Хамам в бане: Отличия хамама от паровой бани

Автор

Содержание

Отличия хамама от паровой бани

У турецкого хамама и паровой бани много сходства. Настолько много, что многие не видят разницы. Тем не менее, это различные сооружения. Любопытно, что разница между ними не климатическая, а скорее культурно-историческая.

Паровая баня

Предшественник паровой бани — римский калдариум. Римские строители проектировали его, как самую жаркую и влажную комнату в римских термах. Для этого, под калдариумом строили помещение с гигантским котлом. Рабы постоянно кипятили в котле воду. Жар и пар поднимались и нагревали калдариум.  

Современная паровая баня уникальна 100% влажностью. Внешне это выражается в постоянно висящем паровом тумане. В отличие от саун, скамейки в паровой бане ставят в один ряд, потому что температура распределена гораздо более равномерно.

Посещение паровой расслабляет и выводит из организма вредные вещества. Тело получает эффект схожий с сауной при меньшей тепловой нагрузке.

Компактный вариант паровой бани — пародушевая кабина. Это небольшой бокс с душевым модулем и парогенератором. Его легко можно уместить в среднего размера ванной комнате.

Турецкий хамам

Турецкое слово «хамам» переводится, как ванная комната. Как и у паровых бань, далёким предком хамама был калдариум. Калдариумы и другие достижения науки прилагались, как бонус, к римским завоеваниям. Прошли века, Римская империя давно распалась, а вот термы с калдариумами остались. Турки развили идеи римлян и добавили в устройство хамама национального колорита. 

Мусульманская религия гласит, что тело и душа должны быть чисты. Так в хамаме появился чебек — большой круглый теплый камень. На чебеке посетителей хамама мыли и делали массаж. Для омовения вокруг стен поставили курны — сосуды с водой. Хамам также стал местом общения, поэтому строители значительно расширили скамьи. Важная архитектурная особенность турецкого хамама — купол, препятствующий конденсации влаги на потолке.

В отличие от паровой бани, влажность в хамаме не 100% а около 80%.

Что в итоге

Паровая баня почти не отличается от хамама по температуре, но более влажная. Если хамам исторически место для общения и мытья то современная паровая баня — скорее место для профилактических процедур. Паровую баню можно уместить в компактный формат пародушевого бокса, а канонический хамам требует наличия купола, чебека и курн.
 

Читайте также:

Выбор двери для сауны и хамама

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Этапы строительства хамама

Выбор парогенератора для хамама

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Хамам и здоровье

♨️ Что такое хаммам: правила посещения, особенности парилки

Чистота — залог здоровья, эта прописная истина присутствует во всех культурах и среди всех народов. Каждая нация имеет свой ритуал омовения, который призван не только очистить тело, но и успокоить душевные переживания. Тема этого материала от Housechief – традиции турецкого хамама. Что это за баня, как она устроена и чем отличается от других – обо всём этом здесь и сейчас.

Хаммам особенно популярен у представительниц прекрасного пола. Жаркая влажная атмосфера этой бани омолаживает кожу

Читайте в статье

Хамам – что такое и чем примечательна

Корни турецкого хамама – в традиционных арабских банях и роскошных купаниях римских патрициев. Турки взяли от этих двух культур самое лучшее и создали собственную традицию омовения, которая не меняется уже несколько веков.

Главный смысл турецкой парной – в полном расслаблении при комфортной температуре и высокой влажности

Пар в хамаме происходит не от раскаленной печи, политой водой, а от специальных чанов, в которых кипит вода. Пар при этом равномерно распределяется по всему помещению, обволакивая его. Высокая влажность диктует и особенности отделки помещения – здесь стены, полы и даже потолки отделываются кафелем и камнем. Дерево, традиционное для саун и русских бань, долго не выдержит такого режима.

И наконец – температурный режим парилки. В хамаме он колеблется в пределах 50-60ºС. Это значительно меньше, чем в сауне и русской парной.

К сведению! Благодаря щадящему температурному режиму хаммам хорошо переносят люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, которым противопоказана традиционная жаркая баня.

Влажность и особенности подачи пара

Отличительная особенность хаммама в высокой влажности. Если для сауны традиционным считается сухой горячий пар, а для русской бани – горячий и влажный, то у хаммама пар тёплый и влажный. Уровень содержания влаги в воздухе здесь может достигать 100%, а атмосфера – густая  и чистая.

В современных турецких банях используют для создания такой атмосферы специальные парогенераторы. Но в традиционном варианте для этой цели применяют кипящие чаны

Бассейны в хамаме

Конструкция турецкой бани предполагает наличие бассейна или даже нескольких.

Водные процедуры принято принимать после парной

В классическом варианте бассейнов должно быть три: с температурой воды в районе 45ºС, потом температуры тела и наконец, комнатной.

Важно! Лицам, имеющим проблемы со здоровьем, не рекомендуется принимать контрастные водные процедуры после парилки.

Как устроен традиционный хамам

У турецкой бани есть и схожие, и отличительные черты в сравнении с русской. Главное отличие – отделка камнем.

В классическом стиле обычно присутствует мрамор с вставками из полудрагоценного оникса

Джамекян – предбанник хамама

Это первое помещение, в которое вы попадаете при входе. Здесь расположена раздевалка с удобными скамейками и столиком для чаепития.

Именно в джамекян вы постепенно привыкаете к атмосфере хаммама. И это же помещение будет завершать процедуру

Согулук – первая парилка и комната отдыха

Это второе по порядку прохождения помещение, в котором поддерживается температура в районе 35ºС.

Здесь нужно провести не менее 20 минут перед проходом в основную парилку. Здесь же обычно располагают моечную и туалет

Харарет – парилка хамама

Наконец, третье помещение турецкой бани, которое и является парилкой – харарет.

Температурный режим этой комнаты – около 50ºС. Здесь принимают оздоровительные процедуры

В харарете нет печи и кипящего котла – всё это вынесено за пределы парилки, а пар поступает в комнату по проложенным трубам. Проходя по ним, горячий влажный воздух прогревает стены, пол парной и отдаёт часть тепла, прежде чем попасть в атмосферу.

В турецкой бане харарет напоминает человеческую ладонь, в центре которой площадка с удобными лежаками. Париться здесь принято в основном лёжа.

Омовение в хамаме

В парилке, харарете, обязательно есть так называемые курны – это чаши с водой, обычно каменные. Эти чаши не имеют слива. Воду в них заливают перед процедурой и ополаскиваются ей в процессе.

В современных турецких банях очень популярна установка душа.

В старину процедуру омовения осуществляли специальные работники, которые лили воду на посетителей бани

По отзывам любителей турецкой бани, самой удачной разновидностью душа для хаммама считается тропический ливень.

Отличительные особенности ритуала посещения турецкой бани

К турецкой бане нужно готовиться заранее, чтобы процедура действительно принесла пользу и доставила удовольствие. Прежде всего, не стоит принимать пищу за полтора-два часа до посещения бани. Хоть температура в бане и не слишком высокая, на полный желудок будет очень тяжело париться.

Во-вторых, в турецких банях ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки.

В предбаннике посетителей ждёт душистый чай, зелёный или чёрный, которым принято утолять жажду

С собой в хаммам нужно взять большое полотенце,  им застилают скамью в харарете. Поведение в хамаме предполагает размеренность, отсутствие суеты и резких движений.

Традиционно, мужчины и женщины парятся отдельно.

Особенности процедур в хамаме

Пребывание в восточной бане обычно занимает полтора – два часа. За это время можно прекрасно отдохнуть и оздоровиться. Какие процедуры можно сочетать с турецкой баней?

Прежде чем начинать какие-либо процедуры, нужно как следует разогреть кожу. Поэтому, как минимум, первые полчаса следует потратить на расслабленное пребывание в парилке, где можно наслаждаться ароматными парами и комфортным теплом.

За это время поры кожи расширятся, сердце и сосуды начнут интенсивно работать, снизится мышечный тонус

После хорошего прогрева показан массаж, который традиционно проводят в жёстких шерстяных рукавицах.  Такая ручная процедура оказывает эффект пилинга, а в дополнение к нему используется натуральное мыло из оливок, эвкалипта и арганового масла.

В аргановом масле много полезных для кожи веществ, которые омолаживают и тонизируют. Особенно тщательно таким образом массажируют колени, ступни, локти и ладони. Пилингу подвергают и лицо.

После такого массажа следует ополоснуться, а после провести повторный сеанс, но уже без рукавиц и с использованием смягчающих масел

Великолепные ощущения дают и обёртывания. Их делают после пилинга, добавляя натуральный мед, глину, морскую соль и другие натуральные ингредиенты. После обёртываний следует опуститься в прохладный бассейн, чтобы закрыть поры кожи.

Особенности посещения хамам для людей с проблемной кожей

Если у вас есть воспалительные процессы на коже – лучше откажитесь от посещения турецкой бани. Повышенная влажность и тёплый пар могут усугубить ситуацию. А вот если у вас сухая кожа или купероз – то процедуры в харарете только пойдут на пользу.

Отличный эффект вы получите и если у вас проблемные волосы. Интенсивное увлажнение кожи головы подействует на них благотворно

О пользе и вреде хамама

Турецкие бани имеют много положительного. Они омолаживают кожу, особенно если вы не просто парились, а пользовались услугами массажа и обёртывания.

Парилка с умеренной температурой помогает при отложении солей, ревматических болях и проблемах с суставами.

Влажная атмосфера парилки благоприятно сказывается на органах дыхательной системы и успокаивает нервы

Но помните, что к банным процедурам нужно относиться с осторожностью. Прежде всего, это касается беременных женщин, которым любые высокотемпературные процессы противопоказаны. Парная может повредить плоду.

Стопроцентная влажность турецкой бани может нанести вред людям с заболеваниями органов дыхания.

Не стоит посещать хаммам, если у вас повышена температура, и вы болеете. Состояние может только ухудшиться

Если у вас есть грибковые заболевания – не посещайте турецкую баню. В тёплом влажном воздухе проблемы обострятся.

Не стоит рисковать и в случае проблем с сердцем. Это, в сравнении с сауной или русской баней, щадящая процедура, но всё же она оказывает серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

И последнее – откажитесь от хаммам, если у вас онкология. При таком заболевании в принципе противопоказаны прогревания и массаж.

Лечение гайморита и астмы в турецкой бане

Если вы страдаете гайморитом – хаммам поможет вам справиться с этой проблемой. Единственное условие – отсутствие повышенной температуры и признаков интоксикации организма. Хаммам поможет ускорить процесс выздоровления, если вы уже перешли к этой стадии.

В этом случае тёплый влажный воздух харарета положительно воздействует на иммунную систему, снизит отёчность слизистой и ускорит регенерацию тканей

Для лучшего эффекта при гайморите хаммам следует посещать два раза в неделю и проводить в парилке не меньше 30 минут.

Для астматиков нужно помнить, что положительный эффект при таком заболевании возможен, но только если астма в начальной, лёгкой стадии. В этом случае влажный воздух благотворно скажется на органах дыхания. А вот при остром и хроническом течении заболевания от турецких бань следует отказаться, потому что они могут плохо сказаться на состоянии здоровья.

Хаммам при бронхите и варикозном расширении вен

Людям, перенёсшим такое тяжелое заболевание, как бронхит, хаммам можно посещать только на стадии выздоровления. И снова – обратите внимание на температуру тела перед посещением. При повышенной – откажитесь от этой идеи. Если температура нормальная – перед хараретом выпейте побольше чая с лечебными травами: чабрецом, ромашкой, солодкой.

Дышите во влажном воздухе парной как можно глубже, чтобы пар проникал в лёгкие, это поможет быстрее избавиться от мокроты в дыхательных путях

Исключите прохладный душ или бассейн во избежание рецидива заболевания.

Если у вас варикозное расширение вен, увы, хаммам вам противопоказан. Всё дело в том, что интенсивное тепло парилки расширяет сосуды и стимулирует кровообращение, а это даёт большую нагрузку на сосуды. Даже если вам кто-то будет советовать «правильно» посещать парную при таком заболевании – не слушайте. И это касается не только хаммам, но и сауны, и русской бани. Жаль, но тут ничего не поделать.

Парилка при простуде и прыщах

Если простуда только начинается, и вы почувствовали  лёгкое недомогание – парная поможет предотвратить развитие болезни. Прогревание избавит от ломоты, остановит воспаление и раздражение слизистой, очистит лёгкие.

Если как следует попариться, то вирус отступит. Но помните – в этом случае нельзя завершать банные процедуры прохладным душем и бассейном

Если у вас есть проблемы с прыщами на коже, регулярное посещение турецких бань поможет с ними справиться.  Систематическое распаривание и удаление ороговевших частичек благотворно действует на обменные процессы в кожных покровах, а кроме того, при этом из организма выводятся токсины, которые и вызывают развитие прыщиков. Но будьте осторожны с пилингом, если у вас есть воспаления.

Особенности принятия процедур в турецких банях после физических нагрузок

Интенсивные занятия спортом приводят к болям в мышцах и суставах. Посещение парилки поле тренировки – отличный способ избавиться от всех неприятных ощущений и расслабиться.

Кровообращение восстановит массаж и прогревание, а прохладный душ вернёт тонус

Между прочим, если вы посещаете спортзал для того, чтобы похудеть – парная может помочь вам в этом деле. Посещение хаммам даст дополнительный стимул организму избавиться от жировых отложений.

В завершение предлагаем вам небольшой видеосюжет по процедурам в хаммам:

Остаётся только сказать, что любая баня: хаммам, сауна или русская – отличный помощник в оздоровлении. Так что если у вас нет противопоказаний – обязательно посещайте парную, и вы скоро наглядно заметите благотворные изменения.

А как вы относитесь к банным процедурам? Какая баня вам больше нравится? Напишите в комментариях!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Поддержите нас и поделитесь с друзьями

Турецкая баня и хамам — от А до Я

Любителей бани в нашей стране не счесть. Кто-то выбирает сухую финскую сауну, кто-то — традиционную русскую парную. Но есть и те, кто отдает предпочтение влажному туману турецкой паровой бани.

На самом деле понятия «турецкая (восточная) баня» и «паровая баня» — совсем не одно и то же. Турецкая баня (она же хамам и хаммам, арабск.) является специфической разновидностью общественной бани со строго определенными процедурными правилами и традициями. А паровая баня в общем смысле подразумевает просто поддержание в парной режима, для которого характерны высокая (чуть ли не до 100%) влажность и относительно невысокая (примерно 45°С) температура. Это, так сказать, крайний температурно-влажностный полюс, после которого уже наступает просто купание в горячей ванне. Противоположный полюс — финская сауна, а между этими крайностями находятся промежуточные параметры (режимы) воздушной среды парилки, которые и можно назвать баней русской. Что интересно: только в русской бане пар готовят специально, только в русской парной пользуются вениками.

А два крайних полюса объединены как тем, что микроклимат создается без участия парильщиков, так и полным отсутствием веников. Правда, невостребованность веника объясняется разными причинами: в сауне он не нужен, потому что воздух сухой, а в паровой бане — потому что слишком влажный. Пот убирать с тела в паровой бане не требуется, поскольку он стекает с тела вместе с образующимся в больших количествах конденсатом. Другая функция веника (массаж) здесь не годится, поскольку увеличивает и без того весьма большую нагрузку на организм — ведь в условиях очень высокой влажности конденсат накапливается не только снаружи, но и внутри, затрудняя доступ в легкие кислорода и тем самым нагружая сердце. Зато в паровой бане происходит быстрый глубокий нагрев и интенсивное сжигание жира. Возможно, именно поэтому эта разновидность бани особенно любима женщинами. Ну и, кроме того, такая баня хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее. Вот только нужно строго соблюдать температурный режим: если разогреть воздух слишком сильно, это будет не только совершенно нестерпимо, но и опасно для здоровья.
Да и вообще людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует относиться к паровой бане с осторожностью. 

Как утверждают знатоки, процедурный уклад традиционной турецкой бани многое позаимствован у римских терм. Во всяком случае, их основной принцип — постепенную адаптацию к температурно-влажностной среде высокой интенсивности с последовательным пребыванием в помещениях с разной температурой. По конфигурации настоящий хамам (это отдельное здание) напоминает принцип строения кисти. «Запястьем» служит предбанник с температурой 30-35°С, где посетитель раздевается и согревается. Затем он проходит в основное помещение — просторную парную (это как бы основная часть «ладони»), посреди которой находится большой мраморный лежак, называемый супа («плоский камень») или чебек-таши («камень для живота»). На него животом, собственно, и ложатся. Пол в парной, как и камень-лежак, снизу прогреваются (горячим воздухом), так что чебек всегда горяч. Под полом или в стене размещается большой котел с кипящей водой, пар от которого подается в парную через отверстие в стене.

В простейшем варианте горячую воду просто льют на горячий пол, и она испаряется, образуя горячий туман, в «объятиях» которого и возлежит на камне тело посетителя хаммама. В общем, в парной нет никаких печей или каменок. Потолок в парной всегда имеет форму купола, чтобы образующийся на нем в больших количествах конденсат не обрушивался каплями дождя, а стекал по сферическому потолку к краям купольного свода и далее по стенам вниз. Чтобы хорошенько прогреться, посетители последовательно посещают пять примыкающих к центральному залу отделений («пальцев»), отличающихся друг от друга жесткостью температурного режима. Потом — обязательный и весьма интенсивный массаж. Затем — мытье и, наконец, купание в трех бассейнах с водой опять-таки разной температуры.

Паровая баня обязательно должна быть снабжена системой приточно-вытяжной вентиляции. Кроме того, необходим канализационный трап, куда будут стекать конденсат с потолка и вся прочая влага.

Как видите, сходить в турецкую баню — это вам не посидеть полчасика в финской сауне после трудового дня.

Нет, данный ритуал похлеще русской бани. Это образ жизни. Конечно, строить такую баню на своем загородном участке особого смысла не имеет. Проще слетать в Турцию. Но некое подобие хаммама соорудить все же можно, и многие сегодня это делают. Спрос рождает предложение, и существует уже довольно много фирм, предлагающих подобного рода услуги. Причем часто люди заказывают себе турецкую парную в дополнение к уже существующему оздоровительному комплексу, включающему в себя сауну, бассейн и т. п.

Итак, современная, так сказать личная турецкая баня состоит из трех основных составляющих: собственно помещения парной, парогенератора и системы обогрева поверхностей (пола, стен и лавок). Обо всех этих частях по порядку.

В отличие от сауны и русской парной в хамаме совершенно нет дерева. Зато наличествует стопроцентная влажность, и поэтому помещение парной должно представлять собой полностью гидроизолированный объем. И, конечно, удерживать тепло. Реализовать подобные требования очень непросто.

Пол, стены и потолок представляют собой сложную многослойную конструкцию, включающую в себя силовой каркас, пароизоляцию, теплоизоляцию, систему обогрева, многослойную гидроизоляцию и чистовую отделку. При этом проект должен быть выполнен абсолютно точно. Что касается отделки, то она может быть самой разной. В демократичном варианте используется керамическая плитка, ну а те, кто не стеснен в средствах, могут заказать себе пол и скамьи из благородного мрамора, а стены покрыть, например, стекломозаикой. Разумеется, вариантов оформления и отделки существует бесконечное множество: вы вольны выбирать форму лавок и массажных столов, сорт мрамора, виды орнамента и т. п.

Как и в классическом хамаме, потолок в облегченном варианте делают в виде купола или, в крайнем случае, криволинейного свода. Впрочем, рекомендуется выполнять такой потолок со специальными канавками для стока конденсата. Если этого не сделать, вы будете сидеть или лежать под настоящим дождем.

Теперь о парогенераторе. Его располагают в отдельном помещении вне парной, но по возможности в непосредственной близости. Мощность парогенератора подбирается в зависимости от размеров парной. Большинство моделей генераторов пара имеют выносной пульт управления, устанавливаемый при входе в парную и подсоединенный к датчикам температуры (они, естественно, размещены внутри парилки). Парогенератор требует подключения к электросети с помощью термостойкого кабеля. Кроме того, он, разумеется, подключается к системе водоснабжения и канализации.

Обычно прибор настраивают таким образом, чтобы была обеспечена безопасность парильщиков. Например, он автоматически прекращает подачу пара, когда датчик температуры свидетельствует, что температура воздуха в парной достигла 50-55°С. Большинство моделей снабжены встроенной защитой бака от перегрева, регулируемым соплом, позволяющим менять интенсивность пара, а также впускным клапаном с фильтром для защиты от механических загрязнений.

Ну и, конечно, разве может существовать Восток без сладостных ароматов? Вот и в турецкой бане обычно предусматривается система ароматерапии. Часто автоматическая со сменой запахов по программе, заданной на панели управления.

Внутренний обогрев. Речь, конечно же, не идет о любимом народном напитке. Просто, как уже говорилось, температура воздуха в турецкой бане задается не с помощью печки, как в сауне, а за счет подогрева поверхностей пола, стен и лавок изнутри. Еще и поэтому дерева в хаммаме нет, ведь все используемые в парной материалы должны хорошо проводить тепло. Собственно, обогрев в турецкой парной — это тот же теплый пол (кабельный или водяной), с той только разницей, что здесь подогревается не только пол. Нет, конечно, есть и другие отличия от теплого пола. В частности, температура должна быть выше, поэтому каждый квадратный метр площади должен производить существенно больше тепла. То есть кабель мощнее, витки гуще, чем при обычном кабельном обогреве, или вода (циркулирующая по трубопроводам) горячее.

Система обогрева является частью многослойной структуры помещения. Работа кабельной системы регулируется термостатами, в том числе программируемыми. В условиях загородного дома при наличии водогрейного котла чаще используется обогрев с помощью труб с теплоносителем, нужно только чтобы они образовывали самостоятельный контур, иначе даже в летнюю жару, чтобы протопить баньку, придется отапливать весь дом. Иногда для турецкой бани устанавливают автономный котел. Если сделать все по уму, можно будет отдельно регулировать температуру всех трех зон нагрева — пола, стен, лавок. Опять же обогрев следует включать заранее — за 6-8 часов до принятия процедур, задав рабочую температуру 45-50°С.

Облака пара, восточные ароматы, оптоволоконное «звездное небо» над головой, ненавязчивая музыка… В общем, собственная турецкая баня обеспечит вам все тридцать три удовольствия. Хотя, конечно, удовольствия эти дорогие. Зато модные.

Обратите внимание на наши услуги по строительству хамамов.

Что такое турецкая баня (хамам). Описание, ритуал, оформление | Катарсис

Хаммам — экзотическая баня, пришедшая к нам из восточных стран. Ее основные отличия: климатический режим, используемые в оформление материалы и ритуал парения.

Противопоказания

Онкология, бронхиальная астма, туберкулез легких, эпилепсия, острый инфаркт миокарда, катаракта, варикозное расширение вен, воспаление почек и щитовидной железы, воспалительные процессы, которые сопровождаются температурой, обострения и тяжелые формы любых болезней, болезни кожи, инфекционные заболевания.

Людям с этими заболеваниями следует обязательно проконсультироваться у врача о возможности посещения хаммама.

Сравнение хаммама, русской бани и финской сауны


Микроклимат

 ХамамРусская баня
на дровах
Сауна
Влажность воздуха, %80–10020–655–10
Температура, °С40–6050–9070–100
ВоздействиеМягкоеНагрузкаСтресс
Рекомендуемое время
непрерывного пребывания
Не ограничено15–20 мин.5–15 мин.

 

 

Технические характеристики

 ХамамРусская баня
на дровах
Сауна
ИнтерьерКамень и керамикаДеревоДерево
Пожаро-опасностьОтсутствуетВысокаяВысокая
Время подготовки к парению, мин.25120–18060
Сложность ухода и управленияПростоСложноПросто
Распространенность в УкраинеПопуляренПопулярнаПовсеместно
Требования к помещениюЖелателен потолок
не ниже 2,6 м.
Отдельное здание со
специальным фундаментом,
пожаро-безопасность
Пожаро-безопасность
Требования к помещению (где можно построить хамам)

Для того что бы вы заранее могли оценить объем подготовительных работ и поняли, подходит ли выбранная площадь для строительства хаммама, ниже перечислены базовые требования к помещению.

 

Высота потолка

Традиционно, потолок в хаммаме имеет форму купола. Для его монтажа доступная высота помещения должна быть не меньше 2,6 м.

Когда такой высоты нет, сооружается альтернатива — сводчатый потолок. Минимальная высота для такого решения — 2 м.

 

Техническое помещение

Рядом с хаммамом должно находиться помещение, где будет организована аппаратная. В ней будет установлен парогенератор и другое оборудование для бани.

Аппаратная должна располагаться в радиусе нескольких метров от хаммама. Требуемая площадь — не менее 2-х кв. м. Внутри должна поддерживаться комнатная температура и нормальная влажность воздуха. Техническое помещение должно планироваться так, что бы исключить вероятность случайного контакта с аппаратурой.

 

Коммуникации

К аппаратной хаммама необходимо подвести холодную воду и электричество. Турецкая баня объемом от 10 куб. м. в большинстве случаев потребует трехфазного питания.

Если в проекте хаммама предусмотрена вентиляция или водяное отопления от общего контура здания — необходимо позаботиться о подводе соответствующих коммуникаций.

Внутрь хаммама необходимо подвести канализацию. Если проект предусматривает душевую стойку или курну, внутрь бани также необходимо подвести горячую и холодную воду.

 

Стены

Стены бани могут быть выполнены из красного кирпича или бетона. Достаточная толщина стены — ширина одного кирпича. Гипсокартонные перекрытия не подходят для строительства хаммама.

Ширина дверного проема должна составлять 2 м. Дверь хаммама открывается наружу, поэтому нужно позаботиться, что бы ей ничего не мешало.

 

Хаммам в квартире?

Хаммам, в отличие от саун и русских бань, не представляет никакой пожарной опасности, т.к. традиционно температура внутри не превышает 55 °C.

Однако в законах и нормативных актах не прописан однозначный запрет или разрешение на строительство хаммамов в многоквартирных домах. Поэтому во избежание непредвиденных ситуаций мы советуем получить разрешение в компетентной инстанции, прежде чем строить.

Уполномоченный государственный орган, к которому стоит обратиться по  этому вопросу  — БТИ. Адреса и телефоны их приемных, можно посмотреть на официальном сайте.

 

После заключения договора, заказчик получает от нас техническое задание. В нем подробно перечисляются требования к помещению и неспециализированные работы, которые необходимо выполнить до приезда нашей команды. В этом документе четко указано, как именно нужно провести подготовительные работы.

Девятый вал — Турецкая баня хамам в Москве по доступной цене.

Среди разнообразия предложенных в нашем Банном клубе у метро Коломенская бань и саун, турецкая баня хамам занимает особое место. Являясь великолепной альтернативой традиционным баням, этот вид эффективно сочетает в себе восточный ритуал очищения тела с комфортным отдыхом души и психологическим расслаблением. Роскошный интерьер, изысканная эстетика и чарующий мир древней восточной культуры дарят каждому нашему гостю незабываемые ощущения расслабленности и наслаждения, а хамам действует на точечное восстановление сил всего организма.

Хамам – изысканная эстетика в деталях

Турецкая баня хамам в Москве – достаточно новое явление, однако, она традиционно имеет определенные конструктивные особенности и отделочные материалы, которые в полной мере соответствуют роскоши восточной культуры. Стилизованный куполообразный свод, подогретые скамьи, отделанные мрамором или мозаикой, богатое оформление и оригинальная мраморная парная составляют неповторимый в своей красоте восточный колорит и позволяют чувствовать себя турецким шахом или великим визирем. Турецкая баня хамам – это восточное очарование и оздоровление всего организма по доступным ценам.

В чем заключаются преимущества турецкой бани?

Отличительной чертой турецких бань является довольно невысокий температурный режим, не превышающий обычно + 55 С, а также заметно высокая влажность. Поэтому хамам оптимально подходит для людей, которым строго противопоказана очень жаркая атмосфера, характерная для русских бань. Но все же, главная особенность турецкой бани — это даже не услуги экзотического массажа или приятная температура, а целебный легкий пар. Он очень эффективно увлажняет кожу и стимулирует обменные процессы в организме человека. Стоит дополнительно уточнить, что такой вид бань или саун идеален для людей, испытывающих проблемы с заболеваниями сосудов или повышенным артериальным давлением. Кроме того, турецкий хамам может помочь нашим посетителям справиться с целым рядом серьезных недугов:

  • заболевания дыхательных путей;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • простуда;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • кожные заболевания;
  • хроническая усталость;
  • шлаки в организме.

Целебная атмосфера турецких бань поможет нашим посетителям забыть о напряжении и усталости, а также снять стресс от постоянного нахождения в огромном шумном мегаполисе. А мягкий пенный массаж — идеальное решение при болях в мышцах или связках, остеохондрозе и ревматизме.

Став членом нашего Банного клуба, вы всегда можете быть уверены в высочайшем уровне обслуживания, полностью соответствующем заведениям элитного Московского уровня. Отдыхая в Банном Клубе «Девятый Вал» у метро Коломенская, вы получите незабываемые ощущения от самого турецкого хамама, его оформления, а самое главное – проведете время максимально комфортно и с пользой для здоровья.

правила посещения, польза и вред для здоровья

Один из древних обычаев турков – посещение турецкой бани (хаммам). Процедуры здесь носят своеобразный характер и состоят из последовательных ритуалов.

Посещение турецкой бани имеет свои особенности, присущие национальной культуре. В это статье хочу рассказать, что такое турецкий хаммам.

История

Бани в Турции существуют с незапамятных времен. Особый способ омовения турки переняли у арабов, которые строили бани по примеру римлян. Первые турецкие бани появились в начале VII века. В это время жители восточных стран начали проповедовать ислам.

Согласно учениям веры: частое купание и содержание в чистоте тела – богоугодное занятие. Поэтому в древности хамамы строили недалеко от мечетей. Турецкая баня предназначалась не только для омовений, в ней собирались люди для общения, решения разных вопросов.

Каждую неделю устраивался женский банный день. Представительницы прекрасного пола приходили не только для омовения, проведения косметических процедур и массажа, но и пообщаться с подругами, расслабиться и отдохнуть от домашних дел. Нередко здесь матери, имеющие взрослых сыновей, присматривали себе будущих невесток.

В жизни турков хамам занимает особое место. Большинство главных событий в жизни семьи отмечались, а в некоторых городах и до сих пор отмечают в хаммам:

  • день, когда новорожденному исполняется сорок дней
  • девичник и мальчишник
  • обрезание мальчиков
  • окончание военной службы.

Внутреннее устройство

Внутреннее убранство отличалось изысканностью и восточной роскошью. Турки и сейчас придерживаются этой традиции.

Традиционный хаммам – это большое здание в восточном стиле. Внутри оно имеет основные комнаты и подсобные помещения.

Для отделки основных помещений используют только плитку различной конфигурации.
Лежаки («чебек-таши») и сиденья в парной выполнены из мрамора. Каждое из них имеет свой подогрев. Это делается для повышения комфорта посетителей.

В подвале располагается котел, который и служит для поддержания нужной температуры в помещениях. В парной имеются специальные отверстия, через которые поступает горячий воздух. Они располагаются на высоте 150 см от пола.

Хаммам в Стамбуле

Расположение основных комнат напоминает строение человеческой кисти. Самая большая центральная комната – парилка. Из нее отходят пять остальных комнат. В каждой из них поддерживается свой температурный режим и уровень влажности.

план Хаммам
  • A — вход для мужчин
  • B — вход для женщин
  • a — соуклук с раздевалкой
  • b — помещение с теплой температурой (между сыджаклык и соуклук)
  • c — туалеты
  • d — помещение сыджаклык с мраморным камнем (göbek taşı) посередине
  • e — халвет
  • f — кюльхан

При принятии процедур, комнаты посещают в определенной последовательности:

a. Раздевалка. Здесь посетители оставляют свою одежду и облачаются в банные простыни и надевают тапочки. Их присутствие обязательно, так как в парилке пол очень горячий.

b. Предбанник. Температура в этом помещении не повышается больше 35*C. Это дает возможность привыкнуть организму к горячему воздуху.

c. Туалеты.

d. Парная. Самая большая комната. Имеет куполообразную крышу. Это сделано специально, чтобы капли не попадали на посетителей, а скатывались по стенам вниз. Здесь воздух прогревается до 77*C, а влажность достигает 95%.

e. Душевая.

f. Комната для отдыха и чаепития.

Что нужно для посещения хаммам

Раньше для посещения  хаммама собирали определенный набор вещей. Включал в себя от 15 до 20 предметов.

Расскажу об основных вещах, входивших в набор:

  • «Пестемал» (Пеш-те-мал) – так называется полотенце с бахромой для того, чтобы оборачивать вокруг тела. По ширине оно должно было доходить до середины бедра. Полотенце может быть полосатым или однотонным. Обычно сделано из хлопка или шелка. В хаммам используется три полотенца: одно, обматывается вокруг головы как тюрбан, второе вокруг талии и третье на плечи.
  • Деревянные сабо или сандалии, по-турецки «налин». Такие сандалии прекрасно защищают ноги от сырости. Украшались различными материалами от перлматура до серебра. Также могли иметь колокольчики или плетенный соломенный футляр, либо были выполнены из войлока и украшены изделиями из меди.• «Таз» или чаша для обливания тела водой. Тазы делались из различных металлов: серебра, меди или позолоты и имели красивый рифленый мозаичный орнамент.
  • Металлическая емкость для мыла. Чаще всего была выполнена из меди с рукояткой сверху как у ручной сумки и с отверстиями снизу, чтобы позволить воде стекать. В такое емкости носили не только мыло, но и рукавицу для скрабирования кожи и гребень для волос, который часто был выполнен из слоновой кости.
  • Кезе (кех-зех) грубая тканая рукавица, выполненная из шерсти либо растительного волокна.
  • Шкатулка для украшений. Когда женщина раздевалась, то украшения убирала в эту шкатулку.
  • Небольшой ковер. Коврик клали на пол, сверху застилали тканью. Использовали такую подстилку для того, чтобы раздеться и разложить вещи. После каждого посещения хаммам ковер стирали, сушили и убирали в узел до следующего посещения.
  • Зеркало.
  • Чаша для хны, которую часто использовали, как маску для волос.
  • Металлический контейнер. Использовали для разведения краски для бровей («растик»). Второй контейнер с «сурмой» для век.
  • Розовое масло. После бани женщины использовали только розовое масло с его тонким и нежным запахом.

Современные хаммамы

Хаммам в Стамбуле

В современной Турции практически не осталось хамамов, где предлагают весь комплекс старинных банных процедур. Несколько таких заведений имеется только в Стамбуле и Бухаре.

Сейчас площадь зданий намного меньше и состоит только из трех комнат, но на внутренней отделке турки не экономят.

Интерьер помещений выполнен в национальном восточном стиле. Для отделки помещений используется плитка высшего качества. Стены украшают мозаичные картины. Для изготовления лежаков так и используют мрамор.

Единственное, что остается неизменным – присутствие банщика (Tellak (теллак)). Эта профессия считается почетной. Чтобы стать профессиональным банщиком, желающие проходят обучение, основанное на старинных традициях, курсы массажистов, а потом и специальный отбор.

Мастер банного искусства проводит все процедуры:

  • обливает тело горячей водой, подготавливая к очищению;
  • мочалкой из натуральных нитей (киссе) бережно натирает тело мыльным раствором. Эта процедура длиться около 15 минут;
  • мыльный массаж. Посетитель удобно располагается на «чебек -таши», банщик намыливает обильно все тела, а затем его умелые руки разминают все мышцы. Эта приятная процедура продолжается около часа. После такой процедуры усталость и напряжение исчезают бесследно;
  • омовение и посещение бассейна;
  • масляный массаж. Заключительная процедура, проводимая банщиком. Тело натирают ароматическими маслами или укрепляющим кремом.

После принятия основных процедур, посетителям рекомендуют выпить чашку национального травяного чая. По желанию, в хаммаме можно находятся хоть целый день: чередуя купание в бассейне с чаепитием.

Польза и противопоказания хаммама

Посещение турецкой бани благотворно сказывается на состоянии тела и души. Полностью уходит напряженность, кожа обновляется и приобретает здоровый вид, улучшается кровообращение.

Но посещение хамама не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, страдающим сердечными заболеваниями, проблемами со щитовидной железой и варикозным расширением вен.

При посещении хаммам важен ваш позитивный настрой и желание познать культуру мытья. А после водно-пенных процедур, можно расслабиться, сидя на мягких подушках, попивая горячий турецкий чай. А вы были в хаммам, оставьте свои отзывы в комментариях?

Баня, сауна, хамам: что лучше / Лагуна СПА

Сейчас на территории России популярны три вида бань — русская, финская и турецкий хаммам. Их отличие друг от друга состоит только во влажности и температуре воздуха (обстановка здесь не в счёт). Разное соотношение процентного содержания паров в воздухе и его температуры и обусловливает различное воздействие бань на здоровье. Многие продолжают посещать ту баню, в которую зашли первый раз, а ведь можно было бы выбрать для себя и более подходящий вариант, если немного разобраться в этой теме. Итак, кратко об особенностях разных видов бани и их влиянии на организм.

Русская баня

Русская баня отличается высокой влажностью воздуха в сочетании с умеренной температурой — не выше +50 С. Существуют ещё несколько других аспектов, присущих исключительно русской бане и оказывающих влияние на организм. Так, например, в русской бане практикуется использование веника, который оказывает мощное очищающее и массажное действие на кожу. Кроме того, по сравнению с финской сауной, где люди просто лежат на поверхности, русская баня подразумевает движение в парной — ходить за шайками, разгонять простынёй застоявшийся воздух, влезать на полок, хлестать себя веником, выскакивать в прорубь и так далее. А движение в жарком помещении оказывает несколько другую нагрузку на системы организма.

Воздействие русской бани на организм ещё содержится в генетической памяти от предыдущих поколений, поэтому адаптация к ней происходит достаточно быстро. Высокая влажность даёт повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но отлично оздоравливает лёгкие и бронхи. Пары от ароматических растений добавляют эффекта для лечения лёгочных заболеваний. Лечебное воздействие русской бани также используется для купирования приступов ревматизма, артрита и остеохондроза. Если у Вас проблемы с кожей, то выбирать нужно именно русскую баню, так как сочетание механической обработки веником с горячим влажным воздухом (а ещё лучше — если добавятся холодовые процедуры) даёт наилучший очищающий эффект. Полная очистка пор делает кожу «светящейся» и здоровой на вид, а массаж и холодная вода повышают тонус и упругость.

Турецкий хаммам

В Турции, вероятно, благодаря жаркому климату, традиционно сформировалась самая мягкая и влажная баня. Температура здесь не превышает 45 градусов, зато всё помещение окутано густыми облаками пара. Отсутствует резкое воздействие на организм, как в русской или финской бане (веник, холодная вода или запредельно высокие температуры). Именно поэтому турецкая баня рекомендуется тем, кто только начинает банный опыт или же людям с больным сердцем. Для начала турецкая баня — идеальный вариант, чтобы войти во вкус и насладиться баней, но после русской бани она может показаться слишком «пресной» и мягкой. Влияние хаммама на кожу и опорно-двигательный аппарат аналогично русской бане, но немного послабее. Здесь отсутствуют резкие и тонизирующие факторы, которые могут повредить сердечникам или непривычным людям.

 

Финская сауна

Хотя она и произошла от русской бани, но за века претерпела существенные изменения. Главная особенность финской сауны состоит в том, что это не парная в обычном понимании этого слова. То есть — пар совершенно не используется. Сухой воздух нагревается до очень высокой температуры (70-90 С), что и активизирует потение. В финской сауне не используется веник, частые обливания водой прямо на полке и холодовые процедуры. Атмосфера традиционной сауны — это сухой сильный жар с ароматом хвойных деревьев и неподвижное лежание. Низкая влажность воздуха создаёт наилучшие условия для лечения ревматизма, артрита, остеохондроза, болезни Бехтерева, радикулита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сильное сухое прогревание вообще положительно влияет на любые воспалительные процессы, вызывая их уменьшение. Многие люди физически легче переносят раскалённый сухой воздух в сауне, чем влажную «духоту» в парных русских и турецких бань.

 Подводя итоги: при выборе «своей» бани можно идти двумя путями. Первый — опробовать их по очереди и на основании личного опыта выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Для таких любителей турецкая баня в Москве создала все условия. Второй способ — это идти от конкретной цели. Например, турецкий хамам — для начала (получения опыта и втягивания в банную культуру) и для сердечников, русская баня — для бодрости, закаливания, улучшения состояния кожи и кровообращения, финская сауна — для любителей сухого жара и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

Этикет турецкого хамама: что нужно знать перед поездкой

‘Настало время турецкой бани! Для многих турок нет ничего более волнующего, расслабляющего и ностальгического, чем турецкая баня, которую по-турецки называют «хамам». Однако, как это часто бывает, существует ряд устойчивых обычаев, когда дело доходит до турецкой бани, которые могут ускользнуть от новичка, и поэтому мы предлагаем инсайдерское руководство о том, как получить незабываемые впечатления от «хамама» в Турции.

Об архитектуре

Турецкая баня традиционно состоит из основной круглой и большой мраморной парной с высокими потолками, которая нагревается печью с горячим воздухом, проходящим через каналы под полом.В центре главного зала будет возвышенная круглая платформа, называемая «göbek taşı» (что переводится как морской камень), на которой купальщики могут лежать, чтобы испытать тепло, и где будут проводиться массаж и чистка. Окружающие стены выложены отдельными раковинами, называемыми по-турецки «курна», с кранами горячей и холодной воды, рядом с которыми вы сидите и наполняете их водой желаемой температуры, используя металлические или медные чаши, которые называются «тас». облить водой голову и тело.

При входе в турецкую баню есть несколько раздевалок, в которых обычно есть платформа, похожая на кровать, на которой можно лечь и расслабиться. Как правило, вам дают ключ от вашей собственной раздевалки, и вы обычно можете заказать такие напитки, как чай, вода или, как гласит традиция, «газоз», сладкий газированный напиток, похожий на газировку.

Основные правила бани

Нет лучшего времени года, чем сейчас, когда погода похолодела и лето закончилось, чтобы принять турецкую баню.Этот опыт не только согреет вас до глубины души, но и станет отличной возможностью для детоксикации. По общему признанию, внутри хаммама жарко, но не невыносимо или подавляюще, как, например, паровые бани в современных спа-салонах. Вы можете легко скоротать час или два, не выходя из комнаты, а если вы почувствуете перегрев, вы можете просто окунуться в холодную воду из личной раковины. Традиционно хамамы используются и мужчинами, и женщинами, но определенно не одновременно. У большинства будут определенные часы дня или даже разные дни для женщин и мужчин соответственно.Все обслуживающий персонал и те, кто делает массаж и скрабы, должны быть исключительно того же пола, что и купальщики.

Пештамаль, кусок мыла и кесе для мытья необходимы для турецкой бани. (Фото Shutterstock)

Что надеть

Вопреки распространенному мнению, купальщики в хамаме не голые. Большинство людей обычно носят нижнее белье или купальники, а некоторые предпочитают топлес.Однако все склонны закутываться в «пештамаль» — классическое турецкое банное полотенце, которое используется для сохранения скромности. Пештамаль — замечательный предмет для покупки в Турции, поскольку он сделан из натуральных волокон приятных цветов и чрезвычайно удобен и удобен в использовании в качестве полотенец или пеленок. Другие аксессуары для купания, которые вам могут понадобиться, — это скраб (kese) и губка (sünger), которые являются прекрасными аксессуарами для покупки в Турции. Существует особый тип чистящего материала, который лучше всего подходит для очищающего пуха, предлагаемого в турецких банях, и поэтому, чтобы получить максимальные впечатления, вы захотите прислушаться к советам продавца относительно того, какой именно из них купить.Водонепроницаемые тапочки также являются обычным явлением, и хотя во многих хамамах тапочки можно найти в гардеробной, настоятельно рекомендуется приносить свои собственные в санитарных целях. На этой ноте вы также захотите взять с собой собственное мыло и шампунь, хотя в некоторых хамамах можно купить мыло. В любом случае рекомендуется использовать натуральное мыло на основе оливкового масла. Вы также можете взять с собой пушистое полотенце, чтобы потом тщательно вытереться.

В хамаме есть два отдельных крана для горячего и холодного.(Фото Shutterstock)

Оказанные услуги

Одна из лучших составляющих турецкой бани — это скраб и массаж квалифицированными специалистами. Они могут не быть лицензированными массажистами, к которым вы, возможно, больше привыкли в международных спа-салонах; тем не менее, они сами по себе будут квалифицированными, и вы в конечном итоге почувствуете себя расслабленным, чистым и свежим. Большинство турецких хаммамов также предлагают услуги по депиляции, особенно для женщин, и используют воск на основе лимона и сахара, который удаляется тканью.Если вы планируете натирать воском в турецкой бане, тогда это должно быть первое обслуживание, которое вы получите, и не вытирайте или не намыляйтесь заранее, как рекомендовано.

Самая популярная услуга, предлагаемая в хамаме, — это скраб, названный в честь абразивной ткани, используемой для процесса, что по-турецки «кесе». Для этой процедуры вам рекомендуется заранее провести около 20 минут в тепле хамама и погрузиться в такую ​​же теплую воду. Когда наступает ваша очередь для обслуживания, по обычаю вы кладете на центральный камень, в то время как скруббер продолжает стирать омертвевшую кожу со всего вашего тела, используя повторяющиеся движения, которые обнажают темные рулоны кожи и грязь.Не удивляйтесь, если вам удастся стереть загар, это тоже обычное дело, или если после этого вы окунетесь с помощью скребка в большое ведро воды. В любом случае, я могу гарантировать, что после этого опыта вы почувствуете себя чище и легче, чем когда-либо прежде.

После скраба следует мыльный массаж, который выполняется губкой и мылом, когда массажист стирает все складки на вашем теле, пока вы скользите по нагретому камню. Обычно это быстрый и пенный опыт, который отличается своей пылкостью от профессионального массажа.Тем не менее, это по-прежнему приятная роскошь, и в некоторых заведениях также предлагают массаж с шампунем, во время которого они натирают вам голову во время ее мытья. В конце концов, ваши мышцы станут липкими, а кожа наполнится новой роскошью, которая действительно выдержала испытание временем.

Последнее замечание: Из-за коронавируса большинство хамамов обязали гостей надевать маски для лица в зонах ожидания, и в зону для стирки допускаются только люди из того же социального пузыря.В некоторых хамамах назначены встречи, чтобы исключить смешивание. Специальные банщики в хамаме, мужчины по имени «теллак» и женщины «натир», также носят маски и козырьки на протяжении всего сеанса.

Что такое турецкая баня: хаммам, ритуалы и преимущества | by Theflatart

Прежде чем вы решите, какой халат купить для спа, хаммама и купания, давайте разберемся, что такое хаммам. Турецкие бани занимают важное место в турецкой культуре.Культура хаммама, традиция, восходящая к древним временам, оказывает расслабляющее и очищающее действие на тело. Отдыхая и обновляя ваше тело, он также питает вашу душу своими массажами.

Хаммам (известная как турецкая баня) имеет арабское происхождение и означает согревание и тепло. С давних времен в большинстве общин есть хаммам в разных формах.

Турки, особенно османы, придавали большое значение баням из-за большого значения, уделяемого очистке, а культура хамама дошла до наших дней.

В период Османской империи было построено много общественных бань. Кроме того, маленькие бани были построены в старых домах, особняках и прибрежных особняках.

Но сегодня, когда «» Что такое турецкая баня? Задан вопрос ’, ответ заключается в том, что это небольшие заведения, где есть баня и услуги традиционного массажа. В Турции отели и большинство спа-центров включают в себя небольшой хаммам.

В ответ на вопрос «Что такое хаммам или турецкая баня» лучшее объяснение дается рассказом об истории бани.Культура хамама основана на Римской империи, но это традиция, связанная с турецкой культурой.

Традиционный турецкий хаммам называют местом, которое помогает расслабить мышцы, отдохнуть телу, очистить духовную и физическую грязь. В ранний период османского народа уборка была важной и жизненно важной необходимостью, поэтому они обычно ходили в бани, поскольку в их домах не было купальных сооружений. Посещение хаммама — очень распространенное и традиционное занятие. Особенно женщины, раз в неделю вместе ходили в хаммам, там их убирали, вместе ели и веселились.

В традиционной турецкой бане, в отличие от домашних, постоянно жарко и влажность довольно высока. Эта теплая среда позволяет мышцам тела расслабиться и дать телу отдых. В хаммаме горячее и паровое воздействие помогает коже избавиться от омертвевших кожных покровов и способствует открытию пор. Турецкие бани заняли свое место среди секретов красоты османских женщин.

В турецкой бане люди могли комфортно расслабиться, принять ванну и согреть свое тело. Так как в старину нельзя было часто ходить в баню, мешочек делал банщик или массажист, когда он собирался.Этих массажистов по-турецки называют теллаками. Эта традиция сохранилась до наших дней. До сих пор в хаммаме есть массажисты, называемые теллаком, которые предоставляют услуги традиционного массажа. Имена массажистов разные для мужчин и женщин.

Турецкий хаммам отличается от других бань несколькими способами. Самая важная роль в этом различии — внутренние структурные изменения. Турецкая баня обычно состоит из трех частей: одевания, мытья и обогрева.В раздевалке посетители переодеваются до и после купания.

Сегодня перевязочные части выполняются в виде бытовок или комнат. Умывальная часть — это основная часть хаммама, где посетители убираются, купаются и отдыхают. Секция мойки фактически состоит из трех частей. Курна; место кранов холодной и горячей воды и умывания, Халвет; закрытая зона, где люди пользуются и моются в одиночестве и G öbektaşı — это влажная паровая камера, центральная приподнятая платформа над источником тепла.Секция обогрева находится под хаммамом, и сварка обогревателя работает непрерывно. Этот нагреватель используется для нагрева как воды, так и ванны.

Люди задают вопрос о том, что используется в турецкой бане и что такое ритуалы хаммама, не меньше, чем они спрашивают: «Что такое турецкая баня». Основной принцип хаммама — чистка с головы до ног. Главный ритуал — это умывание и тщательное отшелушивание тела. Есть некоторые виды услуг, такие как традиционный стиль, просто отшелушивающий стиль или другие стили, которые включают массаж и маски для лица или тела.Или вы можете просто воспользоваться услугами самообслуживания и искупаться, взяв собственное мыло, шампунь и полотенце. В самообслуживании вы платите только за вход.

В Обслуживание в традиционном стиле; Банщик вымоет и помассирует вас в течение 15–20 минут, при этом вам не нужно привозить с собой какое-либо оборудование.

Прочие стили; Номер содержит несколько видов массажа и масок, таких как масляный массаж, пенный массаж, рефлексотерапия, глиняные маски для тела и лица.

Ритуал хаммама начинается с расслабления и отдыха в горячей комнате и горячей воде. Вот шагов Ритуала Хаммама ;

  • После того, как вы переоделись и обернули peştemal на свое тело, он запускается во влажной парной для смягчения кожи тела и облегчения очистки.
  • Вы должны оставаться в горячей комнате от 10 до 15 минут.
  • Когда кожа размягчается, омертвевшие клетки удаляются, отшелушивая их перчаткой кесса от Теллака, санитара в горячей камере göbektaşı.
  • После полного пилинга тела омертвевшие шкурки удаляются водой.
  • Затем начните пенный массаж мягким мешочком, который банщик намазал тампоном с мыльной жидкостью.
  • А потом начинается традиционный пенный массаж. Мышцы тела массируются иногда сильно, а иногда расслабляющими.
  • В финале Теллак ополаскивает теплой водой и все ритуалы заканчиваются. Однако, если вы хотите получить маску, маску наносят на лицо и ждут 15 минут, затем смывают.
  • По окончании массажа банщик проводит вас в охлаждающую или промежуточную комнату для охлаждения. Место охлаждения фактически там же, где и душевые, и туалеты.
  • При желании можно принять душ и пойти переодеться.

Пештемаль — самое известное оборудование турецкой бани с ее традиционными узорами. Людям нравится традиционный узор пештемаля, который напоминает людям о былых временах. Пештемаль используется для обертывания тела в хаммаме.

Второе снаряжение — это «перчатка кесса» или мешочек для ванны, который немного тверд и имеет особую текстуру, которая хорошо отшелушивает тело. Перчатка kesse — это современный синтетический эквивалент оригинальной восточной тряпки ручной вязки.

Остальное оборудование, которое вам понадобится в хаммаме, — это мыло, шампунь и полотенце. Сандалии вам выдадут в хаммаме, но если вы не хотите их носить, вы должны принести свои тапочки. Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться и не упасть.

Ресурс: https: // www.robesnmore.com/blogs/

Что такое хаммам и зачем вам турецкая баня

Один любящий приключения друг порекомендовал посетить турецкую баню, но вы не уверены, подходит ли она вам? Коммунальная баня может показаться чуждой любому, кто живет в западном мире, но для других это часть их культуры. Если вы готовы попробовать что-то новое и омолаживающее, вы можете добавить турецкую баню в свой список желаний. В этом посте мы расскажем, чего ожидать и почему стоит побаловать себя традиционным очищающим ритуалом.

Что такое турецкая баня?

Турецкая баня — это общественная баня, уходящая корнями в древнюю историю. Некоторые путешественники могут посетить турецкую баню, чтобы получить культурные и исторические впечатления, в то время как другим не терпится снять стресс и мышечное напряжение. Турецкие бани можно найти по всему миру, особенно в странах, когда-то управляемых Османской империей, таких как Турция, Греция, Венгрия и Сирия. Вы также найдете викторианские турецкие бани в западных странах, например в Англии.

Турецкие бани чем-то напоминают римские бани. У древних римлян были роскошные купальные комплексы с комнатами для отдыха, умывания и общения. В зависимости от того, куда вы пойдете, турецкая баня может иметь куполообразные потолки и мраморные интерьеры. Вы также можете найти красочную мозаику, украшающую стены или пол. В некоторых банях есть купол с крошечными окнами в форме звезд. Эти маленькие окна пропускают достаточно естественного света, чтобы играть с паром и создавать мечтательную атмосферу.

Хотя каждая турецкая баня уникальна, вот краткий обзор того, что вы можете ожидать:

  • Во-первых, вы сообщите сотруднику на стойке регистрации, хотите ли вы заплатить только за вход или хотите получить дополнительные услуги, такие как массаж.
  • Затем вы получите пару сандалий и клетчатую ткань, называемую пештемалом, которую нужно носить.
  • Вы пойдете в раздевалку, чтобы снять одежду, сложить вещи и обернуть вокруг себя пештемаль.
  • Затем вы войдете в великолепную отапливаемую комнату, чтобы расслабиться на мраморной платформе и избавиться от грязи.
  • Если вы заплатили за услугу, на платформе к вам присоединится дежурный и обольет вас теплой водой.
  • Помощник энергично отшелушивает вашу кожу грубой рукавицей, покрывая почти все ваше тело.
  • После того, как обслуживающий персонал ополоснет вас, они смешают мыло и воду, чтобы сформировать большие пенистые облака, и они покроют вас пеной с головы до пят.
  • Дежурный после этого вымоет вас и ополоснет в тазах с водой.
  • Если вы добавите к своему опыту массаж, сопровождающий выполнит быстрый массаж глубоких тканей с маслом.
  • После этого вы войдете в охлаждающую комнату, чтобы расслабиться и насладиться фруктами, традиционным шербетом или турецким чаем.

Сегодня турецкие бани можно найти в отелях и на курортах.Если вы хотите получить подлинный опыт, вы все равно можете посетить многовековые турецкие бани в Турции, Греции, Марокко и других странах.

Что такое хаммам?

Хаммам или хамам — арабское слово, обозначающее турецкую баню. Люди могут использовать его для описания общественных бань, связанных с исламской культурой. Вы можете ожидать небольших различий между турецкой баней и исламским хаммамом. Например, в викторианской турецкой бане вы можете найти сухой горячий воздух, а не насыщенный пар.Ванны в викторианском стиле также могут иметь общий бассейн, где можно искупаться после того, как вы провели время в горячей комнате. Обычно в хаммамах нет бассейнов, но вместо них есть бассейны с прохладной водой.

История турецких бань

Турецкая баня возникла на Ближнем Востоке и, возможно, сочетала индийские банные ритуалы с римскими сантехническими и отопительными методами. Это была примечательная особенность Османской империи, которая началась примерно в 1299 году и достигла своего пика в 16 веке.

Хаммамы были жизненно важной частью каждого города. Поскольку в то время в домах не было душа или ванны, жители полагались на общественные бани для поддержания гигиены, когда они расслаблялись и общались с другими. Некоторые хаммамы находятся рядом с мечетями, так как это был ритуал омовения и очищения перед молитвой. Хаммамы также были местом для празднования крупных событий, таких как свадьбы и дни рождения.

турецких бань со временем распространились на Западную Европу. Различные методы очищения и расслабления хаммама стали популярными в викторианскую эпоху.

Для многих совместное купание продолжает оставаться важной частью общественной жизни и способом восстановления кожи, волос, тела и разума. Он также имеет культурную ценность как духовное очищение и необходимый обычай.

Зачем вам турецкая баня

Если вы любитель спа, естественно, вы не захотите упустить шанс посетить турецкую баню в следующем путешествии за границу. Даже если вы не являетесь поклонником спа, это все равно стоит добавить в свой список желаний. Вот почему.

  • Бодрит: Хаммам может быть именно тем, что вам нужно после долгого путешествия.Цель очищающего ритуала — вывести токсины из вашего тела, снять мышечное напряжение, стимулировать кровообращение и увлажнить кожу. Это также позволяет вам психологически снять стресс и оставить позади западные заботы.
  • Это культурное погружение: Когда вы входите в турецкую баню, вы входите в древнюю традицию, которая по-прежнему имеет значение во многих регионах мира. Вы увидите место назначения глазами местных жителей и сможете расслабиться, погрузившись в окружающую среду.Если вы хотите полностью погрузиться в атмосферу, подумайте о том, чтобы заплатить обслуживающему персоналу за мытье, скраб и массаж, а не делать это самому.
  • Вы окунетесь в прошлое: Любите ли вы во время путешествий погрузиться в историю региона? Поездка в турецкий хаммам позволяет пройти по стопам султанов 14 века или представить себе жизнь древнего римлянина. Трудно не почувствовать, что вы живете в другом времени, глядя на богато украшенную исламскую архитектуру с мраморной платформы.

Этикет в турецкой бане

Перед тем, как отправиться в турецкую баню, следует учесть особые культурные правила.Чем больше вы знаете, тем легче будет насладиться этим опытом, как местный житель. Вот несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно во время экскурсии в турецкую баню.

  • У мужчин и женщин разные секции: Если ваш попутчик — противоположного пола, знайте, что в хаммамах обычно есть зоны, зависящие от пола. В больших хаммамах могут быть отдельные секции для мужчин и женщин, в то время как в маленьких хаммамах может быть посещение обоих полов в разное время. Сотрудники обычно того же пола, что и купальщики.Если вы хотите получить удовольствие от общения со своим партнером, обязательно заранее проведите небольшое исследование, чтобы выбрать учреждение, которое предлагает время для посещения парами. В некоторых больших хаммамах как для мужчин, так и для женщин требуется купальный костюм, но обычно они предназначены для туристов.
  • Не снимайте полотенце: Как правило, хаммамы не допускают полной наготы, и вам, возможно, придется держать полотенце, закрывающее вас от талии вниз. Согласно культурным традициям мужчины снимают одежду, в том числе нижнее белье, и держат пештемаль на талии.Женщинам также следует снять одежду, но они могут носить или не носить нижнее белье под пештемалом, обернутым вокруг их туловища или талии. Ваш сопровождающий может попросить вас удалить пештемаль и использовать его, чтобы лечь, когда пришло время для массажа.
  • Не торопитесь: Посещение турецкой бани должно быть медленным, успокаивающим. В общем, при желании можно провести в хаммаме целый день. Несмотря на то, что ваше время с сопровождающим может длиться от 25 до 45 минут, вы можете расслабляться в прохладной комнате столько, сколько захотите.Вы можете даже найти шезлонги в прохладной комнате, приглашая вас вздремнуть. Если вы собираетесь включить экскурсию в турецкую баню в свой маршрут, убедитесь, что в вашем дневном расписании нет других мероприятий. Таким образом, вы можете задерживаться и наслаждаться каждой частью опыта, не чувствуя спешки.
  • Хаммамы для пар разные: Если вы планируете посетить турецкую баню со своей второй половинкой, вы можете ожидать другого впечатления. Некоторые хаммамы выделяют время только для пар.Обычно вы моетесь и массажируете в небольшой комнате вдали от других купающихся. Во время этого опыта массажист может часто спрашивать разрешения у посетителя-мужчины, прежде чем прикасаться к женщине. Женщины не должны снимать пештемаль ни при каких обстоятельствах, если массажистом является мужчина. Женщине обычно делают менее энергичный массаж во время посещения пары, чем если бы она была в учреждении только для женщин.
  • Вам нужно будет дать чаевые: Вам понадобится немного денег, когда вы посетите турецкую баню, особенно если вы выберете такие услуги, как массаж.После массажа сопровождающий проведет вас в прохладную комнату, где вы сможете принять душ или сидеть столько, сколько захотите. На этом этапе ваш сопровождающий будет ожидать, что вы дадите ему чаевые. Если вы, например, в Турции, возьмите с собой лиру или достаточно, чтобы оставить около 15% чаевых.

Как подготовиться к турецкой бане

Посещение турецкой бани не требует особой подготовки. Если вы выберете услуги сопровождающего, вам ничего не нужно будет делать, кроме как расслабиться и позволить ему позаботиться о вас.Тем не менее, есть несколько способов подготовиться и сделать это занятие как можно более приятным. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

  • Сначала исследуйте: Каждый хаммам индивидуален, поэтому вам нужно сначала изучить варианты, прежде чем строить планы. Возможно, вам будет полезно подумать о том, какой опыт вы хотите получить. Например, вы хотите присоединиться к местным в бане или вам удобнее находиться среди попутчиков? Если вы впервые посещаете турецкую баню и хотите получить аутентичный опыт, возможно, лучше выбрать хаммам в небольшом городке, знакомом с путешественниками.Также узнайте, что есть в хаммаме и что вам может понадобиться взять с собой.
  • Учитывайте свой уровень комфорта: Если вам неудобно снимать одежду, обычно можно надеть купальный костюм или бикини. Имейте в виду, что местные жители не будут носить ничего, кроме пешемалей, поэтому вам будет удобнее смешиваться, чем выделяться.
  • Подумайте об услугах, которые вам нужны: Перед посещением турецкой бани подумайте, собираетесь ли вы платить за полный комплекс услуг, который может включать массаж, стирку и аксессуары.Например, вы можете взять металлическую миску, в которую можно наполнить прохладной водой, чтобы брызгаться в любой момент. Вы также можете получить чистящую перчатку, которая обычно остается у вас.
  • Принесите туалетные принадлежности: Вы можете принести в турецкую баню шампунь, кондиционер или мыло, чтобы не доплачивать за эти предметы. Также неплохо было бы принести расческу и дополнительное полотенце.
  • Принесите чистую одежду. Когда вы будете готовы покинуть баню, вам будет удобнее надеть свежий комплект одежды.Имейте в виду, что если вы оставите нижнее белье, оно намокнет, поэтому вам понадобится как минимум пара чистых и сухих трусов, ожидающих вас в шкафчике. Вы также можете принести пару шлепанцев.
  • Сначала возьмите местную валюту: как упоминалось выше, ваш сопровождающий будет ожидать, что вы ему дадите чаевые перед отъездом. Перед входом в хаммам обязательно имейте под рукой местную валюту, чтобы избежать неловких моментов.
  • Не тратьте время на макияж: Если вы обычно пользуетесь косметикой, то в день экскурсии в турецкую баню, возможно, вам захочется пойти с непокрытым лицом.Однако у вас будет возможность смыть макияж и солнцезащитный крем перед тем, как войти в какие-либо нагретые места.
  • Запланируйте сонливость: Пар, тепло и массаж могут заставить посетителей хаммама почувствовать себя сонными. Помня об этом, вы можете запланировать ванну позже днем, а не первым делом утром, или запланировать отдых после этого.

Свяжитесь с Windstar Cruises, чтобы узнать больше

Поездка в турецкую баню подарит вам сияющую кожу, расслабленные мышцы и незабываемую историю.Будет еще приятнее, если у вас будет уютная каюта, в которую можно вернуться после экскурсии. Если вы забронируете свое путешествие с Windstar Cruises, вы можете рассчитывать на шикарную кровать размера «queen-size» и внимательный персонал, чтобы сохранить это ощущение баловства.

В Windstar Cruises мы разделяем страсть наших гостей к путешествиям и доставляем им удовольствие, отправляя их в самые запоминающиеся места по всему миру. Наши уютные, малолюдные корабли перевозят менее 310 пассажиров и могут швартоваться в портах, которые слишком малы для больших судов.Вы также можете рассчитывать на более захватывающий культурный опыт с Windstar благодаря нашим уникальным экскурсиям. Если вы хотите узнать больше о ваших возможностях и о том, где сходить в турецкую баню, свяжитесь с одним из наших специалистов по планированию отпуска или просмотрите наши направления, чтобы найти круиз, который вам подходит.

преимуществ турецкой бани | Турецкие бани

Польза турецкой бани для здоровья

Турецкая баня или хаммам — это не просто средство очищения, но и ритуальный опыт , состоящий из горячего пара, очищающих процедур для тела и чашки успокаивающего чая.

Турецкая баня — Турецкий хамам — это процедура гидротерапии горячим паром, которая чудесным образом влияет как на психическое, так и на физическое состояние каждого, кто может в полной мере насладиться ее преимуществами .

5 преимуществ хаммама

1- Снимает стресс.
2- Очищает кожу.
3- Удаляет токсины.
4- Улучшает кровообращение.
5- Очищает дыхательные пути.

Пар благотворно влияет на ваше тело и разум, сдерживая стресс

Британский диетолог Сара Флауэр советует турецкая баня — это естественный способ вывести из организма токсины , включая холестерин, тяжелые металлы, соль, алкоголь и даже никотин.

«Доказано, что эти ванны помогают с психическим здоровьем , так как они помогают истинному расслаблению и стимулируют вашу иммунную систему, улучшают кровообращение и способствуют лимфодренажу», — сказал эксперт.

Сидеть в горячей сухой сауне или горячей влажной парной предлагает ряд преимуществ для здоровья . К ним относятся:

  • Повышенная температура тела, которая работает как лихорадка, чтобы повысить иммунитет за счет увеличения производства белых кровяных телец
  • сильное потоотделение, которое помогает удалить с кожи токсины , химические вещества и другие загрязнения
  • Повышение частоты сердечных сокращений, кровообращения и метаболизма
  • более расслабленные, расслабленные мышцы после тренировки
  • снятие стресса, напряжения и высокого кровяного давления
  • чувство душевного благополучия и омоложения .

A Турецкая баня — идеальное средство от стресса и дискомфортных физиологических реакций, которые она может вызвать благодаря успокаивающему и всестороннему расслабляющему эффекту , который оказывает горячий пар как на тело, так и на разум.

Что такое турецкая баня, для чего она нужна и как работает? Каковы свойства и преимущества этой паровой бани, также называемой хаммамом? И наконец, всем ли подходит? Давайте узнаем вместе

Но не все знают, что турецкая баня — это не только практика, связанная с красотой, но и настоящая лечебная процедура, которая благотворно влияет на весь организм и очень эффективна в профилактике и лечении некоторых конкретных заболеваний.

Но что такое турецкая баня?
Турецкая баня — это, по сути, паровая баня, положительный эффект которой проявляется не только в эстетическом и органическом, но и в психологическом плане.

В частности, это гидротерапия, которая проводится в среде с температурой около 50 ° (на высоте головы, на ступнях, а не около 20 °), с влажностью, которая может даже достигать 100%.

В комнатах, в которых проводится турецкая баня, вы удобно сидите или лежите на каменных или мраморных скамьях и расслабляетесь, вдыхая теплый пар, который воздействует на ваше дыхание, но также способствует потоотделению и, следовательно, выведению токсинов.

Обычно в турецкой бане предлагается пройти по тропинке, которая начинается с 15 минут в отапливаемой комнате, богатой паром (Calidarium), продолжается несколькими минутами в теплой комнате (Tepidarium), что полезно для повторной акклиматизации перед погружением. в холодной воде (Frigidarium) на полминуты для тонизирования организма. Цикл можно повторить второй раз или перейти непосредственно к фазе расслабления, в которой практикуется расслабляющий и восстанавливающий массаж на основе эфирных масел.

Фон
Истоки турецкой бани теряются в глубине веков.Фактически мы можем найти следы этой практики уже у древних египтян, между греками и римлянами.

Хотя у них определенно не было медицинских и научных навыков, чтобы утверждать это с полным знанием фактов, эти люди уже заметили, как пар, производимый высокими температурами, бодрит и регенерирует не только тело, но и разум.

После падения Священной Римской империи арабы возобновили эту практику, делая их и создавая специальные бани, так называемые «хаммамы», термин, который по-арабски означает «согревать».«В отличие от того, что происходило с римлянами, арабские хаммамы были меньше по размеру, поэтому входить в них можно было только небольшими группами.

Турецкий хамам Преимущества
Турецкая баня дает замечательные преимущества, прежде всего, в борьбе со стрессом и напряжением.

На физическом уровне кровообращение, безусловно, улучшается от воздействия турецкой бани: тепло, по сути, определяет расширение кровеносных сосудов и, таким образом, способствует кровообращению.

Но наибольшая польза от этого лечения, вероятно, касается эпидермиса, который подвергается глубокой очистке с помощью этого ритуала.

Тепло, по сути, определяет открытие пор, так что благодаря потоотделению кожа устраняет вредные вещества, поглощаемые в повседневной жизни, такие как загрязнения больших городов или наркотики.

С эстетической точки зрения преимущества турецкой бани видны сразу: всего за один сеанс кожа сразу становится более яркой и гладкой, почти обновленной и постепенно, особенно при регулярном повторении процедуры, восстанавливает свою естественную эластичность.Это происходит потому, что пот стимулирует обновление клеток, позволяя коже быстрее восстанавливаться. И поэтому, чтобы способствовать этому процессу, после турецкой бани желательно надевать перчатку из конского волоса по всему эпидермису, чтобы полностью удалить мертвые клетки.

Наконец, как и предполагалось, польза от турецкой бани распространяется и на психику; Фактически, эта практика вызывает состояние расслабления, которое снижает стресс, помогая нервной системе справляться с множественными напряжениями, которым она постоянно подвергается в повседневной жизни.

Противопоказания
Несмотря на то, что турецкая баня так хороша, она не рекомендуется всем. Есть, например, люди, которые терпят такие высокие температуры и уровни влажности — и для которых это было бы совсем не расслабляющим — и которые могут испытывать падение давления, головокружение или ощущение пульсации в висках.

Даже если вы страдаете сердечно-сосудистыми, венерическими или заболеваниями почек, не рекомендуется принимать турецкую баню, а также беременным женщинам или женщинам во время менструального цикла.

В любом случае важно быть очень осторожным с гидратацией, так как сильное потоотделение, вызывающее турецкую баню, может обезвоживать организм, и необходимо один раз восполнить избыток жидкости (вода, экстракты фруктов и овощей, травяные чаи и т. Д.). закончил лечение.

Однако, поскольку к этой практике нельзя относиться легкомысленно, всегда лучше проконсультироваться с врачом, рекомендуется ли турецкая баня или нет.

Турецкая баня или сауна?
Иногда мы путаемся, но это два очень разных метода лечения, но у них есть кое-что общее, особенно в том, что они позволяют нам получить.

Оба очищают кожу за счет сильного потоотделения, укрепляют лимфатическую систему, помогая выводить токсины и излишние жиры, способствуют регенерации тканей, делая кожу более устойчивой, регулируют кровяное давление благодаря расширению сосудов и интенсивно тренируют кровеносные сосуды, благодаря к термической ребалансировке, проводимой холодным душем после сеансов.

Отличия заключаются в том, что в то время как сауна, как правило, представляет собой сухую среду, полностью покрытую деревом, оборудованную скамейками, на которых можно посидеть или расслабиться, турецкая баня очень влажная, покрыта мрамором или камнем.

В сауне тепло вырабатывается печью, а температура колеблется от 50 ° до 85 °, в то время как в турецкой бане тепло излучается, то есть рассеивается паром через скамейки вдоль стен. , до потолка, чтобы вернуться к центру окружающей среды.

Наконец, в то время как в сауне влажность практически отсутствует (она может достигать максимум 10/15%), а жар сильный и сухой, в турецкой бане он очень высокий (90/100%) и образует туман пара, который доводит температуру от 20/25 ° C на уровне пола до 40/45 ° C на уровне головы.

Возможно, не все знают, что…
Изначально в арабском мире ритуал турецкой бани был наполнен религиозным значением, как практика очищения, позволяющая приблизиться к Аллаху, а также ритуал благополучия , был интенсивным как момент агрегации и социализации.

Хаммам Турецкая баня — Искусство релаксации — Пилотные гиды

Факты о культуре

Где: Найдены по всей Турции
История: Смешение турок, римлян и византийской банной культуры, в настоящее время центральное место в исламских очищающих верованиях
Как сделать Присоединяйтесь: Будьте готовы раздеться, тщательно очистить и распарить нежные участки кожи — а затем расслабиться!

Хаммам или турецкая баня — это мягкое расслабляющее тепло, в отличие от интенсивности сауны и празднования ритуала очищения и расслабления.

Хаммамы расположены по всей стране. Хаммам означает «согревать» и использует преимущества пара и пота, которые выводят токсины из тела и открывают поры и разум. Много лет назад, если мужчина входил в женский хаммам или женщина входила в мужской хаммам, наказывалось смертью. Сегодня секции часто расположены рядом, но все еще обособлены.

История турецкой бани начинается с прибытия турок в Анатолию, которые принесли с собой свои собственные купальные традиции, которые слились с традициями римлян и византийцев.Вскоре это стало образом жизни, местом, где люди всех рангов могли свободно общаться.

Важный личный момент отмечается в бане, рождении младенцев 40-й день на земле и купании невест перед замужеством. Невеста сидит в ванне в своей свадебной фате, а незамужние девушки бросают монеты в бассейн в надежде найти себе подходящего мужа.

Cagalolglu — самая старая существующая баня в Стамбуле, которой почти 400 лет. Украшенный колоннами, арками, арками и бурлящими фонтанами, это настоящая турецкая баня.Физическое очищение — половина мусульманской веры, а купание имеет большое религиозное значение. Купальщица раздевается догола и носит полотенца на голове, плечах и талии, а на ногах надевает лобок (деревянные башмаки). Полотенца сливают в хараре, парилке. Теллак очищает комнату от фантомов, которые, как думают, задерживаются в паре.

В хаммаме пять этапов:

1. Приправа тела теплом

2. Энергичный массаж

3.Снятие внешних слоев кожи и удаление волос на теле (тозу). Удаление ненужных волосков, подмышек и лобка — это гигиеническая мера в жарких странах.

4. Мытье

5. Расслабление.

Типичный стамбульский хаммам с полным спектром услуг обойдется вам примерно в 40 долларов, но в сельской местности Турции это может быть всего лишь 10 долларов.

Дополнительная информация

Средиземноморские бани
Посещение современного хаммама в Анкаре и Стамбуле — личное путешествие одного человека.

Создайте турецкую баню
Substance: руководство по созданию турецкой бани в домашних условиях.

основное изображение любезно предоставлено: http://www.cagalogluhamami.com.tr/

Три основных различия между сауной и турецкой баней

Да, нельзя отрицать, что у сауны и турецкой бани есть общие точки соприкосновения ; но хотя вас простят за то, что вы подумаете, что они по сути одинаковы, на самом деле у них есть три довольно огромных различия. Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют — вы быстро станете гуру купания.

Откуда они пришли

Хотя оба они древние, корни этих двух ритуалов совершенно разные.

Турецкие бани, что неудивительно, пришли из Турции. Основанный на древнегреческих и римских купальных практиках, этот стиль был изобретен как средство ритуального очищения. Заметив его очищающие свойства, он быстро приобрел популярность в Османской империи. Остальное — как говорится — уже история.

Сауны, как вариант, родом из Финляндии — и возникли по совершенно другим причинам.Чтобы смягчить холодный климат, люди поливали горячие камни водой, чтобы произвести пар и обогреть свои дома. Это был не столько ритуал, сколько способ выживания. Эта практика быстро стала традицией и распространилась по Европе со скоростью лесного пожара, поскольку другие быстро начали видеть преимущества.

Сами ритуалы

Хотя сауны и турецкие бани схожи по своим эффектам, они используют несколько разные методы детоксикации. Там, где в сауне используются высокие температуры, сухой жар и низкая влажность, чтобы ваше тело выводило токсины, турецкие бани предлагают более высокую влажность и более низкие температуры для более медленного очищения.Проще говоря: сауны больше ориентированы на пар, а турецкие бани — на воду.

Их внешний вид и ощущения

Оба ритуала имеют свой особый визуальный стиль и предлагают совершенно разные общие впечатления для заядлых посетителей спа.

Сауна часто очень уединенная, ее небольшие помещения создают типично финскую атмосферу с деревянными стенами, скамейками и каменными печами. Его спокойная атмосфера усиливается только за счет слабого освещения и теплых тонов — идеальный и быстрый выход из долгого и напряженного дня.

Турецкие бани, наоборот, более богато украшены. Ожидайте увидеть роскошные мраморные бассейны и стены, каменные скамейки ручной работы и золотые краны по краям ванны. В этих помещениях также часто используется более яркое освещение, помогающее проникнуться всей позолоченной красотой здания.

Кроме того, турецкие бани намного больше обычной сауны — посещение может занять весь день. После паровой процедуры вы можете отправиться в другую комнату, чтобы расслабиться, получить массаж и освежиться: идеальный способ расслабиться с другом или скоротать долгое томное воскресенье.В сауне, однако, всю детоксикацию проводят в едином пространстве парилки, что делает ее, возможно, более подходящей для тех, кто хочет быстро избавиться от токсинов после тренировки или в середине напряженного графика.

Вот и все.

Теперь вы знаете основные отличия, расскажите нам — вы команда Steam или больше фанат небесного хаммана ? Узнайте больше о саунах и турецких банях летом, а также о преимуществах посещения сауны после тренировки здесь.

Турецкая баня (Турецкий хамам): Блог о путешествиях по Турции

Турецкая баня обычно появляется в каждом списке рекомендаций, чем заняться в Турции. Это не одно из моих любимых занятий, но, поскольку это блог о путешествиях, о нем нужно упомянуть.

Во многих 5-звездочных отелях Турции турецкая баня включена в спа-салон. В целом, это зачастую не традиционная версия, потому что они больше ориентированы на нервных туристов, которые не любят уходить слишком далеко за пределы своей зоны культурного комфорта.

Вы можете получить больше традиционных впечатлений, если выйдете из отеля в местный город. Если вы предпочитаете останавливаться в своем отеле, это лучше, чем ничего, но рассчитывайте заплатить больше, чем средняя цена.

Турецкая баня для женщин

Для женщин, которые обеспокоены тем, что большой волосатый турецкий мужчина растирает их тело вверх и вниз, в любой хорошей турецкой бане есть два варианта.

Первый — разделить мужчин и женщин по разным комнатам сауны, и женщин будет мыть женщинами.Второй — ходить в женские дни, когда мужчинам не разрешается.

Полезный совет для хорошей турецкой бани

Многие люди неправильно описывают турецкую баню, говоря, что она такая же, как сауна, но с водой. Они не описывают самый важный аспект — отшелушивание тела.

Массажист намылит вас с головы до пят, а затем проведет по всему телу лофером. Не удивляйтесь тому, сколько омертвевшей кожи отваливается, даже если вы принимаете душ каждое утро.

Мертвая кожа напоминает резиновую стружку, если провести ластиком по карандашному письму.Главный совет дня — не ходить в турецкую баню в конце отпуска, потому что вы сотрете с лица загар. Также помните, что после турецкой бани кожа новая и не привыкла к солнцу, поэтому ее легче обжечь и в конечном итоге она будет выглядеть как омар.

Процесс турецкой бани

Каждому выделяется кабинка для переодевания. Некоторые люди вспоминают, как они входили в сауну обнаженными, но со мной этого никогда не случалось. Я всегда ношу бикини, и никто не говорит ни слова.Вам также выдадут полотенце.

В сауне большая мраморная плита находится посередине, а по бокам — места для сидения с кранами, из которых льется холодная вода. Когда жара станет для вас слишком сильной, просто возьмите миску и облейтесь холодной водой.

(Изображение предоставлено — Хамам Чагалоглу в Стамбуле. Построен в 1741 году)

Через 20-40 минут входят сотрудники и предлагают вам лечь на плиту посередине. Они наполнят мыльницей нечто, напоминающее наволочку, и накроют ею ваше тело.Потом выходит лофер. После того, как персонал закончит, вы можете расслабиться и выйти в комнату отдыха.

Здесь вам дают полотенце и чашку яблочного чая. Это традиция сидеть и болтать, как вы это делали в сауне. В качестве альтернативы вы можете заплатить больше и получить массаж с оливковым маслом.

Внимание! Не планируй ничего делать в этот день. Турецкая баня полностью расслабляет вас, и все, что я хочу сделать, получив ее, — это пойти спать!

Дополнительная литература

Эта книга, изданная на Amazon, называется «Турецкие бани: свет традиций и культуры».Цитата… » Эта богато иллюстрированная книга представляет собой живую прогулку по истории, традициям и культуре турецкой бани.

С увлекательными описаниями традиционных клиентов и персонала, это также подробное руководство по этикету турецкой бани и пятидесяти сохранившимся историческим баням в Стамбуле (некоторые датируются 15 веком) ». Узнать больше

Сохранить

Привет.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.