здоровья от паровых бань?
Паровая баня имеет те же преимущества для здоровья, что и сауны, потому что воздействие тепла одинаково, будь то сухое или влажное тепло, говорит доктор.Парих. Это означает, что вы по-прежнему будете получать некоторые преимущества для кардио, а также уменьшите боль и скованность.
Но не надейтесь в отделе похудания. Любые фактически сброшенные килограммы будут весить воду, как вы знаете, из-за пота — и это касается как сауны, так и парной.
Еще один миф? Идея о том, что вы можете избавиться от токсинов после ночного питья в парилке. Вы можете выделять продукт на коже с потом, например солнцезащитный крем, но простое потоотделение не поможет вашему организму переработать то, что вы проглотили, например, еду или алкоголь, — говорит доктор.Милльстайн.
Тем не менее, парные обладают одним дополнительным преимуществом для всех, кто страдает респираторными заболеваниями, такими как астма или аллергия. «Лекарства от таких респираторных заболеваний могут высушить дыхательные пути», — говорит доктор Парих. «Пар увлажнит и немного раскроет легкие, а также увлажнит дыхательные пути». Если вы боретесь с заложенностью, пар также может действовать как увлажнитель и очищать носовые проходы, облегчая дыхание.
Есть ли риск при использовании сауны или парной?
Что касается рисков, то в основном вы наблюдаете обезвоживание и головокружение от жары, — говорит доктор.Парих. Поэтому важно убедиться, что вы хорошо гидратированы до и после посещения сауны или парной. Вы также захотите пропустить сауну, если у вас недавно был сердечный приступ или какие-либо другие сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокое кровяное давление, поскольку оно увеличивает частоту сердечных сокращений, добавляет доктор Парих.
Как долго вы можете сидеть в сауне или парной?
У большинства людей занятия длятся от пяти до 30 минут. Но как долго вы можете безопасно пользоваться сауной или парной, зависит от того, насколько вы к ней привыкли или насколько жарко в сауне или парной.
«Если вы чувствуете головокружение или обезвоживание из-за того, что, возможно, только что вернулись после долгой пробежки, не рекомендуется проводить долгое время в сауне», — говорит доктор Миллстайн. «Но если вы хорошо гидратированы и чувствуете себя хорошо, вы можете остаться немного дольше».
Также принято выходить из сауны или парной на частые перерывы, поэтому выходите и пейте воды, когда вам это нужно, — говорит она.
Доктор Парих предлагает начинать с малого и медленно. Чем ниже вы сидите в сауне или парной (т.е., чем ближе к полу), тем менее интенсивным будет тепло из-за его повышения. Хотя для вашего здоровья лучше всего регулярно посещать сауну или парную (несколько раз в неделю, если вы можете), возможно, начните с одной поездки в спа-центр продолжительностью не более пяти или 10 минут, чтобы увидеть, насколько хорошо вы справитесь. это, а затем добавляйте оттуда.
Что носить в сауне или парной?
Когда дело доходит до общих общественных парных или саун в США, большинство людей предпочитают хотя бы носить полотенце, но если вам повезло, что оно есть в вашем собственном доме, вам, вероятно, будет удобнее ходить. голый.«Если вы предпочитаете носить одежду, вам больше всего подойдут натуральные волокна, такие как хлопковое полотенце или свободная рубашка», — говорит доктор Миллстайн. Она отмечает, что если вы находитесь в тренажерном зале, где можно раздеваться в сауне или парной, вам все равно понадобится полотенце, поскольку эти места могут быть рассадниками микробов.
Что выбрать — сауну или парную?
Опять же, если у вас проблемы с дыханием, лучше всего придерживаться парилки, чтобы поддерживать водный баланс дыхательных путей (сауна может высушить их еще больше), по словам доктора.Парих. В противном случае все дело в личных предпочтениях, и вы получаете пользу для здоровья и от того, и от другого.
Итог : Сауны и парные предлагают многие из одинаковых преимуществ (и рисков), поэтому все дело в личных предпочтениях и поиске того, какой из них лучше всего подходит для вас.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
3 причины выбрать домашнюю паровую баню вместо сауны
От восстановления после физических упражнений до ухода за кожей — потоотделение как форма тепловой терапии является ценным, научно обоснованным инструментом для оздоровительных процедур. Конечно, есть не один способ попотеть. Многие домовладельцы, убежденные в пользе пота, задаются вопросом: а сауну или паровую баню лучше установить дома?
И сауна, и паровая баня снимают мышечное напряжение и стресс.Точно так же оба могут улучшить кровообращение и, конечно, способствовать потоотделению, которое открывает поры и очищает кожу. И паровая баня, и сауны — отличные методы лечения, помогающие восстановиться после тренировки, поскольку они увеличивают кровоток, который доставляет больше питательных веществ в мышцы и отправляет больше кислорода в мышцы. Однако, несмотря на все их сходство, есть некоторые ключевые различия между добавлением сауны в дом и паровой баней, а именно: пространство, удобство и влажное и сухое тепло.
Выбираете ли для домашнего оздоровления сауну или паровой душ? Учтите эти три причины, по которым паровой душ может лучше удовлетворить ваши потребности.
Сэкономьте место с паровой баней.
Сауны — это помещения, облицованные сушеным деревом, которые помогают впитывать влагу при сильной жаре. Напротив, паровые бани можно незаметно добавить в вашу ванную комнату, заключив душ в стекло и плитку: генератор устанавливается в туалете, туалетном столике, отапливаемом чердаке или подвале или в пространстве под вашей паровой душевой скамейкой. Затем он подключается к водопроводу, электричеству, регулятору парового душа и паровой головке, что позволяет пару выходить в душевую кабину.Паровая баня с изящными и модными аксессуарами может стать прекрасным дополнением к любому стилю интерьера.
Чтобы добавить пара в душ, обратитесь к местному специалисту по пару, чтобы обсудить возможные варианты, прежде чем начинать строительство.
Сделайте велнес неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.
Есть два вида оздоровительных процедур: тот, к которому вы стремитесь, и тот, который вы действительно выполняете. Часто разница сводится к удобству и близости, которые являются двумя преимуществами домашнего парового душа, которые могут сделать его более полезной частью вашей повседневной жизни.Скорее всего, вы будете принимать душ каждый день, и, поскольку система парового душа превращает ваш душ в парную, добавить пар в свой распорядок очень просто, потому что вы уже там. Напротив, сауны необходимо устанавливать отдельно от душа в специально отведенном для этого месте, и это может казаться дополнительной ступенькой. В конце концов, лучшая тепловая терапия — это та, которую вы практикуете постоянно.
Независимо от того, что вы выберете, начните с коротких занятий, например, пяти минут, и работайте до максимального рекомендованного времени, около 20 минут, постепенно для достижения наилучших результатов.
Воспользуйтесь влажным теплом.
Хотя любая жара может облегчить симптомы, связанные с аллергией, простудой или гриппом, простота использования, возможности ароматерапии и успокаивающие свойства парового душа могут обеспечить желаемое успокаивающее облегчение. Пар предлагает полностью естественный способ облегчить респираторные симптомы, действуя как естественное отхаркивающее средство, которое может помочь дренировать ваши носовые пазухи. Исследования также показали, что паровая терапия может помочь ослабить бронхиальный секрет и временно облегчить симптомы.
Велнес-процедуры важны не только для вашего самочувствия, но и для вашего внешнего вида. И сауны, и паровые бани могут быть полезным средством для ухода за кожей. Но потоотделение в паровом душе сочетает в себе преимущества открытия пор, потоотделение и влажность пара, которые помогают смыть вредные вещества.
Для достижения наилучших результатов сделайте начальную очистку, чтобы удалить макияж и любые поверхностные загрязнения, прежде чем отпаривать. После этого примите душ, чтобы смыть лишнюю омертвевшую кожу или бактериальные остатки, оставшиеся после сеанса пара.Узнайте больше о том, как добиться сияющей кожи с помощью пара.
Готовы увидеть, как пар может стать частью вашей ванной комнаты? Посетите наш инструмент Virtual Spa, чтобы создать паровой душ своей мечты.
Паровая сауна против парового душа: польза для здоровья
Опубликовано в Часто задаваемые вопросы о саунах , 21 августа 2018 г. Автор Admin
Многие из нас задаются вопросом, является ли паровая сауна также известной как традиционная сауна или паровой душ поможет расслабиться после долгого дня.Хотя паровая сауна и паровой душ имеют множество преимуществ для здоровья, каждая из них создается по-своему. Вырабатываемое тепло варьируется между ними, и количество создаваемой влажности также различается. В доме можно установить как сауны, так и парные, так что все зависит от того, для чего они вам нужны. Чтобы дать вам представление о том, какой из них лучше подходит для ваших нужд, давайте разберемся, как каждый из них работает и как они способствуют улучшению общего состояния здоровья.
Термины паровая сауна и паровой душ могут ввести потребителей в заблуждение.Некоторые используют термин паровая сауна для обозначения традиционной сауны. Другие используют этот термин для описания паровой бани. Мы в Saunafin избегаем использования термина «паровая сауна», поскольку это приводит к путанице. Мы используем следующие термины: традиционная или каменная сауна, паровая баня или паровой душ и инфракрасная сауна.
Основы: паровая сауна (традиционная сауна) и паровой душ
Обычно небольшие или средние помещения, традиционные сауны или паровые сауны представляют собой деревянные конструкции, которые создают расслабляющую среду, выделяя тепло.Нагреватель расположен внутри конструкции и работает, нагревая стратегически размещенную кучу камней. Сауны доступны в их традиционной структуре, которые производят тепло за счет сжигания дров или электричества, или они могут иметь инфракрасную модель. Температуры, достигаемые в паровой сауне, колеблются от 80 ° C до 90 ° C (175F-194F).
С другой стороны, паровой душ выделяет тепло и влажность. Влага, образующаяся в парной или паровом душе, создает температуру около 42 ° C-47 ° C (108F-115F).В отличие от паровых душей без пара, они сделаны из плитки и стекла, которые идеально подходят для работы во влажной паровой среде, в противном случае они не смогли бы достичь идеального количества влаги в воздухе, чтобы обеспечить какую-либо пользу для здоровья. Одна из замечательных особенностей паровых душей (также называемых паровыми банями) заключается в том, что их можно встроить в существующий душ без необходимости строить другую конструкцию. И наоборот, сауну нужно строить как отдельную конструкцию.
Паровая сауна или паровой душ: производство нужного количества тепла
И сауны, и паровые души производят тепло.Однако способ их производства отличается.
В парилке или паровом душе генератор кипятит воду и превращает ее в пар. Затем пар выпускается в воздух, создавая 100% влажность. Если вы когда-нибудь сидели в парилке, вы, вероятно, замечали, что воздух был влажным, а на стенах образовывался конденсат. Тепло, производимое паровым душем, влажное, влажное и горячее, но оно достаточно комфортно, чтобы выдерживать его, не чувствуя перегрева или тошноты.
Сауны не производят влажное влажное тепло.Вместо этого они производят сухой жар. Сауны оборудованы каменкой, которая, как мы уже упоминали выше, нагревает камни, чтобы согреть комнату. В любой сауне вы должны пролить немного воды на горячие камни, чтобы создать поток пара. Однако он будет далеко не таким влажным, как паровой душ. Вот почему некоторые люди могут назвать традиционные сауны «паровыми саунами». В сауне вы найдете вентиляционное отверстие на полу или стене рядом с каменкой.
Польза для здоровья: влажность и сухой жар
Паровая сауна или паровой душ приносит много пользы для здоровья.
Польза для здоровья
Паровая баня
Паровой душ
Потеря веса
, но умеренная здоровая диета.
Да, но должны сочетаться с умеренными физическими упражнениями и здоровым питанием.
Метаболизм
Да, может ускорить обмен веществ, чтобы помочь с потерей веса (см. Выше).
Да, может ускорить обмен веществ, чтобы помочь с потерей веса (см. Выше).
Артрит
Да, может облегчить боль в суставах.
Да, может успокоить больные суставы.
Детоксикация
Да, пот, который мы производим, сидя в сауне, может способствовать высвобождению токсинов, которые помогают очистить организм.
Да, пот, который мы производим во время парового душа, может способствовать высвобождению токсинов, которые помогают очистить тело.
Кровяное давление
Да, может помочь снизить высокое кровяное давление.
Да, может помочь снизить кровяное давление.
Угри
Зависит от степени тяжести прыщей, потому что тепло открывает наши поры, но также может чрезмерно стимулировать сальные железы, создавая больше прыщей.
Зависит от степени тяжести прыщей, потому что влажность открывает наши поры, но есть вероятность, что сальные железы станут чрезмерно активными.
Мышцы
Да, отлично подходит для больных, растянутых или напряженных мышц. Также помогает при мышечной усталости и спортивных травмах.
Да, отлично подходит для больных, растянутых или напряженных мышц. Также помогает при мышечной усталости и спортивных травмах.
Обращение
Да, кровообращение значительно улучшается после посещения сауны.
Да, пар помогает нашей системе кровообращения работать в полную силу.
Напряжение
Да, окружающая среда, создаваемая теплом, позволяет работать без стресса.
Да, влажность и пар позволяют нам лучше расслабиться.
Дыхание
Людям с бронхитом или астмой посещение сауны может помочь расслабить мышцы, расположенные в бронхиолах.
Да, открывает дыхательные пути и может успокоить респираторные проблемы, такие как заложенность.
Больные астмой наслаждаются влажным теплом парной и предпочитают его сауне.
Сон
Да, если у вас есть регулярная привычка сидеть в сауне перед сном.
Да, если вы проводите время в паровом душе за несколько часов до сна. Принятие душа перед сном может создать успокаивающий эффект, позволяющий расслабиться и подготовиться ко сну.
Обновить
Да, вы можете использовать сауну утром, чтобы получить больше энергии в течение дня.
Да, вы можете использовать паровой душ в любое время дня, чтобы получить дополнительный заряд энергии.
Паровая сауна или паровой душ создают теплую и гостеприимную атмосферу, которая может поднять настроение. И влажное, и сухое тепло могут заставить наши тела думать, что они находятся под седативным действием, что, в свою очередь, позволяет нам расслабиться и почувствовать себя лучше.
Если вы разрываетесь между паровой сауной или паровым душем , , не стесняйтесь обращаться в Saunafin через Интернет или по телефону 1-800-387-7029 (бесплатно), 905-738-4017 (местный).
Этикет в парилке — 10 правил для лучшего впечатления
Проверенный временем ритуал омоложения в парной — положительное воздействие на кожу, мышцы и суставы, а также помощь в снятии стресса, хорошо задокументировано. Однако всегда есть несколько человек, которым удается отвлечь внимание от терапевтического опыта. Мне нравится думать, что это больше невежество, чем что-либо еще, поэтому я подумал, что буду «писать пером на бумаге» несколько вопросов этикета в парилке, убедившись, что опыт будет таким, каким он и должен быть.
1. Мы не в Древнем Риме; парилки сейчас в основном унисекс, не заходят в парилку голыми . Даже если вы находитесь в парилке для мужчин и женщин, пожалуйста, не входите обнаженными. В этом действительно нет необходимости. Если вы не хотите носить плавки, ничего страшного, но, пожалуйста, будьте приличны и оберните полотенце вокруг талии, чтобы защитить свою «скромность». Кроме того, если вы носите только полотенце, не поднимайте ногу (ноги) — само собой разумеется, никому это не нужно.
2. Примите душ перед тем, как прийти в . Нет ничего хуже, чем кто-то вошел в парную сразу после двухчасовой кардиотренировки, все еще мокрый от пота. Внезапно людей начинает утомлять источник пара в комнате, не говоря уже об «запахе». Примите душ, это займет 30 секунд.
3. Если парилка почти пуста, не садитесь рядом с единственным человеком в ней, это неудобно — используйте пространство . Во многом похож на метод Томаса Финка из «Мужской книги» по выбору оптимального писсуара; оставьте хотя бы одно пространство между вами и другим человеком, где это возможно.Поверьте, это сделает парную более приятной для всех, кого это касается.
4. В отличие от обычных правил джентльменского поведения, не держит дверь открытой для человека позади вас — им удалось зайти так далеко, я уверен, они справятся. Пользователи ждут до тридцати минут «оптимальной температуры варки», затем Барри открывает дверь и держит ее открытой, ожидая, пока Тина закончит принимать душ… не круто, слишком круто.
5. Вы либо пришли, либо вышли .Если вы не уверены, что хотите войти, подумайте об этом снаружи, а не с открытой дверью. Если вы кого-то ищете, заходите внутрь, а не пытайтесь увидеть сквозь непроницаемый пар или дождитесь, пока весь пар отфильтруется, чтобы облегчить обзор.
6. Бритье . Теперь это невероятно; некоторые даже думают, что принести бритву в парилку и побриться — это нормально. Куда, по мнению этих людей, уходят волосы? Неважно, сколько у вас волос, волосы все равно должны куда-то пойти.Для этого нет правила, связанного с длиной волос, этого не может быть. Всегда.
7. Разговор. Хотя вежливо сказать «Привет» при входе и «Ура!» При выходе, разговоры в парилке следует свести к минимуму и не навязывать никому не желающему. Если их глаза закрыты, это, вероятно, хороший знак, что они хотят, чтобы их оставили в покое. Джентльмен, это не паб , не используйте его как место для обсуждения ваших мрачных историй из прошлой ночи, того, насколько хорошо ваша работа продвигается, или раскрытия внутренней работы ваших «отношений» — психологам не зря платят .Комментарии типа «Здесь жарко» не требуются — мы знаем, что здесь жарко, поэтому мы здесь.
8. Если на табличке написано « Нет детей в возрасте до 16 лет », это значит. Хочу добавить, что возрастное ограничение распространяется и на умственный возраст.
9. Не смотрите на , это все равно грубо, даже если (вы думаете) они вас не видят. Это невежливо.
10. И, наконец, если вам нужно сломать ветер, пожалуйста, пожалуйста, сделайте это на улице; к сожалению, пар не притупляет обоняние.

Если серьезно, то использование парилки как части режима ухода за мужчинами дает множество преимуществ. Обильное потоотделение, вызванное парной, открывает поры и позволяет вымыть грязь и омертвевшие клетки кожи, что приводит к более тщательной очистке, чем можно добиться с помощью большинства других методов очистки. Кроме того, усиление кровообращения, вызванное жарой, приносит на поверхность кожи больше питательных веществ и кислорода, что, как говорят, полезно для людей, страдающих акне, и других кожных заболеваний.

Я думаю, что это в значительной степени покрывает это, так что теперь никаких оправданий; В следующий раз, когда вы пойдете в парную, соблюдайте эти 10 правил и позвольте своей коже и разуму насладиться преимуществами.

7 преимуществ паровой комнаты, которые заставят вас отправиться в спа — PureWow

Mani-pedis. Уход за лицом. Массажи. Все они полезны для вашей души (особенно когда вы тратите деньги на маникюр), но некоторые спа-процедуры тоже полезны для вашего здоровья. Паровая баня не только очень расслабляет, но и дает массу преимуществ.

Чем отличается парилка от сауны?

Не путать с сауной, парная — это пространство с водяным генератором, который нагнетает влажное тепло в комнату. Температура в комнате обычно достигает 110 градусов по Фаренгейту и настолько влажно, что нередко можно увидеть, как вода стекает по стенам. С другой стороны, традиционная сухая сауна использует дровяной, газовый или электрический обогреватель для создания более горячего и сухого тепла и обычно размещается в комнате, облицованной кедром, елью или осиной.Температура обычно намного выше, чем в парной (представьте, 180 градусов по Фаренгейту), и иногда можно добавить немного дополнительной влажности, полив водой горячие камни в комнате.

Готовы вспотеть (для здоровья)? Вот семь преимуществ парной.

1.Устраняет черные точки

Вы когда-нибудь задумывались, почему специалист по уходу за лицом протирает вам лицо горячей влажной тряпкой, прежде чем теребить поры? Это потому, что теплая влажность открывает их и смягчает масло и грязь, что позволяет легче удалить их. Поскольку ваш пот свободно течет в парилке (110 градусов плюс влажность — не шутка), ваши поры открываются и выделяют всевозможный мусор. Хотя мы не можем обещать, что у вас не будет черных точек после свидания с высокой влажностью, Dr.Дебра Джалиман, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и доцент кафедры дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай, говорит, что сеанс может помочь в удалении черных точек людям с определенными типами кожи. «Если у вас очень жирная кожа, вы можете пройти в парную», — добавляет она, однако, отмечая, что влажность и влажное тепло могут сделать вашу кожу еще более жирной.

2.Предотвращает высыпания

Еще одно важное преимущество для кожи: для некоторых людей сидение в парилке может очистить проблемную кожу, которая засорена или перегружена, что может предотвратить появление прыщей на линии. Тем не менее, результаты во многом зависят от вашего типа кожи, а горячая и парная процедура — не идеальная процедура для всех. «[Паровая баня] не подходит тем, у кого розацеа, — говорит нам доктор Джалиман. «Паровая баня усугубит это состояние». Хорошо знать. Еще одно замечание? Под верхним слоем ничего не получится.Хотя их рекламировали как способ детоксикации организма, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

3. Разбавляет заторы

Вы когда-нибудь замечали, насколько лучше вы чувствуете себя после принятия горячего душа, когда вы простужены? Не говоря уже о том, что когда вы чувствуете заложенность носа, вам следует немедленно включить увлажнитель, говорят нам наши друзья из клиники Майо.Это потому, что вдыхание влаги может помочь ослабить заложенность носа, поэтому вы можете почувствовать, что заложенные носовые пазухи полностью очищаются, когда вы входите в парную. Просто не забывайте оставаться гидратированным и не слишком долго потеть — обезвоживание также может нанести ущерб вашим носовым пазухам, и если у вас есть какие-либо дополнительные симптомы, такие как лихорадка, вам не следует повышать температуру тела.

4.Улучшает кровообращение

Об этом преимуществе пока ничего не известно. В то время как несколько исследований (например, это из Medical Science Monitor ) показали, что влажное тепло может помочь улучшить кровообращение, Джастин Хакимиан, доктор медицины, FACC, кардиолог в ProHEALTH Care, утверждает, что риски могут перевешивать преимущества, особенно для пациентов. у кого есть проблемы с кровообращением. «Эти исследования ни в коем случае не являются окончательными», — говорит он. «Паровая баня и сауна могут вызвать учащенное сердцебиение, обмороки и тепловой удар среди других осложнений.Ой. «В целом, мы рекомендуем пожилым людям, беременным женщинам и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями вообще избегать парилки — всем остальным следует пользоваться парными в течение ограниченного периода времени. Не более 20 минут за один присест ».

5. Помогает восстановить после тренировки

Вы знаете, как вы чувствуете себя великолепно сразу после тренировки, но на следующее утро все ваше тело болит? (И не надо начинать с того, насколько нам больно на следующий день.Это называется отсроченной мышечной болезненностью, или DOMS, и сидение в парилке может помочь уменьшить боль. В исследовании 2013 года, проведенном учеными из Университета Лома Линда, испытуемым предлагали выполнять упражнения, а затем прикладывать влажное или сухое тепло в разное время. Субъекты, которые сразу же применили влажное тепло — например, тепло в парной — после тренировки, сообщили о наименьшей боли во время восстановления. (BRB, присоединяется к тренажерному залу с прилегающей парной.)

6.Снижает стресс

Согласно Healthline , пребывание в парилке также может снизить выработку кортизола — гормона, регулирующего уровень стресса, который вы испытываете. Снижение уровня кортизола может помочь лучше расслабиться, что полезно как для вашего психического, так и для физического здоровья.

7. Укрепляет иммунную систему

Мы не рекомендуем вам бегать в парную каждый раз, когда вы простужаетесь.Однако тепло и теплая вода могут укрепить вашу иммунную систему, стимулируя клетки, которые борются с инфекцией, поэтому вам будет легче бороться с простудой, а вашему телу труднее ее поймать. Indigo Health Clinic также заявляет, что пребывание в парной может улучшить кровообращение на поверхности кожи, что может помочь открыть поры и высвободить мусор, о котором мы упоминали в номере один.

Риски парилки

Хотя парная может помочь очистить поры и сократить время восстановления после пробежки, важно не переусердствовать.Из-за их высокой температуры вы можете потеть больше, чем думаете, что делает вас подверженными обезвоживанию. Это означает, что вам следует ограничить время сеанса максимум 15 или 20 минутами. В общественных паровых банях также могут скапливаться микробы и бактерии, поэтому убедитесь, что вы потеете в чистом месте, которому доверяете.

Паровая баня часто рекламируется как средство для детоксикации, но это не доказано ни с медицинской, ни с научной точки зрения.«Мне не известны какие-либо убедительные исследования, которые показали бы, что парные — это эффективный способ« детоксикации »организма», — говорит нам доктор Хакимиан. Помимо отсутствия научных оснований, использование паровой комнаты для детоксикации также может быть опасным: в 2009 году три человека погибли во время церемонии в Седоне, штат Аризона, после того, как провели более двух часов на жаре в попытке очиститься. тело.

Если вы беременны или пожилые люди, не пользуйтесь парной.А если у вас диагностировано какое-либо заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться сделать это, чтобы убедиться, что он не усугубит ваши симптомы. В противном случае, если вы используете ее экономно и не обезвоживаете, парилка представляет собой относительно низкий риск для большинства людей.

СВЯЗАННЫЙ: Я сидел в инфракрасной сауне час и не могу перестать думать об этом

Сауна против парной [2021]

Сауна и парная — отличный способ расслабиться и расслабиться, особенно после тяжелого рабочего дня в офисе или тяжелой тренировки.Психологические и эмоциональные преимущества становятся очевидными после первого раза, но они также невероятно полезны для здоровья в долгосрочной перспективе.

Сауны более распространены, чем парные в спортзалах и отелях, но если вам посчастливилось испытать и то, и другое, вы можете теперь спросить, что лучше? Это давняя дискуссия, поэтому в следующем посте мы надеемся осветить преимущества и недостатки обоих, а также уладить спор о сауне и парной раз и навсегда!

Сауна против парилки — что лучше?

Что такое парная?

Это очень жаркое и влажное помещение, также называемое турецкой баней или турецкой баней.Вообще говоря, парная сделана из непористого материала, и наиболее распространенным выбором является плитка. Использование плитки улавливает всю влагу, производимую парогенератором, в самом помещении, а не поглощает ее.

Впервые войти в один из них может быть очень интересно. Из-за пара вы не сможете видеть очень далеко, возможно, разглядывая силуэты других пользователей или несколько футов. Как только вы войдете в парную, ваша кожа сразу же станет влажной, как и воздух.Дыхание нормальное, хотя некоторые люди в первый раз находят его немного странным. Я думаю, что воздух лучше всего описать как густой.

Температура и влажность в парилке

Пар генерируется и обычно отключается при заданном уровне влажности. Это может быть до 100 процентов при влажности большинства из них выше 95 процентов.

Температура в парилке может колебаться от 100 градусов по Фаренгейту до 120 градусов по Фаренгейту, может показаться, что это не так уж много, но из-за влажности здесь кажется намного жарче.

Где посидеть в парилке?

Горячий воздух поднимается вверх вместе с паром, поэтому чем выше вы поднимаетесь, тем горячее или интенсивнее он будет. Как правило, в комнате есть две группы ступенек, одна из которых обеспечивает более низкий уступ, а другая — немного выше. Если вам кажется, что наверху это слишком много, опускайтесь на нижнюю ступеньку.

Польза для здоровья от паровой комнаты

Здоровье кожи

В результате очень высокой влажности в комнате ваша кожа почти сразу начнет чувствовать себя увлажненной.

Увлажненная кожа становится эластичной, мягкой и сияющей, а кто этого не хочет ?!

Высокие температуры означают, что ваши поры будут открываться быстрее и выделять токсины.

Пар или влага в помещении конденсируются на вашей коже и смывают грязь и омертвевшие клетки.

Таким образом, вы не только будете выглядеть увлажненными, но и сделаете кожу более чистой и здоровой.

Улучшение кровообращения и снижение артериального давления

Кровообращение и, следовательно, здоровье сердечно-сосудистой системы можно значительно улучшить с помощью парной.Высокая температура улучшает кровообращение, что после длительного использования может привести к снижению артериального давления. Более низкое кровяное давление также может означать более здоровое сердце.

В частности, исследование показало, что для старшего поколения влажное тепло улучшает кровообращение (1).

Также было опубликовано несколько интересных исследований, посвященных использованию парной и высвобождению гормона, изменяющего частоту сердечных сокращений.

Известный как альдостерон, этот гормон регулирует кровообращение, которое просто так происходит в парилке.

Снижает стресс

Снижение или уменьшение количества кортизола в вашем теле значительно снижает уровень стресса. Использование парной для снижения уровня кортизола научно доказано (2).

Если вы ведете напряженную работу или образ жизни, парилка творит чудеса с умом и физически.

Сделайте это частью своей повседневной жизни по дороге с работы домой!

Расслабление и снятие стресса очень положительно влияют на вашу умственную концентрацию, эмоциональное благополучие, а также ясность ума.

Устранение заложенности

Жара и влажность парных также отлично подходят для устранения заложенности носа, будь то проблемы с носовыми пазухами или ваши легкие. Тепло нагревает слизистую оболочку, что может привести к более глубокому дыханию. Это еще больше ускорит устранение любого затора.

Было проведено контролируемое исследование детей с респираторными инфекциями, которое доказало, что паровая терапия значительно снижает респираторный дистресс, чем те, кто не использовал пар (3).

Если вы действительно страдаете от проблем с носовыми пазухами, возможно, вы уже пробовали домашний пар для лица. Это может быть немного опасно, если вы пролили кипяток на себя. В парилке этого нет никакой опасности.

В зависимости от типа парной, которую вы посещаете, некоторые используют листья над парогенератором или несколько капель эвкалиптового масла. Это еще больше увеличивает впечатления и отлично подходит для устранения любых заторов.

Не рекомендуется пользоваться парной при повышенной температуре.

Workout Recovery

Отсроченное начало болезненности мышц можно уменьшить с помощью парилки. Тепло довольно глубоко проникает в болезненные мышечные ткани и работает, чтобы расслабить их. Было проведено исследование, показывающее преимущества влажного тепла по сравнению с сухим теплом с точки зрения восстановления мышц (4).

Жесткие суставы

Тепло может принести пользу жестким суставам, соответствующее их разогревание позволяет им быть гибкими и расслабленными. Паровая баня не только расслабляет и снимает жесткость суставов, но и предотвращает дальнейшие травмы.Исследования показывают, что нагревание увеличивает гибкость связок, что может помочь уменьшить количество спортивных травм (5).

Сжигает калории

Когда вы потеете в парной, вы сжигаете калории, это не поможет вам сбросить вес. Если вы заметили потерю веса после посещения парной, то это просто потеря веса воды, которая теряется только на короткое время.

По этой причине очень важно пополнять запасы жидкости и поддерживать водный баланс во время и после парилки.

Риски для здоровья в парилке

Из-за высоких температур и влажности на нем есть предупреждающая этикетка.Если у вас низкое кровяное давление или вы склонны терять сознание или испытывать головокружение, следите за часами при их использовании.

По мнению экспертов, очень важно избегать обезвоживания и ограничивать время до нескольких минут при запуске. Не пользуйтесь парными, если вы принимаете наркотики, лекарства или находитесь в состоянии алкогольного опьянения.

Если вы беременны, не рекомендуется посещать парную, а также при сердечных заболеваниях. Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем продолжить.

Что такое сауна?

Сауна — это сухое высокотемпературное помещение.Обычно температура сауны колеблется от 158 до 212 градусов по Фаренгейту. Обычно они сухие и имеют влажность от 10 до 20 процентов, что значительно ниже по влажности и выше по температуре, чем в парной.

Сауна может повысить температуру кожи до 104 градусов по Фаренгейту. Как вы понимаете, при такой высокой температуре вы начнете потеть.

Типы саун

Существует довольно много разных типов саун, некоторые из которых позволяют повысить влажность в помещении, обливая горячие камни водой.Давайте кратко рассмотрим наиболее часто используемые сауны.

Сауна на дровах — Традиционная финская сауна имеет такую конструкцию, и вы можете регулировать температуру в комнате, регулируя скорость, с которой горит дровяной камин.
Электрические сауны — Используя настенный или напольный обогреватель для обогрева комнаты, они также имеют необычные дисплеи, на которых вы можете регулировать температуру и видеть, какая она сейчас.
Дымовая баня — Дровяной печью топят камни.В этих саунах нет дымоходов, поэтому после включения отопления помещение проветривается перед использованием.
Инфракрасная сауна — Обогрев этих комнат осуществляется с помощью инфракрасных волн. Инфракрасные сауны становятся все популярнее и широко используются спортсменами.

Польза для здоровья от сауны

При использовании сауны частота сердечных сокращений увеличивается, а кровеносные сосуды расширяются, чтобы справиться с поднимающимся жаром. Это отлично подходит для вашего кровообращения, так же как и упражнения для тела.

Использование сауны может повысить сердцебиение от 100 до 150 ударов в минуту! Это, конечно, имеет много преимуществ для здоровья (6).

Обезболивающее

Улучшение кровообращения по всему телу улучшит гибкость, подвижность и подвижность суставов. Сауны также можно использовать для облегчения боли при артрите.

Снижение уровня стресса

Как и в парной, сауна значительно снизит уровень стресса и поможет расслабиться и расслабить тело и разум.Расслабляя свое тело, вы даете возможность парасимпатической нервной системе действовать.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Поскольку финны являются основоположниками саун, большинство исследований было проведено на этих людях. Очень интересное исследование показало, что мужчины в возрасте от 42 до 60 лет снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний только благодаря регулярному посещению сауны.

В результате увеличения кровообращения вы также можете ожидать, что ваше кровяное давление снизится, а функциональность сердца увеличится.

Преимущества для кожи

У людей с особенно сухой кожей посещение сауны может еще больше усугубить ситуацию. Сухое тепло снижает эластичность, поэтому я думаю, что парная намного полезнее для здоровья кожи.

При очень высоких температурах пользоваться сауной нужно с осторожностью. Высокая температура может привести к обмороку и головокружению, поэтому не забудьте ограничить время, проводимое в сауне в первый раз.

Если вы беременны или у вас жар, не рекомендуется пользоваться сауной.Также, если вы находитесь под воздействием наркотиков или алкоголя.

Посоветуйтесь со своим врачом, если вы не уверены или уже пользовались сауной и чувствуете себя хуже.

Bottom Line

К настоящему времени вы знаете, что сауна — это очень жаркое и очень сухое помещение, а парная — это жаркое, но очень влажное помещение. Они оба невероятно полезны для вашего здоровья при правильном использовании, поэтому решение принимается лично.

Если вы хотите снизить уровень стресса, укрепить здоровье сердца и снизить кровяное давление, тогда любой вариант является хорошим выбором.Если вы хотите улучшить состояние своей кожи, возможно, парная — лучший выбор для вас.

В любом случае, при регулярном использовании они оба способствуют достижению больших психических, эмоциональных и физических преимуществ. Посетите нашу домашнюю страницу, чтобы получить больше советов и советов по здоровью!

Источники

Everett B et al. (2012). Сравнение вибрации всего тела и влажного тепла на температуру кожи нижних конечностей и кожный кровоток у здоровых пожилых людей. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3560772/
Kukkonen-Harjula K et al. Гемодинамические и гормональные реакции на тепловое воздействие в финской сауне. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2759081
Singh M et al. (1990). Оценка паровой терапии при острых инфекциях нижних дыхательных путей. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2286438
Petrofsky et al. (2013). Влажное тепло или сухое тепло при отсроченной болезненности мышц
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3808259/
Petrofsky et al.(2013). Влияние тепла и холода на гибкость сухожилий и силу сгибания человеческого колена. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3747018/
UW Health. (2017). Потоотделение, вызванное сауной, дает множество преимуществ для здоровья https://www.uwhealth.org/health-wellness/sauna-induced-sweating-offers-many-health-benefits/51516

Джейсон

Джейсон был бывшим бодибилдером, посвятившим себя значительную часть своей жизни посвятил спорту. Хотя сейчас он ушел из мира соревновательного бодибилдинга, он по-прежнему тренирует несколько избранных клиентов и является постоянным защитником здоровья для читателей журнала Fitness Equipment Reviews!

3 Преимущества парилки

Тем не менее, существует приличное количество исследований саун, многие из которых были проведены финскими исследователями и сосредоточены на сердечно-сосудистых эффектах.(В Финляндии посещение сауны является обычным занятием.) Например, недавние открытия Лаукканена и его команды, опубликованные в журнале Journal of Human Hypertension , обнаружили, что одно 30-минутное посещение сауны значительно снижает артериальное давление у 102 человек, по крайней мере, один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, скорость их пульсовой волны в сонно-бедренной артерии, показатель того, насколько хорошо кровеносные сосуды расширяются и сокращаются по мере необходимости, увеличилась.

Лаукканен предполагает, что улучшение гибкости и расширения артерий снижает силу, которую движущаяся кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.Он отмечает, однако, что возможно, что результаты пониженного артериального давления также могут быть связаны с последствиями теплового воздействия (научным языком для снижения тревожности), то есть просто расслабления в жаркой среде может быть достаточно, чтобы повлиять на уровень вашего артериального давления. .

«Известно, что горячая среда повышает парасимпатический тонус организма», — говорит Нельсон. Люди сравнительно более расслаблены в жарких условиях, чем в холодных, и в разных культурах и веках пляжи, сауны, парные и горячие источники использовались как места, где можно немного отдохнуть.«Это не совпадение, — говорит он.

В некоторых исследованиях изучали, может ли тепловая терапия после упражнений повлиять на восстановление после упражнений, но, опять же, эти исследования имеют ограничения, такие как небольшой размер выборки и конкретная популяция. Например, в одном исследовании 2015 года Springerplus исследователи обнаружили, что как традиционная, так и инфракрасная сауны улучшают восстановление после упражнений у 10 физически активных мужчин, которые регулярно посещают сауны.

Однако, как отмечает Лаукканен, любая возможная польза после тренировки изучалась только в саунах, а не в парных.И пока нет окончательного ответа на вопрос, вызывают ли паровые бани аналогичный эффект. Гипотетически они могли бы, но, вероятно, только если бы они повышали внутреннюю температуру тела до такой же степени, как и сауны. «Температура может быть слишком низкой», — говорит он.

Есть ли риск сидеть в парилке?

Даже если предполагаемые преимущества паровой бани не доказаны, недостатков здесь нет. Для большинства здоровых людей наибольший риск — обезвоживание и головокружение. Но решение здесь довольно простое: гидратируйте и, если жар начинает ударить по голове, просто уходите, — говорит Нельсон.

Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед посещением парилки, если у вас есть какие-либо заболевания, например астма (пар может затруднить дыхание) или сердечные заболевания. Кроме того, если вы беременны или планируете забеременеть, лучше прекратить любую тепловую терапию всего тела, в том числе парилку.

Также стоит упомянуть, что бактерии, плесень и другие неприятные запахи процветают в жарких и влажных условиях. «Плохая санитария может создать проблемы с переносом плесени или микробов», — говорит Маховски.Но до тех пор, пока в вашем тренажерном зале идет регулярная уборка парной, у вас должно быть все в порядке. (Если вас это беспокоит, вы всегда можете спросить у руководства или уборщиц, как и как часто в парилке проводится хорошая смывка.)

Как и когда следует готовить пар?

Пары лучше всего оставлять после тренировки (а не до нее), когда вы можете получить наибольшую пользу от расслабления, говорит Нельсон.

Перед тем, как вступить в парную, соблюдайте правила этикета: принять душ (это помогает уменьшить проблему микробов), а затем надеть костюм на день рождения, но прикрыться полотенцем.Убедитесь, что вы сидите на полотенце, когда находитесь там (подумайте об этом!), И подумайте о своем собственном комфорте и о том, что все остальные находятся там, прежде чем открывать переднюю часть полотенца, чтобы увидеть всю парную.

В течение нескольких первых сеансов начинайте с малого. В своем тренажерном зале вы, возможно, не сможете отрегулировать термостат, но вы можете настроить, сколько времени вы решите проводить там, говорит Нельсон, рекомендуя людям начинать с 5 или 10 минут и увеличивать до 30, как вам нравится.

Липовая вагонка или осиновая? А может для бани лучше кедр | Статьи

Какие характеристики должна иметь вагонка для бани

Вагонка для сауны из осины

Вагонка для бани из липы

Кедровые панели для стен и потолков в парной

Нужно ли покрывать панели в сауне и комнате отдыха масловоском?

Вагонка для парилки какая лучше надежнее долговечнее

Выбор материала по типу дерева

Вагонка из хвойных пород

Материал из дуба, лиственницы, ольхи

Вагонка премиум класса

Выбор вагонки по типу профиля

На что следует обращать внимание при выборе материала

Уход за вагонкой

Итог

Не нашли ответов в статье? Больше информации по теме:

Вагонка для бани — какая лучше? Осиновая баня, конструкции из липы, ольхи и осины, утеплитель и отделка сауны, как положить

Особенности

Виды

Монтаж

Советы и рекомендации

Красивые примеры

Вагонка для бани, какая древесина лучше: липа, осина или ольха

Деревянные материалы

Вагонка

Сечение и длина вагонки, монтаж

Породы дерева

Хвоя (сосна, ель, кедр)

Ольха

Осина

Липа

Имитация бруса

Блок-хаус

Внутренняя обшивка стен горбылем и необрезной доской

Не деревянное покрытие

Фиброцементные плиты и пластиковые панели

Выводы

Полезное видео о материалах для внутренней отделки бани

Вагонка для бани: какая лучше

Виды вагонки

Вагонка четверть

Вагонка «американка»

Вагонка блок-хаус

Вагонка «крестьянка»

Евровагонка

Цены на вагонку, имитацию бруса, блок-хаус

Какой сорт вагонки выбрать?

Правила выбора евровагонки

ГОСТ 8242-88. Файл для скачивания

Цены на различные виды евровагонки

Характеристики вагонки из разных пород дерева

Особенности еловой вагонки

Особенности осиновой вагонки

Особенности липовой вагонки

Особенности вагонки из черной ольхи

Особенности сосновой вагонки

Особенности кедровой вагонки

Особенности вагонки из лиственницы

Рекомендации по выбору вагонки для бани

Цены на гидрофобизаторы для дерева

Видео – Кляймеры для крепления вагонки

Видео — Как выбрать вагонку

Какая вагонка лучше для бани липа или лиственница

Классификация

Сорта и их характеристики

как обшить с фольгой и чем лучше обработать обшивку своими руками, как правильно выбрать отделку

Преимущества и недостатки

Как выбрать материал?

Липа

Ольха

Кедр

Лиственница

Элитная

Сосна

Расчет расхода

Чем обработать?

Способы крепления

Как обшить?

Красивые варианты отделки

преимуществ для здоровья, риски, что лучше?