Стандартный размер пеноблока для дома: стандарт для строительства наружных и перегородочных стен дома

Пеноблоки представляют собой современный строительный материал, который создают из цемента, песка, воды и пенообразователя. Также для улучшения прочности, долговечности и других свойств пенобетона в него могут добавлять фиброволокно. Один из базовых способов создания пеноблоков заключается в механическом перемешивании приготовленной пены и бетонной смеси. Это приводит к образованию пористого материала, обладающего рядом ценных для строительства характеристик, а так же некоторых особенностях, ограничивающих повсеместное использование данного материала.

Достоинства строительства домов из пеноблоков

Пеноблоки отлично подходят для строительства домов благодаря ряду своих несомненных достоинств.

Низкая стоимость строительства

Размеры стандартного пеноблока для несущих стен составляют 30х20х60 сантиметров, в то время как кирпич имеет габариты всего 25х12х6,5 см. Это означает, что один пеноблок может вместить почти два десятка кирпичей. Крупные размеры при относительно небольшом весе позволяют строителям возводить здание значительно быстрее и меньше расходовать соединительный раствор. Этому же способствует правильная форма пеноблоков. Все это удешевляет стройку и дает возможность построить дом в минимальные сроки.

Простота обработки

Пенобетон является относительно хрупким материалом, из-за чего его легко обрабатывать. Его можно пилить, резать или штробить. Это открывает широкие возможности при создании архитектурных конструкций разных форм. Работа с пенобетоном не требует дорогостоящего оборудования и техники, а простота обработки снижает трудозатраты, что значительно удешевляет строительство домов из этого материала.

Низкая теплопроводность

Этот показатель один из важнейших при строительстве дома, так как от коэффициента теплопроводности зависит, насколько быстро дом будет остывать зимой и нагреваться летом. Сравним его для разных материалов (см. таблицу 1).

Таблица 1

Теплопроводность глиняного и силикатного кирпичей очень высока и находится в диапазоне 0,6-1,15 Вт/м2, в то время как у пенобетона она составляет всего 0,05-0,38 единиц. На практике это означает, что кирпичная стена такой же толщины, что и пенобетонная, остынет в разы быстрее. Это приводит к необходимости строить многослойные стены из кирпича и применять дорогостоящие утеплители.

Высокая звукоизоляция

Имеющиеся в пеноблоках воздушные поры частично гасят поступающие на стену звуковые волны, избавляя находящегося в помещении человека от избыточного шума. Звукоизоляционные свойства стен при строительстве коттеджа или другого дома из пенобетона зависят от толщины стен и марки пеноблоков (см. таблицу 2).

Таблица 2

Чтобы иметь представление о том, насколько стена из пенобетона способна гасить звуки, рассмотрим таблицу ниже об уровне интенсивности разных звуков.

Из нее следует, что пеноблочная стена может погасить ночные и дневные шумы города, не заставит выслушивать разговоры соседей, снизит строительные и иные шумы.

В плане теплопроводности и звукоизоляции пеноблоки превосходят близкий по составу материал — газоблоки, что объясняется строением самих пор.

Малый коэффициент усадки и низкий вес

Хотя кирпич не дает усадки, сама кирпичная стена под общим весом может проседать довольно значительно. Усадка пеноблоков составляет 2-3 мм/м, однако и вес стен много ниже, чем для кирпича. Это позволяет возводить менее затратный фундамент. В то же время по коэффициенту усадки пенобетон отстает от газобетона (0,3 мм/м), поэтому затраты на фундамент для пенобетонного дома будут выше, чем для газобетонного.

Низкий вес — это не только экономия на фундаменте, но и на доставке материалов. К примеру, стандартные пеноблоки размером 20х30х60 весят всего 21,5 кг (примерно в 4 раза меньше, чем кирпичи такого же объема), что значительно упрощает процесс погрузки/разгрузки по сравнению с кирпичом.

Экологичность

По своей экологичности пенобетон близок к натуральной древесине. Из всех компонентов пеноблоков единственным, который может быть вредным для здоровья человека, является пенообразователь. Он может быть как синтетическим, так и органическим (белковым). Последний является экологически чистым материалом, чего нельзя сказать о синтетическом пенообразователе. Другим минусом синтетических пеноблоков является их меньшая прочность по сравнению с органикой, поэтому перед покупкой материалов стоит внимательно изучить их состав.

Качественные пеноблоки не содержат вредных для здоровья веществ и обладают такой важной характеристикой, как паропроницаемость. Это означает, что пеноблочные стены могут пропускать отработанный внутри дома воздух, что способствует сохранению в помещениях благоприятного микроклимата.

Огнестойкость

Еще одной значительной характеристикой пеноблоков является их пожароустойчивость. При взаимодействии с огнем они не взрываются и не лопаются, как другие строительные материалы. Это означает, что они могут некоторое время защищать арматуру дома от нагрева. Во время пожара они не выделяют вредных веществ и способны несколько часов противостоять открытому пламени. Так, пеноблок толщиной 15 см способен противостоять огню около четырех часов.

Морозоустойчивость

Мелкоячеистая структура способствует тому, что пенобетон способен перенести несколько десятков циклов замораживания (см. таблицу 1), что позволяет использовать его в регионах с холодным климатом.

Недостатки строительства домов из пеноблоков

Строительство пеноблочных домов имеет и свои минусы, которые нужно обязательно учитывать, чтобы дом удовлетворял всем желаемым потребностям.

Хрупкость

Обратной стороной простоты обработки пенобетона является его низкое сопротивление нагрузкам. Из-за этого требуется принимать дополнительные меры по укреплению дома. В частности, в многоэтажном строительстве требуется армировать каждый четвертый или пятый ряд пеноблоков и укреплять армопоясами проемы, чтобы можно было надежно установить перекрытия в доме.

При строительстве более одного этажа обязательно необходим профессиональный расчет потенциальных нагрузок. При этом выбираются пеноблоки высоких марок.

Как было сказано ранее, усадка пеноблоков составляет 2-3 мм на погонный метр. На практике это приводит к тому, что приступать к отделке дома можно не ранее, чем через полгода.

Из-за низкого параметра прочности на изгиб для многоэтажного пеноблочного дома требуется делать формообразующий фундамент, что связано с лишними затратами.

Транспортировать этот материал нужно с большой осторожностью и по возможности приобретать его с запасом.

Риск фальсификации материалов

Очень существенным недостатком является кустарное производство, чем часто пользуются недобросовестные производители или строители. В то же время такой материал отличается низким качеством, а сами блоки имеют разную геометрию и требуют дополнительной шлифовки для кладки ровных стен.

Стоимость строительства дома — один из ключевых параметров, который влияет на выбор материалов для него. В последнее время в строительстве стал очень востребован газобетон. Однако для его выбора нужно

Проще всего рассчитать цену фундамента под дом с помощью специальных онлайн-калькуляторов. Рассмотрим некоторые параметры, которые нужно знать для расчета ленточного монолитного фундамента.

Все газоблоки можно разделить на стеновые и перегородочные в зависимости от того, для стен какого типа их используют.

Бригада рабочих | Расчет пеноблоков: как посчитать количество пенобетонных блоков для строительства дома, гаража, бани

Строительство дома из пеноблока своими руками требует ответов на некоторые вопросы. Первостепенный вопрос, который возникает у человека, а сколько материала нужно закупить для начала строительства? Мы сейчас попробуем разобраться с данным вопросом, тем более что это не такая уже и сложная задача как может показаться на первый взгляд, человеку который впервые сталкивается с такой проблемой.

В этом вопросе главное знать и понимать основные принципы расчёта нужного количества стройматериала, а зная, их вы без труда сможете решить поставленную перед Вами задачу. В основу расчёта в данной статье мы возьмём, как пример, возведение коробки, двухэтажного, одноквартирного дама из пеноблоков стандартного размера 600 мм (длинна) Х 300 мм (высота) Х 200мм (ширина).

Размер рассчитываемой коробки 5 на 5 погонных метров, без обустройства мансарды, с перегородками между комнатами, пусть будет, 10 погонных метров для первого и 10 погонных метров для второго этажа.

Во первых, нужно знать, что расчет количества блоков на возведение коробки дома, нужно производить, опираясь на размеры будущего строения. Дома из пеноблоков строятся, на заранее подготовленный фундамент, изготовленный из бетона.

Определение размеров возводимых стен

Итак, мы с вами уже определили, что наш размер, будущего дома будет составлять:
• Ширина будущего дома: 5 м/п — метров погонных.
• Высота будущего дома: 5 м/п — метров погонных.

Теперь определяем высоту первого и соответственно второго этажей.
• Высота первого этажа: 2.75 м/п — метров погонных.
• Высота второго этажа: 2.5м/п — метров погонных.
Как правило, высота первого этажа всегда несколько выше, чем высота всех последующих этажей.

Сейчас определяем толщину наших будущих, наружных стен. Здесь мы опираемся на высоту блока, которая равняется 30 сантиметров.
• Толщина наружных стен коробки дома — 0.3 м

Внутренние перегородки, как мы уже договорились:
• Общая длинна перегородок между комнатами первого этажа — 10 погонных метров
• Общая длинна перегородок между комнатами второго этажа — 10 погонных метров
Определяем толщину перегородок. Здесь мы опираемся на ширину блока, которая равняется 20 сантиметров. Пусть в нашем примере толщина перегородок для первого и второго этажей будет одинаковой.
Итак, с размерами мы с вами определились, теперь давайте попробуем определить количество блоков нужных для первого этажа.

Расчет количества пеноблоков

Итак, приступим к расчёту количества пеноблоков необходимых для возведения первого этажа нашего строения:

Для этого, определяем периметр дома. Затем, умножаем его на высоту этажа и толщину основных, внешних стен.
5 Х 5 = 25 (периметр строения).
25 Х 2.75 Х 0.3 = 20.625 м3.

Ну вот, мы с вами получили необходимое количество пеноблоков, для первого этажа. Заметим, что мы получили количество, исчисляемое в кубических метрах (м3) и это абсолютно правильно, так как пеноблоки измеряются именно так.

Расчет второго этажа:
Здесь всё точно так же как и с расчётом первого этажа. Умножаем периметр второго этажа на высоту и толщину стен и получаем всё те же кубические метры.
25 Х 2.5 Х 0.3 м3 = 18.75 м3.
Теперь мы с Вами сложим два полученных результата.
20.625 + 18.75 = 39.375 м3.
Вот наш результат. Для строительства коробки предполагаемого дома на нужно почти 40 м3 пеноблоков, точнее 39.375 м3.

Теперь рассчитаем количество блоков для внутренних стен, перегородок.
Тут ничего нового, всё так же просто умножаем длину перегородки, на ее высоту и толщину:

Первый этаж:
10 Х 2.75 Х 0.2 = 5.5 м3.

Второй этаж:
10*2.5*0.2 = 5 м3.

Теперь слаживаем оба полученных результата и получаем количество блоков для строительства перегородок на двух этажах.
5.5 + 5 = 10.5 м3.

Ну вот, как видим ничего сложного, главное при расчёте иметь исправный калькулятор под рукой и знать формулу расчёта.
Для получения более точного результата можно вычесть пустоты окон и дверей, но как правило этого не делают, так как во время строительства нужно, что бы у нас был не большой запас строительного материала.

Подводим итог в рассчете количества блоков

Подведем итог проделанной работы. Итак, для расчёта количества блоков исчисляемых в м3, мы умножаем, на нужно длину стен их высоту и толщину.

И последнее, кладка стен из пеноблоков требует обычный цементный раствор или клей специально предназначенный для этих целей, который вы без труда сможете купить в любом специализированном магазине.

Как правило, 25 килограммов данного клея, в среднем, хватает на укладку одного кубического метра пеноблоков. Но тут тоже нужно учитывать некоторые особенности, например такие, как толщина швов. Но это тема другого разговора.

Проект дома 8х8 из пеноблоков – удобное и недорогое жилье

Проект дома 8х8 из пеноблоков – это отличный вариант недорогого и качественного собственного жилья. Пеноблоки изготавливаются из ячеистого легковесного бетона, в состав которого входят песок, цемент и вода, пенообразователи и специальные модифицирующие добавки. Разработка проектов и строительство домов из пеноблоков началось еще в конце прошлого века и с тех пор активно развивается.  

В чем же состоят основные преимущества домов, построенных из пеноблоков? В первую очередь, это:

1. Малый вес. Масса пористого бетона намного меньше, чем у обычного, все зависит от марки наполнителя. После вспенивания в бетонной смеси образуются пузырьки воздуха, создающие ячеистую систему. Таким образом, можно смело говорить, что дом из пеноблоков наполовину состоит из воздуха. Небольшой вес способствует тому, что отпадает необходимость в закладке капитального мощного фундамента.
2. Невысокая стоимость. Хотя проект дома, как правило, стоит примерно столько же, как и из кирпича или дерева, тем не менее, сам процесс строительства дешевле возведения кирпичного и деревянного домов почти на 30 процентов.
3. Долговечность – такие дома в состоянии прослужить более 150 лет, все зависит от качества выполнения работ.
4. Большие размеры пеноблоков – стандартные габариты 400х300х250 миллиметров, то есть, один блок по размерам равен пятнадцати кирпичам. Естественно, что при использовании этого материала существенно снижаются трудозатраты.
5. Скорость строительства значительно выше, чем из других материалов. Например, дом размером 8х8 метров бригада из четырех человек сможет построить за пару недель.
6. Удобство транспортировки – небольшой вес и большие размеры существенно облегчают их доставку на строительный участок.

Поэтому проект дома 8х8 из пеноблоков очень выгоден. Обратившись в строительную компанию, можно ознакомиться с уже имеющимися у них готовыми проектами и подобрать для себя подходящий. Все проекты составлены таким образом, чтобы учитывать все необходимые требования заказчиков. При необходимости проект можно изменять, добавляя или удаляя из него отдельные компоненты. Если же совсем ничего не подходит, то можно заказать составление с нуля индивидуального проекта, правда, это выйдет несколько дороже.

Итак, если рассматривать различные проекты домов из разных материалов, то несомненное лидерство пеноблоков становится очевидным. Если Вы хотите, чтобы дом был построен с минимальными затратами и в короткие сроки, то следует обратить внимание именно на этот материал. Несмотря на кажущуюся простоту, дома из пеноблоков отличаются эстетичностью, прочностью, качеством и прекрасным внешним видом.

Выбирая проект дома 8х8, рекомендуется обращать внимание на следующие особенности – небольшой вес, большой размер, высокую огнестойкость и морозостойкость, а также прекрасные теплоизоляционные свойства, так как находящиеся внутри блоков пузырьки воздуха служат своеобразными теплоизоляторами. Помимо этого, проекты домов 8х8 отличаются изысканностью и выразительностью. Пеноблоки хорошо обрабатываются, поэтому проект можно разнообразить башенками, эркерами, арками.

Также следует отметить еще один очень важный параметр – экологическую безопасность. Ведь в состав пеноблока входят натуральные материалы, так что по своим экологическим параметрам проект дома 8х8 из пеноблоков можно сравнить с деревянными домами. Стены так же обладают способностью «дышать», так что внутри помещений сохраняется оптимальный микроклимат, на окнах отсутствует конденсат, а на стенах не образуется плесень.

Строительство домов из пеноблоков в Краснодаре и крае

• ООО«Агаса»
• Строительство домов и коттеджей в г. Краснодаре и Краснодарском крае

Строительство домов из пеноблоков, беспроцентная рассрочка на строительства дома и более восьмисот типовых проектов, доступные цены, высокое качество работ и материалов.

Строительство домов из пеноблоков

Современный рынок стройматериалов предлагает вниманию потребителей большой выбор продукции для строительства частных жилых домов. Одним из самых недорогих, надежных и эффективных с точки зрения энергосбережения материалов являются пеноблоки. Благодаря высокой скорости выполнения работ и вполне доступной стоимости строительство домов из пеноблоков в Краснодаре и крае пользуется заслуженной популярностью. Заказать качественный и долговечный дом из пеноблоков вы можете в компании «Агаса», специалисты которой оказывают полный комплекс строительных услуг, от разработки проекта до сдачи дома под ключ.

Преимущества строительства

Представляя собой строительный материал, обладающий малой теплопроводностью и небольшой толщиной, пенобетонные блоки дают возможность строить жилые дома с минимальной потерей полезной площади.

С помощью пеноблоков можно реализовать архитектурный проект любой сложности, при этом дом будет прочным, долговечным и очень теплым. Кроме того, стоимость жилища из пеноблоков гораздо ниже в сравнении с аналогичным строением из кирпича, камня и многих других материалов.

Тем не менее, строительство из пеноблоков имеет ряд особенностей, без учета которых дом не будет отвечать ожиданиям его владельца. Именно поэтому строительство жилья из пенобетонных блоков стоит доверить мастерам с хорошей репутацией или выполнять самостоятельно. Такой подход станет залогом вашей уверенности в том, что все этапы застройки выполнены в соответствии с существующими требованиями, тогда как при покупке готового дома сказать точно, что он был возведен с соблюдением технологии, невозможно.

Преимущества дома из пеноблоков

Пенобетонные и газосиликатные блоки обладают несомненным достоинством, которого лишены бетон и кирпич — свойством отлично сохранять тепло. При этом данный материал достаточно прочен для использования в малоэтажном строительстве. Такие качества пенобетона позволяют значительно уменьшить толщину стен и снизить расходы на обогрев дома до 30%.

К числу прочих преимуществ пенобетонных блоков можно причислить:

1. Высокий уровень долговечности — срок службы материала составляет 30 и более лет.
2. Устойчивость к внешним нагрузкам.
3. Возможность значительно сэкономить на теплоизолирующих материалах при возведении дома.
4. Устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, в том числе осадкам, перепадам температур и влажности.
5. Короткие сроки выполнения строительных работ, что обусловлено достаточно крупными размерами блоков.
6. Небольшой вес, благодаря которому отсутствует необходимость в закладке мощного дорогостоящего фундамента.
7. Экологическая безопасность — уровень радиации, излучаемой пеноблоками, в 8-10 раз ниже аналогичного показателя у кирпича.
8. Отличные показатели по шумоизоляции.
9. Огнестойкость — стена из пенобетона способна выдерживать прямое воздействие огня в течение 2,5-4 часов в зависимости от толщины.
10. Практически полное отсутствие усадки стен, благодаря чему приступать к внешней и внутренней отделке дома можно сразу же после его возведения.
11. Простота обработки и возможность придать блокам любую форму, за счет чего можно воплощать любые архитектурные замыслы. Пеноблоки легко режутся при помощи стандартных инструментов, поэтому в них легко оборудовать отверстия для прокладки инженерных коммуникаций.
12. Доступная стоимость- строительство дома из пенобетонных блоков обойдется в половину дешевле по сравнению с возведением дома аналогичного размера из кирпича.

Указанные преимущества делают дома из пеноблоков очень востребованными в Краснодарском крае, поскольку климатические особенности данного региона как нельзя лучше подходят для использования данного материала в строительстве.

Этапы строительства дома из пеноблоков

Для того чтобы построить дом из пеноблоков в Краснодаре и крае, необходимо учесть температурные и геодезические особенности района, позволяющие возводить дома с меньшей толщиной стен и более легким основанием. Все это необходимо принять во внимание при создании проекта дома.

Возведение зданий из пенобетонных блоков предполагает необходимость выполнения следующих этапов:

1. Разработка проекта с привязкой к конкретному участку. При этом в обязательном порядке учитываются геологические особенности местности, направление розы ветров и определяется месторасположение инженерных коммуникаций.
2. Составление сметы, закупка и доставка строительных материалов.
3. Обустройство фундамента с обязательной укладкой гидроизолирующего слоя.
4. Подведение инженерных коммуникаций.
5. Возведение цоколя из кирпича или железобетона, необходимого для того, чтобы исключить взаимодействие пенобетона с водой во время сильных осадков и паводков.
6. Возведение несущих стен дома и капитальных межкомнатных перегородок.
7. Монтаж перекрытий и установка кровельной системы.
8. Отделка фасада выбранными материалами.

Выбор материалов для строительства дома

Приобретая пенобетонные блоки, выясните их состав и наличие сопроводительной документации от производителя, ведь от качества основного материала будет зависеть прочность вашего будущего дома.

Кроме того, необходимо обратитьвнимание на следующие моменты:

1. Точность геометрических параметров пеноблока — допустимые отклонения в линейных размерах не могут превышать 2 мм. Поверхность блока должна быть ровной, без сколов и углублений. Удостовериться в том, что блоки соответствуют требованиям можно, поставив их друг на друга. Получившаяся конструкция должна быть устойчивой, при этом наличие щелей между блоками не допускается, так как это существенно снизит теплосберегающие свойства стены.
2. Стенки блока и его внутренняя поверхность должны иметь равномерную одинаковую окраску. Наличие разводов и следов смазки не допустимо. Важно убедиться также в отсутствии трещин, свидетельствующих о нарушении технологии просушки блоков при изготовлении.
3. Пеноблок должен иметь равномерную структуру. Отверстия, образованные воздушными пузырьками, не должны соприкасаться друг с другом, при этом их форма должна быть округлой, а не овальной. Изменение формы пузырьков или неоднородное их расположение в теле блока говорят о низком качестве продукции и, как следствие, недостаточной прочности стройматериала.
4. Для проверки прочности пеноблока можно подвергнуть его механическому воздействию. Если материал легко крошится в руках, это говорит о том, что при изготовлении пеноблока производитель сэкономил на бетоне, добавив большее количество воды, чем это требуется технологией. От покупки таких блоков лучше воздержаться.

Что касается требуемого количества пеноблоков, то для его расчета необходимо знать точные размеры блока и площадь коробки, указанную в проекте. Данную площадь необходимо разделить на площадь грани пеноблока, которая будет располагаться с наружной стороны стены. К полученному количеству элементов необходимо добавить примерно 5-6% на возможный брак и бой при транспортировке и перегрузке.

Особенности возведения домов из пеноблоков

Строительство домов из пеноблоков имеет ряд особенностей, которые следует учитывать при создании проекта и выполнении работ.

Пористый бетон, при всей своей прочности, не устойчив к перепадам давления и вертикальным нагрузкам. Особенно велика вероятность образования трещин в точках, где стены будут подвергаться повышенным весовым воздействиям (дверные и оконные проемы, опорные места балок перекрытий, места опор кровельной конструкции и т.д.). Во избежание деформаций стен необходимо перераспределить давление, для чего при возведении коробки монтируются пояса и перемычки. Делается это путем армирования стены стальными стержнями, установкой кирпичного или монолитного железобетонного пояса. При этом проектом должен быть предусмотрен вариант утепления мест соприкосновения пояса (перемычки) и пенобетона во избежание образования мостиков холода.

Фундамент для дома из пеноблоков

До начала строительства фундамента для дома из пеноблоков в Краснодаре и крае необходимо провести тщательное исследование почвы. Для этого в нескольких местах на участке выполняется пробное бурение. Пренебрегать данной процедурой не стоит, поскольку грунт в данной местности достаточно неоднороден и может повести себя непредсказуемо, вызвав деформации основания. Подобные исследования помогут определить не только состав грунта, но и глубину залегания грунтовых вод, от чего зависит выбор типа фундамента.

Так как пеноблоки обладают достаточно небольшим весом, возводить мощный фундамент не потребуется, но при этом необходимо уделить максимум внимания его прочности.

Как правило, для домов из ячеистого бетона используются следующие разновидности фундаментов:

1. В случае если грунт на участке не отличается стабильностью, для дома из пенобетона можно обустроить плитный фундамент с армированным каркасом. Данный тип основания хорошо подходит для зыбких грунтов с высоким залеганием грунтовых вод, а также для скалистых участков. Преимуществами такого фундамента является возможность возвести дом любых габаритов и долговечность, а единственный его недостаток — дороговизна.
2. Свайно-винтовой. Данный вид фундаментов получил распространение относительно недавно, но уже отлично зарекомендовал себя. Свайно-винтовой фундамент можно возводить на любом грунте, за исключением скалистого и каменистого. Для обустройства такого основания необходимо тщательно рассчитать весовую нагрузку от стен здания, чтобы подобрать сваи надлежащей конфигурации. Преимуществом свайно-винтового фундамента является низкая стоимость, а недостатком — невозможность оборудовать подвал.

Стены дома из пеноблоков

Теплый климат Краснодарского края позволяет возводить дома из пеноблоков, уложенных в один слой. При этом при использовании ячеистых блоков стандартного размера дополнительно утеплять стены дома не потребуется, что является существенным преимуществом этого материала с точки зрения затрат.

Поскольку пенобетонные блоки не обладают высокой устойчивостью к воздействию влаги, при возведении стен рекомендуется использовать специальные влагоотталкивающие пропитки. Это несколько увеличит стоимость строительства, но при этом существенно продлит срок службы здания.

При возведении внутренних стен, как правило, используются пеноблоки толщиной 10-20 см, в зависимости от требуемого уровня шумоизоляции и наличия необходимости экономить полезную площадь дома.

Сооружение стен из пенобетона, конечно, не так сложно и трудозатратно, как возведение стен из кирпича, но все же требует соблюдения технологии и контроля геометрических параметров. По большому счету строительство стен из пенобетонных блоков ничем не отличается от строительства из кирпича, за тем исключением, что работы ведутся гораздо быстрее, а вместо цементно-бетонного раствора используется специальный клей.

Через каждые 3-4 ряда стену из пеноблоков необходимо армировать, для чего в блоках выпиливаются продольные канавки, куда укладывается стальная арматура толщиной от 5 мм.

Межэтажные перекрытия в доме из пористого бетона можно сооружать из дерева или железобетонных плит. Первый вариант более прост в исполнении и экономичен, но при этом обладает такими недостатками, как неустойчивость к огню и низкий уровень долговечности. Укладка перекрытий из ЖБИ плит потребует дополнительного укрепления стен железным армопоясом, что увеличит сметную стоимость, но при этом отличается большей надежностью и длительным сроком службы.

Кровля дома из пеноблоков

Если вы решили построить дом из пеноблоков в Краснодаре и крае, при выборе типа кровли необходимо учесть большое количество выпадающих осадков в данном регионе, поскольку излишняя нагрузка для пористого бетона не полезна. Определяясь с вариантом кровельной конструкции, следует стремиться к уменьшению ее веса, особенно в случае, если дом не оборудован железобетонным каркасом.

Для домов из пенобетона выбирают кровли на основе решетчатых конструкций, выполненных из легких материалов. Что касается кровельного покрытия, то его также нужно выбирать с учетом весовой нагрузки.

К данному типу домов отлично подходят такие кровельные материалы, как:

1. Листовые металлические (профилированный лист)
2. Металлочерепица
3. Композитная черепица
4. Рулонные кровельные материалы (мягкая кровля)

В случае, если ваш выбор пал на кровлю из шифера, натуральной черепицы и других материалов, обладающих значительным весом, необходимо будет учесть это в проекте и точно соблюдать технологию монтажа.

К форме кровли для домов из пенобетона также предъявляются определенные требования. С целью снижения весовой нагрузки от осадков для таких домов, как правило, выбирается скатная кровля с большим углом наклона, что позволяет избежать излишнего давления на свесы, а значит, и на стены здания.

Внешняя отделка домов из пенобетона

Пенобетон обладает высокой влаго-и паропроницаемостью. С точки зрения создания комфортного микроклимата в доме это очень хорошо, но такое свойство материала налагает определенные ограничения на выбор материалов для отделки фасада. Также следует учитывать и тот факт, что пористый бетон не обладает достаточной прочностью для установки тяжелых фасадных конструкций.

Основными вариантами отделки фасадов домов из пенобетона является оштукатуривание и обкладка облицовочным кирпичом. В первом случае необходимо выбирать штукатурку, обладающую высокой степенью паропроницаемости во избежание образования конденсата и промерзания стен дома. А во втором- обязательно предусмотреть наличие вентиляционного зазора между несущей стеной и декоративной облицовкой, чтобы обеспечить надлежащий влаго- и воздухообмен с внешней средой. Для отделки стены из пенобетона штукатуркой, на ее поверхность крепится армирующая сетка. В случае облицовки фасада кирпичом во время возведения стен между блоками закрепляются арматурные прутки.

Еще одним вариантом отделки фасадов домов из пеноблоков является окраска паропроницаемыми силиконовыми красками с предварительной затиркой швов между блоками. Данный способ является наименее затратным, но требует тщательной обработки поверхности стены.

Как уже говорилось выше, пенобетон обладает свойством свободно пропускать влагу и пар, именно поэтому и для внутренней отделки стен дома следует выбирать материалы с высокой паропроницаемостью. Это может быть штукатурка, гипсокартонные листы, деревянная вагонка, МДФ-панели и т.д.

В случае если необходимо произвести выравнивание пенобетонных стен (например, для последующей окраски или наклейки обоев), применяется дышащая штукатурка на гипсовой основе. Оштукатуривание будет более эффективным и долговечным, если использовать армирующую сетку.

Таким образом, внутренняя отделка стен из пористого бетона в связи с особенностями материала требует тщательного соблюдения технологии и отличается несколько более высокой стоимостью по сравнению со стоимостью ремонтно-отделочных работ в доме из кирпича или бетона. За исключением этого, других особенностей и ограничений в выполнении отделки внутренних помещений дома из пенобетона не имеется.

Из чего складывается стоимость дома из пеноблоков

Цена дома из пористого бетона, возведенного с соблюдением всех технологий и отвечающего существующим требованиям, будет намного ниже, нежели стоимость подобного жилища из кирпича, но выше, чем стоимость деревянного дома из бревна или бруса.

В целом, общая стоимость дома из пеноблоков будет складываться из следующих составляющих:

1. Затраты на возведение фундамента, включая расходы на земельные работы (выравнивание участка, подготовку котлована и т.д.) и монтаж гидроизоляции
2. Стоимость собственно пенобетонных блоков с учетом возможного брака и повреждений при транспортировке
3. Расходы на дополнительные материалы (бетонные смеси, клей, штукатурку, арматуру и т.д.)
4. Расходы на возведение и армирование стен дома, как несущих, так и внутренних.
5. Стоимость перекрытий и затраты на их монтаж
6. Затраты на обустройство кровельной конструкции, включая гидро- и теплоизоляцию кровли
7. Затраты на прокладку инженерных коммуникаций
8. Расходы на внутреннюю отделку, включая стоимость оконных и дверных конструкций, отопительных приборов, сантехники и т.д.

Итоговые затраты во многом зависят от выбора строительных и отделочных материалов. Тем не менее, приобретать самую дешевую продукцию не стоит, так как это может значительно снизить эксплуатационные характеристики дома, что недопустимо, если вы желаете получить современное и надежное жилище.

Сроки строительства дома из пеноблоков

Что касается времени, необходимого для возведения дома из пенобетонных блоков, то оно будет зависеть как от выбранной технологии строительства, так и от архитектурных особенностей самого здания.

В среднем, время, затраченное на строительство дома из пеноблоков, будет складываться из периодов, затраченных на следующие процессы:

1. Обустройство фундамента — от 3 дней (свайно-винтовой) до 3 месяцев (плитный). При этом следует учесть влияние климатических факторов, требуемые трудозатраты и необходимость использования тяжелой техники
2. Возведение стен — от нескольких недель до полугода, в зависимости от размеров дома и количества работников
3. Монтаж кровли — до 2 месяцев в зависимости от ее конструктивных особенностей
4. Выполнение фасадных и внутренних отделочных работ — 6 месяцев и дольше, в зависимости от используемых материалов и технологий

Для того чтобы построить дом из пеноблоков в Краснодаре и крае, необходимо создать грамотный проект, учесть особенности основного материала и привлечь квалифицированных мастеров.

Сколько блоков йоги вам нужно?

Блоки для йоги — важный элемент в вашей практике йоги. Они позволяют вам стабилизировать себя и расширить свои позы, чем вы могли бы без них.

Итак, сколько блоков для йоги вам нужно? Среднестатистическому человеку нужно два блока для йоги. Если вы покупаете блоки для йоги для студии йоги, вы должны получить два блока на человека. Так что, если у вас десять учеников, купите 20 блоков для йоги. Более того, разумно покупать блоки разного размера для разных учеников.

Чтобы узнать больше о количестве, размере и типе блоков, в которые вы должны инвестировать, читайте дальше. В этой статье я расскажу об использовании блоков с точки зрения студента, а также с точки зрения студии.

Примечание: Если вы являетесь владельцем студии йоги, вы можете использовать StudioGrowth для сдачи в аренду блоков и циновок, когда ваши ученики бронируют занятия. Проверить это. Довольно аккуратно!

Каковы преимущества блоков для йоги?

Основное преимущество использования блоков для йоги заключается в том, что они оказывают вам необходимую поддержку, когда вы хотите попробовать новые позы.Начинающие йоги, как правило, борются с полными позами, а блоки обеспечивают дополнительную стабильность, в которой они нуждаются, заполняя пространство между их руками / ногами и полом.

Если вы не можете дотянуться до пола, блоки тоже могут помочь.

Они также довольно легкие, весят около 0,5 — 1 фунт на блок. Такой вес делает блоки удобными для ношения в рюкзаке, когда вы занимаетесь йогой после школы или работы.

Подводя итог, вот основные преимущества блоков:

• Используется для поднятия пола для обеспечения устойчивости.
• Полезно для начинающих и йогинов среднего уровня.
• Помогите достичь идеального выравнивания.
• Увеличьте диапазон движений.
• Очень доступно.
• Вторичные материалы, использованные для их производства.

Блоки для йоги какого размера вам нужны?

Размер блока для йоги зависит от вашего роста.

Если вы находитесь на более высоком конце, вам понадобится дополнительная поддержка для вашего тела на земле.Йоги большего размера должны покупать блоки размером 5 дюймов, так как это самый большой вариант.

Если вы среднего роста, вы должны получить блоки размером 3 или 4 дюйма.

3 ″ блоки

Блоки для йоги размером 3 x 6 x 9 дюймов, 3 дюйма — самые популярные блоки для людей среднего роста. Если вы относитесь к меньшей части диапазона роста, вы можете найти 4 дюйма слишком широкими, если вы не крупный человек.

3 ″ также идеально подходят для восстановительной йоги, так как позволяют настроить практику по своему вкусу.Многие йоги считают их самыми доступными блоками, и вы найдете их в каждой студии йоги.

Примечание. Если вам нужна распорка для бедер, идеальным вариантом будут блоки 3 ″.

Блоки 4 ″

4-дюймовые блоки имеют размер 4 ″ x 6 ″ x 9 ″, и они имеют тенденцию быть типичным размером для блоков, сделанных из твердых материалов, таких как дерево и бамбук. Это идеальные блоки для универсального использования, и они универсальны. Вы также найдете 4-дюймовые блоки в каждой студии йоги.

Примечание. Если вы не уверены, какой размер блока вам нужен, я рекомендую не рисковать и выбрать вариант 4 дюйма.

5 ″ Блоки

5-дюймовые блоки — самые большие доступные блоки. Практикующие с гибкостью могут извлечь выгоду из доступа к более крупным блокам, потому что они едва опрокидываются, и вы можете разместить их в конце, чтобы стабилизировать осанку.

Несмотря на больший размер, блоки размером 5 дюймов обычно легкие и в среднем весят менее фунта.

Блоки для йоги только для начинающих?

Блоки предназначены в первую очередь для начинающих йогов. По мере того, как продвинутые йоги приобретают большую гибкость, им меньше требуется блоков.

Эти устройства также могут помочь вам преодолеть физические ограничения или неуверенность в своей позе, когда вы только начинаете. Они действуют как бесшумный помощник, помогая вам создавать позы, которые кажутся недоступными для вашего текущего уровня гибкости. Выполнив более сложные позы с использованием блоков, вы в конечном итоге приобретете способность выполнять эту позу без них.

Блоки не только могут помочь вам развить правильное выравнивание, но они также могут «приподнять пол», чтобы он соответствовал вашему телу во время растяжки.

Продвинутые йоги также могут ощутить пользу от включения блоков в свои ежедневные упражнения. Блоки могут помочь вам углубить позы, с которыми вы уже знакомы, тем самым повышая вашу гибкость. Таким образом продвинутые йоги могут достичь более высокого уровня гибкости.

Сколько стоят блоки для йоги?

Средняя цена блока для йоги составляет 10-20 долларов за блок .

Цена зависит от размера и материала.

& Большинство блоков прослужат вам не менее пяти лет, а более дорогие варианты из дерева могут прослужить до 20 лет. Вы обнаружите, что хорошо зарекомендовавшие себя студии йоги десятилетиями использовали одни и те же блоки. Таким образом, вы можете думать о покупке блока для йоги как о долгосрочной инвестиции.

Как начинающий йог, вы не хотите тратить много денег, и это одно из самых дешевых и полезных предметов оборудования, которое вы могли бы купить.

Из чего сделаны блоки для йоги?

Большинство производителей блоков для йоги используют экологически чистые материалы, срок службы которых составляет более 20 лет при правильном использовании и хранении. Некоторые блоки, созданные в 90-х годах, до сих пор используются в студиях йоги, потому что служат очень долго.

Такая долговечность делает покупку блоков экономичным и прагматичным решением практически для каждого практикующего йогу.

Наиболее распространенными материалами для блоков являются переработанная пена, пена EVA, пробка, бамбук и дерево.У каждого есть свои достоинства, и все они одинаково доступны. Ваш выбор должен ограничиваться личными предпочтениями и необходимыми функциями.

Пена EVA

Пеноблоки EVA — самые популярные блоки для йоги, и вы можете купить их в большинстве магазинов для йоги. Некоторые студии йоги также продают оборудование для йоги, и вы также можете купить блоки в местной студии йоги.

Как и другие типы блоков для йоги, они бывают трех стандартных размеров: 3 ″, 4 ″ и 5 ″.

EVA — нетоксичный материал, пригодный для вторичной переработки. В другом спортивном оборудовании, таком как подошвы для ног, костюмы и лыжная обувь, также используется пена EVA. Его многочисленные применения означают, что производство этого материала чрезвычайно дешево, что делает блоки из пеноматериала EVA одним из самых доступных вариантов для йогов с ограниченным бюджетом.

Эта пена также является прочным и экологически чистым материалом, поэтому, если вы беспокоитесь о своем воздействии на окружающую среду, пеноблоки EVA — отличный выбор.

Пена вторичная

Сельскохозяйственная пластиковая пленка, ранее использовавшаяся для выращивания сельскохозяйственных культур, представляет собой переработанный материал, используемый для изготовления блоков для йоги.Это экологически чистые блоки, к тому же они очень доступны по цене благодаря дешевому производственному процессу.

Пробка

Материалы, собранные из пробкового дуба, который является одним из самых твердых материалов для изготовления блоков для йоги, используются для изготовления блоков для йоги из пробкового дерева. Пробковые блоки подлежат вторичной переработке и являются экологически чистыми, поскольку деревья пробкового дуба могут продолжать расти даже после сбора урожая.

Пробковые дубы могут жить до 200 лет и растут только в странах Средиземноморского региона, таких как Испания и Италия.Заготовка пробки — это огромный бизнес из-за водонепроницаемости этого дерева и естественного трения, которое позволяет блокам оставаться устойчивыми, выдерживая вес человеческого тела.

В то время как все блоки для йоги устойчивы к скольжению, пробковые блоки особенно трудно потерять из-за естественного трения, которое обеспечивает пробка.

Деревянный

Деревянные блоки для йоги обычно самые сложные. Они могут быть дороже, чем блоки других типов, поскольку многие из них изготавливаются вручную.Они, как правило, имеют гладкую поверхность и являются предпочтительным выбором для многих профессиональных практиков йоги.

Бамбук

Бамбук — новый материал для блоков для йоги, потому что свойства бамбука аналогичны свойствам деревянных блоков, и это также прочный материал. В странах Восточной Азии, где много бамбука, популярны бамбуковые блоки. К тому же бамбуковые блоки — экологически чистый вариант.

В заключение, вам понадобятся только два блока йоги , если вы занимаетесь соло.Если вы управляете студией, вы должны покупать по два блока на каждого человека, которому он понадобится. Вы должны адаптировать свою покупку к вашему росту — йоги меньшего размера должны выбирать блоки 3 или 4 дюйма, а йоги большего размера должны выбирать блоки 5 дюймов. Если вы управляете студией, покупайте помещения разных размеров, чтобы вместить людей любого роста.

Если вы управляете студией йоги, я написал статью, в которой обсуждает наиболее частый вопрос, который мне задают, прибыльны ли студии йоги? Прочтите, и вы будете приятно удивлены ответом.

Я пишу о , открывающем и развивающем свой бутик Fitness / Wellness Business . Я не обещаю спама, ненавижу спам.

Введите адрес электронной почты, чтобы получать советы по развитию вашего бутика-студии

Об авторе

Наз Ахм является основателем StudioGrowth и провел десять лет в развитии стартапов и венчурных компаний. Он пишет о продажах, маркетинге и росте, особенно в индустрии фитнеса и велнеса.

Наз получил степень магистра делового администрирования в бизнес-школе IESE и начал свой путь в оздоровительной индустрии, открыв бизнес по уходу за здоровьем по запросу.Наз в настоящее время проживает в Лондоне, Великобритания

Формы для пенопласта приносят конкретные результаты

12 лучших блоков для йоги 2021

Итак, вы ищете блок для йоги?

Может быть, это ваш первый, или вам нужна замена?

В любом случае, я составил список лучших блоков йоги 2021 года, так что вам не придется долго искать, прежде чем выбрать следующий вариант йоги.

Читайте дальше, чтобы узнать о внутренней совке!

ТОП-12 лучших блоков для йоги, рассмотренные в 2021 году.

Manduka Recycled EVA Foam Block

Review: . — пена EVA, переработанная промышленными и бытовыми потребителями.

Кроме того, он отличается высокой плотностью и прочностью, поэтому, вероятно, это будет единственный блок для йоги, который вам когда-либо понадобится покупать, если вы не будете оставлять его на улице на несколько дней подряд или позволить щенку жевать его!

Плюсы

• Нескользящая ручка.
• Удобные закругленные края.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма.
• 9 фунтов.

Минусы

• Не на 100% переработано — только 50% — 75%.

Takeaway

Это более экологичная альтернатива всей новой пене EVA, при этом она остается одним из лучших блоков для йоги на рынке и, возможно, лучшим блоком для йоги из пены.

Отзыв: С другой стороны, если вы любите пробковый вид, но при этом цените качество Manduka, этот устойчивый пробковый блок — отличный выбор.

Он немного тяжелее, чем вариант из пены EVA, описанный выше, и в зависимости от того, как вы используете блок в своей практике, это может быть либо полезно, либо раздражает. Пробка также действительно высокого качества, с мелкой текстурой, которая не трескается и не трескается, как более дешевые пробковые блоки.

Плюсы

• Поверхность, удобная для захвата.
• Высококачественная пробка с мелкой текстурой.
• Удобные закругленные края.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма.
• Более тяжелый вес на 5 фунтов обеспечивает большую устойчивость, чем легкие пеноблоки.

Минусы

Takeaway

Один из лучших экологически чистых блоков для йоги и надежный выбор от Manduka.

Отзыв: Еще один вариант пробки от известного йога-бренда — пробковый кирпич от Gaiam — надежный и экологичный выбор.

Он тяжелее и стабильнее, чем их часто слишком легкие и мягкие аналоги из пеноматериала EVA, и этот кирпич немного отличается по размерам от вашего классического блока для йоги, поэтому вы можете экспериментировать и испытать немного больше универсальности.

Плюсы

• Размеры 9 дюймов x 5,5 дюйма x 3 дюйма.
• Тяжелее и стабильнее, чем пена.
• Экологичная пробка.
• Хорошая качественная мелкозернистая пробка.

Минусы

• Размеры кирпича подойдут не всем.

Takeaway

Качественный и устойчивый пробковый блок с немного меньшей шириной, чем стандартные блоки.

Yoga Design Lab Yoga Block

Отзыв: Это блок для занятий йогой, который вы определенно можете захотеть купить.Он изготовлен из пробки из экологически чистых источников, и компания даже возвращает часть каждой покупки в благотворительный фонд, который помогает нуждающейся молодежи.

Пробка высокой плотности нескользящая, прочная и достаточно прочная, чтобы держать форму под весом вашего тела.

Плюсы

• Красивые дизайны мандалы.
• Пробка из экологически чистых источников.
• Часть выручки идет на благотворительность.

Минусы

• На более дорогой стороне.

Takeaway

Это еще один из лучших экологически чистых блоков для йоги и один из лучших блоков для йоги из пробки.

Отзыв: Этот блок из 100% пенопласта EVA высокой плотности — хороший выбор, если вы ищете доступную цену и предпочитаете более мягкий и легкий блок.

Он достаточно прочный для своей ценовой категории и имеет приятную, удобную для захвата поверхность. Он доступен в трех разных цветах, а также доступен в комплекте с другим блоком и ремешком.

Плюсы

• Поверхность, удобная для захвата.
• Облегченный.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 3 дюйма.
• Также доступны в комплекте из 2 штук с ремешком.

Минусы

• Поверхность со временем поцарапается и вмятина.

Takeaway

Это доступный и достаточно прочный пеноблок EVA, отличный вариант для новичков.

Node Fitness Cork Yoga Block Set

Обзор: Если вы любите пробку и хотите набор из двух, этот набор может стать отличным вариантом.Эти блоки красивого качества с мелкозернистой пробковой текстурой, гладкой, но удобной в использовании, антимикробной, нескользящей и гипоаллергенной.

Плюсы

• Каждый весит около 2 фунтов, что отлично для устойчивости.
• Гладкие закругленные края.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма.
• Могут прослужить очень долго, если за ними ухаживать.

Минусы

• Может быть слишком тяжелым для некоторых людей.

Takeaway

Это красивый набор пробковых блоков, которые отличаются высоким качеством и прочностью.

Reehut EVA Foam Yoga Blocks

Review: Блоки для йоги REEHUT — еще один отличный выбор, если вы не поклонник пробки. Это еще один блок из пенопласта EVA высокой плотности, который поставляется в виде набора из двух штук, который не сломает банк.

Они бывают шести разных цветов, легкие, влагостойкие и противоскользящие. У них немного больше прогиба, чем у пробкового блока, поэтому вы не сможете полностью поддержать их всем своим весом, но некоторые люди предпочитают более мягкое прикосновение.

Плюсы

• Легкий.
• Доступно.
• Нескользящая и влагостойкая поверхность.
• 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма в упаковке из двух штук.

Минусы

• Новый может иметь остаточный запах.

Takeaway

Это доступная пара пеноблоков хорошего качества.

Обзор: Это набор из двух пробковых блоков и ремешка, что делает его отличным соотношением цены и качества.Они довольно легкие для пробковых блоков, что, возможно, не сулит ничего хорошего для долговечности, но является отличным выбором для людей, которые любят пробку, но предпочитают более легкие блоки.

Плюсы

• Неабсорбирующий и естественно антимикробный.
• Каждый весит менее 2 фунтов.
• Без запаха после того, как вы позволите им проветриться после упаковки в пластик.

Минусы

• Небольшое примечание: эта компания также продает пеноблоки, поэтому, если вам нужны пробковые блоки, обязательно выберите «пробку» из цветовых вариантов.
• Ремешок может быть слабым местом комплекта с точки зрения качества.

Takeaway

Это отличный недорогой и высококачественный набор из двух пробковых блоков и ремешка.

Обзор: Это еще один комплект из двух блоков, который также идет в комплекте с ремешком. Эти блоки сделаны из пеноматериала EVA, красивы и прочны, поэтому они сохраняют поддержку и устойчивость под весом вашего тела.

Ширина 3 дюйма немного уже, чем у большинства, что может вам подойти, а может и не подойти. Но в целом это блоки отличного качества для своей ценовой категории.

Плюсы

• Поставляется с удлиненным 7-футовым ремешком.
• Твердая и поддерживающая пена EVA высокой плотности.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 3 дюйма.

Минусы

• Более узкая 3-дюймовая ширина может не подойти всем.

Takeaway

Прочный и качественный набор блоков и ремешка. Лучшие блоки йоги для начинающих с ограниченным бюджетом.

Gaiam Essentials Yoga Block Set

Обзор: Это очень доступный набор из двух блоков для йоги.И в какой-то степени вы получаете то, за что здесь платите.

Несмотря на то, что Гайам довольно хорошо известен, это не лучшие кварталы. Но они определенно достаточно хороши для начинающих заниматься йогой, особенно если вы предпочитаете более мягкие ощущения, на которых можно сидеть или лежать.

Плюсы

• Легкий и достаточно мягкий, чтобы на нем было удобно сидеть.
• Очень доступно.
• Набор из 2 штук.

Минусы

• Не такие твердые, как могли бы, их легко поцарапать и вмятин.
• Вы не можете получить 2 одинаковых цвета.

Takeaway

Если вы не беспокоитесь о том, что они поцарапаны или помяты, и доступная цена является вашим главным приоритетом, это достойный набор блоков.

Обзор: Но, в конце концов, если вы не интересуетесь брендом и просто хотите достойного качества по низкой цене, вы действительно не ошибетесь с AmazonBasics. Эти блоки для йоги изготовлены из пенопласта высокой плотности, они поставляются в комплекте из двух штук, поэтому вы можете использовать их вместе, и они имеют разумный захват.

Плюсы

• Доступно.
• Прочная пена высокой плотности.
• Размеры 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма.
• Легкий, если это то, что вам нужно.

Минусы

• Углы не такие скругленные, как могли бы быть.
• Не такие жесткие и удобные для захвата, как блоки более высокого качества.

Takeaway

Это подходящие блоки для начинающих с ограниченным бюджетом.

Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

Обзор: Может быть, вы смотрели на эти блоки, думая, хммм, они выглядят немного жестко и не совсем то, что мне нужно? В таком случае, возможно, вам больше подойдет валик.

Идеально подходит для комфортного удержания длинных поз в более восстанавливающей йоге в стиле инь, этот валик достаточно твердый, чтобы поддерживать, но достаточно мягкий, чтобы быть комфортным.

Он наполнен поролоном и хлопковым ватином и имеет удобные ручки для переноски.

Плюсы

• Съемный чехол можно стирать в стиральной машине.
• Ручки для облегчения маневрирования.
• Прочный и поддерживающий, но мягкий и удобный материал.

Минусы

• Чехол может оказаться непростой задачей, чтобы надеть его снова после стирки.(Некоторые люди надевают наволочку поверх, чтобы поддерживать ее в чистоте и не стирать.)

Takeaway

Если вы ищете что-то более простое, чем жесткий блок, этот валик может стать вашей опорой. ищем.

Нужен ли блок для йоги?

Хороший вопрос!

Если вы действительно гибкий и сильный и довольны тем, что вы можете достичь в большинстве поз йоги, то блокировка может не быть необходимым дополнением к вашей практике. Но большинство из нас не так уж и хороши, по крайней мере, когда мы только начинаем.

Блок действительно может помочь вам оставаться выровненным в позе, которую у вас еще нет силы или гибкости, чтобы удержаться в одиночестве. (Но я имею в виду именно это, когда говорю «пока» — любой, кто занимается йогой, знает, насколько она хороша для силовых тренировок — может быть, даже лучше, чем сама силовая тренировка!)

Поза треугольника — отличный пример.

Многие думают, что цель — коснуться земли. И это в некоторой степени верно, но только если ваши бедра выровнены правильно, а спина вытянута.Если вам нужно округлить спину, чтобы коснуться земли, то вам, вероятно, следует использовать вместо этого блок.

Блоки также могут обеспечить хорошую растяжку грудной клетки, лежа на них с блоком между лопатками, и они могут сделать более длинные позы более удобными, поддерживая ту часть вас, которая может испытывать трудности, позволяя другим частям тела растягиваться без напряжения. .

Продано?

Вот что вам еще нужно знать:

Как выбрать блок для йоги

По большей части купить блок для йоги довольно просто.

Между брендами будут небольшие различия в качестве, поэтому очевидно, что более дешевые могут длиться недолго, но действительно дорогие, вероятно, не нужны, потому что есть очень много того, что можно сделать по-другому, чтобы оправдать разницу в цене.

Итак, помимо бренда и бюджета, все сводится к тому, предпочитаете ли вы пробку или пену EVA.

• Пробка нетоксична, обладает естественным противомикробным действием и сохраняет сцепление даже тогда, когда все становится немного вспотевшим.Это также безвредно для окружающей среды, поскольку у пробковых деревьев можно удалить кору без вырубки, они могут жить много, много лет и не требуют много воды или пестицидов по сравнению с другими культурами.
• Пена EVA, очевидно, не является натуральной, и любой продукт из синтетической пены будет иметь негативные последствия для окружающей среды во время его производства и после утилизации в конце срока службы.

Но, что касается функциональности, пробка и пена EVA очень похожи, так что все зависит от личных предпочтений.

Хорошо сделанный пробковый блок может оказаться более долговечным, чем дешевый блок из EVA, и наоборот.

Одним из преимуществ пробки перед пеной EVA является то, что царапины не будут так заметны, поэтому она, вероятно, будет выглядеть хорошо дольше!

Заинтересованы в смешении?

Блоки для йоги все в порядке. Это проверенный на практике опора для йоги, от которой никогда не откажутся.

Но есть несколько новых ребят в квартале (видите, что я там делал?), Которые могут вас заинтересовать.

Колеса для йоги становятся все популярнее. Их можно использовать так же, как блоки для некоторых поз, а также они служат опорой для более глубоких прогибов назад, сохраняя при этом поддержку, чтобы вы не травмировались в процессе.

Вы также слышали о воздушной йоге?

Если вы хотите выполнить более глубокую растяжку, но пребывание на земле иногда слишком ограничивает, вы можете попробовать качели йоги и посмотреть, повлияет ли это на вашу практику.Вы также получаете огромное дополнительное преимущество инверсионной терапии, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, у большинства из нас не самая лучшая осанка!

Слишком много? Не волнуйтесь. Придерживайтесь пока своего коврика и надежного блока и прочитайте наше руководство по йоге для начинающих, чтобы укрепить свою основу, а затем, возможно, вы немного позже смешаете его.

Часто задаваемые вопросы

Сколько блоков для йоги мне нужно?

Это зависит от того, для каких поз вы хотите использовать блок. Большинству людей подходит один блок, но для некоторых поз требуется два.Начните с одного и посмотрите, как у вас получится.

Как использовать блоки для йоги?

Блоки для йоги можно использовать по-разному, но обычно они предоставляют что-то, на что можно опереться, или помогают вам балансировать, если вы на полпути к способности выполнить позу, но у вас недостаточно гибкости или силы для этого. весь путь еще нет.

Некоторым людям также нравится сидеть на них для медитации или помещать их между лопатками и лежать на них, чтобы растянуть грудь. Варианты бесконечны.

Как использовать блоки для йоги для спины?

Блоки для йоги могут помочь облегчить боль в спине, позволяя более глубоко растягивать определенные части спины, лежа на блоке в разных положениях. Попробуйте посмотреть видео, в котором демонстрируются различные способы лежания на блоке для йоги для облегчения боли в спине.

Какой вид пены используется в блоках для йоги?

Пенные блоки для йоги обычно изготавливаются из пены EVA высокой плотности, если только вы не купите пробковую пену.

Некоторые блоки также сделаны из дерева, но они слишком твердые и неудобные для большинства людей, поэтому в этом списке нет деревянных блоков.

Блоки для йоги какого размера мне нужны?

Это зависит от того, как вы хотите использовать блок для йоги, но большинство из них имеют стандартный размер 9 дюймов x 6 дюймов x 4 дюйма и могут быть повернуты на бок, чтобы использовать три различных варианта высоты.

Сколько весит блок для йоги?

Это зависит от того, из чего сделан ваш блок.Пеноблоки очень легкие и весят менее полфунта, в то время как пробковые блоки весят около 2 фунтов.

Как чистить блоки для йоги?

Если ваш пенопластовый блок для йоги начинает немного хуже изнашиваться, вы можете осторожно промыть его теплой мыльной водой.

Но не трите его и не используйте агрессивные моющие средства или очень горячую воду. Промойте и оставьте сушиться в теплом, сухом месте, но не под прямыми солнечными лучами.

Пробковые блоки мыть не нужно. Достаточно протереть тряпкой, если у вас была действительно потная тренировка.

Теперь, когда вы познакомились с лучшими блоками йоги 2021 года, вы должны быть вполне готовы добиться своего прогресса в недавно продвинутой практике йоги!

Обязательно подпишитесь, если вы еще этого не сделали, чтобы мы могли держать вас в курсе всей лучшей информации для вашего домашнего тренажерного зала и занятий йогой!

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.