Заземление ванной: Правильное заземление ванны в квартире. Как сделать заземление в ванной комнате

Как заземлить ванну в квартире, если нет заземления?

Заземления может не быть в квартире, но оно есть в электрощите на лестничной площадке.

Заземляющий провод нужно подключить к шине заземления в щитке, далее завести его (провод) в квартиру и вот таким

образом (соединение болтовое) подключить у «ушку» ванны.

Если нет специального «ушка», можно сделать сквозное отверстие в ножке ванны (нужна дрель и сверло по металлу, я так свою старую чугуную ванну заземлял) и таким образом заземлить ванну.

С домах старой постройки (например в «Хрущёвках») заземления и в электрощите может не быть.

В этом случае выход один, пишите заявление (лучше коллективное, для подачи коллективного заявление собирается общее собрание жильцов дома) в свою управляющую компанию.

Электропроводка находящаяся за пределами Вашей квартиры относится к обще-домовому имуществу, а это зона ответственности управляющей компании.

УК проведёт модернизацию электропроводки в Вашем доме.

При Союзе заземлялись от труб внутренней разводки, или от стояков водоснабжения.

В наше время это практически не возможно, у Вас в квартире, или в квартирах соседей ниже, наверняка старые стальные трубы (как стояки, так и трубы внутренней разводки) меняли на полипропиленовые (или металлопластиковые) и такое заземление не эффективно.

Делать заземление от радиаторов отопления, стояков отопления и тем более от газового стояка, категорически запрещено.

Есть ещё вариант сделать свой контур заземления, если Вы житель нижних этажей.

В электрощите устанавливается шина заземления.

Подключается провод заземления, 2 конец провода подключается к заземлителю который вкопан в грунт.

Заземлитеь , это штыри (или уголки) вбитые в землю.

Вначале выкапываем не большую траншею от Вашего дома и до заземлетеля.

Вбиваем в землю стальные уголки «треугольником».

Сваркой соединяем уголки между собой, можно полосовым металлом, можно теми же стальными уголками, но меньшего размера.

Всё, засыпаем вырытую траншею.

Вот схема

такого контура для ознакомления.

Если Ваша квартира находится на верхних этажах, то вариант с отдельным контуром отпадает, обращайтесь в УК.

Как в частном доме сделать заземление ванны

Еще несколько десятилетий назад вопрос о заземлении в ванной комнате не был таким актуальным. В многоквартирных домах ванную просто соединяли с водопроводным стояком или канализационной трубой и этого было достаточно.

Сегодня заземление ванны из чугуна является необходимой мерой защиты, поскольку современные ванные комнаты оснащаются большим количеством электроприборов, розеток и выключателей.

Что нуждается в заземлении

Сантехника и электроприборы, находящиеся в ванной должны быть заземлены.

Для устройства надежного заземления необходимо:

• у обычной чугунной ванны в ножке высверлить отверстие, в котором закрепляется заземляющая перемычка;
• современные модели ванн из металла оборудуются специальным заземляющим устройством, его необходимо просто соединить с проводником заземления;
• гидромассажные ванны заземляют при помощи специальных розеток.

Акриловые ванны ток не проводят, однако они также нуждаются в заземлении, поскольку способны накапливать статическое электричество.

Обязательному заземлению подлежат все электроприборы, находящиеся в помещении ванной, такие как стиральная машина и электронагреватели.

Изготовление контура заземления

В новых многоэтажных домах контур заземления уже смонтирован, и жильцам достаточно лишь подсоединиться к нему в квартире. Владельцам частных домов обустраивать систему для заземления придется самостоятельно.

Не стоит пытаться использовать в качестве контура водопроводные трубы, поскольку большая часть трубопровода может быть выполнена из пластика, а он, как известно, ток не проводит.

Для изготовления контура необходимо соединить между собой три металлических стержня и закопать их в траншею около дома.

При монтаже конструкции следует учитывать правила:

• пруты можно располагать в ряд или в виде треугольника, в первом случае можно стержни вкопать на разном расстоянии друг от друга, а во втором – уменьшить площадь выкопанной ямы;
• для изготовления контура лучше выбрать металлические пруты с гладкой поверхностью, это могут быть старые электроды, остатки труб или профиля. Использование арматуры недопустимо, так как в волнообразной поверхности прута может образоваться воздушная прослойка, которая будет выполнять функцию изолятора.
• готовый контур следует закапывать в землю на глубину, превышающую уровень промерзания грунта, поскольку мерзлая почва плохо проводит ток и такое заземление будет малоэффективным.
  
  

  Почему не рекомендуется использовать ванну без заземления

  Почему не рекомендуется использовать ванну без заземления

  Ванная комната с точки зрения электробезопасности является одной из самых опасных комнат в доме. В ней практически всегда повышенная влажность, которая сильно поднимается при использовании ванны или душа.

  К тому же, наличие в ванной комнате таких электроприборов, как стиральная машина, водонагреватель и фен, делают её еще опасней, и вот почему. Под воздействием влаги, любое электрооборудование может не только выйти из строя, но и стать причиной поражения электрическим током.

  Многие не придают заземлению ванны абсолютно никакого значения, а зря. Вода является отличным проводником тока, поэтому все металлические части ванны должны быть надежно защищены заземлением.

  Зачем нужно заземлять ванну

  Трубы с водой, металлическая арматура в стенах, и даже вода, которая накапливается в межплиточных швах, являются отличными проводниками тока. Поэтому даже незначительная утечка тока (пробой электропроводки в стене или сосед ворует электричество), может стать причиной того, что вода в ванне будет биться током.

  Рабочее напряжение в домашней сети составляет порядка 220 В. Это очень много, поскольку человеческое тело способно противостоять лишь 40 В. И если металлический корпус какого-либо прибора окажется под напряжением, то все это может, плохо закончится. В особенности если на ванную комнату не стоит УЗО или подобные ему защитные средства.

  Какие ванны заземляют

  Ванны могут быть изготовлены из стали, чугуна или акрила. Чугун и сталь отлично проводят электричество, что же касается акрила, то он является диэлектриком.

  Однако акриловые ванны все равно рекомендуется заземлять, а все по причине накопления статистического электричества, от которого, к слову, также можно получить достаточно неприятный удар током.

  Как заземлить ванну

  Заземление ванны производится к металлической ножке, через специально проделанное отверстие. В отверстие устанавливается болт с гайкой и шайбами, к которым и крепится заземляющий проводник.

  Заземление, если оно имеется в квартире, берётся в КУП (коробка уравнения потенциалов). Нередко шина заземления располагается лишь в распределительном щитке за пределами ванной комнаты и даже квартиры, а именно, на этажной площадке.

  В таком случае процесс заземления усложняется, поскольку приходится протягивать заземляющий проводник в квартиру. Ни в коем случае нельзя заземлять ванну к металлическим трубам водопроводной, канализационной или отопительной системы.

  Как видно, заземление ванны не вызывает особой сложности, если в квартиру уже подведён заземлительный контур. Подключение заземления поможет уберечься от поражения током вследствие утечек рабочего потенциала. Однако и от установки защитных средств на ванную комнату, таких как УЗО, еще никто не отказывался.

  Поделиться в соцсетях

  Заземление стиральной машины — как своими руками сделать заземление стиральной машинки в ванной частного дома, квартиры

  Вопрос о том, как заземлить стиральную машину, рано или поздно возникает у большинства семей.

  Если одни пользователи не обращают внимания на легкие удары током, которые получают от своей машинки, то другие сразу настораживаются и стремятся исправить эту ситуацию.

  Зачем нужно заземлять стиральную машину

  Вопреки распространенному мнению, током бьются не только старые стиральные машинки, но и совершенно новые устройства. Легкое покалывание, которое чувствует человек, прикасаясь к машинке, и есть слабый электрический разряд.

  Мастера утверждают, что заземлять все технические устройства в квартире нужно обязательно. Особенно это касается ванной комнаты. В ванной всегда повышенная влажность, но при этом помещение наполнено электрическими бытовыми приборами и розетками — это потенциальная опасность для жильцов квартиры. Стиральную машину необходимо заземлить по следующим причинам:

  • не заземленное устройство будет бить током хозяев (на корпусе не заземленной стиральной машинки образуется напряжение в 
    110 вольт)
  • многие не заземленные современные машинки быстрее ломаются

  Заземление перенаправляет электрический ток в заземлитель, опасность удариться током становится минимальной. Заземление позволяет снизить напряжение до безопасного для человека уровня. Главная задача мастеров — сделать защитный контур, который предупредит опасность.

  При работе нужно учитывать ряд важных аспектов:

  • нельзя использовать трубы водопровода как заземлитель (раньше многие делали заземление, соединяя ванну с водопроводными или канализационными трубами, но теперь специалисты не советуют так поступать). Со временем трубы могут износиться, тогда возникнет протечка. Кроме того, многие соседи по стояку меняют металлические трубы на пластиковые, что может сделать такое заземление напрасным. Самовольное и неграмотное присоединение может стать причиной несчастных случаев — вы можете покалечить не только себя, но и соседей
  • также нельзя использовать трубы отопления
  • надо сделать повторное заземление при соединении нулевых проводников

  Для подключения заземления своими руками вам понадобится следующий набор инструментов:

  • пассатижи
  • инструмент для зачистки и обжима проводов
  • отвертка с индикатором

  Как подключить заземление стиральной машины своими руками

  В первую очередь отключите источник питания. Затем проверьте целостность изоляции проводов. Если изоляция нарушена, то на корпусе стиральной машинки может образоваться напряжение до 220 вольт — это очень опасно, будьте осторожны.

  В этой ситуации разумнее будет выполнить установку автоматического защитного отключения. Это предотвратит удар током. Еще один разумный вариант — защитное заземление корпуса. Можно применить эти способы защиты одновременно для большей надежности.

  В большинстве современных домов заземление предусмотрено в проекте. В ванных также подключен дополнительный заземляющий контур. В проводке встроен третий провод. Но почти во всех домах советской постройки нет заземляющего устройства. Если в доме нет заземления и проводки с третьим проводом, нужно выбирать из двух путей:

  • создать заземляющий контур
  • сделать зануление

  В первом случае один конец одножильного провода надо обязательно закрепить на корпусе машинки, а другой — на стояке. Сделайте заземляющий контур. Выведите провод по стене, а затем соедините с вертикальным стальным заземлителем, вбитым или вдавленным в землю. Но этот способ не подойдет тем, кто живет в многоэтажном, а не в частном доме.

  Если вы выбираете зануление машинки, нужно вывести трехжильный провод от электрощитка, а затем выполнить установку розетки с заземлением. На нулевом проводе нужно закрепить специальные шины. Розетка будет соединяться с щитком с помощью трехжильного провода.

  Если вы делаете заземление в старом доме, то вы компенсируете отсутствие третьего провода. Два провода при этом питающие, они будут рабочими для электротехники, третий провод будет служить защитным занулением. На нем не должно быть разрывов. Если произойдет короткое замыкание, заземление останется на корпусе электроприбора.

  Если ваша розетка не влагозащищенная, если у нее нет крышки, то лучше установить ее не в ванной комнате, а в более сухом помещении квартиры.

  Какого цвета провода заземления

  Чтобы правильно сделать заземление стиральной машинки в квартире, необходимо хорошо разбираться в проводах заземления. Провода изготавливают разных цветов, чтобы их было невозможно перепутать:

  • красный цвет — фазный провод
  • синий — нулевой
  • желто-зеленый — заземляющий

  Но встречаются также белые или бесцветные провода. Заземляющая жила в этом случае будет средним проводом. С такой маркировкой проводов мастеру гораздо труднее сделать ошибку. Соединяя провода, не меняйте их цвет. Соединяйте красный провод с красным, синий — с синим и т.д. Заземляющий провод необходимо подсоединить на клемму заземления.

  Разводка по дому

  Чтобы развести электропроводку по дому, необходим медный провод заземления и розетка с заземлением. Один конец провода мастер заводит под болт шины распределительного щита, другой — на заземляющий контакт розетки.

  Когда вы будете включать стиральную машинку, воспользуйтесь отверткой-индиактором. С помощью этого инструмента удобнее всего проследить заземление. Прижмите отвертку к металлической поверхности. Если индикатор загорелся — техника не заземлена.

  Все работы с электротехническими приборами должны быть выполнены с учетом нормативов и установок, изложенных в постановлении «Электрооборудование жилых и общественных зданий».

  Вы легко найдете в интернете фото и видео мастеров, которые объясняют и показывают, как правильно делать заземление стиральной машины в квартире или частном доме. Эти материалы помогут вам прояснить детали, если вы сомневаетесь в том или ином процессе подключения. Вы также можете посмотреть схемы подключения — они находятся в открытом доступе.

  Если вы не разбираетесь в электробезопасности, если у вас нет опыта работы с заземлением, лучше доверить эту работу профессионалам. Помните, что неосторожность может привести к плачевным последствиям для вас и для тех, кто живет рядом — вы можете спровоцировать удар током или возгорание.

  Лучше всего поручить все работы профессиональным электрикам с уровнем доступа по электробезопасности. Уровень доступа говорит о квалификации, знаниях и умениях мастера. Кроме того, такой специалист будет нести ответственность за выполненные работы. Если вы сделаете заземление самостоятельно, без уведомления сетевой организации, вся ответственность за возможные аварии будет лежать только на вас.

  Как заземлить ванну в квартире. Заземление ванны в квартире: как правильно выполнить

  Нужно ли заземлять ванную, полотенцесушитель и другую сантехнику? В настоящее время существует две, диаметрально противоположные, версии ответа на этот вопрос. Многие потребители утверждают, что в заземлении сантехники нет необходимости. Другие настаивают на необходимости выполнения такой процедуры, аргументируя это тем, что безопасность человека превыше всего. Ответить на вопрос кто прав, а кто нет довольно просто. Специалисты дают однозначный ответ: для защиты человека от случайного поражения электрическим током необходимо обязательно правильно заземлить ванную, джакузи или любое другое сантехническое изделие.

  В недалеком прошлом, при монтаже систем водоснабжения и водоотведения использовались металлические трубы, поэтому проблем с заземлением сантехники не возникало. Заземление ванны в квартире, полотенцесушителя или любого другого изделия выполнялось простым подключением к общему стояку, который имел надежный контакт с землей. В настоящее время, с появлением пластиковых труб, ситуация полностью изменилась и создавать защиту от поражения электрическим током в ванной комнате стало сложнее. В этой статье мы рассмотрим зачем необходимо заземление в ванной комнате и как правильно его сделать для различных сантехнических изделий из металла и полимерных материалов.

  Как заземлять сантехнику и для чего это необходимо делать

  Современные квартиры в большинстве случаев переполнены разнообразной бытовой техникой и металлическими изделиями. Ванная комната не составляет исключения. В небольших туалетных помещениях можно увидеть большой набор потенциально опасных для человека электроприборов и сантехнических предметов. Даже акриловая ванна входит в этот перечень, хотя она и изготовлена из диэлектрического материала. Это изделие способно накапливать мощный заряд статического электричества, способного нанести человеку значительный урон. К тому же акриловая емкость устанавливается на металлический каркас, а он отлично проводит электрический ток.

  Все это говорит о том, что заземление в ванной комнате необходимо создавать, хотя особых требований в нормативных документах на этот счет не существует. Для частного дома или на даче создать заземляющий контур в ванной комнате не составит труда, а вот в квартирах многоэтажных домов придется вывести провод заземления к этажному распределительному щиту и подключить его к специальной шине. Как выполнить защиту различных сантехнических предметов от появления на них опасного напряжения электрического тока и как заземлить ванну в квартире мы рассмотрим ниже.

  Важно! Заземляющий проводник имеет изоляцию зелено-желтого цвета и обозначается на монтажных схемах буквами PE. Это необходимо для того, чтобы не перепутать заземляющий кабель с силовыми линиями электроснабжения объекта.

  Заземление старых ванн

  В советские времена для изготовления ванн использовались в основном чугун или сталь. В этих изделиях не были предусмотрены специальные конструктивные элементы, которые необходимы для подключения заземляющего провода. Но эта проблема решается довольно просто! Для выполнения работ понадобятся следующие инструменты и материалы: электрическая дрель, сверло с победитовым наконечником, перемычка для подключения заземляющего провода, комплект крепежных деталей (болт, шайбы и гайки), а также многожильный медный кабель и распределитель всех отводов заземления.

  В ножке ванны сверлится отверстие необходимого диаметра и выполняется монтаж перемычки заземления на резьбовое соединение. К перемычке крепится заземляющий проводник и выводиться на распределительное устройство. Само устройство необходимо закрепить в удобном месте, так как к нему будут заводиться все провода заземления от металлических изделий, находящихся в ванной комнате. От распределителя общий провод заземления необходимо вывести к распределительному щиту на площадке этажа и подключить его к шине защитного заземления. Все эти работы довольно просты и могут быть выполнены собственными руками.

  Заземление современных чугунных и стальных ванн

  Заземление чугунных ванн, изготовленных в последнее десятилетие, проблем не вызовет даже у неискушенного потребителя. Все они снабжены специальными лепестками с крепежным набором для подключения заземляющего проводника. Достаточно просто затянуть оголенный конец провода между шайбами и вывести его на распределитель. Если по каким-то причинам перемычка отсутствует, то необходимо будет сверлить отверстие. Лучше всего эту операцию выполнить на специальных утолщениях корпуса ванны, которые предназначены для расклинивания несущих ножек изделия. Такой вариант позволит создать надежный контакт между проводом заземления и ванной.

  Со стальными ванными особых проблем также не возникнет. Лепесток у них, как правило, присутствует и сверлить отверстие не потребуется. Достаточно зачистить эмалевое покрытие вокруг отверстия на лепестке до самого металла и с помощью обжимного винта закрепить заземляющий проводник. Все остальные операции необходимо выполнять по аналогии с ваннами из чугуна. Далее, мы рассмотрим вопрос нужно ли заземлять акриловую ванну и как правильно такую работу выполнить.

  Внимание! Запрещено подключать заземление к съемным ножкам стальных и чугунных ванн. Это обусловлено тем, что между опорными элементами и самой ванной отсутствует нормальный электрический контакт!

  Заземление акриловых ванн

  Ванны из акрила становятся очень популярными сантехническим изделиями. Именно они постепенно вытесняют с рынка изделия из стали и чугуна. Главным преимуществом акриловых ванн является их небольшой вес, но в то же время — это определенный недостаток. Существует два типа таких изделий: литые и экструдированные. Второго вид акриловых сантехнических изделий устанавливается на стальные каркасы, а как мы знаем, металл отличный проводник электричества. Поэтому каркасы ванн из акрила необходимо заземлять. Заземление акриловой ванны выполняется по аналогии со стальными изделиями.

  Важно! Попадание воды между корпусом акриловой ванны и поддерживающей металлической рамой может привести к образованию токопроводящего слоя, поэтому такую конструкцию необходимо заземлить!

  Заземление джакузи

  Если о необходимости заземления различных моделей ванн можно поспорить, то для джакузи (гидромассажных ванн) эта процедура обязательна! Это сантехническое изделие является сложной бытовой техникой, потребляющей электроэнергию, а любой электроприбор в ванной комнате должен иметь защиту от появления напряжения сети на его корпусе. Гидромассажные ванны подключаются к заземляющей шине через специальные розетки, предназначенные для установки в помещениях с высокой влажностью. Они имеют в своей конструкции специальные шторки, которые защищают контакты от попадания на них воды.

  Розетки для подключения джакузи устанавливают на расстоянии 30 см от пола ванной комнаты и 50 см от края гидромассажной ванны. Кабель для подводки электричества и заземляющего проводника должен иметь двойную изоляцию и его необходимо поместить в гофрированную трубу. Для джакузи в распределительном щите необходимо установить отдельное УЗО и автомат, в дополнение к заземлению это обеспечит надежную защиту человека от поражения электрическим током. Правилами ПУЭ запрещено заземлять гидромассажные ванны через систему водоснабжения. К работе по монтажу джакузи желательно привлечь опытного электрика, так как это позволит избежать ошибок при подключении.

  Внимание! При монтаже электропроводки и кабеля защитного заземления не допускается использование скруток и других ненадежных соединений, которые могут привести к разрыву контакта и поражению человека электрическим током!

  Заземление полотенцесушителя

  Как заземлить полотенцесушитель из нержавейки и нужно ли это? Ответ на этот вопрос можно найти в учебниках физики и справочниках! Существуют такие понятия, как гальваническая коррозия и блуждающие токи. Эти два неприятных явления могут сократить срок эксплуатации полотенцесушителя до минимума! Блуждающие токи возникают при утечках электрической энергии в систему отопления из поврежденной проводки, бытовых приборов и по некоторым другим причинам. Гальваническая коррозия возникает при взаимодействии двух разнородных металлов и воды, которая в какой-то степени является электролитом.

  Эти два фактора способны повредить полотенцесушитель из нержавейки, поэтому его следует заземлить. Системы отопления, состоящие из металлических труб, изначально заземлены и дополнительного заземления для уравнивания потенциалов на полотенцесушителе не потребуется. А вот если трубы отопления пластиковые, то его лучше подключить к общей шине заземления на распределительном щите. Такая операция затруднений не вызовет, достаточно с помощью металлического хомута закрепить заземляющий проводник на полотенцесушителе и вывести его нулевую шину.

  Выбор комплектующих для заземления ванны

  Обычно в квартирах и частных домах для устройства заземления и зануления применяется многожильный провод с площадью сечения не менее 6 кв. мм. Такой площади сечения заземляющего проводника вполне достаточно для обеспечения защиты от поражения электрическим током человека в жилых помещениях. Лучше выбирать медный кабель, но в крайних случаях можно использовать алюминиевый провод или стальной в медной оболочке. Заземляющий проводник следует замаскировать. Это необходимо не только с эстетической точки зрения, но и для защиты заземления от случайного повреждения. Обычно кабель прячут в предметах интерьера ванной комнаты, за экранами и пластиковыми панелями. Для подключения заземления всех предметов в ванной комнате к общей шине используют специальный распределитель.

  Заключение

  Какие бы споры ни велись вокруг необходимости заземления сантехнических изделий, специалисты утверждают, что в помещениях с большим количеством влаги риск поражения электротоком резко возрастает. Наличие электрических приборов в туалетных комнатах увеличивает этот риск вдвойне. Поэтому следует сделать вывод: заземление ванны в квартире и других изделий из металла, расположенных рядом с ней — это не блажь перестраховщика, а реальная необходимость.

  Не подвергайте свое здоровье опасности и заземлите определенные предметы, находящиеся в ванной комнате. Если собственными силами вы не в состоянии выполнить эти работы, то пригласите опытного электрика! Надеемся, что в этой статье мы полностью ответили на вопрос: зачем необходимо заземление ванны и как сделать заземление в ванной комнате!

  Видео по теме

  Ванная комната – особое помещение в квартире или частном доме. С посещения этого помещения начинается день каждого человека и заканчивается также визитом в это царство повышенной влажности и высоких температур. Принятие ванны – процедура, приносящая расслабление, гарантирующая восстановление сил и дарящая минуты незабываемого блаженства. Однако чтобы этот комфорт всегда сопутствовал при совершении таких водных процедур, следует вовремя позаботиться о заземлении ванны.

  
  

  Защитный контур для ванной

  Ванна, наполненная водой или просто сырая после процедуры, относится к категории зоны повышенной влажности, и при всем притом, еще находится в окружении электрических бытовых приборов и розеток, — источник повышенной опасности для своих владельцев. Поэтому весьма важно создать защитный контур, могущий предотвратить возможные неприятности.

  Не так давно заземление устраивали при помощи соединения ванны с водопроводным или канализационным стояком. Однако в настоящее время так делать не рекомендуется: весьма часто в многоквартирных домах соседи по стояку заменяют у себя металлические трубы на пластиковые и смысл заземления сразу теряется. Именно поэтому заземлять ванну нужно при помощи особой заземляющей шины, располагающейся на распределительном общедомовом щите. В новостройках заземление уже предусмотрено, и как правило сделан дополнительный контур заземления в ванной комнате. В старых советских домах в 95 процентах отсутствует заземление, поэтому ванную комнату заземлить не представляется возможным. Если дом прошел реконструкцию и по стояку был проведен проводник заземления, тогда нет причин отказываться от дополнительной защиты ванной комнаты.

  
  
  

  В большинстве ванных комнат даже в домах современной застройки устанавливаются традиционные чугунные ванны. Заземление такой ванны устроить несложно:

  • в любой ножке ванны высверливаются отверстие;
  • в готовое отверстие вставляется заземляющая перемычка;
  • болтом и гайкой с шайбой перемычка закрепляется в отверстии ножки ванны.

  Современные же чугунные и стальные ванны выпускаются уже оснащенным специальным устройством, напоминающим лепесток цветка, для создания надежного заземления. К такому устройству можно без особых хлопот подсоединить проводник заземления (PE – желто-зеленой расцветки).

  В случае использования электрооборудования для нагрева проточной воды заземление нужно обеспечить через устройство защитного отключения. Также необходимо заземлять любое электрическое оборудование, располагающееся в ванной комнате, будь то накопительный водонагреватель или стиральная машина. Все заземляющие проводники выводятся в общую коробку для заземления, которая называется коробка уравнивания потенциалов (КУП). Из коробки КУП сечением не менее 6 квадратов, проводник выводится на общую заземляющею шину, которая находится в на этажном или квартирном щите.

  Уравнивание потенциалов можно делать в системе заземления TN-C-S или TN-S.
  Если в санузле установлена современная модель ванны из акрила, ее также нужно заземлять несмотря на то, что акрил не проводит электрический ток. Акриловая ванна накапливает статическое электричество. Причем чем больше размер ванны, тем больше электричества может накопиться на ее поверхности. Поэтому необходимо заземлить стальную раму, на которой располагается чаша ванны.

  Заземление гидромассажных устройств в ванной комнате

  Если в помещении располагается гидромассажная ванна, то заземление должно быть устроено по-особому типу. Такую ванну следует подключать только к специальной розетке, использующейся во влажных помещениях – розетка с защитой не менее IP-44. Такую розетку лучше всего располагать на высоте не менее 0,5 м от пола. От края же ванны джакузи ее следует размещать на расстоянии не ближе 0,6 м.

  
  

  Помимо непосредственного заземления розетки за пределом помещения, где располагается такая гидромассажная ванна, нужно установить специальный автомат – устройство защитного отключения, или его еще называют выключателем дифференциального тока. Он поможет предотвратить неприятные последствия, которые могут возникнуть при возникновении утечки тока в электрической цепи.

  Заземляя ванну, располагающуюся в любом помещении квартиры или частного дома, необходимо иметь в своем распоряжении многожильный провод, как правило, желто-зеленого цвета, сечением 6 мм и изоляцией ПВХ. Заземляющую перемычку лучше всего располагать за декоративным экраном ванны или в тумбе, или на стене расположенную в коробке КУП. Устроив заземление ванны, можно с уверенностью в своей безопасности наслаждаться любыми водными процедурами.

  
  

  В прежние времена делать заземление в доме не было необходимости. Однако сейчас данный вопрос актуален, как никогда, особенно для современного санузла, ведь в нем находится множество электрического оборудования и металлических предметов.

  И, прежде всего, необходимо делать заземление ванны, так как она является безусловным источником опасности.

  Немного теории

  Обратите внимание!

  Большинство современной электрической бытовой техники имеет специальные канавки из металла для «заземления».

  Этот термин означает особую защиту, забирающую электрический ток при его появлении на корпусе оборудования и уводящую в землю.

  Каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал удары тока при прикосновении к электроприбору. Нередко это бывает при работе со стиральной машиной, компьютером, при прикасании к водонагревателю, когда пробой тэна вызывает прохождение через воду электротока.

  Случается все это, потому что в наших квартирах и домах электрическая проводка монтируется, зачастую, без принятия необходимых мер безопасности. А вот при организации заземляющего устройства пробои электротока на корпусах приборов и оборудования не будут чувствоваться.

  Почему так важно заземлять ванну

  Вода является отличным проводником электричества, поэтому ванная комната всегда будет одним из самых небезопасных мест в вашем жилище. Там, где размещено много металлических труб, а также установочных изделий и все это сочетается с влажным микроклиматом, для предотвращения несчастных случаев, необходимо строжайшим образом соблюдать правила и нормы безопасного электромонтажа.

  Металлическое оборудование, не имеющее отношения к электричеству: канализационные и водопроводные трубы, батареи, ванны, раковины и прочее, могут стать причиной самых печальных последствий, если вдруг сработает, например, плавкий предохранитель. Вследствие этого и необходимо организовывать заземление в ванном помещении и предотвращать, тем самым, образование на металлических деталях оборудования опасного напряжения.

  Обратите внимание!

  Раньше так осуществлялась защита ванны: заземление производили, соединяя ее чашу с канализационным либо водопроводным стояком.

  Сейчас, если вы живете в многоквартирном доме, этого делать нельзя, ни в коем случае!

  Если ваши нижние соседи в своей квартире поменяют железный водопроводный либо канализационный чугунный стояк на пластиковые трубы, то заземления у вас не будет. Более того – вы получите увеличенную площадь конденсатора, со всеми печальными последствиями, вытекающими из данного обстоятельства.

  Заземление металлических ванн

  Заземление современной металлической ванны

  Нормы электромонтажа диктуют, чтобы ванна подключалась, при помощи особого соединения, со специальной заземляющей шиной. Она должна располагаться на входном распределительном щите.

  Такое соединение называется «заземляющей перемычкой».

  Производить подобную процедуру необходимо в любом ванном помещении, независимо от того, какое электрическое оборудование в нем находится .

  1. Во многих домах, квартирах, дачах до сих пор стоят еще советские ванны. Если ваш сантехнический прибор именно такой – старого образца, то заземлять его нужно нижеследующим образом.
     Просверлите электродрелью с победитовым сверлом отверстие в ножке ванны. Далее закрепите, при помощи болта, гайки и шайбы, заземляющую перемычку.
     Многожильный кабель приверните, с одной стороны, к ножке ванной, с другой – к специальному распределителю. К нему же подсоединяются и все прочие провода от металлического оборудования в комнате – сливов, труб, приборов.
     Распределитель закрепите на стене ванной в любом удобном месте. Далее он выводится на заземляющую шину входного щита, расположенного в подъезде.
  2. Современные стальные и чугунные ванны производятся со специальным «лепестком» для заземления. К нему и подключается провод-«земля».
     Зачистите конец кабеля и просто зажмите его меж шайбами лепестка с помощью болта и гайки.
  3. Если в вашей ванной комнате стоит душ, имеющий устройство для моментального подогрева воды, либо иное водонагревательное оборудование, их тоже надо заземлить.
     Перемычка для этого делается в виде соединения металлических элементов корпуса устройств с заземленными трубами.

  Надо ли заземлять акриловую ванну

  В настоящее время все более популярными становятся ванны из акрила, потому как они легкие и сравнительно недорогие.

  И, хотя этот полимер, по сути, является диэлектриком, то есть сам не проводит электроток, заземление акриловой ванны все же необходимо, по двум причинам.

  1. Акриловые ванны производятся двумя способами: при помощи литья и экструзии. Экструдированный полимер плохо сохраняет форму.
     Поэтому чаши, сделанные из него, в обязательном порядке устанавливаются на стальную раму, которая требует заземления.
  2. Заземлять ванну из акрила нужно и для того, чтобы снять статическое электричество . Тем более это надо делать, если чаша большая, она может накопить сильный электрический заряд.

  Заземление «джакузи»

  Как известно, гидромассажная ванна – «джакузи», работает от электросети, имеющей напряжение в 220 Ватт, а также частоту в 50 Герц.

  Для подключения и необходима отдельная заземленная розетка для влажных помещений. Она должна иметь закрывающиеся шторки для вилки, а также третий штекер, играющий роль заземления. Подобная розетка защищена от попадания внутрь нее брызг воды и вызова короткого замыкания.

  Розетка монтируется на стене, на уровне 50 см от и на расстоянии не менее 70 см от края борта джакузи. Подводка производится кабелем в двойной/тройной изоляции, имеющим рекомендуемое сечение 3×2.5 мм².

  Чтобы избежать повреждений электрооборудования , вызываемых резкими перепадами напряжения, нужно ставить автомат, способный выдерживать нагрузки в 16 Ампер, а также устройство защитного отключения – УЗО, имеющее показатель дифференциала в 0.03 А. Располагать автомат и УЗО необходимо вне ванного помещения.

  Обратите внимание!

  Строго запрещено пользоваться гидромассажной ванной с розеткой, которая не обладает заземляющим контактом.

  Помимо этого, нельзя заземлять джакузи через канализационную, отопительную либо водопроводную систему.

  Все работы, связанные с техобслуживанием, необходимо производить только при отключенной от электрической сети джакузи. Не пользуйтесь, ради вашей безопасности, ванной с неисправным заземляющим контуром или поврежденным электрическим шнуром.

  О прокладке кабеля

  Схема заземления ванной

  Нормы электромонтажных работ четко определяют параметры проводника, который может применяться в качестве заземляющей перемычки в тех или иных случаях. В доме либо квартире необходимо пользоваться жестким многожильным проводом, имеющим сечение в 6 мм².

  Его изоляция должна быть выполнена из ПВХ и иметь желто-зеленый цвет. Такая величина сечения является достаточной, чтобы обеспечить электрическую безопасность ванного помещения.

  Когда при помощи такого кабеля подсоединяется ванна, имеющая устройство подогревания проточной воды, тогда подключение необходимо производить через автомат токозащиты.

  Чаще всего, в целях экономии, под заземляющие электроды берется сталь, хотя сталь, имеющая медную оболочку либо цельная медь более надежны и эффективны.

  Длина у заземляющего провода должна быть не меньше 2 метров. Однако надо напомнить, что чем короче провод, тем меньше вероятность его повреждения либо прорыва. Вследствие этого, хорошо продумайте степень приближения выхода заземляющей проводки к электрооборудованию.

  Чтобы не ухудшать дизайн помещения, рекомендуется протягивать перемычку за экраном самой ванны, в тумбе раковины либо под облицовкой пола. Можете также, и уложить кабель под стеновой штукатуркой или внутри каркаса стен, как обыкновенную электропроводку.

  По поводу того, нужно ли делать заземление ванны существуют различные мнения. Однако если вы дорожите своим здоровьем, а также здоровьем и безопасностью своих близких, лучше такой защитный контур создать. Тем более что стоить это будет недорого, а все работы займут немного времени.

  Позволю процитировать…

  АССОЦИАЦИЯ «РОСЭЛЕКТРОМОНТАЖ» ТЕХНИЧЕСКИЙ ЦИРКУЛЯР № 23/2009 ОБ ОБЕСПЕЧЕНИИ ЭЛЕКТРОБЕЗОПАСНОСТИ И ВЫПОЛНЕНИИ СИСТЕМЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО УРАВНИВАНИЯ ПОТЕНЦИАЛОВ В ВАННЫХ КОМНАТАХ, ДУШЕВЫХ И САНТЕХКАБИНАХ В настоящее время при строительстве зданий получили широкое распространение пластмассовые трубы в системах водоснабжения, в связи с чем возникли дополнительные вопросы по обеспечению электробезопасности в установках, связанные с вероятностью поражения электротоком от струи воды, водопроводных кранов, смесителей, полотенцесушителей и других металлических элементов водопроводной арматуры. В главах 7.1 и 1.7 «Правил устройства электроустановок» (ПУЭ) 7-го изд. были учтены требования к проводникам систем уравнивания потенциалов, установленные ГОСТ Р 50571.10-96 (МЭК 364-5-54, публикация 1980 г. с изменениями 1982 г.) и некоторые требования дополнительного стандарта МЭК 60364-5-548 (публикация 1996 г. с изменениями 1998 г.). К настоящему времени выпущена новая редакция стандарта МЭК 60364-5-54 (публикация 2002 г.), в которой уточнены требования к выбору проводников основной системы уравнивания потенциалов и системы дополнительного уравнивания потенциалов. Целью настоящего циркуляра является разъяснение по выполнению ряда положений глав 7.1 и 1.7 ПУЭ, конкретные рекомендации по выполнению отдельных элементов системы дополнительного уравнивания потенциалов в ванных комнатах, душевых и сантехкабинах и приведение их в соответствие с новыми международными требованиями, регламентированными стандартом МЭК 60364-5-54 в публикации 2002 г., в связи с поступающими запросами. При выполнении системы дополнительного уравнивания потенциалов в ванных комнатах, душевых и сантехкабинах необходимо руководствоваться следующим: В систему дополнительного уравнивания потенциалов должны быть включены все открытые проводящие части оборудования, доступные прикосновению сторонние проводящие части, включая металлическую арматуру основания пола, защитные оболочки и защитные сетки греющих кабелей, внешние металлические оболочки оборудования класса защиты II. Защитные контакты розеток ванных, душевых и сантехкабин также включаются в дополнительную систему уравнивания потенциалов. Примечание. Водопроводная вода нормального качества по значению объемного электрического сопротивления (проводимости) относится к полупроводящим веществам и с точки зрения возможности поражения электрическим током не рассматривается как сторонняя проводящая часть. При использовании металлопластовых труб для оборудования ванных комнат, душевых и сантехкабин, в зависимости от технологии выполнения соединений труб, возможно образование непрерывной проводящей цепи, образованной трубами и арматурой. Проводящие элементы водопроводной системы: краны, смесители, полотенцесушители, вентили и другие детали, выполненные из металла, в этом случае рассматриваются как сторонние проводящие части, подлежащие включению в систему дополнительного уравнивания потенциалов. Для включения водопроводной арматуры в систему дополнительного уравнивания потенциалов при использовании металлопластовых труб рекомендуется на трубах подачи холодной и горячей воды установить токопроводящие вставки и подключить их к системе дополнительного уравнивания потенциалов . В этом случае сами элементы водопроводной системы: краны, смесители, полотенцесушители, вентили и другие детали, выполненные из металла, отдельно подключать к дополнительной системе уравнивания потенциалов не требуется. Токопроводящая вставка устанавливается перед входным вентилем со стороны стояка с целью недопущения повреждения электрических соединений при проведении сантехнических ремонтных работ. В случае использования для стояков металлических труб и прохождения их в сантехническом коробе соответствующих помещений установка токопроводящих вставок не требуется, достаточным является подключение проводников дополнительного уравнивания потенциалов непосредственно к металлическим трубам стояков. В зданиях, где водоснабжение ванных, душевых и сантехкабин осуществляется ответвлениями в неармированных пластмассовых трубах от распределительной сети, проводящие элементы водопроводной системы: краны, смесители, полотенцесушители, вентили и другие детали, выполненные из металла, не рассматриваются как сторонние проводящие части и не подлежат включению в систему дополнительного уравнивания потенциалов. В этом случае установка токопроводящих вставок перед входным вентилем со стороны стояка и подключение их к системе дополнительного уравнивания потенциалов рассматривается как рекомендуемое мероприятие. Данное техническое решение обеспечивает электробезопасность при ненадлежащем качестве водопроводной воды и/или при замене пластмассовых труб на металлопластовые в процессе эксплуатации здания. При выполнении системы дополнительного уравнивания потенциалов в помещении установка специальной шины уравнивания потенциалов не обязательна. Если при выполнении проекта по конструктивным соображениям принято решение о необходимости ее установки, то ее рекомендуется размещать в сантехническом коробе или другом удобном для обслуживания месте. При использовании пластмассовых труб для слива в многоквартирных жилых домах и общественных зданиях, включать эту часть системы канализации в систему дополнительного уравнивания потенциалов не требуется. В индивидуальных жилых домах при устройстве автономной системы канализации, например типа люфт-клозет, существует вероятность заноса потенциала локальной земли со стороны канализационных стоков. Для обеспечения безопасности в этом случае необходимо установить специальную токопроводящую вставку в фановой трубе (трубе стока), подключенную к системе уравнивания потенциалов, и/или подключить к системе уравнивания потенциалов проводящие части накопителя канализационных стоков. В сантехкабинах для обеспечения электробезопасности защитные контакты розеток, установленных снаружи на сантехкабинах, следует подключать к системе дополнительного уравнивания потенциалов, а светильник в туалете раздельного санузла должен быть класса защиты II, как и в зоне 2 ванной комнаты. В зданиях, где водоснабжение осуществляется ответвлениями от внешней распределительной сети (магистрали), что характерно для большинства индивидуальных жилых домов, последнюю следует рассматривать как локальную землю. При повреждениях во внешних питающих электросетях, выполненных в соответствии с требованиями ПУЭ 7-го изд., на защитном РЕ (РЕN) проводнике установки относительно локальной земли возможно появление напряжения до 50 В, а при повреждении (обрыве) РЕN проводника питающей линии – до значений, близких к фазному напряжению. При выполнении водопроводного ввода в трубах, изготовленных из изолирующих материалов, для обеспечения эффективной работы основной системы уравнивания потенциалов независимо от качества подаваемой воды, следует обеспечить электрическую связь воды с системой уравнивания потенциалов непосредственно на вводе водопровода в здание. Сечение проводников системы дополнительного уравнивания потенциалов, соединяющих РЕ шину щитка со сторонними проводящими частями, должно быть не менее половины расчетного сечения РЕ шины щитка. При наличии в помещении электрооборудования, соединенного защитным проводником с РЕ шиной щитка и включенным в систему дополнительного уравнивания потенциалов, соединять РЕ шину щитка со сторонними проводящими частями отдельным проводником не требуется (см. п. 7.1.88 ПУЭ). Сечение проводников, соединяющих открытые проводящие части электрооборудования и/или защитные контакты розеток со сторонними проводящими частями, должно быть не менее половины сечения РЕ проводника соответствующей линии питания оборудования. Сечение проводников, соединяющих открытые проводящие части электрооборудования, должно быть не менее минимального из сечений РЕ проводников линий питания соединяемого оборудования. Сопротивление проводников дополнительного уравнивания потенциалов, соединяющих любые две доступные одновременному прикосновению сторонние и/или открытые проводящие части, должно быть не более рассчитанного по формуле: R = 12 / Ia, где 12 – уровень безопасного напряжения, принятый для зоны 0 ванных и душевых, В; Ia – значение тока, обеспечивающее срабатывание защиты от сверхтока за время не более 5 с в системе TN (при отсутствии данных принимается ток отсечки), или номинальный отключающий дифференциальный ток вводного аппарата для устройства дифференциальной защиты в системе ТТ. Примечание. Применение системы ТТ допускается, в соответствии с положениями п. 1.7.59 ПУЭ, в ограниченных случаях, в частности при подключении индивидуального жилого дома к воздушной линии до 1 кВ, выполненной неизолированными проводами. По условиям механической защиты сечение медных проводников системы дополнительного уравнивания потенциалов должно быть не менее: 2,5 мм2 – при наличии механической защиты; 4,0 мм2 – при отсутствии механической защиты. Допускается использование стальных проводников сечением не менее 16 мм2. Соединения проводящих частей системы дополнительного уравнивания потенциалов могут выполняться: по радиальной схеме, по магистральной схеме с помощью ответвлений, по магистральной схеме без ответвлений (присоединение к общему неразрывному проводнику) и по смешанной схеме. В индивидуальных жилых домах и других малоэтажных зданиях при наличии единственного вводно-распределительного устройства (щитка) система дополнительного уравнивания потенциалов объединяется с основной системой уравнивания потенциалов.

  Нужно ли заземлять ванну? Этот вопрос, волнует многих людей, собравшихся делать ремонт в своем доме. Оборудование современных квартир отличается наличием всевозможной бытовой техники и электроники. Для удобства их подключения в доме или квартире повсеместно устанавливаются розетки, в том числе и ванной комнате. Заземление ванной убережет от внезапно возникших разрядов тока, и избежать такой распространённой проблемы, когда кран в ванной бьет током.

  Что такое заземление ванны и зачем оно необходимо?

  Современная ванна относится к одному из самых опасных мест в доме. В большинстве случаев, их изготавливают из металла, являющегося хорошим проводником электротока. Часто розетки и дополнительные выключатели света для удобства устанавливаются в непосредственной близости к самому корпусу чаши. Возникает определенный риск для здоровья человека (поражение током). Поэтому чтобы избежать внезапного появления электрического разряда, нужно выполнить заземление ванной в квартире.

  В нашей стране требования к проведению данной процедуры регламентируются специальными нормами и правилами. Поэтому лучше всего обратиться за помощью и консультацией к опытным профессионалам. По своей сути, заземление ванны является соединением корпуса чаши с проводом, имеющего в свою очередь соединение с землей (полом). Если оно есть, то внезапно появившийся на корпусе заряд (с том числе и статистический) «уйдет» в пол, не причинив неприятностей.

  Как заземлить ванну?

  В былые времена заземление в ванной комнате делали самым примитивным способом: протягивали проводник от ванны к водопроводному стояку. Сегодня вся система водоснабжения изготавливается из полипропиленовых (пластиковых) труб, поэтому данный вариант совершенно бессмысленен. От ванной должно проходить особое соединение с заземляющей шиной, которая располагается на щите-распределителе. Как сделать заземление в ванной правильно? Все зависит от материала сантехнического изделия.

  Заземление ванны старого образца

  Ванны, изготавливаемые в советский период, все еще встречаются во многих квартирах. Однако, как заземлить стальную ванну, произведенную в эти года, и стоит ли это делать, знают не все. Каждое сантехническое изделие старого образца имеет примерно одинаковую конструкцию. Поэтому заземление их производится по стандартной для них схеме.

  В ножку ванны продевается заземляющая перемычка. Если ножка цельная, то предварительно в ней просверливается сквозное отверстие. Затем для перемычки делается закреп с помощью гайки и болта. В качестве заземляющей части используется многожильный провод, другая часть которого примыкает к распределителю на стене, установленного вне ванной комнаты. Так же для наглядности процесса, о том, как сделать заземление ванны можно узнать, обратившись к видео материалу:

  Заземление чугунной ванны

  Нужно ли заземлять чугунную ванну? Ответ очевиден – нужно. Чугун — это металл, следовательно, он так же, как и любой другой из материалов данной категории, является прекрасным проводником электрического заряда. И в один прекрасный момент данное свойство может привести к очень неприятной проблеме: «вода в ванной бьется током».

  Вся современная сантехника из чугуна уже имеет специальное приспособление (лепесток) для подсоединения заземляющего провода. Крепление его изначально предусматривает применение болта и гайки. В дальнейшем заземление чугунной ванны происходит по стандартной вышеописанной схеме.

  Обратите внимание! Необходимо обязательно произвести монтаж системы заземления в том случае, если смеситель с душем подсоединяется к моментальному водонагревателю, который отличается от накопительного бойлера большей мощностью.

  Заземление акриловой ванны

  Акриловая ванна является последним новшеством современной сантехнической индустрии. Ценность материала лежит в довольно легком весе и низкой себестоимости (если сравнивать с изделиями из других материалов). Акрил не является металлом и не проводит электроток. Однако, ввиду пластичности материала, и во избежание деформации формы ванны, ее устанавливают в специальный каркас, выполненный из металла.

  Нужно ли заземлять акриловую ванну? Акрил, как и любой синтетический материал, является диэлектриком и может вырабатывать статистическое электричество. Площадь чаши вполне способна накопить большое количество электрозаряда и привести к появлению такой серьезной проблемы, как «вода в ванной бьет током», способного навредить здоровью человека. Поэтому заземление акриловой ванны производится в обязательном порядке путем крепления жесткого многожильного кабеля к металлической каркасной раме.

  Выравнивание потенциалов ванной комнате

  Система уравнивания потенциалов в ванной комнате необходима для обеспечения ее полной безопасности. Кроме основного контура заземления, предусмотренного в любом строительном проекте современного здания, необходимо создать дополнительный контур для конкретного помещения. Каждый проводник имеет определенный электрический потенциал. Сам по себе он не представляет опасности. Опасность лежит в их разности между различными металлическими предметами. Чем выше она будет, тем больше вероятность поражения электрическим током человека.

  Выравнивание потенциалов в ванной комнате является таким же важным аспектом, как заземлить ванну. Оно представляет собой снижение шагового напряжения на поверхности посредством защитных проводников, проложенных внутри пола помещения или на его поверхности. Они подсоединяются к заземляющему устройству. Также снизить разность потенциалов можно при помощи специального напольного покрытия. Выравнивание потенциалов в ванной или других помещениях должно обязательно производиться специалистом, о некоторых его особенностях можно узнать в следующем видео материале:

  Все, что вам нужно знать о заземлении и о том, как это сделать I LifeCo

  Заземление — это древний вид деятельности, который на протяжении сотен лет распространился по универсальным культурам, традициям и духовным практикам. Это в основном воссоединение и выравнивание с матерью-природой — Землей. Позволяя нашему телу ценить и соединяться с Землей, мы улучшаем наше умственное, физическое и эмоциональное благополучие, и это приводит к тому, что люди чувствуют себя более связанными с Землей, более звуковыми и более ясным образом мышления.Если вы еще не пробовали это сделать, сейчас нет такого времени, как настоящее, и это абсолютно бесплатно, все, что вам нужно сделать, это посвятить этому немного времени.

  Заземление дает много преимуществ. В современном мире мы живем и привыкли к миру, в котором мы не можем жить без технологий, люди фактически стали зависимыми от своих мобильных телефонов — люди живут в огромных многоэтажных квартирах, окруженных бетоном. здания. Это так важно, чтобы мы время от времени давали нашему телу шанс избежать этого.В новом современном обществе мы постоянно перегружаемся притоком электромагнитного излучения (ЭМП) от всех устройств, которыми мы владеем в настоящее время, таких как телефоны, телевизоры, компьютеры, микроволновые печи, планшеты, а также есть Wi-Fi, который можно добавить к тот. Постоянный приток ЭМП со временем вызовет накопление свободных радикалов и положительных электронов, что, как вы, вероятно, знаете, может быть вредным для организма.

  Бьюсь об заклад, большинству из вас трудно вспомнить, когда в последний раз ваши ноги действительно касались реальной земли.Из-за того, как мы живем сейчас в западном мире, связь людей с Землей весьма ограничена. Заземление имеет ряд преимуществ, поэтому многие люди делают это регулярно в своей повседневной жизни. Заземление позволяет вам воплотить свои мысли, идеи и творческий потенциал в реальность и дать вам почувствовать великое чувство покоя. Как только вы испытаете множество преимуществ заземления, вы поймете, насколько оно важно, поскольку оно требует от вас отвлечься от стрессов окружающего мира и поставить себя на первое место, даже если это займет всего 10 минут.

  Займитесь природой:

  Выйдите на улицу и положите руки на красивое дерево, которое вас тянет. Представьте, что ваша энергия высвобождается в дерево, когда вы касаетесь его. Покидая свое тело, путешествуя по рукам, кончикам пальцев и в ствол дерева. Как только вы высвободите свою старую энергию, примите восполненную энергию деревьев, визуализируя, как она поглощается кончиками ваших пальцев, через ваши руки и распределяется по всему телу.

  Другие способы заземления:

  Идите босиком по пляжу, позволяя воде впитаться в ваши ноги. Соль (вода) очень заземляет, а волны обладают очень сильной очищающей и восстанавливающей энергией.
  Гуляйте босиком по природе (не по бетону), будьте на улице, где воздух свежий, а земля настоящая, играйте на природе, ходите в походы или даже занимайтесь садоводством.
  Найдите красивые цветы, которые вам нравятся, и найдите время, чтобы оценить и впитать их энергию.
  Примите солевую ванну, смесь морской соли, соли Эпсома и гималайской соли — отличное сочетание.Добавьте свои любимые эфирные масла, вы также можете добавить кристаллы заземления в ванну и свежие травы вместо эфирных масел, таких как шалфей.
  Медитируйте с заземляющими кристаллами, такими как магнетит, черный турмалин, черный кианит, черный оникс или обсидиан.

  Алана Пантон

  Координатор детоксикации / менеджер проекта

  Как работает торговая точка GFCI?

  Если вы когда-либо испытывали даже второй паралич, вызванный поражением электрическим током, вы никогда не забудете это чувство.Короче говоря, вы были частью так называемого замыкания на землю .

  Замыкание на землю — это случай, когда горячий провод касается любой области заземленного устройства или даже заземленной части распределительной коробки. Это может произойти в ситуациях, когда изоляция проводки повреждена, возможно, из-за вредных зубов грызунов, или даже из-за возраста проводки или, что очень часто, условий окружающей среды [источник: Littelfuse].

  Влага и сырость являются двумя основными причинами замыканий на землю, и их последствия могут изменить жизнь.Например, предположим, что вы находитесь на улице со своей электродрелью, и идет дождь. Вы стоите на земле, и, поскольку сеялка мокрая, есть путь от горячей проволоки внутри сеялки через вас к земле. Если электричество течет через вас от горячего к земле, результатом является замыкание на землю, что может быть фатальным. GFCI может ощущать ток, протекающий через вас, потому что не весь ток течет от горячего к нейтральному, как ожидалось — часть его течет через вас на землю.Как только GFCI обнаруживает эту «утечку» мощности, он отключает цепь и отключает электричество.

  В заключение, поймите, что торговые точки GFCI всегда в конечном итоге изнашиваются, поэтому вам следует проверять их примерно раз в месяц [источник: McGarry and Madsen]. Чтобы проверить розетку, нажмите кнопку сброса, а затем подключите простой ночник или другое электрическое устройство. Устройство должно включиться. Затем нажмите кнопку Test. Если GFCI работает, питание немедленно отключится. Снова нажмите Reset, и ваше устройство должно снова включиться.Если так, розетка исправна.

  Если при нажатии кнопки «Тест» индикатор не гаснет, у вас проблема. GFCI может быть неправильно установлен или работать со сбоями, и он не защитит вас от ударов. Вам нужно будет заменить его или вызвать профессионального электрика за помощью.

  Вы можете получить около 10 лет использования GFCI. Поймите, что старые блоки могут выйти из строя «закрытыми», что означает, что они по-прежнему будут проводить электричество, что очевидно является опасной ситуацией, которая сводит на нет всю цель CFGI.К счастью, новые стили не открываются, то есть они больше не работают, но и не представляют опасности для здоровья. В любом случае, регулярно тестируйте эти устройства, и вы будете спокойны в семейной ванной и за ее пределами.

  Первоначально опубликовано: 1 апреля 2000 г.

  Прерыватели цепи при замыкании на землю (GFCI):

  видео

  Предотвращение поражения электрическим током

  Что такое GFCI

  Прерыватель цепи замыкания на землю (GFCI) может помочь предотвратить поражение электрическим током.Если тело человека начинает подвергаться электрошоку, GFCI ощущает это и отключает питание до того, как он / она может получить травму.

  GFCI обычно устанавливаются там, где электрические цепи могут случайно контактировать с водой. Чаще всего их можно найти на кухнях, в ванных комнатах и ​​прачечных, или даже на открытом воздухе или в гараже, где могут использоваться электрические инструменты.

  Что такое замыкание на землю?

  Согласно Национальному электротехническому кодексу, «замыкание на землю» — это проводящее соединение (намеренное или случайное) между любым электрическим проводником и любым проводящим материалом, который заземлен или может стать заземленным.Электричество всегда хочет найти путь к земле. При замыкании на землю электричество нашло путь к земле, но это путь, по которому электричество никогда не предназначалось, например, через тело человека.

  Из-за возможности поражения электрическим током используется защита GFCI для защиты жизни человека.

  Как работает GFCI?

  GFCI будет «ощущать» разницу в количестве электричества, протекающего в цепи, и количества электричества, вытекающего, даже при величинах тока от 4 до 5 миллиампер.GFCI быстро реагирует (менее одной десятой секунды) на отключение или отключение цепи.

  Какие бывают типы GFCI?

  Есть три типа GFCI. Наиболее часто используемые GFCI «розеточного типа», похожие на обычные настенные розетки, знакомы большинству потребителей. Кроме того, выключатели GFCI часто используются в качестве замены стандартных автоматических выключателей и обеспечивают защиту GFCI для всех розеток в этой отдельной цепи. Временные или переносные GFCI часто используются в строительстве и на открытом воздухе с электрическими инструментами, косилками, триммерами и аналогичными устройствами.Их не следует использовать в качестве постоянной альтернативы обычным GFCI. Временные GFCI следует тестировать перед каждым использованием.

  Как следует тестировать GFCI?

  Многие потребители не проверяют свои GFCI, чтобы убедиться, что они работают. GFCI — это электронные устройства, которые могут быть повреждены или изношены. Электрическая розетка в GFCI может продолжать работать, даже если цепь GFCI больше не работает. В этом случае как можно скорее обратитесь к квалифицированному электрику для его замены.

  GFCI следует проверять ежемесячно, чтобы убедиться, что они находятся в рабочем состоянии.Независимо от того, есть ли у вас розетка или автоматический выключатель GFCI, нажатие кнопки TEST должно отключить питание цепи. Для GFCI розеточного типа нажатие кнопки TEST должно вызвать всплытие кнопки RESET. (Не забудьте нажать кнопку RESET, чтобы восстановить питание и защиту.) Для выключателя типа GFCI нажатие кнопки TEST должно привести к перемещению ручки в положение срабатывания. (Не забудьте сбросить ручку, чтобы восстановить питание и защиту.)

  Когда следует тестировать GFCI?

  GFCI следует проверять ежемесячно, чтобы определять, правильно ли они работают.Портативный GFCI следует использовать на открытом воздухе с различными электроинструментами (например, дрелями, косилками, триммерами) и проверять перед каждым использованием!

  Где следует использовать GFCI?

  Рекомендуется устанавливать GFCI в местах, где используются бытовые электроприборы и электроинструменты, в непосредственной близости от воды. Водопроводная вода или влажные предметы могут очень легко проводить электричество и могут соединять ваше тело с потенциалом земли, что увеличивает ваши шансы получить электрический ток от замыкания на землю.Устройства со встроенной защитой GFCI, как сейчас требуется для фенов, могут не нуждаться в дополнительной защите GFCI, но все еще есть много устройств, не оснащенных защитой GFCI.

  Что такое ложное срабатывание GFCI?

  Для срабатывания GFCI требуется всего 5 мА (0,005 А) утечки тока от горячего провода к земле. В некоторых обычных цепях может быть трудно избежать небольшого тока утечки. Ручные электроинструменты не вызывают проблем со срабатыванием, если инструмент содержится в хорошем состоянии.Некоторые стационарные двигатели, такие как вентиляторы для ванных комнат или люминесцентные осветительные приборы, могут давать достаточную утечку, чтобы вызвать неприятное отключение. Другой проблемой может быть длинная цепь с большим количеством стыков. Если возможно, держите цепи GFCI длиной менее 100 футов. Во избежание ложных срабатываний GFCI не должен подавать:

  • Цепи длиной более 100 футов
  • Светильники люминесцентные или прочие электроразрядные
  • Электродвигатели стационарные

  Чем GFCI отличается от AFCI?

  Прерыватели цепи дугового замыкания (AFCI) — это устройства безопасности для домов, которые обеспечивают повышенную защиту от пожаров, вызванных небезопасными условиями домашней электропроводки.

  AFCI не следует путать с GFCI. Хотя как AFCI, так и GFCI являются важными устройствами безопасности, они выполняют разные функции. AFCI предназначены для устранения опасностей возгорания; GFCI направлены на защиту от поражения электрическим током.

  Что вызывает отключение розеток GFCI?

  Прерыватель цепи замыкания на землю (GFCI) — одно из наиболее распространенных устройств безопасности в жилых, коммерческих и промышленных помещениях. Наиболее распространены однофазные электрические розетки, используемые в домах рядом с источниками воды, например на кухнях, в ванных комнатах и ​​розетках на открытом воздухе.В большинстве штатов в течение десятилетий требовались розетки GFCI в определенных жилых помещениях. Однако NFPA 79, Электрический стандарт для промышленного оборудования, также предписывает их использование в промышленных приложениях.

  GFCI использует и техническое обслуживание

  GFCI предназначены для предотвращения телесных повреждений в результате электрических неисправностей, которые могут привести к протеканию электричества через вас на землю. Когда выключатель GFCI срабатывает, он быстро отключает ток, протекающий по непредусмотренному пути заземления, даже если величина тока слишком мала для отключения обычного автоматического выключателя.Хотя предохранители и автоматические выключатели также являются защитными устройствами, они предназначены для защиты оборудования и сооружений от коротких замыканий и электрических неисправностей большой мощности, которые могут вызвать электрические пожары и материальный ущерб. Энергия срабатывания стандартных выключателей и предохранителей намного превышает смертельную величину, но большинство GFCI срабатывают при токе около 6 мА.

  GFCI использует трансформатор тока для определения разницы между линейным током, подаваемым на нагрузку, и током нейтрали, возвращающимся от нагрузки.В идеале эта разница должна быть равна нулю, потому что оба тока уравновешиваются. Если есть дифференциал тока, он становится входом для компаратора в GFCI, который меняет состояния, когда дифференциал составляет около 6 мА. Когда компаратор меняет состояние, он запускает кремниевый выпрямитель, который отключает питание от выхода GFCI.

  GFCI следует проверять ежемесячно, нажимая кнопки на передней панели с надписью «Test» и «Reset». Помимо проверки правильности работы, ежемесячные испытания также позволяют убедиться, что механические компоненты розетки находятся в рабочем состоянии.Простые тестеры GFCI доступны менее чем за 15 долларов или менее чем за 150 долларов, вы можете приобрести высококачественный промышленный электрический тестер, который может проверять цепи под напряжением, проверять напряжения переменного и постоянного тока, сопротивление, непрерывность и чередование фаз между любыми двумя фазами. и GFCI.

  Причина отключения GFCI

  Когда выход GFCI продолжает отключаться, должна быть причина. Вместо того, чтобы просто сбрасывать GFCI, вам также следует выяснить причину отключения.

  Короткое замыкание на землю происходит, когда электрический ток случайно попадает на землю.Обычно причиной замыкания на землю являются изношенная изоляция, токопроводящая пыль, вода или другие «мягкие грунты». Замыкания на землю составляют более 80% коротких замыканий оборудования, и в 90% случаев они вызваны ухудшением изоляции проводов и кабелей. Если человек станет непреднамеренным путем, ток всего 75 мА может вызвать фибрилляцию желудочков (т. Е. Когда сердце перестает перекачивать кровь, что приводит к остановке сердца).

  Другое название замыкания на землю — ток утечки.Хотя изоляция проводки предназначена для удержания электричества в проводнике, все изоляторы обладают некоторой проводимостью. Хотя это не идеально, даже воздух может быть изолятором. Изоляция проводит ток как по электрически резистивным, так и по емкостным путям. Если изоляция старая или повреждена, ее сопротивление ниже, и ток утечки может стать значительным. Изоляция, защищающая более длинные проводники, имеет более высокую емкость, что может вызвать еще больший ток утечки.

  В цепях с защитой GFCI ток утечки может вызвать ненужное и прерывистое отключение.При устранении неполадок в этих прерывистых «призрачных» отключениях иногда поиск виновника тока утечки может быть дорогостоящим. Когда в цепи работает много единиц оборудования, ток утечки накапливается и может составлять порядка миллиампер. Добавление дополнительного оборудования в схему с защитой GFCI может привести к случайному срабатыванию GFCI, что затруднит диагностику проблемы.

  Диагностика отключения GFCI

  Начните с измерения тока утечки и затем определите источник. Для этих измерений используйте токоизмерительные клещи для измерения тока утечки.Клещи для измерения тока утечки аналогичны клещам для измерения токов нагрузки; однако клещи для измерения тока утечки работают намного лучше при измерении тока ниже 5 мА.

  Проверяйте однофазные цепи, зажимая фазный и нейтральный проводники. Проверьте трехфазные цепи, зажимая все фазные провода. Если есть нейтраль, зажмите и ее. Измеренное значение будет любым током, протекающим на землю. Чтобы измерить общую утечку, протекающую к предполагаемому заземлению, поместите зажим вокруг заземляющего проводника.

  Измерьте ток утечки на каждой ветви цепи, чтобы определить, какая из них имеет значительно большую утечку, чем другие. Если одна нога имеет подозрительно высокий ток утечки, убедитесь, что оборудование работает правильно. Помните, что фильтры для подавления перенапряжения и конденсаторы на входе питания некоторого электронного оборудования могут увеличить общую емкость цепи, что может увеличить ток утечки. Определите утечку в ветви нагруженного контура при «включенном» оборудовании — выключение оборудования позволяет определить только утечку проводки контура.

  Если оборудование на всех ветвях работает должным образом и проводка приемлема, возможно, что совокупный ток утечки из-за входной фильтрации электронного оборудования достаточно высок, чтобы вызвать случайное отключение GFCI. В этом случае рассмотрите возможность перераспределения нагрузки на каждую ветвь цепи или добавления цепей для увеличения пропускной способности.

  Связанные ресурсы

  Заземление, минеральная ванна

  заземление. Положительный эффект на тело проявляется, когда мы закрепляемся.Общество земледелия Великобритании пропагандирует заземление — это положить босые ноги или руки на землю или погрузиться в водоем с токопроводящей водой, в море или богатое минералами озеро.

  Позвольте Ohm предложить нашу ванну, богатую минералами, с заземлением, и epi V ibe Mineral✦Mineral ™ ванну, созданную, чтобы заземлить нас в настоящем, физически и метафизически. Эта целостная формула для ванны, созданная из минералов с высокой вибрацией, привлечет вас к земле и закрепит вас, как никакая другая вода.

  нервозность, беспокойство и гипертония, как говорят, снимаются с помощью синего кальцита . считается, что он выводит жар из печени. Кальциты, широко распространенные по всей Земле, поддерживают защитную вэй-ци. два кальцита лучше, чем один, поэтому мы добавили янтарного кальцита , который также очищает тепло и снижает беспокойство.

  одна из наших любимых слюд, богатый литием лепидолит , наполняет эту ванну натуральным литием из этого размолотого мягкого минерала.Исследования показали, что натуральный литий успокаивает и лечит нервную систему. (1) в тандеме с лепидолитом добавлен янтарь . снимает стресс от эмоциональных событий. он удерживает нас в настоящем моменте.

  строматолит — это окаменелый микроорганизм, возрастом 1,25 миллиарда лет, который представляет собой самое раннее появление жизни на Земле. метафизически, это ископаемое порождает очень сильную силу земли, грубую силу всей энергии земли.Помимо заземления нас на землю, строматолит побуждает нас быть хорошим примером для общего блага всего мира. Этот камень настолько разнообразен по своим свойствам, что эта ванна станет мощной комплексной минеральной ванной.

  , чтобы завершить наш опыт заземления, мы используем все преимущества якоря изумруд . Считается, что укрепляет сердце и сердечную чакру. изумруд увеличивает медитацию и концентрацию, продвигая добродетель мудрости.это укрепит дружбу, единство и любовь со всеми, кто вас окружает. изумруд побудит к насыщенной и радостной жизни.

  К сожалению, не все ощущают на теле вибрацию минералов. Импульсы этой комбинации минералов безошибочно яркие и ощутимые для тех, кто их чувствует. Все, кто впитают в себя заземление, появятся в настоящем, заземленные и спокойные, как медитация, для наших измученных тел.

  Инструкции

  • Используйте 1-2 мерные ложки + замочите в ванне 20-40 минут
  • .Лопатка на 15 куб. См в комплекте
  • 1-24 Ванны на бутылку стандартного размера
  • Ванна и совок для минерального порошка, упакованные вместе в аптекарскую банку, многоразовые
  Заземляющая ванна
  • — это сильнодействующая вибрационная ванна. Мы рекомендуем сначала использовать 1 мерную ложку на ванну, а при необходимости увеличивать количество.

  epiVibe Micro✦Mineral ™ ️ Ванны

  Ом использует теорию минералов как лекарство для доставки микроминералов в организм через кожу.Наши формулы epi V ibe ™ ️ созданы из целостного минерального порошка на основе химического состава минеральных вод со всего мира. Наука проста: атомы в каждом минерале сталкиваются с определенной частотой, создавая вибрацию. Эта естественная вибрация, а также способность кожи поглощать питательные вещества позволяют нашим ваннам поддерживать оптимальное здоровье тела. Мы не создавали науку, только ванны.

  .125oz | 12-24 ванн в бутылке | селенит, голубой кальцит, янтарный кальцит, строматолит, янтарь, лепидолит и кристаллы изумруда

  Наши формулы epi V ibe Micro✦Minerals упакованы в «Самозарядную бутылку».У каждого есть шарик гематита, вложенный в порошок, чтобы кристаллы заряжались, заживляли и были свежими.

  Эти продукты были разработаны под руководством доктора Хайнера Фрюхауфа, всемирно известного профессора холистической медицины в Национальном университете естественной медицины в Портленде, штат Орегон.

  Мы должны сообщить, что мы не являемся практикующими врачами и не можем давать медицинские советы. Кристаллы, используемые для исцеления, следует использовать как дополнение к другим методам лечения, а не как замену регулярной медицинской помощи.Только для наружного применения.

  ♥ ︎ Ом

  1. Делль’Оссо Л., Дель Гранде С., Джези С., Кармасси С., Мусетти Л. Новый взгляд на старое лекарство: нейрозащитные эффекты и терапевтические возможности солей лития. Нейропсихиатр Dis Treat . 2016; 12: 1687-1703. Опубликовано 11 июля 2016 г. doi: 10.2147 / NDT.S106479

  различных типов электрических розеток и принцип их работы

  Включение лампы, включение микроволновой печи или включение телевизора — такие повседневные задачи, что вы даже не задумываетесь о том, что должно происходить в стенах вашего дома, чтобы эти предметы могли Работа.Электричество — важная часть систем в вашем доме, и способность понимать, как оно работает, жизненно важна для выполнения простых вещей, таких как сброс автоматического выключателя или проверка розетки.

  В этой статье вы узнаете, как работает обычная электрическая розетка, а также несколько различных типов розеток, которые могут быть у вас дома.

  Как работает электрическая розетка

  Чтобы электричество работало, необходимо создать цепь. Электрическая розетка — это источник электроэнергии, который вы используете для подключения многих ваших приборов, и именно так вы создаете эту цепь в своем доме.Вот как работает электрическая розетка:

  Во-первых, электричество в ваш дом подается от электростанции и линий электропередач. Эта мощность подается в ваш дом и распределяется с помощью автоматического выключателя.

  Автоматический выключатель подключается к каждой вашей розетке с помощью проводов.

  Выпускное отверстие имеет три отверстия. Первая или левая лунка называется «нейтральной». Вторая лунка, или правая, называется «горячей».Третья яма — это земляная яма. Горячее отверстие подключается к проводу, по которому подается электрический ток. Отверстие нейтрали подключается к проводу, по которому электрический ток возвращается в коробку выключателя. Когда вы подключаете лампу и включаете ее, горячая часть розетки пропускает электричество в лампу, включая лампочку. Цепь замыкается, когда ток возвращается в розетку через прорезь нейтрали и возвращается в автоматический выключатель. Когда вы вынимаете лампу из розетки, цепь разрывается, и поэтому лампа не работает.

  Автоматический выключатель — это один из уровней защиты в доме. Он называется автоматическим выключателем, потому что он «отключит» или «разорвет» цепь (остановит прохождение электрического тока), если электрический ток будет слишком высоким. Еще один уровень безопасности для электрической системы вашего дома — наличие заземленного провода и заземленных розеток.

  В чем разница между двухконтактной и трехконтактной / заземленной розеткой?

  Если вы живете в старом доме, у вас могут быть розетки без третьей или «заземленной» дыры.Эти розетки не имеют заземляющего провода в электрической системе. Поскольку наличие заземляющего провода и заземленных (трехконтактных) розеток добавляет дополнительный уровень безопасности, в новых домах и зданиях требуются трехконтактные розетки с заземляющими проводами. Провод заземления подключается отдельно к каждой розетке, а затем подключается к нижней части коробки выключателя. Этот заземляющий провод нейтрализует любой опасный электрический ток в земле.

  Линия заземления используется для защиты ваших приборов от скачков напряжения или перенапряжения.Он также стабилизирует напряжение и защищает людей, имущество и оборудование от поражения электрическим током.

  Например, что-то случилось с горячим проводом в вилке. Когда вы что-то подключили к двухконтактной розетке, вы, скорее всего, испытаете шок. Устройство, которое вы пытались подключить к розетке, также могло получить большой электрический ток, потенциально разрушив его.

  Если то же самое произойдет с трехконтактной розеткой, и вы подключите что-то (с тремя контактами) к розетке, заземляющий провод поглотит удар и уведет ток в землю, где его можно будет безопасно нейтрализовать.Конечно, вилка по-прежнему не работает, но она также не испортит вашу бытовую технику… или вас.

  Если у вас есть двухконтактная розетка и трехконтактные приборы (как многие люди), что вы будете делать? Что ж, вы можете использовать так называемую «читерскую» вилку. Вилка подключается к двухконтактной розетке, но имеет три контакта. Однако это не защитит вашу электрическую розетку, стены, изоляцию или ваши приборы от поражения электрическим током. Вам понадобится заземляющий провод в вашей электрической системе, чтобы вы были в безопасности.

  Если у вас есть дом, в котором нет заземленных вилок или заземленного провода, вы можете поговорить с квалифицированным электриком, чтобы подключить заземленный провод к электрической системе вашего дома.

  Что такое розетка GFCI?

  Другой тип вилки, которая может быть у вас дома, — это розетка GFCI или розетка прерывателя цепи замыкания на землю. Этот тип розетки обычно находится в любом месте вашего дома, где розетка (или вещи, подключенные к розетке) потенциально могут контактировать с водой.Он защищает вас от поражения электрическим током и является отличным средством безопасности для кухни или ванной комнаты.

  Розетка GFCI — это чрезвычайно чувствительная розетка, которая контролирует ток, проходящий через нее. Если есть небольшое изменение в токе, возвращающемся от оборудования, подключенного к розетке, GFCI автоматически отключит цепь, и электрический ток больше не будет течь.

  Например, если вы используете радио или фен, и он упадет в ванну или раковину, полную воды, электричество пропустит нейтральный провод и уйдет в воду … а затем в вас, давая вам потенциально жизнь — окончание шока.С розеткой GFCI розетка автоматически отключает электрический ток в тот момент, когда электрический ток не возвращается через нейтральный провод, что спасает вашу жизнь.

  Розетки GFCI также легко проверяются, чтобы убедиться, что они работают должным образом. У них есть кнопки «тестирования» и «сброса», которые могут отключать розетку, чтобы гарантировать, что, если розетка действительно покажет отклонение тока, она отключит питание.

  Розетки

  GFCI следует устанавливать в любом месте, где есть вероятность попадания воды на розетку или то, что вставлено в розетку.Это означает, что такие места, как ваша кухня, ванная комната, водонагреватель, печь и за пределами вашего дома, должны иметь выходы GFCI. Если в вашем доме нет розеток GFCI в этих местах, попросите электрика заменить их или сделайте это самостоятельно.

  Landmark Home Warranty защищает электрическую систему в вашем доме даже с нашими самыми простыми планами, потому что мы знаем, насколько электричество является неотъемлемой частью жизни нашего домовладельца. Если у вас есть неработающие торговые точки, позвоните нам и создайте претензию.Мы ремонтируем или заменяем все вышедшие из строя розетки за небольшую плату за обращение в сервисную службу! Вы можете отремонтировать или заменить вышедшие из строя электрические розетки квалифицированным электриком, позвонив нам.

  Если вы заинтересованы в том, чтобы ваша электрическая система (или ряд других домашних систем и устройств) была защищена гарантией для дома, ознакомьтесь с нашими планами и ценами и получите бесплатное индивидуальное предложение по гарантии для вашего дома здесь, сегодня !

  Влияние заземления на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, а также профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний

  J Inflamm Res.2015; 8: 83–96.

  Джеймс Л. Ошман

  ¹ Nature’s Own Research Association, Дувр, Нью-Хэмпшир, США

  Гаэтан Шевалье

  ² Кафедра биологии развития и клеточной биологии Калифорнийского университета в Ирвине, Ирвин, Калифорния, США

  Ричард Браун

  ³ Кафедра физиологии человека, Орегонский университет, Юджин, штат Орегон, США

  ¹ Nature’s Own Research Association, Довер, Нью-Хэмпшир, США

  ² Кафедра биологии развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, Ирвин, Калифорния, США

  ³ Кафедра физиологии человека, Орегонский университет, Юджин, штат Орегон, США

  Для переписки: Гаэтан Шевалье, Департамент развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, 2103 Макго-Холл, Ирвин, Калифорния, 92697 -2300, США, тел. + 1760815 9271, факс +1858225 3514, электронная почта десять.labolgcbs @ cgobld Авторские права © 2015 Oschman et al. Эта работа опубликована Dove Medical Press Limited и находится под лицензией Creative Commons Attribution — Non Commercial (unported, v3.0) License. Полные условия лицензии доступны по адресу http://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0 / Некоммерческое использование работы разрешено без какого-либо дополнительного разрешения Dove Medical Press Limited при условии правильной атрибуции работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

  Abstract

  Многопрофильное исследование показало, что токопроводящий контакт человеческого тела с поверхностью Земли (заземление или заземление) оказывает интригующее воздействие на физиологию и здоровье.Такие эффекты относятся к воспалению, иммунным ответам, заживлению ран, а также к профилактике и лечению хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Этот отчет преследует две цели: 1) проинформировать исследователей о том, что представляется новым подходом к изучению воспаления, и 2) предупредить исследователей о том, что продолжительность и степень (сопротивление заземлению) заземления экспериментальных животные — важный, но обычно упускаемый из виду фактор, который может повлиять на результаты исследований воспаления, заживления ран и туморогенеза.В частности, заземление организма вызывает измеримые различия в концентрациях лейкоцитов, цитокинов и других молекул, участвующих в воспалительной реакции. Мы представляем несколько гипотез для объяснения наблюдаемых эффектов, основанных на результатах текущих исследований и нашем понимании электронных аспектов физиологии клеток и тканей, клеточной биологии, биофизики и биохимии. Экспериментальное повреждение мышц, известное как мышечная болезненность с отсроченным началом, использовалось для мониторинга иммунного ответа в заземленных и необоснованных условиях.Заземление уменьшает боль и изменяет количество циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, а также влияет на различные циркулирующие химические факторы, связанные с воспалением.

  Ключевые слова: хроническое воспаление, иммунная система, заживление ран, белые кровяные тельца, макрофаги, аутоиммунные заболевания

  Введение

  Заземление означает прямой контакт кожи с поверхностью Земли, например, босиком или руками , или с различными системами заземления. Субъективные сообщения о том, что ходьба босиком по Земле укрепляет здоровье и дает чувство благополучия, можно найти в литературе и практиках различных культур со всего мира. ¹ По разным причинам многие люди не хотят выходить на улицу босиком, если только они не отдыхают на пляже. Опыт и измерения показывают, что постоянный контакт с Землей приносит устойчивые выгоды. Доступны различные системы заземления, которые позволяют часто контактировать с Землей, например, во время сна, сидя за компьютером или прогулок на открытом воздухе. Это простые токопроводящие системы в виде листов, циновок, повязок на запястья или щиколотки, липких пластырей, которые можно использовать в доме или офисе, и обуви.Эти приложения подключаются к земле через шнур, вставленный в заземленную розетку или прикрепленный к заземляющему стержню, помещенному в почву снаружи под окном. При использовании обуви в подошве обуви на подушечке стопы, под плюсневыми костями, в точке акупунктуры, известной как почка 1, размещается токопроводящая заглушка. С практической точки зрения эти методы предлагают удобный, рутинный и удобный в использовании. подход к заземлению или заземлению. Их также можно использовать в клинических ситуациях, как будет описано в разделе, озаглавленном «Краткое изложение результатов на сегодняшний день». ¹

  Недавно группа из примерно десятка исследователей (включая авторов этой статьи) изучала физиологические эффекты заземления с различных точек зрения. По результатам этого исследования в рецензируемых журналах опубликовано более десятка исследований. Хотя в большинстве этих пилотных исследований было задействовано относительно небольшое количество субъектов, вместе взятых, исследование открыло новые и многообещающие рубежи в исследованиях воспалений с широкими последствиями для профилактики и общественного здравоохранения.Полученные данные заслуживают рассмотрения сообществом исследователей воспаления, у которого есть средства для проверки, опровержения или уточнения интерпретаций, которые мы сделали до сих пор.

  Заземление уменьшает или даже предотвращает основные признаки воспаления после травмы: покраснение, жар, отек, боль и потерю функции (и). Быстрое исчезновение болезненного хронического воспаления было подтверждено в 20 тематических исследованиях с использованием медицинских инфракрасных изображений (). ^{2 , 3}

  Фотографические изображения, подтверждающие ускоренное улучшение 8-месячной незаживающей открытой раны, перенесенной 84-летней женщиной, страдающей диабетом.

  Примечания: ( A ) Показывает открытую рану и бледно-серый оттенок кожи. ( B ) Снято после одной недели процедур заземления, показывает заметный уровень заживления и улучшения кровообращения, на что указывает цвет кожи. ( C ) Снимок, сделанный после 2 недель лечения заземлением, показывает, что рана зажила, а цвет кожи значительно улучшился. Лечение состояло из ежедневных 30-минутных сеансов заземления с помощью пластыря с электродом, когда пациент сидел удобно.Причиной раны, прилегающей к левой щиколотке, стал плохо подогнанный ботинок. Через несколько часов после ношения ботинка образовался волдырь, который затем превратился в стойкую открытую рану. Пациент прошел различные процедуры в специализированном центре лечения ран без улучшения. Визуализация сосудов нижних конечностей показала плохое кровообращение. При первом осмотре она слегка хромала и испытывала боль. После первых 30 минут воздействия заземления пациент сообщил о заметном уменьшении боли.По ее словам, после 1 недели ежедневного заземления ее уровень боли уменьшился примерно на 80%. В то время у нее не было никаких признаков хромоты. По прошествии 2 недель она сказала, что полностью избавилась от боли.

  Быстрое выздоровление после серьезной раны с минимальным отеком и покраснением, ожидаемым для такой серьезной травмы.

  Примечания: Велосипедист получил травму на соревнованиях Тур де Франс — цепное колесо выбило ему ногу. ( A ) Пластыри заземления помещали выше и ниже раны как можно скорее после травмы.Фото любезно предоставлено доктором Джеффом Спенсером. ( B ) 1-е сутки после травмы. ( C ) 2-е сутки после травмы. Покраснение, боль и припухлость были минимальными, и велосипедист смог продолжить гонку на следующий день после травмы. ( B и C ) Авторские права © 2014. Перепечатано с разрешения Basic Health Publications, Inc. Обер Калифорния, Синатра СТ, Цукер М. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? 2-е изд. Лагуна-Бич: Основные публикации о здоровье; 2014 г. ¹

  Уменьшение воспламенения с помощью заземления, документированное с помощью медицинского инфракрасного изображения.

  Примечания: Тепловизионные камеры регистрируют крошечные изменения температуры кожи для создания карты с цветовой кодировкой горячих участков, указывающих на воспаление. На панели A показано уменьшение воспаления после сна в заземленном состоянии. Медицинское инфракрасное изображение показывает теплые и болезненные участки (стрелки в верхней части панели A ). Сон на земле в течение 4 ночей разрешил боль, а горячие области охладились.Обратите внимание на значительное уменьшение воспаления и возврат к нормальной термической симметрии. На панели B показаны инфракрасные изображения 33-летней женщины, получившей гимнастическую травму в 15 лет. Пациентка долгое время страдала хронической болью в правом колене, отеком и нестабильностью и не могла стоять в течение длительного времени. Простые действия, такие как вождение, усиливали симптомы. Ей приходилось спать с подушкой между коленями, чтобы уменьшить боль. Периодическое лечение и физиотерапия на протяжении многих лет приносили минимальное облегчение.17 ноября 2004 г. она обратилась с жалобой на сильную болезненность правого медиального колена и легкую хромоту. Верхние изображения на панели B были сделаны в положении ходьбы, чтобы показать внутреннюю часть обоих колен. Стрелка указывает на точное место боли у пациента и указывает на выраженное воспаление. Нижние изображения на панели B , сделанные через 30 минут после заземления с помощью электродной накладки. Пациент сообщил о легком уменьшении боли. Обратите внимание на значительное уменьшение воспаления в области колен. После 6 дней заземления она сообщила об уменьшении боли на 50% и сказала, что теперь она может дольше стоять без боли и ей больше не нужно спать с подушкой между ног.После 4 недель лечения она почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы играть в футбол, и впервые за 15 лет не почувствовала нестабильности и небольшой боли. К 12 неделям она сказала, что ее боль уменьшилась почти на 90% и отека не было. Впервые за много лет она научилась кататься на водных лыжах. Пациентка обратилась в офис после 6 месяцев лечения, чтобы сообщить, что она завершила полумарафон, и даже не мечтала, что когда-либо сможет это сделать до лечения.

  Наша основная гипотеза состоит в том, что соединение тела с Землей позволяет свободным электронам с поверхности Земли распространяться по телу и внутрь тела, где они могут оказывать антиоксидантное действие.В частности, мы предполагаем, что мобильные электроны создают антиоксидантную микросреду вокруг области восстановления повреждений, замедляя или предотвращая появление реактивных форм кислорода (АФК), доставляемых окислительным взрывом, от причинения «побочного повреждения» здоровой ткани, а также предотвращения или уменьшения образования таковых. — так называемая «воспалительная баррикада». Мы также предполагаем, что электроны с Земли могут предотвратить или устранить так называемое «тихое» или «тлеющее» воспаление. В случае подтверждения эти концепции могут помочь нам лучше понять и исследовать воспалительную реакцию и заживление ран, а также получить новую информацию о том, как иммунная система функционирует в условиях здоровья и болезней.

  Резюме результатов на сегодняшний день

  Заземление улучшает сон, нормализует ритм кортизола день-ночь, уменьшает боль, снижает стресс, переводит вегетативную нервную систему с симпатической на парасимпатическую активацию, увеличивает вариабельность сердечного ритма, ускоряет заживление ран и снизить вязкость крови. Резюме было опубликовано в журнале Journal of Environmental and Public Health . ⁴

  Влияние на сон

  В одном из первых опубликованных исследований заземления изучалось влияние заземления на сон и циркадные профили кортизола. ⁵ В исследовании участвовали 12 человек, которые испытывали боль и имели проблемы со сном. Они спали заземленными в течение 8 недель, используя систему, показанную на рисунке. В течение этого периода их дневные профили кортизола нормализовались, и большинство испытуемых сообщили, что их сон улучшился, а уровень боли и стресса снизился.

  Заземленная система сна.

  Примечания: Заземленная система сна состоит из хлопкового полотна с вплетенными в него проводящими углеродными или серебряными нитями. Нити соединяются с проводом, который выходит из окна спальни или через стену к металлическому стержню, вставленному в землю рядом со здоровым растением.В качестве альтернативы его можно подключить к заземляющей клемме электрической розетки. Сон в этой системе соединяет тело с Землей. Люди, использующие эту систему, часто сообщают, что заземленный сон улучшает качество сна и уменьшает боли по разным причинам.

  Результаты эксперимента привели к следующим выводам: 1) заземление тела во время сна дает количественные изменения в суточных или циркадных уровнях секреции кортизола, которые, в свою очередь, 2) вызывают изменения сна, боли и стресса (тревога, депрессия, и раздражительность), согласно субъективным оценкам.Эффекты кортизола, описанные Ghaly и Teplitz ⁵ , особенно важны в свете недавних исследований, показывающих, что длительный хронический стресс приводит к устойчивости к рецепторам глюкокортикоидов. ⁶ Такая устойчивость приводит к неспособности подавлять воспалительные реакции, что может, таким образом, увеличивать риски различных хронических заболеваний. Этот эффект дополняет результаты, описанные в разделе «Влияние на боль и иммунный ответ».

  Воздействие на боль и иммунный ответ

  Пилотное исследование эффектов заземления на боль и иммунного ответа на травму использовало отсроченную мышечную болезненность (DOMS). ⁷ DOMS — это мышечная боль и скованность, возникающая от нескольких часов до дней после напряженных и незнакомых упражнений. DOMS широко используется физиологами, занимающимися физическими упражнениями и спортом, в качестве исследовательской модели. Болезненность DOMS вызвана временным повреждением мышц, вызванным эксцентрическими упражнениями. Фаза сокращения, которая происходит, когда мышца укорачивается, как при поднятии гантели, называется концентрической, тогда как фаза сокращения, когда мышца удлиняется, как при опускании гантели, называется эксцентрической.

  Восемь здоровых испытуемых выполнили незнакомое эксцентрическое упражнение, которое вызвало боль в икроножных мышцах. Для этого им предложили выполнить два подхода по 20 подъемов пальцев ног со штангой на плечах и подушечками стоп на деревянной доске размером 2 × 4 дюйма. ⁷

  Все субъекты ели стандартизированную пищу в одно и то же время дня и придерживались одного и того же цикла сна в течение 3 дней. Ежедневно в 17.40 у четверых испытуемых к икроножным мышцам и подошвам стоп были прикреплены проводящие заземляющие пластыри.Они отдыхали и спали на системах заземления, подобных показанной на рисунке. Они оставались на заземленных простынях, за исключением посещения туалета и приема пищи. В качестве контроля четыре субъекта следовали тому же протоколу, за исключением того, что их пластыри и листы не заземлялись. Перед тренировкой и через 1, 2 и 3 дня после нее были проведены следующие измерения: уровни боли, магнитно-резонансная томография, спектроскопия, содержание кортизола в сыворотке и слюне, химический анализ крови и ферментов, а также количество клеток крови. ⁷

  Боль контролировалась двумя методами.Субъективный метод включал использование визуальной аналоговой шкалы утром и днем. Во второй половине дня на правую икроножную мышцу накладывали манжету для измерения кровяного давления и накачивали до уровня острого дискомфорта. Боль была задокументирована с точки зрения максимально допустимого давления. У заземленных испытуемых было меньше боли, о чем свидетельствует как аналоговая шкала болезненности (), так и их способность выдерживать более высокое давление манжеты для измерения кровяного давления (). ⁷

  Изменения в отчетах по визуальной аналоговой шкале боли после обеда.

  Изменение уровня боли после полудня с помощью манжеты для измерения кровяного давления.

  Отчет об обоснованном исследовании DOMS ⁷ содержит обзор литературы по изменениям химического состава крови и содержания форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), ожидаемых после травмы. Иммунная система обнаруживает патогены и повреждение тканей и реагирует, инициируя каскад воспаления, отправляя нейтрофилы и лимфоциты в область. ^{8 — 12} Как и ожидалось, количество лейкоцитов увеличилось у необоснованных или контрольных субъектов.Количество лейкоцитов у заземленных субъектов неуклонно снижалось после травмы (). ⁷

  Сравнение количества лейкоцитов, сравнение предварительного и пост-теста для каждой группы.

  Предыдущие исследования показали увеличение нейтрофилов после травмы. ^{13 — 16} Это произошло как с заземленными, так и с необоснованными (), хотя количество нейтрофилов всегда было ниже у заземленных. ⁷

  Сравнение количества нейтрофилов до и после теста для каждой группы.

  Ожидается, что по мере увеличения количества нейтрофилов количество лимфоцитов будет уменьшаться. ^{17 — 19} В исследовании DOMS количество лимфоцитов у заземленных субъектов всегда было ниже, чем у незаземленных (). ⁷

  Сравнение количества лимфоцитов до и после теста для каждой группы.

  Обычно нейтрофилы быстро вторгаются в поврежденную область ^{8 , 20 — 22} , чтобы разрушить поврежденные клетки и посылать сигналы через сеть цитокинов для регулирования процесса восстановления.Производство нейтрофилами АФК и активных форм азота (РНС) называется «окислительным взрывом». ²¹ В то время как АФК уничтожают патогены и клеточный мусор, чтобы ткань могла регенерировать, АФК также могут повреждать здоровые клетки, прилегающие к области восстановления, вызывая так называемое побочное повреждение. Тот факт, что у заземленных субъектов было меньше циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, может указывать на то, что первоначальное повреждение разрешилось быстрее, побочное повреждение уменьшилось, а процесс восстановления ускорился.Это могло бы объяснить уменьшение основных признаков воспаления (покраснение, жар, отек, боль и потеря функции) после острой травмы, как задокументировано, например, в и, а также быстрое уменьшение хронического воспаления, задокументированное в.

  Наша рабочая гипотеза включает следующий сценарий: подвижные электроны Земли проникают в организм и действуют как естественные антиоксиданты; ³ они частично проходят через матрикс соединительной ткани, в том числе через воспалительную преграду, если таковая имеется; ²³ нейтрализуют АФК и другие окислители при ремонте; и они защищают здоровые ткани от повреждений.Тот факт, что у заземленных субъектов меньше циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов, может быть полезным из-за вредной роли, которую, как считается, эти клетки играют в продлении воспаления. ²⁴ Мы также поднимаем вероятность того, что воспалительная баррикада на самом деле формируется у незаземленных субъектов в результате побочного повреждения здоровых тканей, как предполагал Селье в первом и последующих изданиях его книги The Stress of Life (). ²⁵

  Формирование воспалительной баррикады.

  Примечания: Copyright © 1984, Селье Х. Воспроизведено с Селье Х. Стресс жизни . Пересмотренное изд. Нью-Йорк: McGraw-Hill Companies, Inc.; 1984. ²⁵ ( A ) Нормальная соединительнотканная территория. ( B ) Та же ткань после травмы или воздействия раздражителя. Сосуд расширяется, клетки крови мигрируют к раздражителю, клетки соединительной ткани и волокна образуют толстую непроницаемую баррикаду, которая предотвращает распространение раздражителя в кровь, но также препятствует проникновению регенеративных клеток, которые могут восстанавливать ткань и замедлять проникновение антиоксидантов в нее. ремонтное поле.В результате может образоваться долговременный очаг не полностью разрешенного воспаления, из которого в конечном итоге могут просачиваться токсины в систему и нарушаться функционирование органа или ткани. Это называется «тихим» или «тлеющим» воспалением. ( C ) Воспалительный мешок, мешочек Селье или гранулема, как первоначально описано Selye, ³⁰ , широко используется в исследованиях воспаления.

  Хотя могут быть и другие объяснения, мы предполагаем, что быстрое разрешение воспаления происходит потому, что поверхность Земли является обильным источником возбужденных и подвижных электронов, как описано в другой нашей работе. ¹ Мы также предполагаем, что контакт кожи с поверхностью Земли позволяет электронам Земли распространяться по поверхности кожи и внутрь тела. Один из путей внутрь тела может лежать через точки акупунктуры и меридианы. Известно, что меридианы представляют собой пути с низким сопротивлением для прохождения электрических токов. ^{26 — 28} Другой путь — через слизистые оболочки дыхательных путей и пищеварительного тракта, которые проходят через поверхность кожи. Sokal и Sokal ²⁹ обнаружили, что электрический потенциал на теле, на слизистой оболочке языка и в венозной крови быстро падает примерно до -200 мВ.Когда тело отключено от Земли, потенциал быстро восстанавливается. Эти эффекты показывают изменения во внутренней электрической среде тела. ²⁹

  Селье ³⁰ исследовали гистологию стенки воспалительного мешка или баррикады (). Он состоит из фибрина и соединительной ткани. Наша гипотеза состоит в том, что электроны могут частично проходить через барьер и затем нейтрализовать активные формы кислорода (свободные радикалы). ³⁰ Путь или коридор полупроводникового коллагена может объяснить, как электроны с Земли быстро ослабляют хроническое воспаление, не устраняемое диетическими антиоксидантами или стандартной медицинской помощью, включая физиотерапию ().Баррикада, вероятно, ограничивает проникновение циркулирующих антиоксидантов в ремонт.

  В совокупности эти наблюдения показывают, что заземление человеческого тела значительно изменяет воспалительную реакцию на травму.

  Анатомические и биофизические аспекты

  Представление о том, что воспалительная баррикада образуется из побочного повреждения здоровых тканей, окружающих место повреждения, подтверждается классическими исследованиями Селье, опубликованными вместе с его описанием гранулемы или мешочка Селье (). ^{25 , 30} Более того, исследования в области клеточной биологии и биофизики показывают, что человеческое тело оснащено общесистемной коллагеновой жидкокристаллической полупроводниковой сетью, известной как живая матрица, ³¹ или, другими словами, a система наземной регуляции ^{32 , 33} или матричная система тенсегритичности тканей (). ³⁴ Эта сеть, охватывающая все тело, может доставлять подвижные электроны к любой части тела и, таким образом, регулярно защищать все клетки, ткани и органы от окислительного стресса или в случае травм. ^{23 , 31} Живая матрица включает внеклеточные и соединительнотканные матрицы, а также цитоскелеты всех клеток. ³¹ Считается, что интегрины на поверхности клетки обеспечивают полупроводимость электронов внутрь клетки, а связи через ядерную оболочку позволяют ядерной матрице и генетическому материалу быть частью схемы. ²³ Наша гипотеза состоит в том, что эта электронная схема, охватывающая все тело, представляет собой первичную систему антиоксидантной защиты.Эта гипотеза является центральной точкой данного отчета.

  Живая матрица, система регуляции почвы или матрица тенсегритичности тканей — это непрерывная волокнистая паутина или сеть, которая проникает в каждую часть тела. Внеклеточные компоненты этой сети состоят в основном из коллагена и основного вещества. Это самая большая система в организме, так как это единственная система, которая затрагивает все остальные системы.

  Внеклеточная часть матричной системы состоит в основном из коллагена и основных веществ (и).Цитоскелет состоит из микротрубочек, микрофиламентов и других волокнистых белков. Ядерный матрикс содержит другую белковую ткань, состоящую из гистонов и родственных материалов.

  Коллаген и основное вещество.

  Примечания: (A) Коллаген, основной белок внеклеточного матрикса соединительной ткани, представляет собой тройную спираль с гидратной оболочкой, окружающей каждую полипептидную цепь. Белок может переносить электроны посредством полупроводников, а протоны (H ⁺ ) и гидроксилы (OH ^—) мигрируют через гидратную оболочку.Эти движения заряда могут быть очень быстрыми и жизненно важны. ( B ) Авторские права © 2005. Р. Пол Ли Воспроизведено с разрешения Lee RP. Интерфейс. Механизмы духа в остеопатии. Портленд, Орегон: Stillness Press; 2005. ⁶⁷ Основное вещество — это сильно заряженный полиэлектролитный гель, огромный резервуар электронов. Обратите внимание на фибриллы коллагена, встроенные в единицы основного вещества, известные как матрисомы (термин, введенный Гейне). ³³ Деталь матрицы справа ( b ) показывает огромные запасы электронов.Электроны из основного вещества могут мигрировать через сеть коллагена в любую точку тела. Мы предполагаем, что они могут поддерживать антиоксидантную микросреду вокруг области восстановления повреждений, замедляя или предотвращая появление активных форм кислорода, доставляемых окислительным взрывом, от побочного повреждения здоровых тканей, а также предотвращая или уменьшая образование так называемой «воспалительной баррикады». ».

  Не принято считать, что коллаген и другие структурные белки являются полупроводниками.Эта концепция была представлена ​​Альбертом Сент-Дьёрдьи на лекции в память о Корани в Будапеште, Венгрия, в 1941 году. Его доклад был опубликован в журналах Science (На пути к новой биохимии?) ³⁵ и Nature (Исследование уровней энергии) в биохимии). ³⁶ Идея о том, что белки могут быть полупроводниками, была немедленно и решительно отвергнута биохимиками. Многие современные ученые продолжают отвергать полупроводимость в белках, потому что живые системы имеют только следовые количества силикона, германия и соединений галлия, которые являются наиболее широко используемыми материалами в электронных полупроводниковых устройствах.Однако существует множество способов изготовления органических полупроводников без использования металлов. Одним из источников путаницы было широко распространенное мнение, что вода — это просто наполнитель. Теперь мы знаем, что вода играет решающую роль в ферментативной активности и полупроводимости. Гидратированные белки на самом деле являются полупроводниками и стали важными компонентами мировой индустрии микроэлектроники. Для некоторых приложений предпочтительнее использовать органические микросхемы, поскольку они могут быть очень маленькими, самосборными, прочными и с низким энергопотреблением. ^{37 , 38}

  Один из лидеров в области молекулярной электроники, NS Hush, поблагодарил Альберта Сент-Дьерди и Роберта С. Малликена за предоставление двух концепций, фундаментальных для промышленного применения: теории биологической полу- проводимость и теория молекулярных орбиталей соответственно. ³⁹ В недавних исследованиях, получивших награды Общества исследования материалов в Европе и США, ученые из Израиля создали гибкие биоразлагаемые полупроводниковые системы, используя белки из крови, молока и слизи человека. ⁴⁰ Кремний, наиболее широко используемый полупроводниковый материал, является дорогостоящим в чистом виде, необходимым для производства полупроводников, негибким и экологически опасным. По прогнозам, органические полупроводники приведут к появлению нового ряда гибких и биоразлагаемых компьютерных экранов, сотовых телефонов, планшетов, биосенсоров и микропроцессорных чипов. Мы прошли долгий путь с тех времен, когда полупроводимость в белках так решительно отвергалась. ^{41 , 42 , 43}

  Молекулы полиэлектролита основного вещества, связанные с матрицей коллагеновой соединительной ткани, являются резервуарами заряда ().Таким образом, матрица представляет собой обширную окислительно-восстановительную систему всего тела. Гликозаминогликаны имеют высокую плотность отрицательных зарядов из-за сульфатных и карбоксилатных групп на остатках уроновой кислоты. Таким образом, матрица представляет собой систему, охватывающую все тело, способную поглощать и отдавать электроны везде, где они необходимы для поддержания иммунного функционирования. ⁴⁴ Внутренние части клеток, включая ядерный матрикс и ДНК, являются частями этой биофизической электрической системы хранения и доставки. Продолжительность воздействия заземления на восстановление травм можно оценить по-разному.Во-первых, мы знаем из медицинских инфракрасных изображений, что воспаление начинает спадать в течение 30 минут после соединения с землей через проводящий участок, помещенный на кожу. ^{2 , 3} Во-вторых, в этот же период увеличивается метаболическая активность. В частности, наблюдается увеличение потребления кислорода, частоты пульса и дыхания, а также снижение оксигенации крови в течение 40 минут заземления. ⁴⁵ Мы подозреваем, что «заполнение» резервуаров с зарядом происходит постепенно, возможно, из-за огромного количества заряженных остатков в полиэлектролитах и ​​из-за того, что они расположены по всему телу.Когда резервуары с зарядом насыщены, организм находится в состоянии, которое мы называем «подготовленностью к воспалительным процессам». Это означает, что основное вещество, пронизывающее каждую часть тела, готово быстро доставить антиоксидантные электроны к любому месту повреждения через полупроводниковую коллагеновую матрицу (см.).

  Резюме центральной гипотезы этого отчета: сравнение иммунного ответа у необоснованного и заземленного человека.

  Примечания: ( A ) После травмы незаземленный человек (мистер Туфель) образует воспалительную баррикаду вокруг места травмы.( B ) После травмы заземленный человек (мистер Бэрфут) не образует воспалительную преграду, потому что активные формы кислорода, которые могут повредить близлежащие здоровые ткани (побочное повреждение), немедленно нейтрализуются электронами, полупроводниками из насыщенного электронами основного вещества. через коллагеновую сеть.

  Эти соображения также подразумевают антивозрастные эффекты заземления или заземления, поскольку доминирующая теория старения подчеркивает кумулятивный ущерб, причиненный АФК, вырабатываемым во время нормального метаболизма или производимым в ответ на загрязняющие вещества, яды или травмы. ⁴⁶ Мы предполагаем антивозрастной эффект заземления, основанный на том, что живая матрица достигает каждой части тела и способна доставлять антиоксидантные электроны к участкам, где целостность ткани может быть нарушена реактивными окислителями из любого источника. ^{47 , 48}

  Молекулы, образующиеся во время иммунного ответа, также отслеживались в исследовании DOMS. ⁷ Параметры, которые постоянно различались на 10% или более между заземленными и необоснованными субъектами, нормализованные до исходного уровня, включали креатинкиназу, соотношение фосфокреатин / неорганический фосфат, билирубин, фосфорилхолин и глицеринфосфорилхолин.Билирубин — природный антиоксидант, который помогает контролировать АФК. ^{49 — 53} Хотя уровни билирубина снизились как в обоснованных, так и в необоснованных группах, разница между участниками была большой (). ⁷

  Сравнение уровней билирубина до и после теста для каждой группы.

  Маркеры воспаления менялись одновременно с изменением показателей боли. Это было выявлено как с помощью визуальной аналоговой шкалы боли, так и путем измерения давления на правой икроножной мышце (и).Авторы исследования DOMS предположили, что билирубин мог использоваться в качестве источника электронов у незаземленных субъектов. ⁷ Возможно, меньшее снижение уровня циркулирующего билирубина у заземленных испытуемых было связано с наличием в поле восстановления свободных электронов с Земли.

  Другие маркеры подтверждают гипотезу о том, что заземленные субъекты более эффективно устраняют повреждение тканей: показатели боли, соотношение неорганического фосфата и фосфокреатина (Pi / PCr) и креатинкиназа (CK).Повреждение мышц широко коррелировали с КК. ^{54 — 56} Как видно, значения КК у необоснованных испытуемых постоянно были выше, чем у заземленных испытуемых. ⁷ Различия между Pi / PCr двух групп контролировали с помощью магнитно-резонансной спектроскопии. Эти соотношения указывают на скорость метаболизма и повреждение клеток. ^{57 — 60} Уровни неорганических фосфатов указывают на гидролиз PCr и аденозинтрифосфата.Незаземленные испытуемые имели более высокие уровни Pi, в то время как заземленные испытуемые демонстрировали более высокие уровни PCr. Эти результаты показывают, что митохондрии заземленных субъектов не производят столько метаболической энергии, вероятно, потому, что потребность в ней меньше из-за более быстрого достижения гомеостаза. Различия между группами показаны в.

  Уровни креатинкиназы до и после теста для каждой группы.

  Отношения неорганического фосфата / фосфокреатина (Pi / PCr) до теста по сравнению с пост-тестом для каждой группы.

  Пилотное исследование ⁷ о влиянии заземления на ускорение выздоровления от боли DOMS обеспечивает хорошую основу для более крупного исследования. Представленные здесь концепции резюмируются в сравнении между «мистером Ботинсом» (необоснованное лицо) и «мистером Бэрфут» (обоснованным лицом).

  Обсуждение

  Текущие объемные исследования коррелируют воспаление с широким спектром хронических заболеваний. Поиск по запросу «воспаление» в базе данных Национальной медицинской библиотеки (PubMed) выявил более 400 000 исследований, из которых только в 2013 году было опубликовано более 34 000 исследований.Наиболее частой причиной смерти и инвалидности в США являются хронические заболевания. Семьдесят пять процентов национальных расходов на здравоохранение, которые в 2008 году превысили 2,3 триллиона долларов США, идут на лечение хронических заболеваний. Болезни сердца, рак, инсульт, хроническая обструктивная болезнь легких, остеопороз и диабет являются наиболее распространенными и дорогостоящими хроническими заболеваниями. ⁶¹ Другие включают астму, болезнь Альцгеймера, расстройства кишечника, цирроз печени, муковисцидоз, рассеянный склероз, артрит, волчанку, менингит и псориаз.Десять процентов всех долларов здравоохранения тратятся на лечение диабета. Остеопороз поражает около 28 миллионов стареющих американцев. ^{61 , 62} Однако существует несколько теорий о механизмах, связывающих хроническое воспаление с хроническим заболеванием. Обобщенные здесь исследования заземления представляют собой логичную и проверяемую теорию, основанную на различных доказательствах.

  В учебном описании иммунного ответа описывается, как большие или маленькие повреждения заставляют нейтрофилы и другие белые кровяные тельца доставлять большое количество ROS и RNS для разрушения патогенов и поврежденных клеток и тканей.Классические описания в учебниках также относятся к «воспалительной баррикаде», которая изолирует поврежденные ткани, чтобы препятствовать перемещению патогенов и мусора из поврежденной области в соседние здоровые ткани. Селье описал, как мусор коагулирует, образуя воспалительную баррикаду (). Этот барьер также препятствует перемещению антиоксидантов и регенеративных клеток в заблокированную зону. Восстановление может быть неполным, и это неполное восстановление может создать порочный воспалительный цикл, который может сохраняться в течение длительного периода времени, что приводит к так называемому тихому или тлеющему воспалению, которое, в свою очередь, со временем может способствовать развитию хронического заболевания.

  Каким бы примечательным это ни казалось, наши открытия предполагают, что эта классическая картина воспалительной баррикады может быть следствием отсутствия заземления и, как следствие, «недостатка электронов». Раны заживают по-разному, когда тело заземлено (и). Заживление происходит намного быстрее, а основные признаки воспаления уменьшаются или устраняются. Профили различных маркеров воспаления с течением времени сильно различаются у здоровых людей.

  Те, кто исследует воспаление и заживление ран, должны знать, как заземление может изменить временной ход воспалительных реакций.Им также необходимо знать, что экспериментальные животные, которых они используют для своих исследований, могут иметь очень разные иммунные системы и реакции, в зависимости от того, были ли они выращены в заземленных или незаземленных клетках. Стандартная исследовательская практика состоит в том, чтобы исследователи тщательно описывали свои методы и вид животных, которых они используют, чтобы другие могли повторить исследования, если захотят. Предполагается, что, например, все крысы линии Вистар будут генетически и физиологически похожи. Однако сравнение новообразований у крыс Sprague – Dawley (первоначально аутбредных от крысы Wistar) из разных источников выявило весьма значимые различия в частоте возникновения эндокринных опухолей и опухолей молочной железы.Частота опухолей мозгового вещества надпочечников также различалась у крыс от одних и тех же поставщиков, выращенных в разных лабораториях. Авторы «подчеркнули необходимость крайней осторожности при оценке исследований канцерогенности, проводимых в разных лабораториях и / или на крысах из разных источников». ⁶³

  С нашей точки зрения, в этих вариациях нет ничего удивительного. Животные будут сильно различаться по степени насыщения их зарядовых резервуаров электронами. Их клетки сделаны из металла, и если да, то заземлен ли этот металл? Насколько близко их клетки находятся к проводам или трубопроводам, по которым проходит электричество 60/50 Гц? Согласно нашим исследованиям, эти факторы будут иметь измеримое влияние на иммунные реакции.Фактически, они представляют собой «скрытую переменную», которая могла повлиять на результаты бесчисленных исследований, а также могла повлиять на способность других исследователей воспроизвести конкретное исследование.

  Доминирующие факторы образа жизни, такие как изоляционная обувь, высотные здания и возвышающиеся кровати, отделяют большинство людей от прямой связи кожи с поверхностью Земли. Связь с землей была повседневной реальностью в прошлых культурах, которые использовали шкуры животных для обуви и сна. Мы предполагаем, что процесс уничтожения патогенов и очистки участков повреждений с помощью ROS и RNS эволюционировал, чтобы воспользоваться преимуществом постоянного доступа организма к практически безграничному источнику мобильных электронов, который Земля обеспечивает, когда мы находимся в контакте с ней.Антиоксиданты являются донорами электронов, и мы твердо уверены, что лучший донор электронов находится прямо у нас под ногами: поверхность Земли с ее практически неограниченным хранилищем доступных электронов. Электроны с Земли на самом деле могут быть лучшими антиоксидантами с нулевыми отрицательными вторичными эффектами, потому что наше тело эволюционировало, чтобы использовать их в течение эонов физического контакта с землей. Наша иммунная система прекрасно работает до тех пор, пока доступны электроны для уравновешивания АФК и активных форм азота (РНС), используемых при борьбе с инфекциями и повреждениями тканей.Наш современный образ жизни застал организм и иммунную систему врасплох, внезапно лишив их изначального источника электронов. Это планетарное разделение стало ускоряться в начале 1950-х годов с появлением обуви с изоляционной подошвой вместо традиционной кожи. Вызовы образа жизни для нашей иммунной системы происходили быстрее, чем могла приспособиться эволюция.

  Отключение от Земли может быть важным, коварным и упускаемым из виду вкладом в физиологическую дисфункцию и вызывающий тревогу глобальный рост неинфекционных хронических заболеваний, связанных с воспалительными процессами.Недостаток электронов также может привести к ненасыщению цепей переноса электронов в митохондриях, что приведет к хронической усталости и замедлению клеточных миграций и другой важной деятельности клеток иммунной системы. ⁶⁴ На этом этапе даже незначительная травма может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Когда подвижные электроны недоступны, воспалительный процесс принимает ненормальное течение. Области с дефицитом электронов уязвимы для дальнейшего повреждения — они становятся положительно заряженными, и им будет сложно предотвратить инфекции.В результате иммунная система постоянно активируется и в конечном итоге истощается. Клетки иммунной системы могут не различать различные химические структуры тела (называемые «самими») и молекулы паразитов, бактерий, грибков и раковых клеток (называемые «чужими»). Эта потеря иммунологической памяти может привести к атаке некоторых иммунных клеток на собственные ткани и органы тела. Примером может служить разрушение продуцирующих инсулин бета-клеток островков Лангерганса у больного диабетом.Другой пример — иммунная система, атакующая хрящ в суставах, вызывая ревматоидный артрит. Красная волчанка — это крайний пример аутоиммунного состояния, вызванного атакой иммунной системы организма на ткани и органы хозяина. Волчанка, например, может поражать множество различных систем организма, включая кожу, почки, клетки крови, суставы, сердце и легкие. Со временем иммунная система ослабевает, и человек становится более уязвимым для воспалений или инфекций, которые могут не зажить, как это часто бывает с ранами пациентов с диабетом.В частности, какая часть или части тела ослабленная иммунная система атакует первой, зависит от многих факторов, таких как генетика, привычки (сон, еда, напитки, упражнения и т. Д.), А также токсины в организме и в окружающей среде. ^{65 , 66} Повторное наблюдение показывает, что заземление уменьшает боль у пациентов с волчанкой и другими аутоиммунными заболеваниями. ¹

  Заключение

  Накопленный опыт и исследования по заземлению указывают на появление простой, естественной и доступной стратегии здравоохранения против хронического воспаления, требующей серьезного внимания со стороны клиницистов и исследователей.Живая матрица (или основная регуляция, или система тканевого тенсегрити-матрица), сама ткань тела, по-видимому, служит одной из наших основных систем антиоксидантной защиты. Как объясняется в этом отчете, для оптимальной эффективности этой системы требуется периодическая подзарядка за счет проводящего контакта с поверхностью Земли — «батареи» для всей планетарной жизни.

  Благодарности

  Авторы признательны Мартину Цукеру за очень ценные комментарии к рукописи. Клинтон Обер из EarthFx Inc.обеспечивает постоянную поддержку и поощрение исследований, которые были проведены для изучения науки о заземлении, с особым вниманием к иммунной системе.

  Сноски

  Раскрытие информации

  G Chevalier и JL Oschman являются независимыми подрядчиками EarthFx Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления, и владеют небольшой долей акций компании. Ричард Браун — независимый подрядчик EarthFx Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления.Авторы не сообщают о других конфликтах интересов.

  Ссылки

  1. Обер Калифорния, Синатра С.Т., Цукер М. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? 2-й. Лагуна-Бич: Основные публикации о здоровье; 2014. [Google Scholar] 3. Oschman JL. Могут ли электроны действовать как антиоксиданты? Обзор и комментарии. J Altern Complement Med. 2007. 13: 955–967. [PubMed] [Google Scholar] 4. Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Sokal K, Sokal P. Обзорная статья: Заземление: последствия для здоровья повторного соединения человеческого тела с электронами на поверхности Земли.J Environ Public Health. 2012; 2012: 291541. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Гали М., Теплиц Д. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеренные по уровням кортизола и субъективным отчетам о сне, боли и стрессе. J Altern Complement Med. 2004. 10 (5): 767–776. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коэн С., Яницки-Девертс Д., Дойл В. Дж. И др. Хронический стресс, резистентность к рецепторам глюкокортикоидов, воспаление и риск заболеваний. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2012; 109 (16): 5995–5999.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Браун Д., Шевалье Г., Хилл М. Пилотное исследование влияния заземления на болезненность мышц с отсроченным началом. J Altern Complement Med. 2010. 16 (3): 265–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Баттерфилд ТА, Лучшая ТМ, Меррик Массачусетс. Двойная роль нейтрофилов и макрофагов в воспалении: критический баланс между повреждением и восстановлением тканей. J Athl Train. 2006. 41 (4): 457–465. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Такмакидис С.П., Коккинидис Е.А., Similios I, Douda H.Влияние ибупрофена на отсроченную болезненность мышц и мышечную работоспособность после эксцентрических упражнений. J Strength Cond Res. 2003. 17 (1): 53–59. [PubMed] [Google Scholar] 10. Закройте Г.Л., Эштон Т., Кейбл Т., Доран Д., Макларен Д.П. Эксцентрические упражнения, изокинетический мышечный момент и отсроченное начало болезненности мышц: роль активных форм кислорода. Eur J Appl Physiol. 2004. 91 (5–6): 615–621. [PubMed] [Google Scholar] 11. Макинтайр Д.Л., Рид В.Д., Листер Д.М., Сас И.Дж., Маккензи, округ Колумбия. Присутствие лейкоцитов, снижение силы и отсроченная болезненность в мышцах после эксцентрических упражнений.J. Appl Physiol (1985) 1996; 80 (3): 1006–1013. [PubMed] [Google Scholar] 12. Франклин М.Э., Карриер Д., Франклин Р.С. Влияние одного сеанса упражнений по поднятию тяжестей, вызывающих мышечную болезненность, на количество лейкоцитов, креатинкиназу сыворотки и объем плазмы. J Orthop Sports Phys Ther. 1991. 13 (6): 316–321. [PubMed] [Google Scholar] 13. Пик Дж, Носака К., Судзуки К. Характеристика воспалительных реакций на эксцентрические упражнения у людей. Exerc Immunol Rev.2005; 11: 64–85. [PubMed] [Google Scholar] 14. Макинтайр Д.Л., Рид В.Д., Маккензи, округ Колумбия.Отсроченная болезненность мышц: воспалительная реакция на мышечное повреждение и ее клинические последствия. Sports Med. 1995. 20 (1): 24–40. [PubMed] [Google Scholar] 15. Смит Л.Л., Бонд Дж. А., Холберт Д. и др. Дифференциальное количество лейкоцитов после двух серий бега с горы. Int J Sports Med. 1998. 19 (6): 432–437. [PubMed] [Google Scholar] 16. Смит Л.Л. Цитокиновая гипотеза перетренированности: физиологическая адаптация к чрезмерному стрессу? Медико-спортивные упражнения 2000322317–331. [PubMed] [Google Scholar] 17. Ascensão A, Rebello A, Oliveira E, Marques F, Pereira L., Magalhães J.Биохимическое воздействие футбольного матча: анализ окислительного стресса и повреждения мышц на протяжении восстановления. Clin Biochem. 2008. 41 (10–11): 841–851. [PubMed] [Google Scholar] 18. Смит Л.Л., Маккаммон М., Смит С., Чамнесс М., Израиль Р.Г., О’Брайен К.Ф. Реакция лейкоцитов на ходьбу в гору и бег трусцой при одинаковых метаболических нагрузках. Eur J Appl Physiol. 1989. 58 (8): 833–837. [PubMed] [Google Scholar] 19. Бродбент С., Руссо Дж. Дж., Торп Р.М., Чоат С.Л., Джексон Ф.С., Роулендс Д.С. Вибрационная терапия снижает уровень IL6 в плазме и болезненность мышц после бега с горы.Br J Sports Med. 2010. 44 (12): 888–894. [PubMed] [Google Scholar] 20. Глисон М., Алми Дж., Брукс С., Кейв Р., Льюис А., Гриффитс Х. Гематологические и острофазовые реакции, связанные с отсроченной болезненностью мышц. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995. 71 (2–3): 137–142. [PubMed] [Google Scholar] 21. Tidball JG. Воспалительные процессы при повреждении и восстановлении мышц. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005; 288 (2): R345 – R353. [PubMed] [Google Scholar] 22. Чжан Дж., Клемент Д., Тонтон Дж. Эффективность Фараблока, электромагнитного щита, в ослаблении отсроченной мышечной болезненности.Clin J Sport Med. 2000. 10 (1): 15–21. [PubMed] [Google Scholar] 23. Oschman JL. Перенос заряда в живой матрице. J Bodyw Mov Ther. 2009. 13 (3): 215–228. [PubMed] [Google Scholar] 24. Бест ТМ, Хантер К.Д. Травма и восстановление мышц. Phys Med Rehabil Clin North Am. 2000. 11 (2): 251–266. [PubMed] [Google Scholar] 25. Селье Х. Жизненный стресс. Пересмотрено. Нью-Йорк: McGraw-Hill Companies, Inc.; 1984. [Google Scholar] 26. Мотояма Х. Измерения энергии Ki: диагностика и лечение. Токио: Human Science Press; 1997 г.[Google Scholar] 27. Колберт А.П., Юн Дж., Ларсен А., Эдингер Т., Грегори В.Л., Тонг Т. Измерения импеданса кожи для исследования акупунктуры: разработка системы непрерывной записи. Evid Based Complement Altern Med. 2008. 5 (4): 443–450. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Райхманис М, Марино А.А., Беккер РО. Электрические корреляты точек акупунктуры. IEEETrans Biomed Eng. 1975. 22 (6): 533–535. [PubMed] [Google Scholar] 29. Сокал К., Сокал П. Заземление организма человека влияет на биоэлектрические процессы.J Altern Complement Med. 2012. 18 (3): 229–234. [PubMed] [Google Scholar] 30. Селье Х. О механизме воздействия гидрокортизона на устойчивость тканей к травмам; экспериментальное исследование с использованием техники мешка гранулемы. ДЖАМА. 1953; 152 (13): 1207–1213. [PubMed] [Google Scholar] 31. Ошман Дж.Л., Ошман Н.Х. Материя, энергия и живая матрица. Рольф Лайнс. 1993. 21 (3): 55–64. [Google Scholar] 32. Пишингер А. Внеклеточный матрикс и основная регуляция: основа целостной биологической медицины.Беркли: Североатлантические книги; 2007. [Google Scholar] 33. Heine H. Lehrbuch der biologischen Medizin. Grundregulation und Extrazellulare Matrix. [Справочник по биологической медицине. Внеклеточный матрикс и наземная регуляция] Штутгарт: Hippokrates Verlag; 2007. Немецкий. [Google Scholar] 34. Пиента К.Дж., Коффи Д.С. Передача клеточной гармонической информации через тканевую тенсегрити-матричную систему. Мед-гипотезы. 1991. 34 (1): 88–95. [PubMed] [Google Scholar] 35. Сент-Дьёрдьи А. К новой биохимии? Наука.1941; 93: 609–611. [PubMed] [Google Scholar] 36. Сент-Дьёрдьи А. Исследование уровней энергии в биохимии. Природа. 1941; 148 (3745): 157–159. [Google Scholar] 38. Сарпешкар Р. Биоэлектроника со сверхнизким энергопотреблением. Основы, биомедицинские приложения и биологические системы. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 2010. [Google Scholar] 39. Тише NS. Обзор молекулярной электроники за первые полвека. Ann N Y Acad Sci. 2003; 1006: 1–20. [PubMed] [Google Scholar] 40. Ментович Э., Белгородский Б, Гозин М, Рихтер С, Коэн Х.Легированные биомолекулы в миниатюрных электрических переходах. J Am Chem Soc. 2012. 134 (20): 8468–8473. [PubMed] [Google Scholar] 41. Куэвас Дж. К., Шеер Э. Молекулярная электроника: Введение в теорию и эксперимент. Vol. 1. World Scientific Publishing Co; Сингапур: 2010. (Сингапур; World Scientific Series in Nanoscience and Nanotechnology). [Google Scholar] 42. Реймерс-младший, United Engineering Foundation (США) и др. Молекулярная электроника III. Vol. 1006. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Анналы Нью-Йоркской академии наук; 2003 г.[Google Scholar] 43. Иоахим C, Ратнер MA. Молекулярная электроника: некоторые взгляды на транспортные соединения и не только. Proc Natl Acad Sci USA. 2005. 102 (25): 8801–8808. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Heine H. Система гомотоксикологии и наземного регулирования (GRS) Баден-Баден: Aurelia-Verlag; 2000. [Google Scholar] 45. Chevalier G. Изменения частоты пульса, частоты дыхания, оксигенации крови, индекса перфузии, проводимости кожи и их изменчивость, вызванные во время и после заземления людей в течение 40 минут.J Altern Complement Med. 2010. 16 (1): 81–87. [PubMed] [Google Scholar] 46. Мива С., Бекман КБ, Мюллер Флорида, редакторы. Окислительный стресс при старении: от модельных систем к болезням человека. Тотова: Humana Press; 2008. [Google Scholar] 47. Oschman JL. Митохондрии и клеточное старение. В: Клац Р., Голдман Р., редакторы. Антивозрастная терапия. XI. Чикаго: Американская академия антивозрастной медицины; 2008. 2009. С. 275–287. [Google Scholar] 48. Кесслер WD, Oschman JL. Противодействие старению с помощью основ физики. В: Клац Р., Голдман Р., редакторы.Антивозрастная терапия. XI. Чикаго: Американская академия антивозрастной медицины; 2009. С. 185–194. [Google Scholar] 49. Штокер Р. Антиоксидантная активность желчных пигментов. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал. 2004. 6 (5): 841–849. [PubMed] [Google Scholar] 50. Paschalis V, Nikolaidis MG, Fatouros IG, et al. Равномерные и продолжительные изменения окислительного стресса в крови после мышечных нагрузок. In Vivo. 2007. 21 (5): 877–883. [PubMed] [Google Scholar] 51. Николаидис М.Г., Пасхалис В., Гиакас Г. и др. Снижение окислительного стресса в крови после повторяющихся упражнений, повреждающих мышцы.Медико-спортивные упражнения. 2007. 39 (7): 1080–1089. [PubMed] [Google Scholar] 52. Флорчик У. М., Йожкович А., Дулак Дж. Биливердин-редуктаза: новые свойства старого фермента и его потенциальное терапевтическое значение. Pharmacol Rep. 2008; 60 (1): 38–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 53. Седлак Т.В., Салехб М., Хиггинсон Д.С., Пол Б.Д., Юлури К.Р., Снайдер Ш. Билирубин и глутатион выполняют взаимодополняющие антиоксидантные и цитопротекторные функции. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2009; 106 (13): 5171–5176. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54.Close GL, Ashton T., McArdle A, MacLaren DP. Растущая роль свободных радикалов в отсроченном возникновении мышечной болезненности и мышечных повреждений, вызванных сокращениями. Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol. 2005. 142 (3): 257–266. [PubMed] [Google Scholar] 55. Хиросе Л., Носака К., Ньютон М. и др. Изменения медиаторов воспаления после эксцентрической нагрузки сгибателей локтя. Exerc Immunol Rev.2004; 10: 75–90. [PubMed] [Google Scholar] 56. Hartmann U, Mester J. Маркеры тренировок и перетренированности в отдельных спортивных соревнованиях.Медико-спортивные упражнения. 2000. 32 (1): 209–215. [PubMed] [Google Scholar] 57. Маккалли К.К., Аргов З., Боден Б.П., Браун Р.Л., Банк В.Дж., Шанс Б. Обнаружение мышечных травм у людей с помощью магнитно-резонансной спектроскопии 31-Р. Мышечный нерв. 1988. 11 (3): 212–216. [PubMed] [Google Scholar] 58. Маккалли К.К., Познер Дж. Измерение адаптации и травм, вызванных физической нагрузкой, с помощью магнитно-резонансной спектроскопии. Int J Sports Med. 1992; 13 (S1): S147 – S149. [PubMed] [Google Scholar] 59. Маккалли К.К., Шеллок Ф.Г., Банк В.Дж., Познер Д.Д. Использование ядерного магнитного резонанса для оценки мышечных травм.Медико-спортивные упражнения. 1992. 24 (5): 537–542. [PubMed] [Google Scholar] 60. Zehnder M, Muelli M, Buchli R, Kuehne G, Boutellier U. Дальнейшее снижение гликогена во время раннего восстановления после эксцентрических упражнений, несмотря на высокое потребление углеводов. Eur J Nutr. 2004. 43 (3): 148–159. [PubMed] [Google Scholar] 63. Мак Кензи WF, Гарнер FM. Сравнение новообразований в шести источниках крыс. J Natl Cancer Inst. 1973; 50 (5): 1243–1257. [PubMed] [Google Scholar] 64. Oschman JL. В кн .: Митохондрии и клеточное старение. Антивозрастная терапия, том XI.Клац Р., Гольдман Р., редакторы. Чикаго, штат Иллинойс: Американская академия антивозрастной медицины; 2008. С. 285–287. [Google Scholar] 65. Бьяджи Э., Кандела М., Фэйрвезер-Тейт С., Франчески С., Бриджиди П. Старение человеческого метаорганизма: микробный аналог. Возраст (Дордр) 2012; 34 (1): 247–267. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 66. Франчески С., Бонафе М., Валенсин С. и др. Воспаление-старение. Эволюционная перспектива иммунного старения. Ann N Y Acad Sci.