Шведская стенка из дерева своими руками – чертежи, изготовление, для детей и взрослых

Шведская стенка своими руками — Как сделать по чертежу

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

• доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
• черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
• набор инструментов;
•  клей или жидкие гвозди для древесины;
• шурупы.

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Навесное оборудование с широким хватом

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

• две квадратные профильные трубы 25×25мм, общей длиной 6 м;
• отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
• отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
• уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90˚. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

figuradoma.ru

Шведская стенка своими руками

Уважаемые посетители сайта «В гостях у Самоделкина» из представленного автором мастер-класса вы узнаете и научитесь делать шведскую стенку самостоятельно из деревянного бруса и черенков от лопат)

Спорт-это сила! Спорт -это жизнь! Чтобы поддерживать свой организм в надлежащей форме необходимо заниматься спортом и физкультурой, как говорится «В здоровом теле здоровый дух» Для занятий физическими упражнениями требуются спортивные снаряды такие как шведская стенка или же турник. Все кто учился в школе помнят уроки физкультуры и конечно же лесенки по кругу на стенах школьного спортзала. Упражнения на шведке очень полезны и развивают все группы мышц.

Сделать такую чудо-лесенку в домашних условиях не так уж и сложно, главное был бы подходящий материал. К примеру автор взял 2 бруса длинной 240 см и 4 черенка от лопат, их распилил пополам получилось 8 ступенек по 60 см, расстояние между перекладинами 30 см.

Помимо своей прямой спортивной функции шведская стенка выполняет и второстепенную роль обычной лестницы по которой можно забраться на чердак дома)

И так, давайте рассмотрим, что конкретно понадобилось автору и как он изготавливал шведскую стенку?

Материалы

1. деревянный брус 240 см 2 шт
2. черенки от лопат 4 шт
3. лак

4. анкера
5. саморезы
7. металлические уголки
8. пропитка для древесины

Инструменты

1. электролобзик
2. шуруповерт
3. рулетка
4. кисть
5. уголок
6. карандаш

Пошаговая инструкция по изготовлению шведской стенки своими руками.

У автора в запасе имелся длинный брус 480 см, принес и уложил на ровную поверхность.

Затем длинный брус мастер распилил на 2 ровных бруса длинной 240 см.Острые углы было решено скруглить, спилил при помощи электролобзика.Бруски обработал при помощи рубанка. Сделал разметку для установки перекладин и сразу просверлил отверстия тонким сверлом.В качестве перекладин будут черенки от лопат, автор взял 4 черенка.Длинна одного черенка 120 см, распиливаем пополам и получаем 8 ступеней по 60 см.Автор использовал черенки заводского производства, посему дополнительная обработка не требуется, но на всякий случай желательно пройтись наждачной бумагой.Затем заготовки покрыл темным лаком. Брусья тоже покрываются лаком, так как лесенка будет находиться постоянно на улице, то желательно обработать древесину вначале пропиткой, а после просушки вскрыть несколькими слоями лака 2-3.Сверлом с коронкой сверлятся отверстия в внутренней части бруса, они нужны для установки перекладин. Сверлим примерно до середины бруса.Проводится предварительная примерка.В каждом брусе просверлено 8 отверстий.Затем все заготовки собираются в единую конструкцию.Вот собственно что получается.Для пущей надежности перекладины крепятся при помощи саморезов.К стене автор крепит лестницу на анкера и металлические уголки.В кирпиче сверлит отверстие и вкручивает анкер. Анкер соответственно держит металлический уголок, а угол прикручен к шведской стенке саморезами.Как уже было сказано выше, данная стенка выполняет двойную роль, а именно спортивного снаряда и дополнительно обычной лестницы ведущей на чердак дома.Вот такая вот лесенка-чудесенка Как видите нечего особенно сложного в деле создания спортивного снаряда в домашних условиях нет, все разумно просто и бюджетно. Главное чтоб было желание заниматься физкультурой и спортом. Движение -это жизнь! Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

Пошаговая инструкция у вас есть, так что берем и делаем. дерзайте друзья!

На этом заканчиваю статью. Всем Большое спасибо за внимание!
Заходите в гости почаще и не пропускайте новинки в мире самоделок!

Источник Доставка новых самоделок на почту

Получайте на почту подборку новых самоделок. Никакого спама, только полезные идеи!

*Заполняя форму вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

usamodelkina.ru

Детская шведская стенка своими руками чертежи

Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

Представленная модель состоит из двух составных частей:

• лестница
• перекладина (турник)

ЛЕСТНИЦА

Материалы и комплектующие:

• доска строганная 40х150х2100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х900 (мм) – 13 шт.
• анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.
• металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.
• деревянные заглушки Ø22 (мм) – 6 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.
2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.
3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.
4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.
5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

ПЕРЕКЛАДИНА

Материалы и комплектующие:

• фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.
• фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.
• фанера 20х100х100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х820 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х780 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х1300 (мм) – 1 шт.
• деревянный шкант Ø10х100 (мм) – 8 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки перекладины:

1. Собираем верхнюю часть.

2. Собираем нижнюю часть.

3. Вставляем длинный черенок (перекладину) в отверстия двух шайб фиксаторов, верхнюю и нижнюю части.
4. Черенок фиксируем деревянными шкантами с верхней частью и с шайбами фиксаторами.

Конструкция перекладины, позволяет перемещать ее вдоль шведской стенки и регулировать расстояние от нее.

Максимальное расстояние от стенки

Минимальное расстояние от стенки

Перемещение вдоль стенки

Преимущества рассматриваемой конструкции:

• гибкая настройка инвентаря по высоте (вдоль стены) – 8 вариантов
• гибкая настройка инвентаря по ширине (от стены) – 4 варианта
• позволит работать с большой группой мышц у любого атлета
• возможность крепления дополнительного спортивного инвентаря

Детская шведская стенка своими руками, чертежи конструкции изучены, можно приступать к ее сборке.

Удачи, ВАМ!

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

kak-cdelat.ru

Шведская стенка своими руками | Сделай Сам на YaProfi.Net

Наконец-то на дворе вовсю разбушевалось лето: солнышко днём припекает так, что и выходить-то на улицу никакого желания нет. Но всё равно именно о такой лютой жаре мечтаешь зимою — как по мне: лучше уж потеть, чем мёрзнуть.

Так вот: именно в морозные зимние дни, сидя у товарища в просторном гараже-мастерской, греясь у самодельной печки и впоминая о проклятой летней жаре зашёл у меня с другом разговор про то, что было бы неплохо приобрести для подрастающего поколения в квартиру небольшой спортивный уголок.

Полазив в этих ваших интернетах, мы сделали вывод, что довольно расточительно отдавать кровные 200 американских денег за откровенную трубно-крашенную халтуру. Было решено сделать что-нибудь простое, но самолично руками, и как говорится — с душой.

Как показал дедуктивный метод — проще некуда сделать шведскую стенку: материала требуется немного, места занимает очень мало, малыши с огромным удовольствием обезьянничают на ней, для «пару раз в день подтянуться-покачать пресс» подходит отлично, а главное (как показали испытания) на неё очень удобно вешать одежду.

В местном магазине были куплены пиломатериалы, а именно: доска сосновая 50мм на 120мм шестиметровая, черенки для лопаты буковые — на перекладины, ну и чутка расходников: наждачка, пару шурупов и тому подобное.

Вот всё необходимое добро мы привезли в мастерскую — можно начинать. Что у меня в квартире, что у товарища высота потолков 2,5 метра: было решено делать стойки 2,38 м — это для того чтобы лесенка прикреплённая к стене ни в коем случае не упиралась в багет, а внизу чтобы между нижним торцом и полом был примерно 6-сантиметровый зазор, так и мусор в этом месте не будет скапливаться, и с паласом если что мудрить не придётся.

Отпиленные по размеру доски прогнали через электро-фуганок и отшлифовали ленточной шлиф-машиной (этот этап, к сожалению не попал в фото сессию — были заняты руки, но думаю всё и так понятно). Далее при помощи ручного фрезера со всех кромок будущих стоек была снята фаска — скруглённый уголок при эксплуатации дольше проживёт ну и просто красиво.

После серии тестов результаты показали, что оптимальное расстояние между перекладинами шведской стенки равняется 300 мм, а значит на одну лесенку требуется 8 перекладин.

При помощи корончатого сверла диаметром 35 мм согласно разметке делаем посадочные места для перекладин, тут важно соблюсти одинаковую глубину засверливания, что бы потом при сборке не было ахтунга.

Как я уже сказал, коронка была диаметром 35 мм (ну не было другой), а черенки, то бишь перекладины — 40 мм. Пришлось малость схимичить и подточить ножичком торцы перекладин что бы папа вошёл в маму, но получилось очень достойно и аккуратно (я сказал бы даже получилось удачно, ибо многие черенки имели не круглое а слегка овальное сечение и при посадке их в гнездо диаметром 40 мм в некоторых местах могли возникнуть некрасивые щели).

Нам показалось, что лесенка шириной 100 см будет в самый раз: отнимаем толщину стоек и прибавляем глубину посадки перекладины (всё в миллиметрах): 1000-(50+50)+(20+20)= 940. Значит 94 сантиметра — длина перекладин.

Нарезаем перекладины на углорезе и ножиком снимаем лишние миллиметры с концов для посадки в гнездо стойки. Наждачкой с зерном 180 предварительно шлифуем перекладины.

Далее — делаем сквозные отверстия в стойках для прикрепления к ним перекладин: у корончатого сверла по центру есть направляющий шип, который оставляет углубление чуть больше чем общая глубина засверленого гнезда, так как углубление располагается строго по центру гнезда именно через него мы и просверливаем стойки насквозь, для этого используем сверло по дереву диаметром 5 мм.

После процедуры просверливания тщательно обрабатываем мелкой наждачкой зернистостью 240 все видимые части стоек будущей стенки, особо кропотливо шлифуем перекладины — малейший заусенец на них может стать потенциальной занозой в ладони.

Начинаем собирать конструкцию: промазываем клеем посадочные гнёзда на одной стойке (для исключения проворачивания перекладины при взаимодействии на неё особо сильного приматообразного), вставляем в них перекладины, потом длинным 4-миллиметровым сверлом засверливаем перекладины сквозь стойку и, естественно закручиваем в готовые отверстия длинные шурупы.

Со второй стороной немного посложнее: так же как и в первом случае промазываем клеем посадочные гнёзда на второй стойке, и поставив первую стойку с уже закреплёнными перекладинами на стол (той стороной где видны шляпки шурупов) водружаем на верх вторую стойку и совмещаем посадочные гнёзда с соответствующими концами перекладин.

В принципе вдвоём мы это сделали минут за двадцать, втроём было бы легче, и всё из-за того что перекладины с трудом заходили в стойку и, честно говоря, в какой-то момент пришлось воспользоваться кувалдой. Загнав концы перекладин во вторую стойку засверливаем их с этой стороны и закручиваем шурупы.

Теперь пришло время наводить красоту: покрываем нашу лесенку пропиткой для дерева zip guard golden oak а через сутки лакируем. После просушки готовую стенку отвозим домой и устанавливаем.

Для установки используем десяти-сантиметровые отрезки нержавеющей полосы шириной 25 мм и толщиной 4мм. В отрезках делаем три отверстия: через центральное крепим их к тыльной стороне стоек, а через крайние закрепляем всю конструкцию на стену при помощи анкеров.Шести таких креплений нам показалось достаточно.

Ну вот шведская стенка на своём месте и детвора уже с удовольствием закарабкивается на верхушку, а у нас по плану изготовление металлических перекладин на которых будет крепиться канат и кольца.

В подвале гаража нашлись подходящие ровные и главное совсем не ржавые трубы диаметром 3/4 дюйма. Трубы были зачищены и отполированы, а к их концам были приварены «ушки», одно ушко поперечно к торцу трубы, а другое в продольной плоскости, но не к торцу а на поверхность окружности.

В ушках просверлены отверстия для крепежа. Один конец перекладины крепится через ушко к стойке шведской стенки посредством мощного шурупа с шестигранной головкой.

Противоположная сторона крепится с помощью анкера к бетонному ригелю проходящему по потолку коридора, при крепеже в этом месте возникли небольшие трудности: детектор проводки показал наличие оной как раз в том месте где предполагалось сверлить отверстие для анкера: пришлось сделать отверстие в ушке перекладины чуть выше и тем самым обойти провод.

Несмотря на неожиданные препятствия всё получилось отлично и металлические перекладины были надёжно закреплены, а на них заняли свои места канат и кольца и теперь малышня беспредельничает в этом спортивном уголке по полной.

 

Для тех кому интересно озвучиваю бюджет данного мероприятия:

• Доска шестиметровая 120 на 50 — 100 гривен

• Черенок буковый 8 штук по 11 гривен — 88 гривен

• Крепёж разнообразный — 30 гривен

• Расходные материалы — 30 гривен

• Старые трубы — бесплатно

• Канат и кольца — 150 гривен

• Опыт — бесценен

Спасибо за внимание!

 

 

www.yaprofi.net

Деревянные шведские стенки своими руками

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Детский спортивный уголок

Во всем мире шведская стенка — это символ спорта, здорового образа жизни и хорошей физической подготовки. Ее считают самым универсальным и функциональным тренажером. С успехом используется не только в спортивных залах, но и в квартире. Для укрепления здоровья ребенка, регулярных занятий физкультурой необходим небольшой спортивный уголок. В комплект могут входить канат или веревочная лестница, турники, гимнастические кольца, трапеция. По мере необходимости комплект можно пополнять. Несмотря на то, что выбор спортивного инвентаря огромен, деревянная шведская стенка для детей является неизменным элементом спортивного уголка и есть практически в каждом доме. Она не занимает много места. Приспособление простое и может быть изготовлено своими руками.

Выбор материала

В продаже широко представлены деревянные шведские стенки. Но лучше всего работу выполнить самостоятельно. В этом случае форму, размеры и оформление можно соотнести с площадью комнаты и финансовыми возможностями. Для работы не потребуются чертежи. Ведь шведская стенка по сути — лестница.

Древесина хвойных пород, ясень, бук — это основной материал, из которого может быть выполнена детская шведская стенка. Деревянная поверхность приятна на ощупь, имеет причудливый рисунок древесины, является экологически чистым материалом. Для работы понадобятся два бруска для вертикальных стоек (150х3000 мм, сечением 50 мм). В качестве перекладин можно использовать черенок от лопаты. Их количество зависит от высоты помещения и, соответственно, лестницы. Они продаются в хозяйственных или строительных магазинах. Понадобится два куска фанеры толщиной 22 мм для сооружения держателя верхней перекладины. Весь пиломатериал должен быть сухим, гладким, ровным и без сучков. Нужны металлические уголки, мебельные болты или стяжки, конфирматы и клей.

Подготовка отдельных элементов

Классическая конфигурация шведской стенки Г-образная. Для ее изготовления потребуются электролобзик, дрель, перьевое сверло или фреза для отверстий, наждачная шкурка, сверло и ключ под конфирматы, шуруповерт или отвертка.

Первый этап — это подготовка стоек. На брусках высверливаются несквозные отверстия через каждые 200-230 мм глубиной около 20 мм. Отверстия лучше просверлить не посередине, а ближе к наружному краю, чтобы при использовании нога помещалась на ступеньке и не упиралась в стену. На этом этапе можно прикрутить шурупами уголки для крепления к стене. Поверхность брусков зачищают наждачной шкуркой. Затем из фанеры вырезают две заготовки для крепления верхней перекладины. По форме они несколько напоминают букву «Г». Поэтому деревянная шведская стенка с турником имеет Г-образную конфигурацию. Черенки от лопат разрезают на детали длиной 500-600 мм. Это будущие перекладины. Все детали конструкции тщательно зашкуриваются, для снижения трудозатрат можно воспользоваться шлифмашиной. Для придания определенного цвета детали можно обработать морилкой.

Сборка комплекса

Когда все детали готовы и обработаны наждачкой, ровные и гладкие, без шероховатостей — можно собирать конструкцию воедино. В одну из стоек, находящуюся в горизонтальном положении, в подготовленные отверстия вставляются перекладины, предварительно промазанные клеем (это может быть как ПВА, так и «Момент»). Детали должны плотно входить в отверстия. Сверху на них надевается вторая стойка. Важно правильно рассчитать, разметить и просверлить отверстия, чтобы их было легко совместить и собрать лестницу. Каждую перекладину засверливают в торец через стойку и скрепляют конфирматом. Операцию проделывают с двух сторон. К верхней части лестницы при помощи мебельных болтов или стяжек прикрепляют «уши» для устройства турника (вынос около 600 мм). Необходимо сделать не менее четырех креплений с каждой стороны для надежности. Деревянные шведские стенки покрывают лаком на водной основе в несколько слоев. И последний момент: головки конфирматов готовой конструкции закрывают декоративными заглушками.

Установка и крепление

Г-образные спортивные уголки наиболее удобны в малогабаритных квартирах. Они занимают немного пространства, а крепятся к стене комнаты. После того как конструкция хорошо высохнет, ее можно устанавливать на выбранное место.

Для выполнения различных упражнений вокруг стенки должно быть свободное пространство. Рядом не может быть никаких потолочных подвесных конструкций. Спортивный уголок не должны окружать стены из гипсокартона, монтировать на них систему нельзя.

Чтобы прочно закрепить конструкцию на стене, нужно к каждой стойке прикрепить по три металлических уголка на разной высоте. На нужном уровне в стене просверливаются отверстия. Затем в них забиваются анкерные болты через отверстия в уголках. И вот шведская стенка деревянная своими руками сделана. Прежде чем позволить ребенку заниматься на ней, следует испробовать сооружение на прочность взрослым.

Особенности и безопасность

При желании спортивный уголок можно модернизировать. Дополнительно подвесить канат, кольца или веревочную лесенку. Деревянные шведские стенки имеют один недостаток: предельно допустимая нагрузка на боковые стойки 120 кг, а для перекладин — 80 кг. Для занятий необходимо приобрести гимнастический мат, который защитит ребенка в случае падения. Рядом с комплексом не должна находиться мебель с жесткими ребрами и углами. Периодически следует проверять надежность креплений и целостность отдельных элементов. При эксплуатации не стоит превышать рекомендуемый вес нагрузки (одновременное занятие нескольких детей запрещено).

Шведская стенка — это универсальный тренажер для занятий в домашних условиях. Заниматься могут дети разных возрастных групп и взрослые. Упражнения помогут ребенку укрепить мышцы, предупредить нарушение осанки и сколиоз, развить настойчивость, упорство, решительность и смелость. А может быть, помогут воспитать будущего спортсмена и чемпиона.

fb.ru

5500₽ 🥇 монтаж 0₽, чертеж своими руками, спортивный уголок для детей с турником и брусьями

Известно, что ряд моделей гимнастических шведских стенок очень разнообразен и велик, поэтому выбрать одну наилучшую достаточно сложно. Однако существуют подвиды такого рода тренажеров. Таким образом, шведские стенки в зависимости от места использования можно поделить на:

• Для дома (домашний вид) – они отличаются особой компактностью, тем не менее считаются достаточно функциональными конструкциями, отделанными из дерева либо металла;
• Для улицы (уличный вид) – габариты таких металлических тренажеров очень внушительные, у них в наличии также предусмотрено дополнительное оборудование, к примеру, кольца разной длины, качельки, длинные, рукоходы, ключевыми достоинствами конструкций данного подтипа называют устойчивость к воздействию солнечных лучей, повышению влажности воздуха и резким перепадам атмосферного давления и температуры.
• Детские – снаряд, который в первую очередь рассчитаны на нагрузку до 150 кг и подходят для занятий детей.
• Шведская стенка усиленная – выдерживают нагрузку до 250 кг и подходят для силовых тренировок, что позволяет заниматься спортом новичкам, а также профессионалам.

Исходя из форм тренажеров, их можно поделить на I-образных, П-образных, Г-образных, Т-образных, а также есть так называемый «уголок». Подробнее о каждом из вышеупомянутых видов далее.

I-образные универсальные конструкции представляют собой пару скрепленных перекладинами стоек, как правило, такой снаряд занимает небольшое количество места, однако его минусом считается то, что навесить дополнительно оборудование невозможно.

П-образные спортивные тренажеры считаются многофункциональными и предназначаются для очень просторных помещений. В частых случаях – это спортивные залы. Отличительным качеством также считается возможность крепления дополнительных тренажеров различного типа.

Г-образные шведские стенки укомплектованы турником в верхней части, таким образом, их отлично применять для тренировок на мышцы спины.

Т-образные спортивные конструкции отличаются лестницей, которая размещена посередине, и рукоходами по обе стороны. При желании также можно побавить спортивное снаряжение.

Наиболее эргономичным гимнастическим снарядом называют «уголок», так как он совмещает в себе уникальную функциональность и занимает небольшое пространство, что достаточно выгодно. Вы можете купить отдельную угловую вариацию тренажера либо скомбинировать его из нескольких моделей.

swed-stenka.ru

Шведская стенка для ребенка своими руками: чертеж, фото

Шведская стенка для ребенка – это и развлечение, и хобби, и лучший способ развития. Она может быть сделана как из дерева, так и из пластика или других материалов. Но вместо того, чтобы обходить магазины в поисках нужной, можно сделать шведскую стенку самому. Это не так уж сложно, даже для начинающего мастера, а подручные материалы и инструменты найдутся у любого.

Шведская стенка: для спорта и не только

Сделав шведскую стенку своими руками, вы получите незаменимую вещь для дома. Кстати, она пригодится не только как спортивный снаряд, но и станет поистине многофункциональным оборудованием. Шведской стенкой могут пользоваться не только дети, но и взрослые, ведь выдерживает она вес до 100 килограммов. А еще на ее перекладинах можно сушить белье в плохую погоду или если у вас нет балкона.

Ну и наконец, главная функция – спортивная. Шведская стенка для детей станет лучшим подспорьем в здоровом росте и развитии. При ежедневном ее использовании малыш вырастет крепким и сильным. Особенно рекомендуется оборудовать таким приспособлением комнату мальчика, но и активные девочки стенкой будут пользоваться с удовольствием.

Перед началом работы

Продумайте, какой вы видите шведскую стенку в комнате, подсчитайте ее габариты, с учетом размеров самого помещения. Учтите, что потребуется также место в процессе ее эксплуатации. Возможно, придется переставить мебель, а кое-что из комнаты и вовсе убрать. Лучше всего шведскую стенку планировать в углу.

Важна не только ширина, но и высота стенки. Учитывайте это, если крепления собираетесь делать не на основной стене, а на потолке и в полу. Расчеты здесь потребуются очень точные. Если вы начинающий мастер, лучше обойтись креплением к стене – здесь высота, в принципе, может быть любой.

Какие материалы понадобятся?

Шведская стенка для детей своими руками может быть изготовлена из различных материалов. Но самым прочным, надежным и безопасным станет натуральное дерево.

В основе шведской стенки будут лежать деревянные балки, длина которых равна предполагаемой высоте конструкции. Ориентируйтесь на высоту потолков. А их толщина должна быть минимум 4 см. Также понадобятся черенки меньшего диаметра (2,8-3 см), в количестве 10-15 штук – зависит от длины стенки, которую вы себе представляете. Обработка дерева самостоятельно – процесс трудоемкий, и справиться с ним сможет не каждый. Поэтому удобнее взять именно готовые черенки от лопат или других инструментов и работать с ними.

Кроме того, понадобятся специальные шурупы для дерева, пила и дрель, молоток и отвертки, набор сверл под дерево, шлифовальная машина, рулетка и карандаш для разметки.

Учтите, что основа шведской стенки должна быть идеально обработанной, безопасной и прочной. На прочность проверяйте как каждую деталь отдельно, так и всю конструкцию – от этого зависит здоровье и жизнь вашего ребенка!

Как сделать шведскую стенку своими руками

Шведская стенка для детей, чертеж которой вы видите выше, будет оптимальной и несложной в изготовлении дома. Вот подробная инструкция к работе.

• Если вы купили готовые балки, они могут оказаться выше, чем нужно. Поэтому придется обрезать лишнюю длину. Тщательно обработайте и зачистите неровности, чтобы ребенок не мог поцарапаться или вонзить занозу.
• У черенков тоже нужно тщательно зачистить края. Их структура, как правило, неоднородна, поэтому зашкурьте также всю длину. Работать лучше в перчатках – так безопаснее. Идеально, если у вас дома есть шлифовальная машина. С ее помощью можно быстро обработать дерево до идеальной гладкости. Если нет, тоже не беда – обычный рубанок или наждачная бумага справится с задачей не хуже. Правда, времени потребуется дольше.
• После подгонки размеров и шлифовки деталей дерево нужно обязательно покрыть антисептиком. Особенно если воздух в помещении влажный, иначе шведская стенка может отсыреть, а влага губительна для дерева. Выбирайте антисептик средней степени, важно не переусердствовать, но и не экономить на защите от влажности и насекомых.
• Обработав детали, можно приступать к их разметке. Делайте ее как можно точнее, чтобы избежать скосов перекладин.
• Перекладины должны быть длиной около метра, а располагаться на расстоянии около 40 см друг от друга. Отверстия для них сверлите на глубину не менее сантиметра. Закрепляются перекладины с помощью прочных саморезов или шурупов для дерева.
• Когда конструкция готова, шведская стенка для ребенка крепится к стене или потолку – смотря какой способ крепления вы выбрали заранее. Здесь вам понадобятся стандартные монтажные инструменты: дрель, отвертка и крепежные уголки.

Чем полезна шведская стенка?

Этот спортивный снаряд способен творить настоящие чудеса. После регулярных занятий с ним ваш ребенок станет сильнее и выносливее, у него повысится ловкость и сформируется правильная осанка. Способствует активность на шведской стенке укреплению сосудов и даже повышению иммунитета.

К другим плюсам стоит отнести возможность физических занятий даже в тех случаях, когда она просто недоступна. Например, у вас во дворе нет детской площадки, или на улице холодно и нельзя выйти погулять. Шведская стенка для ребенка не займет много места, но она станет отличным видом активности и отвлечет малыша от телевизора или компьютера. Да и школьникам будет гораздо проще заниматься уроками с перерывами в виде увлекательных спортивных упражнений.

Шведская стенка – удобно и красиво

Вся конструкция может помочь не только в развитии малыша, но и в оформлении детской. Пусть ребенок сам подключает свою фантазию: вместе вы сможете покрасить шведскую стенку, оклеить ее наклейками, нанести любой декор, который превратит конструкцию в уникальный элемент интерьера.

Шведская стенка для детей, фото и чертежи которой вы видите в статье, — это только основа для вашего творчества. На ней можно закрепить не только лестницу, но и качели, турник для занятий, спортивную скамейку или канат для лазания. Сами подумайте, к какому виду творчества у вашего малыша больше склонностей, и отталкивайтесь от этого при работе над снарядом.

Полезный совет родителям: шведская стенка для ребенка не должна быть ежедневной «обязаловкой». Если не заставлять малыша заниматься, а дать ему свободу, он гораздо охотнее будет забираться на стенку. К тому же всегда можно подключить к этой активности игровой элемент.

fb.ru