Спорт уголок для детей в квартире: как выбрать готовый, как построить своими руками

как выбрать готовый, как построить своими руками

Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах. 

Содержание статьи

Комплектация

Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец. Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

• веревочная лестница;
• рукоход;
• стенка для лазанья
• веревочная стена.

Места занимает больше, но функциональность намного выше

Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

 

Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

С развивающими элементами

Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.

Конструкция

Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда. В таком случае важно обеспечить качественное крепление.

Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

Складной спортивный детский уголок

Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

С какого возраста

Педиатры советуют приобретать для детей спортивный уголок к концу второго года жизни. Но те семьи, в которых снаряды покупались для старших часто отмечают, что младшие раньше учатся карабкаться по лестницам, чем ходить. Так что это — вопрос предпочтений.

Пример — на видео. Спортивный уголок был установлен когда девочке было всего 1,2 года. Съемка сделана через месяц. Мама отмечает, что ребенок стал более координированным и ловким. За месяц не наблюдалось ни одного серьезного падения (несколько раз удачно поймали, но это не в счет). За день подходов много — каждый раз после сна, и  промежутках, когда становится скучно. Вывод — спорт уголок для детей в квартире — вещь не обязательная, но желательная.

Если уж вы очень беспокоитесь, что ребенок при падении сильно ударится, можно под спортуголок и рядом с ним постелить спортивный мат или мягкий пол для детской большой толщины (не менее 10 мм). Мягкий пол предпочтительнее — он разработан специально для детских и при относительно небольшой толщине имеет хорошие амортизирующие способности.

Детский спортивный уголок своими руками

Самостоятельно сделать спортуголок в квартире может любой, кто хоть пару раз держал в руках пилу, молоток и дрель. Работы очень простые и филигранной точности не требуют. На что надо обратить внимание, так это на надежность крепления. В этом плане лучше перестраховаться и сделать с большим запасом прочности.

Если спортивный уголок планируете делать из дерева, используйте сухую древесину (с влажностью не более 16%). Также обращайте внимание на сортность: на стойках и опорах не должно быть сквозных сучков. При тех нагрузках, которые могут возникнуть, они опасны. Вот, пожалуй, все основные требования.

На основе шведской стенки

При желании детский спортивный уголок можно сделать своими руками. Какие-то особые инструменты не нужны. Точно требуется пила или электролобзик, дрель с насадками типа «коронка», очень неплохо иметь ручной фрезер и шлифмашинку. Если их нет, придется много делать вручную. Еще нужен уровень, удобнее — лазерный, но обойтись можно и строительным, желательно в паре с отвесом — проверять вертикальность стоек.

Кроме досок 150*45 мм понадобятся черенки для метел (они тоньше, чем для лопат, а для детей удобнее). Еще нужны будут веревки, кусок каната, саморезы, болты, шпильки, уголки, в общем все, что необходимо для крепления конструкции к стене и потолку.

Что надо для изготовления детского спортивного уголка

Доску отрезали по размеру (взяв расстояние от пола до потолка, вычли 10 см), отшлифовали. Две полученные стойки скрепляем струбцинами, наносим метки под ступени. В этих местах коронкой сверлим дырки требуемой глубины (на половину толщины доски). Чтобы была возможность контролировать глубину отверстия, на коронку наклеивают полосу изоленты или цветного скотча. Ориентируются по нижнему краю полосы.

Начало изготовления шведской лестницы для спортивного уголка

Две короткие детали с отверстиями на фото — это мини-рукоход на несколько планок, заодно можно использовать как турник. В длинных стойках со стороны, обращенной к стене, в нижней части отпиливаем кусок под плинтус.

В нижней части стоек отрезаем кусок — там расположен плинтус

Теперь соединяем стойки и верхнюю часть. От качества исполнения этого соединения зависит крепким ли будет детский спортивный уголок. Используем мощные шпильки, под шляпки винтов и гайки подкладываем широкие шайбы, вместо кучи шайб можно сделать металлические пластины. Под шпильки предварительно сверлим отверстие, оно должно быть строго перпендикулярно плоскости — чтобы крепление не разбивалось.

Можно и четыре шпильки))

В готовые боковины на клей устанавливаем перекладины-ступеньки. Для надежности их крепим конфирматами (мебельные стяжки). Сверлим в торце отверстия, устанавливаем конфирмат, утопив головку в древесину. Отверстия потом можно или замазкой по дереву закрыть или мебельными же заглушками в цвет древесины.

Установлены конфирматы (виден один из уголков, фиксирующих лестницу к стене)

Приставив к стене, размечаем места, где надо установить крепеж, сверлим там отверстия и устанавливаем дюбеля.

Прикрепили к стене основу домашнего спортуголка для детей (и не только)

Как показали испытания, такого крепления недостаточно для надежной фиксации: если висеть на крайней перекладине и подтягиваться, со временем крепления от вибрации выдернутся из стены. Потому было решено сделать дополнительный крепеж к потолку. В него установили цанги (анкера), в которые вкрутили длинные металлические пруты с кольцами на конце.

Строительство детской площадки на даче или возле дома описано тут. 

Крепление к потолку

Как временный вариант в установленный крепеж продета веревка, потом крепление будет модернизировано. Чтобы не возникало сложностей надо устанавливать анкера в потолке так, чтобы кольца вплотную примыкали к доскам. Тогда их можно зафиксировать болтами с шайбами. Получится жесткое крепление. В этом случае нагрузка будет распределяться между крепежом в стене и в потолке, что в разы повышает надежность всей конструкции.

Основа детского спортивного уголка готова. Приступаем к сборке дополнительных снарядов. Начнем с веревочной лестницы. Из бруска 35*25 мм нарезаны перекладины 300 мм длины. Края спилены фрезером до округлой формы (острые угла не оставляйте) и хорошо отшлифованы. В них на расстоянии 50 мм от края просверлены отверстия, диаметр которого чуть больше шнура. Отверстия сверлить надо на одном расстоянии: чем точнее, тем проще собирать лестницу.

В планках сверлим отверстия

Берем шнур и на нем делаем разметку через каждые 30 см. Это будет расстояние между ступенями. Два шнура размечаем идентично — с совпадением миллиметр в миллиметр. Надеваем первую ступеньку,внизу завязываем узел. В месте разметки завязываем второй, продеваем следующую ступеньку и так дальше.

Разметка на шнуре и узелТак выглядит начало веревочной лестницы

Дополнительные снаряды вешаем на вкрученные крючки сделав петли из той же веревки, или закрепив на концах карабины, а карабины цепляя за крюки или планки — это уже кому как кажется удобнее и надежнее.

Детский спортивный уголок своими руками

Так выглядит самодельный уголок для детских спортивных занятий. В квартире он занимает совсем немного места.

Как сделать кровать-чердак своими руками описано тут, а в этой статье можно прочесть про выбор готовых вариантов.

Спортивный комплекс для дома

В этой конструкции все настолько просто, что и объяснять нечего. Основная сложность — в изготовлении шведской лестницы, а она описана в первом фотоотчете. Решено сделать большой детский спортивный уголок в коридоре — площадь там позволяет. Чтобы можно было его и корабль превратить и в дом. Получилась такая вот конструкция.

Чертеж спортивного уголка для детей

Начали с изготовления стенки для лазанья. Доска куплена заранее, она и была сухой, а после зимы, проведенной в квартире стала еще менее влажной. Толщина доски — 50 мм, ширина — 100-150 мм. Из нее собираем каркас. Стыки делаем строго под 90° (используем струбцины). Перед установкой длинных саморезов под них сверлим отверстия (диаметр сверла на 1-2 мм меньше диаметра самореза). В собранной раме сверлим отверстия с шагом 10-15 см. Натягиваем шнур.

Готовим стенку для лазанья

Сразу скажу, что при установке канатов допустили ошибки:

• начали натягивать сверху-вниз;
• не делали узлы в пересечении.

В результате подниматься очень неудобно — веревка сползает. Придется переделывать. Надо делать наоборот. В первую очередь натянуть канат поперек, а потом — сверху-вниз (или снизу-вверх), завязывая на каждом пересечении узел. Тогда стенка из каната будет хоть и подвижная, но по ней можно будет взобраться.

На собранную раму крепим уголки, устанавливаем к стене, размечаем отверстия под крепеж и, после установки дюбелей, окончательно закрепляем.

Как крепить раму к стене

Дальше все тоже просто. Берем две доски одинаковой длины. В них сверлим отверстия под установку перекладин (из черенков), к которым будут крепиться снаряды *еще планируем качели и веревочную лестницу.

Как сделать игровой домик для квартиры читайте тут, а в этой статье пошаговое описание строительства домика на даче или возле дома.

Далее собираем остальной каркас. Одну подготовленную доску крепим на стену, примыкающую к уже установленной веревочной конструкции. С одной стороны она опирается на раму, а со второй крепим еще одну опору, так, чтобы доска была строго горизонтальна (проверяем строительным уровнем).

Собираем остальные части конструкции

Строим лестницу, выставляем ее в одной плоскости с двумя уже установленными стойками. Все фиксируем. К полу для надежности тоже можно крепить на уголки и дюбеля.

Один из вариантов крепления (не самый красивый, зато надежный)

Проверив все на прочность, навешиваем снаряды и сдаем в эксплуатацию.

Проверка на прочность))

Еще один вариант самодельного спортуголка для детей смотрите в видео-формате

Спортивный уголок для детей — 100 идей

За 10 лет у нас накопилось множество идей для спортивного уголка. Некоторые идеи касаются размещения, другие — дизайна, третьи — упражнений, четвёртые — установки. Ниже вы найдёте полезные идеи для вашего спортивного уголка, подкреплённые фото наших покупателей и со специально организованных фотосессий. Обратите внимание — использование картинок возможно только при наличии прямой ссылки на статью.

Содержание

Спортивный уголок в квартире
Большие спортивные уголки
Cпортивный уголок раннего развития
Спортивный уголок  на даче
Установка спортивного уголка
Упражнения на спортивном уголке
Оформление детского спортивного уголка

Спортивный уголок в квартире

1. Движение необходимо ребёнку не меньше, чем еда и сон. Наши квартиры должны обеспечивать возможность движения. Чем более продуманный спортивный уголок для ребёнка вы организуете — тем лучше будет протекать его развитие, как физическое, так и умственное. Так утверждали Глен Доман и Б.П. Никитин.
2. Советский педагог Б.П. Никитин, один из создателей методики раннего развития, придавал огромное значение спортивному уголку в квартире. Он и создал первый домашний спортивный уголок. Основные принципы снарядов спортивного уголка описаны на сайте Никитиных. Более подробно о спортивном уголке Никитина — в разделе Большие спортивные уголки.
3. Г-образная шведская стенка + снаряды = плюс одно измерение для движения. Можно посмотреть на родителей сверху вниз
   
4. Т-образный спортивный комплекс — можно заниматься с двух сторон, особенно если поставить посередине комнаты
   
5. Кресло груша хорошо дополнит спортивный уголок. Она тренажёр для расслабления, перекатывания и прочих приятных упражнений.
   
   
6. Любимый детский снаряд — качели и кольца. Даже если у вас нет шведской стенки, пусть будут кольца.
7. На верёвочной лестнице можно раскачиваться как на качелях
   
8. Канат — непростой снаряд. Тест на силу.
   
9. дополнить спортивный уголок батутом — значит спасти диваны. Складной батут можно компактно убрать, когда он не используется. Подойдёт для дома и дачи. Когда отключили отопление или на даче скрылось солнышко — нет лучшего способа согреться и даже вспотеть.
   
10. Гимнастический мат — не только защита спортивного уголка. Это своеобразный тренажёр и игрушка. Подробнее о том, зачем нужен гимнастический мат и какие упражнения можно с ним делать в этой статье.
    
11. Гамак для ребёнка — это тренажёр и профилактика сколиоза. Вот небольшой рассказ покупательницы гамака:
    

    Купила дочке года 4 назад эту модель по причине скалеоза. Ей на тот момент было 5 лет, детский брать не стала, чему в последствии радовалась, так как разница межу моделями не существенная в плане размера. В течении всего времени «висит» на нем постоянно. Кувыркается, переворачивается, придумывает разные упражнения. Накачала спину, пресс, на руках бицепсы… Остеопаты спрашивают, не занимается ли она каким либо спортом.)  У кого активные детки, очень рекомендую. P.S. Через три года один из карабинов стерся об крюк привернутый к потолку. Иногда в гости приходят дети, качаются как на качелях, метал нагревается от трения. Никто сильно не пострадал, но имейте ввиду, если у вас в семье много детей, это может произойти раньше, чем через 3 года. Источник

12. Если вы не хотите использовать гимнастические маты — сделайте мягкий пол для спортивного уголка. Можно использовать ортопедические массажные коврики
14. Массажный коврик — не только дополнение спортивного уголка, но и укрепление иммунитета, спокойный сон и защит нервной системы. Как для родителей, так и для малыша. Подробнее о массажных ковриках.
15. Изогнутая форма спортивного спорткомплекса позволяет добавить пространство для игры в пристенном варианте крепления. — смотрите детский спортивный комплекс Стелла.
    А это видео девочек на ДСК Стелла, которое прислала наша покупательница из г. Алматы на конкурс видео:
    
16. Излишнее волнение родителей за безопасность на спорткомплексе не принесёт пользы. Малыш сам должен научиться осторожности. Очень полезный навык в жизни, когда мамы или бабушки не будет рядом.
17. Если места совсем-совсем нет, а уголок хочется — выбирайте узкий спортивный уголок.
18. Шведская стенка — это для всей семьи. Нагрузка 100 кг выдержит даже взрослого.
    
19. Спортивный уголок с сеткой — гвоздь программы на любом детском празднике. Придётся организовать очередь.
    
20. Ступеньки из ПВХ приятнее на ощупь (если без шипов) и теплее. Минус — толще и менее практичны
21. Массажные ПВХ ступеньки с шипами очень качествены, но довольно толстые и неприятны для некоторых малышей, особенно на турнике. Подробнее о выборе ступенек спортивного уголка в этой статье.
    
22. Два варианта сделать турник спортивного уголка ниже: 1- купить спортивный уголок с регулируемым турником, купить съемные турник-брусья. Турник-брусья не нужно будет прикручивать на разную высоту, они просто надеваются на любую ступеньку шведской стенки
23. Спортивный уголок — супер-подарок на день рождения. А на следующие праздники тоже легко придумать что подарить — боксёрскую грушу, тарзанку, баскетбольное кольцо и другие снаряды для развития спортивного уголка
    
24. Тарзанка — это снаряд, на котором приятно мечатать.
    На последних фото Карусель Комета Next 1
25. Домашний детский скалодром — любимое развлечение, не требовательное к пространству комнаты. Можно купить готовую доску с зацепами или прикрепить зацепы к стене. Подробнее о том как организовать домашний скалодром.
26. Распорный спортивный комплекс лучше, чем пристенный, потому что его можно поставить посередине комнаты и легко переставлять. Ещё больше причин, почему распорный комплекс лучше.
27. Если потолки больше 3-х метров, закажите увеличенную модель спортивного комплекса.
    
28. Завязать узлы на снарядах можно просто и надёжно, если пользоваться этим простым приёмом.
29. Завязать узлы на снарядах можно с помощью специального зажима, который идёт в комплекте к спортивным комплексам Формула Здоровья и Карусель. Инструкция прилагается. Так получается эстетично и надёжно.
    
30. Хотите очень много снарядов на компактном спортивном комплексе без дополнительной оплаты? Многие хотят. Поэтому спортивный комплекс Гамма Формула Здоровья — самый популярный. Хотя лучше не лепить все снаряды одновременно, а использовать по очереди.
32. Баскетбольное кольцо можно просто повесить на ступеньки комплекса. А в некоторых комплексах Формула Здоровья есть маленькое баскетбольное кольцо на раме спортивного комплекса.
33. В складном гимнастическом мате больше игровых возможностей, чем в нескладном. Кроме того, его можно компактно сложить.
    
34. Домики — это любимая игрушка как для девочек, так и для мальчиков. Пусть будет больше домиков. Домик-палатка или домик на спортивном комплексе. Удобно делать домики из 3-х опорных спортивных комплексов. ДСК раннего развития — почти готовый домик. Нужно только надеть чехол-палатку.
36. Спортивный комплекс — музыкальный инструмент? А почему бы и нет? Повесьте музыкальные треугольники на спортивную стенку. Малыш сможет звучать. Это творчество.
37. Батут с сеткой — это и манеж и арена для прыжков. Выбирайте качественный и проверенный.
    
38. Стойка с сеткой — это плюс один ребёнок на спортивном уголке. Вместе веселее!
    
39. Заведя домашний спортивный уголок, вы угодите в том числе домашним питомцам.
    
    
    
40. Спортивные снаряды можно повесить не только на шведскую стенку. Удобнее закрепить из к потолку — будьте изобретательны.
41. Чем мягче пол — тем меньше страха. На таком спортивном уголке можно жить!
    
42. Обучайте ребёнка цвету и счету с помощью цветных ступенек спортивного комплекса (цветных шариков для сухого бассейна).
    
43. Многодетность делает нас сильнее!
    
44. Иногда возникает соблазн использовать шведскую стенку как сушку для белья — не поддавайтесь!

Большие спортивные уголки

1. 2-мерность лучше одномерности. А значит спортивный комплекс с сеткой лучше, чем без сетки. 3-х мерность лучше, чем 2-мерность. А значит 3-х опорный, 4-х опорный, 5-опорный и т.д лучше, чем просто с сеткой. Сейчас в продаже много Г-образных моделей спортивных уголков. По большому счёту они ничем не отличаются. Смотрите наше видео об отличиях спортивных уголков.
   
2. Большой недостаток стандартных Г-образных моделей в том, что они зажимают ребёнка в рамки движения Вверх-вниз. Согласно принципам построения спортивного уголка Б.П. Никитина
   

     Спорткомплекс должен состоять из взаимосвязанных качающихся, вращающихся, висячих и стационарных гимнастических снарядов, отвечающих группе семи, любимых детьми, движений: прыжки, висы, вращение, качание, катание, балансирование, лазание. При этом, обязательные условия: 1. С одного гимнастического снаряда занимающийся может попасть на два близлежащих; 2. висячие элементы должны «работать» не только вниз, верх, вправо, влево, но и по диагонали—то есть в трехмерном пространстве. Источник

   Чем больше измерений для движения — тем лучше развитие. Как сделать 6- стоечный спорткомплекс-трансформер по Никитину.

3. Начните со стандартной шведской стенки и добавляйте к ней новые измерения — стойку с сеткой, перекладину для качелей. Это не во всех спорткомплексах возможно, в распорных ДСК Формула Здоровья — возможно.
5. Секрет нескучности детского спортивного комплекса в больших двигательный возможностях. Интересные модели есть у ДСК Пионер. На небольшой площади множество функций.
   
6. Чем отличаются модели Г-образных спортивных уголком? Принципиально ничем. А вот четырёхопорный спортивный комплекс с сеткой — новые возможности для осваивания движений в 3-х мерном пространстве.
   
7. Спортивный уголок можно поставить в коридор — отличное пространство для игры. Разная длина коридора не помеха — закажите Г-образный или П-образный коридорный спортивный уголок под размеры вашего коридора.
   
   
   

Спортивный уголок раннего развития

1. Регулируемый турник — не лучшее решение для регулировки спортивного уголка по росту ребёнка. Вы сводите игровое пространство на нет. Для малышей лучше подходит спортивный комплекс раннего развития.
   Чтобы посмотреть подробные описания и отзывы о популярных моделях, проверьте этот пост:
   
2. Для малыша до 3-х лет небольшой спортивный комплекс в виде пирамидки подходит больше. С ним он чувствует себя уверенно и комфортно.
   
3. Спортивный комплекс раннего развития — это 3 измерения для движения вместо одного у шведской стенки
4. Если поставить спортивный комплекс раннего развития кверху сеткой-паутинкой получится гнездо
   
5. Из комплекса раннего развития можно сделать манеж
   
6. Комплекс раннего развития не нужно крепить — бетонировать. Просто поставить дома или на даче.
   
7. Чтобы спортивного комплекса Раннего Развития хватило дольше, возьмите увеличенную модель до 7-ми лет. Такой комплекс лучше подойдёт от 1 года.
8. Спортивный уголок, который можно сложить? Да, такой есть. Компактно сложить и убрать в сторону, сложить в машину для перевозки на дачу можно спортивный комплекс Вершинка.
   
9. Выбрать спортивный комплекс лучше всего по росту. А дальше — шведская стенка до потолка. Подробнее о выборе детского спортивного уголка раннего развития.
   
10. Спортивный комплекс Весёлый Малыш можно поставить в двух положениях, в том числе сеткой-паутинкой вверх. А вот у Раннего старта больше «степеней свободы». Продумайте перед покупкой, будете ли вы уделять этому время, двигать спортивный комплекс, реорганизовывать пространство, заниматься с малышом?
    Фото: blog.danilova.ru

Установка спортивного уголка

1. Гипсокартоновые стены не помеха установке шведской стенки. Красивые картинки на стенах тоже. Смотрите подробнее нашу инструкцию.
   
2. Не нужно расстраиваться, если на ДСК Формула Здоровья не получается надеть заглушки. Просто ослабьте винты — заглушки встанут.
3. Если вы планируете ремонт или переезд — предусмотрите заранее возможность поменять распорный комплекс на пристенный. Вряд ли вам получится докупить специальные крепления для вашего распорного комплекса. Берите сразу универсальный Жирафик или Уралец.
   
4. Сборка спортивного комплекса — интереснейшее занятие как для папы, так и для малыша. Папе потребуется холодный ум и спокойные нервы, чтобы не мешать ребёнку помогать.
   
5. Чтобы при сверлении стен для установки пристенного спортивного уголка не попасть в электропроводку, используйте металлодетектор.
6. Для некоторый спортивных комплексов анкера для крепления к стене не идут в комплекте. В таком случае используйте для стандартных кирпичных и бетонных стен нейлоновый распорный дюбель 12х60 + шуруп 8х80
7. Для перфорации стен необходимо использовать бур на 12мм
8. Как установить спортивный уголок, если потолки подвесные, гипсокартонные и т.п. Для распорного спортивного комплекса часто делают специальные закладные. Пристенная модель крепится к стене и не требовательна к потолку.
9. Крепить пристенный спортивный комплекс на стену из сибита не надёжно, по мнению нашего сборщика. Единственный выход — специальные длинные анкера и сверление стены насквозь.

Спортивный уголок  на даче

1. Перекладина жёсткости на дачном спортивном уголке — своеобразный турник. Тренировка под руководством папы-силача — в удовольствие.
   
2. Дачный спортивный уголок собирает всех соседских ребятишек. Хотите узнать соседей — поставьте дачный спортивный комплекс.
   
3. Поверхность спортивного уголка на даче — тоже тренажёр
   
4. Лучшая поверхность для дачной детской площадки — это мягкая травка газона. Как организовать газон на детской площадке.
5. Герань хорошо отпугивает насекомых. Посадите на дачном спортивном уголке герань.
6. Качели-гнездо — удобные, прочные, безопасные. Очень привлекательный вариант для дачи.

Упражнения на спортивном уголке

1. Устраивайте школьнику физкультминутки — вот что рекомендует ортопед. Это наша беседа с руководителем ортопедического центра НИИТО. Из видео вы узнаете упражнения, которые разгружают позвоночник школьника.
   
2. Заниматься с ребёнком на спортивном уголке можно.. с 0 лет. Для этого есть целый комплекс упражнений.
3. В спортивном комплексе раннего развития есть все снаряды для выполнения развивающих движений Глена Домана: Ползанье (фанерная горка, аналог трека для ползанья), вис на перекладине, передвижение на рукоходе, развитие вистибулярного аппарата (качели, тарзанка), развитие мануальных навыков (кольца), развитие координации (веревочная лестница, сетка-паутинка)
4. На шведской стенке можно повисеть вверх ногами. Это так важно — взглянуть на мир по-новому. Свежим взглядом так сказать.
   
   
   
5. Корову-прыгун может заменить мяч прыгун. Это хороший тренажёр для ног!
   
6. Роликовая доска — деревянный тренажёр и массажёр. Очень приятная штука и хорошие отзывы.
   
7. Обычный мячик — развитие ловкости. Пусть он будет в спортивном уголке.
8. Сухой бассейн с шариками — это тоже массаж. Просто возьмите надувной бассейн и положите побольше шариков. Можно организовать настоящий аквапарк, если вы дополните роликовой доской, обычной доской или любой горкой, с которой можно скатываться в шарики.
   
9. Прыжки с турника — любимое упражнение многих малышей. Положите мат потолще, если прозеваете и не успеете поймать малыша.
10. Спортивный комплекс вдохновляет на изобретение экзотических упражнений. Или придание новой формы старым упражнениям. (шпагат)
    
    
11. Добавьте к своему тренажерному залу на стене скамью для пресса. Это не займёт ни квадратного сантиметра площади вашей комнаты
    
12. В этой семье есть правило — чтобы заслужить 15 минут компьютерных игр нужно выполнить 100 прыжков. Отжимания, подтягивания, уголок — тоже подойдут. Говорят, дети обожают это правило и даже иногда за упражнениями забывают об играх. А как вам такие методы воспитания?
    
13. Не нужно насильно заставлять ребёнка делать упражнения. Пусть снаряды и хорошая организация спортивного уголка делают своё дело — вдохновляют на исследование.
14. Круглые кольца удобнее держать подмышкой. Зато треугольные — удобнее хватать.
    
    
15. Роликовая доска это гимнастика для чувств: натуральные материалы, массажный эффект от вращающихся цилиндров.
16. Роликовая доска это горка для спортивного комплекса: с одной стороны есть зацеп, с помощью которого доска фиксируется на одной из ступенек ДСК.
17.  Не вставать утром с постели, а выкатываться с приятным массажем?
    
18. Складной гимнастический мат 1х1,5м и особенно 1х2м — это : 1. Гимнастический мат 2. Диванчик 3. Ширма для кукольного театра 4. Домик 5. Лестница 6. Матрас 7. Доска для рисования. Кроме того, такие маты обычно подкладывают под спортивные комплексы с сеткой
    
19. Для прыжков с турника мата толщиной 10см может быть недостаточно. Лучше 20см. Для этого можно использовать складной мат 1х2м или складной мат 1х1,5м в 2 сложения.
    
20. На лёгкой «вертикальной» груше можно качаться, обхватив её, как медвежонок бочку мёда. А это горизонтальная груша- балансир. Попробуй заберись и удержись!
    
21. Баскетбольное кольцо для спортивного уголка раннего развития не похоже на обычное баскетбольное кольцо.
    
22. Хотите быть спокойными за малыша, когда он на уличной детской площадке? Пусть потренируется на домашнем спортивном уголке. В этом плане лучше не создавать тепличные условия дома — нескользящие ПВХ ступеньки и т.п. На улице не будет нескользящих ПВХ ступенек.
    
23. Некоторые родители не ставят верхние ступеньки спортивного комплекса, чтобы малыш не лез высоко.
24. Вис на турнике — полезное упражнение в любом возрасте.
25. Рукоход — важный тренажёр по мнению Глена Домана.
    

Оформление детского спортивного уголка

1. Картинка или фотообои в спортивном уголке развивает воображение, улучшает настроение, приглашает к творчеству и развитию.
   
   
2. Пусть в спортивном уголке будут картинки любимых героев (а может буквы, цифры и т.п). Такие наклейки малыш может лепить сам и радоваться творчеству.
   
3. Розовый нравится девочкам. Подарите девочке розовый спортивный комплекс, или спортивный комплекс с розовыми ступеньками.
   
   
   
4. Чтобы детская была ярче, добавьте ярких красок — разноцветные ступеньки спортивного комплекса, разноцветные гимнастические маты.
   
5. Для строгих комнат с единым стильным дизайном смотрите комплексы в белых, бежевых, салатовых тонах.
   
   
6. Хотите красиво оформить угол комнаты? Возьмите угловой спортивный комплекс
   
   
7. Если вы хотите спортивную стенку с дружественным мягким дизайном, выбирайте спортивный уголок без острых углов.

Вас также может заинтересовать

Похожие статьи

как компактно и безопасно разместить тренажеры

В статье я рассмотрю виды снарядов, особенности размещения и крепежа спортивного уголка в квартире, дам советы по правильному использованию и мерам безопасности ребенка.

Детский спортивный уголок – набор оборудования, обеспечивающий базовое физическое развитие ребенка без необходимости выходить из дома.

Преимущества и недостатки размещения спортивного уголка

Спорт несомненно полезен каждому ребенку

Спортивный уголок – это тренажеры, которые всегда под рукой. Развитие тела – мускулатуры, скелета, вестибулярного аппарата – стимулирует гармоничное развитие личности. Не зря же говорят, что в здоровом теле – здоровый дух.

Спортивный характер воспитывается в том числе и через боль от ушибов, полученных во время занятий. Без них, к сожалению, не обойтись. Однако риск травм можно минимизировать при правильном оснащении и использовании снарядов.

К минусам уголков относится занимаемое место. Хороший детский комплекс, который будет увлекать детей часами и станет их любимой локацией, не может быть слишком компактным. Но по мере их взросления оборудование можно частично разобрать.

Для совсем небольших пространств существуют компромиссные решения, отнимающие минимум места.

При желании спортивный уголок можно установить даже в небольшой комнате

Виды и особенности

Турник

Базовый снаряд для развития плечевого пояса, спины, рук и кистей. Упражнения на пресс (поднос ног, уголок) – лучшие с точки зрения безопасности для поясницы.

Задумав купить турник для расслабления спины, имейте в виду: это не самый физиологичный способ растяжки.

В большей степени растягиваются сухожилия плеч, а не позвоночник. Гораздо эффективней работает гимнастический мяч. И стену сверлить не нужно.

Домашние турники бывают навесные или встраиваемые в проем. Последние – лидеры по экономии пространства. К турнику легко крепится всевозможное оборудование: качели, кольца, трапеция, канат, груша и т.д.

Очень важно надежно закрепить турник перед использованием

Шведская стенка

Шведская стенка не столько тренажер, сколько объект для игр

Лазанье по стенке босиком – прекрасная профилактика и терапия плоскостопия. Общая координация, цепкость рук – еще два плюса от появления стенки дома. Как и турник, обладает широкими возможностями по масштабированию. Шведская стенка – основа всех детских спортивных комплексов.

Частный случай – подвесная лестница. Плюсы те же, но еще и эффект свободного качания.

Шведская стенка способна удовлетворить потребности самых активных детей

Кольца

Главное, что гарантированно разовьет данный снаряд помимо кистей рук – вестибулярный аппарат. Скручивать подвесы колец в тугой жгут и раскручиваться затем с огромной угловой скоростью – это чаще всего будет делать ваш ребенок на кольцах. И висеть вниз головой, конечно.

На кольцах могут занимать как малыши, так и подростки

Остальные упражнения доступны лишь хорошо тренированным взрослым – посмотрите соревнования по спортивной гимнастике.

Кольца – травматичный снаряд. Часто вблизи находится лестница или стена. Минимизируйте ушибы мягкими обмотками и накладками.

Канат

По прямому назначению (лазать вверх-вниз) использовать в домашних условиях затруднительно из-за малой рабочей высоты. Сверлить ради установки каната потолок не очень целесообразно.

Чаще используется как дополнительное оборудование спортивного комплекса. Его легко снять и повесить (например, на турник). Крутить, висеть, раскачиваться на канате дети будут с большим удовольствием.

При установке каната важно выбирать специально предназначенные для детей варианты

Мат

Отдельный ли тренажер у вас дома, или целый комплекс, мягкое покрытие под ним крайне желательно для страховки при падениях.

Также мат – мощный самостоятельный снаряд: кувырки, гимнастические стойки, борьба.

Складные маты можно доставать и убирать при необходимости

Существует множество видов матов. Крайне удобна плоская форма из нескольких секций. Она легко раскалывается, утолщается при необходимости и даже превращается в маленький диван.

Попробуйте поиграть с детьми на мате в «родео». В качестве быка, конечно, выступает взрослый. Бурное веселье обеспечено, а пользу эмоционально-телесного контакта подтвердит любой психолог.

Батут

Самый спорный из элементов домашнего спортзала. Польза очевидна – тренировка чувства равновесия, вестибулярного аппарата, мышц ног. Но детские врачи предупреждают: полезной компрессионной нагрузки на позвоночник ни у мальчиков ни у девочек не бывает. На батуте же она будет постоянной.

Детские спортивные комплексы

Интеграция отдельных снарядов в комплекс – логична и удобна. По способу монтажа выделяют следующие разновидности.

Пристенные

Основа – шведская стенка – крепится к стене, чаще всего опираясь еще и на пол. Наверх вешается турник, к турнику – дополнительное навесное оборудование. При монтаже не затрагивается потолок – это хороший вариант для квартир с натяжным полотном.

Для детей младше 6-7 лет важно иметь «активное» пространство. Просто узкая лесенка с турником наверху может быстро наскучить. Если позволяет место и бюджет, лучше выбрать вариант с широкой лестницей или канатным лазом (особенно если ребенок не один).

Пристенные варианты крепятся только к стене и полу

По мере взросления детей дополнительную секцию можно разобрать и на ее место поставить шкаф или стол для уроков. Спланируйте будущую перестановку еще при покупке комплекса.

Распорные

Для тех, кто не хочет сверлить стены возможна установка комплекса с точками опоры на пол и в потолок. Не подходит для обладателей натяжных потолков, если только на этапе ремонта не были сделаны закладные по месту.

Распорные варианты занимают больше места и крепятся в трех точках

Располагают их обычно у стены для экономии пространства. Но технически можно ставить хоть по середине комнаты.

Выбирая полноразмерный комплекс, обращайте внимание на максимально допустимый вес спортсмена. Целесообразно взять тот, на котором смогут заниматься и родители.

Автономные

Спортивные комплексы для самых маленьких с одной стороны не нуждаются в надежной фиксации в виду малого веса и низкой высоты «упражнений». С другой, из них быстро вырастают. Поэтому системы на подобие «Раннего старта» свободно стоят, двигаются, разбираются.

Автономные варианты можно передвигать при необходимости

Материалы изготовления

Комплексы бывают металлическими и деревянными. Если изделие качественное, функционального значения материал не имеет. С психологической – для многих родителей предпочтительно дерево из-за его натуральности, экологичности и «теплоты». Также считается, что ушиб о деревянную конструкцию менее болезненный.

Наличие спортивного оборудования дома обязательно поможет ребенку расти крепким, подвижным и координированным. Среди множества производимых изделий всегда найдется подходящее по бюджету, размерам и способу монтажа. Важно только грамотно установить тренажер и обеспечить безопасность занятий.

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

Спортивный уголок для дома и квартиры: новые возможности (22 фото)

Наличие спортивного уголка дома помогает поддерживать и развивать спортивную форму детям и взрослым. Многообразие моделей и дополнений позволяет легко выбрать спортивный уголок, который подойдет по возрасту, полу и потребностям.

Деревянный спортивный уголокСпортивный уголок в детской

Как выбрать спортивный уголок для дома?

Чтобы подобранный уголок отвечал пожеланиям и назначению, кроме доступного пространства и выделенного бюджета нужно определиться с комплектацией, конструкцией, способом крепления, а также материалом и дизайном.

Спортивный уголок для девочкиСпортивный уголок-трансформер

Комплектация

Основа уголка – шведская стенка. Окончательная комплектация и дизайн зависят от бюджета, площади, возрастных особенностей и личных предпочтений. Шведскую стенку можно дополнить:

• Кольцами. Используются для подтягивания и растягивания позвоночника. Дети часто начинают знакомство с комплексом именно с этого элемента.
• Канатом. Его можно использовать по назначению, активно задействуя множество мышц, или просто качаться.
• Горкой. Это больше развлечение, чем спортивный снаряд, зато нравится детям, а попытки залезть вверх по горке – своеобразная тренировка.
• Турниками. Это отличный тренажер для всей семьи, который подходит детям и родителям для тренировки мышц рук, спины, пресса и растягивания позвоночника.
• Качелями. Они подарят удовольствие всем детям и подходят даже малышам.
• Веревочной лестницей. Она развивает координацию и ловкость и, как правило, вызывает больше интереса, чем шведская стенка.
• Доской для отжимания. Такая тренировка пресса пригодится родителям и подросшим детям.
• Боксерской грушей. Элемент особенно подходит для мальчика и будет интересен родителям.
• Рукоходом. Горизонтальная или наклонная лестница, которая крепится к стене, потолку или стойкам комплекса.

Игровой спортивный уголокШведская стенка-трансформер

Для экономии пространства дополнительные элементы делают съемными: доску для пресса с крепящимися зацепами, горку приставной и т.д.

Турники в прихожей

Как учесть спортивные предпочтения ребенка?

Существуют универсальные спортивные снаряды, которые подходят всем:

• шведская стенка;
• канат;
• веревочная лестница;
• кольца;
• перекладина.

Если ребенок занимается каким-то конкретным видом спорта или планирует начать, можно сразу приобрести элементы, направленные на развитие нужных навыков.

Для мальчика, занимающегося в секции борьбы, пригодится боксерская груша, манекен на пружинной поставке или макивара – специальный тренажер для каратистов. Любителям баскетбола или легкой атлетики подойдет традиционный комплекс, дополненный доской для пресса и баскетбольным кольцом.

Домашний спортивный комплексШведская стенка в интерьере детской

Девочкам, занимающимся танцами или гимнастикой, понадобится дополнительно большое зеркало с поручнем и трапеция.

Тематический спортивный уголок в интерьере детской

Конструкция

По конструкции каркаса есть разные типы: шведская стенка, на которую крепятся дополнительные элементы, комбинированный уголок с двумя основами — шведской стенкой и гладиаторской сеткой. Такая конструкция подходит для одновременных занятий нескольких человек.

Есть также спортивные уголки-трансформеры, которые могут менять размер и форму. В сложенном виде это обычная шведская стенка, при раскладывании она превращается в рукоход с гладиаторской сеткой. Трансформация позволяет компактно хранить уголок, а для занятий превращать его в целый спорткомплекс.

Угловой комплекс подходит для экономии пространства, но менее функционален, чем трансформер. При такой конструкции основания шведская стенка и гладиаторская стенка крепятся к двум прилегающим стенам. Соединяет основания небольшой рукоход, на который крепятся дополнительные подвесные элементы.

Мобильный турник для дома

Способ крепления

Детский спортивный уголок для самых маленьких может быть отдельно стоящим. Такие модели делают на платформе или без, они небольшого размера и пологие. Для детей старше делают спортивные снаряды большие и пристенные, которые фиксируются к стене анкерными болтами, обеспечивающими надежное крепление. Идеально подходят для дома, где натяжной потолок.

Небольшой спортивный уголок

Распорные уголки устанавливаются с использованием специальных винтов в распор между полом и потолком. При установке не нужно сверлить стены, что очень удобно, если квартира съемная или планируется делать периодические перестановки. Но при натяжных потолках этот вариант не подходит.

Детский спортивный уголок в оригинальном исполнении

Пристенные и распорные комплексы могут быть Г-образными и Т-образными. Первый предполагает возможность использования с одной стороны, второй – с двух, что удобно если несколько детей.

Спортивный уголок в пиратской тематике

Материал

По материалу изготовления уголки бывают двух видов.

Деревянный спортивный уголок

Преимущества любых изделий из дерева – натуральность и экологичность. Материал тщательно шлифуется и проходит обработку, поэтому нет никакого риска появления заноз и ссадин. При производстве используются прочные сорта дерева, выдерживающие большие нагрузки.

Детский спортивный уголок с гамаком

Металлический

Такие варианты отличаются повышенной износостойкостью и выдерживают нагрузку до 150 кг, но стоят дороже и могут иметь скользкую поверхность.

Спортивный уголок для взрослых лучше выбирать из металла, а детский может быть как из металла, так и из дерева.

Дизайн

Детская комната со спортивным уголком может стать основным местом для игр, поэтому важно чтобы выбранный комплекс органично вписывался в интерьер и имел продуманный дизайн. Красивые яркие вещи привлекают внимание, и на таком комплексе ребенку будет интереснее заниматься и играть.

Металлические комплексы могут быть окрашены в насыщенные цвета, а поверхность их хорошо отражает свет, поэтому такие снаряды отлично подходят к интерьеру в стиле минимализма или модерна. Деревянные уголки часто оставляют без цветной покраски или красятся в светлые оттенки, которые гармонично смотрятся в стиле кантри, прованс, классике.

Оформление спортивного уголка может быть любым. Их делают в разных стилях, дополняют украшениями, развивающими элементами, интересными деталями, которые способны превратить скучную стенку в красивую спортивно-игровую площадку, привлекающую ребенка к спорту и активному отдыху.

Спортивный уголок с горкой

Как сделать спортивный уголок самостоятельно?

Спортивный уголок для детей в квартиру можно сделать своими руками. Собрать сами снаряды не так сложно, главное – надежно закрепить. Для изготовления уголка из дерева понадобятся:

• качественная сухая древесина с влажностью до 16% и без сучков;
• канат и веревки;
• черенки для метел или лопат;
• крепеж и инструменты.

Спортивный уголок с качелью

Сначала делается основа – шведская стенка. Прежде всего собираются ее боковые элементы, на которые будут крепиться ступени. Доски вымеряются, тщательно шлифуются, скрепляются струбцинами.

Шведская стенка в интерьере

Высверливаются отверстия для крепления ступеней, которые делаются из черенков. Для надежности их фиксации используются клей и конфирманты. Сверху можно поставить мебельную заглушку или замазать.

Спортивный уголок в детской комнате

Аналогичным образом делается верхняя часть, куда будут крепиться подвесные элементы. Готовый турник в форме буквы «Г» крепится к стене. Крепления на дюбели будет недостаточно – нужна дополнительная фиксация к потолку. Для этого устанавливаются анкера с вкрученными металлическими прутами с кольцами на конце, которые крепятся к верхней части снаряда.

Спортивный уголок из металла

Когда основа готова, собираются дополнительные элементы:

• веревочная лестница из нарезанного и отшлифованного бруска с просверленными у концов отверстиями, через которые продета и закреплена прочная веревка;
• канат, зафиксированный специальным креплением;
• стенка для лазания: в подготовленной деревянной раме натягиваются веревки сначала поперек, потом вдоль, а каждое пересечение фиксируется узлом.

Спортивная стенка в детской

Такой детский спортивный уголок сделать просто. Можно собрать нужную комплектацию любого размера, что может быть очень удобно в случае нестандартных габаритов комнаты. Самостоятельная сборка также открывает большой простор для дизайна и позволяет оформить уголок максимально индивидуально.

Шведская стенка в гостиной

Спортивный уголок для детей в квартире: как организовать правильно?

91 Просмотр ,

В развитии детей важна всесторонность. Большую часть времени современные дети проводят в сидячем положении, из-за чего у них развивается сколиоз и прочие неприятные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, необходимо добавить в их «дневной рацион» немного активности.

Не у всех родителей есть много свободного времени, чтобы возить свое чадо в спортивные секции. Поэтому на помощь им приходят домашние спорткомплексы, которые можно установить даже на 1 квадратном метре.

О конструкции

Родители предпочитают ограничиваться недорогим минимумом, в который входит турник, канат и кольца, а также лесенка. Занимает такая шведская стенка около 1 квадратного метра. Но по желанию список инвентаря может быть расширен. Из полезного обычно добавляют рукоход, веревочную лестницу, доску для качания пресса.

Если планируется приобрести спортивный уголок для малышей, то разумно было бы добавить и что-то для веселья. К примеру, горку и качели. Обратите внимание, что и тот, и другой элемент могут быть съемными, если в вашей квартире недостаточно пространства. 

Благодаря тому, что все элементы идеально сочетаются между собой, дополняют друг друга и могут быть использованы по отдельности, по желанию родителей возможно организовать именно то, чего хочет или что нужно их чаду.

Установка

На рынке детских спортивных уголков есть масса вариантов креплений. Наибольшим спросом пользуются те конструкции, которые крепятся к стене или просто стоят на платформе. Но надо отметить, что просто стоящие комплексы зачастую подходят лишь малышам, так как им еще не хватает сил подняться по настенной лестнице. 

Еще один удобный вариант для тех, у кого мало свободного пространства в квартире – складные конструкции. Их можно раздвинуть и собрать одной рукой. Самое главное при покупке такого варианта – оценивать крепления. Они должны быть максимально надежными. 

Если же вы планируете присоединять комплекс к стене, то проверяйте каждый болтик, винтик и гаечку, так как от них во многом зависит безопасность вашего ребенка. В случае неправильной установки шведская стенка во время занятий может просто упасть.

О возрасте

Многие родители сомневаются в необходимости обустройства спортивного уголка для детей младше 5 лет. Педиатры же рекомендуют начинать приобщать к занятиям спорту с 2-х лет. Кстати, для безопасности малышей и более взрослых детей можно всегда постелить под спорткомплексом мягкий мат или специальный разборный пол. 

Спортивный уголок в квартире или в доме: где и как обустроить?

Турник в проходе, классическая шведская стенка или спортивный остров для детей – идей обустройства небольших спорткомплексов для тренировок в домашних условиях сегодня очень много.

В собственном доме, где площадь относительно неограниченна, разместить снаряды и тренажеры гораздо проще, чем в квартире, особенно в домах старой застройки. Но все возможно, если правильно подойти к вопросу планировки и дизайна.

Детский спортивный комплекс:

Спортивный уголок или зона для активных игр – очень полезный и нужный объект в детской. Но далеко не у всех есть возможность организовать дома отдельный спортивный зал. Тогда даже простой спортивный уголок, шведская стенка со съемными снарядами или самодельный скалодром, то есть накрученные на стену зацепы – уже огромный шаг вперед.

Виды:

Сегодня выбор спортивных снарядов, предназначенных для установки дома, действительно, очень велик. И если раньше можно было сказать о шведской стенке в детской комнате и тебя бы все поняли, то сегодня от правильной терминологии зависит очень многое. Планируя покупку и выбирая место для тренажеров, стоит понимать, к чему можно присмотреться:

• Обычный турник в дверной проем. На него могут навешиваться любые дополнительные снаряды;
• Классическая шведская стенка;
• Шведская стенка под ключ – с кольцами, турником, скамьей для качания пресса, канатом, веревочной лестницей, трапецией и качелями;
• П-образный комплекс, дополненный рукоходом;
• Комплекс-остров, с возможностью размещения в любом месте, хоть в центре комнаты. Дополняется вторым этажом, скатом или горкой;
• Стена-скалодром с зацепами;
• Персональный тренажерный зал.

Некоторые решения предназначены только для занятия спортом, некоторые выполняют функцию игровой зоны для активного отдыха. Какой вариант выбрать, зависит от размеров помещения, пожеланий родителей, а также интересов и возраста ребенка.

Монтаж:

Есть 4 основных способа крепления детского спортивного комплекса в помещении:

• Враспор. Конструкция устанавливается между потолком и полом или в дверном проеме. Кроме распорки, модели не подразумевают использование метизов;
• Враспор с дополнительным креплением к полу, потолку, стене или к дверной коробке. Основная нагрузка идет на распорные конструкции, метизы играют страхующую роль. Возможность дополнительного крепления к стене обеспечивают дополнительное спокойствие родителям и безопасность детям;

• Только к стене и к полу. В этом случае высота конструкции остается произвольной. Но при этом вся нагрузка приходится на стену, около которой размещается комплекс;
• Отсутствие креплений, например, если используется комплекс-остров, поскольку он является автономной устойчивой конструкцией. Крепление к полу возможно, но не обязательно, оно обеспечит неподвижность тренажера в пространстве, что не всегда необходимо владельцам квартиры.

Еще статьи по теме: Интерьер для семьи.

Дизайн:

В том случае, если спортивный уголок вы решили установить до того, как полностью обновили интерьер комнаты, то с выбором объекта не возникнет проблем. Любой комплекс можно будет вписать в помещение и придумать под него соответствующее оформление. А вот если сначала была зонирована и оформлена комната, а потом появилась идея, добавить спортивный уголок, здесь придется намного сложнее.

Поэтому заказывая интерьер детской комнаты в дизайн-студии, лучше сразу сообщите о своих намерениях по установке спорткомплекса, его размерах и конфигурации.

Правила установки:

Безопасность и комфорт при занятии спортом – главные требования, которые предъявляются к спортивному снаряду.

Есть ряд нюансов, связанных с размещением спортивных объектов в жилых помещениях ограниченного метража:

• Расстояние между шведской стенкой и стеной, к которой она будет крепиться, минимум 15 см;
• При основном способе крепления к стене – стена должна быть несущей;
• Минимальная ширина стенки – 600 мм;
• Распорный комплекс нельзя монтировать в помещении, где установлены натяжные потолки. Сначала установить шведскую стенку, а потом заказать потолки – можно, но выйдет дорого и очень непрактично. Если натяжные потолки уже есть или планируются, лучше выбрать модели СДК с креплением к стене или островом;
• Выбирая модели со скатом или горкой, предусматривайте место для комфортного пользования оборудованием;
• Комплексы-острова или П-образные стенки более функциональны и практичны, но занимают больше места, золотая середина между классической шведской стенкой и островом – Т и Г-образные тренажеры. Еще одна достойная альтернатива – шведская стенка с навесным турником и снарядами;
• Минимальное расстояние между шведской стенкой и противоположной стеной должно составлять от 1 метра;
• Идеальные условия размещения стенки – это возможность расположить спортивный мат под зоной занятий.

 

Мини-тренажерка для взрослых:

 

Если детям в собственной комнате вполне достаточно шведской стенки, то для результативных занятий спортом взрослому человеку больше подходит тренажерный зал, пусть и небольшого размера. Если есть возможность выделить в доме под это отдельное помещение – вопросов в обустройстве спортзала, как правило, не возникает. В частном доме под эти нужды нередко приспосабливают цокольный или первый этаж, пристрой или отапливаемый гараж, и другие отдельные помещения.

В квартире же чаще мы встречаем такую картину: посреди комнаты стоит велотренажер, служащий чаще «вешалкой» для вещей и полотенец, чем применяемый непосредственно по назначению. Такой вариант не только не украшает интерьер, но и существенно загромождает пространство, а также не вызывает никакого желания заниматься спортом дома.

Гораздо правильнее компактную тренажерку оборудовать на утепленной лоджии (при наличии таковой). Планировка напрямую будет зависеть от габаритов и потребностей атлета. Женщины предпочтут пару кардио-тренажеров и место для растяжки и гимнастики. Мужчинам больше по душе мультитренажер, скамья для качания пресса и поднятия штанги. Полупрофессиональные тренажеры-трансформеры по принципу «два в одном», «три в одном» и т.д. — помогают решить поставленную задачу с наименьшими потерями квадратных метров.

Читайте также: Утепление и ремонт лоджии: согласование

В том случае, если требования к спортивному уголку минимальны, то можно вписать его в интерьер квартиры, очень скромной по площади. Для этого используются приемы мимикрии. Например, шведскую стенку можно замаскировать под интерьерную перегородку, а многофункциональный тренажер — спрятать за фасадами шкафа-купе (как на фото ниже, см. весь проект здесь).

Со студией дизайна «Интерьерком» нет ничего невозможного!

На всех фото: проекты студии Интерьерком.

Детский спортивный уголок в квартире

В наш век компьютерных технологий и прогрессивного малоподвижного образа жизни даже для самого молодого поколения спортивное образование стало как никогда актуальной проблемой. Об этом нужно думать всем и каждому, если вы хотите вырастить здоровых детей, не успевших столкнуться со сколиозом и ожирением.

Если вы действительно заботитесь о здоровье своих детей, вам обязательно понадобится спортивный уголок в квартире.Это приучит их к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни с раннего детства. В этом случае даже заставлять их делать не нужно, ведь все дети любят подниматься по лестнице, кувыркаться и висеть на перекладинах. Так обычная детская игра превратится в полезный комплекс упражнений.

Какая польза от детского спортивного уголка для квартиры?

Благодаря наличию у ребенка шведской стенки, ваш ребенок сможет регулярно укреплять сосуды и мышцы спины и рук.Это чрезвычайно важно, ведь именно в этом нежном возрасте у детей формируется осанка и развивается мышечная масса.

Постоянные физические нагрузки, пусть и легкие, необходимы детям для их правильного физиологического развития. Шведская стенка с перекладиной и решетками — как раз то, что им нужно.

Кроме того, постоянное наличие спорткомплекса «под рукой» позволит постепенно расширять арсенал упражнений, усложнять их по мере развития навыков. Можно потренироваться с ребенком, показывая ему положительный пример.Одновременно вы будете развивать себя, а для хороших и доверительных отношений между взрослыми и детьми крайне важно совместное времяпрепровождение.

Регулярные тренировки в спортивных уголках учат детей выносливости и ловкости. Даже педиатры и травматологи замечают, что среди занимающихся такими комплексами меньше случаев бытового травматизма.

Из-за отсутствия одинаковых движений у детей страдают кости и мышцы, искривлены позвоночники, вся нервная система и внутренние органы находятся под угрозой.Так что спорткомплекс станет отличным подарком ребенку от любящих и заботливых родителей.

Что такое спортивный уголок для подростка в квартире?

В зависимости от возраста ребенка, от его навыков и способностей можно выбирать комплексы разной сложности. Со временем всегда можно постепенно добавлять новый функционал, покупая те или иные компоненты.

В спортивный уголок обычно входят шведская стенка, маты, тренажеры, гимнастические кольца, трапеция, боксерская груша, скакалка.При желании вы можете оснастить своего ребенка комплексом и другими дополнительными аксессуарами, такими как подвесной тарсон, баскетбольное кольцо, горка, альпинист или качели.

Спортивный уголок для девочки в квартире может отличаться аксессуарами, цветом, дизайном, но по сути он всегда основан на шведской стенке и может быть дополнен различными компонентами.

Для ребенка любого возраста и пола найдется спортивный уголок в квартире. Уже с двух лет дети с удовольствием начинают получать удовольствие от несложных физических упражнений.Они доставляют им массу удовольствия. В игровой форме ребенок осваивает свои первые физические упражнения, становится более ловким и физически развитым, что не может не сказаться на его здоровье, как физическом, так и эмоциональном.

Далее вы только усложняете спорткомплекс и, соответственно, его возможности. Впервые организуйте занятия с ребенком под вашим чутким присмотром. А когда ребенок достаточно подрастет, он уже может определить для себя степень нагрузок и их интенсивность.У него будет привычка заниматься спортом. И все благодаря тому, что он с самого младенчества имел возможность приобщиться к нему через домашний спорткомплекс.

Мебель для семьи. Детский спортивный уголок в вашем доме.

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИЙ

С самого начала появления в нашем доме первого или следующего нового маленького члена семьи и в процессе его роста мы наблюдаем феноменальную трансформацию потенциальной энергии нашего беспокойства о нем в кинетическую энергию его рост и развитие.В зависимости от наших генов, воспитания и характера эта трансформация может быть более или менее динамичной, но отсутствие таковой — безусловно ненормальное явление и может только настораживать. Отличная подвижность ребенка — вполне естественный и положительный знак, даже если он лишает нас спокойной и беззаботной жизни. Его ни в коем случае нельзя подавить его деятельностью ради личной выгоды и комфорта, мудрые и по-настоящему заботливые родители направят неистовую энергию своего ребенка в нужное русло для его собственного физического развития. Если ваш ребенок любит прыгать и лазать по запрещенным на ваш взгляд местам и предметам — создайте ему условия, чтобы это делать в безопасных условиях, с большим удовольствием, а главное, под вашим присмотром и контролем. Самым оптимальным решением является детский спортивный уголок . Размер и состав такой постройки в вашем доме или квартире будет зависеть, во-первых, от размеров вашего дома или детской комнаты, а во-вторых, от ваших финансовых возможностей.В любом случае, проявив фантазию и смекалку, вы должны создать минимально допустимую постройку для ребенка, для нее и своей выгоды. Детский спортивный клуб может служить как простой «шведской стенкой», так и более серьезным спортивно-акробатическим сооружением, веревочными лестницами, качелями, веревкой или занавеской. Очень важно обеспечить безопасность ребенка во время игр и занятий. Для этого материалы, из которых изготовлены гильзы, должны иметь высокую прочность, поверхность, обеспечивающую хороший захват, не иметь трещин и шероховатостей, которые могли бы поранить ладони рук или ног ребенка.Самый удачный материал для изготовления, например, шведской стенки — это натуральное дерево из массива камня. Важно, чтобы обрабатываемые поверхности были прочными, хорошо отполированными, покрытыми лаком. Чтобы снизить риск получения травм, место занятий следует укутывать мягкими циновками или ковриками. При наличии навыков, желания и инструмента любой снаряд можно изготовить самостоятельно, но самый простой и надежный способ — купить готовый детский спортивный уголок в специализированной компании.Неважно, где это сделать — онлайн или в «живом» магазине. Главное, чтобы производитель был надежным и проверенным, ведь здоровье ребенка — самое дорогое.

Спортивный уголок для дома. Детский спортивный комплекс

Для развития ребенку необходимо прыгать, бегать, лазить, играть, и многие родители, чтобы направить этот поток энергии в нужное русло, начинают задаваться вопросом: а может, вам нужен спортивный уголок для дома? Детский спортивный комплекс поможет привить ребенку интерес к двигательной активности, выносливости, координации, быстрой реакции, равновесию и т. Д.

Среди детских комплексов огромный выбор. Их различие в установке, креплении, изготовлении, назначении, количестве элементов и т. Д. Обычно в спорткомплекс входят 2-3 снаряда, шведская стенка, кольцо, веревочная лестница, турник, мат, а иногда и веревка.

Спорткомплексом можно пользоваться с раннего возраста. Полугодовалый ребенок может использовать поручни, чтобы вставать и садиться. По мере роста ребенка спортивные конструкции можно и нужно усложнять для дальнейшего физического развития, здесь потребуются дополнительные элементы.

Материал

В первую очередь необходимо определиться с материалом, из которого изготовлен спортивный уголок для дома. Детский спорткомплекс обязательно должен быть деревянным или металлическим, особенно для основных столбов конструкции. Дополнительные снаряды могут быть пластиковыми.

— Детский спортивный комплекс из дерева считается менее травматичным и более разнообразным по конструкции. При производстве спорткомплекса из этого материала используется дерево твердых пород: дуб, липа, сосна, бук, береза.Жгут, перекладины и опоры покрыты защитным лаком, который безопасен и не имеет неприятного запаха. Важный момент — диаметр перекладин шведской стены. Обычно для детей старшего возраста приобретают спортивный комплекс из дерева, так как малышам очень сложно ухватиться за стрелковое оружие перекладины. Максимальный вес нагрузки для таких комплексов от 60 до 70 кг.

— Металлический спортивный комплекс, по сравнению с деревянным, более надежный и долговечный. Кроме того, детские спортивные уголки для дома, изготовленные из металла, выдерживают нагрузки от 100 до 120 кг, и даже взрослый человек может выполнять на нем упражнения.Преимущество — возможность оптимальной регулировки стоек между потолком и полом, что для деревянных конструкций достаточно сложно. Выбирая комплекс из этого материала, следует проверять толщину брусков (оптимально 1,2-1,5 мм). Если они слишком тонкие, трубки могут погнуться. Обратите внимание на краску, которой красится комплексно. Он должен быть безопасным для ребенка и иметь специальный сертификат.

Мобильные спортивные комплексы

Отличным вариантом для маленьких спортсменов станет мобильный спортивный комплекс.Это простейшая спортивно-игровая площадка, рассчитанная на детей от года до четырех лет. Не требует специальных креплений и легко устанавливается на пол.

Большой плюс в том, что такие детские комплексы homeSports легко переставляются, собираются и разбираются. Эти уголки, как правило, оборудуют лестницами, горками, качелями, кольцами, циновками и веревками. В зависимости от модели, оборудования и материала, из которого изготовлен спорткомплекс, цена на мобильные уголки колеблется от 6000 до 16000 рублей.

Стационарные навесные спортивные комплексы

Уголок предназначен для детей школьного возраста. Устанавливается вертикально к стене с помощью анкерных болтов и занимает мало места. Комплекс оборудован турником, кольцами, веревкой, веревочной лестницей и др. В навесных уголках шведской стенки нет, но по мере взросления ребенка детский спортивный комплекс можно дополнить снарядами. Благодаря конструкции кронштейнов нагрузка на угол распределяется равномерно.Навесной спорткомплекс монтируйте только на прочных стенах. Перегородки из гипсокартона и др. Не выдерживают нагрузки турника. Стоимость таких комплексов невелика, примерно от 2 000 до 4 000 рублей.

Углы настенные спортивные

Несмотря на схожесть с навесными комплексами, пристенные — более функциональны. Этот домашний спортивный уголок больше всего отличает наличие шведской стенки. Установка также производится с помощью анкерных болтов. Все элементы крепления скрыты в корпусе тубуса и исключают возможность получения случайных царапин, потертостей и порезов.Есть модели Г-образной формы, нестандартные, с возможностью подвешивания качелей или решетки и Т-образные. Последние дают возможность использовать шведскую стенку с двух сторон. Настенные спортивные сиденья выдерживают нагрузки до 200 кг. Лестницы современных моделей покрыты полимером, который не только не позволяет рукам скользить по ним, но и придает ступням массажный эффект. Пристенные домашние спортивные комплексы для детей имеют в своем распоряжении такие дополнительные снаряды: веревки, качели, кольца, тарзанки, горки, баскетбольную корзину, веревочную лестницу — а цена на них варьируется от 3 000 до 5 000 рублей.

Спортивные конструкции с распорками

Не требуют крепления к стенам и являются наиболее многофункциональными из всех видов домашних тренажерных залов. Монтаж осуществляется на любую свободную часть квартиры с помощью распорных шурупов по углам угла. Они прочно фиксируются, опираясь на потолок и пол. Поэтому надежность стен не имеет значения, а вот натяжные потолки противопоказаны. Хотя, если потолок из гипсокартона, то установка спортивного уголка производится с помощью дополнительной прокладки между крепежом и потолком.Возможны варианты установки Т-образной и Г-образной формы, а также нестандартное оснащение тремя или четырьмя опорами. Комплекс благодаря креплениям от подкосов очень надежен, выдерживает высокие нагрузки и позволяет заниматься даже взрослым людям. Стоимость самого простого двухфутового уголка составляет от 3000 до 5000 рублей и в зависимости от количества стоек и дополнительного оборудования увеличивается.

Спортивный уголок-трансформер

Использует основу шведской стенки. Спортивный уголок-трансформер имеет 2 позиции.Первая — обычная шведская стенка, на которую можно крепить дополнительные снаряды, например, веревки, кольца, веревочную лестницу и т.д. Вторая позиция — откидная нижняя часть, позволяющая выполнять упражнения на ручке и лазать по веревочной сетке. .

Комбинированные спортивные уголки

Идеальное решение для небольших квартир. В такие комплексы входят как спортивные комплектующие, так и элементы мебели (шкафы, кровать, письменный стол и т. Д.). Они относятся к довольно дорогой ценовой категории, но полностью оправдывают это экономией места и приводят в полный восторг детей.

Безопасность

В первую очередь родители заботятся о безопасности ребенка при выборе спортивного уголка для дома. Детский спортивный комплекс следует устанавливать в зоне, где нет острых углов, легко бьющихся предметов или покрытий, на достаточном расстоянии от дверей и окон. Площадку под спортивными элементами необходимо застелить матами с учетом раскачивания висящих снарядов. Все углы комплекса должны быть скругленными, а разъемные втулки — из металла, а не из пластика.Для болтов в комплект должны входить мягкие заглушки. Приобретая спорткомплекс, нужно внимательно изучить качество его обработки. Отсутствие выступающих частей системы крепления поможет ребенку избежать травм. Среди огромного ассортимента лучше присмотреться к самым популярным компаниям. Спросите мнение других родителей .

Спорттовары

Наличие места в спортивной зоне напрямую зависит от элементов, которые войдут в детский спорткомплекс.Ниже представлены самые популярные среди покупателей.

— Кольца гимнастические крепятся с помощью веревок. Используется для гимнастических упражнений и подтягиваний на руках.

— Веревочная лестница. Выполняя упражнения на этот элемент, ребенок улучшает координацию движений и развивает вестибулярный аппарат.

— Веревка. Упражнения на нем укрепляют мышцы рук и ног.

— Жгут предназначен для подтягиваний и укрепляет мышцы верхних конечностей.

Чтобы ребенок имел возможность физически и морально развиваться, обзаведитесь спортивным уголком для дома. Детский спортивный комплекс сегодня может быть достаточно безопасным, многофункциональным, компактным и интересным.

p >>

Для детей, спорткомплекс в квартире. Занятия в детском спортивном комплексе

В настоящее время заботливым родителям доступны самые разнообразные развивающие спортивные комплексы для детей. Как не ошибиться в своем выборе, на каких моментах стоит ориентироваться при покупке? Попробуем ответить на эти и другие вопросы в этом материале.

Типы

Рассмотрим основные типы детских спортивных комплексов:

1. Автономные — представлены в виде пирамидальной конструкции, которые содержат всевозможные лестницы, горки и перекладины.
2. Подвесные — не имеют шведской стенки, характерной для основной массы спорткомплексов. Настройки этого плана содержат турник, закрепленный на стене, а также дополнительные насадки в виде колец, качелей, веревок и т. Д.
3. Стеновые — конструктивно состоят из шведской стенки, закрепленной на стене, и турника. .В качестве дополнительных элементов часто используются веревки и кольца.
4. Распорки — фиксируются с помощью креплений, которые открываются между потолком и напольным покрытием. По особенностям конструкции и комплектации они практически не отличаются от предыдущей версии.
5. Прественно-распорные — прикрепляются к стене и дополнительно фиксируются растяжением. Надежная анкеровка комплекса открывает возможность использования множества дополнительных элементов, вплоть до установки качелей.

Далее рассмотрим комплектующие, которыми можно дополнить детский спортивный комплекс в квартире.

Шведская стенка

Незаменимый элемент любого детского спортивного комплекса. При выборе такого инвентаря акцент следует делать на ступеньки ступеньки. Желательно, чтобы расстояние между отдельными перекладинами было не более 20 см. Иначе малышу будет сложно покорять новые высоты, да и сама лестница простаивает.

Кольца

Выбирая детский спортивный комплекс, родители часто отдают преимущество установке именно такой составляющей.Малыши любят раскачиваться, вешать и включать кольца. Все это способствует тренировке вестибулярного аппарата, укреплению рук и туловища.

Выбирая кольца, нужно смотреть на их сечение. Для удобного захвата малышам подойдут изделия диаметром примерно 1,5-2 см. Желательно, чтобы в детском спорткомплексе в квартире были кольца из надежных, высокопрочных материалов.

Кабели

Выбирая детский спортивный комплекс, стоит рассмотреть вариант его комплектации веревками.Естественно, их эксплуатация возможна только в помещении с достаточно высокими потолками около 2,5 м. Поэтому в большинстве квартир такой элемент пространства не находится.

Качели

Просматривая детские спортивные комплексы, фото функциональных инсталляций, можно увидеть возможность их комплектации качелями. Такое решение выглядит чрезвычайно удобным. Чтобы вдоволь кататься, малышам не нужно выбегать на улицу, а родители ломают себе голову лишними хлопотами.

Веревочные лестницы

Еще одна полезная деталь, которая может пригодиться родителям, выбирающим детский спорткомплекс.Как и тренировки на кольцах, подъеме по веревочной лестнице, помогает тренировать вестибулярный аппарат. Аксессуар особенно популярен среди самых маленьких пользователей, которые еще не научились уверенно стоять на ногах.

Коврики

Укомплектовывая детский спорткомплекс, родители не должны забывать о необходимости обеспечения безопасности. Уберечь малыша от падений позволяет использование мягких ковриков. Если в доме мало места, предпочтение следует отдавать складным коврикам, которые можно компактно сложить в любом углу.

Занятия в детском спорткомплексе

Домашний спорткомплекс Прежде всего, занятия на шведской стенке. Для выполнения основного упражнения ребенку достаточно упираться ногами в нижнюю перекладину. Взявшись за лестницу над головой, вы можете спуститься и взобраться на стену на руках. Желательно, чтобы ноги при этом оставались максимально прямыми.

Чтобы тренировать мышцы пресса, достаточно встать спиной к шведской стенке, схватившись за перекладину через голову.После выполнения вис следует поднимать и опускать перед собой ноги. Для укрепления спины, ягодиц и поясницы ребенку нужно повернуться лицом к шведской стенке, запрокинув ноги назад.

Гармоничному развитию всего тела способствуют регулярные занятия на перекладине. На первых порах ребенку достаточно выполнять за раз около 3-4 подтягиваний. Постепенно количество повторений и подходов можно увеличивать.

С веревочной лестницей достаточно подняться по ней и спуститься вниз.Активные движения тела одновременно с руками и ногами позволяют малышу удовлетворить потребности в потреблении свободной энергии.

Что касается гимнастических упражнений с кольцами, то здесь можно выполнять вращения вокруг собственной оси, скручивание и раскручивание канатов. Таким образом малыш может поднимать и разгибать конечности, сгибать ноги в коленях, разводить их в стороны. Такая деятельность влияет на растяжение мышц и суставов, что способствует росту ребенка.

Наконец

Занятия в детском спортивном комплексе для дома позволяют ребенку стать более ловким и гибким.Регулярные тренировки способствуют росту мышечной массы, укреплению суставов.

Пользуйтесь домашними спортивными комплексами kidscan с самых ранних лет. Поднимаясь по веревочной лестнице, держась за веревки и кольца, ребенок быстрее учится ходить. Во время тренировки малыш массирует ножки, что предотвращает развитие плоскостопия.

Помимо прочего, тренировка с помощью домашнего спортивного уголка препятствует возникновению проблем с позвоночником. Упражнение на визу снимает напряжение со спины, предотвращая искривление позвонков.Все это в комплексе становится хорошей основой для гармоничного развития ребенка.

Проблемы сохраняются в квартире в Оклахома-Сити — KFOR.com Оклахома-Сити

В ВАШЕМ УГОЛКЕ: Проблемы в квартире в Оклахома-Сити сохраняются.

видео

В Институте крови Оклахомы проходит стадион Boots and Badges Blood Drive

видео

Местная некоммерческая организация собирает опасные бытовые отходы

видео

Готовим гамбургеры в помощь нуждающимся

видео

Оклахома-Сити обстрелял жертву, тяжело раненную

видео

Подозреваемые сдаются после двух одновременных противостояний в Оклахома-Сити

видео

В ВАШЕМ УГОЛКЕ: Семья бросила карабкаться после аренды фальшивого дома

видео

Округ Кэддо, правоохранительные органы округа Грейди и пилоты мобилизуются, чтобы найти пропавшую мать, которая недавно перенесла операцию по поводу рака мозга

видео

Riversport Adventures, официальный объект олимпийской подготовки, устраивает вечеринку по случаю открытия Олимпиады.

видео

Семейная ссора в Оклахома-Сити привела к выстрелу в 1 человека, подозреваемого на свободе

видео

Руководители школ Оклахомы борются с превентивными мерами и законодательными препятствиями в осеннем семестре, что вызывает рост числа COVID-19

видео

«Они не выше закона», — бывшему начальнику полиции Оклахомы предъявлено обвинение в совершении уголовного преступления в ходе расследования предполагаемого чрезмерного применения силы.

видео

Новейший генеральный прокурор Оклахомы не привыкать к спорам; говорит, что готов бороться с решением МакГирта

видео

GREY SPACE | CARTELLE DESIGN

Дизайн квартиры для молодой семьи с тремя детьми.Основной задачей проекта было создание интерьера в стиле современного городского минимализма. Предпочтение отдавалось натуральным цветам — серому, белому, цвету дерева и камня. А этнические мотивы балийских вил и обилие зелени добавили проекту выразительности.

Квартира расположена в новом доме и изначально представляла собой просторное прямоугольное пространство. Из несущих конструкций в гостиной и детской было всего несколько небольших простенков.В результате перепланировки в квартире три спальни, кухня-гостиная и два санузла.

Основное помещение квартиры — просторная кухня-гостиная. В семье трое маленьких детей, и хозяйка попросила мебель и предметы интерьера, которые легко чистить. В кухне-гостиной минимум текстиля. Обивка кожаной обивкой, оконные ставни на окнах.

Для спальни выбраны нейтральные нейтральные оттенки. Главная особенность комнаты — гардеробная-лофт из стекла и металла для большой коллекции деловых костюмов хозяина.Гардеробная — самая яркая деталь спальни. Вся остальная мебель и отделка лаконичны и спокойны.

Работая с детьми, мы старались сделать их интересными, но функциональными. В первой детской будут жить два мальчика дошкольного возраста. В нем большая часть места отведена под подвижные игры: двухъярусная кровать, спортивный уголок и свободное место в центре комнаты. Вторая детская для девочки школьного возраста. Полноценное рабочее место, стеллажи для книг создают более серьезное настроение. Но в комнате также присутствует элемент игры в виде подвесного кресла-качели.

Еще одно интересное пространство квартиры — ванная комната. Здесь мы решили немного отойти от сдержанного стиля всей квартиры и сделать ванную комнату в стиле балийских вил. Грубый камень с подсветкой, богатая текстура дерева и зелень оказались прекрасным местом для отдыха от городской суеты и домашних спа-процедур.

резиденций в Олимпийском парке_Длительный срок | Фонд олимпийского наследия Юты

Условия использования Фонда олимпийского наследия штата Юта

Атлетический фонд Юты, dba Utah Olympic Legacy Foundation («Фонд», «Мы» или «наш») действует https: // utaholympiclegacy.org / и связанные поддомены (вместе именуемой «Сайт»). Используя, подписываясь или иным образом задействуя Сайт, билеты, продукты или услуги, продаваемые на Сайте или через него, наши приложения (включая мобильные приложения), или используются в связи с любым из вышеизложенного (совместно именуемые «Услуги»), вы соглашаетесь с тем, что эти положения и условия (настоящие «Условия») регулируют любое использование, связанное с этим Сайтом или связанное с ним. или Услуги.

1. Сфера действия настоящих Условий.

Эти Условия распространяются на использование вами Сайта и связанных субдоменов.Используя наш Сайт, подписка на электронную почту, использование наших продуктов или услуг, участие в опросах или иным образом предоставляя нам информацию, вы выражаете свое согласие с настоящими Условиями и принимаете их, включая описанные здесь политики и методы. Если вы не согласны с какой-либо частью настоящих Условий, тогда вы не сможете получить доступ к Услугам. Материалы, содержащиеся на этом Сайте, защищены применимое законодательство об авторском праве и товарных знаках.

2. Специальное примечание для родителей.

Сайт предназначен для широкой аудитории и не предназначен для детей младшего возраста. чем 13.Мы сознательно не собираем личную информацию от лиц младше 13 лет.

3. Электронные коммуникации.

Когда вы посещаете наш Сайт или отправляете нам электронные письма, вы общаетесь с нами в электронном виде, и тем самым давая согласие на получение сообщений от нас в электронном виде или другими способами имеется в наличии. Мы свяжемся с вами в электронном виде, по телефону или факсу. Это дальше понял, что все соглашения, уведомления, раскрытия и другие сообщения, которые мы предоставляем вы в электронном виде удовлетворяете любое юридическое требование о том, чтобы такое сообщение было в письменной форме.

4. Лицензия и доступ.

Все содержимое Сайта, включая, помимо прочего: текст, дизайн, графику, фотографии, иллюстрации, форматы, логотипы, значки, скрипты, заголовки страниц, Flash ролики, изображения, аудио и музыкальные клипы, цифровые загрузки, компиляции данных и программное обеспечение, а также все другие письменные и связанные материалы («ИС»), принадлежат, контролируются или лицензируются Фондом и защищены национальными и международными законами об авторском праве и товарных знаках. Вы не можете изменять, копировать, воспроизводить, переиздавать, загружать, публиковать, передавать или распространять любую часть Сайта, его содержимое или IP без предварительного письменного согласия Фонда.Если вы верите любому содержанию появление на нашем Сайте представляет собой нарушение авторских прав другой стороны, пожалуйста, свяжитесь с немедленно по адресу [email protected], чтобы уведомить нас об этом потенциальном нарушении.

Фонд предоставляет вам ограниченные, неисключительные, непередаваемые и не подлежащие сублицензированию доступ к Сайту, Услугам и связанным IP. За исключением случаев, когда явно предоставлен доступ в данном документе настоящие Условия не должны рассматриваться, толковаться или толковаться как предоставление, передача или передача вам или любой третьей стороне, явно путем умозаключения или путем эстоппеля, любого права, титула или интереса в отношении, или лицензия или право на использование всех или любых частей ИС.Соответственно, все права, титулы и интересы связанные с Сайтом, Услугами и / или IP или вытекающие из них, не предоставленные вам явно в этих Условия сохраняются и сохраняются Фондом.

Далее понимается и соглашается, что Фонд не может и не гарантирует или гарантирует, что файлы, доступные для загрузки через Сайт или Услуги, будут свободны от инфекции или вирусов, червей, троянских коней или другого кода, который проявляется заражением или разрушительные свойства.Вы обязаны внедрить достаточные меры безопасности и процедуры. чтобы гарантировать, что любые файлы, полученные через Сайт или Сервисы, не содержат такого заражения.

5. Представленный контент.

Мы можем разрешить вам отправлять комментарии, отзывы, предложения, вопросы, обзоры и другой связанный контент через Сайт и / или Услуги («Контент»). Отправив Контент, вы заявляете и гарантируете, что: (i) вы являетесь единственным автором и владельцем Контента; (ii) вам не менее 18 лет, или если вам меньше 18 лет, вам не менее 13 лет и ваша заявка находилась под наблюдением родителя или законного опекуна, который соглашается быть связаны настоящими Условиями; и (iii) предоставляемый вами Контент не нарушает настоящие Условия или какие-либо применимое право и не причинит вреда какому-либо физическому или юридическому лицу.

Вы также заявляете и гарантируете, что Контент НЕ является, как определено Фондом по своему усмотрению любое из следующего: ложное, неточное, вводящее в заблуждение, нарушение любого местного, закон штата, федеральный, международный или другой применимый закон или иным образом непристойный, уничижительный, дискредитирующий, угрозы, домогательства, оскорбления, клевета, унижение из ненависти к любому другому физическому или юридическому лицу, в том числе как таковые относится к преследованию, унижению, запугиванию или преследованию отдельное лицо или группа лиц по признаку религии, пола, сексуальной ориентации, расы, этническая принадлежность, возраст или инвалидность; нарушение прав других лиц, например, нарушение любых патенты, авторские права, товарные знаки, коммерческая тайна, права на гласность или неприкосновенность частной жизни; Реклама, вымогательство или спам-ссылка на другие веб-сайты или отдельных лиц, за исключением случаев, когда такая реклама или на ходатайство было получено явное письменное согласие Фонда; цепное письмо или пирамида схема, или часть письма счастья или схемы пирамиды; выдача себя за другое лицо и не претендует на выдавать себя за другое предприятие, физическое или юридическое лицо, включая Фонд и его сотрудников, и агенты; или вирус или другой вредоносный компьютерный код, и не содержит вирусов или других вредоносных код.

Когда вы отправляете какой-либо Контент на Сайт и / или в Сервисы или иным образом делаете какие-либо отправляя на Сайт и / или в Сервисы, вы автоматически предоставляете и / или гарантируете Foundation без лицензионных отчислений, бессрочная, безотзывная, всемирная, неограниченная и неисключительная лицензия использовать, воспроизводить, создавать производные работы, изменять, публиковать, редактировать, переводить, распространять, выполнять и отображать представление и / или Контент на любом носителе или носителе, в любой форме, формате или форум, известный сейчас или в будущем.Вы также предоставляете Фонду право использовать ваше имя во всех рекламных, маркетинговых и рекламных материалах, связанных с к нему.

Вы понимаете и признаете, что мы имеем право, но не обязаны контролировать весь Контент и любые материалы, размещенные на Сайте или в Сервисах. У нас есть право в наших по собственному усмотрению и по любой причине редактировать, удалять, перемещать или отказываться публиковать какой-либо Контент или любой иное представление Сайту или Услугам. Несмотря на вышесказанное, вы исключительно несет ответственность за любой Контент и / или любые другие материалы, которые вы делаете на Сайте или в Услугах, и вы соглашаетесь возместить Фонду все претензии, связанные с таким Контентом или вытекающие из него. и / или представления.

6. Ваша конфиденциальность.

Вы признаете, что любая личная информация или данные, которые вы предоставляете Сайту или Мы будем использовать наши услуги в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности, изложенной здесь. включены в настоящие Условия.

7. Цены и описание.

Мы НЕ заявляем и НЕ гарантируем, что описания, информация о ценах, рекламные акции, предложения, время доставки и доступность, а также любой другой контент, найденный на Сайте или относящийся к нему, или любой другой Сервисов является точным, полным, надежным, актуальным или безошибочным.

Вы понимаете и признаете, что мы имеем право, но не обязаны исправлять любые ошибки, неточности или упущения, а также иным образом изменять или обновлять любую информацию или контент на Сайте или в Сервисах по нашему собственному усмотрению без предварительного уведомления вас.

ВЫ ЯВНО ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ ДЛЯ ВАС, ОТМЕНА ЛЮБОГО ЗАКАЗА, СДЕЛАННОГО НА САЙТЕ, ИЛИ ПРИОБРЕСТИ ЛЮБОЙ ИЗ УСЛУГИ, ЕСЛИ ТАКОЙ ЗАКАЗ СОСТАВЛЯЕТСЯ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ ОПИСАНИЕМ, НЕТОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЛИ КОНТЕНТ НА ​​САЙТЕ ИЛИ УСЛУГАХ, ПОЛНАЯ, НАДЕЖНАЯ, СОВРЕМЕННАЯ ИЛИ БЕЗОШИБОЧНАЯ.

8. Возврат и перепродажа запрещены.

Возврат или замена каких-либо Услуг или покупок не предусмотрены. сделанные на Сайте или в Сервисах по ЛЮБОЙ причине (включая, помимо прочего, ненастную погоду).

Вы также подтверждаете и соглашаетесь с тем, что любые билеты на любые мероприятия, приобретенные через Сайт или Услуги («Билеты») не имеют денежной стоимости, не подлежат возврату и передаче. Во избежание сомнений перепродажа любого Билета строго запрещена и приведет к аннулирование такого Билета.

Каждый «Любой день», «Годовой» или «Сезонный» билет действителен только через соответствующий срок хранения. Все остальные билеты действительны только на дату и время, указанные для такого билета.

9. Изменения в часах работы.

Мы оставляем за собой право по собственному усмотрению изменять часы работы и / или дни работы. для всех объектов (включая Олимпийский парк Юты, Олимпийский Овал Юты и Солдат Холлоу Нордик Center, среди прочего), мероприятия и события по любой причине, относящейся к погоде, безопасности и безопасность и эксплуатационные соображения.

10. Форс-мажор.

Мы не несем ответственности за задержку или невыполнение каких-либо обязательств в соответствии с настоящими Условиями. если задержка или сбой произошли по любой причине, находящейся вне нашего разумного контроля, включая действия Бог, трудовые споры или другие производственные беспорядки, отключение электричества или электроэнергии, коммунальные услуги или другие сбои электросвязи, землетрясения, штормы или другие стихийные бедствия, завалы, эмбарго, беспорядки, действия или приказы правительства, террористические акты или войны.

11. Наше право на прекращение действия.

Фонд по своему усмотрению и по любой причине оставляет за собой право прекратить действие вашего доступ и использование Сайта или любых Услуг без предварительного уведомления.

12. Изменения в настоящих Условиях.

Фонд по своему усмотрению и по любой причине может изменять и дополнять настоящие Условия, Уведомление о конфиденциальности или любые положения и условия, функции, характеристики и аспекты относящиеся к любой из Услуг. Если произойдут изменения, мы также укажем дату редакции.Используя Сайта, к которому применяется Политика конфиденциальности, вы соглашаетесь с тем, что мы можем уведомлять вас об изменениях в наших Политика конфиденциальности на этом Сайте. Ваше дальнейшее использование Сайта и / или Услуг означает принятие и согласие соблюдать действующую на тот момент версию настоящих Условий.

13. Ограничение ответственности.

САЙТ И УСЛУГИ, И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ, ПРОДУКТЫ, ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ВСЕ ДРУГИЕ УСЛУГИ, ВКЛЮЧЕННЫЕ ИЛИ СДЕЛАННЫЕ ДОСТУПНО ДЛЯ ВАС НА САЙТЕ ИЛИ ЛЮБЫХ УСЛУГАХ («СОДЕРЖАНИЕ И ПРОДУКТЫ FOUNDATION») ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ» И ОСНОВАНИЕ «ПО ДОСТУПНОСТИ», ЕСЛИ В ПИСЬМО ЯВНО НЕ УКАЗАНО ИНОЕ.ФОНД НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ. ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ САЙТА ЛЮБЫХ УСЛУГ, ИЛИ ЛЮБЫЕ ИЗ СОДЕРЖАНИЯ И ПРОДУКТОВ FOUNDATION.

В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ФОНД ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ВСЕ ГАРАНТИИ, ЯВНЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОГО ЦЕЛЬ.

В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОМ СТЕПЕНИ ФОНД БУДЕТ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ, ВЫЗВАННЫЕ ДОСТУПОМ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА, ​​УСЛУГ ИЛИ КОНТЕНТА И ПРОДУКЦИИ FOUNDATION, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, НАКАЗАТЕЛЬНЫЕ, И КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, ЕСЛИ ИНАЧЕ НЕ УКАЗАНО ИНОЕ.

14. Компенсация.

Вы соглашаетесь возместить, защитить и обезопасить Фонд, его должностных лиц, директоров, партнеры, сотрудники, агенты, лицензиары, поставщики и любые сторонние поставщики информации на Сайте от и против всех убытков, расходов, убытков и издержек, включая гонорары адвокатов, возникающих в результате: или в связи с любым нарушением настоящих Условий (включая небрежное или противоправное поведение) вами или использование и доступ к Сайту, Услугам, а также Контенту и Продуктам Foundation.

15. Применимое право.

Настоящие Условия регулируются и толкуются в соответствии с законами штата Юта и вы соглашаетесь передавать все споры, связанные с этим, в исключительную юрисдикцию штата и федеральные суды штата Юта и штата Юта.

16. Ограничения настоящих Условий.

Наш сайт может ссылаться на внешние сайты, которыми мы не управляем. Имейте в виду, что у нас есть не контролируем контент и политику этих сайтов и не берем на себя ответственность или обязательства для их соответствующего содержания, условий или политики конфиденциальности.Включение любой ссылки не означает одобрения сайта Фондом. Использование любого такого связанного сайта осуществляется риск пользователя.

17. Делимость.

Каждое положение настоящих Условий может быть отделено. Если какой-либо аспект настоящих Условий, или любое изменение любого аспекта настоящих Условий является незаконным или недействительным по любой причине, например незаконность или недействительность не влияет на действительность оставшейся части настоящих Условий или любых изменений к настоящим Условиям, которые в остальном являются законными и действительными.