Автор Медленное или быстрое разрушение фундамента дома — явление, с которым рано или поздно приходится сталкиваться почти всем владельцам загородной недвижимости — как «пожилых», так и новых зданий. Поэтому вопрос о том, как усилить фундамент частного дома волнует всех без исключения. Он приходит в голову тем, кто уже обнаружил настораживающие симптомы, и тем, кто просто хочет минимизировать риск износа и повреждения основания. Прежде чем приступать к самой операции, нужно выяснить причины, повлекшие его деформацию. Если есть возможность самостоятельного устранения, то лучше быстрее начать их ликвидацию. Способов укрепления фундамента существует довольно много: некоторые из них даже не требуют вмешательства специалистов и присутствия техники.
Потенциальные причины разрушения
Наиболее часто укрепление необходимо в двух случаях: если хозяевами обнаружены признаки деформации, или когда они планируют увеличить нагрузку на основание, надстроив еще один этаж. В первом случае перед тем как интересоваться, как усилить фундамент частного дома, надо найти виноватых в его повреждении. Частичное разрушение фундамента может спровоцировать:
- большое скопление влаги — переувлажнение почвы из-за повысившегося уровня грунтовых вод, после паводка, из-за отсутствия дренажной системы, либо ее неэффективности;
- нарушение технологии во время сооружения основания: недостаточный объем цемента, некачественные компоненты, некорректно сделанный армирующий каркас;
- расположение бетонной платформы выше, чем уровень промерзания грунта, в этом случае в появившихся дефектах виноваты его подвижки;
- земляные работы, проводимые близко от здания: увеличение нагрузки даже на одном участке способно привести к возникновению трещин, к просадке;
- перепланировка здания, если во время нее несущие стены смещались с законного места;
- сейсмическая активность региона либо близость здания к железной дороге;
- некорректная эксплуатация — отсутствие отопления в зимний период;
- ошибки, закравшиеся в расчеты максимальной нагрузки на него;
- большая масса строения, например, из кирпича.
Самые частые провокаторы деформаций и нарушения целостности фундамента — большие погрешности в расчетах и нарушения технологии строительства. Такие ошибки становятся причиной начавшегося разрушения основания даже тех домов, что были возведены недавно. Следствие этих грубых упущений — его просадка.
На фундамент оказывает губительное влияние и окружающая среда. Небольшие подземные колебания, резкие перепады температур, сезон дождей и снежные зимы — потенциальные угрозы для любого бетонного сооружения.
Симптомы начавшейся деформации
Для выявления всех дефектов лучше воспользоваться помощью профессионалов, которые «вооружены» специальным оборудованием. Однако можно дать приблизительную оценку ущерба даже самостоятельно. Есть несколько признаков, которые указывают на начавшееся разрушение. Они бывают очевидными и скрытыми.
Видимые симптомы бросаются в глаза, поэтому не заметить их трудно. Можно установить неутешительный диагноз, если:
- некоторые участки пола внезапно деформировались;
- в стенах и цоколе обнаружились трещины разной глубины;
- около цоколя появились провалы почвы, изменился уровень грунта;
- выявились дефекты наружной облицовки, или она начала разрушаться.
Невидимые повреждения требуют специальных приборов. Если хозяева обнаружили хотя бы один из явных признаков, то действовать придется немедленно. Чтобы точно определить причину или их совокупность, лучше пригласить компетентного человека. Он сможет дать оценку всем факторам, вызвавшим деформационные процессы, даст точные рекомендации, как усилить фундамент частного дома.
Подготовка к укреплению
Перед тем как усилить фундамент частного дома, хозяевам необходимо удостовериться, что процесс усадки остановился. Обычно она продолжается примерно месяц, но работу можно начинать лишь после ее окончания. Чтобы определить, происходит ли просадка, поперек образовавшихся трещин устанавливают гипсовые маячки. На каждом дефекте необходимо зафиксировать по 2 маркера.
Если спустя месяц никаких изменений не обнаруживают, то приступают к первой операции — к разгрузке деформированного основания. Есть два варианта — полная или частичная. Чтобы восстановление платформы было качественным, следят за тем, чтобы не допустить никаких искривлений.
Частичная разгрузка
В этом случае в качестве разгрузочных элементов используют металлические либо деревянные опоры, подкосы.
- Работу делают на первом этаже или в подвале. В помещении, на расстоянии 1,5-2 метра от стен, устанавливают опорные подушки.
- На них укладывают опорный брус, затем на нем фиксируют стойки. С перекрытием их соединяют балкой.
- Чтобы частично снять нагрузку со стен, между стойками и опорным брусом вбивают клинья.
На этажах опоры должны располагаться точно одна над другой. Большей устойчивости добиваются, укрепляя стойки раскосами.
Полная разгрузка
Капитальную разгрузку, требующуюся тяжелым кирпичным зданиям, производят с помощью стальных рандбалок, заделываемых в кладку стены и принимающих нагрузку на себя. Еще используют поперечные элементы — металлические либо железобетонные.
- Рандбалки. Их устанавливают немного выше поверхности фундамента в штробы, пробитые под тычковыми рядами кладки. Временную фиксацию рандбалок делают клиньями, постоянную — песчано-цементным раствором (3:1). Через 1,5-2 м рандбалки стягивают болтами, диаметр крепежа — 20-25 мм. Промежутки между элементами и стеной заполняют раствором, стыки их сваривают.
- Поперечные балки. Максимально близко к фундаменту в стене делают сквозные отверстия, шаг их 2-3 мм. В них заводят балки. Под каждым элементом устанавливают две опорные подушки с плотным основанием. Для передачи нагрузки используют клинья или домкрат. Если состояние стен внушает опасения, то их предварительно усиливают рандбалками. Их устанавливают выше будущих отверстий.
Оба варианта разгрузки — операции достаточно трудоемкие, однако они обеспечат практически полное отсутствие любого риска для здания.
Как усилить фундамент частного дома?
Методов усиления основания существует внушительное количество. Некоторые из них более популярны, но без недостатков нет ни одного. Самый большой минус — необходимость ангажирования специальной техники.
Классическое усиление: уширение подошвы
«Секреты успеха» этого способа — его небольшая стоимость, сравнительная простота, доступность и надежность. С работой может довольно быстро справиться несколько человек, имеющих некоторый опыт, касающийся обустройства фундамента.
Подошва — железобетонная «основа основания». Возможные способы уширения — устройство монолитной подушки и закладка плит. В обоих случаях технологию трудно назвать элементарной.
- Основание «делят» на отрезки, длина которых составляет от 2 до 3 м. Их называют захватками.
- По бокам и из-под фундамента вынимают грунт. Под участки заводят плиты, либо делают арматурную стяжку, требующую изготовления опалубки.
Подготовленную захватку заполняют бетоном так, чтобы он закрыл цоколь на 150 мм. Наращивание устраивают по всей длине основания, либо проводят работу только в самых нагруженных местах.
Фиксация обоймой или рубашкой
Цель операции — расширение основания, которое залегает неглубоко. Для усиления потребуется бетон М400, арматура (диаметр — 16-18 мм), вязальная проволока, анкеры, Могут понадобиться инъекционные трубки.
Обойма
Дополнительное укрепление происходит так:
- По периметру дома копают траншею, ее глубина аналогична глубине основания плюс 500 мм. Ширина — примерно 1000 мм. Стенки фундамента сначала очищают, затем промывают цементным молочком.
- По всей внешней боковой поверхности платформы в шахматном порядке сверлят отверстия. В них забивают прутки таким образом, чтобы их концы выступали из фундамента на 150 мм. Их соединяют с арматурным каркасом.
- В траншею устанавливают опалубку, заливают в нее бетон.
Такой железобетонный пояс достаточно жестко фиксирует основание, поэтому возможность дальнейшей деформации сведена к минимуму. Если с несущей способностью у основания и раньше были проблемы, то такую обойму расширяют в нижней части.
Если платформа изготовлена из бута, то для работы потребуются инъекционные трубки для заполнения пустот. Их устанавливают таким образом, чтобы они выступали из обоймы на 300-400 мм. После ее полного застывания в них нагнетают раствор, который обеспечит максимальную прочность основания. Через несколько дней концы этих трубок отрезают.
Рубашка
Усиление фундамента рубашкой происходит почти точно так же, разница одна. Обойма опоясывает весь периметр здания, рубашку «надевают» только на поврежденные участки конструкции. Такой метод используют для ленточных или столбчатых сооружений.
- Там, где находятся участки с дефектами, тоже роют траншею аналогичной глубины. Максимальная длина ее — 3 метра. Начинают работу с углов здания.
- Делают пространственный каркас из арматурного прутка. Вертикальные и горизонтальные элементы связывают проволокой.
Остов крепят к фундаменту анкерами, потом создают опалубку, в которую заливают раствор.
Усиления фундамента отливами
Этот способ обычно применяют для укрепления бутовых и кирпичных оснований. Вместо арматуры здесь задействованы железобетонные отливы. Укрепление тоже идет поэтапно: участок для работы не должен превышать 2 м.
- С двух сторон (либо с одной) основания выкапывают траншею.
- Отливы устанавливают таким образом, чтобы в нижней части они располагались вплотную к фундаменту, а сверху отходили от стенок на 150-200 мм.
Участок с отливом фиксируют стальными стяжками либо домкратами. Свободное пространство заполняют бетоном.
Использование свай
Это еще один из методов усиления основания. Есть несколько вариантов укрепления платформы:
- буронабивными сваями;
- буроинъекционный метод;
- вдавливаемыми сваями;
- винтовыми.
Буронабивной способ
Этот способ заключается в бурении скважин по всему периметру фундамента: как снаружи здания, так и внутри. Отверстия бурят попарно, с определенным шагом. После заливки свай их жестко соединяют с фундаментом.
- В местах, выбранных для свай, сверлят скважины на глубину, которая необходима для передачи нагрузки грунту, его плотным слоям. Почву предварительно снимают, а стены фундамента оголяют.
- В скважину устанавливают опалубку — металлическую обсадную трубу требуемого диаметра. Для увеличения несущей способности в нее помещают каркас из стальных прутков, связанных в единую конструкцию.
Армирующий остов связывают с фундаментом выпусками арматуры, стальными балками или другими способами. Скважину заполняют бетоном, после набора им прочности траншею засыпают.
Буроинъекционный метод
Этот способ относительно нов, его применяют, если появились признаки просадки основания — трещины в нем или в стенах здания. В этом случае бурение происходит непосредственно сквозь фундамент.
- Через основание бурят скважины, располагающиеся под наклоном. Их максимальный диаметр — 250 мм. Глубину и угол сваи рассчитывают, принимая во внимание большое количество факторов: особенности грунта, степень просадки основания, нагрузки на него, глубину залегания грунтовых вод.
- Раствор подается в скважину под давлением, которое позволяет закрыть все пустоты. После заполнения скважины раствором в нее опускают арматурный каркас, затем производят опрессовку свай — их уплотнение.
Преимущества этой технологии перед предыдущим способом — более высокая скорость работ, возможность достичь максимально возможной глубины. Минус — необходимость специального оборудования.
Вкручивание или вдавливание
Такие виды усиления фундамента применяют для небольших зданий. Винтовые сваи чаще используют так же, как буронабивные. Их вкручивают вертикально, а затем жестко крепят к каркасу.
- У основания с двух сторон копают траншею, доходящую до уровня подошвы. Ширины ее должно хватить для расположения техники и удобства работы.
- Сваи вкручивают максимально близко к основанию. Глубина, на которую ввинчивают элементы, зависит от дальнейших работ. Если запланировано бетонирование, то оголовок сваи не докручивают, чтобы он скрылся в толще бетона.
- Для соединения свай с мелкозаглубленной конструкцией используют другой метод. В стенках делают сквозные отверстия алмазным буром. Дом приподнимают на домкратах, а в отверстия вставляют двутавр или швеллер. Концы профиля приваривают к трубам.
Другой способ называют «быками»: это две наклонные сваи, их вкручивают с двух сторон ленты. В этом случае фундамент оказывается «в плену» у свай, поэтому просадка ему уже грозить не будет. Минус способов — необходимость разбирать полы.
Вдавливаемые сваи (железобетонные или стальные) — подходящий вариант для тех зданий, фундаменту которых полностью противопоказано любое активное воздействие: как вибрация, так и удары. Сам процесс требует присутствия специальной техники. Другой потенциальный способ вдавливания — использование домкрата, но эта работа более трудоемкая.
Торкретирование
Это еще один ответ на вопрос, как усилить фундамент частного дома. Данный метод требует специального оборудования — торкрет-пушки. Это хороший способ при незначительных повреждениях фундамента. Подойдет он, если хозяева планируют возводить еще один этаж, а усиление делают для повышения надежности основания, для снижения нагрузки на него.
Самостоятельно качественно выполнить операцию достаточно сложно. Такое усиление состоит из двух этапов. Сначала обрабатывают одну сторону основания, оставляют ее в покое на неделю. В этот промежуток времени основание регулярно смачивают. Затем аналогично поступают с противоположной поверхностью. Минимальная длина участков захвата составляет 2,5 метра.
- Копают траншею шириной 2000 мм, глубиной 1500. Основание очищают от земли. Гладкую поверхность обрабатывают металлической щеткой для придания ей шероховатости. Затем ее продувают, промывают водой.
- Чтобы гарантировать надежность основания перед возведением еще одного этажа, рекомендуют произвести армирование сеткой. Рекомендуемые размеры ее ячеек — около 100 мм. Подготавливают раствор, лучше использовать готовые торкрет-смеси. Перед приготовлением их просеивают через сито с размером отверстий до 8 мм.
- Торкретирующим раствором «стреляют» послойно. Первый из них наносят с расстояния 800-1000 мм, остальные — максимум с 500. Толщина одного слоя — 5-7 мм, каждый из них должен схватываться от 20 до 40 минут, если в составе есть отвердители. Раствор без них сильно увеличивает интервал: в этом случае он составляет как минимум 4 часа.
Усиление торкретбетоном — один из самых лучших вариантов защиты фундамента от дальнейшего разрушения. Суперпрочный слой с дополнительным армированием защитит основание: как от механических воздействий, так и от влияния окружающей среды.
Как усилить фундамент частного дома, чтобы гарантировать его надежность? Любой метод должен использоваться после всестороннего изучения конкретного основания, измерений и расчетов. Самостоятельные работы в этом случае не обещают идеального результата. Усиление и реставрация — «удел» специалистов, которые корректно оценят ситуацию, выберут наиболее подходящий способ.
Пример грамотно проведенной работы покажет это видео:
способы и методы укрепления основы
Дата: 14 ноября 2017
Просмотров: 3538
Коментариев: 0
Срок службы основания здания, к сожалению, ограничен. Оно постепенно разрушается при сезонных подвижках почвы, усадке грунта, а также из-за усталости материалов и воздействия внешних факторов. В результате на стенах появляются трещины, перекашиваются проемы окон, возникают проблемы с открыванием дверей. Данные признаки свидетельствуют о необходимости выполнения работ по укреплению основания здания. Владельцы домов задумываются, как укрепить фундамент. Остановимся детально на методах решения этой задачи.
Зачем выполнять ремонт фундамента частного дома
Необходимость в укреплении основы здания возникает в ряде случаев:
- при повышении нагрузки на основание. При увеличении этажности, например, строительстве мансарды или второго этажа, желательно повысить прочность основы;
- при увеличенной вероятности сдвигов почвы. Грунт может сместиться, если в непосредственной близости возводится здание с увеличенной глубиной ленточной базы;
- при образовании глубоких трещин. Нарушение целостности несущих стен, изменение геометрии проемов возникает в результате деформационных процессов.
Большая часть капитальных построек со временем нуждается в укреплении фундамента
Желательно проанализировать факторы риска, обратить внимание на изменение структуры основания. Это позволит:
- увеличить срок службы основания постройки;
- предотвратить образование трещин;
- не допустить перекосов проемов;
- сохранить целостность стен.
Важно не откладывать выполнение восстановительных мероприятий.
В каких ситуациях необходимо укрепление фундамента частного дома
Возможен ряд причин, в результате которых повреждается основание постройки:
- неправильное выполнение расчетов. На этапе проектирования необходимо проанализировать особенности грунта, а также учесть массу строения;
- несоблюдение требований технологического процесса при выполнении работ по закладке основы. Нельзя допускать отклонений от технологии;
- изменение глубины залегания водоносных слоев. В весенне-осенний период возникает повышение уровня воды в почве;
- возрастание усилий на основу. Возможно резкое увеличение нагрузок при капитальной реконструкции здания или выполнении перепланировки;
- строительство на расположенной рядом территории. При масштабных земляных мероприятиях и прокладке коммуникаций возможны сдвиги почвы;
- влияние вибрации. При вибрационном воздействии возрастают динамические нагрузки, которые нарушают целостность базы здания.
Усиление показано фундаменту, который был возведен с нарушениями технологии и без учета климатических особенностей местности и состояния грунта
С целью определения метода работ необходимо определить причину разрушения, подготовиться к восстановительным мероприятиям.
Готовимся укрепить фундамент частного дома
На подготовительной стадии работ следует:
- оценить состояние основы;
- осуществить профилактические работы;
- правильно выбрать метод ремонта.
Для оценки состояния и определения способа ремонта углубите почву по периметру основы, обеспечив доступ к дефектам старой основы. При этом заглубление траншеи должно соответствовать глубине фундамента, а ширина составлять 0,7–0,9 м.
Обратите внимание на следующие моменты:
- применяемый материал;
- соблюдение технологии кладки;
- количество проблемных зон;
- глубину трещин;
- состояние бетона.
Ветхий фундамент станет крепче, если будет опоясан новой лентой из железобетона, прочно связанной с ним
Методика диагностики состояния основы предусматривает выполнение следующих работ:
- Наклеивание бумажных маячков на трещины. Наклейку необходимо выполнять перпендикулярно к трещине, обеспечивая максимальное натяжение бумаги.
- Визуальную проверку целостности контрольных элементов. Разрыв бумаги свидетельствует об увеличении разрушения и необходимости укрепления.
При отсутствии на протяжении продолжительного времени разрывов маячков можно сделать заключение о прекращении деформации и приступать к заделке трещин.
До выполнения работ по усилению проблемной основы можно выполнить следующие виды профилактических мероприятий:
- уложить дренаж. Он позволит уменьшить влажность почвы и избежать проблем, связанных с ее оседанием;
- теплоизолировать фундамент. Качественное утепление защитит от разрушения, вызванного глубоким промерзанием грунта.
Устройство дренажа выполняйте, придерживаясь приведенного алгоритма:
- Извлеките грунт по контуру дома до уровня почвенных вод.
- Выкопайте дренажный колодец вдали от жилого строения.
- Проложите трубы от дренажного рва к колодцу.
- Постелите на дно приямка геотекстиль.
- Насыпьте слой щебенки, положите дренажные трубы.
- Соедините дренаж со сливной магистралью.
- Засыпьте трубы щебнем, заполните приямок дренажной смесью.
Работа по обновлению основания под строением трудоемкая, но не невыполнимая, как может показаться
При устройстве теплоизоляции соблюдайте последовательность операций:
- Выройте приямок по контуру дома.
- Насыпьте слой песка на дно.
- Уложите на песчаную подсыпку листовой пенополистирол.
- Соберите в траншее щитовую опалубку.
- Забейте в кладку штыри, установите арматурный каркас.
- Залейте бетонный раствор марки М300.
После выполнения профилактических работ следует определиться с технологией ремонта.
Планируем укрепить фундамент старого дома – способы укрепления
Используются различные методы укрепления разрушающихся оснований зданий. Ряд способов базируется на новейших разработках, но большинство застройщиков отдают предпочтение старым проверенным методам. Важно тщательно изучить все нюансы и только потом начинать ремонтные мероприятия.
Возможны следующие варианты восстановления базы строения:
- возведение нового ленточного основания;
- усиление основы винтовыми сваями;
- применение вдавливаемых опор;
- использование буронабивной технологии.
Рассмотрим особенности каждого способа.
Гораздо быстрее, чем ветшает старый фундамент, в негодность приходят нижние венцы сруба
Ленточный вариант усиления основания
Повышение несущей способности ленточной основы достигается благодаря увеличению площади опорной поверхности. Это позволяет снизить реакцию почвы на бетонную ленту. Для восстановления основания сооружается по контуру строения новый железобетонный контур.
Последовательность действий:
- Углубитесь в грунт по периметру здания.
- Тщательно очистите бетонную поверхность.
- Просверлите отверстия для арматурных стержней.
- Вбейте стальные прутки, объедините их пространственным каркасом.
- Установите деревянные щиты опалубки, залейте бетон.
После окончательного твердения бетона новый фундамент засыпьте грунтом.
Для ленточного и столбчатого монолитного фундамента может использоваться железобетонная обойма
Как укрепить дом без фундамента винтовыми опорами
Как правило, все виды зданий имеет фундамент. Однако, при небольшой массе здания, оно может опираться на почву несущими балками. В этом случае легко установить винтовые сваи для укрепления.
Технология усиления сваями предусматривает:
- Определение зон размещения винтовых опор.
- Поддомкрачивание строения.
- Установку новых опорных балок.
- Завинчивание свай.
Этот метод позволяет при небольших затратах обеспечить надежное укрепление основания.
Сваями усиливаются фундаменты и основания под ними
Как усилить фундамент в частном доме способом вдавливания
Технология вдавливания применяется в следующих случаях:
- при реконструкции памятников архитектуры и старых зданий, которые восприимчивы к вибрационному воздействию;
- при расположении опор в непосредственной близости от ветхих стен разрушающегося строения.
Для старых зданий рискованно вкручивать или забивать опоры. Поэтому применяются специальные сваи, которые постепенно погружаются в грунт путем вдавливания. Для выполнения работ необходимо применять специальную технику и использовать обученный персонал.
Для передачи нагрузки на твёрдые глубокозалегающие грунты применяются вдавливаемые сваи
Как укрепить фундамент в частном доме буронабивным методом
Буроинъекционная технология предусматривает выполнение следующих операций:
- бурение наклонных скважин диаметром 0,25 м до достижения прочных слоев почвы;
- армирование каналов и заливку сформированных полостей бетонным раствором.
После высыхания бетона устанавливают опорные балки на новые буронабивные опоры и опирают на них строение. Недостаток метода – увеличенная продолжительность работ.
В последнее время эта техника пользуется значительной популярностью
Как укрепить фундамент частного дома из кирпича или шлакоблоков
Восстановление основания кирпичных и шлакоблочных строений выполняйте следующим образом:
- Выкопайте вокруг дома приямок, сохранив целостность подушки старой основы.
- Удалите куски разрушенного фундамента, очистите поверхность.
- Покройте поверхность глубокопроникающей грунтовкой.
- Просверлите перфоратором отверстия, забейте в них арматуру.
- Приварите горизонтальные элементы обвязки к концам прутков.
- Закрепите арматурный каркас и установите опалубку.
- Заполните приямок бетоном, после его твердения засыпьте грунтом.
Используя проверенную технологию можно самостоятельно усилить старый фундамент.
Под сооружением из камня или кирпича цоколь меняют частями не длиннее 1 м с промежутками между участками не менее 3 м
Как правильно укрепить фундамент старого дома из древесины
Для обеспечения устойчивости деревянных домов используются различные виды ремонта:
- частичное восстановление основы строения производится, если целостность здания не нарушена;
- капремонт осуществляется при необходимости полной замены опорных элементов и формировании новой базы.
Осуществление ремонтных мероприятий предусматривает следующие работы:
- Подъем деревянного строения.
- Замену опорных балок.
- Формирование усиленной основы.
- Опускание дома на новую подушку.
При выполнении работ важно обеспечить целостность здания, не допустить перекосов конструкции.
Итоги
Задумываясь об усилении основания ветхого здания, необходимо выбрать способ укрепления базы. Важно придерживаться технологических рекомендаций и соблюдать требования техники безопасности. В любом случае при нарушении целостности основания не откладывайте выполнение восстановительных работ.
На сайте: Автор и редактор статей на сайте pobetony.ru
Образование и опыт работы: Высшее техническое образование. Опыт работы на различных производствах и стройках – 12 лет, из них 8 лет – за рубежом.
Другие умения и навыки: Имеет 4-ю группу допуска по электробезопасности. Выполнение расчетов с использованием больших массивов данных.
Текущая занятость: Последние 4 года выступает в роли независимого консультанта в ряде строительных компаний.
https://realty.ria.ru/20200605/1572524016.html
Лечим дом: как самостоятельно укрепить фундамент на старой даче
Сейчас многие принимают решение перебраться на все лето (а то и насовсем) в свои дачи. И тут можно столкнуться с неприятной новостью: фамильная «фазенда» за… Недвижимость РИА Новости, 05.06.2020
2020-06-05T15:25
2020-06-05T15:25
дача
загородная недвижимость
дизайн
ремонт
мастерская дизайна — полезное
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572524046_0:0:1000:564_1400x0_80_0_0_33a439e4dec5ed72e4fc19d4a0cfa4a9.jpg
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572524046_0:0:1000:564_1400x0_80_0_0_33a439e4dec5ed72e4fc19d4a0cfa4a9.jpg
https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572524046_41:0:974:700_1400x0_80_0_0_64aa8759ccd1e82ac36334e95d534f31.jpg
https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572524046_157:0:857:700_1400x0_80_0_0_c6b8beb2a8a1872f8820cc3f00ff7696.jpg
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Недвижимость РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
дача, загородная недвижимость, дизайн, ремонт, мастерская дизайна — полезное
Сейчас многие принимают решение перебраться на все лето (а то и насовсем) в свои дачи. И тут можно столкнуться с неприятной новостью: фамильная «фазенда» за долгие годы жизни утратила надежность и пошла трещинами. Это легко было не замечать, пока навещали вы ее только по выходным, но для долгого пребывания явно нужно что-то менять. Сайт «РИА Недвижимость» подсказывает: нужно начать с основ, то есть с фундамента. Специально для наших читателей специалист по кровлям и фасадам компании «Технониколь» Рафаэль Серажетдинов дает мастер-класс по самостоятельному укреплению и утеплению фундамента.
Инструментарий
Для реконструкции цоколя необходимо запастись полосами листового металла, утеплителем XPS, битумной фасадной плиткой, клей-пеной для XPS, шнуркой-отбивкой, рулеткой, уровнем, ножом с крючковым лезвием, шуруповертом, винтовыми нейлоновыми дюбелями, пластиковыми винтами, ножницами по металлу, перчатками и дюбель-гвоздями.
Осмотр и укрепление
Небольшой незаглубленный фундамент нужно осмотреть на предмет трещин и деформаций. Такое основание без отмостки — хорошая мишень для воздействия сил «морозного пучения»: вода от осадков остается в грунте, а зимой, замерзая, расширяется в объеме и оказывает давление на стенки фундамента. Весной, когда лед тает, грунт оседает, вызывая микродвижения фундамента. Так на цоколе появляются трещины и фатальные разрушения. При осмотре повреждений цоколя нужно учитывать, насколько они критичны. Небольшие трещины, которые на цоколе уже давно, и которые со времени их появления не привели к дальнейшему разрушению, можно компенсировать усилением фундамента.
Но если трещины прогрессирующие, фундамент и цоколь нужно реконструировать полностью либо обратиться к профессиональным строителям для принятия решения.
Для начала на стену механическим способом фиксируются горизонтальные полосы металла, к которым затем крепятся вертикальные полосы с шагом в полметра. Для придания большей жесткости горизонтальные и вертикальные полосы на пересечениях дополнительно следует проварить.
Такое усиление лучше сделать по всему периметру цоколя, даже если трещины появились только на одной стене. Это позволит предупредить появление повреждений в других местах. Все металлические конструкции в обязательном порядке следует обработать антикоррозийным составом обычной малярной кистью. На этом укрепление фундамента завершено и можно перейти к следующему этапу.
Монтаж утеплителя
Утепление цоколя — необходимый шаг в процессе ремонта старого фундамента. Во-первых, слой теплоизоляции предохраняет его от промерзания, а во-вторых, повышает энергоэффективность всего дома. По статистике, теплопотери через неутепленный фундамент и цоколь могут достигать 15%. В этом смысле теплоизоляция становится инвестицией в экономию средств на обогрев дома. Утеплитель для цоколя, учитывая непростые условия эксплуатации (частые контакты с водой, циклы оттаивания и промерзания), должен стойко выдерживать эти испытания. Оптимальным вариантом с точки зрения эксплуатационных характеристик и теплоизоляционных свойств является экструзионный пенополистирол (XPS).
Для большинства российских регионов при утеплении цоколя достаточно толщины плит 50-100 миллиметров. К вертикальной поверхности цоколя плиты утеплителя фиксируются на специальную клей-пену для экструзионного пенополистирола или цементно-полимерного клея. Очень важно, чтобы поверхность, на которую наносится клеевой состав, была отфрезерована. Для этой цели можно либо сразу купить материал, подготовленный на производстве, либо выполнить фрезеровку вручную, сняв глянцевый слой ножовкой.
Клей-пена наносится на плиту XPS полосой по периметру с отступом от края 2 сантиметра и одной полосой по центру.
При применении цементно-полимерного клея его можно наносить различными способами в зависимости от того, насколько ровные стенки цоколя. При отклонении по плоскости не более двух миллиметров клей наносится ровным слоем по всех поверхности плиты зубчатым шпателем. Если плоскость менее ровная применяется контурно-маячковый метод нанесения клея.
После того как материал полностью прикрепили к цоколю, дополнительно его нужно зафиксировать механически при помощи пластиковых дюбелей из расчета 5 штук на плиту — четыре по углам и один по центру.
Наводим красоту
До финала остался последний шаг — внешняя отделка. Современная стройиндустрия предлагает множество решений на любой вкус и кошелек. Один из самых простых, доступных и одновременно с этим привлекательных вариантов — отделка при помощи битумной фасадной плитки. Она производится на основе стеклохолста, пропитанного улучшенным битумом. С лицевой стороны материал покрыт посыпкой из гранул натурального базальта. Внешне плитка напоминает кирпичную кладку. Она долговечна, герметична, сохраняет со временем яркость цвета и легко монтируется.
XPS служит прочным основанием для плитки, а потому крепится она непосредственно к теплоизоляционному слою.
Принципиальное значение в этом процессе имеет тип крепежа. Это должен быть пластиковый винт с диаметром резьбы 16 миллиметров. Размер шляпки у такого винта составляет 25 миллиметров, поэтому она надежно прижимает фасадную плитку к вертикальной поверхности. Кроме того, данные винты имеют широкий шаг резьбы, за счет чего прочно держатся в основании. Поскольку винты пластиковые, они не создают мостиков холода, поддерживая тем самым на высоком уровне энергоэффективность теплоизоляции.
Отделка цоколя начинается с монтажа стартовой полосы — рядовой плитки, от которой отрезаны лепестки. Отметка на высоту стартовой полосы делается от нижней границы цоколя. Поставить ее необходимо с обоих концов.
Затем нужно отмерить расстояние от верхнего края цоколя до верхней точки стартовой полосы. После между расставленными точками натягивается шнур и отбивается граница горизонтальных рядов.
Когда разметка готова, можно приступать к монтажу плитки. Сначала крепится стартовая полоса. Важно запомнить, что для ее фиксации потребуется восемь винтов на каждую плитку — три сверху и пять снизу.
Для укладки рядовой плитки рекомендуется сразу вскрыть 3-5 пачек и смешать их между собой, чтобы избежать риска появления цветовых пятен на цоколе.
Перед фиксацией каждой плитки также необходимо снять защитную пленку. Расположить плитку нужно таким образом, чтобы ее лепестки перекрыли крепежные винты нижнего ряда.
Одна плитка крепится на пять винтов, каждый из которых должен располагаться на 1 сантиметр выше выреза между лепестками плитки. Каждый верхний ряд монтируется со смещением на половину лепестка. Может так случиться, что крепеж плитки совпадет с местом фиксации XPS. В этом случае следует сместить крепление на 1-2 сантиметра в любую сторону. При установке следующего ряда плитки винты будут фиксировать в том числе и плитку, расположенную рядом ниже. Получается, что одну плитку держат одновременно 10 винтов, дополнительное сцепление достигается за счет клеевого замка.
На углах излишки плитки обрезаются ножом, а сами углы оформляются при помощи металлических уголков с посыпкой в цвет основному материалу.
Крепятся они на винтовые нейлоновые дюбеля — по одному сверху и снизу, если цоколь меньше 45 см, и если выше, то нужно добавить еще один крепеж по центру.
Новый цоколь готов. Внешне он изменился кардинально, но и конструктивные перемены, включая усиление и теплоизоляцию, на 100% изменят качество микроклимата внутри, а также увеличат долговечность фундамента.
Подарить новую жизнь старому фундаменту можно всего за один день, а чтобы справиться с процессом, помимо материалов и инструментов, понадобятся лишь желание и настрой.
способы уширением подошвы и другие
Содержание статьи:
Усиление фундамента частного дома — трудоемкая, но необходимая процедура, которую приходится выполнять большинству владельцев недвижимости. Практически всем зданиям, простоявшим не один десяток лет, требуется капитальный ремонт. Как правило, больше всего внимания требует основание строения, так как на него оказывается постоянное давление со стороны самого дома и грунта. Укреплять фундамент можно несколькими способами, вручную и с применением тяжелой техники. Чтобы добиться качественного и долговременного результата, следует ознакомиться с применяемыми в этой сфере технологиями и выбрать оптимальный метод.
Возможные причины частичного разрушения фундамента
Фундамент ослабляется при несоблюдении технологии строительства, а также под воздействием внешних факторов
Если при проведении ежегодного весеннего осмотра здания после схода снега на цоколе будут обнаружены трещины, нужно срочно укрепить фундамент дома. Если промедлить с проведением этого мероприятия, начнутся необратимые изменения в конструкциях всего здания.
Нарушение целостности фундамента может происходить по таким причинам:
- длительный срок эксплуатации, усталость материала;
- допущение инженерных ошибок на этапе проектирования;
- нарушение технологии при обустройстве котлована, пренебрежение песчано-гравийной подушкой и гидроизоляцией;
- неправильный подбор компонентов и пропорций приготовления бетонного раствора;
- несоблюдение правил обслуживания фундамента после заливки или сроков его отвердения;
- ослабление грунта вследствие прокладки рядом со зданием коммуникаций, установки колодцев и септиков;
- высокий уровень сейсмологической активности в регионе;
- пучинистый грунт с высоким коэффициентом изменения объема;
- закладка основания выше уровня промерзания земли;
- высокий уровень залегания грунтовых вод, что ведет к размыванию грунта под бетоном.
Усиление ленточного фундамента может потребоваться недавно возведенному строению, если имело место критическое стечение нескольких разрушительных обстоятельств. В большинстве случаев укрепление фундамента кирпичного дома позволяет спасти положение и на десятилетия забыть о подобных неприятностях.
Обследование укрепляемого фундамента
Трещины на цоколе и отмостке – сигнал о том, что постройка нуждается в укреплении основания
Перед началом масштабных работ следует выявить факторы, вызвавшие процесс разрушения фундамента. Их устранение позволит избежать подобных явлений в будущем. Первым этапом капитального ремонта является внешний и внутренний осмотр основания, стен и отмостки.
Необходимо определить такие параметры:
- размер и вес дома, как фактор для расчета нагрузки;
- состояние стен, наличие или отсутствие признаков разрушения;
- наличие и размер трещин;
- форма, вид и размер фундамента;
- прочность и внешнее состояние бетона;
- глубина заложения;
- наличие корней деревьев и пустот под основанием;
- тенденция к деформации.
Прежде чем составить пошаговый план работ, следует удостовериться в окончании усадки основания. Для этого на трещинах устанавливаются маячки из гипса или шпаклевки. Если процесс прогрессирует, к ремонту следует приступать незамедлительно. При возникновении сомнений в правильности диагностики есть смысл пригласить специалистов, которые выдадут точное заключение и рекомендации, как лучше и надежнее укрепить фундамент старого дома своими руками.
Разгрузка фундамента
Разгрузка фундамента домкратами
Завершающим этапом подготовки к капитальному ремонту основания является его разгрузка. Этот процесс представляет собой ряд действий, направленных на уменьшение давления на фундамент и придание ему изначальной формы. Снятие нагрузки может быть частичной или полной, в зависимости от материала стен и степени деформации основания.
Существуют такие способы ослабления давления на фундамент:
- С помощью домкратов. Такая технология применима для деревянных домов из бруса, бревна и уложенного на монолитную плиту кирпича. По периметру дома устанавливаются опоры, а на них домкраты. Затем под стенами и плитами прокладываются балки, концы которых укладываются на домкраты. После подъема на 2-3 см дом фиксируется на подпорках.
- Бетоном. Заливка проводится на проблемных участках, где выявлены трещины. В выкопанные ямы засыпаются булыжники, а затем проводится заливка раствора. Это стабилизирует основание и остановит процесс его проседания.
- Клиньями. Проводится с внутренней и внешней стороны путем установки единой конструкции из подкосов и опор. Когда она закреплена по уровню цоколя, проводится последовательное вбивание клиньев, пока здание не поднимется над основанием.
После выполнения разгрузки следует выровнять фундамент, придав ему точное горизонтальное положение. Когда сооружение будет стабилизировано, можно начинать его усиливать.
Способы усиления фундамента
За столетия использования бетонных оснований для зданий строители разработали множество способов их ремонта и восстановления, достигнув в этом направлении практически абсолютного совершенства.
Укрепление торкретбетоном
Укрепление фундамента торкретбетоном
Торкретирование представляет собой набрызгивание цементного раствора на вертикальные стены аварийного фундамента. Целью процесса является расширение основания и увеличение его несущей способности, уменьшение давления на грунт, устранение вероятности последующей просадки. Технология достаточно эффективная, но в ней есть небольшой минус — требуется специальное оборудование, которое нужно найти, арендовать и доставить на участок. Существует сухой и мокрый способ нанесения смеси. В первом случае смешивание компонентов производится при их вылете из сопла, во втором на основание подается заранее приготовленный бетон.
Последовательность укрепления фундамента методом торкретирования:
- Выкапывание вдоль основания траншеи шириной не менее 100 см. Уплотнение дна канавы, укладка гидроизоляции и песчаной подушки.
- Очистка стен от земли, старой отделки, обработка их поверхности грунтовкой глубокого проникновения.
- Создание арматурного каркаса. Он нужен для прочности и удержания раствора в процессе его разбрызгивания. Размер решетки должен соответствовать планируемому утолщению. Оптимальным выбором материала является стальной прут 8 мм, из которого сваривается объемная решетка с ячеей 60-80 мм.
- Нанесение бетона. Делается смесь из воды, песка и цемента в пропорции 3:3:1. Для придания смеси пластичности в нее добавляются пластификаторы. Разбрызгивание проводится полосами по направлению снизу вверх с захватом 20 см ранее обработанных участков. Рекомендуемая толщина слоя 5-7 мм.
На следующий день после торкретирования бетон следует начинать поливать водой. Это улучшит свойства материала и предотвратит появление в нем трещин.
Усиление железобетонной рубашкой
Усиление железобетонной рубашкой
Эта технология применяется для восстановления старых и изношенных фундаментов. По сути она является созданием нового, мощного основания с внешней стороны аварийной конструкции. Процесс не требует использования специальной техники, если у владельца есть возможность самостоятельно заниматься земляными работами. В противном случае придется арендовать мини экскаватор. Это дорого, но значительно ускорит и облегчит ремонт.
Чтобы усилить фундамент по данной методике, необходимо выполнить такие действия:
- Выкапывание канавы по периметру здания глубиной на 15-20 см ниже подошвы основания. Если есть необходимость, под углами делаются ямы, в которые заливается бетон. Целесообразно делать траншею одинаковой шириной со старым основанием.
- Укладка на дно канавы геотекстильного полотна и песчано-гравийной подушки. Очистка стен от грязи и остатков отделки. Нанесение слоя грунтовки.
- Изготовление и установка стального каркаса. Его необходимо прочно и надежно связать со старой конструкцией. Для этого могут использоваться вмурованные в нее штыри или анкерные болты.
- Приготовление и заливка бетона. Заполняется траншея, но если она слишком широкая, делается опалубка. Целесообразно использовать несъемный вариант в виде плит пенопласта, которые будут выполнять функции тепло- и гидроизоляции.
Усиленный ленточный фундамент следует накрыть отмосткой. Это сооружение обеспечивает защиту основания от осадков и талых вод. В результате оно испытывает меньшее давление при пучении грунта, защищено от воздействия низкой температуры во время холодных зим.
Усиление буроинъекционными сваями
Прокладка буроинъекционных свай
Буронабивной метод укрепления фундаментов любого типа считается самым эффективным и современным. Его суть состоит в прокладке свай под основанием или сквозь него на глубину, которая определяется свойствами грунта и особенностями строения. Буроинъекционный способ представляет собой изготовление скважин с последующим их заполнением арматурой, бутовым камнем и цементным раствором. После его кристаллизации получается полноценная ЖБ свая, являющаяся дополнительной точкой опоры. До минимума снижается вероятность деформации, проседания и разрушения фундамента.
Подпорки устанавливают под углом или вертикально, впритык к стенам. Второй способ более сложный и трудоемкий, так как требуется дополнительное крепление опор к фундаменту. Наклонный метод не менее надежен, но более прост в исполнении. Устанавливать сваи можно снаружи и изнутри основания, если позволяет размер подвала.
Ремонт проводится в такой последовательности:
- Проведение разметки. Намечаются точки бурения с интервалом 150-200 см.
- Изготовление каркасов. Подготовка компонентов для раствора.
- Бурение скважин. Оптимальным вариантом считается диаметр 200-250 мм. Отверстия делаются глубже подошвы основания на 100-200 см в зависимости от типа грунта.
- Загрузка каркасов в скважины. Выравнивание конструкций строго по центру.
- Приготовление и заливка раствора. Уплотнение проводится с помощью стального штыря или глубинного вибратора.
На отвердение бетона требуется не менее 14 суток. Потом снимается разгрузка и проводятся внешние отделочные работы. Если под домом высокий уровень грунтовых вод, то под него вставляются стальные или асбестоцементные трубы.
Усиление фундамента уширением подошвы
Уширение подошвы
Метод уширения подошвы применяется, когда старый фундамент пришел в критическое состояние. Суть технологи заключается в строительстве нового основания вокруг аварийной конструкции.
Последовательность ремонта:
- Выкапывание рва вокруг здания. Очистка цоколя от грязи.
- Установка под фундаментом фиксирующих подпорок из железобетонных блоков или свай.
- Проведение выемки грунта из-под подошвы основания.
- Укладка арматуры и заливка раствора. Стенки расширяются на 20-30 см и поднимаются до уровня цоколя.
После застывания бетона проводится засыпка и уплотнение грунта в оставшиеся пустоты.
При появлении трещин в фундаменте кирпичного дома нельзя использовать клинья и домкраты, так как малейший перекос приведет к появлению трещин в кладке, что чревато последующим обрушением стен.Усиление основания проводится с помощью отливов или обойм. Изделия устанавливаются с обеих сторон в проблемных местах или по всему периметру фундамента, после чего закрепляются стяжками. Затем может быть проведено уширение подошвы или установка свай.
Как усилить фундамент, что делать, если он треснул
Со временем разрушению подвергаются все постройки. Быстрее всего в упадок приходят деревянные, но и кирпичные кладки тоже рассыпаются. Отремонтировать окна или крышу проще, но если проблемы начались в основании здания – это грозит общей бедой, поэтому важно грамотно провести усиление фундамента.
Содержание статьи
Усиление фундамента частного дома
При использовании некачественного материала во время строительства, не соблюдении технологии возведения здания или просто от длительной эксплуатации возникают дефекты и повреждения основания:
- Выщелачивание бетонных элементов.
- Расслоение кладки несущего основания, появление трещин.
- Неравномерная осадка с возникновением трещин в плите.
- Вертикальные разрывы.
Если возникли подобные проблемы, следует провести укрепление фундамента. Нельзя заранее спрогнозировать каким нагрузкам будет подвергать несущий элемент здания.
Укреплением строительных элементов здания называется ряд мероприятий, которые способствуют повышению эксплуатационных качеств несущих конструкции. В зависимости от возникшей проблемы способы усиления будут отличаться друг от друга.
Методы усиления фундаментов
Существует немало вариантов проведения восстановительных работ:
- Укрепление ленточного фундамента с помощью монтажа на подошве железобетонных балок со стойками. Можно также использовать стальные поперечные балки и затяжки.
- Усиление увеличением опорной площади с монтажом продольных балок на подошве цоколя, а также наращивание массы бетонной ленты, используя технологию торкретирования. Увеличить опорную массу можно за счет сборных элементов, установленных с помощью стальных застежек, укладке поперечных балок и усилением крепления в переходах основания к стене.
- Усиление передачей нагрузки на сваи по технологии косых буронабивных свай, установленных со стороны улицы или подвального помещения.
- Укрепление строения буро-инъекционными сваями в области перехода цоколя от грунта.
- Технология цементации бутового фундамента в момент его контакта с грунтом.
Каждый из перечисленных способов имеет свои особенности, положительные и отрицательные стороны.
Фото: Способы усиления фундамента
Расширение опорной площади
Перед тем, как начать усиление существующего фундамента, необходимо убедиться, что усадка строения прошла окончательно. Уширение поверхности подошвы – классический вариант укрепления опорной части. По сути – это подушка из железобетона, на которую опирается строение. Метод простой, надежный и недорогой. С работой справятся несколько человек без привлечения специальной техники.
Схема усиления проходит в несколько шагов:
- По периметру здания закладывается небольшое вспомогательное основание в виде подпорки.
- Подошва закрепляется по всей площади на расчерченных точках. Количество опорных точек зависит от размеров строения. Оптимальным шагом между ними является расстояние в 2-3 м.
- По боковым сторонам, а также снизу несущей поверхности проводится выемка грунта.
- В полученное пространство помещается арматурная стяжка и наполняется бетонным раствором.
- Обязательно удаляются пузырьки воздуха, иначе подушка станет пористой и быстро разрушится под массой дома.
- С боковых сторон подошвы цоколь поднимают на 15 см.
Создание подушки должно проходит с соблюдением всех требований технологии, чтобы несущее основание было надежно защищено, и не пришлось заново проводить все работы.
Расширение опорной площади
Еще один популярный способ укрепления несущей конструкции – установка дополнительных свай. Существует множество разновидностей свайных технологий, которыми увеличивают надежность основания.
Буроинъекционный метод
Суть данного способа заключается в том, чтобы создать с 2-х или 4-х сторон здания несколько дополнительных опор. Проведение работ проводится в следующем порядке:
- Проделывается несколько наклонных скважин диаметром около 20 см. Глубина проделываемых скважин зависит от состава грунта. Пробиваются они до полного упора в твердые породы.
- Проделывают скважины в шаговом порядке на расстоянии 1.5-2 м.
- В проведенные отверстия закладывают арматурную сетку и заливают бетон увеличенной прочности.
- После застывания конструкция крепится к основанию с использованием анкерных застежек.
Данную технику используют при проведении не только ремонтных, но и реставрационных работ.
Чтобы усилить свайный фундамент под домом потребуется разобрать внешнюю отделку цоколя. Затем приподнять здание, используя домкраты. В полученном пространстве выполняется установка пояса из металлических труб и швеллера.
Схема усиление фундамента буреинъекционным методом
Толщина пояса зависит от ширины стен строения и его общей массы. Собирается пояс с помощью сварочного аппарата. После окончания работ металлические элементы обрабатываются растворами для защиты от ржавчины и коррозии. В окончательном варианте строение выставляется на созданную усиленную основу.
Что делать, если треснул фундамент
Устранить проблему появившейся трещины в цоколе, можно разными способами, все зависит от материала, используемого при строительстве.
Главной причиной появления трещин в каменной кладке является усадка строения или подвижный грунт. Подкоп для создания подушки в данном случае проводить нельзя, поэтому усилить фундамент дома, который уже построен, можно с помощью бетонного пояса.
Для деревянного строения можно использовать свайный способ.
Важно! Если венцы дома прогнили, то поднять основание не получиться. Поэтому вначале устраняют поврежденные участки несущей конструкции, только после этого поднимают дом домкратами.
При использовании свай необходимо помнить, что они должны доходить до твердой почвы, иначе они просядут под тяжестью дома.
В случае появления трещин в монолитном здании, варианты усиления, описанные выше, не подойдут. Здесь понадобиться полностью заменить плиту.
Как усилить фундамент старого дома своими руками
Строители обладают большим арсеналом укрепления цоколя в старых домах. Для определения способа устранения проблемы потребуется для начала выяснить характер повреждения. Если причина повреждения заключается в том, что просел фундамент свайного типа, его можно поднять с помощью домкратов и сделать дополнительное усиление свай.
Когда речь заходит о ленточной технологии возведения несущей конструкции, поднять его не получиться. Здесь необходимо следовать следующей инструкции:
- Небольшие трещины замазываются цементом.
- По периметру поврежденного участка прокапывается траншея под углом в 35 градусов. Со старого основания удаляется штукатурка, и наноситься грунтовка.
- Проделываются в ряд горизонтальные отверстия шагом в 1,2 м.
- В них помещается арматура и сваривается металлическими прутьями, создавая на основании защитную сетку.
- Сверху сетки заливается бетон.
- После полного застывания, накрывается гидроизоляционным материалом и засыпается грунтом.
После проведения восстановительных работ несущей конструкции, эксплуатационные качества здания увеличиться в несколько раз.
Удалили гнилые венцы
Выставили опалубку и залили бетон
Между нижними венцами и бетоном ОБЯЗАТЕЛЬНО крепим рубероид пару слоев
Полезное видео по теме
Рейтинг автора
Автор статьи
Около 15 лет в строительстве. Накопил большой опыт в фундаментных работах и делится им на страницах нашего онлайн журнала.
Написано статей
В процессе эксплуатации здания порой возникает необходимость в мелком или капитальном ремонте. Чаще всего такие работы затрагивают внутреннюю часть дома или фасадную. Но существуют ситуации, когда ремонтные работы необходимы основанию. В каких случаях это происходит и какие существуют методы усиления разных фундаментов?
В каких случаях фундаменту необходимо усиление?
Укрепление фундамента частного дома задача очень непростая, но к слову, требуется она не так часто.
Существует два основных случая, когда реконструкция и усиление нужны именно основанию здания:
- Разрушение уже имеющегося.
- Планируемое увеличение нагрузки.
Существуют разные причины разрушений фундаментов. Они делятся на техногенные и природные. К техногенным факторам относится, например, неравномерная осадка здания в результате уплотнения грунтов из-за большой нагрузки от массы сооружения. Такие осадки могут продолжаться на протяжении десятков лет и поначалу быть незаметными, однако с течением времени вопрос об усилении фундаментов домов может стать особо острым.
Частые ошибки при строительстве
Еще одним фактором могут стать ошибки на стадии строительства основания. Если для него использовались некачественные материалы или имела место неоправданная экономия, срок службы основания будет меньшим, и для того, чтобы продолжать эксплуатировать здание. Потребуется провести работы, которые создадут укрепление фундамента дома, и помогут строению простоять долгие годы.
Также если во время строительства не была обеспечена качественная гидроизоляция, это также может пагубно отразиться на сроке службы материалов.
Неправильная эксплуатация здания, например, отсутствие отопления в зимнее время также может поспособствовать разрушению основания. Увеличение этажности сооружений без усиления фундаментов таких зданий может поспособствовать дополнительной усадке.
Причины разрушения основания
Строительство метрополитена или тоннелей другого назначения, может ускорить усадку фундаментов. Также, если неподалеку находятся транспортные дороги или железная дорога, негативным может оказаться вибрационное влияние.
Если говорить о природных факторах разрушений, то одним из таковых является изменение в насыщенности почвы влагой. Этому может поспособствовать наводнение, поднятие уровня грунтовых вод. По правде говоря, перенасыщение влагой может быть и техногенным фактором (частые прорывы водопровода).
К природным факторам также относятся землетрясения, подмывание здания реками или морями, находящимися вблизи, ветровая эрозия и деформация оползневых склонов.
Усиление фундаментов буроинъекционными сваями также необходимо, если планируется достраивать второй этаж или проводить подземные коммуникации.
Обследование разрушающегося основания
Прежде чем начинать усиление фундамента существующего частного дома, необходимо определить, где и какой мере происходят разрушительные процессы.
Первыми сигналами могут быть:
- Видимые трещины в фундаменте на поверхности цоколя.
- Серьезные трещины стен внутри здания, особенно на углах.
- Наклон, искажение формы здания.
- Видимое разрушение гидроизоляционного слоя.
- Отклонение стен от вертикали.
Делаем первичный осмотр
В случае обнаружения первичных признаков, необходимо дополнительное исследование. Причем исследовать нужно как само основание, так и почву. С годами, прошедшими после возведения здания, характеристики грунта могли существенно измениться, поэтому основание может уже не являться подходящим для данной местности.
Обследование гораздо усложняется отсутствием чертежей. Для полноценной оценки состояния основания необходимо откопать фундамент, взять образцы грунта, а также материалов подошвы для исследования в лабораторных условиях. Такое обследование устанавливает, какие мероприятия необходимы для усиления фундамента.
Разгрузка основания
Так как восстановление фундамента под существующим домом предполагает наличие серьезных работ, основание здания необходимо разгрузить.
Разгрузка бывает:
- Частичная.
- Полная.
Если речь идет о здании с плитным перекрытием, то чтобы частично разгрузить фундамент потребуются опоры из дерева или металла. Сначала на некотором расстоянии от стены устанавливаются опорные «подушки», на них кладется брус, затем закрепляются стойки.
Полная разгрузка осуществляется поперечными балками из металла, которые вставляются насквозь в кладку стены и ставятся на продольные балки, опирающиеся на опорные подушки с обеих сторон здания (внешней и внутренней).
Далее необходимо приступить непосредственно к укреплению. Существуют разные способы для усиления фундаментов. Далее рассматриваются некоторые из них.
Усиление буронабивными сваями
Использование буронабивных свай позволяет снизить нагрузку на уже имеющееся основание. Поскольку работы выполняются снаружи в непосредственной близости к самому зданию, а также в самом подвале. Для бурения скважин допустимо использование только малогабаритной техники. Однако, стоит отметить, что этот метод для укрепления не подразумевает под собой использование копровой установки. Ситуация упрощается, когда используется забивка готовых свай.
Технология усиления
Существуют разные технологии усиления фундаментов буронабивными сваями. Один из таких способов базируется на использовании поперечных распределительных балок. Для начала необходимо вдоль стен разработать шурфы и установить крепления. Также обязательно в стенах как внутри, так и снаружи пробить продольные борозды и затем в них уложить разгрузочные балки.
Забивка буронабивных свай проводится на расстоянии 2,5 метра от стен. Поэтому по всему периметру здания необходимо сделать для них скважины на глубину около 2 метров, шаг между сваями должен составлять около 1,5 метров. Затем в них необходимо вставить арматурную конструкцию. После этого все сваи бетонируются. Забивка уже готовых свай не подразумевает заливание раствором.
Продолжаем работы
Затем необходимо заняться установкой поперечных балок в существующем основании. Для этого пробиваются сквозные отверстия, в которые затем и вставляются металлические балки. Такие поперечные балки нужны, чтобы прочно соединить ростверк и усиливаемый строение.
Следующим этапом будет вдавливание свай в грунт домкратами. Затем для соединения уже существующего основания со сваями, выполненным при реконструкции, необходимо установить опалубку и полностью забетонировать ростверк. Таким образом, можно провести усиление ленточного фундамента.
Еще один интересный метод
Еще один способ состоит в том, что такие железобетонные сваи для фундамента используются как рычажные опоры для металлической балки, на одну сторону которой размещен балласт, а другая сторона входит в основание. Такое усиление фундаментов при реконструкции позволяет передать нагрузку на эти рычажные металлические балки (опирающиеся на сваи), забивка которых проводится с шагом в 1,5 метра по периметру основания.
Подводим сваи
Также реконструируемое здание можно укрепить подведением свай под низ строения. Однако под уже существующим основание невозможно пробурить строго вертикальную скважину. Поэтому свая будет сначала расположена под углом, но так, чтобы ее основание совпадало с вертикалью стены и находилось строго на середине ленты. Очень важно предварительно рассчитать угол наклона сваи при бурении, а также расстояние верха сваи от существующего основания.
Делаем яму под будущую основу
Затем под основание делается выборка грунта с помощью лопаты, чтобы затем сваю можно было выровнять, и она оказалась четко под нужным местом. Вслед за этим необходимо расширить скважину внизу для увеличения несущей способности сваи. Затем в скважину под углом устанавливается труба, служащая несъемной опалубкой, в нее помещается арматурный каркас. После этого свая заливается бетоном и выравнивается в вертикальное положение.
Пространство, появившееся после выравнивания всех железобетонных свай, подведенных под низ, засыпается обратно грунтом с обязательной трамбовкой каждого слоя.
Усиление вдавливаемыми сваями
Существуют ситуации, когда бурение скважин невозможно из-за характеристик грунта, состояния здания или запрета на работы с шумом и вибрацией. В таких случаях используют вдавливаемые сваи. Укрепление фундамента кирпичного дома может проводиться как раз с помощью таких свай.
Технологии буронабивных и вдавливаемых свай очень схожи. Разница в том, что здесь используются уже сваи готовые для забивания, их не нужно заливать бетоном самостоятельно. Использование таких свайных фундаментов позволяет при необходимости полностью перенести нагрузку на новое основание.
Усиление винтовыми сваями
Усиление фундамента дома винтовыми сваями отличается от использования буронабивных и вдавливаемых тем, что после вкручивания сваи в землю корректировка ее положения уже невозможна. Поэтому винтовую сваю невозможно подвести непосредственно под основание строго вертикально методом выравнивания. В остальном, методы для усиления оснований фундаментов очень схожи.
Усиление методом цементации
Усиление фундаментов инъецированием, как иначе называется метод цементации, необходимо для кирпичного фундамента или какого-либо другого, кладка которого ослаблена по всей толщине. Такой способ используют в том случае, когда основание сохранило свою несущую способность, но не планируется увеличение нагрузки на здание. Усиление для бутового фундамента, который имеет, много пустот выполняется также этим способом.
По технологии, усиление фундаментов цементацией достигается при помощи бурения скважин диаметром от 4 до 11 см на такую глубину, чтобы до подошвы оставалось еще 30 см. Под большим давлением в полости свай с помощью насоса подается бетонная инъекция. В тех местах, где цоколь имеет трещины — есть проблемы, поэтому такие участки фундаментов методом цементации можно восстановить.
Какие могут возникнуть проблемы
Мероприятия по усилению фундамента частного дома своими руками затрудняются тем, что не всегда возможно найти нужное оборудование. Все же для того, чтобы все работы были проведены качественно, как исследование фундаментов, так и их усиление лучше всего доверить специалистам.
Усиление инъекционным закреплением
Помимо насыщения самого основания раствором, используют также метод инъецирования грунтов основания фундаментов буроинъекционными сваями. Такие сваи пробуриваются насквозь через основание и под углом загоняются в почву. Инъекционное введение раствора и смешивание земли с ним позволяет уплотнить грунт и придать ему улучшенные механические свойства. Проведение таких цементационных мероприятий по отношению к грунту можно усилить, если забивать сваи с двух сторон. Таким образом, усиление фундамента методом инъектирования почвы дает возможность повысить несущую способность фундаментов сооружений.
Укрепление методом уширения подошвы
Усиление оснований и фундаментов также можно делать с помощью уширения подошвы. Такой метод применим, например, для ленточного мелкозаглубленного фундамента или столбчатого.
Уширение подошвы можно выполнить монтажом жби, например, монолитных или сборных плит, путем подведения их под основание. Зазор, появившийся между плитами и низом строения, необходимо заделать цементно-песчаным раствором.
Правильная технология
Технология устройства монолитной железобетонной подушки состоит в следующем: по периметру ленты фундамента, по бокам от него необходимо сделать выемку грунта; под основание, а также по бокам от него нужно заложить арматурный каркас и соорудить опалубку. Затем заливается бетонная смесь выше на 10-15 см основы. Это поможет надежно скрепить подошву с уже имеющимся основанием.
Иногда необходимо существенное углубление основания. Особые трудности могут возникнуть, если нужно усиление столбчатого фундамента. В такой ситуации необходимо сначала «вывесить» основание (столбы) с помощью металлических балок, опирающихся на брусья.
После того как нагрузка передана на временные опоры, нужно выкопать землю под столбом основания до нужной глубины и всю полость залить цементным раствором.
Усиление железобетонной рубашкой
Существует вариант укрепления фундаментов методом железобетонной рубашки. Это отличная возможность восстанавливать фундамент выполняя все работы самостоятельно. Подобные варианты усиления используют для оснований, наружная поверхность кладки кирпичом которых разрушена.
Усиление фундамента железобетонной рубашкой начинается с откапывания основания дома. Особое внимание при этом стоит уделить углам здания. Глубина подкопа под основание должна составлять 0,5 метра. Обязательным шагом является обустройство арматурного каркаса вокруг стен фундамента. Для обеспечения большей надежности арматуру необходимо прикрепить анкерами к существующему основанию.
Что делать после обвязки арматурой
После того, как вертикальная и горизонтальная арматура перевязаны между собой, необходимо провести работы по монтажу опалубки. Затем в армированную опалубку заливается бетон. После полного его застывания, опалубку можно снять. Для того чтобы железобетонная рубашка на основании не подвергалась пагубному воздействию влаги необходимо провести ряд работ по гидроизоляции основания. Для этого подойдут использование битумной мастики или изоляция с помощью рулонных материалов.
Усиление свайного фундамента также может проводиться железобетонной рубашкой. Например, если сами сваи начинают разрушаться, именно укрепление их снаружи поможет продлить срок эксплуатации такого основания.
Защита фундамента от выветривания
Если основа выполнена из кирпичной кладки, которая не обладает высокой влагостойкостью и прочностью может происходить химическое или физическое выветривание материалов. Для восстановления поврежденной поверхности используется штукатурная металлическая сетка. Для нее используется цементный раствор, которым как раз и оштукатуривается поверхность.
Как видно, существует множество способов для восстановления несущей способности конструкции, защиты его от разрушения, а также усиления в случае предполагаемой дополнительной нагрузки, например, строительства второго этажа.
Вывод
Какой метод выбрать, зависит от типа строения, проблем с основанием, состояния почвы и многих других факторов, поэтому для проведения всех работ качественно возможно потребуется привлечение специалистов. И помните, вы всегда можете провести усиление фундаментов сваями, это не дорого и надежный способ. Провести все работы можно самостоятельно, то есть своими руками. При это, лучше будет привлечь хотя бы одного помощника. Это значительно ускорит строительство.
Как укрепить фундамент старого дома
Введение буро инъекционных свай
Это самый передовой и современный способ укрепления фундамента дачного кирпичного дома.
С обеих сторон бурится старый фундамент до обнаружения твердого грунта. Скважины необходимо делать под углом. Скважины в диаметре должны достигать 25-ти сантиметров. Глубина в каждом случае индивидуальна.
В образовавшиеся скважины заливается цемент. После чего туда монтируется каркас из арматуры. После полного застывания бетонного раствора дом будет стоять на множестве надежных и крепких свай. Количество свой зависит только от типа почвы и состояния старого фундамента.
Это самый популярный и современный способ на строительном рынке. Единственным его недостатком является необходимость использования специальной техники. Эту работу невозможно провести без необходимых машин.
Помните, главное — своевременно заметить разрушение структуры фундамента. Периодически проверяйте его состояние. Так вы сможете сохранить финансы, силы и время. Ведь укрепить старый фундамент гораздо проще, чем заменять его полностью.
Способы укрепления фундамента
Для каждого вида дома существует определенная методика по усилению основания. Все строения условно можно разделить на:
- кирпичные;
- деревянные;
- каменные.
Например, устранить дефекты на деревянном доме можно путем его передвижения или поднятия. Такой способ не подойдет для каменных или кирпичных домов. Каждое строение имеет свой тип цоколя и все ремонтные работы необходимо проводить с учетом проекта дома.
Укрепление свайного основания
Перед началом работ необходимо выяснить что с несущими сваями дома не так. Они могут либо просесть, либо немного провалиться и изменить форму. Для прояснения ситуации, как правило, вбивают сваю рядом с фундаментом, далее делают сравнение корректности. Это означает, что на начальном этапе строительства могли вбить основные сваи не на ту глубину, от чего точка промерзания почвы не была достигнута и отсутствовал упор при их закручивании. Если сваи изменили свою форму, их необходимо вбить в землю до твердой почвы. Такое действие поможет устранить проблему. Если же произошел обвал, то под сваи устанавливают специальные подкладки из металла или дерева.
Подробную инструкцию как это сделать можно просмотрев видео материал.
Железобетонная опора для ленточного основания
Для устранения аварийной ситуации и усиления ленточного фундамента применяют армированную доливку. Укрепление фундамента частного дома выполняется следующим способом:
- обкапать основание дома;
- убрать старый бетон, расшить все щели и просверлить основание насквозь.
- в образовавшиеся отверстия вставить арматурные прутья;
- по максимуму убрать все выступающие части основания;
- к арматурным прутьям привариваем каркас;
- делаем опалубку и заливаем все бетоном.
Важно! Не экономьте на каркасе, т.к. именно он выполняет важную функцию в укреплении фундамента
Укрепление кирпичного основания
Кирпичное основание тоже можно укрепить. Для этого изготавливают прочные быки, которые в последствии наращивают на дом. Быки — это бетонный блок, который наращивают на углы цоколя,
Укрепление фундаментов
Прежде чем я попытаюсь раскрыть энергии этого месяца, я хотел бы пожелать всем счастливого астрологического Нового года!
Овен — это первый знак зодиака и первый месяц нового солнечного цикла. Это огненный знак, но внутренняя энергия Овна — вода, отсюда и их чувствительность. Под влиянием планеты Марс (правитель Овна) рожденные под Овном люди смелые и смелые, не боятся конфронтации.Им нужно сломать все барьеры, которые стоят на их пути.
«Марс представляет собой самовыражение, независимость и ваши основные ценности».
С учетом вышесказанного, одним из самых ярких событий этого месяца является то, когда планета Марс переходит в знак Козерога (с 17 марта). Тот факт, что Козерог уже «перегружен» планетами Плутон и Сатурн, действительно ставит в центр внимания это предстоящее событие Марса в Козероге. В течение примерно трех недель и без того напряженный комбо «Сатурн и Плутон в Козероге» будет вызван «жаром» Марса.
Марс олицетворяет собой самовыражение, независимость и ваши основные ценности, которым вы должны быть верны. Этот очень острый Марс определенно вызовет яростную и, возможно, очень революционную энергию. Чтобы преодолеть волну этого периода времени Марса-на-Огне, избегайте влияния страсти и гнева (оба крайности).
Соединение с Марсом в Козероге — это Плутон и Сатурн. Плутон освещает тени. Секреты раскрыты, правда на поверхности. Между тем, Сатурн имеет дело с справедливостью — универсальным законом, что все действия имеют последствия.Козерог, между прочим, представляет собой проявление вещей. С Плутоном в Козероге (2008 — 2023), один образец, который мы видим, является возвращением подлинности на каждом уровне нашей жизни.
«Каждый знак представляет страну».
Сатурн в Козероге (теперь до 2020 года) — еще одна важная сделка. Справедливость и порядочность — это определение Сатурна в Козероге. Все системы в жизни пройдут «тест» на целостность. Один урок для тех, кто родился под Овном, — показать чистую часть себя.Давайте подключимся к необычайному дару, который вселенная дала нам в этом месяце. Как мы знаем, первые 12 дней этого месяца представляют каждый из 12 знаков зодиака, который относится ко всей энергии будущего года. Кроме того, астрологически говоря, каждый знак представляет страну. Каждый день силой единства мы можем медитировать на страну, которая нуждается в наибольшей поддержке в этом месяце, посылая ей энергию исцеления и мира.
Страны следующие:
День 1 — Овен: Сирия, Южная Африка, Иран
День 2 — Телец: Израиль, Португалия
День 3 — Близнецы: Италия, Германия, Филиппины
День 4 — Канцер: США, Франция
День 5 — Лео: Нидерланды, Южная Корея
День 6 — Дева: Мексика, Северная Корея
День 7 — Либра: Франция (снова)
День 8 — Скорпион: Россия, Польша, Испания, Турция
День 9 — Стрелец: Ирландия
День 10 — Козерог: Великобритания, Саудовская Аравия
День 11 — Водолей: Австралия
День 12 — Рыбы: Гана
С силой единства мы можем внести позитивную энергию в эти страны.
В заключение Меркурий и Венера вошли в огненный знак Овна, так что ваши умственные способности могут получить импульс! Это поддерживает соответствующую уверенность в вашем общении. Пришло время сказать, что вы думаете!
Конец марта закончится второй полнолунием (да, в этом месяце две полнолуния!) Пришло время больше заботиться, поддерживать, дарить и укреплять основы, чтобы мы могли собраться вместе как один.
6 типов и что следует избегать
Колено является самым большим суставом в организме. Люди интенсивно используют его каждый день, когда они ходят, бегают, поднимаются или прыгают. В результате он также очень подвержен травмам и боли. Когда это происходит, врач может порекомендовать упражнения, которые помогут человеку укрепить мышцы вокруг колена.
Люди всех возрастов могут испытывать боль в колене. Согласно одной из статей, тип боли в колене, называемый надколенно-бедренным болевым синдромом, или колено бегуна, является наиболее распространенным ортопедическим состоянием в спортивной медицине.В дополнение к тому, что боль в колене часто встречается у атлетов, она также может быть проблемой для людей, страдающих артритом.
Хотя может возникнуть соблазн избегать физических упражнений, когда возникает боль в колене, это не всегда подходящее решение. Определенные виды упражнений могут помочь облегчить существующую боль в колене и предотвратить будущие боли или травмы, обеспечивая колено дополнительной поддержкой.
Фонд Артрита заявляет, что физические упражнения могут быть наиболее эффективным способом лечения остеоартрита без хирургического вмешательства, в то время как Американская академия хирургов-ортопедов отмечает, что сильные и гибкие мышцы могут поддерживать здоровье коленей и предотвращать травмы.
Упражнения на укрепление колена не влияют непосредственно на коленный сустав, но укрепляют окружающие его мышцы. Сильные мышцы ног могут помочь обеспечить поддержку колен. Эта поддержка может уменьшить давление и нагрузку на эти суставы, что может облегчить боль и помочь человеку быть более активным.
Следующие упражнения могут помочь укрепить мышцы, окружающие колено. Если человек испытывает боль во время этих упражнений, он должен прекратить делать их и поговорить с врачом.Любой с сильной болью в колене должен проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться делать упражнения.
Лучше всего разогреться с помощью легких упражнений, прежде чем начинать любые упражнения по укреплению колена. Примерами мягких упражнений являются ходьба, езда на велосипеде и использование эллиптического тренажера, каждый из которых создает минимальную нагрузку на колени. Эта деятельность поможет увеличить приток крови к мышцам и позволит им быть более гибкими.
Мышцы задействованы : четырехглавая мышца (передняя часть бедра) и брюшная (живот) мышцы.
- Лягте на пол, заднюю квартиру. Используйте коврик для йоги, сложенное одеяло или тренировочный мат для комфорта на твердом полу.
- Держите левую ногу прямо и слегка согните правую ногу в колене, приближая ногу к телу.
- Потяните мышцы живота внутрь, представив пупок, потянув вниз к полу. Это должно привести к тому, что нижняя часть спины упирается в пол и поможет обеспечить дополнительную поддержку во время упражнения. Положите руку под поясницу, чтобы убедиться, что между поясницей и полом нет места.Если есть место для руки, осторожно опустите нижнюю часть спины на верхнюю часть руки.
- Медленно поднимите левую ногу, не сгибая колено. Держите пальцы ног направленными к потолку и останавливайтесь, когда нога находится на расстоянии около 12 дюймов от пола. Он не должен быть выше согнутого колена на правой ноге.
- Держите левую ногу в течение 5 секунд.
- Медленно опустите ногу обратно на пол. Не кладите его слишком быстро и не позволяйте ему упасть.
- Повторите еще два раза с той же ногой.
- Переключите стороны и повторите.
Что не делать
- Не допускайте образования задней дуги во время упражнения.
- Не дергайте, не подпрыгивайте ногой и не поднимайте ее выше колена на согнутой ноге.
- Люди, у которых есть остеопороз или компрессионный перелом спины, не должны выполнять это упражнение.
Мышцы задействованы : подколенные сухожилия (задняя часть бедра) и ягодичные (ягодичные) мышцы.
- Встаньте прямо, колени на расстоянии всего 1-2 дюйма.Держитесь за устойчивое кресло, столешницу или другой предмет для баланса.
- Медленно согните одно колено позади тела, поднимая пятку от пола, удерживая бедра ровно. Продолжайте плавно поднимать пятку, пока изгиб колена не достигнет угла 90 градусов. Держите прямую ногу слегка согнутой, чтобы не запереть ее.
- Держите согнутую ногу в течение 5 секунд, а затем медленно опустите ее на пол.
- Повторите еще два раза с той же ногой.
- Переключите стороны и повторите.
Что не следует делать
- Не направляйте пальцы ног и не сгибайте ногу на поднятой ноге. Позвольте ноге оставаться в нейтральном, ровном положении.
Мышцы задействованы : подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.
Это упражнение представляет собой вариацию завитка подколенного сухожилия. Человек может попробовать эту версию, если у него есть доступ к силовой скамье, специально предназначенной для этого упражнения. Это может быть более сложным, чем постоянный завиток подколенного сухожилия, в зависимости от того, какой вес человек использует.
- Лежа на скамье лицом вниз, колени должны быть рядом. Возьмитесь за ручки для стабильности.
- Подставьте ноги под вес. Вес должен сидеть чуть выше пяток.
- Медленно согните оба колена, используя силу ног, чтобы поднять вес. Продолжайте плавно поднимать вес, пока колени не согнутся под углом 90 градусов.
- Держите вес в течение 5 секунд, а затем медленно опустите его вниз.
- Выполните до 15 повторений (повторений).
Что не следует делать
- При первой попытке выполнить это упражнение не используйте тяжелый вес. Начинающие должны использовать наименьший вес и подниматься до более тяжелых весов по мере наращивания силы.
Мышцы задействованы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.
- Используйте большой, прочный стул или платформу для упражнений не выше 6 дюймов.
- Встаньте на стул правой ногой и позвольте левой ноге следовать за ней.Левая нога не должна быть на стуле, а должна висеть за ней.
- Держите вес тела на правой ноге и удерживайте до 5 секунд.
- Медленно опустите левую ногу вниз, а затем следуйте по ней правой ногой.
- Поменяйте ноги, шагнув сначала левой ногой.
- Повтор.
Что не следует делать:
- Не блокируйте колени во время этого упражнения. Колени должны оставаться слегка согнутыми.
- Не позволяйте какой-либо части ступеньки свисать со стула или платформы.
- Люди, у которых есть проблемы с балансом, не должны выполнять это упражнение.
Мышцы задействованы : четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, сгибатели бедра и ягодичные мышцы.
- Используйте два устойчивых кресла с высокой спинкой, расположив по одному с каждой стороны тела, а спинки кресла рядом с подлокотниками. Положите руку на спинку каждого стула для баланса.
- Согните обе ноги в колене, следя за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног.
- Вытяните правую ногу впереди тела медленным ударным движением.Сосредоточьтесь на сохранении веса на левой ноге.
- Слегка опустите правую ногу, удерживая ее на расстоянии всего нескольких дюймов от пола в течение 5 секунд, продолжая балансировать на левой ноге.
- Медленно опустите правую ногу полностью до пола.
- Встаньте прямо на обе ноги.
- Переключите стороны и повторите.
Что не следует делать:
- Не поднимайте ногу более чем на 45 градусов от пола.
- Не наклоняйтесь назад, поднимая ногу.Держите спину и верхнюю часть тела прямыми.
Мышцы участвуют : четырехглавая мышца и ягодичные мышцы.
- Стойте так, чтобы голова, плечи, спина и бедра были плоскими у стены.
- Отойдите обеими ногами примерно на 24 дюйма от стены, прижав к ней спину и плечи. Держите ноги не дальше, чем на ширине бедер.
- Медленно двигайте спиной вниз по стене, пока тело не окажется чуть выше обычного сидячего положения.
- Удерживайте 5 секунд, а затем сдвиньте назад.
- Повтор.
Что не следует делать:
- Не садитесь на корточки слишком низко. Колени не должны выходить за пальцы ног.
- Не используйте быстрые, резкие движения. Выполняйте упражнение медленно и плавно.
После тренировки любой группы мышц необходимо растянуть мышцы. Растяжение помогает улучшить гибкость и уменьшить боль и травмы.
Quadricep stretch
- Держитесь за спинку стула или положите одну руку на стену для равновесия.
- Поднимите одну ногу позади тела и возьмитесь за лодыжку рукой.
- Держите спину прямо, а колени близко друг к другу.
- Притяните пятку к ягодицам, не прилагая усилий и не причиняя боли.
- Удерживайте до 30 секунд, а затем медленно опустите ногу.
- Переключите стороны и повторите.
Соприкосновение пальцев ног
Существует множество способов растянуть подколенные сухожилия в задней части ног. Один из них заключается в традиционном прикосновении пальцев.
- Держа ноги близко друг к другу, медленно наклонитесь к бедрам и вытяните руки вниз. Держите ноги прямо, но не блокируйте колени.
- Дотянись пальцами до кончиков пальцев и подержи 30 секунд.
- Первоначально может быть невозможно достичь пальцев ног. В этом случае постарайтесь максимально приблизить пальцы к пальцам, не причиняя боли.
Что не нужно делать:
- Не используйте подпрыгивающее движение. Держи тело неподвижно.
Постоянное растяжение подколенного сухожилия
Постоянное растяжение подколенного сухожилия также является эффективным способом растянуть задние части ног и является менее напряженным для нижней части спины, чем касание пальцами ног.
- Встаньте прямо, ноги не более чем на ширину плеч.
- Слегка согните бедра и вытяните правую ногу на несколько дюймов впереди тела. Позвольте левой ноге слегка согнуться.
- Удерживая спину прямо, медленно опустите сундук вниз.
- Наклонитесь как можно дальше, не причиняя боли. Задержитесь на 30 секунд.
- Медленно отведите ногу назад к телу и встаньте прямо.
- Повторите с другой ногой.
Упражнения — это неинвазивный и полезный способ справиться с небольшой болью в колене из-за чрезмерного использования, артрита или других причин.
Упражнения на укрепление колена — эффективный способ предотвратить травмы и сохранить ноги сильными. Растяжение также может помочь сохранить гибкость мышц, что может предотвратить или облегчить боль.
Люди, имеющие проблемы со здоровьем, должны поговорить с врачом перед началом любой программы упражнений.
PPT — Укрепление основ PowerPoint Presentation, free download
Укрепление основ Программа развития навыков для руководителей групп и руководителей В сотрудничестве с
Обоснование • Основа для улучшения стандартов лидерства и управления в LSBU • Обеспечивает руководителей групп и Супервайзеры с формальным фундаментом для развития навыков и знаний, необходимых для их роли • Повышение собственной управленческой карьеры участников
Развитие себя как руководителя группы Управление собой Управление своим личным развитием
Разнообразие на рабочем месте Понимание эффективной рабочей группы Коммуникация на рабочем месте Управление рабочими отношениями с коллегами Обмен информацией и знаниями
Управление и руководство командой Повышение эффективности работы Индукция рабочей группы и Coa Чинг на рабочем месте Планирование и мониторинг работы Эффективное и эффективное использование ресурсов Понимание целей установки изменений и оказание поддержки членам команды в принятии эффективных решений
Программа • Знания • Технический сертификат ILM уровня 2 Права и обязанности работодателя Оценка личности MBTI • Ключевые навыки • Функциональные навыки Edexel Level 1 • ILM Level 2 NVQ • Skills
Технический сертификат • 10 предварительно выбранных модульных модулей • 2-3 часа в неделю собственного времени для исследования и изучения • Посещаемость 10-12 Семидневные семинары (по одному в месяц) • Выполнение 10 письменных заданий по 800–1500 слов (2-3 стороны набранного A4) • Завершение в течение 9 месяцев
Задания • План личного развития • Презентация • Проект План • Индукционный план • Анализ, опрос и отчет / план действий • Аудит и рекомендации • Рефлексивный обзор
Пример назначения Эффективное и рациональное использование ресурсов на рабочем месте Для выполнения этой задачи требуется проверка того, насколько эффективно и эффективно используются ресурсы в вашей сфере ответственности.Для завершения аудита вы должны: • детализировать основные необходимые физические, человеческие и финансовые ресурсы; • описать, как осуществляется мониторинг использования этих ресурсов в вашем регионе; • выявить любую нехватку ресурсов, которые у вас (потенциально) есть, и объяснить, почему важно иметь достаточные уровни. • определить любые области, где ресурсы или могут быть потрачены впустую и наметить, как их использование может быть улучшено для повышения эффективности. • объяснить, как вы будете гарантировать, что такие изменения в использовании ресурсов будут по-прежнему соответствовать требованиям охраны труда и техники безопасности
элемент NVQ • 5 предварительно выбранных модульных блоков • Визиты оценщика на 2 часа каждые 3 недели для наблюдения и обсуждения с Вы и ваши коллеги • 3-4 часа в неделю на выполнение рабочих заданий • Завершение в течение 12 месяцев
Пример критериев оценки NVQ
Поддержка и ресурсы • Электронное портфолио • Доступ на портал обучения людей навыкам с онлайн-ресурсами обучения • Один год членства в ILM и сопутствующие преимущества • Доступ к дополнительной поддержке и возможностям для развития управления через OSDT
Вы — катализаторы для улучшения!